Pri navrhovaní stravy pre dieťa s chronickou zápchou treba liečiť veľmi opatrne. V každom prípade sa príčiny zápchy môžu značne líšiť. Často nevyvážená a zlá výživa vedie k výskytu nepravidelnej stolice u dieťaťa.
Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho systému. Doktor Komarovsky dokonca verí, že nedostatok detskej stolice nie je vždy možné interpretovať ako patológia. Zápcha môže nastať u zdravých detí.
Najčastejšie sa to deje v horúcej sezóne. Keď je vonku veľmi horúco, telo dieťaťa potrebuje obrovské množstvo vody. Všetka kvapalina, ktorá vstúpi do telesných drobkov s nápojmi alebo ovocím, zeleninou, sa vstrebáva do čriev.
Ak je dieťa veľmi fyzicky aktívne, v procese potenia sa stratí obrovské množstvo vody. Iná časť telovej tekutiny sa stráca pri dýchaní. Ukázalo sa, že voda v lete nestačí.
Funkcia hrubého čreva je zabezpečiť, aby pri odstraňovaní výkalov z tela čo najviac vráti všetku vnútornú vodu. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekutina! Keď je rovnováha medzi príjmom vody a jeho stratou narušená počas horúcich období, často dochádza k zápche. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej nerovnováhe vody. V lete nechajte svoje dieťa piť viac (najmä ak beží a hraje veľa na ulici a navštevuje aj športové kluby).
Špeciálna lekárska výživa umožňuje opraviť problémy s oneskorením stolice u detí. Aby dieťa normalizovalo stoličku, zvážte nasledujúce pravidlá:
Aby stolica mohla byť denne, mali by byť v detskej strave zahrnuté nasledujúce potraviny:
K normalizácii stolice pediatr zvyčajne predpisuje terapeutickú stravu - diétu # 3. Táto strava môže byť vhodná pre dospelých i pre deti. Umožňuje znížiť hnilobné procesy v črevách a znížiť opuch.
Základom výživy v tejto strave sú nasledujúce produkty:
Počas stravovania číslo 3 je prísne zakázané:
Mastné, údené a solené jedlá. To je napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie. Pre malé deti, aby do stravy týchto výrobkov je nebezpečný! Nielenže môžu zvýšiť zápchu, ale aj negatívne ovplyvniť pečeň a žlčník.
Všetky marinované a konzervované výrobky. Po tepelnom ošetrení nie je v nich prakticky žiadne vlákno, ale je veľa korenín a octu.
Dieťaťu by sa tiež nemali podávať čokolády, cukrovinky s tukom alebo maslovým krémom, koláče a pečivo.
Pre úspešné dodržiavanie akejkoľvek terapeutickej stravy lekári odporúčajú, aby si týždeň vopred pripravili menu. Urobte menu v sobotu na nasledujúci týždeň. To vám v nedeľu umožní kúpiť všetky potrebné produkty, aby ste mohli začať varenie už od pondelka. Experimentujte s výrobkami, skúste variť rôzne recepty.
Raňajky: Ovsené vločky s hrozienkami. Strawberry mors.
Druhá raňajky: strúhaná hruška so slivkami. Môžete naplniť malým množstvom kyslej smotany alebo jogurtu.
Obed: pyré z húbovej polievky. Na dezert - pár nesladených sušienok a čaju.
Svačina: Pečené v pečeni na tvarohový tvaroh so sušenými marhúľami. Kakao na mlieku.
Večera: Ryby v smotanovej omáčke s pohánkou. Zelný šalát s uhorkou, ochutený rastlinným olejom. Blackberry juice.
Raňajky: Cheesecakes s bobuľovou omáčkou. Kompot zo sušeného ovocia.
Druhá raňajky: banán.
Večera: Biela rybia polievka. Plátok otruby chleba. Nesladený čaj.
Čas čaju: Celozrnné múky s čajom.
Večera: Zeleninové kastrol s ryžou. Kissel.
V prípade porúch stolice v detstve nie je terapia s použitím liekov vždy bezpečná a účinná, takže jedným zo spôsobov, ako bojovať proti zápche u detí, je strava. Normalizáciou stravy môžete bezpečne a rýchlo vytvoriť prácu detského gastrointestinálneho traktu.
Musíte vybrať menu berúc do úvahy vek dieťaťa.
