Kinetický páskový lepidlo

Kĺby a väzy, ktoré sú zranené v športe alebo každodennom živote, vyžadujú podporu. Môžete ho získať pomocou pásky Kinesio. Páska Kinesio - náplasť pre poškodené časti tela

Kinesio tape - čo to je?

Prostriedok Kinesio tape (kinesio tape) je elastická kineziologická páska (náplasť) alebo adhezívna bavlna. Hlavnou úlohou takéhoto zariadenia je fixácia a podpora poškodených šliach, svalov alebo väzov.

Lekárska omietka môže mať rôzne typy a farbivá. Dobre drží zranené oblasti a opakuje všetky krivky ľudského tela. Táto vlastnosť umožňuje jeho využitie ako v oblasti športu, tak v oblasti medicíny, ako aj v každodennom živote.

Pásky majú niekoľko výhod:

• nebráni pohybu;
• nespôsobujú nepríjemnosti a nepohodlie;
• nebránia dostatočnému vniknutiu vzduchu do pokožky;
• nevyvolávajte alergické reakcie;
• kvôli pružnosti opakujú všetky pohyby ľudského tela;
• podporovať svaly v priebehu týždňa 24 hodín denne.

Kineziologické pásky sú odolné voči vode, čo im umožňuje používať počas kúpania.

Zloženie náplasti

Lepiaca omietka na kineziologické pásky pozostáva z:

• 90% bavlna vysokej kvality;
• 10% spandex;
• lepiaci gél (akrylové lepidlo).

Kinesiálna omietka je vyrobená z bavlny

Kombinácia týchto dvoch komponentov vytvára pružnú základňu na udržiavanie poškodených oblastí bez zrážania a akéhokoľvek nepohodlia pri aktívnych pohyboch.

Zloženie náplasti je hypoalergénne. Materiál je priedušný a príjemný pre telo.

Kde kúpiť a cenu

Zdravotnícku pomôcku môžete zakúpiť online prostredníctvom oficiálnej webovej stránky výrobcu alebo online lekárne.

Náklady na tep závisia od jeho účelu:

• na krku (trauma k väziam cervikálnej chrbtice) - od 300 p;
• na ramene (pomliaždený alebo vyvrtnutý ramenný kĺb) - od 240 str.;
• pre ruky - zranenia lakťov, napínanie v rukách (na zápästí) - od 290 r.;
• na kolená (na kolennom zložení, na upevnenie poškodených väzy alebo svalov) - od 420 strán;
• pre nohy - poškodenie členku - od 410 r.;
• so sťažnosťami na bolesť v nohe - s pätou podrážkou - od 370 strán;
• na bedrových svaloch, roztrhané väzy, kyčelné kĺby - v priemere 560 p.

K dispozícii sú pásky na zadnej strane. Ich cena začína od 285 p.

Páska Kinesio pre zranené väzy krčnej chrbtice

Typy pásky

Plastové pásky sa môžu líšiť v farbe, materiáli a všeobecnom použití. Niektoré typy sú vhodnejšie pre svaly, iné pre kĺby. Existujú špeciálne miesta pre športovcov a existujú pásky so širokým rozsahom indikácií a môžu sa používať ako v športe, tak aj v medicíne a každodennom živote.

Hlavné typy kineziologických pások:

1. Kinesio pásky v kotúčoch - najhospodárnejšia možnosť. Lepiace obväzy sú široko používané v medicíne av každodennom živote.
2. Pásy rámu. Výhodou je ľahká obsluha a schopnosť aplikovať na fixáciu na ľubovoľnej časti tela. Tenké pásky sú lepené ako agregované, tak oddelene.
3. Lekárske náplasti na citlivú pokožku. Nevyvolávajte podráždenie, sú dostupné v kotúčoch a jednotlivých pásikoch rôznych hrúbok. Jediný rozdiel od bežných pások je menej štrukturálna podpora kĺbov a svalov.

Omietka Kinesio tape in roll

Ďalším typom lepiacej omietky na kineziologické pásky sú kinetické pásky pre oddelené časti tela:

• na lakeť;
• na kolene;
• na spodnej časti chrbta;
• na prstoch;
• na žalúdku, späť.

Aby ste správne určili tep, musíte sa obrátiť na špecialistu. Lekárske alebo športové záplaty sú vždy vyberané individuálne.

Kinesio páska - ktorá z nich je lepšia?

Všetky kineziologické pásky sú hlavné akcie podobné - fixujú a podporujú poškodené oblasti.

Medzi najefektívnejšie a najspoľahlivejšie pásky patria tieto značky:

1. BBtape - športové a lekárske pásky tejto spoločnosti majú vysoko kvalitný materiál, ktorý vám umožňuje spoľahlivo udržiavať poškodené oblasti tela;
2. Rocktape - športové záplaty s vysokou vytrvalosťou, ktoré sa bežne používajú v športe a každodennom živote, majú väčšiu vytrvalosť pri fyzickej námahe a odolnosti voči opotrebeniu;
3. Kinesio tape sfm - anestetické a fixačné pásky, pomôcť pri naťahovaní, majú vysokú priľnavosť (umožňuje vám to bez ďalšej aplikácie špeciálneho lepidla);
4. Kinexib pro je efektívna páska so širokou škálou aplikácií, ľahko sa používa a je dostupná podľa cenovej kategórie.

Záplaty BBtape sú vysoko kvalitné.

Indikácie pre nahrávanie

Kinesio pásky sa používajú ako na liečenie zranení, tak aj na prevenciu úrazov určitých častí tela.

Kinesiologické nahrávanie je dôležité v nasledujúcich situáciách:

• pri osteochondróze - omietka pomáha zmierniť stav pacienta s chrbticou hernie, výčnelkami, poruchami chrbtice a ťažkými komplikáciami choroby (lumbago, ischias);
• s kŕčovými žilami - pomáha znižovať zaťaženie oslabených stien krvných ciev a stimuluje ich tón;
• periartróza lopatky - svalové napätie, prasknutie väzov a šliach;
• paralýza a paréza spojená s poruchami v centrálnom alebo periférnom nervovom systéme;
• zápal periatia;
• s pätou.

Kinesio pásky sú vhodné na liečbu svalového napätia.

Okrem ochorení muskuloskeletálneho systému je elastická páska účinná pri bolestiach hlavy, bolestivých obdobiach, nepohodlia v dolnej časti chrbta a hrudníka počas tehotenstva.

Navyše lekárska náplasť je nevyhnutným nástrojom mechanického poškodenia:

• podvrtnutie;
• hematómy, modriny mäkkých tkanív;
• opuch;
• subluxácie, prsty, ramená alebo členok.

Nástroj sa používa ako podpora pre športovcov, ktorí sú často vystavení zraneniu (pri hraní volejbalu, futbalu, basketbalu, plávania, tenisu).

