Image

Aké potraviny zahusťujú krv a ktoré sú tenké?

Ak máte problémy s cievnym systémom, napríklad kŕčovými žilami alebo trombózou, dôležitú úlohu zohráva ľudská výživa. Správne zvolené jedlo pomáha stimulovať prietok krvi a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, čo vám umožňuje bez špeciálnych liekov.

Zoznam produktov na zhrubnutie krvi

V zozname sú zahrnuté produkty, ktoré podporujú väzbu krvných doštičiek:

  • Cukor. Zvyšuje cholesterol a krvný tlak, porušuje činnosť srdca.
  • Výrobky s tukovým proteínom. Zabrániť tvorbe červených krviniek, ovplyvniť činnosť kardiovaskulárneho systému.
  • Alkohol a sýtené nápoje. Zvýšte krvný tlak, prispieva k fixácii krvných ciev na stenách krvných ciev, dehydratujte telo.
  • Zemiaky. Znižuje hladinu červených krviniek.
  • Banány. Vo veľkom množstve odstráňte tekutinu z tela.
  • Biely chlieb. Zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.
  • Špenát, kôpru a petržlen. Zhoršuje chronickú vaskulárnu insuficienciu, inhibuje prietok krvi. V kombinácii s majonézou, kyslou smotanou, maslom prispieva k ukladaniu tuku na stenách krvných ciev.

Bez spotreby správneho množstva vody (minimálne 2 litre za deň) spomínané produkty veľmi silne krvnú silu zahustia.

Diéta s hustou krvou

Opis k 12. septembru 2017

  • Účinnosť: terapeutický účinok po 1 mesiaci
  • Podmienky: tri mesiace alebo viac
  • Náklady na výrobky: 1600-1700 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Všetky procesy, ktoré sa vyskytujú v bunkách nášho tela, závisia od indexov viskozity krvi. Koniec koncov, jeho hlavnou funkciou je transport živín, dýchacích plynov, hormónov a ďalšie. Ak dôjde k zmene krvných vlastností (zahusťovanie, okyslenie, zvyšovanie cholesterolu alebo cukru), jeho transportná funkcia je narušená a priebeh procesov vo všetkých orgánoch sa mení.

Predisponujúce faktory na zvýšenie viskozity krvi sú:

  • zvýšenie počtu červených krviniek, krvných doštičiek a hladín hemoglobínu;
  • zvýšené zrážanie krvi;
  • nedostatočný príjem tekutín a dehydratácia;
  • krvná strata;
  • znížená absorpcia vody v hrubom čreve;
  • okyslenie tela;
  • nedostatok vitamínov a minerálov zapojených do syntézy enzýmov a hormónov;
    veľké množstvo cukru a sacharidov v strave.

Syndróm zvýšenej viskozity vedie k tomu, že krvné bunky nemôžu vykonávať svoje funkcie (napríklad transport) a orgány nedostávajú potrebné látky a nezbavujú sa produktov rozkladu. Hrubá krv je ťažko presadená srdcom cez cievy, je náchylná na tvorbu krvných zrazenín a človek rozvíja rôzne patologické stavy a choroby.

Najnebezpečnejšími dôsledkami je tendencia k trombóze. Častejšie trombované koronárne cievy a cievy mozgu s vývojom infarktu myokardu a ischemickej mozgovej príhody. Je tiež možné vyvinúť hypertenziu, aterosklerózu, intracerebrálne a subdurálne krvácanie. Včasná detekcia zvýšenej viskozity krvi (kompletný krvný obraz, hematokrit, koagulogram) umožňuje čas na vykonanie liečby a úpravu výživy, aby sa zabránilo závažným komplikáciám.

Nedostatočné množstvo aminokyselín v strave, bielkovinách, mikroelementoch a nenasýtených mastných kyselinách spôsobuje zvýšenie viskozity krvi. Na tomto základe budú hlavnými potravinami v tomto stave: morská ryba, chudé mäso, morská kel, vajíčka, oliva, ľanový olej, mliečne výrobky. Medzi antikoagulanty patria produkty obsahujúce kyselinu salicylovú, jód, vitamín E a omega-3 mastné kyseliny.

Riedenie krvi by malo obsahovať niektoré dôležité stopové prvky, ktoré ovplyvňujú funkciu krvných doštičiek.

magnézium

Negatívnymi účinkami nedostatku sú zvýšená agregácia krvných doštičiek a nadmerná trombóza. Ľudská výživa sa vyznačuje nadmerným príjmom soli a nedostatkom príjmu draslíka a horčíka, takže nedostatok horčíka je dosť bežný. Keďže vstúpi do tela s jedlom a vodou, odporúča sa strava bohatá na horčík (sezamové semienko, tekvicové semienka, pšeničné otruby, ryža, ovsené vločky, avokádo, jogurt, morské riasy, slivky).

Pri príprave stravy by mala brať do úvahy nielen jeho množstvo, ale aj biologickú dostupnosť. Maximálne množstvo horčíka je obsiahnuté v čerstvej zelenine, ovocí a orechoch (iba nová plodina). Pri získavaní potravy (sušenie, konzervovanie, sušenie) koncentrácia tohto prvku mierne klesá, ale biologická dostupnosť výrazne klesá. Existujú prírodné minerálne vody bohaté na horčík: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, vody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

draslík

Rastlinné potraviny bohaté na draslík: hrozienka, orechy, tekvica, pečené zemiaky, morská kel, sardinky, slivky, marhule, chudé mäso.

železo

Nízke hladiny zvyšujú riziko trombózy. Obsahuje množstvo zŕn, zeleniny a bylín, mäsových výrobkov a vedľajších produktov (pečeň). Paralelné používanie potravín bohatých na kyselinu askorbovú (kyslé bobule, citrusové plody, kivi, sladké papriky, strukoviny) urýchľuje vstrebávanie železa.

Vitamín C

Posilňuje steny ciev a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Najúčinnejšie na zahustenie krvi je rajčiaková a rajčiaková šťava. Aby sa zabránilo diéte by mala zahŕňať citróny, baklažán, cibuľa, uhorky, šalát, cuketu, okurky, squash. Avšak vitamín C by mal byť v normálnom rozmedzí, pretože jeho nadbytok prispieva k zvýšeniu viskozity.

Omega-3 PUFA

Majú protizápalové, antioxidačné a anti-trombotické účinky. Pozitívne účinky súvisia s ich schopnosťou spôsobovať vazodilatáciu, znižujú aktivitu krvných doštičiek, reológiu krvi a tendenciu k trombóze. Ich požadované množstvo v strave sa pohybuje od 0,5 do 1 g / deň.

Vysoký obsah týchto kyselín v sardinách, sardely, slede, makrely, halibuta, ľanové semienko, repka, sója, horčica, orech, sezamové rastlinné oleje, rybí olej, rôzne orechy a semená. Konzumácia rýb aj raz týždenne znižuje riziko vzniku krvných zrazenín o 30-45%, pričom jesť červené vyprážané mäso zvyšuje toto riziko o 2 krát.

Aminokyselinový taurín

Podporuje zriedenie krvi. Väčšina z nich je obsiahnutá v studenom lisovanom rastlinnom oleji (ľan alebo olivový), krevety, chobotnice, tuniak, škeble, platýs. Bude to stačiť na konzumáciu v týždni 3 krát 200 g morských plodov.

arginín

Má vazodilatačný účinok a znižuje agregáciu doštičiek. Dostatok jesť 30 gramov orechov denne na zníženie zrážania krvi. Orechy (céder, mandle, kešu) obsahujú aj veľké množstvo bielkovín a stopových prvkov.

Obsahuje morské ryby, morský kel, krevety, morské uhorky, slávky. Tento prvok nielen normalizuje viskozitu krvi, ale tiež znižuje riziko aterosklerózy. Pripravené šaláty z morských rias obsahujú veľa soli, octu a korenín, je lepšie kúpiť sušené a variť podľa vlastného uváženia alebo pridať vo forme korenia vo forme zeminy vo všetkých pokrmy.

salicyláty

Obsahujú jahody, egreše, maliny, brusnice, čerešne, citrusové plody (hlavne citróny), jablká, sušené slivky, ríbezle (biele, červené), uhorky, paradajky, paprika, repa, cibuľa, cesnak, tmavé hrozno.

V nadväznosti na uvedené je možné vytvoriť zoznam potravín, ktoré krvácajú:

  • citrón;
  • cesnak, cibuľa;
  • paradajky (paradajková šťava);
  • artičoky;
  • Jeruzalemský artičok;
  • repa;
  • uhorky;
  • zázvor;
  • škorica;
  • ryby (pstruhy, makrely, slede, sardinky, losos) a rybí olej;
  • jablčný jablkový ocot;
  • olivový olej, ľanové semienko, repkový olej, vlašský orech, sezamový olej;
  • mandle;
  • lieskové orechy;
  • slnečnicové semená;
  • ovsené vločky, ovsené vločky;
  • tmavá čokoláda;
  • kakaa;
  • čerešne, maliny, jahody, ananás, brusnice, egreše, brusnice, tmavé hrozno, ríbezle, jahody, čučoriedky, melóny, citrusové plody, marhule, figy, broskyne, jablká.

