Diéta na zápchu u detí

Pri navrhovaní stravy pre dieťa s chronickou zápchou treba liečiť veľmi opatrne. V každom prípade sa príčiny zápchy môžu značne líšiť. Často nevyvážená a zlá výživa vedie k výskytu nepravidelnej stolice u dieťaťa.

príčiny

Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho systému. Doktor Komarovsky dokonca verí, že nedostatok detskej stolice nie je vždy možné interpretovať ako patológia. Zápcha môže nastať u zdravých detí.

Najčastejšie sa to deje v horúcej sezóne. Keď je vonku veľmi horúco, telo dieťaťa potrebuje obrovské množstvo vody. Všetka kvapalina, ktorá vstúpi do telesných drobkov s nápojmi alebo ovocím, zeleninou, sa vstrebáva do čriev.

Ak je dieťa veľmi fyzicky aktívne, v procese potenia sa stratí obrovské množstvo vody. Iná časť telovej tekutiny sa stráca pri dýchaní. Ukázalo sa, že voda v lete nestačí.

Funkcia hrubého čreva je zabezpečiť, aby pri odstraňovaní výkalov z tela čo najviac vráti všetku vnútornú vodu. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekutina! Keď je rovnováha medzi príjmom vody a jeho stratou narušená počas horúcich období, často dochádza k zápche. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej nerovnováhe vody. V lete nechajte svoje dieťa piť viac (najmä ak beží a hraje veľa na ulici a navštevuje aj športové kluby).

Pravidlá výkonu

Špeciálna lekárska výživa umožňuje opraviť problémy s oneskorením stolice u detí. Aby dieťa normalizovalo stoličku, zvážte nasledujúce pravidlá:

Postupujte podľa režimu podávania. Vo veku 2 rokov majú deti jesť najmenej 5 krát denne. Diéta sa nedá rozdeliť! Včasné jedlá dávajú signály do čriev, aby pracovali. Všetky enzýmy a hormóny s prísnou diétou začínajú harmonicky vystupovať, striktne v tom istom čase. To vám umožní upraviť proces trávenia takmer na hodiny.
Počas posledného dňa by mal dieťa jesť asi dve hodiny pred spaním. To bude podporovať dobrý spánok, rovnako ako trávenie. Počas spánku má tráviaci systém odpočívať. Výdatná večera krátko pred spánkom môže preťažiť telo a znížiť metabolizmus.
Po prebudení nezabudnite ponúknuť svojmu dieťaťu piť pol pohára čistej vody. Toto by malo byť čistá voda bez plynu pri izbovej teplote. Pri prechode cez črevá tekutina začne svoju prácu. Je to vynikajúca prevencia zápchy u detí v akomkoľvek veku.
Pre dennú stoličku je veľmi dôležitý režim pitia. Malé telo potrebuje aspoň jeden liter vody denne. V letnom období by mala byť kvapalina väčšia ako 300 - 400 ml (v závislosti od veku dieťaťa).
Motivujte svoje dieťa cvičiť. Pre deti, ktoré milujú hry v tíme, je vhodnejšie navštíviť športové sekcie. Fyzická aktivita má pozitívny účinok na aktiváciu intestinálnej motorickej funkcie. Jedlo prechádza rýchlejšie cez gastrointestinálny trakt, čím sa znižuje pravdepodobnosť zápchy.
Nezabudnite na čerstvú zeleninu a ovocie. Striedajte rôzne druhy zeleniny každý deň, aby ste získali množstvo vitamínov v tele. Pridajte otruby do riadu. Zadajte ich opatrne. Pre deti staršie ako tri roky stačí ½-1 lyžica na deň. Pre deti vo veku od jedného do dvoch rokov je lepšie pripraviť odvar na báze otruby.
Uistite sa, že dieťa sleduje raňajky. Raňajky začínajú prácou tela a dávajú signál orgánom, aby sa zobudili. Najlepšia voľba by bola varená na vodnej kašuli alebo nízkotučných mliečnych výrobkoch. Bohaté raňajky sú pre dieťa absolútne zbytočné.
Nijakým spôsobom nepretečte. S veľkým množstvom potravy sa po dlhšom čase žalúdok silne tiahne. To vyvoláva výskyt chronickej gastritídy. Objem porcií musí prísne dodržiavať vekové detské normy.
Aké produkty by mali byť zahrnuté v detskom menu
Treba mať na pamäti, že hlavnou kľúčovou zložkou každej liečebnej tabuľky pre zápchu je vlákno. Nachádza sa vo všetkých prírodných rastlinných produktoch. Vodcovia s obsahom vlákniny sú ovocie, zelenina a obilniny.
Vláknina urýchľuje pohyb jedla prostredníctvom gastrointestinálneho traktu a prispieva k včasnému rozdeleniu výkalov. Pomáha predchádzať výskytu malígnych nádorov a chronického ochorenia čriev. Pravidelná konzumácia zeleniny bude vynikajúcim prostriedkom na prevenciu ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.

Aby stolica mohla byť denne, mali by byť v detskej strave zahrnuté nasledujúce potraviny:

Všetky druhy kapusty. Môže to byť biela, karfiol, brokolica a ružičkový kel.
Bobule a ovocie. Deti so zápchou musia jesť spolu s kôrou. Samozrejme, najprv by mali byť dôkladne umyté pod tečúcou vodou a opláchnuté vriacou vodou. Je to v ovocnej koži, ktorá obsahuje obrovské množstvo vlákniny, ktoré jemne očistí celé črevo dieťaťa bez poškodenia stien.
Rôzne druhy zeleniny. Deti od 6 mesiacov do roka by mali uprednostňovať karfiol alebo brokolicové pyré. Môžete zadať bramborovú kašu alebo strúhanú varenú mrkvu. Staršie deti už ukázali rozšírenie rastlinného stola. Mama môže robiť pečivo alebo zeleninu.
Pečenie a chlieb z múky prvej alebo druhej triedy. Môžete použiť otrubový chlieb.
Hrozienka, sušené marhule, dátumy a sušené slivky. Deti do jedného roka dostanú kompoty z nich. Staršie deti môžu byť ponúkané vopred namočené vo vriacej vode a chladené bobule. Slivky dokonale aktivujú črevá a eliminujú zápchu.
Čerstvé jogurty. Venujte pozornosť času výroby. Iba čerstvé, čerstvo uvarené mliečne výrobky stimulujú črevá. Výrobky pripravené pred viac ako 5 dňami majú opačný účinok. Zvyčajne silne fixujú stoličku.

Dieta číslo 3

K normalizácii stolice pediatr zvyčajne predpisuje terapeutickú stravu - diétu # 3. Táto strava môže byť vhodná pre dospelých i pre deti. Umožňuje znížiť hnilobné procesy v črevách a znížiť opuch.

Čo treba zahrnúť do stravy?