Princíp činnosti Kinesio tape

Terapeutická náplasť sa používa na fixáciu bolesti, ktorá bola zranená v dôsledku športového alebo každodenného života. Hlavným pôsobením pružného zariadenia je podporiť zraniteľnú časť tela bez obmedzenia bežného pohybu pacienta.

Ako funguje kineziologická páska:

• zdvihne pokožku cez boľavú škvrnu, čo umožňuje zlepšiť krvný obeh na miestach, ktoré dostali modrinu, a zlepšiť tok lymfy;
• pevne drží slabé miesta, vykonáva spoľahlivé upevnenie kĺbov, väzov a šliach;
• zmierňuje zápalový proces a zmierňuje bolesť;
• odstraňuje pýchu v mäkkých tkanivách.

Princíp operácie Kinesio tape

Vzhľadom na pružnosť a pevnosť pásky zabraňujú preťaženiu svalov a prispievajú k rýchlej obnove postihnutých oblastí.

Návod na použitie Kinesio tape

Výsledný účinok závisí od správnosti lepiacej (športovej) pásky. Preto je dôležité vedieť, ako sa pripraviť na tapovanie, ako aplikovať omietku a koľko sa dá použiť. Pred použitím tejto metódy liečby odporúčajú odborníci školenie.

Prípravná fáza

Uloženie kohútika vyžaduje určitú prípravu zranených oblastí.

1. Oholenie vlasov na miestach, ktoré sú predmetom pásky.
2. Na odstránenie obsahu tuku, vlhkosti. Ak chcete to urobiť, utrite požadované miesta pomocou vatovej bavlny namočenej v alkohole alebo špeciálnom roztoku.

Iba na suchom a čistom povrchu sa omietka na kinesiologické lepenie pevne fixuje oslabené oblasti.

Všeobecné odporúčania

Všeobecné tipy na použitie pások:

1. Demontáž podstavca papiera. Páska sa musí udržiavať na seba bavlnenou stranou, aby bolo ľahšie odstrániť papierovú vrstvu.
2. Koniec pásky, ktorý by mal fixovať zariadenie, je lepidlo bez napätia.
3. Na zvýšenie účinnosti lepiacej pásky by mali byť zaisťovacie konce zaoblené. To má predĺžiť trvanie operácie náplasti.
4. Je dôležité zabrániť vráskam pri lepení kinesiálnej pásky, inak sa môže objaviť vyrážka. Navyše voľné uloženie náplasti znižuje účinnosť takejto terapie.
5. Páska je lepšie pripevnená k pokožke, ak je vyhrievaná. Je dôležité používať zdroje tepla opatrne, aby nedošlo k nadmernému osudu pokožky.
6. Všetky pásky sú lepené len na dĺžku. Keď je potrebný tenký pás, môže byť rezaný, ale aj dlhý.

Lepidlo sa musí lepiť pozdĺž svalov.

Obvykle sú lekárske alebo športové náplasti ľahko prilepené. Pre pevné uchytenie kože s páskou je dostatočne dobré, aby ste si vytrhnuli pevné obväz. To pomôže ohriať lepidlo a bezpečne upevniť lepiacu pásku na poškodený povrch.

Ak chcete opraviť poškodené oblasti tela, urobí to všetko. Len spôsob aplikácie plastovej pásky sa môže líšiť.

Štetcom nalepenie

Ak chcete odstrániť asymetriu kĺbov alebo opraviť polohu ruky pomocou náplasti, potrebujete:

• vyzdvihnúť pásku 45-55 cm dlhú;
• vezmite ruku čo najďalej a otočte dlaň hore;
• držať pásku na úrovni zápästia striktne uprostred;
• Napätie sa vykonáva vo forme špirály smerom k ramennému kĺbu.

Manipulácia je ťažké vykonať nezávisle, preto je lepšie požiadať o pomoc špecialistu.

Kinesio páska pomáha s dislokáciou štetcov

Zavedenie pásky na dislokáciu kolena

Vykĺbenie kolena je spracované nasledovne:

• budete potrebovať 2 pásky 15-20 cm;
• ohyb ramena na lakeť pod uhlom 90 stupňov;
• uprostred prvej omietky upevniť na základňu lakťového kĺbu (proximálna časť ulnarovej a radiálnej kosti) a upevniť konce bez napätia na strednú a bočnú stranu distálneho ramena;
• Pripevnite stredné 2 pásy k distálnej časti humerusu pod lakte a upevnite konce (bez napätia) na bočnej a strednej strane proximálnej časti radiálneho a ulna.

Týmto spôsobom sa môže liečiť modrina alebo hematóm mäkkého tkaniva v oblasti lakťa. Kinesio páska pomáha pri vykĺbení lakeť

Klepanie na bolesti hlavy a znecitlivenie paží

Pomocou kinesio pások je možné odstrániť slabosť a necitlivosť v rukách a prstoch, znížiť bolestivé prejavy počas migrény.

Ako podať žiadosť:

• potrebujú pásku v tvare Y;
• upevnite základňu pod lakť a nechajte pásik pozdĺž ramena k oblasti lopatky;
• horný koniec pásky je pripevnený pozdĺž trapézového svalu a spodný koniec je naprieč.

Pásikovanie s kŕčovými žilami

Pre kŕčové žily je vhodná páska s šírkou 5 cm a dĺžkou 2 m. Pás sa musí strihať na označenie na 4 identické pásky, pričom celá základňa zostane celá. Prilepte obväz k polohe ležania. Pripevnite základňu na vnútornú stranu stehna a obalte nohy (striedavo).

Kinesio páska je vhodná na liečbu kŕčových žíl

Uloženie pásky na nohe s pätou

Vďaka pätnej šnúre má liečba tepom niekoľko spôsobov:

1. Použite úzke miesta. S ich pomocou sa tenké prúžky krížovo prekrývajú na miestach bolesti, ktoré tvoria hviezdičku.
2. Používanie širokých pásov. Musia lepidlo v podobe kríža. Jedna páska pokrýva pätu a presunie sa na prsty (v tejto oblasti môžete rozrezať na 4 pásy). Druhá je uprostred nohy a je zobrazená na vonkajšej časti nohy.

Klepanie na pätu môže znížiť zápal a bolesť v mieste zranenia.

Na liečbu ostrosti je potrebné lepiť náplasť vo forme kríža na päte

Pätkové pásky

Pri osteochondróze chrbtice sa používajú 2 priame linky a jedna páska v tvare Y.

Technológia prekrytia:

• pruhy sú položené pozdĺž chrbtice po stranách;
• napätie pri pripojení pásky k telu by sa malo maximalizovať.

Pásik pomáha zmierniť bolesť a zmierniť zápal v krčných, hrudných a bedrových oblastiach.

Pri spinálnej hernií v bedrovej oblasti znižuje páska svalové napätie a znižuje bolesť. Pri manipulácii budete potrebovať 4 záplaty s dĺžkou 18-25 cm.

Zúženie chrbtice znižuje bolesť a napätie vo svaloch.