Snažte sa zneužívať soľ, obsahovať zázvorový čaj, čerstvé ovocie a zeleninu vo vašej strave. Obzvlášť užitočné je prírodná hroznová šťava (z hrozna červených odrôd), šťavy z pomaranča, citróna, paradajky, brusnice.

Nadváha sa považuje za faktor predispozičný na zvýšenie krvných zrazenín. V tomto ohľade je dôležité znížiť obsah kalórií v potravinách (1700 kcal / deň) odstránením rafinovaných uhľohydrátov (cukor, cukrovinky, džem, cukrovinky atď.).

Povolené produkty

Diéta s hustou krvou poskytuje:

  • Nahradenie mäsových výrobkov rybami a morskými živočíchmi a poskytnutie tela dostatočnému množstvu polynenasýtených mastných kyselín obsiahnutých v morských rybách. Základom týždennej stravy by mali byť ryby a morské plody. Uprednostňuje tučné morské ryby - losos, pstruh, tuniak, makrela, sleď, losos, sardinky, laureáta. Dosť na zahrnutie do stravy 100 až 150 g rýb 3 krát týždenne. Užitočným prídavkom je morská kel, ktorá sa môže použiť v sušenej forme.
  • Úvod do stravy omega-3 mastných kyselín vo forme ľanového semena, olív, repky olejnej, horčice, vlašských orechov, sezamových rastlinných olejov, ktoré by sa mali používať v prírodnej forme a nie v tepelne ošetrených.
  • Zahrňte denne aspoň 200 g čerstvého ovocia a 400 g zeleniny. Môžete jesť červené hrozno, čerešne, maliny, jahody, citrusové plody, paradajky, červené papriky, uhorky - majú malé množstvo vitamínu K.
  • Jahody, egreše, brusnice, maliny, čerešne, repa, cibuľa, cesnak, citrusové plody (citróny na prvom mieste), jablká a sušené slivky sú bohaté na salicyláty.
  • Ozdobte mäso a ryby z mrkvy, cukety, baklažánu. Ak budete jesť zemiaky, je lepšie odlúpnuť a pečať.
  • Zeleninové zeleniny pridajte do zeleninových šalátov, snyti, otruby, senovky, sezamu a ľanových semien.
  • Rastlinné polievky, kapustová polievka, polievka z červenej repy, boršč. Vylúčte mäsové bujóny a nevyparujte polievky.
  • Konzumácia mäsových a hydinových odrôd s nízkym obsahom tuku - stačí ich zaradiť do stravy dvakrát týždenne.
  • Užitočné morčacie mäso (obsahuje veľmi málo tuku).
  • Žiaru a otruby chleba. V domácich pekárskych výrobkoch je lepšie pridať ľanové semienko, otruby alebo sezam.
  • Mlieko a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Kyslá smotana a smotana sa používajú iba v riadoch. Do týždenného menu môžete zahrnúť až 4 vajcia.
  • Jedlo ovsené vločky, kukurica, perličkový jačmeň, pšeničná krupica a hnedá ryža. Kaša sa môže uvariť vo vode alebo v mlieku.
  • Najdôležitejším prvkom stravy osôb náchylných na zahustenie krvi je adekvátne používanie kvalitnej pitnej vody. Pri obmedzenom príjme vody sa označuje zhrubnutie krvi.
  • Bylinné čaje (sladkého drievka, hloh, lístie lístia, prítok, šalvia) s citrónom, zázvorovým čajom, citrusovými džúsmi, akoukoľvek vodou bez plynu sú užitočné. Množstvo tekutiny, ktoré pijete, by malo byť 1,5-2 litrov za deň.

Hrubá krv: aké potraviny sa zahustia

Viskózna krv vytvára pre človeka veľa problémov, od malátnosti a ospalosti až po trombózu, srdcové abnormality, srdcové záchvaty, mŕtvica.

Fluidita krvi závisí od mnohých okolností, zloženie jedla je najdôležitejšie z nich. Keď viete, ktoré potraviny zahusťujú krv, môžete upraviť stravu a výrazne zlepšiť stav krvi bez liečby.

Krv sa zahusťuje

Vitamín K sa nazýva koagulačný vitamín, zvyšuje koaguláciu krvi, eliminuje krvácanie a krvácanie. Obsahuje zelenú zeleninu.

Produkty s vitamínom K: ktoré by sa mali odstrániť hustou krvou z výživy a ktoré by mali byť vždy v ponuke na prevenciu rakoviny a Alzheimerovej choroby.

Taníny sú opaľovacie látky (kyselina halodubová), ktoré zvyšujú zrážanlivosť krvi, účinne zastavujú a hoja rany.

granátové jablká, tomel, rešetliakový, čerešňa vtáčia, trnky, dule, čučoriedky, drieň, čierne ríbezle, jahody, čierny chokeberry, brusnice, kalina (kôra a ovocia), brusnice, lieskové orechy, pistácie, arašidy, vlašské orechy, mandle, šípky, čakanka, všetky čaje (biele najmä), tmavé hrozno, hrozno (červené mladých taníny a viac), rebarbory, kakao, červená fazuľa, klinčeky, škorica, rasca, estragón, tymián, bobkový list, vanilka, fazuľa (červené vyššie) tmavej čokolády, kalganského koreňa, eukalyptu, dubovej kôry a žaluďov, akácie, gaštanu.

Na určenie prítomnosti tanínu môže byť pocit úzkosti v ústach.

Vitamín P alebo flavonoidy, najznámejší je Rutin. Tieto veľmi prospešné látky môžu zvýšiť zrážanlivosť krvi.

Flavonoidy akt mäty a ruty, čučoriedky, černice, čierne chokeberry, červené hrozno, zelený čaj, kávové zrná, citrusových plodov, zelená listová zelenina, paradajky, kapusta, pohánka, červené víno.

Tryptofán vo veľkom množstve prispieva k hustote krvi. Akonáhle sa v tele premení na serotonín, ktorý má vazokonstrikčný a hemostatický účinok.

Dostupné (zostupne):

vo vajciach z červenej a čiernej, syr Holandský, arašidy, mandle, kešu, sóje, syr taveného, ​​píniových orieškov, Turecký med, králičie mäso, morčacie, chobotnice, stavridy, slnečnicové semená, orechy, sezamové semienka, kuracie mäso, hrach, fazuľa, sleď, teľacie, hovädzie mäso, losos, treska, jahňacie, tvaroh, vajcia, kuracie mäso, treska, čokoláda, bravčové mäso, kapor, halibut, ostriež, pohánka, proso, morský ostriež, makrely, ovsené krupica, sušené marhule, huby, obilniny jačmeň, krúpy, dátumy, slivky, hrozienka, banány, arašidy, atď.

Trans mastné kyseliny. Izoméry nenasýtených mastných kyselín v ich zložení sa získajú hydrogenáciou rastlinných olejov.

Transmastné tuky nemajú žiadny úžitok pre telo a okrem iného zhoršujú krv a trombujú krvné cievy.

V roku 2009 s cieľom znížiť ochorenia srdca a krvných ciev WHO odporučila, aby sa z diéty úplne vylučovali priemyselné hydrogenované tuky a nahradila ich polynenasýtenými mastnými kyselinami. Existujú dôkazy, že trans-tuky spôsobujú cukrovku, depresiu, rakovinu, ochorenie pečene a Alzheimerovu chorobu.

Trans-tuky možno nájsť:

v olejoch sendvič (svetlo), syr bez cholesterolu (v ktorej je prírodný tuk nahradený umelou), majonéza, majonéza omáčky, margaríny, rýchleho občerstvenia (predovšetkým hranolky, vyprážané riadu), čipy, mäsové výrobky a iné obaľované výrobky smotana zo zeleniny.

V potravinových koncentrátoch: kostičky, polievky, Doshirak rezance, balená káva a ďalšie.

V priemyselných cukrárskych výrobkoch, sladké a chudé pečivo (chlieb, kotúče atď.).

Prítomnosť trans-tukov na etikete môže byť indikovaná rastlinným olejom, pevným rastlinným olejom, hydrogenovaným (hydrogenovaným) tukom, čiastočne hydrogenovaným rastlinným olejom, trans-mastnými kyselinami a podobne.

Fytoestrogény sú prírodné biologicky aktívne zlúčeniny vyrábané rastlinami. Štruktúra a biologické vlastnosti podobné endogénnemu estrogénu (ženské hormóny).