V prípade porúch v gastrointestinálnom trakte, neponáhľajte sa ponáhľať do lekárne na laxatívne lieky, skúste zmeniť výživu dieťaťa. Lekári odporúčajú diétu číslo 3 pre zápchu u detí. Ak je prísne dodržiavaná, stolica dieťaťa sa zlepší a črevá budú fungovať ako hodiny. Diéta na zápchu u detí je založená na dôležitých princípoch:
Je žiaduce podať dieťa s varenými jedlami. Môžete pečať, variť pre pár. Nezabudnite na prvé kurzy, mali by byť na detskom stolíku každý deň.
Diéta na zápchu by mala brať do úvahy režim pitnej vody. Množstvo tekutiny by malo prúdiť podľa veku. Pravidlá sú nasledovné:
Upozornenie: znížený objem dennej tekutiny zahŕňa aj ten, ktorý je dodávaný s jedlom. Ak hovoríme o toku vody, potom až do veku troch rokov, stačí 0,5 šálok denne, u starších detí sa objem môže zvýšiť na 1 šálku. Naučte svoje dieťa začať deň čistou vodou. Môžete pridať lyžicu medu, ak nie ste alergický na včelie výrobky. Bude to vynikajúce preventívne opatrenie proti zadržiavaniu stolice.
Menu pre zápchu u detí normalizuje činnosť čreva bez použitia preháňadiel. Detská výživa by mala byť zlomková, až 5-6 krát denne.
Čo môže mať dieťa, keď je zápcha, lekárom povedať, hlavnou vecou je dodržiavať jeho odporúčania. Strava pre chronickú zápchu u detí umožňuje nasledujúce jedlá a jedlá:
Pri chronickej zápche pridajte rastlinný olej do hotových jedál.
Produkty zo zápchy pre deti sú rozdelené do troch skupín:
Ako pomôcť so zápchou, ak je pomalá peristaltika, lekár to povie, ale skúste použiť recepty s výrobkami z prvej a tretej skupiny. Pri kŕčoch a bolestiach sprevádzajúcich zápchu je užitočné podávať dieťa s jedlom zo skupiny 1 a 2.
Ak dieťa trpí častým zdržaním stolice, je lepšie vylúčiť z jeho stravy nasledujúce produkty:
Jedenie dieťaťa trpiaceho zápchou by nemalo zahŕňať potraviny na rýchle občerstvenie. Kŕmenie dieťaťa by malo iba čerstvo pripravené jedlá.
Ak upravíte stravu, problém zápchy často zmizne. Ak nedôjde k zlepšeniu, navštívte lekára, kde nájdete príčinu a opravte ju.
Ak chcete priniesť recepty na zápchu u detí, to isté pre všetky vekové skupiny, je to ťažké. Výrobky a riad by mali byť vybrané podľa vekovej kategórie.
Ideálnym detským produktom je materské materské mlieko. V prípade problémov s pravidelným pohybom čriev by matka mala:
Pri zápche u dieťaťa musíte podľa pravidiel zaviesť komplementárne potraviny
Detská ponuka 8-9 mesiacov denne môže vyzerať takto:
Mamky budú mať prospech z takého užitočného receptu pre svoje jednoročné dieťa.
Prísady na varenie:
Varenie netrvá veľa času.
Toto pyré doplní rastlinnú prílohu.
Jedenie dieťaťa so zápchou po dobu 3 rokov sa môže meniť zavedením zeleninových šalátov.
Recept 1. Šalát z cukrovej repy a sušených sliviek
Strava pre zápchu u dieťaťa vo veku 3 rokov môže obsahovať nasledujúci recept.
Omeleta s cuketa
Na varenie budete potrebovať:
Kroky na varenie sú nasledovné:
Ukážte predstavivosť a jedlo pre vaše dieťa bude chutné a zdravé. Trojročné dieťa musí jesť najmenej 4 krát denne. Ak sú porcie malé, potraviny budú lepšie absorbované.
Preschoolers v menu pre ťažkosti s defecation, môžete zahrnúť nasledujúce recepty.
Recept 1. Pohánková polievka s paradajkami.
Pre varenie je potrebné:
Príprava zahŕňa nasledujúce kroky:
Druhým je nasledujúci recept.
Jedlo predškolákov môže byť ako dospelá strava, ale s úplným vylúčením rýchleho občerstvenia, hranolkov, krekrov a iných špecialít potravinárskeho priemyslu.
Tento vek je pre dieťa mimoriadne dôležitý. Stane sa školákom, takže jedlo musí obsahovať všetky dôležité vitamíny a stopové prvky, ktoré telo dodajú energiu.
Strava pre zápchu u detí vo veku 7 rokov môže obsahovať rôzne jedlá, potom dieťa bude jesť s potešením. Pri zápche môžeme odporučiť nasledujúce recepty.
