Image

Diéta na zápchu u detí

Pri navrhovaní stravy pre dieťa s chronickou zápchou treba liečiť veľmi opatrne. V každom prípade sa príčiny zápchy môžu značne líšiť. Často nevyvážená a zlá výživa vedie k výskytu nepravidelnej stolice u dieťaťa.

príčiny

Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho systému. Doktor Komarovsky dokonca verí, že nedostatok detskej stolice nie je vždy možné interpretovať ako patológia. Zápcha môže nastať u zdravých detí.

Najčastejšie sa to deje v horúcej sezóne. Keď je vonku veľmi horúco, telo dieťaťa potrebuje obrovské množstvo vody. Všetka kvapalina, ktorá vstúpi do telesných drobkov s nápojmi alebo ovocím, zeleninou, sa vstrebáva do čriev.

Ak je dieťa veľmi fyzicky aktívne, v procese potenia sa stratí obrovské množstvo vody. Iná časť telovej tekutiny sa stráca pri dýchaní. Ukázalo sa, že voda v lete nestačí.

Funkcia hrubého čreva je zabezpečiť, aby pri odstraňovaní výkalov z tela čo najviac vráti všetku vnútornú vodu. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekutina! Keď je rovnováha medzi príjmom vody a jeho stratou narušená počas horúcich období, často dochádza k zápche. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej nerovnováhe vody. V lete nechajte svoje dieťa piť viac (najmä ak beží a hraje veľa na ulici a navštevuje aj športové kluby).

Pravidlá výkonu

Špeciálna lekárska výživa umožňuje opraviť problémy s oneskorením stolice u detí. Aby dieťa normalizovalo stoličku, zvážte nasledujúce pravidlá:

  1. Postupujte podľa režimu podávania. Vo veku 2 rokov majú deti jesť najmenej 5 krát denne. Diéta sa nedá rozdeliť! Včasné jedlá dávajú signály do čriev, aby pracovali. Všetky enzýmy a hormóny s prísnou diétou začínajú harmonicky vystupovať, striktne v tom istom čase. To vám umožní upraviť proces trávenia takmer na hodiny.
  2. Počas posledného dňa by mal dieťa jesť asi dve hodiny pred spaním. To bude podporovať dobrý spánok, rovnako ako trávenie. Počas spánku má tráviaci systém odpočívať. Výdatná večera krátko pred spánkom môže preťažiť telo a znížiť metabolizmus.
  3. Po prebudení nezabudnite ponúknuť svojmu dieťaťu piť pol pohára čistej vody. Toto by malo byť čistá voda bez plynu pri izbovej teplote. Pri prechode cez črevá tekutina začne svoju prácu. Je to vynikajúca prevencia zápchy u detí v akomkoľvek veku.
  4. Pre dennú stoličku je veľmi dôležitý režim pitia. Malé telo potrebuje aspoň jeden liter vody denne. V letnom období by mala byť kvapalina väčšia ako 300 - 400 ml (v závislosti od veku dieťaťa).
  5. Motivujte svoje dieťa cvičiť. Pre deti, ktoré milujú hry v tíme, je vhodnejšie navštíviť športové sekcie. Fyzická aktivita má pozitívny účinok na aktiváciu intestinálnej motorickej funkcie. Jedlo prechádza rýchlejšie cez gastrointestinálny trakt, čím sa znižuje pravdepodobnosť zápchy.
  6. Nezabudnite na čerstvú zeleninu a ovocie. Striedajte rôzne druhy zeleniny každý deň, aby ste získali množstvo vitamínov v tele. Pridajte otruby do riadu. Zadajte ich opatrne. Pre deti staršie ako tri roky stačí ½-1 lyžica na deň. Pre deti vo veku od jedného do dvoch rokov je lepšie pripraviť odvar na báze otruby.
  7. Uistite sa, že dieťa sleduje raňajky. Raňajky začínajú prácou tela a dávajú signál orgánom, aby sa zobudili. Najlepšia voľba by bola varená na vodnej kašuli alebo nízkotučných mliečnych výrobkoch. Bohaté raňajky sú pre dieťa absolútne zbytočné.
  8. Nijakým spôsobom nepretečte. S veľkým množstvom potravy sa po dlhšom čase žalúdok silne tiahne. To vyvoláva výskyt chronickej gastritídy. Objem porcií musí prísne dodržiavať vekové detské normy.
  9. Aké produkty by mali byť zahrnuté v detskom menu
  10. Treba mať na pamäti, že hlavnou kľúčovou zložkou každej liečebnej tabuľky pre zápchu je vlákno. Nachádza sa vo všetkých prírodných rastlinných produktoch. Vodcovia s obsahom vlákniny sú ovocie, zelenina a obilniny.
  11. Vláknina urýchľuje pohyb jedla prostredníctvom gastrointestinálneho traktu a prispieva k včasnému rozdeleniu výkalov. Pomáha predchádzať výskytu malígnych nádorov a chronického ochorenia čriev. Pravidelná konzumácia zeleniny bude vynikajúcim prostriedkom na prevenciu ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.

Aby stolica mohla byť denne, mali by byť v detskej strave zahrnuté nasledujúce potraviny:

  • Všetky druhy kapusty. Môže to byť biela, karfiol, brokolica a ružičkový kel.
  • Bobule a ovocie. Deti so zápchou musia jesť spolu s kôrou. Samozrejme, najprv by mali byť dôkladne umyté pod tečúcou vodou a opláchnuté vriacou vodou. Je to v ovocnej koži, ktorá obsahuje obrovské množstvo vlákniny, ktoré jemne očistí celé črevo dieťaťa bez poškodenia stien.
  • Rôzne druhy zeleniny. Deti od 6 mesiacov do roka by mali uprednostňovať karfiol alebo brokolicové pyré. Môžete zadať bramborovú kašu alebo strúhanú varenú mrkvu. Staršie deti už ukázali rozšírenie rastlinného stola. Mama môže robiť pečivo alebo zeleninu.
  • Pečenie a chlieb z múky prvej alebo druhej triedy. Môžete použiť otrubový chlieb.
  • Hrozienka, sušené marhule, dátumy a sušené slivky. Deti do jedného roka dostanú kompoty z nich. Staršie deti môžu byť ponúkané vopred namočené vo vriacej vode a chladené bobule. Slivky dokonale aktivujú črevá a eliminujú zápchu.
  • Čerstvé jogurty. Venujte pozornosť času výroby. Iba čerstvé, čerstvo uvarené mliečne výrobky stimulujú črevá. Výrobky pripravené pred viac ako 5 dňami majú opačný účinok. Zvyčajne silne fixujú stoličku.

Dieta číslo 3

K normalizácii stolice pediatr zvyčajne predpisuje terapeutickú stravu - diétu # 3. Táto strava môže byť vhodná pre dospelých i pre deti. Umožňuje znížiť hnilobné procesy v črevách a znížiť opuch.

Čo treba zahrnúť do stravy?

Základom výživy v tejto strave sú nasledujúce produkty:

  • Mäsové a rybie pokrmy. Mali by byť vyrobené z chudého mäsa alebo z rýb. Je lepšie piecť alebo pariť. Môžete variť rôzne jedlá z kura. Koža pred varením musí byť odstránená.
  • Rôzne ovocie alebo zelenina. Doplnenie každého jedla šalátom čerstvej zeleniny pomôže normalizovať črevá.
  • Všetky sušené ovocie, najmä slivky.
  • Čerstvo pripravený tvaroh, kefír. Príprava fermentovaných mliečnych výrobkov doma sa odporúča (s použitím špeciálnych štartovacích kultúr, ktoré obsahujú prospešné mliečne alebo bifidobaktérie). Takéto jogurty alebo kefír sa môžu pripravovať každý deň.
  • Varená kaša. Dojčatá, dostávajú návnady, kôrovce pri varení je veľa razvarivat. Konzistencia by mala byť tenká, skôr ako polievka. Do roka môžete variť ovocie je už hustší. Vynikajúcou možnosťou by bola pohánková kaša, rovnako ako ovsená vňať.