Základom výživy v tejto strave sú nasledujúce produkty:

Mäsové a rybie pokrmy. Mali by byť vyrobené z chudého mäsa alebo z rýb. Je lepšie piecť alebo pariť. Môžete variť rôzne jedlá z kura. Koža pred varením musí byť odstránená.
Rôzne ovocie alebo zelenina. Doplnenie každého jedla šalátom čerstvej zeleniny pomôže normalizovať črevá.
Všetky sušené ovocie, najmä slivky.
Čerstvo pripravený tvaroh, kefír. Príprava fermentovaných mliečnych výrobkov doma sa odporúča (s použitím špeciálnych štartovacích kultúr, ktoré obsahujú prospešné mliečne alebo bifidobaktérie). Takéto jogurty alebo kefír sa môžu pripravovať každý deň.
Varená kaša. Dojčatá, dostávajú návnady, kôrovce pri varení je veľa razvarivat. Konzistencia by mala byť tenká, skôr ako polievka. Do roka môžete variť ovocie je už hustší. Vynikajúcou možnosťou by bola pohánková kaša, rovnako ako ovsená vňať.

Aké produkty sú zakázané?

Počas stravovania číslo 3 je prísne zakázané:

Mastné, údené a solené jedlá. To je napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie. Pre malé deti, aby do stravy týchto výrobkov je nebezpečný! Nielenže môžu zvýšiť zápchu, ale aj negatívne ovplyvniť pečeň a žlčník.

Všetky marinované a konzervované výrobky. Po tepelnom ošetrení nie je v nich prakticky žiadne vlákno, ale je veľa korenín a octu.

Dieťaťu by sa tiež nemali podávať čokolády, cukrovinky s tukom alebo maslovým krémom, koláče a pečivo.

Vzorová ponuka týždňa

Pre úspešné dodržiavanie akejkoľvek terapeutickej stravy lekári odporúčajú, aby si týždeň vopred pripravili menu. Urobte menu v sobotu na nasledujúci týždeň. To vám v nedeľu umožní kúpiť všetky potrebné produkty, aby ste mohli začať varenie už od pondelka. Experimentujte s výrobkami, skúste variť rôzne recepty.

Čo variť dieťa na týždeň, ak má zápchu?

pondelok

Raňajky: Ovsené vločky s hrozienkami. Strawberry mors.

Druhá raňajky: strúhaná hruška so slivkami. Môžete naplniť malým množstvom kyslej smotany alebo jogurtu.

Obed: pyré z húbovej polievky. Na dezert - pár nesladených sušienok a čaju.

Svačina: Pečené v pečeni na tvarohový tvaroh so sušenými marhúľami. Kakao na mlieku.

Večera: Ryby v smotanovej omáčke s pohánkou. Zelný šalát s uhorkou, ochutený rastlinným olejom. Blackberry juice.

utorok

Raňajky: Cheesecakes s bobuľovou omáčkou. Kompot zo sušeného ovocia.

Druhá raňajky: banán.

Večera: Biela rybia polievka. Plátok otruby chleba. Nesladený čaj.

Čas čaju: Celozrnné múky s čajom.

Večera: Zeleninové kastrol s ryžou. Kissel.

Diéta a vzorové menu pre zápchu u detí 2 roky s receptami

Mnohí rodičia dnes zvažujú, čo by malo byť diétou na zápchu u detí 2 roky staré recepty na jemné čistenie čriev. Ľudia všetkých vekových kategórií, vrátane malých detí, čelia takémuto nepríjemnému stavu ako je zápcha. Spravidla je to kvôli nedostatku bielkovín v tele a nedodržiavaniu pravidiel zdravého stravovania. Dieťa môže trpieť nielen bolestivými pocitmi v oblasti brucha, ale aj pálenie záhy. Aká by mala byť výživa dieťaťa, príležitostne čelí zápche?

Pravidlá stravovania

Skutočnosť, že dieťa v tomto veku môže mať problémy s defekáciou, je celkom prirodzené, pretože práca tela nie je úplne odbúraná.

Ak sa zápcha stáva chronickou, môže s vekom spôsobiť rôzne zdravotné problémy:

porucha metabolizmu;
trosky.

Aby to všetko zabránilo, mali by rodičia sledovať výživu dieťaťa, pretože správne fungovanie čreva závisí vo veľkej miere od použitých produktov.

Odborníci hovoria, že s cieľom zlepšiť trávenie dieťaťa, prvým krokom je napraviť jeho stravu.

Keď sa zápcha č. 3 ukázala veľmi dobre, počas jej dodržiavania je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Podávanie jedla dieťaťu za 2 roky by malo byť v malých častiach. Jedlo je najlepšie trochu, ale často.
Posledné jedlo by malo byť organizované najneskôr pár hodín pred spaním. Ak dieťa bude jesť bezprostredne pred spaním, prijaté výrobky nebudú mať čas na trávenie a ráno bude mať dieťa pocit ťažkosti a bolesti.
Ak chcete začať metabolické procesy a prebúdzať sa ráno, musíte vypiť pohár vody. Ak je zápcha mimoriadne dôležitá pre sledovanie pitného režimu, den potrebujete piť aspoň 1,5 litra destilovanej vody.
Ak chcete normalizovať trávenie, vaše dieťa bude musieť udržiavať fyzickú aktivitu. Je potrebné nielen chodiť veľa s ním, ale aj trénovať ho robiť cvičenia ráno.
V strave dieťaťa by ste mali postupne zavádzať otruby, ale robte to veľmi opatrne. Najlepšie je začať s štvrtinou čajovej lyžičky (za deň), postupne zvyšovať sumu.
V strave musí byť vždy prítomná kaša. Aby sa zabezpečilo, že nestratia svoje cenné vlastnosti, neodporúčame ich zapnúť a vypnúť pár minút pred pripravenosťou.

Povolené produkty

Celulóza pomôže maximálne uľahčiť proces defekácie u dieťaťa, tento konkrétny produkt je hlavnou zložkou akejkoľvek stravy pre zápchu. Táto látka sa nachádza v takmer každej zelenine, ovocí a niektorých druhoch obilnín.

Čo treba podať dieťaťu so zápchou a aké potraviny sa odporúčajú zahrnúť do stravy:

kapusta, môžete použiť akékoľvek odrody: biela kapusta, karfiol a dokonca aj brokolica;
bobule, obzvlášť vhodné na zápchu, odporúčajú slivky a broskyne;
akékoľvek ovocie;
sušené slivky, figy a iné sušené ovocie;
celozrnné obilniny: ovsené vločky, pohánka, jačmeň;
fermentované mliečne výrobky: ryazhenka, kefír, jogurt;
ražný chlieb.

Dieťa vo veku 2 rokov musí byť vyučované správne. Nemal by mu byť dovolené jesť čipy, rýchle občerstvenie a rôzne sýtené nápoje. Absolútne každý z týchto produktov pomáha zlepšiť trávenie a pomáha vyprázdniť črevá, čo spolu vedie k zlepšeniu mikroflóry. Všetky tieto produkty je možné konzumovať čerstvé alebo varené z nich rôzne jedlá.

Zakázané produkty

Dieťa, ktoré jesť "správne" jedlo, nikdy nebude mať problémy s črievami a žalúdkom, a preto by mali byť zo stravy vylúčené nasledujúce produkty:

Cookies, perníčky, buchty a iné výrobky z bielej múky;
cestoviny (s výnimkou celozrnných výrobkov);
tukové mlieko;
káva a čaj;
sóda;
tukové ryby a mäsové bujóny;
krupice.