Polievková polievka
Na varenie budete potrebovať:
Polievku môžete rýchlo variť:
Prvá miska sa môže pridať s nasledujúcim receptom druhého.
Príprava pozostáva z nasledujúcich krokov:
Je žiaduce od detstva vychovávať zvyk dieťaťa správne. Namiesto čipov a sušienok nakúpte jablko alebo banán, vymeňte sódu fermentovanými mliečnymi výrobkami a potom nebudete mať problémy so stoličkou.
Strava pre problémy s stoličkou môže vyzerať inak, hlavne je to, že obsahuje iba zdravé jedlá, ktoré pomáhajú črevám.
Prvé jedlo: ovesné palacinky so slivkami, bobuľová šťava.
Druhá raňajky: tvaroh s medom, jablko.
Obed: polievka s kuracím vývarom, dusené mäso zo zeleniny, čaj s sušienkami.
Svačina: kakao s mliekom, jablko pečené v rúre.
Večera: pohánka s parným nápojom, jogurt.
Raňajky: tvarohové koláče a nápoj so sušeným ovocím.
Druhá raňajky: hruška so slivkami.
Obed: zeleninová polievka, otrubový chlieb, čaj s kraku.
Obed: puding z tvarohu s sušenými marhúľami, kompót.
Večera: rybie masové guľky a zeleninové pyré, bobuľová šťava.
Raňajky: ovsené vločky na vode s orechmi, kakao.
Večera: kuracia polievka so zeleninou, šalát z čerstvej kapusty, korenené maslom, kompót.
Svačina: sušienky s kakaom.
Večera: rýžová a zeleninová kastról, želé.
Prvé raňajky: palačinky pohanky, čaj s kraku.
Snack: strúhaný jablko so sušenými marhúľami.
Obed: polievka s mäsom, mrkvový šalát s hrozienkami, kompót.
Obed: tvaroh s ovocím, čajom.
Večera: zeleninový šalát s rastlinným olejom a ryžou vareným v pare, jogurt.
Raňajky: pohánka, čaj s ovocnými zákusky.
Druhá raňajky: pohárik jogurtu.
Obed: kuracie rezancová polievka, mrkvový šalát s uhorkami, sušené meruňkové kompóty.
Večera: varené kuracie prsia, zeleninový šalát a pohár kefíru.
Prvá raňajky: puding na tvaroh, kakao.
Svačina: oranžové alebo iné ovocie.
Obed: kapustový guláš s kuracou maslovou omáčkou, kompot s kreklíčom.
Snack: jogurt s sušienkami.
Večera: cukríky a mrkva, rybie koláče, bobuľové džúsy.
Raňajky: tekvicové palacinky so zakysanou smotanou, sušené ovocné kompóty.
Svačina: pudingový tvaroh s medom a ovocím.
Obed: zemiaky s pečeňou, uhorky a paradajkový šalát, kakao.
Večera: pohánka s parmskou kuracou kotletkou, repkový šalát, kefír.
V prípade ťažkostí s defekáciou sa dávka rozširuje o nasledujúce produkty:
Deti nie vždy radi prijmú nové potraviny, preto ich postupne zavádzajte, pridajte na malé porcie už známe jedlá.
Pediatr hovorí o strave v prípade zápchy: "Mnohí z mojich kolegov sú si istí, že s problémami so stoličkou je potrebné zmeniť stravu. Práca gastrointestinálneho traktu v detstve ešte nie je stanovená, takže diéta ovplyvňuje jeho prácu.
Naučte deti od raného veku správne jesť, jesť len zdravé jedlá, potom nebude s stoličkou žiadne problémy. "
Mladá matka Olga hovorí: "Syn sa už od narodenia narodil. Vinylové mliečne prípravky, pretože som nekojila, ale s prechodom na spoločný stôl zostal problém.
Potom som na odporúčanie pediatra zmenil menu dieťaťa a musel som preskúmať stravovacie návyky. Začínal zahrnúť len jedlá z potravín, ktoré sú dobré pre črevá. Vylúčené škodlivé potraviny, rýchle občerstvenie a nakupovanie.
Po týždni správnej výživy sa stolička syna stala pravidelnou. Teraz som si istý, že správna výživa je zárukou zdravia. "
Diétne potraviny pomôžu vyrovnať sa so zápchou, zlepšia činnosť tráviaceho traktu. Správne konzumovanie jedla by malo nielen pri exacerbácii patológie, je lepšie rozvinúť tento zvyk v sebe a zapáliť ho do detí.
To bude prínosom a zabráni mnohým problémom v zažívacom trakte.