Fytoestrogény sú oveľa slabšie ako "pôvodné" hormóny, ale majú schopnosť akumulovať sa, ich účinok je stabilný a dlhotrvajúci. Jednou z hlavných úloh fyto- a endogénnych estrogénov je stimulácia faktorov zrážanlivosti krvi a ich zhrubnutie.

Fytoestrogény sú v kompozícii

Všetky strukoviny (na prvom mieste - sója a ľan), ružičkový kel a karfiol, zeler petiolare, fenikel, ľanové semienka, tekvicové a slnečnicové semená, červené hrozno a víno, chmeľ a pivo, naklíčené ovos, nezrelá semená kukurica, pšenica, raž, jačmeň, ryža, slnečnica, jablká, granátové jablko, mrkva, dátumy, huby, sezam, zelený čaj vo všetkých mliečnych výrobkoch.

Oleje bohaté na fytoestrogény: ľanové semeno, sójové bôby, pšeničné klíčky, olivové, sezamové, kokosové, palmové, hroznové.

Vitamín B12. Prebytok tohto vitamínu v potravinách vedie k vzniku krvných zrazenín, zvýšenej lepivosti krvi.

B12 má hovädzia pečeň, obličky a mäso, baranie, bravčové mäso, vajcia, morčacie prsia, syry, mlieko, kamarát lososa, makrela, treska, mušle, krevety.

Nadbytočné vitamíny E a C v strave môžu zvýšiť krvné zrazeniny a lepivosť krvi.

vitamín c. Vedúci predstavitelia - divoká ruža, kivi, zelené vlašské orechy, čierne ríbezle, živé plody, rakytník, čučoriedky, moruše.

Vitamín E sa nachádza v rastlinných olejov (olivový, slnečnicový a požltových), klíčiace pšenica, arašidy, mandle a lieskové orechy, celé zrná, zelenina (špenát, mrkva), avokádo.

Mastné vysokokalorické potraviny spomaľujú výrazne tok krvi, tuk doslova upcháva obehový systém.

Tento tučné mäso (bravčové, jahňacie, kačica), maslo, masť, smotana, syr, kyslá smotana, tuk tvaroh, orechy (lieskové oriešky, vlašské orechy, arašidy), koláče, atď

Produkty s množstvom rafinovaných uhľohydrátov: cukor, biely chlieb, cestoviny, sušienky, koláče, krekry atď.

Rafinovaný cukor a jeho syntetické náhrady, ako je aspartám, Splenda atď.

Alkoholické nápoje (hlavne vodka a koňak) zasahujú do fungovania imunitného a tráviaceho systému.

Ich absorpcia si vyžaduje obrovské náklady na vitamíny a minerály (zinok, vápnik, horčík, selén, chróm), ktoré zabezpečujú dobrý stav cievneho systému a normálny prietok krvi.

Alkohol tiež zabíja baktérie v črevách, ktoré napomáhajú syntéze menachinónu - vitamínu K2, ktorý je zodpovedný za zdravé kosti, chráni pred rakovinou, Alzheimerovou chorobou a ďalšími.

Nadmerná konzumácia kofeínu vedie k narušeniu telesných systémov, čo spôsobuje nespavosť a poruchy trávenia (zápcha alebo hnačka).

Pri hnačke dochádza k dehydratácii a zhrubneniu krvi. Na druhej strane je užitočný mierny príjem kofeínu.

Morské a riečne dravé ryby (tuniak, makrela, zubáč, šťuka, mečiar, ostriež, mečiar, divoký jeseter, pleskáč, pstruh dúhový, treska, atď.), S toxickým hladinám ortuti alebo iných škodlivých látok.

Zoznam bezpečných: ryby, ktoré sa živia riasami a planktónom (napríklad pollock), riekami a jazernými rybami, ak nie sú nádrže znečistené.

Farmárske ryby často obsahujú PCB (polychlórované bifenyly, ktoré ničia ľudskú imunitu), dioxíny a iné toxické zlúčeniny, ktoré sú bohaté na koncentrované krmivo pre ryby.

Stále znižuje plynulosť krvi:

Kalina (kôra, plody, listy). Je to všetko o glykozide v žalúdku, ktorý má hemostatický účinok a zabraňuje krvácaniu rôznej povahy. Okrem toho v Kaline je tanín.

Želatína, želé, údené mäso, mäsové bujóny, klobásy, nálevy, konzervy, nápoje sýtené oxidom uhličitým, zemiaky, všetky tmavozelené listové zeleniny.

Rastliny - rebríček, lopúcha, Srdcovník, praslička, kukurica blizny, rebríček, Hypericum, pochechuyny štiavolistý, žihľava, valeriána, Chokeberry, Burnet, Lemongrass, skorocel, šafran, ihly, jarabiny normálne, šípky, dubovej kôry, bazalka, atď

Ak je krv silná, je potrebné:

Znížte podiel potravín, ktoré spôsobujú v krvi viskóznu krv.

Zo všetkých "neživých" a nezdravých potravín je lepšie sa úplne vzdať.

Zvýšte spotrebu produktov zriedenia krvi.

Môžete vytvárať zoznamy produktov a skontrolovať ich ponuku na nich.

zhrnutie

Hrubá krv je vážny problém, ktorý možno vyriešiť komplexnými opatreniami. Úprava výkonu je najjednoduchšie a najefektívnejšie opatrenie. Teraz viete, aké potraviny zahusťujú krv, čo znamená, že zmenou stravy si môžete pomôcť sami.

Výrobky s vitamínom K, fytoestrogénom, tanínom by samozrejme nemali byť úplne vylúčené. Koniec koncov, majú iné pozitívne vlastnosti potrebné pre naše zdravie. Pozorujte zmiernenie a poraďte sa s lekárom, najmä ak užívate antikoagulanciá.

Milujte svoju krv a starajte sa o ňu.

Na základe: L. I. Vigorova "Záhrada liečivých kultúr"; Wikipedia; "The Healing Foods Hausman" P. Benn Hurley J. (1989) Emaus, Pennsylvania: Rodale Press.


Elena Valve pre projekt Sleepy kantáta.

Článok je chránený autorskými právami as nimi súvisiacimi právami. Akékoľvek použitie materiálu je možné len s aktívnym odkazom na stránku.
Sna-kantata.ru!

  • Silná krv, znaky a rizikové faktory.
  • Aké je nebezpečenstvo lepkavej krvi, znížte viskozitu.
  • Vitamín K zvyšuje zrážanlivosť krvi, ale chráni pred rakovinou. Aké produkty by sa mali zlikvidovať a ktoré nemožno vylúčiť zo stravy.
  • Zoznam produktov zriedenia krvi.
  • Dlhé lety zahustia krv. Ako sa vyrovnať s účinkami jetlag.
  • Shiatsu masáž pre dlhovekosť: technológie, ako nájsť správny bod, vedecké dôkazy o účinnosti, ako ovplyvniť rozšírenie miesta života.
  • Kriedové látky v potravinách.

Krvné produkty: Zoznam

Zoznam produktov, ktoré zahustia a zriedia krv

Krv, ako vieme, je hlavným životným prostredím, všetky procesy, ktoré prebiehajú v ľudských bunkách a orgánoch, úplne závisia od jeho kvality.

Ak je kvalita krvi narušená, najprv sa týka zhrubnutia, okyslenia a zvýšenia cholesterolu, potom hlavná transportná funkcia krvi začne fungovať zle a to všetko môže viesť k tomu, že redox procesy ľudských tkanív a orgánov, vrátane pečeň, obličky, mozog a tak ďalej.

Každý človek by si mal pamätať, že kvalita základného životného prostredia, tj krvi, by sa mala udržiavať v rámci optimálnej homeostázy.