Ako podať žiadosť:

• pacient sa musí čo najviac nakloniť dopredu (zo stojacej polohy);
• Odborník prilepí prvý kus bandáže pozdĺžne k svalu, ktorý sa zúčastňuje narovnávania chrbtice a stred pásky je pripevnený presne k herniu;
• druhá náplasť sa aplikuje horizontálne (mala by byť krížom);
• 3 a 4 ťahajte zalepené diagonálne.

Pásky by sa mali tesne priliehať k telu pacienta. Ak po rovnaní do počiatočnej predstavy je páska pokrytá záhybmi, znamená to, že pokožka (spojivové tkanivo) je zvýšená a páska je správne aplikovaná.

Knee taping

Pre bolesti kolena spôsobené:

• opotrebovanie kĺbu v dôsledku veku;
• operácia na odstránenie meniskusu;
• modriny a zranenia v domácnostiach počas tréningu.

Aby fixácia bola efektívna, musíte vytvoriť 2 písmená, aby ste vytvorili písmená Y. Na upevnenie páskovej základne nad kolenným pohárom a nalepenie obväzu okolo samotného pohára. Súčasne je koleno ohnuté. Druhá čapka je upevnená ako prvá, ale základňa je pripevnená pod kolenným uzáverom.

Pre vizuálny príklad sú na fotografii uvedené všetky metódy prekrývania kineziologických pások.

Pogumovanie rýchlo uvoľní bolesť kolena

Koľko nosíte?

Všetky pásky sa môžu nosiť dlhšie ako 5 dní. Pásky sú nepriepustné, takže sa môžu sprchovať, plávať. Toto nemá vplyv na hlavnú činnosť zariadenia. Trvanie liečby lekárskymi alebo športovými náplasťami závisí od zranenia alebo choroby a môže byť v priemere od 3 do 8 týždňov. Navyše, každých 3-5 dní by mala byť teip zmenená na novú. Opakované používanie použitých pások je zbytočné.

Pocínanie počas tehotenstva

V období dojčenia žena môže mať bolesť chrbta a silný opuch dolných končatín.

Kinesióza je schopná zmierniť stav v takých situáciách, ako sú:

• opuch nôh a členkov;
• bolesť v zadnej časti.

Kinesiová páska sa môže používať počas tehotenstva.

Pásky nielen poskytujú liečbu, ale tiež podporujú rastúcu brušnú studňu. Hlavnou vecou je po konzultácii so svojím lekárom použiť kinesitériu.

Ako odstrániť pásku

Lekárske ošetrenie po niekoľkých dňoch nosenia sa môže bezpečne a bezpečne odstrániť. Hlavnou vecou je dodržiavať hlavné odporúčania odborníkov.

1. Je potrebné, aby ste pásku namočili so špeciálnou kvapalinou, aby ste odstránili pásky. Po 5 - 10 minútach pomaly oddeľte základňu náplasti a pomaly ju zatlačte na kotúč, bez trhania.
2. Páska sa musí pomaly odstrániť za miernym uhlom za rastom vlasov. Ak sa nepoužije špeciálne riešenie, po odstránení náplasti by sa pokožka mala ošetriť výživným krémom.

Na odstránenie záplat použite špeciálny sprej.

Kinesio pásky sú široko používané v medicíne a športu. Nástroj pomáha pri chrbticovej osteochondróze (kýla, výčnelok, dislokácia chrbtice), ramenné poranenia, kĺby kolena a lakťa, rôzne druhy vyvrtnutia. Správne uloženie takýchto pások pomáha zlepšovať krvný obeh, znižuje bolesť a urýchľuje proces obnovy v poškodených oblastiach.

Recenzie pacientov

"S ďalším zranením kolena som sa obrátil na fyzioterapeuta. Navrhol alternatívu k nepríjemnému obväzu - kinesioterapeutickým prúžkom. Lekár mal v tejto oblasti diplom. Rýchlo a profesionálne dal niekoľko pások na koleno. Som spokojný s výsledkom, pretože náplasť nebráni pohybu a uvoľňuje sa. "

"Pri osteochondróze chrbtice poskytli farmaceutické prípravky krátkodobý účinok. Známe odporúčané zázračné zázraky. Po konzultácii s lekárom som začal používať pásky BBtape. Teraz môžem pokojne spať a fyzická námaha mi nespôsobuje pekelnú bolesť. Nosím omietku po dobu 4-5 dní, po ktorej lekár uloží nový. "

"Neustále navštevujem kozmetiku. Raz mi bola ponúknutá inovácia - nalepenie na krk a tvár. Už je to pole s 5 dňami nosenia, moje vrásky sa zmenšujú, opuch a vrecká pod očami, koža na krku viditeľne omladená. A nedávno som išiel k lekárovi s problémom s kŕčovými žilami, a preto som sa tiež odporúča mať takéto pásky. Som si istý, že výsledok nebude príliš dlho. "

Prehľad lekárov

Alexey Alexandrovich (rehabilitológ)

"Pracujem dlho s kinesioterapiou a môžem s istotou povedať, že táto metóda je naozaj efektívna. Moji pacienti trpia športovými zraneniami. Keď obväzy a pravidelné elastické bandáže zasahujú viac ako pomôcť. V takýchto prípadoch sú kinetické pásky dobré na zmiernenie bolesti a podpory poškodených oblastí. "

Nina Vitalievna (fyzioterapeut)

"Používam tapety v kombinácii s masážami. Táto metóda pomáha konsolidovať účinok liečebných postupov a podporovať dobre svaly (kĺby, väzy, šľachy) oslabené po zranení alebo operácii. Odporúčam pacientom používať kinesio pásky iba za pomoci špecialistov, ktorí dostali potrebné školenie. "

Užitočná? Zdieľať odkaz

Jedna myšlienka na "omietku Kinesio Tape"

Skvelý článok, ďakujem! Všetko, čo je potrebné a v prípade! Moje obľúbené sú tiež kinesio bbtape. Všetko zdravie a menej poranení!

Ako správne pásku?

Aby bolo možné správne aplikovať kineziologickú kazetu, je dôležité dodržiavať všeobecné odporúčania pre jej aplikáciu. Nesprávne fixovaná omietka môže vyvolať exacerbáciu ochorenia alebo vývoj alergických reakcií. Funkčná imobilizácia znižuje mieru svalového napätia, čo vám umožňuje dosiahnuť pokoj pre postihnutú oblasť aj počas cvičenia.

Čo je nahrávanie?

Omietková páska je viacfarebná páska, ktorá je pripevnená k pokožke. Aplikácia je prilepená na požadovanú plochu, zdvíha sa a roztiahne hornú vrstvu epidermis a fascia pripevnená k nej. Tento postup umožňuje znížiť tlak na nervové receptory, stimuluje tok krvi a lymfatický tok, čo výrazne urýchľuje proces metabolizmu a regenerácie. Nízky stupeň zaťaženia umožňuje rýchlejšiu obnovu poškodenej oblasti. Zároveň si udržiava mobilitu a nepodlieha atrofii. Pre športovcov umožňuje aplikácia kinesio pások dosiahnuť lepšie výsledky počas tréningu.