Problém zápchy je relevantný v každom veku - malí i dospelí trpia touto nešťasťou. Prečo sa zdá, a ako sa vysporiadať s touto metlou, ktorá porazila deti, ktoré ešte nevyskúšali doplnkové potraviny, už sme vám už v predchádzajúcich článkoch povedali.
Akonáhle sa vlákno objaví v tele dojčiat a to sa deje počas zavádzania doplnkových potravín, spravidla všetky problémy s stoličkou odchádzajú samy. Vláknina nie je trávená v črevách, čo má priaznivý vplyv na produkciu fekálií. Pozitívny účinok sa prejavuje na začiatku aktívneho života u dieťaťa.
Prečo majú deti najčastejšie zápchu:
Keď je telo dehydratované, môže sa prejaviť ako zápcha. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť primeraný pitný režim - už od útlého veku učíte svoje dieťa vypiť čistú vodu. Na použitie optimálne vhodných možností pre fľaškovú vodu určenú na pitie. Pokiaľ ide o objemy, deti staršie ako tri roky potrebujú minimálne 2 poháre vody denne.
Režim pitnej vody je veľmi dôležitý pre dieťa v akomkoľvek veku.
Zvážte aj nasledujúce dôležité fakty vo výžive:
Potraviny s vláknom poskytujú mimoriadny úžitok tela dieťaťa trpiaceho zápchou. Táto látka sa nachádza v ovocí a zelenine. Uvádzame typy zeleniny a ovocia, ktoré majú pre telo detí hmatateľný prínos. Tabuľka predstavuje objem prírodných produktov v gramoch požadovaných pre dieťa za deň:
Zápcha je pomalý, nepravidelný výstup výkalov z tela. Toto je bežná choroba čriev u detí všetkých vekových skupín. Vyvážená strava a potrebná strava pomôžu pri komplexe terapeutických opatrení.
Rodičia by mali starostlivo zvážiť svoje výpary, ak má:
Podobné symptómy naznačujú prítomnosť zápchy. V takýchto prípadoch musí byť pomoc okamžite. Systematické prejavy takýchto príznakov naznačujú sklon tela dieťaťa k ťažkostiam pri defekácii.
Problémy s defekáciou u detí sú celkom bežné. Je dôležité, aby rodičia pamätali na približné normy frekvencie vyprázdňovania a konzistencie výkalov, aby rozpoznali príznaky ochorenia v čase a prišli na pomoc detskému organizmu.
V určitej skupine detí, pri neprítomnosti nepohodlia, sa môže vyprázdňovanie čriev vykonať raz za dva alebo tri dni. Dôvodom sú pravdepodobné dedičné tendencie organizmu.
Zápcha u detí často nie je spojená s ochoreniami tráviaceho traktu a tráviacich orgánov. Najčastejšími faktormi, ktoré môžu spôsobiť poškodenie defekácie, sú:
Pri zápche sa neodporúča liečba častým klišé. Črevo sa zvykne na vonkajšiu stimuláciu a situácia so zápchou sa zhoršuje.
Na prevenciu a komplexnú liečbu choroby je potrebné preskúmať výživu dieťaťa. Dokonca aj jednoduchá zmena v strave vedie k normálnej stolici.
Pri zápche je telo dehydrované. Pravidelná varená alebo fľaškovaná pitná voda je ideálna na plnenie kvapaliny. Tiež perfektné harmančeky, čerstvé zeleninové šťavy, odvar fenyklu alebo kôpru, domáce fermentované mliečne nápoje. Všetka spotrebovaná kvapalina by mala byť pri izbovej teplote. Nepoužívajte šumivú vodu a silné čaje.
Pri liečbe a prevencii zápchy je potrebné urobiť správnu výživu. Je to rovnaké pre všetky deti - nezáleží na veku.
Táto strava pre deti s zápchou zahŕňa zvýšenie pitného režimu, zavedenie do dennej stravy viac čerstvej zeleniny a plodov bohatých na vlákninu a vylučuje výrobky, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v črevách.
Zoznam produktov a riadu odporúčaných v súlade s výživou:
Pri dodržiavaní diéty sú prísne zakázané nasledujúce produkty a jedlá:
Tvarohový syr a syr by sa mali zlikvidovať, pretože deti mladšie ako 3 roky majú zhoršené pohyby čriev.
Aby bola strava účinná a malý muž sa necítil ublížiť, je nevyhnutné, aby celá rodina dodržiavala túto stravu.