Vzorová ponuka

2-ročné deti s receptami na zápalové ochorenia môžu byť veľmi rozmanité, čo je najdôležitejšie, že v strave sa zúčastnilo veľké množstvo čerstvej zeleniny a ovocia.

Približná denná diéta by mala byť takto:

Raňajky. Oatmeal varené vo vode. Ak je to potrebné, môžete do neho pridať malé množstvo medu. Aj pri raňajkách môže byť dieťaťu podávané piť cookies.
Druhá raňajky Prírodný jogurt a malý kúsok ražného chleba.
Obed. Polievka s kusom mäsa alebo pohánky s vareným kotletkom. Obed môže byť doplnený zeleninovým šalátom.
Čas čaju Kefír s nízkym obsahom tuku s chudými cookies.
Večera. Pohanková kaša a pohár kompoty.

Dieťa vo veku 2 rokov, rovnako ako iné deti, nemôže byť nútené jesť. Ak nie je túžba, nemali by ste trvať na tom.

Ak chce dieťa jesť pred spaním, maximálne povolené množstvo je pohár kefíru. Správna výživa pri zápche v čo najkratšom čase eliminuje tento problém a normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Jednoduché a zdravé jedlo tiež pomôže zlepšiť telo a nasýtiť ho základnými vitamínmi a stopovými prvkami.

Aké produkty možno podávať deťom so zápchou: strava so zápchou

Najčastejším problémom, ktorý znepokojuje mnoho mladých rodičov, je zápcha u dieťaťa. Takýto patologický fenomén je vysvetlený skutočnosťou, že u malých detí systém gastrointestinálneho traktu ešte nie je úplne vytvorený, preto sa v jeho pracovných funkciách často pozorujú poruchy, čo je dôvodom na zadržanie stolice.

V tomto ohľade majú rodičia záujem o to, aké produkty dieťaťu majú zápchu, aby sa situácia zhoršila a ktorá by sa mala zlikvidovať.

Zápcha u detí

Zápcha (zápcha) je absencia črevného pohybu počas dvoch alebo viacerých dní. Tráviaci systém tela dieťaťa je v detstve, takže to nefunguje úplne správne.

Existuje však niekoľko vonkajších faktorov, ktoré môžu vyvolať oneskorené pohyby čriev:

Predčasné zavedenie doplnkových potravín (do 6 mesiacov).
Nedostatočný príjem tekutín.
Dedičnosť.
Dysbacteriosis.
Zasiahnutie červami.
Nesprávna strava.
Vezmite si nejaké lieky.
Psychologický faktor.
Nedostatok vlákien alebo nadmerná prítomnosť bielkovín a tukov.
Slabé svaly v dôsledku malej fyzickej aktivity dieťaťa.

Príznaky zápchy u detí

Tvrdé a suché výkaly.
Fekálne údery na spodnej bielizni (encopresis).
Prítomnosť krvi v stoličke, na nohavičkách a toaletnom papieri.
Napínanie v čase pohybu čriev.
Nadúvanie.
Teplota.

Zápcha u detí je nasledujúcich typov

Funkčnosť.
Organic.
Nepravdivé.
Epizodický.
Sharp.
Chronické.

Ak má dieťa problémy s procesom defekácie, nie je možné nechať túto situáciu zaujať, čo je plné mnohých komplikácií, vrátane detských hemoroidov, ako aj iných nepríjemných javov:

Prolaps konečníka.
Sebapoškodenie tela fekálnymi toxínmi.
Oslabenie imunitného systému.
Vzhľad análnych trhlín.
Vývoj súvisiacich patologických stavov.

Pred prenosom dieťaťa na špeciálnu výživu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a vyšetriť na určenie presnej príčiny zápchy.

Obsahuje detskú výživu so zápchou

Strava pre deti s zápchou je kľúčovým faktorom komplexnej liečby tejto patologickej poruchy. Jeho starostlivé dodržiavanie urýchľuje proces obnovy dieťaťa a prináša chvíľu návratu k plnej výžive bez rizika vzniku akýchkoľvek nežiaducich následkov pre telo v budúcnosti.

Navyše s vyváženou stravou dostane malé teliesko dostatočné množstvo dôležitých látok: bielkoviny, sacharidy, tuky, mikroelementy a vitamíny.

Rodičia si musia pamätať na dôležité zásady stravovania:

Pri zostavovaní stravy berte do úvahy vek dieťaťa a zvláštnosti výživy pre jeho vekovú skupinu.
Prednosť sa venuje tým výrobkom, ktoré aktivujú črevnú peristaltiku v čo najväčšej možnej miere a znížia počet spojovacích materiálov, pokiaľ je to prípustné.
Nezabudnite na denný príjem tekutiny dieťaťa, ideálne ide o 2-3 poháre vody, kompotu alebo iné zdravé nápoje.
Berte do úvahy počet kalórií v potravinách, vitamínov, minerálnych látok, ako aj dennú dávku uhľohydrátov, tukov a bielkovín, ktoré by mali zodpovedať veku dieťaťa.

Nižšie je uvedený zoznam prípustných a nežiaducich produktov, ktoré musia byť prítomné alebo chýbajúce v ponuke omrviniek podľa jeho veku.

Aké potraviny sú pri tejto chorobe povolené?

Takže strava na zápchu u dieťaťa musí nevyhnutne spĺňať jeho vekovú kategóriu, závisí to od tohto kritéria, že je možné a nemožno ju zjednotiť.

Povolené produkty pre zápchu u detí:

Rastlinné jedlá (šaláty, vinaigretty).
Čerstvé ovocie.
Domáce prírodné džemy, džem.
Varené mäso a ryby.
Fermentované mliečne výrobky.
Zmäkčené sušené ovocie a jedlá z nich (prioritou je sušené slivky).
Prírodný jogurt, kefír, jogurt.
Kashi (pohánka, pšenica, ovsená vňať).
Med (pri absencii alergií).
Celozrnný chlieb.

Čo sa má vyhnúť, keď sa objaví zápcha

Potraviny, ktoré sa majú odstrániť zo stravy:

Silný čaj, kakao, káva.
Rýžová kaša, krupica.
Sušené droždie.
Pasta.
Taká zelenina: cibuľa, cesnak, reďkev, reďkovka.
Vyprážané a bohaté na bielkoviny.
Čerstvý biely chlieb.
Čipy a rýchle občerstvenie.
Rýchle občerstvenie (polotovary).

Nezabudnite, že jednou z príčin zápchy u detí je nedostatok vody v tele. Výsledkom je, že výkaly sú husté a jeho pohyb v črevách sa stáva ťažkým. Aby sa zabránilo tomuto faktoru, rodičia musia kontrolovať denný objem spotrebovanej tekutiny.