Výhody aplikácie

Výhody používania kineziologických pások:

• zlučiteľnosť s inými metódami rehabilitácie;
• bez ťažkostí a bolesti;
• zachovanie fyziologickej aktivity;
• bez potreby rehabilitácie po dlhšej imobilizácii;
• ochrana dýchania kože;
• možnosť dlhodobého užívania (až 7 dní alebo viac);
• prípustnosť vodných postupov.

Ako to funguje?

Kinesiotypy sa používajú v pediatrii na liečbu motorických porúch u detí s mozgovou obrnou, pri poruchách držania tela a chôdze a pri náprave mnohých ďalších patológií. Táto technika je kombinovaná s inými metódami rehabilitácie a prakticky nemá žiadne kontraindikácie. V ortopédii a chirurgii sa pásky používajú na zníženie dĺžky doby zotavenia po úraze. Odporúča sa tiež použiť pásku pre ženy s menštruačnou bolesťou a problémy počas tehotenstva. Nožné aplikácie sa používajú na prevenciu kŕčových žíl.

kontraindikácie

Pred lepením na kineziologickú pásku je dôležité oboznámiť sa s prípadmi, keď nie sú zobrazené prekrývajúce sa pásky. Toto je:

• otvorené rany na koži;
• prípady trombózy a embolizácie;
• prvý trimestr tehotenstva;
• alergické reakcie na materiály;
• onkológia;
• srdcové a obličkové problémy.

Typy pások

Na trhu sú k dispozícii tieto typy svoriek vyrobené z rôznych materiálov:

Podľa stupňa predĺženia sú náplasti rozdelené na nasledujúce:

• K-typ - majú elasticitu až do 140%;
• R-typ - roztiahnite o 190%.

Aplikácie je možné zakúpiť v týchto variantoch:

• rožky;
• mesh;
• pripravený pre časť tela.

Všeobecné odporúčania pre postup

1. Aby ste predišli nežiaducim reakciám, je dôležité oboznámiť sa s technikami a pravidlami aplikácie aplikácie.
2. Kinesiovú pásku nie je možné lepiť na poškodenú, postihnutú alebo vlhkú pokožku.
3. Pred lepením aplikácie sa oblasť dostane do požadovanej polohy.
4. Kotvy (niekoľko uzamykacích horných a dolných centimetrov) sa prekrývajú bez napätia.
5. Ak chcete zabrániť odlupovaniu, konce pridržiavača sú zaokrúhlené.
6. V mieste fixácie je koža natiahnutá na maximum.
7. Je dôležité, aby povrch pásky bol hladký, bez záhybov a vrások.
8. Ochranný pás sa odstráni pri upevnení aplikácie.
9. Po nanesení kinesiovej pásky je potrebné silne ju otrepať, aby sa aktivovalo lepidlo.
10. Pri výskyte nepohodlia, porúch citlivosti alebo odfarbenia pokožky sa musí páska odstrániť.
11. Športové fixačné prostriedky by sa mali testovať počas tréningu.

Nemôžete použiť niekoľkokrát to isté klepnutie.

Ako používať kineziovú pásku: správne techniky

Technika uloženia zámku závisí od cieľov:

• Lymfatický princíp. Zápich sa vykonáva pozdĺž lymfatických ciev, aby sa uvoľnil zápal a bolesť.
• Funkčná metóda. Táto technika je zameraná na zmenu tónu a umožňuje oslabiť alebo natiahnuť sval. Napnutie svoriek - 40-80%.
• Rehabilitačný princíp. Účinne posilňuje väzy a šľachy tela po poraneniach a operáciách. Použitie pásky by malo byť s naťahovaním aplikácie nie viac ako 40%.

Zalomenie horných končatín

Odporúča sa nalepiť náplasti počas tréningu, na liečbu zápalových ochorení, prevenciu úrazov a úľavu tunelového syndrómu. Vyvinul celý rad techník pre každý kĺb a prst. Najčastejšie používaná radiálna aplikácia z zápästia na prstoch alebo prilepenie jedného pásu pozdĺž predlaktia. Prekrývajú sa aj oblasti Y a X v oblasti lopatkových lopatiek s zlomeninou klíčiky. Pre rameno je zobrazené súčasné pozdĺžne a priečne nalepenie. Často sa aplikácia aplikuje na princíp kruhu, pokrývajúci kĺb zo všetkých strán.

Fixácia dolnej končatiny

Odporúča sa, aby sa lepidlo na nohe uľahčilo bolesťou pri koxartróze, reumatoidnej artritíde, zlomenine bedra. Na bočnej strane bedrového kĺbu je jedna páska, na konci rozrezaná a mierne od seba oddelená. Ak chcete zbaviť silnej bolesti, uložte žiadosť vo forme hviezdičky. V prípade zranení väzov a meniskusu sú kolená oka prilepené k popliteálnej oblasti alebo 2 pásy sa prekrývajú, z ktorých jeden je pripevnený k boku a druhý - horizontálne pod patelou.

V prítomnosti hematómov na dolnej časti nôh navrstvenej 2. mriežky, ktorá sa ohýba okolo kosti. V prípade poškodenia alebo lokalizácie ochorenia v členku sa stabilizácia uskutočňuje 3 pásikmi typu třmene:

1. Dlhý prúžok uprostred teľaťa je prilepený cez priehlavok nohy.
2. Druhá páska prebieha vodorovne z jednej kosti nohy na druhú.
3. Diagonálne upevnenie pásov je možné.

Pätkové pásky

Pásky sa účinne používajú na zmiernenie bolesti v herniách, osteochondróze, radikulitíde a iných ochoreniach chrbta. Spony môžu byť lepené vo forme pásov pozdĺž celej chrbtice. Keď sa vyskytuje bolesť v technike spodnej časti svalov, používa sa na typ "snehových vločiek", pre ktoré sú navzájom spojené 4 pásy. Odporúča sa aplikovať aplikáciu vo forme vlnitých rozbiehavých lúčov.

Ak chcete zmierniť migrény, môžete nalepiť oko na C7 - vyčnievajúcom tuberkulu v spodnej časti krku.

Ďalšie odporúčania

Odstraňovanie pásky

Náplasti Kinesio by mali byť hladko a jemne odstránené v smere rastu vlasov, aby nedošlo k poškodeniu pokožky a odstráneniu vlasov. Ak chcete ľahko odstrániť pruhy, odporúčame použiť špeciálne spreje, ktoré deaktivujú lepidlo. Každá teip má svoj vlastný dátum uplynutia, počas ktorého si zachová svoje vlastnosti. Aby ste predišli výskytu vyrážok a podráždenia, mali by ste najskôr na kožu aplikovať špeciálny krém alebo sprej.