  • Krv je viac ako 90% vody. Pri použití chlórovanej, znečistenej, degradovanej a sýtenej vody s vysokým povrchovým napätím (voda z vodovodu je až 73 dyn / cm2), ľudské telo trávia veľké množstvo bunkovej energie na premenu vody.
  • Existuje ďalší dôvod pre porušenie kvality vody - tento enzymatický nedostatok. V ľudskom tele, pod pôsobením enzýmov, začína dochádzať k úplnému rozpadu bielkovín na aminokyseliny vrátane tukov, to znamená lipidov, sacharidov a tak ďalej. Enzymopatia vedie k tomu, že neoxidované produkty rozkladu lipidových a proteínových molekúl vstupujú do krvného riečišťa a biochemické procesy v krvi sú narušené, podporujúc adhéziu červených krviniek a v dôsledku toho vedú k narušeniu kyslíka tkanív a buniek.
  • Krvácanie krvi sa môže vyskytnúť aj vtedy, ak došlo k všeobecnej acidifikácii organizmu.
  • Existuje ďalší dôvod na zhrubnutie krvi - to je nadmerná krv zničujúca funkcia sleziny.
  • Dehydratácia tela pri vysokej fyzickej námahe a vo veľmi horúcom podnebí.
  • Nesprávne stráviteľné alebo nedostatočne spotrebované tekutiny. Spolu s krvným riečnym krvným systémom, voda plní naše telo živinami a kyslíkom, ktoré sa dodávajú do buniek. Jeho proces sa dá porovnať s účinkom rozpúšťadla, to znamená, že zmierňuje krv a pomáha absorbovať s pomocou užitočných látok.
  • Z dôvodu škodlivých účinkov žiarenia sa môže vyskytnúť zhrubnutie krvi.
  • Tiež, ak budete jesť veľké množstvo jednoduchých sacharidov a cukru.
  • Nedostatok vitamínov a minerálov, ako napríklad vitamín C, lecitín, selén, zinok a iné, môže tiež viesť k zahusteniu krvi, pretože tieto vitamínové prípravky sa aktívne podieľajú na produkcii enzýmov a hormónov. To vedie k tejto nevýhode - zlému fungovaniu pečene, ktorá je najdôležitejšou biochemickou laboratóriou ľudského tela a potrebuje včasné čistiace opatrenia. A to je spôsobené tým, že pečeň trpí neustále stresom a najmä medzi ľuďmi, ktorí sú zvyknutí jesť údené, konzervované, sladké a mäsové jedlá, ako aj tí, ktorí spojili svoje životy so škodlivými pracovnými podmienkami a žili v nepriaznivých podmienkach prostredia,
  • A posledným dôvodom pre dnešok je nedostatočný príjem soli, pretože krv je fyziologický roztok.

Aké produkty riedkujú krv?

  • Rôzne bobule (zriedená krv veľmi dobre);
  • Pepper (červená paprika je obzvlášť užitočná);
  • gaštan;
  • vŕbová kôra;
  • Na obr;
  • cesnak;
  • olivový olej;
  • oranžová;
  • citrón;
  • repa;
  • granáty;
  • slnečnicové semená;
  • artičoky;
  • zázvor;
  • enzýmy;
  • lecitín;
  • ginkgo biloba;
  • veľké množstvo tekutiny, ktoré pijete (doporučuje sa s koralovým vápnikom);
  • moruše (moruše);
  • aspirín;
  • nátržník;
  • koreň peony;
  • Kalanchoe;
  • hirudin (pijavý enzým).

Čo zahustí krv?

  • cukr zaujíma prvé miesto!
  • druhé miesto - alkohol;
  • pohánka;
  • zemiaky;
  • banány;
  • sladké jedlá;
  • rôzne údené mäso;
  • proteínové tukové potraviny;
  • sýtené nápoje;
  • rebríček;
  • arónia;
  • žihľavy;
  • Ľubovník bodkovaný.

Ďalšie odporúčania

Na samom začiatku chcem povedať, že nielen správna výživa, ale aj dostatočné množstvo pitia pomáha zmierniť krv, pretože všetci vieme, že naša krv sa skladá z deväťdesiat percent vody.

Podľa lekárskeho výskumu sú všetci ľudia, ktorí trpia na cievne ochorenia, príliš málo na to, aby vypili čistú vodu, hoci pre každú z nich ide o život a smrť, najmä v horúcom počasí.

Vzhľadom na to, že je v teple, že počet úderov a srdcových záchvatov sa dramaticky zvyšuje, to znamená, že človek sa potia, stráca veľké množstvo vlhkosti, cievy sa zužujú a krv sa zahusťuje.

Preto je potrebné doplniť fyziologické náklady tela a zabezpečiť užitočnosť metabolických procesov, každý deň sa pokúsite piť aspoň dva alebo dva a pol litra kvalitnej vody.

Mimochodom, toto je prvý a najdôležitejší prírodný liek, ktorý pomôže zmierniť krv.

Ak používame špinavú, chlórovanú alebo deštruktúrovanú vodu, ako sme už povedali, telo strávi veľké množstvo energie, aby ju vytvorilo na intracelulárnej úrovni.

Okrem vody sa odporúča použiť aj mätu alebo zelený čaj a prírodné šťavy z ovocia a zeleniny.

Mimochodom, v prípade kŕčových žíl, šťavy, ktoré sú vyrobené z citróna, červené hrozno, paradajky, pomaranč, brusnice a iné kyslé bobule sú považované za zvlášť užitočné.

Mali by ste sa snažiť prestať s alkoholom a pivom, pretože tieto nápoje sú diuretické výrobky, ktoré prispievajú k dehydratácii a vedú k zahusteniu krvi.

Ak trpíte tromboflebitídou, bude pre vás veľmi užitočné zahrnúť do stravy zmes cesnaku, cibule, citrónu a medu. Recept: Zmiešajte 200 gramov cibule, 100 gramov cesnaku, 50 gramov citróna a 100 gramov medu. Všetko zložky dôkladne premiešajte a užívajte 1 čajovú lyžičku 3 krát denne.

lekár lekárskych vied, praktický lekár Mochalov Pavel Aleksandrovich

Krvácanie a zahusťovanie: zoznam a odporúčania

máte problém s kŕčovými žilami alebo tromboflebitídou, a ešte horšie, mŕtvica alebo srdcový záchvat, potrebujete vedieť, aké sú produkty zriedenia krvi, pretože nie je žiadnym tajomstvom, že naše zdravie závisí od potravy o 75%. odporučili užívať krvné riedidlá, avšak v neskorších prípadoch môžete upraviť stravu a dosiahnuť rovnaký účinok bez použitia liekov.

Aby sa naša hrubá krv stala mladou a tekutou znova, je dôležité zvýšiť v strave potraviny, ktoré zmierňujú krv a znižujú tak spotrebu potravín, ktoré znižujú krv.

Prečo dochádza k zrážaniu krvi?

  1. Dehydratácia. Krv je 83% vody. Je to veľmi jednoduché: čím viac vody používame, tým je tenšia naša krv.

Je to ako varenie kaše v dvojnásobnej dávke mlieka: čím viac mlieka, kaša zmení tenšie

Často sa stáva, že mnohí ľudia majú nedorozumenie, prečo džúsy, čaje atď. Nenahradia vodu potrebnú v bunkách.

Nie prvýkrát vám poviem, že telo vníma akúkoľvek inú kvapalinu ako jednoduchú vodu ako jedlo, ktoré má svoju vlastnú špecifickú biochémiu.

Takže viete, niektoré kvapaliny vždy vyvolávajú dehydratáciu, napríklad kávu: vypili 200 ml a z tela vytiahli 220 ml (20 "extra" ml, ktoré telo odobralo z buniek vrátane krviniek). Navyše, telo stále vyvíja bunkovú energiu, aby takúto tekutinu premenilo na vodu.

Ak užívate akýkoľvek liek, uistite sa, že to tiež vedie k dehydratácii, pretože "ťahá" vodu.

  1. "Tuk" krv. Hojné hladiny lipidov a ich derivátov v krvi, ako aj nedostatočne trávené proteínové zlúčeniny - tráviaci proces je v organizme narušený v dôsledku nedostatku tráviacich enzýmov a dysbakteriózy.

Jednoduchý príklad: človek pije pohár vareného kravského mlieka, ktorý už nemá enzým, ktorý rozkladá kazeínové mliečne bielkoviny. A na samotnej osobe telo nevyrába enzým, ktorý pomáha tomuto kazeínu asimilovať. Ukazuje sa ten istý účinok, ktorý je známy všetkým s "netoleranciou" mlieka - hnačkou, opuchom čriev atď.

  1. Nedostatok kyslíka. Krvný obeh je narušený, tkanivá a orgány v nedostatočnom množstve sú vybavené krvou a s ním aj kyslíkom.
  1. "Okyslenie tela." Neobmedzené používanie živočíšnych bielkovín načíta naše pečeň a obličky. V zvýšenom režime musia spracovávať kyseliny prichádzajúce z produktov živočíšneho pôvodu, obličky obtiažne prekonávajú prebytok kyseliny do tkaniva pečene, ktoré sa potom veľmi ťažko odstránia. To je ďalšia príčina hrubšej krvi.
  1. Celková troska tela. Vírusy, baktérie, huby, prvoky - ich každodenný útok na naše telo je neviditeľný a nevyhnutný. Neustále ich vystavujeme. Mnohí s nadšením užívajú antibiotiká, ktoré len stimulujú najjednoduchšiu ďalšiu reprodukciu. Premýšľajúc o cystách (spor), "zaspávajú" a čakajú na krídlach. Lieky sa postupne odstraňujú z tela, parazity sa prebúdzajú a aktívne zaberajú územie, absorbujú živiny a vylučujú svoje odpadové produkty do krvi. Stojí za to hovoriť o sterilite krvi v tomto prípade?

Pamätajte si, že február - marec je najpriaznivejší čas na čistenie čriev a celého organizmu? Neporušuje a nečistí parazity, aj keď si myslíte, že ich nemáte.