Ak chcete pomôcť vyrovnať sa s zápchou, dojčené deti, ktoré sú dojčené, môžu jednoducho prehodnotiť svoju stravu, aby zabránili zápche. Je potrebné odstrániť všetky ťažké a škodlivé produkty. V mojom momente by mala byť strava ľahké. Ak je dieťa kŕmené fľašou, potom stačí len zvýšiť príjem teplej pitnej vody.
Aby sa zabránilo takýmto ochoreniam v budúcnosti, mal by lekár napísať stravu pre matku a dieťa.
V tomto roku deti konzumujú vo svojej strave zeleninové a ovocné pyré. S diétou zápchy väčšina povolených výrobkov je vystavená tepelnému spracovaniu - varené, dusené, pečené. Pre deti do 3 rokov je strava mama.
Počas tohto obdobia dieťa už užíva dospelé jedlo. Dieťa už vytvorilo preferencie chuti a niektoré dietetické potraviny môžu spôsobiť znechutenie.
Približné menu pre deti od 3 rokov:
Zmena stravy, psychologický stres v škole sú dve bežné príčiny zápchy dieťaťa. Školské lekcie nie vždy umožňujú dodržiavať správnu výživu. Ak chcete chrániť teenager pred účinkami nepravidelného príjmu potravy, musíte mu dať nádoby s jedlom. Potom študent bude môcť slobodne jesť v určitých časoch počas prestávok.
Tu je zoznam vzorových jedál, ktoré sa nemôžete zahriať v škole, a sú odporúčané pre dieťa náchylné na zápchu:
Správna výživa a zdravé potraviny poskytnú študentovi aktivitu, pomôžu sústrediť sa na výkonnosť a asimiláciu materiálu.
Aby bolo dieťa liečené potešením a v budúcnosti nebude mať zápcha, odporúča sa s ním pripraviť niekoľko jednoduchých, ale účinných jedál.
Tieto dezerty sa odporúčajú pre deti a dospelých s chronickou zápchou.
Terapeutické cvičenia v kombinácii s diétou pomáhajú detskému telu rýchlo riešiť zápchu. Mierne cvičenie môže zlepšiť prívod krvi do panvových orgánov, zmierniť kŕče a zlepšiť vypúšťanie nahromadených plynov, ako aj posilniť brušné svaly. Sada cvičení je jednoduchá a môže sa vykonávať doma:
Masáž pre náročný pohyb čriev sa znižuje na mierne zdvihy v smere hodinových ručičiek v bruchu. Pohyb musí začínať od pupku a postupne zvyšovať polomer špirály cievky.
Je veľmi ľahké poškodiť telo dieťaťa, takže pri liečbe zápchy by ste nemali byť unavení s liekom. Je oveľa jednoduchšie a užitočnejšie preskúmať a upraviť stravu dieťaťa a celej rodiny, aby sa vylúčila výskyt tejto delikátnej choroby a možné nepríjemné následky.
Zápcha u detí je problém, ktorý vzniká v dôsledku vplyvu mnohých rôznych negatívnych faktorov, ktoré dieťa vníma citlivejšie ako dospelé. K odstráneniu ochorenia sa musí pristupovať individuálne, berúc do úvahy jeho provokatéra. Existuje však niekoľko zásad na liečbu zápchy u detí, ktoré treba dodržiavať bez ohľadu na príčinu ich výskytu. Jedným z nich je diéta.
Diéta na zápchu u detí
Ťažkosti s defekáciou u detí sú ovplyvnené vonkajšími aj vnútornými negatívnymi faktormi. Príčiny zápchy u dieťaťa zahŕňajú:
Z dôvodu zmeny klímy môže dieťa začať zápchu.
Komplement sa musí podávať včas a správne, aby sa nevyvolávala zápcha.
Zápcha môže začať po podaní lieku.
Niekedy zápcha naznačuje prítomnosť ochorenia. Problémy s defekáciou sú príznaky mnohých ochorení:
Upozornenie: ak sa zápcha často stará o dieťa a je sprevádzaná iným zhoršením blaha, je potrebné kontaktovať špecialistu, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť výskytu ochorení.
Zvláštna diéta a zvýšená fyzická aktivita sú prvými krokmi, ktoré treba vykonať pri liečbe zápchy. Ak ochorenie nezmizne alebo sa pravidelne opakuje, mali by ste požiadať o pomoc pediatra.
Ak dieťa trpí zápchu, musíte to ukázať lekárovi.
Po vyšetrení a vyšetrení (krv, moč, výkaly) pediatr lekár vydáva odporúčania alebo ich posiela užšiemu špecialistovi (chirurgovi, gastroenterológu).