Laxatívne výrobky

Na vyriešenie problému zápchy u detí by mali byť vo svojej ponuke vždy prítomné produkty s preháňavými vlastnosťami. V tomto ohľade sa také preháňavacie produkty pre zápchu u detí osvedčili:

Mrkvová šťava
Kefír s malým prídavkom rastlinného oleja.
Slivky.
Varená repa.
Zemiaková šťava s medom.
Čerstvé marhule alebo sušené marhule.

Nie je žiadnym tajomstvom, že malé deti majú tendenciu odmietnuť niektoré pokrmy, takže si môžete pripraviť liečebné jedlá s mazanosťou, napríklad:

Malé množstvo otrúb, ktoré je bohaté na vlákninu, sa mieša v šaláte, obilninách, jogurte.
V nakrájaných orechoch pridajte jemne nasekané slivky (sušené marhule), med a vytvorte malé cukríky.
Aloe má mierny laxatívny účinok. Malá buničina listu aloe je rozdrvená a pridávaná do dezertov, napríklad v rovnakých cukríkoch uvedených vyššie.

Lekárska výživa pri zápche u detí

Špeciálna tabuľka je jedným z dôležitých smerov pri liečbe neprítomnosti defekácie u detí. Bez akejkoľvek etiológie oneskorených pohybov čriev je nemožné bez terapeutického menu. Vo väčšine epizód vám prehľad stravy umožňuje úplne odstrániť symptómy obstipácie dieťaťa.

Takže, čo variť, keď drobky trpia zápchou? Napríklad lekárske menu dieťaťa so zápchou za 2 roky:

Raňajky: pečená omáčka, zeleninový šalát.
Svačina: sušené slivky, pečené jablko.
Obed: polievka so zeleninovým vývarom a kyslou smotanou, varené ryby, sušené ovocie uzvar.
Snack: palacinky z tekvice.
Večera: pšeničná obilnina, čerstvý ovocný šalát.
Svačina: kefír.

Pre deti vo veku troch rokov by jedlo malo byť aspoň štyrikrát denne a dávky by nemali byť príliš veľké, čo prispieva k lepšiemu vstrebávaniu potravy do čriev. Tak, ako kŕmiť dieťa za 3 roky so zápchou? Ako príklad môžete použiť nasledujúce možnosti.

Príklad 1

Môžete variť tieto jedlá:

Raňajky: drobné pohánkové obilie, čaj, plátok sušeného bochníka s džemom alebo džemom.
Svačina: prírodný (nízkotučný) jogurt s prídavkom medu alebo džemu, otrubový chlieb alebo krekry.
Obed: Ľahká polievka na slabom zeleninovom / mäsovom vývaru, parný kuracie steak s zemiakovou kašou, šalátom z červenej repy, čiernym chlebom, kompotikom.
Obed: Prírodná ovocná / zeleninová šťava s dužinou, galette cookies.
Večera: zeleninová kastról s rybami, šalát z čerstvej zeleniny, sušený chlieb, kompót.
Svačina: jogurt (kefír).

Príklad 2

Jedálny lístok pre zápchu u detí 3 roky:

Raňajky: jačmenná kaša, syrové slivky, slabý čaj s medom, sušený hrniec.
Snack: Jablkový džús s buničinou, otrubový chlieb.
Obed: šalát z uhorky a rajčiaky s olivovým olejom, varené mäso so zemiakovou oblohou, kompót a čierny chlieb.
Obed: koláč s tvarohem.
Večera: šalát, zeleninová kastról s rybami, čaj s klobásou s otrubami.
Svačina: kyslé mlieko, kefír alebo nízkotučný tvaroh.

Pri zostavovaní menu jedál nezabudnite, že všetky by mali byť varené vo varených, dusených alebo pečených.

Detské menu na prevenciu zápchy

Prítomnosť zápchy u dieťaťa je dosť vážna vec. Aby ste tomu zabránili, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré pomôžu vyhnúť sa vývoju tohto javu:

Ak je telo dieťaťa náchylné na zápchu, poraďte sa s pediatrom a vypracujte plán preventívnych opatrení.
Dávajte pozor na výživu.
Sledujte pravidelnosť pohybov čriev.
Na podávanie detských jedál podľa odporúčaní odborníka.
Vo zvláštnych prípadoch, s povolením pediatra používať dobrý laxatívny liek.

Uprednostňujte pokrmy, ktoré obsahujú tie produkty, ktoré sa môžu používať s problémami s defekáciou. Nepodávajte dieťaťu nadbytočné množstvá cukroviniek, vyprážaných potravín, tučných mäsa a rýb, ako aj polotovary uvedené vyššie. Uprednostňujte zdravé jedlo, obzvlášť bohaté na vlákninu, ktoré má pozitívny vplyv na prácu celého gastrointestinálneho traktu.

záver

Aby ste sa vyhli zápchu u dieťaťa, vypočujte si rady pediatra, upravte stravu, vylúčte alebo minimalizujte produkty, ktoré môžu spôsobiť ťažkosti s pohybom čriev. Dôležitým bodom v boji proti zápche je správny spánok, pravidelné črevné pohyby, použitie preháňadiel (iba so súhlasom lekára).

Nezabudnite na súvisiace opatrenia, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa nežiaducim javom, napríklad ľudovým liekom a brušnej masáži. Všetky tieto užitočné odporúčania môžu nielen vyliečiť zápchu, ale tiež zabrániť jej vzniku.

Čo by mala byť dieta pre zápchu u detí? Potraviny, ktoré môžu byť zjedené 2-ročným dieťaťom a dieťaťom

Zápcha u detí sú tiež bežné, rovnako ako katarálna choroba.

Dojčatá aj dospievajúci môžu príležitostne trpieť ťažkosťami pri vyprázdňovaní čriev.

V tomto článku budeme brať do úvahy príčiny zápchy u detí rôzneho veku, ako odstrániť tento problém a čo jesť na normalizáciu trávenia.
Takisto je uvedený príklad stravy.

Každý vek má svoje vlastné dôvody rozvoja zápchy:

Kojenecké deti najčastejšie spôsobujú zápchu v dôsledku nesprávnej stravy matky a jej použitia potravín, ktoré spôsobujú tento problém, ako aj nezrelosti tráviaceho systému.
U detí predškolského veku môže okrem stresu v strave škodlivých nevyvážených potravín spôsobiť zápchu, napríklad pri vstupe do školy alebo v novej materskej škole.
Školáci majú najčastejšie problém zápchy - snacking na cestách, rýchle občerstvenie, pitie sýtených nápojov.

Výrobky, ktoré spôsobujú zápchu u dojčiat a 2 roky

Zápcha u detí sa vyvíja v dôsledku ukotvenia produktov, ktoré môžu znížiť črevnú pohyblivosť alebo ťažko stráviteľné. Medzi príčiny zápchy patrí:

Mäso a mäsové výrobky. Pri výžive žiakov sa odporúča používať hydinové mäso alebo výrobky z mletého mäsa. Mäso je najlepšie posypané alebo pečené. Vyprážané mäso je veľmi ťažké stráviť a môže spôsobiť zápchu, ťažkosti v žalúdku.
Ryža a krupica. Tieto obilniny obsahujú málo vlákniny, navyše uvoľňujú črevá a znižujú peristaltiku.
Čokoláda, výrobky z múky, rýchle občerstvenie. Okrem negatívnych účinkov na žalúdok dieťaťa môžu potraviny s množstvom rýchlych sacharidov spôsobiť zápchu, plynatosť a bolesť brucha.
Niektoré ovocie, napríklad dule, čučoriedky, rajčiak, rovnako ako nezrelé banány alebo jablká.