Aké produkty sú zakázané?

Počas stravovania číslo 3 je prísne zakázané:

Mastné, údené a solené jedlá. To je napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie. Pre malé deti, aby do stravy týchto výrobkov je nebezpečný! Nielenže môžu zvýšiť zápchu, ale aj negatívne ovplyvniť pečeň a žlčník.

Všetky marinované a konzervované výrobky. Po tepelnom ošetrení nie je v nich prakticky žiadne vlákno, ale je veľa korenín a octu.

Dieťaťu by sa tiež nemali podávať čokolády, cukrovinky s tukom alebo maslovým krémom, koláče a pečivo.

Vzorová ponuka týždňa

Pre úspešné dodržiavanie akejkoľvek terapeutickej stravy lekári odporúčajú, aby si týždeň vopred pripravili menu. Urobte menu v sobotu na nasledujúci týždeň. To vám v nedeľu umožní kúpiť všetky potrebné produkty, aby ste mohli začať varenie už od pondelka. Experimentujte s výrobkami, skúste variť rôzne recepty.

Čo variť dieťa na týždeň, ak má zápchu?

pondelok

Raňajky: Ovsené vločky s hrozienkami. Strawberry mors.

Druhá raňajky: strúhaná hruška so slivkami. Môžete naplniť malým množstvom kyslej smotany alebo jogurtu.

Obed: pyré z húbovej polievky. Na dezert - pár nesladených sušienok a čaju.

Svačina: Pečené v pečeni na tvarohový tvaroh so sušenými marhúľami. Kakao na mlieku.

Večera: Ryby v smotanovej omáčke s pohánkou. Zelný šalát s uhorkou, ochutený rastlinným olejom. Blackberry juice.

utorok

Raňajky: Cheesecakes s bobuľovou omáčkou. Kompot zo sušeného ovocia.

Druhá raňajky: banán.

Večera: Biela rybia polievka. Plátok otruby chleba. Nesladený čaj.

Čas čaju: Celozrnné múky s čajom.

Večera: Zeleninové kastrol s ryžou. Kissel.

Jedlo pre zápchu u detí

V prípade porúch stolice v detstve nie je terapia s použitím liekov vždy bezpečná a účinná, takže jedným zo spôsobov, ako bojovať proti zápche u detí, je strava. Normalizáciou stravy môžete bezpečne a rýchlo vytvoriť prácu detského gastrointestinálneho traktu.

Musíte vybrať menu berúc do úvahy vek dieťaťa.

Zásady výživy pri zápche

V prípade porúch v gastrointestinálnom trakte, neponáhľajte sa ponáhľať do lekárne na laxatívne lieky, skúste zmeniť výživu dieťaťa. Lekári odporúčajú diétu číslo 3 pre zápchu u detí. Ak je prísne dodržiavaná, stolica dieťaťa sa zlepší a črevá budú fungovať ako hodiny. Diéta na zápchu u detí je založená na dôležitých princípoch:

  1. Pri zostavovaní menu si vezmite do úvahy vek a stravovacie vlastnosti dieťaťa pre každú vekovú skupinu.
  2. Držte sa stravy. Napríklad dieťa v dvoch rokoch by malo jesť 5-6 krát denne, najlepšie v tom istom čase. Črevo sa zvykne na určitý rytmus práce.
  3. Miska sa pripravujú z produktov, ktoré stimulujú črevnú peristaltiku.
  4. Nedovoľte, aby vaše dieťa preskočilo raňajky. Mala by obsahovať ovsené alebo mliečne výrobky. Prvá raňajky začína prácu tráviaceho traktu.
  5. Potrava by mala obsahovať potrebné látky, vitamíny a minerály pre každý konkrétny vek.
  6. Strava dieťaťa so zápchou by mala obsahovať kalórie vhodné pre vek. Neprekračovajte svoje dieťa, veľké množstvo jedla natiahnite žalúdok, čo vyvoláva vznik gastritídy.
  7. Naposledy, kedy by dieťa malo jesť pred spaním, je pár hodín. To neruší spánok a neumožní stravovanie.
  8. Pri chronickej zápche nezabudnite zahrnúť čerstvú zeleninu a ovocie do detskej výživy.

Je žiaduce podať dieťa s varenými jedlami. Môžete pečať, variť pre pár. Nezabudnite na prvé kurzy, mali by byť na detskom stolíku každý deň.

Diéta na zápchu by mala brať do úvahy režim pitnej vody. Množstvo tekutiny by malo prúdiť podľa veku. Pravidlá sú nasledovné:

  • Pre jedno ročné dieťa je množstvo tekutiny 1-1,2 litra za deň.
  • Dvojročné dieťa sa odporúča prijať kvapalinu v množstve 1,4 litra.
  • Za tri roky - 1,5 litra.
  • Dieťa vo veku 4-5 rokov - 1,6 litra.
  • Za 6-7 rokov - až 1,8 litra.

Upozornenie: znížený objem dennej tekutiny zahŕňa aj ten, ktorý je dodávaný s jedlom. Ak hovoríme o toku vody, potom až do veku troch rokov, stačí 0,5 šálok denne, u starších detí sa objem môže zvýšiť na 1 šálku. Naučte svoje dieťa začať deň čistou vodou. Môžete pridať lyžicu medu, ak nie ste alergický na včelie výrobky. Bude to vynikajúce preventívne opatrenie proti zadržiavaniu stolice.

Čo sa odporúča jesť so zápchou

Menu pre zápchu u detí normalizuje činnosť čreva bez použitia preháňadiel. Detská výživa by mala byť zlomková, až 5-6 krát denne.

Čo môže mať dieťa, keď je zápcha, lekárom povedať, hlavnou vecou je dodržiavať jeho odporúčania. Strava pre chronickú zápchu u detí umožňuje nasledujúce jedlá a jedlá:

  • Žitný chlieb.
  • Vyseknite
  • Pečenie je najlepšie vykonané z nekvaseného cesta s minimálnym množstvom cukru. V úlohe plnenia, jablká alebo mäso bude robiť.
  • Prvé jedlá by mali byť varené vo voľnom mäsovom alebo rybím vývaru.
  • Ovocie a zelenina môžu byť dané dieťaťu v akomkoľvek množstve.
  • Čerstvé džúsy.
  • Je lepšie nahradiť sladkosti so sušeným ovocím, džem alebo džem, marshmallow.
  • Je lepšie variť vo vode s malým prídavkom masla.
  • Ako obloha je čerstvá zelenina, varená alebo dusená biela kapusta alebo karfiol vhodná na mäso a ryby.
  • Každý pediatr potvrdí, že potrebujete jesť pri zápche u detských mliečnych výrobkov. Denne dajte dieťa kefír, jogurt, ale najlepšie prírodné, tvaroh, ryazhenku.
  • Povolené maslo v malom množstve.
  • Z vajíčok môžete variť omeletu alebo ju jemne variť.

Pri chronickej zápche pridajte rastlinný olej do hotových jedál.

Produkty zo zápchy pre deti sú rozdelené do troch skupín:

  1. Zlepšuje črevnú peristaltiku: zeleninu a ovocie, celozrnné cereálie, chlieb, mliečne výrobky.
  2. Črevná stena: rastlinné oleje.
  3. Dráždivý sliz. Patria medzi ne plody z rakytníka, rebarbory.

Ako pomôcť so zápchou, ak je pomalá peristaltika, lekár to povie, ale skúste použiť recepty s výrobkami z prvej a tretej skupiny. Pri kŕčoch a bolestiach sprevádzajúcich zápchu je užitočné podávať dieťa s jedlom zo skupiny 1 a 2.