  1. Stres. Existujú ľudia, ktorí sú neustále v strese, nervózni pri každej príležitosti, liberálne uvoľňujúce adrenalín. Adrenalín vždy vyvoláva zúženie krvných ciev a kvôli tomu je srdce nútené pracovať s napätím. Jeho periférne cievy sú v stlačenom stave, čo prinúti srdce presadzovať krv cez tieto stlačené cievy silou.
  1. Láska na sladkosti. Pre mnohých sa rozvinie do patológie. A kto, pohlcujúci chutný koláč, si myslí, že jeho krv sa stáva súčasne hustá a viskózna? Okrem toho sladkosti tiež vedú k dehydratácii. Pamätajte, ako smäd môžete jesť po jedle niečoho sladkého.
  1. Nedostatok minerálov a vitamínov je ďalším dôvodom, prečo sa krv stáva silnou. Údené potraviny a sladkosti, konzervované, mäsové alebo slané potraviny zaťažujú pečeň, jej funkcia je narušená, čo prispieva k zlej absorpcii živín, ako je lecitín a selén, zinok a vitamín C - čo naše nádoby, krv a celé telo potrebujú toľko,
  1. Zlé návyky. Cigarety, alkohol v žiadnom prípade nemajú priaznivý vplyv na naše telo. Napríklad fajčiar potrebuje vitamín C trikrát viac ako nefajčiar... Viete tiež o zničení pečene alkoholom.

Ale vráťte sa k našej téme a pokračujte v rozhovore o tom, aké produkty tenkú krv.

Zoznam riedidiel krvi

  1. Omega 3. Jeho najkoncentrovanejším zdrojom je rybí olej a morské ryby mastných odrôd, z rastlinného oleja - ľanového oleja.

Pravidelná konzumácia Omega 3 zabráni priľnutiu doštičiek, zníži produkciu látok v tele, ktoré spôsobujú zápal v bunkách (ako je ateroskleróza a obezita).

Použitie polynenasýtených mastných kyselín, ako je Omega 3, pomáha zmierniť krv, znižovať hladinu škodlivého cholesterolu a regulovať metabolizmus tukov.

  1. Vitamín E. Obsahuje v olivových, svetlicových, slnečnicových, celozrnných, mandľových, lieskových orechoch, arašidoch, avokádoch, mrkve. Ak tieto potraviny pravidelne používate, riziko krvných zrazenín sa zníži.
  1. Vitamín C Výrobky, ktoré ju obsahujú a pomáhajú riediť krv: citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity, sladká paprika, kapusta (okrem bielej), maliny, egreše, biele a červené ríbezle, čučoriedky, ostružiny, jahody, čerešne, hrozno, figy, marhule.
  1. Zázvor je vynikajúci produkt na zriedenie krvi. Spektrum pôsobenia tohto korenia je veľmi široké, od zlepšenia tráviacich procesov a srdcových funkcií po odstránenie žalúdočných porúch, nauzey, hnačky a koliky. Zázvor sa odporúča na prechladnutie a chrípku, bolesti hlavy a artritídu ako prostriedok na uvoľnenie krvných ciev a srdcového svalu. Zázvor znižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje zrážaniu krvi a zlepšuje tok krvi.

Pridajte škoricu k zázvorovému čaju (a medu a citrónu podľa chuti), klíčte pšenicu, použite mätu, červenú horúcu papriku, oregano (oregano) a tymian - tieto koreniny zriedia krv.

  1. Cesnak si zaslúži zvláštnu zmienku. Môžete ju použiť čerstvý alebo sušený, alebo používať cesnakový olej - aby ste sa ochránili pred vysokým krvným tlakom, hustou krvou a vysokým obsahom škodlivého cholesterolu.

Ostatné produkty, liek na riedenie krvi, ktoré Nezmienil som sa nad: paradajková šťava a paradajky, slnečnicové semienka, repa, melón, ovsené vločky, krupica, ovsené vločky, jablčný ocot, kakao, čokoláda, kôrovce, chobotnice, krevety, morské riasy, cibuľa, mlieko výrobky, vajcia, lecitín, gaštany, artičoky, moruše, bylina ginkgo biloba, estragón, túžobník, čakanky, lieska, nátržník, Kalanchoe, aloe, sladký ďatelina, koreňová pivonka, z vŕbovej kôry.

Zoznam produktov, ktoré znižujú krv

Vaša strava by mala byť menej cukru a cukroviniek, banány, biely chlieb, zemiaky, alkohol, sýtené nápoje, fajčenie, solenie, mastné bielkovín, pohánka, orechy, červené a čierne chokeberry, koriander, fenikel, špenát, petržlen, kôra z duba a kalina, čerstvé listy žihľavy, ruže, bazalka, chokeberry, ľubovníka, paliny, hrnček, rebríček, praslička, rebríček, kukurica blizny, Burnet, pochechuynogo horolezec, valeriána, Kapsička pastierska, tinktúry a odvary z ihiel.

A dámy a páni, začnite s pitnou vodou. Ak chcete prehltnúť aspirín a ďalšie lieky na základe toho, tenká krv z najlacnejšie a lacný produkt - jednoduchá vriaca voda. Budete prekvapení, aké zázraky sa vám začnú stať.

Prejdite sa na čerstvom vzduchu, najmä ak je hustá krv, vôňa borovicových ihličiek v borovicovom lese. Presuňte sa (keď je malý pohyb, erytrocyty sa aktívne držia na stenách krvných ciev), pozitívne premýšľajte, používajte produkty zriedenia krvi a potom budete naozaj zdravý!

Zdroj

  • TAGS
  • jednoduché zdravotné recepty

Zoznam riedidiel krvi

Napokon, zdravý životný štýl sa dostal do módy. Ľudia bežia ráno, snažia sa jesť správne, vzdajú sa zlých návykov. Ale problémy, ktoré sa v priebehu rokov nahromadili v tele, nie sú tak ľahko prekonané. Mnohí z nich akútne vyzdvihli otázku zvýšenej krvnej hustoty.

Samozrejme, musíte sa poradiť s lekárom a získať kvalifikované odporúčania, ale zároveň je užitočné vedieť, že existuje spôsob, ako tento problém vyriešiť prirodzeným spôsobom. V každej kuchyni nájdete výrobky na zriedenie krvi. A ak tam nie sú práve teraz, musí sa urobiť všetko, aby sa tam objavili.

Čo ohrozuje zhrubnutie krvi?

Kvalita krvi priamo závisí od správneho priebehu procesov v bunkách a orgánoch človeka. Pamätajte však, čo jedíme? Rolls, hamburgery, smažené mäso, údené klobásy a šunka, to všetko prispieva k acidifikácii, zvyšuje hladinu cholesterolu a zvyšuje krvnú hustotu.

V ideálnom prípade by mal ľahko prechádzať cez cievy a do kapilár, ale hrubá látka je oveľa ťažšie prejsť. To znamená, že krv môže stagnovať na kŕčové uzly prispievajú k tvorbe trombov v cievach, telo začne dochádzať k nedostatku prekrvenie a nedostatku kyslíka, čo môže viesť k srdcovému infarktu alebo mozgovej mŕtvice.

V skutočnosti neexistuje choroba nazývaná "hrubá krv". Dokonca aj lekári tento výraz používajú a vysvetľujú pacientom, čo sa s nimi deje.

Skontrolujte kuchyňu

Zoznam výrobkov, ktoré môžu pomôcť zriediť krv, je pomerne rozsiahly.

Takmer každá hosteska sa dá nájsť:

  1. Cesnak.
    Použitie tohto produktu je užitočné nielen pri zvyšovaní krvnej hustoty. V našom prípade znižuje hladinu krvných doštičiek a eliminuje riziko krvných zrazenín v cievach, znižuje zápal krvných ciev pri tromboflebitíde.
  2. Ginger.
    Často sa nápoje s koreňom zázvoru a medom používajú na prechladnutie, ale napriek tomu neumožňujú vytvorenie krvných zrazenín a zlepšenie krvného obehu. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, čo je tiež veľmi dôležité. Spotreba zázvoru sa odporúča pre tromboflebitídu, pretože pomáha zmierniť zápal a vyčistiť krvné zrazeniny z krvných ciev.
  3. Ryby a iné morské plody.
    Kyselina omega-3 obsiahnutá v morských rybách prispieva k zníženiu viskozity krvi a zabraňuje tomu, aby sa krvné doštičky spojili. Pravidelná konzumácia rýb alebo rybieho tuku rozkladá krvné zrazeniny.
  4. Sea Kale
    Lacné šaláty z tohto unikátneho výrobku saturujú telo jódom, čo tiež pomáha normalizovať krvnú hustotu.
  5. Olivový a ľanový olej.
    Toto nie je kulinársky mód, ale nevyhnutnosť pre moderného človeka. Vysoký obsah prospešných kyselín v týchto olejoch zabraňuje vzniku cievnych krvných zrazenín a znižuje prejavy aterosklerózy.
  6. Citrón, pomaranč, grapefruit.
    Tieto citrusové plody sú bohaté na vitamín C a môžu nahradiť profylaktický aspirín.
  7. Korenie a byliny.
    Hosteska je pridávať do pokrmov k zlepšeniu chuti, a mimochodom s škorice, tymiánu, mäty, kari, kurkuma, korenie, oregano a ďalšie korenie pomôcť normalizovať hustotu krvi.
  8. Rôzne druhy bobúľ.
    Šťavy, ovocné nápoje, ovocné nápoje a len čerstvé bobule majú zrieďovací účinok kvôli užitočným stopovým prvkom, vitamínom a veľkému množstvu vody v zložení.
  9. Voda.
    Je v každej kuchyni. Hlavná vec - piť, aby sa zabránilo dehydratácii. Voda zvyšuje množstvo plazmy v krvi, čím sa stáva dostupnejšou na prenos krviniek a kyslíka do celého tela.

Zriedenie krvi počas tehotenstva

Pre budúce matky je zvyšovanie krvnej hustoty obzvlášť nebezpečné. Žena aj jej dieťa môžu trpieť, pretože už nie je dostatok kyslíka a výživy na normálny vývoj. Užívanie drog v tomto stave nie je vždy vhodné, čo znamená, že potrebujete poznať produkty, ktoré krvácajú krv počas tehotenstva.

Informácie o antikoagulačných liekoch pre tehotné ženy nie sú tajomstvom. Zoznam je dôsledný, ale existujú určité rozdiely.

V normálnom stave by človek mal piť 1,5-2 litrov vody denne, ale tehotná žena si nemôže dovoliť taký luxus, jednoducho začne opuch. Takže musíte jesť veľa ovocia, bobúľ, zeleniny. Obzvlášť užitočné sú rajčiny, cukety a baklažány, ktoré za jesenné obdobie stojí za cent.

Všetky známe ovsené vločky nasycujú telo potrebnou dávkou horčíka a zabraňujú vzniku krvných zrazenín, nedovolia, aby sa červené krvinky držali spolu. Preto je raňajky s pohárom čerstvého džúsu a ovsené vločky veľmi užitočné pre tehotné ženy. Dávajte pozor, aby ste dostali dostatok vitamínov C, B6 a E. Nedostatok tehotenstva priamo ovplyvňuje stav tela.

Pre tehotné ženy je obzvlášť dôležité vyhnúť sa jedlám, ktoré zahustia krv.

Zoznam zakázaných častých použití zahŕňa:

  • margarín;
  • údené klobásy a šunka;
  • nakladané potraviny;
  • silné bujóny;
  • banány;
  • mango;
  • vlašské orechy;
  • zemiaky.

Pamätajte si dobre: ​​ak je vaša strava ovládaná produktmi, ktoré znižujú krv, potom riskujete, že vyhráte zdravotné problémy. Alkohol a fajčenie tiež poškodzujú, prispievajú k dehydratácii a znižujú množstvo krvnej plazmy a zvyšujú jej viskozitu.

Ak ste náchylní na stres, nezískajte požadované množstvo vitamínov a nekonzumujete požadované množstvo vody, potom sa môžete v jednom strašnom momente ocitnúť v nemocničnom lôžku. A stane sa to len preto, že ste včas nevenovali pozornosť stavu krvi a umožnili jej nadmernú hustotu.

Produkty, ktoré zahustia krv: sladké, vyprážané potraviny, cesnak, šalát, alkohol, žihľava

Mnoho prívržencov produktov zdravého životného štýlu, ktoré zahustia krv, ktoré sa nazývajú škodlivé. Patria sem cukor a alkohol, všetky milované vyprážané zemiaky s mäsom a sladké lahodné dezerty.

Použitie nezdravého, ale takého požadovaného jedla môže viesť k poškodeniu oxidačných a obnovovacích procesov v tkanivách tela a väčšine vnútorných orgánov: pečene, obličiek, mozgu a iným.

Znížená kvalita krvi v tomto prípade vďaka jej zahusteniu, okysleniu, zvyšovaniu koncentrácie cholesterolu vedie k zhoršeniu jeho transportnej funkcie, čo dýchanie a výživu telesných buniek.

Príčiny a účinky krvných zrazenín

Zvýšená viskozita krvi vyvoláva najnebezpečnejšie ochorenia: kardiovaskulárnu a onkologickú patológiu. Tieto ochorenia sú zvyčajne spôsobené zhoršením krvného obehu v dôsledku svojej hrúbky, čo vedie k zvýšeniu zaťaženia ciev a ukladaniu zrazenín na stenách žíl a tepien.

Faktory vedúce k zvýšeniu viskozity krvi sú:

  • nedostatok tekutiny opitý človekom, alebo jeho nízka kvalita;
  • vysoká atletická záťaž;
  • pobyt v horúcom prostredí;
  • dlhotrvajúca expozícia;
  • pravidelná a nadmerná spotreba cukru, rýchlo sa vstrebávajúce uhľohydráty;
  • nedostatok vitamínov a minerálov v tele (najmä lecitín, selén, zinok a kyselina askorbová);
  • vylúčenie soli zo stravy alebo jej nadmernej spotreby;
  • obezita a život v prostredí nepriaznivom pre životné prostredie.

Okrem toho, porušením ľudského strave, stravovanie s výhodou mastné, vyprážané, mäso, slané, sladké, údené a konzervované výrobky, rovnako ako s vysokú koncentráciu škrobu vedú k tvorbe hustých molekúl cholesterolu, poškodenie cievnej steny. Tieto produkty, ktoré zahustia krv, spôsobujú poruchu pečene a spôsobujú zmenu v plazme.

Tieto porušenia sú uznané za jeden z hlavných spúšťačov vývoja tromboflebitídy, ktorý postihuje ľudí, ktorí pravidelne obsahujú nezdravé potraviny vo svojom menu. Je veľmi dôležité, aby včas vykonali normalizáciu práce biochemickej mini-laboratórií, v ktorej prebiehajú metabolické procesy, syntetizujú sa špeciálne látky, ktoré môžu zabrániť zvýšeniu viskozity krvi a krvných zrazenín.

Keď je krv príliš tenká...

S cieľom regulovať krvný obeh, normalizovať to, každý musí vedieť, aké produkty, ktoré zahusťujú krv, musíte jesť na zvýšenie viskozity a ktoré - na skvapalnenie životného prostredia.

Pre vegetariánov a ľudí, ktorí ignorujú spotrebu živočíšnych tukov pre potraviny, ako aj pre určité ochorenia, môže krv zvýšiť plynulosť, čo negatívne ovplyvňuje jej zrážanlivosť počas poškodenia kože.

Tekuté životné prostredie človeka sa nedokáže vyrovnať s krvácaním, akékoľvek škrabance alebo chirurgické zákroky sú skutočnou katastrofou. V tomto prípade musíte do ponuky zaradiť produkty, ktoré zvyšujú krvnú hustotu: cukor, soľ, tučné jedlá.

Ale ľudia, ktorí jedia rastliny alebo iné ľahké jedlá dlhú dobu, nemôžu jesť takéto jedlo, pretože to kríža príliš veľa a môže spôsobiť zlé zdravie.

Preto zoznam výrobkov, ktoré mierne zvyšujú krvnú hustotu, zahŕňa: ryby - zdroj pohody, mládež a krásu, ako aj úspešný boj s extra kilo; obilniny a obilniny (proso, pohánka a hnedá hnedá ryža), ktoré môžu byť naplnené chudými rybami a potom pečené v rúre.

To môže zahŕňať aj otruby, rustikálny alebo pudinkový chlieb. Obilniny tvoria zrazeninu hlienu v žalúdku, čo pomáha zmierniť krv.

Sladké jedlo poškodí postavu, ale nemali by ste ju úplne odstrániť z menu, ale je vhodnejšie nahradiť tučné dezerty so sušeným ovocím, medom, orientálnymi sladkosťami a domácim ovocným džemom. Ranná pochúťka v dávke jednej čajovej lyžičky je dostatočnou časťou potešenia na zahustenie krvi a posilnenie stien krvných ciev.

V kategórii prvých kurzov je jedným z vodcov, ktorý znižuje koncentráciu tekutiny v krvnej plazme, čerstvý varený borsch. Zelení sú najlepšie zriedené, zlepšujú konzistenciu krvi, póru, šťuky, hlávkového šalátu, ako aj iných zeleninových jedál s prídavkom cesnaku.

Hlavné produkty, ktoré spôsobujú syndróm zvýšenej viskozity krvi

Podľa lekárov a odborníkov na výživu nie je vhodné odmietnuť silné zahusťovače krvi (mliečne výrobky, zemiaky, banány), ale musíte kontrolovať frekvenciu spotreby a kvantity. V zriedkavých prípadoch si môžete dovoliť sódu, údené pochúťky a alkohol.