Pokyny na používanie kinetických pások

Postupy pri nahrávaní, ktoré zahŕňajú lepenie špeciálnych kaziet, sa každoročne stávajú čoraz populárnejšími a dopytovanými medzi lekári, masérmi, športovcami, inštruktormi pre fitness a ľuďmi, ktorí trpia rôznymi bolesťami svalov a kĺbov a sú neustále unavení používať tablety a lieky na urýchlenie regenerácie zranenia a úľavu od bolesti. Medzi výhody použitia kinetických pások patrí: vysoká účinnosť a absencia ľubovoľných liečiv v kompozícii, ľahké používanie a trvanie nosenia, minimálne riziko vedľajších účinkov a len malý zoznam kontraindikácií pri používaní tejto techniky. Z tohto dôvodu sa metóda tapetovania našla široko uplatniteľná nielen u dospelých, ale aj u detí - kinetické pásky sa úspešne používajú pri liečení mozgovej obrny, valgusových deformít, porúch tela a mnohých iných odchýlok. Predtým, ako začnete používať túto unikátnu farebnú náplasť bez liekov, ktorá je založená iba na mechanických a fyziologických účinkoch, musíte starostlivo prečítať pokyny na používanie kinetickej pásky, aby ste sa vyhli bežným chybám a dosiahli maximálne výsledky počas postupu nahrávania.

Pokyny, ako držať kinetické pásky

Bez ohľadu na typ záznamu a indikácie na použitie sú všeobecné pravidlá a pokyny na správne lepenie kinetických pások, ktoré sa musia dodržiavať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Najskôr je potrebné pripraviť miesto, kde bude lepená páska vložená. Koža na mieste lepenia kinesiovej pásky by mala byť čistá a predbežne odmastená, inak by padanie pásky bolo nedokonalé. Ak musíte omietku nalepiť na miesto s hustými vlasmi, musíte odstrániť vlasy z tejto oblasti vopred bežným britrom, snažiac sa to urobiť čo najšetrnejšie, aby ste sa vyhli poškodeniu a poškriabaniu pri holení, pretože pásky nemôžu byť prilepené na otvorené rany.

Ďalším krokom je správne použitie pásky na kožu. Ak chcete ľahšie odstrániť základňu papiera (podložku), mala by sa kinetická páska držať vopred vyrezaním kúska pásky s bavlnenou stranou smerom k vám, odlúpnutím papiera pomocou indexu a palec pri aplikácii. Konce segmentu pásky (tzv. "Kotvy") na obidvoch stranách by mali byť zaoblené koncom narezaním nožov, čo umožní náplasť trvať dlhšie na koži. Kotvy je potrebné prilepiť bez napätia, aby ste dosiahli dlhšiu životnosť.

Pri nasadzovaní hlavnej časti je potrebné dbať na to, aby na lepivej strane pásky neboli vytvorené žiadne záhyby. Najlepšie je, že náplasť je prilepená na vyhrievanú pokožku, takže môžete predtriečiť miesto aplikácie alebo ho zahriať mechanicky. Odporúča sa tiež trieť pásky pozdĺž celej dĺžky aplikácie papierovou podložkou z pásky alebo dlaňou ruky, aby ste sa vyhli okrajom pásky, aby ste sa lepšie prispôsobili pokožke. Po aplikácii na telo je mierne svrbenie možné v priebehu 10-20 minút, čo je spôsobené účinkom kohútika na receptory kože. Ak svrbenie trvá dlhšie ako hodinu, páska by sa mala odstrániť.

Pokyny, ako správne odstrániť náplasť

Pretože základom pásky je lepidlo, veľa pri používaní tohto nástroja vydesuje nepríjemné pocity pri jeho odstraňovaní. Nie je nič zlé, hlavnou vecou je robiť všetko veľmi opatrne, aby sa nepoškodila oblasť kože. Jednou z najčastejších chýb pri odstraňovaní pásky je vyhlásenie, že kinesióza musí byť odstránená v sprche alebo predtým zmáčaná vodou. Toto tvrdenie je v podstate nesprávne, pretože pri odstraňovaní vopred navlhčenej náplasti na koži zostáva lepidlo, ktoré sa následne veľmi ťažko odstráni. Páska by sa preto mala odlúpnuť len v úplne suchom stave, a to hladkým pohybom horizontálne k pokožke v smere rastu vlasov.

Existuje tiež mnoho pomôcok pre bezbolestné odstránenie pások, ktoré je možné zakúpiť pomocou omietky. Existujú napríklad špeciálne spreje a kvapaliny na odstraňovanie kinetickej pásky, ktorá je nastriekaná na povrch pásky pred odstránením, zmäkčovaním a deaktiváciou vrstvy lepiacej pásky. Po aplikácii spreja by ste mali počkať 3 až 4 minúty na aktiváciu zložiek spreja, po ktorých sa náplasť ľahko a bezbolestne odstráni z kože. Aj v návode na použitie pásky kinesio-tap sa musí uviesť, že je žiaduce, aby páska nepracovala dlhšie ako 5 dní, bude vhodnejšie nahradiť ju novým. Ak sa vyskytnú nejaké nepríjemné pocity alebo alergické reakcie, musíte ihneď odstrániť kinesiózu.

Indikácie používania pások

Zoznam chorôb a indikácií na používanie kinetických pások je naozaj veľmi rozsiahly, nie je ich úplný zoznam:

• zranenia, modriny, kožné lézie akejkoľvek etiológie okrem otvorených rán;
• problémy s funkciou kĺbov: abnormálna pozícia, znížená pohyblivosť, deformácia, post-traumatická rehabilitácia;
• prevencia a liečba nadmerného svalového napätia v dôsledku aktívnych športov alebo akejkoľvek tvrdej fyzickej práce;
• neurologické a viscerálne bolesti (bolesť hlavy, poruchy trávenia);
• zníženie zápalového procesu, odstránenie hematómov a podráždenia;
• zmiernenie bolesti;
• používať v štádiu po mozgovej príhode pre účinnejšiu rehabilitáciu;
• v ortopédii pri liečbe pätných ostrosti, úprava skoliózy a postoja;
• v pediatrii je možné použiť s mozgovou obrnou, valgusom atď.

Kontraindikácie k použitiu kinesiologickej pásky

Množstvo relatívnych a absolútnych kontraindikácií pre použitie kinetických pások:

• nie je úplne vyšetrená choroba alebo choroba bez definitívnej diagnózy, aby sa predišlo zhoršeniu;
• diabetes mellitus vyžadujúci konzultáciu o nahrávaní s endokrinológiou;
• neoplastické nádory, ktoré majú tendenciu metastázovať;
• vysoká teplota a silný opuch tela;
• zlyhanie obličiek alebo srdca;
• trombóza;
• tehotenstvo v období prvého trimestra, ak sa páska aplikuje na brucho;
• alergická reakcia na záznam.