Čo nemôže jesť so zápchou

Ak dieťa trpí častým zdržaním stolice, je lepšie vylúčiť z jeho stravy nasledujúce produkty:

  • tučné mäso a ryby
  • korenené korenie
  • údené produkty,
  • sladkosti,
  • maslo pečenie,
  • cibuľa a cesnak,
  • silný čaj
  • ovsené vločky,
  • znížiť spotrebu strukovín - vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynu,
  • živočíšne tuky.

Jedenie dieťaťa trpiaceho zápchou by nemalo zahŕňať potraviny na rýchle občerstvenie. Kŕmenie dieťaťa by malo iba čerstvo pripravené jedlá.

Ak upravíte stravu, problém zápchy často zmizne. Ak nedôjde k zlepšeniu, navštívte lekára, kde nájdete príčinu a opravte ju.

Ako podávať dieťa s problémami s črievami

Ak chcete priniesť recepty na zápchu u detí, to isté pre všetky vekové skupiny, je to ťažké. Výrobky a riad by mali byť vybrané podľa vekovej kategórie.

Výživa detí do jedného roka so zápchou

Ideálnym detským produktom je materské materské mlieko. V prípade problémov s pravidelným pohybom čriev by matka mala:

  • zahrnúť do stravy potraviny s obsahom vlákniny;
  • pite veľa tekutín.

Pri zápche u dieťaťa musíte podľa pravidiel zaviesť komplementárne potraviny

  1. Dojčenie postupne doplňuje nové produkty, počnúc čajovou lyžičkou denne.
  2. Prvým vstupom do detskej stravy rastlinného pyré.
  3. Z kŕmnych zmesí vyberte kukuricu, pohánky, ovsené vločky.
  4. Postupne zahrňte šľahané slivky, marhule, jablká.
  5. Dajte zeleninové šťavy: mrkva, tekvica.

Detská ponuka 8-9 mesiacov denne môže vyzerať takto:

  1. Raňajky: pohánka s prídavkom strúhaného jablka, materského mlieka.
  2. Druhá raňajky: materské mlieko.
  3. Obed: karfiolový cukor s kuracím mäsom.
  4. Obed: tvaroh a ovocné pyré.
  5. Večera: squash alebo tekvicové pyré, slivková alebo jablková šťava.
  6. Pohotovostná doba: materské mlieko.

Mamky budú mať prospech z takého užitočného receptu pre svoje jednoročné dieťa.

Prísady na varenie:

  • kuracie alebo hovädzie pečeň;
  • mlieko;
  • maslo;
  • voda.

Varenie netrvá veľa času.

  1. Pečeň dobre opláchnite pod tečúcou vodou.
  2. Odstráňte všetky pruhy.
  3. Nakrájajte na kusy a pridajte malé množstvo vody.
  4. Zastavte veko s uzáverom 10-15 minút.
  5. Rozdrvte pripravenú pečeň mixérom.
  6. Pridajte nejaké teplé mlieko a priveďte do varu.
  7. Pridajte nejaké maslo.

Toto pyré doplní rastlinnú prílohu.

Recepty pre deti 2-3 roky

Jedenie dieťaťa so zápchou po dobu 3 rokov sa môže meniť zavedením zeleninových šalátov.

Recept 1. Šalát z cukrovej repy a sušených sliviek

  1. Varenie repy.
  2. Striekanie vylejte vriacou vodou.
  3. Šupka repy a strúhaná.
  4. Prerežte rez.
  5. Všetko premiešame a pripravíme s jogurtom alebo zakysanou smotanou.

Strava pre zápchu u dieťaťa vo veku 3 rokov môže obsahovať nasledujúci recept.

Omeleta s cuketa

Na varenie budete potrebovať:

  • 1 vajce;
  • polovica čerstvého cukety;
  • 1 paradajka;
  • mlieko;
  • olej;
  • greeny.

Kroky na varenie sú nasledovné:

  1. Rozlúčte vajíčko.
  2. Pridajte nejaké mlieko a dôkladne premiešajte.
  3. Rez cuketou a paradajkami.
  4. Omažte tanier olejom.
  5. Zeleninu vložte do jednej vrstvy.
  6. Nalejte zmes vaječného mlieka.
  7. Pečeme v rúre, až kým nezačnieme.
  8. Posypeme nakrájanými zelenkami.

Ukážte predstavivosť a jedlo pre vaše dieťa bude chutné a zdravé. Trojročné dieťa musí jesť najmenej 4 krát denne. Ak sú porcie malé, potraviny budú lepšie absorbované.

Recepty pre deti od 3 do 7 rokov

Preschoolers v menu pre ťažkosti s defecation, môžete zahrnúť nasledujúce recepty.

Recept 1. Pohánková polievka s paradajkami.

Pre varenie je potrebné:

  • 1 paradajka;
  • 1 cibuľa a mrkva;
  • zemiakov;
  • pohánka v množstve 100 gramov;
  • čajová lyžička rastlinného oleja;
  • voda;
  • greeny.

Príprava zahŕňa nasledujúce kroky:

  1. Odlúpte a nakrájajte všetku zeleninu.
  2. Opláchnite pohánku.
  3. Priveďte vodu do varu a pridajte zeleninu.
  4. Soľ a počkajte, kým sa vaje.
  5. Vylejte obilniny.
  6. Varíme 15-20 minút.
  7. Na konci varenia pridajte nakrájanú paradajku.
  8. Vypnite teplo, pridajte bylinky a olej.

Druhým je nasledujúci recept.

  • malý squash;
  • mrkva;
  • cibule;
  • 1 zemiak;
  • paradajka;
  • rastlinný olej;
  • soľ.
  1. Umyte a olúpte zeleninu.
  2. Nakrájajte na kocky.
  3. Pošlite všetky ingrediencie na panvicu.
  4. Pridajte nejaký rastlinný olej a 5 lyžíc vody.
  5. Nasypejte na nízkej teplote, kým nebude varené.
  6. Na konci kuchynskej soli pridajte zeleninu.

Jedlo predškolákov môže byť ako dospelá strava, ale s úplným vylúčením rýchleho občerstvenia, hranolkov, krekrov a iných špecialít potravinárskeho priemyslu.

Strava detí starších ako 7 rokov

Tento vek je pre dieťa mimoriadne dôležitý. Stane sa školákom, takže jedlo musí obsahovať všetky dôležité vitamíny a stopové prvky, ktoré telo dodajú energiu.

Strava pre zápchu u detí vo veku 7 rokov môže obsahovať rôzne jedlá, potom dieťa bude jesť s potešením. Pri zápche môžeme odporučiť nasledujúce recepty.

Polievková polievka

Na varenie budete potrebovať:

Polievku môžete rýchlo variť:

  1. Kocky tvoria malé masové guľôčky.
  2. Pridajte vodu do varu a znížte maslovú guľôčku.
  3. Brambory odlúpnite, nakrájajte na kocky a pridajte ich do polievky.
  4. Orezajte mrkvu, nakrájajte cibuľu a pošlite ju na panvicu.
  5. 10 minút pred pripravenosťou znížte niektoré rezance.
  6. Po varení pridajte zelenú.

Prvá miska sa môže pridať s nasledujúcim receptom druhého.

  • tvaroh - 150 gramov;
  • akékoľvek ovocie;
  • 3 polievkové lyžice krupice;
  • 2 vajcia;
  • lyžice cukru.

Príprava pozostáva z nasledujúcich krokov:

  1. Blender bičuje tvaroh.
  2. Rozdrviť ovocie.
  3. Zamiešame.
  4. Pridajte krupicu, vajcia a cukor.
  5. Dobre premiešajte a pečte v rúre, až kým nie je hnedá.

Je žiaduce od detstva vychovávať zvyk dieťaťa správne. Namiesto čipov a sušienok nakúpte jablko alebo banán, vymeňte sódu fermentovanými mliečnymi výrobkami a potom nebudete mať problémy so stoličkou.