Niektoré výrobky obsahujú vitamín K, podporuje krvnú zrážanlivosť a neutralizačné účinky antikoagulancií, je: bravčová pečeň, sója a jedlá z nich, čierne ríbezle a brusnice, fazuľa, žerucha, kapusta, repa, brokolica, špenát, fazuľa, hrach, Okrem toho výrobky, zahusťovadlá krvi rýchlo a silno podieľa na trombogenézy: tučné mäso odrody, klobása, výživné silné vývary, posledný hydrogenačné tuky, smotanu, konzervy, mäso, biely chlieb a pečivo, cukrovinky, vlašské orechy.

Obmedzenie pre ľudí, ktorí sú náchylní na tvorbu krvných zrazenín, sa vzťahuje aj na použitie cukru a kyslej smotany, masti, soli a masla.

Návyky z habitu, ako je pitie a fajčenie, negatívne ovplyvňujú kvapalné zloženie krvi.

Zneužívanie diuretík, antikoncepčných a hormonálnych liekov môže ich nekontrolovaný príjem tiež spôsobiť vyčerpanie životného prostredia v tekutých tkanivách a zvýšené riziko trombózy.

alkohol

Škody na tomto výrobku sú známe všetkým. Použitie silných nápojov, víno v baleniach s tetrapackom a lacným pivom, aj raz týždenne vedie k tomu, že alkohol zahusťuje krv: stane sa tmavý a viskózny a koncentrácia kvapaliny v ňom sa výrazne zníži pod 83%.

Zároveň sa červené krvinky v cievach navzájom spájajú vo forme mincových stĺpov, ktoré sa prilepia na stenu a vytvárajú krvné zrazeniny. Zrážanie krvi sa prejavuje v počiatočnom štádiu zvýšením únavy, poruchou pamäti a ospalosti.

Postupom času zneužívanie alkoholických nápojov zahŕňa duševné procesy, ktoré zničia telo: stres, podráždenosť alebo apatia, nespavosť.

V našom veku sedavého životného štýlu hrá výživa veľkú úlohu (viac ako 75 percent) v stave ľudského zdravia. Nedostatok dostatočnej dávky ovocia a zeleniny v každodennej strave, čo prispieva k aktívnemu metabolizmu, použitie takéhoto tuku a vysoko kalorickej misky je spojené s mnohými rizikovými faktormi pre vývoj patológií. Krvná zrazenina je jedným z nich.

Preto milovaný mnohými vyprážanými zemiakmi s mäsom v panvici - nie taká neškodná pochúťka. Okrem toho, že jedlo má vysoký obsah kalórií, obsahuje tučné mäso, zemiaky, ktoré výrazne zvyšujú viskozitu krvi.

Ale mäkké a chutné teľacie, bravčové alebo kuracie mäso so zlatou kôrou a drobivým syčaním v panvici, sú pripravované zemiaky takmer v každej rodine.

Je nebezpečné to robiť denne alebo niekoľkokrát za týždeň, kombinovať tradičné jedlo so silným alkoholom, nakladaním a nakladaním.

Takáto miska sa môže dať len príležitostne a namiesto domácich prípravkov je lepšie nastaviť stôl so svetlom šalátom čerstvej zeleniny.

Hlavné jedlá a občerstvenie

V prípade tromboflebitídy alebo kŕčových žíl odporúčajú odborníci na výživu cibuľové jedlá, zeleninové stewy, v ktorých sa môžu pridávať cesnak a kôpor. Pripravte ich z baklažánov, cukety, červenej papriky, paradajky a ochuďte ich oreganom alebo paprikou.

Tiež dobré sú druhé kurzy mastných rýb, morských plodov a riasy. Všetky tieto jedlá zabraňujú zahusteniu krvi a zrieďujú ju. Nemôžu sa však kombinovať s užívaním antikoagulancií bez lekárskeho predpisu.

šaláty

Vo stravnej strave pre kŕčové žľazy, šalát s cesnakom sa pýši miestom, pretože jeho použitie znižuje viskozitu krvi.

Ochutené Rastlinné pridaný ako v čerstvej a v sušenej forme, a tiež trvať na za studena lisovaný rastlinný olej (slnečnicový, požltový olej alebo olivový), čím sa získa chutný infúznu terapiu zvýšeného cholesterolu, hustú krv (vrátane varixov) a hypertenzia.

Pridávanie najrôznejších paradajky, uhorky, cibuľa, pšeničné klíčky, kapusta (okrem kapusta), paprika, mrkva a ďalšie zložky znižujúce zrážanlivosť krvi je dobrá prevencia trombózy a iných kardiovaskulárnych chorôb. Tento cesnakový šalát sa vyrába v priebehu niekoľkých minút. Môže sa podávať na druhej miske alebo ako samostatné jedlo.

dezerty

Okrem cukrovinky, zákusky a pečivo, zahusťovanie krvi, najlepšie nahradiť je ovocie a bobuľovín: pomaranče, marhule, hrozno, brusnice, čerešne, slivky, grapefruit, jahody, černice, citrón, malina, mandarínky, rakytníka rešetliakového. Zo sušeného ovocia si môžete vybrať sušené slivky, sušené marhule a hrozienka. Zlato, ak nie je žiadna alergia na včelie výrobky, bude vynikajúcou alternatívou k cukru.

Liečivé byliny

Väčšina rastlín s diuretickými vlastnosťami má za následok zhrubnutie krvi: kukuričné ​​stigmy, rašelina, ľubovník bodkovaný a bazalka. Rovnaký účinok na telo majú: lucerna a valerián, horolezci a aróniu.

Nettle zahustí krv, ak používate listy tejto liečivé rastliny. Z bobúľ by mal byť pozorný na použitie chokeberry a kiwi, divokej ruže a granátového jablka.

Mango, avokádo, vlašské orechy a šošovica zvyšujú viskozitu krvi.

zistenie

Normalizuje krvný obeh a posilňuje steny ciev, zabraňuje vzniku krvných zrazenín, pomáha vyváženému stravovaniu, zdravému životnému štýlu, dodržiavaniu potravinového režimu.

Diéta by mala obsahovať dostatočné množstvo riedidiel, ale ich prebytok môže viesť aj k negatívnym následkom.

Každý deň, aby ste udržali normálnu úroveň hydratácie tela, potrebujete piť pol alebo dva litre čistej ne-sýtenej vody. Okrem základnej tekutiny musíte tiež piť zelený čaj, bylinné infúzie, čerstvú zeleninu a ovocné šťavy.

Optimálna fyzická aktivita, ktorá by mala byť súčasťou každodennej rutiny, bude dobrou prevenciou chorôb a pomôže udržať si fit.

Riedidlá krvi

Normálne krv nie je silná a dokonca ani veľmi tekutá. Ale pod našim prísnym vedením, červené krvinky v nádobách sa jednoducho držia navzájom a na stenách.

Čo sa stane ako výsledok je silná, príliš ľahko koagulovaná krv, ako aj kŕčové žily, mŕtvica, tromboflebitída, srdcový záchvat, ako aj kyslíkové hladovanie mozgu, srdca a svalov.

Preto opäť zdôrazňujeme - krv nie je pôvodne hrubá, my to "rozmaznávame".

Nadmerné zrážanie krvi sa zvyčajne spája so zlou funkciou pečene. Je dokázané, že väčšina pacientov s kŕčovými žilami (typické ochorenie s hrubou krvou) má problémy s pečeňou - chemickou laboratóriou a filtrom nášho tela. Pečeň je zodpovedná za filtrovanie tých látok, ktoré práve zahustia krv v žilách. Pečeň nefunguje - krvný lalok, tvoria krvné zrazeniny.

Ale máme útulnú novinku - lekári v tichosti pripúšťajú, že s riadne vybraným menu pozostávajúcim z produktov zriedenia krvi sa takmer všetky cievy môžu vyliečiť.

Preto sa zaväzujeme, že zostavíme dva zoznamy produktov, ktoré zahustia a zriedia krv.

Najslávnejšou liekom zriedenia krvi je aspirín.

Je známe, že rýchlo rýchlo vedie k zriedeniu krvi, hoci keď je hokejka ohnutá (a my ju dokážeme), vedie to k opačnému účinku - tvorbe krvných zrazenín.

Nepokúšajte sa s aspirínom, pokiaľ Vám to lekár predpísal, a nepovažujte ho za "cukrovku". Existuje mnoho prírodných produktov, ktoré dokážu zvládnuť cievy, nie horšie ako aspirín.