Ako opraviť problém u dieťaťa?

V detstve dobré fungovanie čriev dieťaťa najčastejšie závisí od výživy svojej matky. V prípade koliky a zápchy u dieťaťa mladšieho ako jeden rok, rovnako ako pri absencii iných príznakov, je strava predpísaná dojčiacej matke. Ak dieťa dostane umelú výživu, potom s pediatrom stojí za zmienku otázku zmeny hlavnej zmesi na špeciálnu liečbu.

V materskej strave sa najprv pridávajú produkty, ktoré majú laxatívny účinok:

Slivky. Môžete jesť slivky počas dňa, a môžete pridať do rôznych hotových jedál. Pred konzumáciou bobúľ odporúčame paru a tiež piť výslednú vodu.
Varená repa. Koreň sa odporúča jesť ako samostatné jedlo, môžete pridať do šalátov. Užitočné vlastnosti cukrovej repy zmiznú, ak je trávený alebo naplnený šalát s majonézou.
Čerstvé kefír. V noci sa odporúča piť pohár teplého kefíru.
Tekvica. Môžete variť tekvicu polievku v zeleninovom vývaru alebo varenie tekvica nakrájame na plátky v dvojitý kotol alebo tlakový hrniec.
Pite veľké množstvo vody. Množstvo tekutiny spotrebovanej za deň by malo presiahnuť 1 liter.
Obilniny bohaté na vlákninu: pohánka, ovsené vločky a prosa.

Čo môžete jesť pre deti?

U detí predškolského veku a žiakov sa odporúča diétna terapia založená na princípoch stravovania č. 3 na odstránenie zápchy. Základné podmienky stravy:

Vyvážené, ľahko stráviteľné jedlo.
Minimálne podráždenie črevnej steny.
Posilnenie intestinálnej pohyblivosti.
Zahrnutie do stravy dieťaťa potravín bohatých na vlákninu.
Frakčný príjem potravy 4-5 krát denne v malých dávkach.
Vylúčenie výrobkov obsahujúcich rýchle sacharidy a rýchle občerstvenie.

Zoznam výrobkov, ktoré sú pre deti povolené jesť:

Celozrnný chlieb. Povolené sušienky, ovsené vločky. Sladké pečivo by malo byť úplne vylúčené z dietetiky dieťaťa. Múka najvyšších tried neobsahuje takmer žiadne živiny, navyše nadmerná spotreba múky ohrozuje vývoj obezity.
Mäsové výrobky, ryby. Mäsové výrobky z ľahko stráviteľných odrôd - biele mäso: morka, kurča, králik by mala prevládať v strave detí. V prípade diétnej terapie je najlepší spôsob variť mäso alebo ryby. Môžete tiež variť diétu suffle v rúre alebo pomalý sporák. Ryby na diétnu terapiu detí s zápchou je vhodnejšie použiť rieku alebo more.
Fermentované mliečne výrobky. Pravidelná konzumácia jogurtu, kefír, ryazhenka normalizuje črevnú mikroflóru, má priaznivý vplyv na prácu žalúdka.
Obilniny. Pohánka pohánka, ovsené vločky, jačmeň a jačmeň tvoria základ stravy pre zápchu. Okrem užitočných vlákien obsahujú vitamíny a stopové prvky. Pravidelná konzumácia obilnín na raňajky nielen dáva pocit sýtosti, ale aj dieťaťu dodáva energiu.
Ovocie a bobule, zelenina. Citrusy, jablká, slivky, dátumy sú užitočné a účinné proti zápche. Zo šťavy sa uprednostňuje zelenina: paradajka, mrkva.

Výživa pre normalizáciu trávenia

Malé dieťa je ťažké vysvetliť, prečo potrebujete jesť obilniny a veľa zeleniny namiesto chlieb a sladkosti.
Často deti jednoducho odmietajú jesť a preskočiť jedlo.
Tu sú niektoré recepty zo zdravých potravín, ktoré sa budú páčiť deťom.

Tekvicová polievka

Farebná polievka a chuť tekvice v tejto polievke určite poteší dieťa.

Libra lúpanej tekvicovej semienky naliať kuracie vývar a priniesť do varu. Vývar by mal pokrývať 1-2 cm džúsu. Po varení znížte teplotu na minimum a zakryte panvicu s vekom. V tejto chvíli nakrájame jednu cibuľu, potom spasserovat v panvici. Tekvica by mala byť dobre varená mäkká. V hotovej polievke, pridajte soľ na chuť, nakrájajte cibuľu a porazte mixér, až kým nebude hladká. Polievka nalejte do taniera. Použitím vareného vajca, syra a petržlenu, aby ste na povrchu polievky urobili vtipnú tvár.

Repkový šalát s oranžovou a mrkvou

Kvôli sladkej chuti, ako je to najcitlivejšie dieťa.

Na šalát bude potrebné: 4 ks. surová repa, 1 pomaranč, asi 100 gramov surovej mrkvy, trochu pikantného jogurtu na obväz, 1 polievkovú lyžicu oleja, trochu citrónovej šťavy.

Re a mrkvový rošt, nalejte s citrónovou šťavou. Ponorte zeleninu do vriacej vody a varíme 2-3 minúty. Zelenú zeleninu. Vložte ochutenú repu a mrkvu do šalátovej misy, nalejte do jogurtu, ozdobte oranžovými plátkami a, ak je to žiaduce, zelenou. V jogurte môžete pridať trochu cukru na zlepšenie chuti.

Zabité sušené ovocie

Výborný a zdravý dezert proti zápche. Jedna libra nasiaknutých sušených sliviek a sušených marhúľ, hrozienok, dátumov by sa mala otáčať v mlynčeku na mäso alebo sa rozmiešať s mixérom. Do hotovej homogénnej hmoty pridajte 5 polievkových lyžíc medu, premiešajte a uložte do chladničky.

Bylinné odvarky a kompóty

Kompoty by mali byť prítomné v strave detí. Najslávnejší a najužitočnejší kompot, ktorý sa podáva v školských jedálňach av materskej škole, je zo sušeného ovocia.

Pre voňavé a chutné kompóty budete potrebovať 100 gramov jabĺk, sušených marhúľ, sušených sliviek a hrozienok, 150 g granulovaného cukru, polovice citrónu a pol šálky vriacej vody.

Sušené ovocie a jablká nalievajú vriacou vodou a nechajte dve minúty. Potom dobre opláchnite a vložte do vhodnej nádoby. Nakrájajte citrón na kúsky a pridajte do sušeného ovocia, nad ním nalejte horúcu vodu. Vartejte kompótu na nízku teplotu 20-25 minút. Po varení by sa kompót mal po určitý čas infúziť.