Vzorová ponuka pre dieťa 2-3 rokov

Strava pre problémy s stoličkou môže vyzerať inak, hlavne je to, že obsahuje iba zdravé jedlá, ktoré pomáhajú črevám.

pondelok

Prvé jedlo: ovesné palacinky so slivkami, bobuľová šťava.

Druhá raňajky: tvaroh s medom, jablko.

Obed: polievka s kuracím vývarom, dusené mäso zo zeleniny, čaj s sušienkami.

Svačina: kakao s mliekom, jablko pečené v rúre.

Večera: pohánka s parným nápojom, jogurt.

utorok

Raňajky: tvarohové koláče a nápoj so sušeným ovocím.

Druhá raňajky: hruška so slivkami.

Obed: zeleninová polievka, otrubový chlieb, čaj s kraku.

Obed: puding z tvarohu s sušenými marhúľami, kompót.

Večera: rybie masové guľky a zeleninové pyré, bobuľová šťava.

streda

Raňajky: ovsené vločky na vode s orechmi, kakao.

Večera: kuracia polievka so zeleninou, šalát z čerstvej kapusty, korenené maslom, kompót.

Svačina: sušienky s kakaom.

Večera: rýžová a zeleninová kastról, želé.

štvrtok

Prvé raňajky: palačinky pohanky, čaj s kraku.

Snack: strúhaný jablko so sušenými marhúľami.

Obed: polievka s mäsom, mrkvový šalát s hrozienkami, kompót.

Obed: tvaroh s ovocím, čajom.

Večera: zeleninový šalát s rastlinným olejom a ryžou vareným v pare, jogurt.

piatok

Raňajky: pohánka, čaj s ovocnými zákusky.

Druhá raňajky: pohárik jogurtu.

Obed: kuracie rezancová polievka, mrkvový šalát s uhorkami, sušené meruňkové kompóty.

Večera: varené kuracie prsia, zeleninový šalát a pohár kefíru.

sobota

Prvá raňajky: puding na tvaroh, kakao.

Svačina: oranžové alebo iné ovocie.

Obed: kapustový guláš s kuracou maslovou omáčkou, kompot s kreklíčom.

Snack: jogurt s sušienkami.

Večera: cukríky a mrkva, rybie koláče, bobuľové džúsy.

nedeľa

Raňajky: tekvicové palacinky so zakysanou smotanou, sušené ovocné kompóty.

Svačina: pudingový tvaroh s medom a ovocím.

Obed: zemiaky s pečeňou, uhorky a paradajkový šalát, kakao.

Večera: pohánka s parmskou kuracou kotletkou, repkový šalát, kefír.

V prípade ťažkostí s defekáciou sa dávka rozširuje o nasledujúce produkty:

  • sušené slivky;
  • otruby, ktoré sa môžu pridávať do obilnín, jogurtu alebo kefíru;
  • produkty mliečnej kyseliny;
  • celozrnný chlieb;
  • varená repa;
  • čerstvé marhule;
  • mrkvová šťava.

Deti nie vždy radi prijmú nové potraviny, preto ich postupne zavádzajte, pridajte na malé porcie už známe jedlá.

Recenzie lekárov a rodičov o strave so zápchou

Pediatr hovorí o strave v prípade zápchy: "Mnohí z mojich kolegov sú si istí, že s problémami so stoličkou je potrebné zmeniť stravu. Práca gastrointestinálneho traktu v detstve ešte nie je stanovená, takže diéta ovplyvňuje jeho prácu.

Naučte deti od raného veku správne jesť, jesť len zdravé jedlá, potom nebude s stoličkou žiadne problémy. "

Mladá matka Olga hovorí: "Syn sa už od narodenia narodil. Vinylové mliečne prípravky, pretože som nekojila, ale s prechodom na spoločný stôl zostal problém.

Potom som na odporúčanie pediatra zmenil menu dieťaťa a musel som preskúmať stravovacie návyky. Začínal zahrnúť len jedlá z potravín, ktoré sú dobré pre črevá. Vylúčené škodlivé potraviny, rýchle občerstvenie a nakupovanie.

Po týždni správnej výživy sa stolička syna stala pravidelnou. Teraz som si istý, že správna výživa je zárukou zdravia. "

Pozrime sa na to

Diétne potraviny pomôžu vyrovnať sa so zápchou, zlepšia činnosť tráviaceho traktu. Správne konzumovanie jedla by malo nielen pri exacerbácii patológie, je lepšie rozvinúť tento zvyk v sebe a zapáliť ho do detí.

To bude prínosom a zabráni mnohým problémom v zažívacom trakte.

Diéta pre chronickú zápchu u detí vo veku od 1 do 3 rokov: terapeutické menu a stravovacie návyky

Problém zápchy je relevantný v každom veku - malí i dospelí trpia touto nešťasťou. Prečo sa zdá, a ako sa vysporiadať s touto metlou, ktorá porazila deti, ktoré ešte nevyskúšali doplnkové potraviny, už sme vám už v predchádzajúcich článkoch povedali.

Akonáhle sa vlákno objaví v tele dojčiat a to sa deje počas zavádzania doplnkových potravín, spravidla všetky problémy s stoličkou odchádzajú samy. Vláknina nie je trávená v črevách, čo má priaznivý vplyv na produkciu fekálií. Pozitívny účinok sa prejavuje na začiatku aktívneho života u dieťaťa.

Prečo majú deti najčastejšie zápchu:

  • nedostatočný príjem vody;
  • malé množstvo vlákniny v strave;
  • nízka telesná aktivita.

Režim pitnej vody

Keď je telo dehydratované, môže sa prejaviť ako zápcha. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť primeraný pitný režim - už od útlého veku učíte svoje dieťa vypiť čistú vodu. Na použitie optimálne vhodných možností pre fľaškovú vodu určenú na pitie. Pokiaľ ide o objemy, deti staršie ako tri roky potrebujú minimálne 2 poháre vody denne.

Režim pitnej vody je veľmi dôležitý pre dieťa v akomkoľvek veku.

Zvážte aj nasledujúce dôležité fakty vo výžive:

  • Zákaz zahŕňa sódu, nápoje s vysokým obsahom cukru, kávu, silný čaj, pretože sú diuretické a spôsobujú dehydratáciu a zápchu.
  • Pitná voda má priaznivý vplyv na črevnú peristaltiku. Teplo naopak uvoľňuje črevné svaly a rýchlo sa absorbuje. Keď je stolica oneskorená, odporúča sa vypiť studenú vodu na prázdny žalúdok. Pre deti do 3 rokov je požadovaný objem ½ šálky, starší ako tento vek je jeden pohár. Prvé vzorky sa najlepšie začínajú vodou pri izbovej teplote. Všímajúc si, že nie je žiadny účinok, môže byť voda postupne chladnejšia v závislosti od zdravotného stavu. Vodička by mala byť studená, ale nie horúca ľad. Steny sú podráždené studenou vodou a začnú sa aktívne znižovať.
  • Nápoje, ktoré poskytujú laxatívny účinok, zahŕňajú: šťavy z cukrovej repy a sliviek, odvar z harmančeka, fermentované mliečne nápoje, odvar alebo kompót zo suchého ovocia, fenykl a kôprové čaje. Všetky vzorky by mali byť vykonávané postupne, pričom dávka sa zvyšuje deň po dni, inak sa môžete dostať ešte viac porúch trávenia.
Koreňová šťava je skvelý laxatívny nápoj.

diéta

Potraviny s vláknom poskytujú mimoriadny úžitok tela dieťaťa trpiaceho zápchou. Táto látka sa nachádza v ovocí a zelenine. Uvádzame typy zeleniny a ovocia, ktoré majú pre telo detí hmatateľný prínos. Tabuľka predstavuje objem prírodných produktov v gramoch požadovaných pre dieťa za deň:

Diéta na zápchu u detí

Zápcha je pomalý, nepravidelný výstup výkalov z tela. Toto je bežná choroba čriev u detí všetkých vekových skupín. Vyvážená strava a potrebná strava pomôžu pri komplexe terapeutických opatrení.