Čo nie je uvedené v pokynoch

Môžete nájsť, čítať alebo počúvať veľa rôznych pokynov o správnom používaní kinetických pások, ale nie všetky z nich vám poskytnú informácie o niektorých dôležitých skutočnostiach, o ktorých musíte vedieť skôr, než získate skutočne kvalitnú tep.

Hlavnými dodávateľmi pások sú Kórea, Japonsko a Čína, v týchto krajinách sa vyrába 90% všetkých kineziologických pások vyrobených vo svete. Všetky európske značky kinesio pások, ktoré sa dnes prezentujú na predaj na ruskom trhu, a pásky deklarované ako americké (USA) sa vlastne vyrábajú v továrňach v Číne alebo v Južnej Kórei. Tieto informácie sú zvyčajne napísané na krabici (balík) kinetických pások v stĺpci Address Production. Všetky pásky čínskej výroby (vrátane pod rúškom široko inzerovaných európskych a amerických značiek) sa ukázali ako výrobky s najkvalitnejšími materiálmi, ktoré často spôsobujú alergické reakcie na pacientov a trvajú menej času podľa výsledkov dlhoročných skúseností s aplikáciou a mnohých štúdií. Kórejské a japonské kinetické pásky sa považujú za oveľa lepšie v kvalite a základných charakteristikách, preto sa odporúča použiť ich na dosiahnutie maximálneho výsledku z tohto postupu. Vedúce pozície na trhu s kineziologickými páskami z hľadiska kvality materiálov a cien za výrobky sú obsadené kinetickými páskami z Južnej Kórey vyrobenými pod značkou BBTape. Podľa výsledkov použitia kinesio pások získalo BBTape najvyššie hodnotenie kvality a veľa pozitívnej spätnej väzby od lekárskych špecialistov, športovcov a obyčajných ľudí s použitím kinesiotického záznamu.

Odporúča sa tiež lepšie lepenie, dlhšie používanie a bezbolestné lepenie, používanie rôznych špecializovaných sprejov a lepenie výrobkov, ktoré je možné zakúpiť počas nákupu kinetických pások. Je potrebné omietnuť omietku 30 minút pred tréningom, aby sa zranené miesto mohlo "zvyknúť" na tento typ terapie. Pásky môžu byť aplikované na citlivé oblasti alebo oblasti visiacej alergickej odozvy, ale používajú sa obkladové materiály. To isté platí pre používanie tepových detí.

Kde kúpiť pokyny pre kinetické pásky?

V dobrej a kvalitnej kinesiónovej kazete musí byť nevyhnutne v každej krabici inštrukcia s výrobkami, v ktorých sú detailne opísané mechanizmy, indikácie a kontraindikácie, sekvencia aplikácie pásky. Okrem toho by mal byť v ruštine. To platí pre kórejských a japonských výrobcov, Číňania nie sú vždy schopní uspokojiť kupujúceho s takouto vložkou. Ak sa už stalo, že náplasť bola zakúpená bez pokynov, nemali by ste byť naštvaní. Existuje veľa článkov a video tutoriálov o používaní rôznych spôsobov nahrávania na internete, takže nie je potrebné kupovať ich samostatne. Môžete si kúpiť vysokokvalitné kórejské kinetické pásky a zakúpiť si návod na použitie pre kinetické pásky v ruštine, ktoré sa dodávajú s každým rolovaním v našom online obchode so športovou medicínou.

Video návod na používanie pások

Nižšie nájdete pokyny na používanie kinetickej pásky po prečítaní, ktoré môžete začať používať na domácej kazete bez predchádzajúcich zručností.

Video a ako lepiť kinetickú pásku na spodnej časti chrbta:

Video a ako lepiť kinesiózu na kolená:

Video a pokyny na lepenie kinesiálnej pásky pri krčnej osteochondróze (bolesť krku):

Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.

Hodnotenie: 5/5 (17 hlasov)

Prečo potrebujete športový plastir teyp a ako správne lepiť pásku?

Športové sú nielen dobré fyzické tvary, výborná pohoda a silná imunita. Bohužiaľ, veľmi často sú športovci, ako amatéri, ako aj profesionáli, zranení, čo bráni v ďalšom vzdelávaní a v dôsledku toho človek spomaľuje šport.

• Obsah článku
• Čo je páska?
• Prečo potrebujete teip, indikácie na použitie
• Zariadenie potrebné na záznam
• Ako lepiť pásku kazety
• Správne pokrčenie ramien
• Schéma nahrávanie Achilovej šľachy
• Video. Ako ťuknúť na rameno

Po dlhú dobu boli použité elastické obväzy, korzety, obväzy na prevenciu a liečbu mnohých športových úrazov, ale ich použitie môže mať niekedy negatívny účinok, sprísnenie zdravých tkanív a obmedzovanie krvného obehu v nich. Jednou z populárnych a bežných metód funkčnej liečby, prevencie vyvrtnutia a zranení je nahrávanie (z anglickej "pásky", čo znamená "pás", "páska"). Princípom tejto metódy je aplikácia lepiacich pások (pripomínajúcich pásik) na poškodenú časť tela tak, že poškodený kĺb alebo väzivo je v kľude.

Čo je páska?

Športová páska teyp predstavuje pás z látky z rôznych druhov materiálov, ktorý môže mať rôzne vlastnosti:

• Teip inelastic - najklasickejšia verzia športového kohútika z bavlny, spravidla má bielej farby. V mnohých technikách natáčania sa používa ako základ pre obväz;
• Elastická páska - odlišná od klasickej verzie zvýšenej roztiahnuteľnosti v dĺžke. Táto kvalita pomáha uľahčiť proces nahrávania, meniť (zvyšovať alebo znižovať) stupeň tlaku na poškodenú oblasť;
• Lepiaca páska (lepidlo) - na jednu stranu takejto omietky sa aplikuje špeciálne hypoalergénne lepidlo, ktoré má schopnosť prilepiť sa na akýkoľvek povrch, dávať obväzu zvláštnu silu, udržiavať ho počas dlhých tréningov;
• Kohézna páska - táto forma športovej pásky môže byť prilepená len k sebe, vďaka tejto vlastnosti neexistuje riziko poškodenia kože alebo bolesti pri odstraňovaní bandáže. Súdržná páska sa najčastejšie používa ako integrálna súčasť vytvárania bandážového obväzu.

Prečo potrebujete teip, indikácie na použitie

Omietka na tapety prinesie nepochybné výhody v nasledujúcich prípadoch:

• s otvorenými ranami;
• na upevňovanie obväzov a oporných obväzov;
• na prevenciu poškodenia väzov;
• pre zrýchlené zotavenie a regeneráciu po poranení;
• na prevenciu pretrénovania svalov a väziva.

Dôležitou výhodou techniky páskovania je selektivita, riadená podpora poškodenej časti muskuloskeletálneho systému, ktorá umožňuje športovcovi pokračovať v tréningu. Správne uložená páska nespôsobuje nepríjemné pocity, nenarušuje pohyb.

Kontraindikácie používania športových pások sú:

1. Individuálna neznášanlivosť na lepiace pásky;
2. Kožné ochorenia;
3. Prítomnosť vlasov na pásikovanom mieste (je potrebné epilovať túto oblasť pred použitím pásky).

Zariadenie potrebné na záznam

V závislosti od výberu techniky páskovania sa používajú tieto materiály a zariadenia:

• Sprej na lepidlo na lepenie. Potrebné pre tesné upevnenie penového obväzu, bez lepidla obväz nebude správne držaný;
• Penová obväz. Prilepí sa na poškodenú oblasť, slúži na ochranu pokožky, poskytuje ďalší komfort pri fyzickej aktivite;
• Pásky. Vhodné pásky (dĺžka, šírka, farba, elasticita) sú vybrané v súlade s vybranou schémou tapetovania;
• Špeciálne nožnice na rezanie hustých pások, ako aj odstraňovanie obväzov;
• Špeciálna kvapalina na odstraňovanie pások (alebo akéhokoľvek roztoku obsahujúceho alkohol).

Okrem vyššie uvedených materiálov sa môžu vyžadovať sterilné utierky na báze alkoholu, liečebné otepľovacie alebo chladiace masti v závislosti od indikácií, mydlo, odmasťovací roztok, papierové utierky.

Práca na nahrávaní sa uskutočňuje na gauči s kruhovým prístupom, výška pohovky sa vyberá individuálne na základe rastu odborníka na tapovanie. Neodporúča sa vykonať prvé nahrávanie tesne pred súťažami, športovec by si mal zvyknúť na pocity zo športových pások, správne aplikované záplaty by nemali spôsobovať nepríjemné pocity, napätie alebo tlak.

Ako lepiť pásku kazety

Pri nahrávaní musíte splniť nasledujúce podmienky:

1. Každý pásik pásky sa musí aplikovať s rovnakým napätím a súčasne riadiť rovnomernú priľnavosť k zalepenej oblasti. Je dôležité zabezpečiť, aby sa nezobrazovali vrásky, pretože môžu spôsobiť poškodenie kože. Napätie v každej vrstve obväzu by malo byť rovnaké.
2. Športovec by mal mať pohodlnú pozíciu na gauči, plocha na páskach by sa mala dať do polohy, v ktorej by mala byť po dokončení postupu;
3. Pred uložením pások nad a pod poškodenou oblasťou sú fixné zájazdy pevné;
4. Počas práce sa jedná o obe ruky: jeden vyválok rolu omietky, druhý - vyrovnáva ho po celom povrchu, aby sa zabránilo vráskam a záhybom;
5. Každá nová vrstva tepu by mala pokryť predchádzajúcu vrstvu ½ alebo 2/3;
6. Teip musieť vziať ostré pohyby, prítlačný valček prstami jednej ruky alebo rezané špeciálnymi nožnicami, pri odstraňovaní klany sú tiež použité špeciálne nástroje a tekutiny, rozpustenie lepidlá;
7. Pri obaľovaní horných končatín sa zvyčajne aplikuje z 3 až 5 vrstiev pásky, na dolnú časť nohy sa nanáša 5-6 vrstiev, 7 až 8 vrstiev na tele a horných nohách.

Správne pokrčenie ramien

Športovec musí zaujať sedenie, pričom zranené rameno vypadne nadol. Na hornej polovica ramena spôsobiť zdravotné lepidlo je pevné peny obväz na vrchole obväz vložený základné prehliadky: od stredu bicepsu, nie je štipka ramenné svaly, potom cez priebeh prsný sval na lopatky, je ďalším krokom je nalepenie niekoľko ďalších rán, opakovaním usporiadanie prvý malý offset. Na konci práce musí byť celý ramenný kĺb a hlavná časť deltového svalu úplne pokrytá pásmi športovej pásky.

Schéma nahrávanie Achilovej šľachy

Achillová šľacha je jedným z najľahšie traumatizovaných miest vo väčšine športovcov, použitie športových náplastí pomôže znížiť bolesť a chráni pred preťažením a zápalovými procesmi. Umiestnite sa v polohe na ležanie, noha by mala vyčnievať za okraj gauča. Lepidlo rozšíril po celej nohy a predkolenia 2/3, je použitá pena ovínadlo, počnúc blízkosti základne prstov na nohách a končiť na holennej kosti, napätie by nemal byť silný. Na konci nanášania penovej vložky sa aplikujú základné výlety, na nohe a spodnú časť nohy sa umiestni dvojitá vrstva, aby sa vytvorila pevná základňa, na ktorú budú pripojené ďalšie konštrukčné prvky. V závislosti od hmotnosti tela športovca a úlohy páskovania je možné použiť jednoduché alebo elastické pásky so šírkou od 50 do 75 mm. zdola nahor, začínajúc od predného povrchu holennej kosti, otáča hlavné zájazdy.

Ako správne vložiť pásku (video)

Veľmi často športovci počas tréningu čelia rôznym zraneniam končatín. Môžu to byť poranenia v podobe vyvrtnutí, dislokácií bedrových alebo kolenných kĺbov alebo dokonca zlomenín. Takéto nepríjemné chvíle môžu natrvalo vypnúť osobu. Aby sa mohol rýchlo vrátiť k športovému životnému štýlu, dnes používa kinesioteyping. Tento postup pozostáva z použitia špecifických škvŕn na mieste poranenia. V dnešnom článku budeme hovoriť o tom, ako správne lepiť páska na maximalizáciu bolesti.

Čo je taká omietka

V modernej medicíne sa toto zariadenie nazýva teip. Skladá sa z bavlny a má lepivú stranu. Princíp jeho pôsobenia spočíva v tom, že po jeho aplikácii a fixácii na časti tela sa táto oblasť zvyšuje, čo výrazne znižuje tlak na ňu. To pomáha odstrániť bolesť. Lekári tiež poznamenávajú, že používanie náplasti zlepšuje krvný obeh a prechod lymfy, takže modriny a nádory idú oveľa rýchlejšie.

Náplasť zmierňuje napätie svalov, aby sa rýchlo regenerovali. Páska je univerzálnym zariadením, pretože nezasahuje do aktívneho tréningu a motorickej činnosti vo všeobecnosti. Pokiaľ ide o hlavný účinok používania tohto lieku, je možné rozlíšiť tieto body:

• stimulácia svalovej aktivity;
• eliminácia bolesti a väzy chrbtice;
• zlepšený prietok krvi;
• stimulácia aktivity epidermis;
• zvýšenie účinku masáže tela;
• žiadne nepríjemné pocity pri potenie;
• absolútne hypoalergénne;
• žiadne problémy s pohybom a koordináciou.