Takže zoznam prírodných riedidiel je veľmi rozsiahly:

  • ľanové semienko a olivový olej, ryby, rybí olej - obsahujú zdravý tuk, ktorý zabraňuje tvorbe krvných zrazenín;
  • Paradajky a rajčiaková šťava - a všetky červené potraviny sú vhodné na zriedenie krvi;
  • jablkový jablkový ocot - normalizuje metabolizmus, podporuje úbytok hmotnosti (a nadváhu je prvým nepriateľom krvných ciev);
  • citrón a grapefruit - v dôsledku obsahu vitamínu C nahrádza aspirín;
  • slnečnicové semená - normalizovať rovnováhu medzi kyselinou a zásadou;
  • čokoláda a kakao - obsahujú horčík užitočný pre plavidlá;
  • repa je užitočná pri tvorbe krvi, je to prírodný liek proti ateroskleróze a hypertenzii;
  • všetky bobule znižujú viskozitu krvi a hladinu zlého cholesterolu;
  • cibuľa a cesnak - odporúčané na liečbu aterosklerózy, hypertenzie, hnilobných procesov v črevách a veľmi užitočné pre pečeň.
  • ovsené vločky - obsahuje horčík, ktorý zabraňuje tvorbe zrazenín a zlepených červených krviniek.

Nehovorili sme však o najužitočnejšom výrobku, ktorý zriedi krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Tento výrobok je len voda.

Naša krv je 90% vody a ľudia trpiaci vaskulárnym ochorením, alebo tak ďaleko, sú príliš krvavé krvou, pijú príliš málo vody. Toto sa prejavuje predovšetkým v teple - vlhkosť sa aktívne odparuje, nádoby sú zúžené a krv je silnejšia než kedykoľvek predtým. Samozrejme, tvoria krvné zrazeniny a mŕtvice a infarkty v letnom horúčave sú pre lekárov najčastejšou a najbežnejšou vecou.

Namiesto toho, ale s vodou, je užitočné piť prírodné šťavy z kyselých plodov, hrozna, paradajky, citróna, oranžovej.

Výrobky na zhrubnutie krvi

No a nakoniec sme vám odišli za najkrajšími produktmi, ktoré sme bláznivo milovali, aj za cenu zdravia, ale ktoré budeme musieť vzdať v mene zachovania nielen integrity nádob, ale aj života.

  • hydrogenované tuky;
  • údené mäso;
  • nakladaná zelenina;
  • konzervované potraviny;
  • salámy;
  • bohaté vývary;
  • krém;
  • biely chlieb;
  • banány;
  • mango;
  • divú ružu (je to užitočné, len zahusťuje krv);
  • šošovka;
  • vlašské orechy;
  • čierny ashberry;
  • granáty;
  • chokeberry.

Výrobky na zriedenie krvi a posilňujúce steny krvných ciev

Hrubá krv je problémom moderného civilizovaného sveta. Výsledkom je vopred stanovená nesprávna strava, zloženie konzumovaných potravín, sedavý životný štýl, čo vedie k vzniku krvných zrazenín. Ďalším problémom sú slabé steny krvných ciev, na ktorých hustá krv vykazuje konštantné zaťaženie.

Normálne zloženie krvi je 20% červených krviniek, leukocytov, krvných doštičiek a 80% krvného séra. Keď sú hrubé, tieto údaje sa menia a pozostávajú z 20% séra a 80% zostávajúcich prvkov.

To vedie k poruche orgánov. To zahŕňa veľa vážnych ochorení, predovšetkým kardiovaskulárne.

Na potlačenie krvi, zlepšenie tvorby krvi, zníženie stresu na srdci, existujú lieky (antikoagulanciá), ktoré s dlhodobým používaním majú negatívny vplyv na gastrointestinálny trakt až na žalúdočné vredy.

Mnoho ľudí hľadá alternatívu k tomuto - potravinové výrobky, ktoré prirodzene znižujú hustotu do normálneho stavu.

Berte na vedomie! Negatívne, zlé návyky ovplyvňujú koaguláciu krvi: fajčenie a alkohol, čo znižuje obsah vody v tele, čo ju robí hustou.

Voda, ktorá nie je kvapalná, má veľký vplyv na zriedenie krvi: čaj, kávu, sódu atď., Menovite vodu. Výnimkou je zelený čaj, čo znižuje zrážanlivosť. Je potrebné piť 1,5-2 litra čistej vody denne. Voda musí byť filtrovaná alebo rozmrazená. Voda by mala byť opitá pol hodiny pred jedlom alebo hodinu po nej.

Zoznam najefektívnejších produktov zahŕňa:

  1. Cesnak. Najvhodnejším účinkom na zrážanlivosť krvi je cesnak, môže sa použiť v rôznych formách: čerstvý, sušený, vyrobte cesnakový olej.
  2. Ginger. Vlastnosť zázvoru na zníženie cholesterolu, pozitívny vplyv na zníženie viskozity krvi.
  3. Červené víno Od starovekého Grécka sa používa na čistenie a obnovu krvi. Dobrý antiseptický, obsahuje vitamíny, salicyláty.
  4. Maliny a čučoriedky. Malinový džús a čaj malinového listu znižujú viskozitu a hrúbku. Borovica ničí krvné zrazeniny a zabraňuje vzniku krvných zrazenín, pretože obsahuje salicyláty.
  5. Bobule a ovocie. Obsahujú veľa vody a kyselín. Kyslé potraviny rozkladajú tuky a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a cholesterolu. vitamín C.
  6. Zelenina. Paradajky a uhorky obsahujú veľa vody. Mrkva je bohatá na vitamín E, pomáha zničiť krvné zrazeniny. Cvikla, zeler, biela kapusta, paprika, čili, cukety a baklažán obsahujú vitamíny, znižujú viskozitu krvi a posilňujú steny krvných ciev.
  7. Pikantné byliny. Kurkuma má pozitívny vplyv na prietok krvi, reguluje obsah bielych krviniek a červených krviniek. Kopr, oregano, mäta, tymian zlepšujú zloženie.
  8. Olej z olív, ľanu, slnečnice. Obsahujú vitamín E, porušujú trombózu.

Ako znížiť krvné zrazeniny počas tehotenstva. V tomto prípade by ste nemali robiť nič samých, najmä s lekárskymi liekmi.

Ak ste nenašli alergické reakcie na produkty obsahujúce salicyláty, najlepšie riešenie by bolo ich použitie. Patria sem: paradajky, červené papriky, rastlinné oleje, bobule a ovocie.

Lieky a lieky na riedenie krvi

Zoznam liekov, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, nie je malý. Majú sa užívať len podľa pokynov lekára.

Bez ohľadu na to, aký je zdanlivo neškodný, má drogy kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Dlhodobé užívanie tabliet aspirínu sa má podávať len pod dohľadom lekára.

Aspirín, iný názov pre kyselinu acetylsalicylovú, sa dnes považuje za populárny a všestranný liek. Jeho účinok na krv je známy všetkým, ale je stále antipyretickým, analgetickým a protizápalovým liekom.

Aspirín znižuje krvné zrazeniny, nedovoľuje, aby sa krvné doštičky držali spolu a tvorili krvné zrazeniny. Tableta by mala byť dôkladne žuvaná a rýchlo vypláchnutá veľkým množstvom vody. Nemôžete ju prehltnúť celé.

Chimes. Obsahuje antitrombotické látky, zlepšuje krvný obeh v mozgu. Znižuje hustotu krvi.

Cardiomagnil. Používa sa proti tvorbe krvných zrazenín na prevenciu. Užívajte liek len na lekársky predpis.

Aescusan. Liečivo sa vyrába na základe výťažku z gaštanu konského, preukázaného s kŕčovými žilami, venóznej insuficiencie, má posilňujúci účinok na steny ciev.

Ako rýchlo riediť krv doma: ľudové prostriedky

Zvážte niekoľko možností:

  1. Ľudové prostriedky a ich varenie doma. Použitie liekov, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi, negatívne ovplyvňuje gastrointestinálny trakt. Ako priniesť krv do normálu bez aspirínu? Prichádzajú tu osvedčené nekonvenčné metódy liečby po stáročia - ľudové prostriedky. • Použitie vody a zriedených prírodných štiav prináša mnoho výhod a pomáha znižovať zrážanlivosť. • Zmiešajte 1/2 šálky medu a 5 strúčiky cesnaku, strúhané. Miešajte, zatvorte a nechajte 20 dní na tmavom mieste. Pred jedlom vypite jednu polovicu lyžice. • Urobte pravidlo používať bobkový list vo vareniach prvých kurzov.
  2. Grass. Vezmite 1 lyžicu bielej vŕby, variť 0,25 litra vriacej vody. Nechajte jednu hodinu, zložte späť na sitko a pite 30 minút pred jedlom. Šťava z listov a koreňov púpavy 1/3 šálky, 3 lyžice tabuľka med, premiešajte, pridajte trochu vody a piť pol hodinu pred jedlom na 1 polievkovú lyžičku. lyžice.
  3. Injekcie do žalúdka. Pri vysokej krvnej zrážanosti lekár predpíše injekciu lieku Heparin v žalúdku. Tento liek sa používa na zníženie krvných doštičiek ako liečbu a ako profylaktickú liečbu.