Rodičia by mali starostlivo zvážiť svoje výpary, ak má:

  • žiadna stolica na dlhú dobu;
  • existujú sťažnosti na bolesť brucha;
  • pri návrate na toaletu "z väčšej časti", sú bolestivé pocity, je potrebné tlačiť, k napätiu;
  • výkaly vytvorené vo forme suchých, hustých "klobás" alebo "guľôčok";
  • počas procesu defekácie sú v stolici prítomné malé krvinky;
  • nekompletný pohyb čriev prítomný.

Podobné symptómy naznačujú prítomnosť zápchy. V takýchto prípadoch musí byť pomoc okamžite. Systematické prejavy takýchto príznakov naznačujú sklon tela dieťaťa k ťažkostiam pri defekácii.

Frekvencia defekácie

Problémy s defekáciou u detí sú celkom bežné. Je dôležité, aby rodičia pamätali na približné normy frekvencie vyprázdňovania a konzistencie výkalov, aby rozpoznali príznaky ochorenia v čase a prišli na pomoc detskému organizmu.

  • V prípade prsníka alebo dojčeného dojčaťa mladšieho ako 1 rok by mala byť frekvencia stolice a frekvencia podávania rovnaké. Táto norma sa považuje za pliesňové výkaly.
  • Frekvencia pohybov čriev u detí od roku do troch by nemala prekročiť 1-2 krát denne. Židle je zdobená a jemná.
  • Deti od 3 do 7 rokov môžu chodiť na toaletu "celkovo" 1 denne.

V určitej skupine detí, pri neprítomnosti nepohodlia, sa môže vyprázdňovanie čriev vykonať raz za dva alebo tri dni. Dôvodom sú pravdepodobné dedičné tendencie organizmu.

Zápcha u detí často nie je spojená s ochoreniami tráviaceho traktu a tráviacich orgánov. Najčastejšími faktormi, ktoré môžu spôsobiť poškodenie defekácie, sú:

  • nedostatočný príjem pitnej vody;
  • nedostatok diétnych potravín bohatých na vlákninu;
  • nerovnováha intestinálnej mikroflóry v dôsledku antibiotickej liečby;
  • potravinová alergická reakcia;
  • nízka telesná aktivita;
  • hlísty;
  • nedostatok tráviacich enzýmov;
  • časté stresujúce situácie.

Pri zápche sa neodporúča liečba častým klišé. Črevo sa zvykne na vonkajšiu stimuláciu a situácia so zápchou sa zhoršuje.

Liečba a prevencia s výživou

Na prevenciu a komplexnú liečbu choroby je potrebné preskúmať výživu dieťaťa. Dokonca aj jednoduchá zmena v strave vedie k normálnej stolici.

Viac tekutina

Pri zápche je telo dehydrované. Pravidelná varená alebo fľaškovaná pitná voda je ideálna na plnenie kvapaliny. Tiež perfektné harmančeky, čerstvé zeleninové šťavy, odvar fenyklu alebo kôpru, domáce fermentované mliečne nápoje. Všetka spotrebovaná kvapalina by mala byť pri izbovej teplote. Nepoužívajte šumivú vodu a silné čaje.

Zásady stravovania

Pri liečbe a prevencii zápchy je potrebné urobiť správnu výživu. Je to rovnaké pre všetky deti - nezáleží na veku.

  • Stravovanie - najmenej päťkrát denne.
  • Vyžaduje sa raňajky.
  • Kŕmenie chorého dieťaťa môže často, ale len čiastočne.
  • Počas občerstvenia môžete dať deťom jesť čerstvé ovocie.
  • Posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Dieta číslo 3

Táto strava pre deti s zápchou zahŕňa zvýšenie pitného režimu, zavedenie do dennej stravy viac čerstvej zeleniny a plodov bohatých na vlákninu a vylučuje výrobky, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v črevách.

povolený

Zoznam produktov a riadu odporúčaných v súlade s výživou:

  • maslo a slnečnicový olej;
  • domáce fermentované mliečne výrobky - jogurt, srvátka, jogurt;
  • otrubový chlieb;
  • zeleninové polievky;
  • varená kaša;
  • ovulovaná omáčka;
  • zeleninové šaláty;
  • nízkotučné kurča a ryby;
  • prírodné šťavy s dužinou;
  • čerstvé ovocie;
  • pikantné a nízkotučné dezerty.

Čo je zakázané

Pri dodržiavaní diéty sú prísne zakázané nasledujúce produkty a jedlá:

  • nízkotučný tvaroh;
  • varená ryža, výhonky;
  • krupice;
  • tučné mäso;
  • mäso z tukov (kačica, hus);
  • údené klobásy;
  • tvrdý syr;
  • uhorky a nakladaná zelenina;
  • cibuľa a cesnak;
  • vyprážané vajcia;
  • čerstvá pšenica alebo ražný chlieb;
  • huby;
  • mäsové polotovary;
  • ovocie - hrušky;
  • želé.

Tvarohový syr a syr by sa mali zlikvidovať, pretože deti mladšie ako 3 roky majú zhoršené pohyby čriev.

Aby bola strava účinná a malý muž sa necítil ublížiť, je nevyhnutné, aby celá rodina dodržiavala túto stravu.

Hrudník

Ak chcete pomôcť vyrovnať sa s zápchou, dojčené deti, ktoré sú dojčené, môžu jednoducho prehodnotiť svoju stravu, aby zabránili zápche. Je potrebné odstrániť všetky ťažké a škodlivé produkty. V mojom momente by mala byť strava ľahké. Ak je dieťa kŕmené fľašou, potom stačí len zvýšiť príjem teplej pitnej vody.

Aby sa zabránilo takýmto ochoreniam v budúcnosti, mal by lekár napísať stravu pre matku a dieťa.

Čo môžete jesť pre deti od 1 do 3 rokov

V tomto roku deti konzumujú vo svojej strave zeleninové a ovocné pyré. S diétou zápchy väčšina povolených výrobkov je vystavená tepelnému spracovaniu - varené, dusené, pečené. Pre deti do 3 rokov je strava mama.

Strava pre dieťa od 3 do 7 rokov

Počas tohto obdobia dieťa už užíva dospelé jedlo. Dieťa už vytvorilo preferencie chuti a niektoré dietetické potraviny môžu spôsobiť znechutenie.

Približné menu pre deti od 3 rokov:

  • Raňajky: varená pšeničná kaša, teplý harmanček s chlebom a prírodným bobuľovým džemom.
  • Svačina: Časť prírodného jogurtu a nekvasených buniek.
  • Obed: zeleninová polievka, kuracie parná kotleta so zeleninovým pyré. Zeleninový šalát, sušený ovocný kompót.
  • Obed: ovocná šťava s buničinou a detskými pikantnými sušienkami.
  • Večera: kúsok chrumkavé chudé ryby, pšeničná obilnina, repný šalát.
  • 2 hodiny pred spaním môžete piť nejaký nízkotučný jogurt.

Diéta pre teenagerov od 7 rokov

Zmena stravy, psychologický stres v škole sú dve bežné príčiny zápchy dieťaťa. Školské lekcie nie vždy umožňujú dodržiavať správnu výživu. Ak chcete chrániť teenager pred účinkami nepravidelného príjmu potravy, musíte mu dať nádoby s jedlom. Potom študent bude môcť slobodne jesť v určitých časoch počas prestávok.

Tu je zoznam vzorových jedál, ktoré sa nemôžete zahriať v škole, a sú odporúčané pre dieťa náchylné na zápchu:

  • zeleninové palacinky;
  • domáce jogurt;
  • ovocný šalát;
  • zeleninový šalát so slnečnicovým olejom.

Správna výživa a zdravé potraviny poskytnú študentovi aktivitu, pomôžu sústrediť sa na výkonnosť a asimiláciu materiálu.

Jednoduché recepty na diétne dezerty

Aby bolo dieťa liečené potešením a v budúcnosti nebude mať zápcha, odporúča sa s ním pripraviť niekoľko jednoduchých, ale účinných jedál.

  1. Lahodné buchty. Zloženie: sušené marhule, sušené slivky, bobuľové plody. Rozdrviť všetky prísady, pridajte čajovú lyžičku medu. Zmiešajte všetko, vytvorte malé guľôčky - dražé. Rolovať v sezamovom kladivu.
  2. Nezvyčajné ovocné pyré. Na jeho prípravu je potrebné prijať rovnaké množstvo sušených sliviek, sušených marhúľ, pridať tri kusy jabĺk. Pomocou mixéra, kotleta, miešajte. Ak nie je čerstvé ovocie, môžete použiť sušené, namočené v teplej vode.
  3. Lahodné cestoviny. Obsahuje sušené marhule, slivky, vlašské orechy a figy. Všetok mlynček miešajte, pridajte lyžicu medu. Túto pastu môžete uložiť do chladničky. Dajte čajovú lyžičku hodinu pred jedlom.

Tieto dezerty sa odporúčajú pre deti a dospelých s chronickou zápchou.

Gymnastika pre zápchu

Terapeutické cvičenia v kombinácii s diétou pomáhajú detskému telu rýchlo riešiť zápchu. Mierne cvičenie môže zlepšiť prívod krvi do panvových orgánov, zmierniť kŕče a zlepšiť vypúšťanie nahromadených plynov, ako aj posilniť brušné svaly. Sada cvičení je jednoduchá a môže sa vykonávať doma:

  • Vytiahnite kolená k žalúdku. Urobil si na chrbte.
  • Zdvihnite nohy. Ležiace na chrbte, bez ohýbania kolená, zdvihnite ich kolmo na podlahu.
  • "Nožnice". Ležiace na chrbte, rozšíriť a narovnať rovné nohy, postupne zvyšovať ich nad podlahou. Kolená nie sú ohnuté.
  • "Kol". Napriek tomu ležiace na chrbte imitujú kopanie bicykla.
  • Drepy.
  • Chôdza na mieste.
  • Svahy tela na stranu. Štartovacia pozícia - nohy ramena od seba.
  • Nakloní sa dopredu, snaží sa dotknúť prstov.

Masáž pre náročný pohyb čriev sa znižuje na mierne zdvihy v smere hodinových ručičiek v bruchu. Pohyb musí začínať od pupku a postupne zvyšovať polomer špirály cievky.

Je veľmi ľahké poškodiť telo dieťaťa, takže pri liečbe zápchy by ste nemali byť unavení s liekom. Je oveľa jednoduchšie a užitočnejšie preskúmať a upraviť stravu dieťaťa a celej rodiny, aby sa vylúčila výskyt tejto delikátnej choroby a možné nepríjemné následky.

Diéta na zápchu u detí

Zápcha u detí je problém, ktorý vzniká v dôsledku vplyvu mnohých rôznych negatívnych faktorov, ktoré dieťa vníma citlivejšie ako dospelé. K odstráneniu ochorenia sa musí pristupovať individuálne, berúc do úvahy jeho provokatéra. Existuje však niekoľko zásad na liečbu zápchy u detí, ktoré treba dodržiavať bez ohľadu na príčinu ich výskytu. Jedným z nich je diéta.

Diéta na zápchu u detí

Príčiny zápchy u detí

Ťažkosti s defekáciou u detí sú ovplyvnené vonkajšími aj vnútornými negatívnymi faktormi. Príčiny zápchy u dieťaťa zahŕňajú:

  • nízka mobilita. Nízka fyzická aktivita nepriaznivo ovplyvňuje metabolické procesy v tele.
  • klimatických zmien. Prudká zmena klimatických podmienok - stres pre telo, plný porúch tráviaceho traktu;

Z dôvodu zmeny klímy môže dieťa začať zápchu.

Komplement sa musí podávať včas a správne, aby sa nevyvolávala zápcha.

Zápcha môže začať po podaní lieku.

Niekedy zápcha naznačuje prítomnosť ochorenia. Problémy s defekáciou sú príznaky mnohých ochorení:

  • zápal pankreasu;
  • hemoroidy;
  • cholecystitída;
  • gastritídu;
  • črevná infekcia;
  • struma;
  • divertikulóza tračníka;
  • žalúdočný vred;
  • diabetes mellitus;
  • nefrolitiáza.

Upozornenie: ak sa zápcha často stará o dieťa a je sprevádzaná iným zhoršením blaha, je potrebné kontaktovať špecialistu, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť výskytu ochorení.

Liečba zápchy u detí

Zvláštna diéta a zvýšená fyzická aktivita sú prvými krokmi, ktoré treba vykonať pri liečbe zápchy. Ak ochorenie nezmizne alebo sa pravidelne opakuje, mali by ste požiadať o pomoc pediatra.

Ak dieťa trpí zápchu, musíte to ukázať lekárovi.

Po vyšetrení a vyšetrení (krv, moč, výkaly) pediatr lekár vydáva odporúčania alebo ich posiela užšiemu špecialistovi (chirurgovi, gastroenterológu).

Upozornenie: ak sa okrem zácpy dieťa obáva vážnej bolesti v brušnej dutine a krv a tekuté výkaly sa uvoľňujú z konečníka (nedobrovoľne), mali by ste čo najskôr konzultovať s lekárom.

Lieky na liečbu zápchy u detí vyberá špecialista. Lekári zvyčajne predpisujú tieto lieky:

"Duphalac" pre deti všetkých vekových kategórií

"No-shpa" pre deti od 6 rokov

"Domperidone" pre deti staršie ako 5 rokov s hmotnosťou viac ako 20 kg

"Hofitol" pre deti nad 6 rokov

"Hilak Forte" je dobre tolerovaný pacientmi v akomkoľvek veku.

Liečivo pre deti od narodenia

Na liečbu zápchy u detí vhodné a ľudové lieky, ak dieťa nie je alergické na niektorú z ich zložiek. Zvážte niekoľko receptov:

    odvar z senny. Varenie troch veľkých lyžičiek suchého sena v pol litri vody. Dajte dieťaťu odvar dvakrát denne v jednom pohári;

Vývar zo sliviek a rakytníka

Dôležité: ak nie je poškodený konečník dieťaťa, môže spôsobiť klystír. Pohár studenej vody je vhodný ako kvapalina. Pred použitím klystýru je potrebné dezinfikovať hrušku a rozmazať špičku s ropou alebo jemným krémom pre deti.

Ako urobiť detskú klystýru?

Aké potraviny by som mal jesť?

Niektoré druhy jedla nielen uspokojujú hlad, ale majú tiež priaznivý vplyv na metabolizmus. Pri zápche sa odporúčajú tieto produkty:

  • mliečne výrobky;
  • rastlinný olej;
  • zelenina;
  • ovocie;
  • jahody;
  • chudé mäso a ryby;
  • morské plody;
  • otrúb;
  • celozrnný chlieb;
  • pohánka.

Pohánka má pozitívny účinok na črevnú funkciu.

Dôležité: najmä užitočná zelenina zahŕňa repa, tekvica a kapustu. Sušené slivky, figy, marhule, egreše - ovocie a bobule, ktoré zabraňujú zápche.

Tekvicové pyré sú zdravé a veľmi chutné jedlá pre detskú výživu.

S cieľom urýchliť liečbu zápchy je potrebné dieťa podávať teplé tekuté a polotekuté jedlá. Mäsové kaše, polievky, dušená zelenina s mäsom alebo rybou sú zdravé jedlá.

Kuracia polievka s kapustou a zemiakmi pre deti od jedného roka

Šitie, varenie, pečenie - vhodné metódy varenia. Nemali by ste vyprážať potraviny, pretože použité tuky zhoršia situáciu a vo výrobkoch budú menej živín.

Rajče z cukrovej repy

Aké produkty treba opustiť?

Niektoré potraviny sú absorbované telom dlhšie ako ostatné. Je to spôsobené prítomnosťou tukov a ťažko spracovateľných látok obsiahnutých v nich. Kategóriu výrobkov, ktoré je nežiaduce použiť pri zápche, zahŕňajú:

  • tučné mäso a ryby;
  • údené mäso;
  • pekárenské výrobky z múky vysokej kvality;
  • cestoviny;
  • ryža a krupica;
  • živočíšne a kuchynské oleje;
  • čokoládové výrobky;
  • teplé omáčky a koreniny;
  • huby;
  • želé;
  • kakaa;
  • tea.

Sladkosti a kakao pre deti, ktoré trpia zápchou, by sa nemali podávať.

Dôležité: pri zápche sú niektoré druhy zeleniny a ovocia (reďkovky, cesnak, reďkev, dule, čučoriedky) kontraindikované.

Cesnak v zozname produktov pre deti trpiace zápchou

Diétne odporúčania pre deti rôzneho veku

Pred zmenou stravovania dieťaťa by sa mal zohľadniť jeho vek. Pre každú vekovú kategóriu existujú konkrétne odporúčania:

    grudnichki. V tomto prípade musíte zmeniť stravu matky. Čím viac to budú fermentované mliečne výrobky, ovocie, zelenina a chudé mäso, tým lepšie. Nízka tuku morské plody je tiež užitočné. Komplementárne kŕmenie sa odporúča dočasne opustiť v prospech materského mlieka;

Fermentované mliečne výrobky pre dojčiace matky

Mäsové pyré môžu byť varené doma alebo kúpiť v pohári

Borsch so zakysanou smotanou a bylinkami - výživné jedlo pre deti od 7 rokov

Dôležité: pri zostavovaní stravy je potrebné zvážiť nielen vek, ale aj charakteristiky tela dieťaťa. Ak napríklad netoleruje určitý produkt, ktorý je užitočný pri zápche, nemôže byť zahrnutý do stravy.

Ako zvýšiť účinnosť liečby?

Aby sa urýchlilo zotavenie a zabránilo sa recidíve, musí sa dodržať niekoľko pravidiel.

    Dávajte si pozor na pitný režim vášho dieťaťa. Čím viac spotrebúva tekutiny, tým lepšie. Voda dieťa čistou alebo minerálnou vodou bez plynu, šťavy a kompót.

Pitie je dôležité pre deti všetkých vekových kategórií.

Dieťa môže robiť cvičenia s rodičmi

Masáž brucha pre zápchu

Diéty sú dôležité dodržiavať 5-7 dní

Upozornenie: musíte dodržiavať výživu a dieťa. Časté jedlá malých častí jedla majú pozitívny vplyv na jeho absorpciu v tele.

Ukážková ponuka na 5 dní

V tabuľke je uvedená diéta na 5 dní pri zápche u detí starších ako tri roky. Môžete ho upraviť, ale len so zoznamom povolených a zakázaných produktov. Počet jedál sa nedá znížiť. Ak dieťa potrebuje ďalšie občerstvenie, vhodné ovocie, zeleninu a bobule.

Diéta na zápchu u detí s receptami

Dieťa vo veku 2 roky ešte úplne nevytvorilo fyziologické procesy a každé dieťa môže mať svoj vlastný rytmus. V tomto veku je bežný úkon defekácie trikrát denne až trikrát týždenne. Podozrenia na zápchu u detí sú oprávnené v dôsledku absencie hrubého čreva viac ako jeden deň a iných príbuzných príznakov, ako sú:

  • letargia;
  • slabosť;
  • znížená chuť do jedla;
  • bolesť a nadúvanie v žalúdku;
  • hustá konzistencia výkalov.

Okamžitá liečba lekárom je potrebná, ak je zápcha sprevádzaná horúčkou, vracaním, príznakmi intoxikácie, krvnými pruhmi vo výkaloch.

Matky musia starostlivo sledovať dieťa a rozpoznať príznaky zápchy včas. Podmienka je nebezpečná dehydratáciou, intoxikáciou a pri pretrvávajúcich problémoch s defekáciou sú možné závažnejšie následky:

  • metabolické poruchy;
  • poruchy obehu;
  • praskliny a hemoroidy;
  • znížená imunita;
  • vývoj črevnej obštrukcie.

Ak je zápcha následkom podvýživy, úprava režimu a stravy určite prinesie výsledky. Pred vymenovaním stravy je potrebné vyšetriť, aby ste vylúčili možnosť patologických ochorení v čreve.

Ako podať dieťa - zásady výberu produktov

Hlavnou podmienkou na odstránenie zápchy - organizácia správnej výživy a pitného režimu. Čím je príjem viac tekutín, tým rýchlejšie sa črevá vrátia do normálu. Pre dvojročné detské menu sa doporučujú kissels, kompóty, čaje, špeciálna voda pre deti. Je potrebné rešpektovať nielen správny súbor výrobkov, ale aj ich dostatočné množstvo. Toto je obzvlášť dôležité pre deti s chudobnou chuťou do jedla a pre malé deti - potrebujú malý nárast porcií.

Výrobky, ktoré vyvolávajú zápchu, sú vylúčené a nahradené užitočnými:

  • je lepšie používať chlieb vo forme krekrov alebo ľahko zastaralých, najlepšie chleba bez chleba, pita chleba, celozrnný a ražný chlieb;
  • v prípade obilnín používajte len celozrnné cereálie, nezlepšujú peristaltiku;
  • kefír dávať deťom striktne jeden deň, dvojdňový má opačný účinok;
  • neutrálne výrobky zahŕňajú mäso, ryby, tvaroh, stale chlieb; ryby a mäso sa odporúčajú v miernom množstve - vyberajte spôsoby výživy: kuracie, morčacie, teľacie, králičie, merlúzy, pollock.
  • slivky, známe laxatívne pôsobenie, musia byť nevyhnutne prítomné v strave v čerstvom stave, kompoty, dezerty;
  • Ako doplnok stravy sa nutne používajú otruby obilných plodín - denne sa zmiešajú v jednej čajovej lyžičke na hotové jedlá.

Kyslé mlieko a mliečne výrobky

Mlieko, najmä celá krava a koza, je jednou z príčin zápchy u detí. Eliminácia v čase jeho stravy úplne, môžete pochopiť, či je to príčinou zápchy. Počas výživy je plné mlieko úplne vylúčené, používanie nízkotučného a pasterizovaného jedla je minimalizované.

Mliečne výrobky sú uvedené v akomkoľvek množstve, ale musíte prísne sledovať ich sviežosť a je žiaduce, aby boli domáce. Probiotiká a baktérie mliečneho kvasenia môžu byť dobrým prínosom pre menu.

Obilniny bohaté na vlákninu sa odporúčajú pre stravu: ovsené vločky, pohánka, pšenica, proso, kukurica, jačmeň a jačmeň. Ryža a krupica sú kontraindikované. Noodles, múka, cestoviny a cestoviny sa neodporúčajú.

Zelenina a ovocie

Používa sa v čerstvej, dusenej, varenej, pečenej forme, rovnako ako kompóty a želé. Varená repa a mrkva dávajú najlepší účinok, squash, karfiol, tekvica, brokolica sa tiež odporúča. Zemiakové jedlá sú vylúčené z menu stravy a nahrádzajú sa inými obilninami a zeleninou.

Z diéty sú vylúčené fixačným účinkom a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu

  • Čerstvo upečené výrobky z múky;
  • kapusta v čerstvej a fermentovanej forme;
  • čerstvé jablká, hrušky, hrozno, drieň, čučoriedky;
  • všetky strukoviny: hrášok, fazuľa, cícer, fazuľa, šošovka;
  • tučných rýb alebo mäsa;
  • tvrdé syry.

Pri správnom dennom režime je včasné vyprázdňovanie čriev regulované a normalizované rýchlejšie:

  • jedlá by mali byť usporiadané v pravidelných intervaloch;
  • rozvíjať zvyk chodiť na toaletu v určitom čase, lepšie ráno;
  • Ak chcete začať deň so špeciálnym ranným nápojom ráno na prázdny žalúdok.

A dezert?

Počas zácpy sú vylúčené väčšina sladkého ovocia, čokolády, hrušiek, granátových jabĺk, čučoriedok, dule a múky. Ako dezerty sa odporúča:

  • kompóty, želé, sirupy, domáce džemy;
  • pridajte med do kaše, nie cukru;
  • jablká pečené s medom;
  • marmelády;
  • namočené, varené alebo rozomleté ​​na sušené bobuľové slivky, figy, sušené marhule bezsemenné hrozienka.

Ak je dieťa dojčené

  • Kojace matky potrebujú sledovať nielen menu dieťaťa, ale aj ich vlastné. Je potrebné vylúčiť fixáciu produktov a podporu tvorby plynu z vlastného menu. Je potrebné zahrnúť zeleninu bohatú na vlákninu, dodržiavať režim pitnej vody.
  • Zabezpečte, aby dieťa dostalo takzvané zadné mlieko - zabraňuje fixácii.
  • Kŕmna stolica u detí zostáva mäkká, aj po zavedení doplnkových potravín. Nielen konzistencia výkalov hovorí o zápche, ale aj zjavnom nepokojnom správaní dieťaťa.

Redakčná rada

Ak chcete zlepšiť stav vlasov, venujte osobitnú pozornosť šampónom, ktoré používate.

Úžasná postava - v 97% šampónov slávnych značiek sú látky, ktoré otrávia naše telo. Hlavné zložky, kvôli ktorým sú všetky problémy na etiketách označené ako laurylsulfát sodný, lauretsulfát sodný, kokosulfát. Tieto chemikálie zničia štruktúru kaderov, vlasy sa stávajú krehké, strácajú elasticitu a silu, farba sa stráca. Ale najhoršie je, že tieto látky sa dostanú do pečene, srdca, pľúc, hromadí sa v orgánoch a môžu spôsobiť rakovinu.

Odporúčame vám, aby ste prestali používať finančné prostriedky, v ktorých sú tieto látky umiestnené. Odborníci našej redakcie nedávno analyzovali bezsulfátové šampóny, kde prvé miesto získali finančné prostriedky od firmy Mulsan Cosmetic. Jediný výrobca prírodnej kozmetiky. Všetky výrobky sú vyrábané v rámci prísnych systémov kontroly kvality a certifikácie.

Odporúčame navštíviť oficiálny internetový obchod mulsan.ru. Ak máte pochybnosti o prirodzenosti vašej kozmetiky, skontrolujte dátum vypršania, nesmie presiahnuť rok skladovania.

Diéta na zápchu u detí 2 roky s receptami

Správna diéta neznamená, že sa postuluje - potrebujete iba súbor správnych potravín:

1 deň

na raňajky: ovsené vločky na vode, squashové alebo tekvicové palacinky, slivonový kompot;

občerstvenie: tvaroh s medom;

na obed: zeleninová polievka, jačmenná kaša s parným koláčom, mrkvová šťava s dužinou;

občerstvenie: pečené jablko;

na večeru: pohánková kaša s varenými rybami, čerstvý jogurt s čajovou lyžičkou otrúb, kompót so rozinkami.

2 dni

na raňajky: cukety z cukety, ryby varené v pare, zelený čaj;

na obed: dýňová krémová polievka, dusená morka so zeleninou, šalát, želé;

Obed: jogurt s domácim džemom;

na večeru: jačmenná kaša na vode, kuracie guláš so zeleninou v kefíre, zelený čaj.

3 dni

na raňajky: pohánková kaša na vode, jednodňový kefír;

občerstvenie: pita s tvarohom a medom;

na obed: polievka z červenej repy, jačmenná kaša s morčacím mäsom, mrkvový-tekvicový džús;

občerstvenie: marmeláda, sušienky;

na večeru: pšeničná obilnina s dušenými morkami.

4 dni

na raňajky: smotanová kaša, tvaroh, kompótové slivky a hrozienka;

občerstvenie: brokolica a mrkvový šalát s nízkotučným kyslou smotanou;

na obed: polievka s perličkovým jačmenom, pečené kuracie mäso, zeleninová guláš;

Obed: domáce jogurt s medom;

na večeru: zeleninový vinaigret, varené teľacie koláče, jednodňový kefír.

5 dní

na raňajky: dusená omáčka, jednodňový kefír;

občerstvenie: pečené jablko, odvar zo šípky;

večera: perie s perličkovým jačmenom, kuracie steaky s pohankou ovocnou kašou, zeleninový šalát;

občerstvenie: kompót sušených marhúľ s hrozienkami a figami;

Večera: tvarohový koláč, jogurt, zelený čaj.

6 dní

na raňajky: smotanová kaša na vode s medom, pečené ryby, dužená repa;

občerstvenie: zeleninová polievka, králik s jačmennou kašou, paradajková šťava;

večera: zeleninová polievka, varené kuracie s karfiolom, kompót zo sušeného ovocia;

občerstvenie: tvaroh, jablká;

Večera: kukuričná kaša, rybie maslo, kefír.

7 dní

na raňajky: pohánka kaša, varené teľacie, hrozienka kompót;

občerstvenie: jogurt s kyslou kaňou;

Večera: kapustová polievka s karfiolom, paradajky s cibuľou a kôprom, ovsená kaša na vode, šalát;

popoludňajšie občerstvenie: ražný chlieb s džemom;

večera: morčací guláš s hrozienkami a sušenými marhúľami, kefír.

Pohánková polievka s paradajkami

Zloženie - 1 paradajka, 1 cibuľa, 1 mrkva, 1 zemiak, 100 gramov pohánky, čajová lyžička rastlinného oleja, zväzok kôpru, soľ na chuť.

Príprava: odlúpte zeleninu, umyte, nakrájajte na kocky. Očistite a umyte zub. Vložte mrkvu, cibuľu, zemiaky, bobkový list do vriacej vody. Soľ na chuť. Pri varení pridajte pohánku. Po pripravenosti pohánky pridajte nakrájané paradajky. Nasypejte 15-20 minút. Pridajte rastlinný olej na konci (olivový olej je lepší). Posypeme nakrájanými zelenkami.

Zeleninový guláš

Zloženie - 1 cuketa, 1 mrkvová banda, banda zelenej cibule, 1 malá cibuľa, 1 malý zemiak, 1 paradajka, zväzok kôpru, polievková lyžica rastlinného oleja, soľ podľa vkusu.

Pripravte zeleninu: odlúpnite, dôkladne umyte, nakrájajte na kocky. Vložte do kotla, pridajte olej a niekoľko lyžíc teplej vody. Nasypejte na nízkej teplote až do varenia, občas premiešajte. Na konci soli pridajte jemne nasekaný kôpru.

Kuracie karbonátky s dusenou mrkvou a cibuľou

Zloženie - 200 gramov kuracieho filé, ½ cibule, ½ mrkvy, soľ na chuť. Zeleninu odlúpnite a dôkladne ich umyte. Umyte a vysušte filé pomocou utierky. Všetky prísady mince. Pridajte soľ. Vytvorte masové guľôčky. Varte do dvojitého kotla pod vekom na 10 minút alebo v multi-sporáku v režime "Steaming" 20 minút.

Recepty tradičnej medicíny

Liečivé prostriedky pre zápchu pre bábätká na báze bylín a iných prírodných produktov pôsobia jemne a účinne, s podmienkou, že nedôjde k alergickým reakciám. Mali by byť vybrané iba po konzultácii s pediatrom.