Hamburger sa stal veľmi populárnym v boji proti zápche u detí. Deti môžu urobiť harmančekový čaj, ktorý zmierňuje kŕče v črevách.

Pre heřmánek vývar, musíte vziať 2 lyžice sušených kvetov a naliať pohár vriacej vody. Dajte hrniec alebo panvu s vývarom na sporáku a varíme 7 minút pri nízkej teplote. Potom sa živná pôda ochladí a prefiltruje. V harmančekovom čaji môžete pridať lyžicu medu. Čaj by mal byť opitý ráno a večer na pol pohára pred jedlom.

Koprová voda je zvlášť vhodná pre malé deti v prípade zápchy a koliky. Ak chcete pripraviť, musíte vziať 1 čajovú lyžičku rastlinných semien a pohár vriacej vody. Vložte semiačky do vriacej vody, varte dve minúty pod vekom pri nízkej teplote. Nechajte vychladnúť, potom sa pretiahnite cez sito alebo plátno.

Ukážka diétnej ponuky

Prvý raňajky: proso kaša s mliekom, zeleninový šalát s kyslou smotanou alebo nesladený jogurt, čaj.
Druhá raňajky: jablká, sušené ovocie.
Obed: dýňová krémová polievka, dusená zelenina s varenými rybami, sušený ovocný kompót.
Obed: oranžové, galetové cookies.
Večera: zeleninové pečivo, pohánka, čajová alebo zeleninová šťava.
Na noc: pohár kefír.

Okrem stravy je dôležité poskytnúť dieťaťu dostatočnú fyzickú aktivitu. Hrať vonku, dlhé prechádzky, nabíjanie alebo kúpanie v bazéne celkom rýchlo pôjde nepríjemné príznaky zápchy na "nie". Mali by ste tiež chrániť deti pred stresom, priaznivé prostredie v rodine je veľmi dôležité pre deti každého veku.

Užitočné video

Pozrite si ďalšie zaujímavé video na tému článku:

Diéta na zápchu u detí s receptami

Dieťa vo veku 2 roky ešte úplne nevytvorilo fyziologické procesy a každé dieťa môže mať svoj vlastný rytmus. V tomto veku je bežný úkon defekácie trikrát denne až trikrát týždenne. Podozrenia na zápchu u detí sú oprávnené v dôsledku absencie hrubého čreva viac ako jeden deň a iných príbuzných príznakov, ako sú:

letargia;
slabosť;
znížená chuť do jedla;
bolesť a nadúvanie v žalúdku;
hustá konzistencia výkalov.

Okamžitá liečba lekárom je potrebná, ak je zápcha sprevádzaná horúčkou, vracaním, príznakmi intoxikácie, krvnými pruhmi vo výkaloch.

Matky musia starostlivo sledovať dieťa a rozpoznať príznaky zápchy včas. Podmienka je nebezpečná dehydratáciou, intoxikáciou a pri pretrvávajúcich problémoch s defekáciou sú možné závažnejšie následky:

metabolické poruchy;
poruchy obehu;
praskliny a hemoroidy;
znížená imunita;
vývoj črevnej obštrukcie.

Ak je zápcha následkom podvýživy, úprava režimu a stravy určite prinesie výsledky. Pred vymenovaním stravy je potrebné vyšetriť, aby ste vylúčili možnosť patologických ochorení v čreve.

Ako podať dieťa - zásady výberu produktov

Hlavnou podmienkou na odstránenie zápchy - organizácia správnej výživy a pitného režimu. Čím je príjem viac tekutín, tým rýchlejšie sa črevá vrátia do normálu. Pre dvojročné detské menu sa doporučujú kissels, kompóty, čaje, špeciálna voda pre deti. Je potrebné rešpektovať nielen správny súbor výrobkov, ale aj ich dostatočné množstvo. Toto je obzvlášť dôležité pre deti s chudobnou chuťou do jedla a pre malé deti - potrebujú malý nárast porcií.

Výrobky, ktoré vyvolávajú zápchu, sú vylúčené a nahradené užitočnými:

je lepšie používať chlieb vo forme krekrov alebo ľahko zastaralých, najlepšie chleba bez chleba, pita chleba, celozrnný a ražný chlieb;

v prípade obilnín používajte len celozrnné cereálie, nezlepšujú peristaltiku;
kefír dávať deťom striktne jeden deň, dvojdňový má opačný účinok;
neutrálne výrobky zahŕňajú mäso, ryby, tvaroh, stale chlieb; ryby a mäso sa odporúčajú v miernom množstve - vyberajte spôsoby výživy: kuracie, morčacie, teľacie, králičie, merlúzy, pollock.
slivky, známe laxatívne pôsobenie, musia byť nevyhnutne prítomné v strave v čerstvom stave, kompoty, dezerty;
Ako doplnok stravy sa nutne používajú otruby obilných plodín - denne sa zmiešajú v jednej čajovej lyžičke na hotové jedlá.

Kyslé mlieko a mliečne výrobky

Mlieko, najmä celá krava a koza, je jednou z príčin zápchy u detí. Eliminácia v čase jeho stravy úplne, môžete pochopiť, či je to príčinou zápchy. Počas výživy je plné mlieko úplne vylúčené, používanie nízkotučného a pasterizovaného jedla je minimalizované.

Mliečne výrobky sú uvedené v akomkoľvek množstve, ale musíte prísne sledovať ich sviežosť a je žiaduce, aby boli domáce. Probiotiká a baktérie mliečneho kvasenia môžu byť dobrým prínosom pre menu.

Obilniny bohaté na vlákninu sa odporúčajú pre stravu: ovsené vločky, pohánka, pšenica, proso, kukurica, jačmeň a jačmeň. Ryža a krupica sú kontraindikované. Noodles, múka, cestoviny a cestoviny sa neodporúčajú.

Zelenina a ovocie

Používa sa v čerstvej, dusenej, varenej, pečenej forme, rovnako ako kompóty a želé. Varená repa a mrkva dávajú najlepší účinok, squash, karfiol, tekvica, brokolica sa tiež odporúča. Zemiakové jedlá sú vylúčené z menu stravy a nahrádzajú sa inými obilninami a zeleninou.

Z diéty sú vylúčené fixačným účinkom a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu

Čerstvo upečené výrobky z múky;
kapusta v čerstvej a fermentovanej forme;
čerstvé jablká, hrušky, hrozno, drieň, čučoriedky;
všetky strukoviny: hrášok, fazuľa, cícer, fazuľa, šošovka;
tučných rýb alebo mäsa;
tvrdé syry.

Pri správnom dennom režime je včasné vyprázdňovanie čriev regulované a normalizované rýchlejšie:

jedlá by mali byť usporiadané v pravidelných intervaloch;
rozvíjať zvyk chodiť na toaletu v určitom čase, lepšie ráno;
Ak chcete začať deň so špeciálnym ranným nápojom ráno na prázdny žalúdok.

A dezert?

Počas zácpy sú vylúčené väčšina sladkého ovocia, čokolády, hrušiek, granátových jabĺk, čučoriedok, dule a múky. Ako dezerty sa odporúča:

kompóty, želé, sirupy, domáce džemy;
pridajte med do kaše, nie cukru;
jablká pečené s medom;
marmelády;
namočené, varené alebo rozomleté na sušené bobuľové slivky, figy, sušené marhule bezsemenné hrozienka.