Upozornenie: ak sa okrem zácpy dieťa obáva vážnej bolesti v brušnej dutine a krv a tekuté výkaly sa uvoľňujú z konečníka (nedobrovoľne), mali by ste čo najskôr konzultovať s lekárom.
Lieky na liečbu zápchy u detí vyberá špecialista. Lekári zvyčajne predpisujú tieto lieky:
"Duphalac" pre deti všetkých vekových kategórií
"No-shpa" pre deti od 6 rokov
"Domperidone" pre deti staršie ako 5 rokov s hmotnosťou viac ako 20 kg
"Hofitol" pre deti nad 6 rokov
"Hilak Forte" je dobre tolerovaný pacientmi v akomkoľvek veku.
Liečivo pre deti od narodenia
Na liečbu zápchy u detí vhodné a ľudové lieky, ak dieťa nie je alergické na niektorú z ich zložiek. Zvážte niekoľko receptov:
Vývar zo sliviek a rakytníka
Dôležité: ak nie je poškodený konečník dieťaťa, môže spôsobiť klystír. Pohár studenej vody je vhodný ako kvapalina. Pred použitím klystýru je potrebné dezinfikovať hrušku a rozmazať špičku s ropou alebo jemným krémom pre deti.
Ako urobiť detskú klystýru?
Niektoré druhy jedla nielen uspokojujú hlad, ale majú tiež priaznivý vplyv na metabolizmus. Pri zápche sa odporúčajú tieto produkty:
Pohánka má pozitívny účinok na črevnú funkciu.
Dôležité: najmä užitočná zelenina zahŕňa repa, tekvica a kapustu. Sušené slivky, figy, marhule, egreše - ovocie a bobule, ktoré zabraňujú zápche.
Tekvicové pyré sú zdravé a veľmi chutné jedlá pre detskú výživu.
S cieľom urýchliť liečbu zápchy je potrebné dieťa podávať teplé tekuté a polotekuté jedlá. Mäsové kaše, polievky, dušená zelenina s mäsom alebo rybou sú zdravé jedlá.
Kuracia polievka s kapustou a zemiakmi pre deti od jedného roka
Šitie, varenie, pečenie - vhodné metódy varenia. Nemali by ste vyprážať potraviny, pretože použité tuky zhoršia situáciu a vo výrobkoch budú menej živín.
Rajče z cukrovej repy
Niektoré potraviny sú absorbované telom dlhšie ako ostatné. Je to spôsobené prítomnosťou tukov a ťažko spracovateľných látok obsiahnutých v nich. Kategóriu výrobkov, ktoré je nežiaduce použiť pri zápche, zahŕňajú:
Sladkosti a kakao pre deti, ktoré trpia zápchou, by sa nemali podávať.
Dôležité: pri zápche sú niektoré druhy zeleniny a ovocia (reďkovky, cesnak, reďkev, dule, čučoriedky) kontraindikované.
Cesnak v zozname produktov pre deti trpiace zápchou
Pred zmenou stravovania dieťaťa by sa mal zohľadniť jeho vek. Pre každú vekovú kategóriu existujú konkrétne odporúčania:
Fermentované mliečne výrobky pre dojčiace matky
Mäsové pyré môžu byť varené doma alebo kúpiť v pohári
Borsch so zakysanou smotanou a bylinkami - výživné jedlo pre deti od 7 rokov
Dôležité: pri zostavovaní stravy je potrebné zvážiť nielen vek, ale aj charakteristiky tela dieťaťa. Ak napríklad netoleruje určitý produkt, ktorý je užitočný pri zápche, nemôže byť zahrnutý do stravy.
Aby sa urýchlilo zotavenie a zabránilo sa recidíve, musí sa dodržať niekoľko pravidiel.
Pitie je dôležité pre deti všetkých vekových kategórií.
Dieťa môže robiť cvičenia s rodičmi
Masáž brucha pre zápchu
Diéty sú dôležité dodržiavať 5-7 dní
Upozornenie: musíte dodržiavať výživu a dieťa. Časté jedlá malých častí jedla majú pozitívny vplyv na jeho absorpciu v tele.
V tabuľke je uvedená diéta na 5 dní pri zápche u detí starších ako tri roky. Môžete ho upraviť, ale len so zoznamom povolených a zakázaných produktov. Počet jedál sa nedá znížiť. Ak dieťa potrebuje ďalšie občerstvenie, vhodné ovocie, zeleninu a bobule.
Dieťa vo veku 2 roky ešte úplne nevytvorilo fyziologické procesy a každé dieťa môže mať svoj vlastný rytmus. V tomto veku je bežný úkon defekácie trikrát denne až trikrát týždenne. Podozrenia na zápchu u detí sú oprávnené v dôsledku absencie hrubého čreva viac ako jeden deň a iných príbuzných príznakov, ako sú:
Okamžitá liečba lekárom je potrebná, ak je zápcha sprevádzaná horúčkou, vracaním, príznakmi intoxikácie, krvnými pruhmi vo výkaloch.
Matky musia starostlivo sledovať dieťa a rozpoznať príznaky zápchy včas. Podmienka je nebezpečná dehydratáciou, intoxikáciou a pri pretrvávajúcich problémoch s defekáciou sú možné závažnejšie následky:
Ak je zápcha následkom podvýživy, úprava režimu a stravy určite prinesie výsledky. Pred vymenovaním stravy je potrebné vyšetriť, aby ste vylúčili možnosť patologických ochorení v čreve.
Hlavnou podmienkou na odstránenie zápchy - organizácia správnej výživy a pitného režimu. Čím je príjem viac tekutín, tým rýchlejšie sa črevá vrátia do normálu. Pre dvojročné detské menu sa doporučujú kissels, kompóty, čaje, špeciálna voda pre deti. Je potrebné rešpektovať nielen správny súbor výrobkov, ale aj ich dostatočné množstvo. Toto je obzvlášť dôležité pre deti s chudobnou chuťou do jedla a pre malé deti - potrebujú malý nárast porcií.
Výrobky, ktoré vyvolávajú zápchu, sú vylúčené a nahradené užitočnými:
Mlieko, najmä celá krava a koza, je jednou z príčin zápchy u detí. Eliminácia v čase jeho stravy úplne, môžete pochopiť, či je to príčinou zápchy. Počas výživy je plné mlieko úplne vylúčené, používanie nízkotučného a pasterizovaného jedla je minimalizované.
Mliečne výrobky sú uvedené v akomkoľvek množstve, ale musíte prísne sledovať ich sviežosť a je žiaduce, aby boli domáce. Probiotiká a baktérie mliečneho kvasenia môžu byť dobrým prínosom pre menu.
Obilniny bohaté na vlákninu sa odporúčajú pre stravu: ovsené vločky, pohánka, pšenica, proso, kukurica, jačmeň a jačmeň. Ryža a krupica sú kontraindikované. Noodles, múka, cestoviny a cestoviny sa neodporúčajú.
Používa sa v čerstvej, dusenej, varenej, pečenej forme, rovnako ako kompóty a želé. Varená repa a mrkva dávajú najlepší účinok, squash, karfiol, tekvica, brokolica sa tiež odporúča. Zemiakové jedlá sú vylúčené z menu stravy a nahrádzajú sa inými obilninami a zeleninou.
Z diéty sú vylúčené fixačným účinkom a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu
Pri správnom dennom režime je včasné vyprázdňovanie čriev regulované a normalizované rýchlejšie:
Počas zácpy sú vylúčené väčšina sladkého ovocia, čokolády, hrušiek, granátových jabĺk, čučoriedok, dule a múky. Ako dezerty sa odporúča:
Ak chcete zlepšiť stav vlasov, venujte osobitnú pozornosť šampónom, ktoré používate.
Úžasná postava - v 97% šampónov slávnych značiek sú látky, ktoré otrávia naše telo. Hlavné zložky, kvôli ktorým sú všetky problémy na etiketách označené ako laurylsulfát sodný, lauretsulfát sodný, kokosulfát. Tieto chemikálie zničia štruktúru kaderov, vlasy sa stávajú krehké, strácajú elasticitu a silu, farba sa stráca. Ale najhoršie je, že tieto látky sa dostanú do pečene, srdca, pľúc, hromadí sa v orgánoch a môžu spôsobiť rakovinu.
Odporúčame vám, aby ste prestali používať finančné prostriedky, v ktorých sú tieto látky umiestnené. Odborníci našej redakcie nedávno analyzovali bezsulfátové šampóny, kde prvé miesto získali finančné prostriedky od firmy Mulsan Cosmetic. Jediný výrobca prírodnej kozmetiky. Všetky výrobky sú vyrábané v rámci prísnych systémov kontroly kvality a certifikácie.
Odporúčame navštíviť oficiálny internetový obchod mulsan.ru. Ak máte pochybnosti o prirodzenosti vašej kozmetiky, skontrolujte dátum vypršania, nesmie presiahnuť rok skladovania.