Pozrite si video a zistite viac:

Vďaka svojmu pozitívnemu vplyvu toto zariadenie používa nielen športovci, ale aj čisto lekárske účely. Lekári odporúčajú používať tento typ náplasti, ak má pacient také príznaky ako sú kontúzia končatiny, dislokácia kĺbov, podvrtnutie bedrového kĺbu, mozgová obrna, kŕčové žily, skolióza alebo kyfóza.

Ako aplikovať kazetu

Existuje určitý algoritmus opatrení, ako správne lepiť pásky, ktoré je potrebné dodržiavať, aby sa zabezpečila poškodená časť tela:

• Vezmite si pásku a rezu omietky, dĺžku, ktorú potrebujete, bez toho, aby ste zabúdali na vyhladenie okrajov;
• koncovky musia byť aplikované bez toho, aby sa pokožka roztiahla;
• pokiaľ ide o najviac poškodenú oblasť, počas pripevnenia pásky by sa mala natiahnuť na doraz;
• Aby sa dosiahol maximálny kontakt medzi pásikom a poškodenou oblasťou, je potrebné jej po aplikácii odstrániť rukou.

Pokiaľ ide o techniky, ako lepiť pásky, existujú štyri z nich: väzivo, lymfatické, svalové a nápravné. Pri použití kopulačnej techniky je náplasť pripevnená priamo k zväzku. Zároveň musí byť natiahnutá na ⅓. Percento natiahnutia zadnej časti závisí len od požadovaného efektu. Zaoblené oblasti by mali zostať v nezaťaženej polohe.

Lymfatická technika, ako lepiť náplasť, znamená, že páska bude meraná v už natiahnutej forme. Je rozrezaný na malé prúžky a základňa je dĺžka 5 cm. Po prvé, táto základňa je pripevnená k poškodenej oblasti a až potom sa pásy slepujú v smere lymfatickej drenáže pomocou pásov fanúšikovej techniky.

Ďalšou technikou, o ktorej budeme hovoriť, je svalová technika. Nalepte pásik na poškodený sval, keď je natiahnutý približne o 20-60%.

Z videa sa dozviete viac:

Dôležité: Na uloženie pásky na krku existuje významná výnimka: pre nich by malo byť rozťahovanie maximálne 15%. Typ pripevnenia pri práci s krkom sa môže výrazne líšiť od prekrývacej pásky na chrbte, lakte alebo spodnej časti chrbta.

Posledný v tomto zozname je korekčná technika. Napríklad sa používa na fixáciu bedrovej oblasti. Pri použití sa páska natiahne až na 90%. Hlavným rysom je, že okrem zaoblených koncov na páske by mala byť diera v strede. Nesmie sa rozrezávať na koniec na každej strane o 5 centimetrov, časť, ktorá pôsobí ako lepidlo, by mala byť na dne.

Zipsy na kolená

Poranenie kolena je pomerne časté medzi športovcami. Aby sa táto časť mohla čo najrýchlejšie zotaviť, je potrebné dodržiavať určité pravidlá dobrého nahrávania na kolenách.

Zistite viac informácií z videa:

Najprv musíte pripraviť samotnú náplasť: od pásu oddeľte dva prúžky o dĺžke 30 cm a tiež jeden pás za objem pod kolenom. Môže sa pohybovať od 15 do 22 cm. V prípade zranenia členku alebo členku je všetko vykonané, len dĺžka hlavnej kapely je iná. Dôležité je, že je potrebné zaokrúhliť konce každej oddelenej časti.

Potom budete musieť ľahnúť a ohýbať zranenú nohu pod uhlom 90 stupňov. Teraz pristúpime k priamemu lepeniu náplasti. Najkratšia kazeta by mala byť pripevnená pod oblasť kožou. Prilepí sa kolmo na smer nohy. Pásku lepte s vysokým napätím, nezabúdajte však, že v každej stene sú 5 cm odsadené bez námahy.

Teraz prejdite na ďalší prúžok. Jedna hrana je pripevnená bez toho, aby sa páska roztiahla v oblasti nad kolenom. Páska je obalená okolo vnútra kolena. Napätie sa potom stáva ½ zo samotnej pásky. Koniec pásu je pevne umiestnený tesne pod prvou páskou. Posledný prúžok musí byť pripevnený rovnakým spôsobom ako predchádzajúci pásik, ale samotná páska je umiestnená trochu bližšie k kolenám. Ak chcete napájať kazetu, spustite dlaň na povrch pásky.

Je to prítomnosť takejto náplasti na kolene, ktorá pomôže kĺbovi rýchlejšie dosiahnuť požadovaný tvar, ale držiak nebude obmedzovať pohyb športovca. Podobné je spôsob upevnenia na členku alebo stehne.

Rameno poklepte

Ak má športovec poranenie ruky, je potrebné čo najskôr dať na jeho plece kinetické pásky. Najprv musíte zistiť požadovanú dĺžku náplasti, odstrániť ju z bežnej pásky, zaoblenie pásov a rozrezať ju na polovicu, pričom nedosiahnete hranu o 5 cm, čo vám umožní vytvoriť spojovacie prvky v tvare U.

Ďalším krokom bude bezprostredné upevnenie náplaste na ramenný sval. Upozorňujeme, že to nemá mať vplyv na delta. Pre správnu fixáciu je potrebné upevniť rameno na miesto pred sebou a umiestniť ju na lakeť na opačnom ramene, len potom môžete lepiť kineziovú pásku.

Pozrite si video a dozviete sa viac:

Prilepte náplasť k kosti lopatky. V tomto prípade pásiková páska prechádza okolo svalu. Napätie by nemalo byť väčšie ako ¼. Nezabudnite, že okraj je pripevnený bez napínania pásky. To isté platí aj na druhej strane ramena. Páska sa aktivuje jednoduchým brúsením svalu.

Funkcie prekrytia pásky

Ak chcete, aby kinesiotypy priniesli maximálny účinok, najprv musíte správne určiť polohu poranenia. Ak uložíte držiak trochu od seba, hojenie nebude rýchlejšie. V niektorých miestach sa dá vyriešiť bez pomoci partnera pomerne ťažké.

Dôležité: Je potrebné vziať do úvahy, ako lepiť pásku: pokožka pred aplikáciou náplasti by mala byť dobre dezinfikovaná a vlasy z jej povrchu by mali byť odstránené. To platí najmä pre inguinálne vyvrtnutia.

Páska nie je uložená skôr ako hodinu pred tréningom, pretože môže mať menší účinok. Po umytí sprchy alebo kúpeľa sa pokúste vysušiť vložený predmet ručníkom.

Odborníci neodporúčajú nanášať omietku na rany a poškodenia otvoreného typu. Kontraindikáciami pre jeho použitie sú tiež rôzne druhy dermatitídy, vyrážok, alergií a svrbenia. Ak máte závažné ochorenie, je lepšie neriskovať, ale hľadať pomoc od špecialistov.