Ak je dieťa dojčené

Kojace matky potrebujú sledovať nielen menu dieťaťa, ale aj ich vlastné. Je potrebné vylúčiť fixáciu produktov a podporu tvorby plynu z vlastného menu. Je potrebné zahrnúť zeleninu bohatú na vlákninu, dodržiavať režim pitnej vody.
Zabezpečte, aby dieťa dostalo takzvané zadné mlieko - zabraňuje fixácii.
Kŕmna stolica u detí zostáva mäkká, aj po zavedení doplnkových potravín. Nielen konzistencia výkalov hovorí o zápche, ale aj zjavnom nepokojnom správaní dieťaťa.

Redakčná rada

Ak chcete zlepšiť stav vlasov, venujte osobitnú pozornosť šampónom, ktoré používate.

Úžasná postava - v 97% šampónov slávnych značiek sú látky, ktoré otrávia naše telo. Hlavné zložky, kvôli ktorým sú všetky problémy na etiketách označené ako laurylsulfát sodný, lauretsulfát sodný, kokosulfát. Tieto chemikálie zničia štruktúru kaderov, vlasy sa stávajú krehké, strácajú elasticitu a silu, farba sa stráca. Ale najhoršie je, že tieto látky sa dostanú do pečene, srdca, pľúc, hromadí sa v orgánoch a môžu spôsobiť rakovinu.

Odporúčame vám, aby ste prestali používať finančné prostriedky, v ktorých sú tieto látky umiestnené. Odborníci našej redakcie nedávno analyzovali bezsulfátové šampóny, kde prvé miesto získali finančné prostriedky od firmy Mulsan Cosmetic. Jediný výrobca prírodnej kozmetiky. Všetky výrobky sú vyrábané v rámci prísnych systémov kontroly kvality a certifikácie.

Odporúčame navštíviť oficiálny internetový obchod mulsan.ru. Ak máte pochybnosti o prirodzenosti vašej kozmetiky, skontrolujte dátum vypršania, nesmie presiahnuť rok skladovania.

Diéta na zápchu u detí 2 roky s receptami

Správna diéta neznamená, že sa postuluje - potrebujete iba súbor správnych potravín:

1 deň

na raňajky: ovsené vločky na vode, squashové alebo tekvicové palacinky, slivonový kompot;

občerstvenie: tvaroh s medom;

na obed: zeleninová polievka, jačmenná kaša s parným koláčom, mrkvová šťava s dužinou;

občerstvenie: pečené jablko;

na večeru: pohánková kaša s varenými rybami, čerstvý jogurt s čajovou lyžičkou otrúb, kompót so rozinkami.

2 dni

na raňajky: cukety z cukety, ryby varené v pare, zelený čaj;

na obed: dýňová krémová polievka, dusená morka so zeleninou, šalát, želé;

Obed: jogurt s domácim džemom;

na večeru: jačmenná kaša na vode, kuracie guláš so zeleninou v kefíre, zelený čaj.

3 dni

na raňajky: pohánková kaša na vode, jednodňový kefír;

občerstvenie: pita s tvarohom a medom;

na obed: polievka z červenej repy, jačmenná kaša s morčacím mäsom, mrkvový-tekvicový džús;

občerstvenie: marmeláda, sušienky;

na večeru: pšeničná obilnina s dušenými morkami.

4 dni

na raňajky: smotanová kaša, tvaroh, kompótové slivky a hrozienka;

občerstvenie: brokolica a mrkvový šalát s nízkotučným kyslou smotanou;

na obed: polievka s perličkovým jačmenom, pečené kuracie mäso, zeleninová guláš;

Obed: domáce jogurt s medom;

na večeru: zeleninový vinaigret, varené teľacie koláče, jednodňový kefír.

5 dní

na raňajky: dusená omáčka, jednodňový kefír;

občerstvenie: pečené jablko, odvar zo šípky;

večera: perie s perličkovým jačmenom, kuracie steaky s pohankou ovocnou kašou, zeleninový šalát;

občerstvenie: kompót sušených marhúľ s hrozienkami a figami;

Večera: tvarohový koláč, jogurt, zelený čaj.

6 dní

na raňajky: smotanová kaša na vode s medom, pečené ryby, dužená repa;

občerstvenie: zeleninová polievka, králik s jačmennou kašou, paradajková šťava;

večera: zeleninová polievka, varené kuracie s karfiolom, kompót zo sušeného ovocia;

občerstvenie: tvaroh, jablká;

Večera: kukuričná kaša, rybie maslo, kefír.

7 dní

na raňajky: pohánka kaša, varené teľacie, hrozienka kompót;

občerstvenie: jogurt s kyslou kaňou;

Večera: kapustová polievka s karfiolom, paradajky s cibuľou a kôprom, ovsená kaša na vode, šalát;

popoludňajšie občerstvenie: ražný chlieb s džemom;

večera: morčací guláš s hrozienkami a sušenými marhúľami, kefír.

Pohánková polievka s paradajkami

Zloženie - 1 paradajka, 1 cibuľa, 1 mrkva, 1 zemiak, 100 gramov pohánky, čajová lyžička rastlinného oleja, zväzok kôpru, soľ na chuť.

Príprava: odlúpte zeleninu, umyte, nakrájajte na kocky. Očistite a umyte zub. Vložte mrkvu, cibuľu, zemiaky, bobkový list do vriacej vody. Soľ na chuť. Pri varení pridajte pohánku. Po pripravenosti pohánky pridajte nakrájané paradajky. Nasypejte 15-20 minút. Pridajte rastlinný olej na konci (olivový olej je lepší). Posypeme nakrájanými zelenkami.

Zeleninový guláš

Zloženie - 1 cuketa, 1 mrkvová banda, banda zelenej cibule, 1 malá cibuľa, 1 malý zemiak, 1 paradajka, zväzok kôpru, polievková lyžica rastlinného oleja, soľ podľa vkusu.

Pripravte zeleninu: odlúpnite, dôkladne umyte, nakrájajte na kocky. Vložte do kotla, pridajte olej a niekoľko lyžíc teplej vody. Nasypejte na nízkej teplote až do varenia, občas premiešajte. Na konci soli pridajte jemne nasekaný kôpru.

Kuracie karbonátky s dusenou mrkvou a cibuľou

Zloženie - 200 gramov kuracieho filé, ½ cibule, ½ mrkvy, soľ na chuť. Zeleninu odlúpnite a dôkladne ich umyte. Umyte a vysušte filé pomocou utierky. Všetky prísady mince. Pridajte soľ. Vytvorte masové guľôčky. Varte do dvojitého kotla pod vekom na 10 minút alebo v multi-sporáku v režime "Steaming" 20 minút.

Recepty tradičnej medicíny

Liečivé prostriedky pre zápchu pre bábätká na báze bylín a iných prírodných produktov pôsobia jemne a účinne, s podmienkou, že nedôjde k alergickým reakciám. Mali by byť vybrané iba po konzultácii s pediatrom.