Správna diéta neznamená, že sa postuluje - potrebujete iba súbor správnych potravín:
na raňajky: ovsené vločky na vode, squashové alebo tekvicové palacinky, slivonový kompot;
občerstvenie: tvaroh s medom;
na obed: zeleninová polievka, jačmenná kaša s parným koláčom, mrkvová šťava s dužinou;
občerstvenie: pečené jablko;
na večeru: pohánková kaša s varenými rybami, čerstvý jogurt s čajovou lyžičkou otrúb, kompót so rozinkami.
na raňajky: cukety z cukety, ryby varené v pare, zelený čaj;
na obed: dýňová krémová polievka, dusená morka so zeleninou, šalát, želé;
Obed: jogurt s domácim džemom;
na večeru: jačmenná kaša na vode, kuracie guláš so zeleninou v kefíre, zelený čaj.
na raňajky: pohánková kaša na vode, jednodňový kefír;
občerstvenie: pita s tvarohom a medom;
na obed: polievka z červenej repy, jačmenná kaša s morčacím mäsom, mrkvový-tekvicový džús;
občerstvenie: marmeláda, sušienky;
na večeru: pšeničná obilnina s dušenými morkami.
na raňajky: smotanová kaša, tvaroh, kompótové slivky a hrozienka;
občerstvenie: brokolica a mrkvový šalát s nízkotučným kyslou smotanou;
na obed: polievka s perličkovým jačmenom, pečené kuracie mäso, zeleninová guláš;
Obed: domáce jogurt s medom;
na večeru: zeleninový vinaigret, varené teľacie koláče, jednodňový kefír.
na raňajky: dusená omáčka, jednodňový kefír;
občerstvenie: pečené jablko, odvar zo šípky;
večera: perie s perličkovým jačmenom, kuracie steaky s pohankou ovocnou kašou, zeleninový šalát;
občerstvenie: kompót sušených marhúľ s hrozienkami a figami;
Večera: tvarohový koláč, jogurt, zelený čaj.
na raňajky: smotanová kaša na vode s medom, pečené ryby, dužená repa;
občerstvenie: zeleninová polievka, králik s jačmennou kašou, paradajková šťava;
večera: zeleninová polievka, varené kuracie s karfiolom, kompót zo sušeného ovocia;
občerstvenie: tvaroh, jablká;
Večera: kukuričná kaša, rybie maslo, kefír.
na raňajky: pohánka kaša, varené teľacie, hrozienka kompót;
občerstvenie: jogurt s kyslou kaňou;
Večera: kapustová polievka s karfiolom, paradajky s cibuľou a kôprom, ovsená kaša na vode, šalát;
popoludňajšie občerstvenie: ražný chlieb s džemom;
večera: morčací guláš s hrozienkami a sušenými marhúľami, kefír.
Zloženie - 1 paradajka, 1 cibuľa, 1 mrkva, 1 zemiak, 100 gramov pohánky, čajová lyžička rastlinného oleja, zväzok kôpru, soľ na chuť.
Príprava: odlúpte zeleninu, umyte, nakrájajte na kocky. Očistite a umyte zub. Vložte mrkvu, cibuľu, zemiaky, bobkový list do vriacej vody. Soľ na chuť. Pri varení pridajte pohánku. Po pripravenosti pohánky pridajte nakrájané paradajky. Nasypejte 15-20 minút. Pridajte rastlinný olej na konci (olivový olej je lepší). Posypeme nakrájanými zelenkami.
Zloženie - 1 cuketa, 1 mrkvová banda, banda zelenej cibule, 1 malá cibuľa, 1 malý zemiak, 1 paradajka, zväzok kôpru, polievková lyžica rastlinného oleja, soľ podľa vkusu.
Pripravte zeleninu: odlúpnite, dôkladne umyte, nakrájajte na kocky. Vložte do kotla, pridajte olej a niekoľko lyžíc teplej vody. Nasypejte na nízkej teplote až do varenia, občas premiešajte. Na konci soli pridajte jemne nasekaný kôpru.
Zloženie - 200 gramov kuracieho filé, ½ cibule, ½ mrkvy, soľ na chuť. Zeleninu odlúpnite a dôkladne ich umyte. Umyte a vysušte filé pomocou utierky. Všetky prísady mince. Pridajte soľ. Vytvorte masové guľôčky. Varte do dvojitého kotla pod vekom na 10 minút alebo v multi-sporáku v režime "Steaming" 20 minút.
Liečivé prostriedky pre zápchu pre bábätká na báze bylín a iných prírodných produktov pôsobia jemne a účinne, s podmienkou, že nedôjde k alergickým reakciám. Mali by byť vybrané iba po konzultácii s pediatrom.