Jedlo pre zápchu u dieťaťa 2 roky

Nielen pre dospelých, ale aj pre deti, zápcha môže byť veľkým nepohodlím a poškodzuje telo. Môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, a to tak u dojčiat, ako aj u adolescentov. Pokaždé, keď potrebujete hľadať príčinu tejto situácie a samozrejme jej riešenie. Dnes budeme hovoriť o dvoch rokoch, ktorí trpia týmto ťažkým problémom.

Čo kŕmiť dieťa 2 roky so zápchou?

Hlavným faktorom ovplyvňujúcim liečbu zápchy u dieťaťa za 2 roky bude správna výživa. Okrem rôznych mikroelementov, ktoré dokážu tento problém vyriešiť, by sme nemali zabúdať na množstvo jedla.

Ak dieťa nie je veľmi zdravé, zhoršuje to situáciu. Konzumované jedlo by malo stačiť, aby tráviaci systém fungoval ako hodiny. To neznamená, že dieťa musí začať kŕmiť, stačí len mierne zvýšiť dávky, eliminovať produkty, ktoré spôsobujú lepenie, a nahradiť ich vhodnými.

Mliečne a mliečne výrobky

Nie každý vie, že mlieko je často príčinou zápchy: krava alebo koza. Ak chcete zistiť, či je to príčina zápchy, môžete ju dočasne vylúčiť z dietetiky dieťaťa. V každom prípade by malo byť počas obdobia výživy čistý mliečny výrobok zrušený.

Ale mliečne výrobky - zelené svetlo. Zlepšujú črevnú mikroflóru, normalizujú ju, ale pod podmienkou, že sú neustále prítomné v strave. Najlepšie je ponúknuť dieťaťu syr a kefír pred večerom ako večerné jedlo. Skvelý doplnok k tejto strave bude mať kurz na probiotikách - Linex alebo Jogurt. Mali by byť opití mimo kurz aspoň mesiac.

Medzi jedlami odporúčanými na kaše so zápchami, ktoré obsahujú veľa vlákniny, by mali určite byť na stole vo veku dvoch rokov. Táto ovsená vňať, pohánka, kukurica, pšenica a pšeničná kaša, ale ryža, ktorá vedie k viazaniu, musí byť z ponuky odstránená.

Ich diéta by mala byť docela veľa. Ovoce a zelenina by mali byť prítomné ako čerstvé, tak dusené, pečené vo forme kompótov. Šaláty z varenej mrkvy a repy prinesú veľké výhody. Dostatočné množstvo vlákna sa pomaly, ale iste robí svoju prácu.

Zemiaky v akejkoľvek forme sa neviažu, ale nemajú žiadnu zvláštnu výhodu, pretože by sa mali nahradiť kašou alebo inými zeleninovými pokrmmi.

Odporúča sa pripraviť dieťa kompót zo sušeného ovocia, medzi ktorými musia byť sušené slivky.

Hlavnou úlohou pri zápche je, samozrejme, správna výživa, ale nemali by sa odrátať všetky druhy kompótov, čajov a kissels - akákoľvek tekutina. Čím viac dieťa pije, tým účinnejšie bude liečba zápchy.

Vo výžive detí so zápchou u detí nie sú mäsové výrobky tabuizované a naopak, odporúčajú sa umiernenému dieťaťu. Ale to by malo byť len nízkotučné odrody: teľacie, morčacie, kuracie, chudé morské ryby.

To samozrejme nie je o doplnkoch výživy, ale o otruboch ovsa, pšenice a iných obilnín, ktoré je potrebné zmiešať denne v množstve 1 čajová lyžička s hotovými výrobkami - ovocím, polievkami, pečeninami. Ide o prírodnú celulózu, ktorá napučiava v črevách, vytvára potrebný objem, postačujúci na vyprázdňovanie.

Diéta pre chronickú zápchu u detí vo veku od 1 do 3 rokov: terapeutické menu a stravovacie návyky

Problém zápchy je relevantný v každom veku - malí i dospelí trpia touto nešťasťou. Prečo sa zdá, a ako sa vysporiadať s touto metlou, ktorá porazila deti, ktoré ešte nevyskúšali doplnkové potraviny, už sme vám už v predchádzajúcich článkoch povedali.

Akonáhle sa vlákno objaví v tele dojčiat a to sa deje počas zavádzania doplnkových potravín, spravidla všetky problémy s stoličkou odchádzajú samy. Vláknina nie je trávená v črevách, čo má priaznivý vplyv na produkciu fekálií. Pozitívny účinok sa prejavuje na začiatku aktívneho života u dieťaťa.

Prečo majú deti najčastejšie zápchu:

nedostatočný príjem vody;
malé množstvo vlákniny v strave;
nízka telesná aktivita.

Režim pitnej vody

Keď je telo dehydratované, môže sa prejaviť ako zápcha. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť primeraný pitný režim - už od útlého veku učíte svoje dieťa vypiť čistú vodu. Na použitie optimálne vhodných možností pre fľaškovú vodu určenú na pitie. Pokiaľ ide o objemy, deti staršie ako tri roky potrebujú minimálne 2 poháre vody denne.

Režim pitnej vody je veľmi dôležitý pre dieťa v akomkoľvek veku.

Zvážte aj nasledujúce dôležité fakty vo výžive:

Zákaz zahŕňa sódu, nápoje s vysokým obsahom cukru, kávu, silný čaj, pretože sú diuretické a spôsobujú dehydratáciu a zápchu.
Pitná voda má priaznivý vplyv na črevnú peristaltiku. Teplo naopak uvoľňuje črevné svaly a rýchlo sa absorbuje. Keď je stolica oneskorená, odporúča sa vypiť studenú vodu na prázdny žalúdok. Pre deti do 3 rokov je požadovaný objem ½ šálky, starší ako tento vek je jeden pohár. Prvé vzorky sa najlepšie začínajú vodou pri izbovej teplote. Všímajúc si, že nie je žiadny účinok, môže byť voda postupne chladnejšia v závislosti od zdravotného stavu. Vodička by mala byť studená, ale nie horúca ľad. Steny sú podráždené studenou vodou a začnú sa aktívne znižovať.
Nápoje, ktoré poskytujú laxatívny účinok, zahŕňajú: šťavy z cukrovej repy a sliviek, odvar z harmančeka, fermentované mliečne nápoje, odvar alebo kompót zo suchého ovocia, fenykl a kôprové čaje. Všetky vzorky by mali byť vykonávané postupne, pričom dávka sa zvyšuje deň po dni, inak sa môžete dostať ešte viac porúch trávenia.

Koreňová šťava je skvelý laxatívny nápoj.

diéta

Potraviny s vláknom poskytujú mimoriadny úžitok tela dieťaťa trpiaceho zápchou. Táto látka sa nachádza v ovocí a zelenine. Uvádzame typy zeleniny a ovocia, ktoré majú pre telo detí hmatateľný prínos. Tabuľka predstavuje objem prírodných produktov v gramoch požadovaných pre dieťa za deň: