Dnes je problém varenie - ľudia začali viesť sedavý životný štýl, čo nevyhnutne vedie k nežiaducim následkom pre naše zdravie. Ale ako často sa pýtame, ako zlepšiť krvný obeh v panve? Stagnujúca krv v panvových orgánoch u mužov a žien môže spôsobiť veľa problémov, takže je dôležité vedieť, prečo sa to deje.
U žien takéto následky môžu byť fibroidy alebo prolaps maternice, adnexitída. U mužov môže poškodený krvný obeh v panve viesť k prostatitíde, zlému výkonu erektilnej funkcie, funkcii semenníkov a ďalej neplodnosti.
Keď sa objavia prvé príznaky, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom a nečakať, kým ochorenie samo odíde.
Ak sa ocitnete s podozrivými príznakmi, správnym krokom bude konzultácia s lekárom.
Musí diagnostikovať a predpisovať liečbu.
Diagnostika takýchto porušení sa zvyčajne vykonáva pomocou špeciálnych zariadení:
Pre ženy a mužov by najideálnejšou možnosťou bolo telesné vzdelávanie.
Pohyb zlepšuje tok krvi, normalizuje činnosť krvných ciev.
Zlepšovanie gynekastiky v krvnom obehu:
Anna Ponyaeva. Vyštudoval lekársku akadémiu v Nižnom Novgorode (2007 - 2014) a prežil v klinickej laboratórnej diagnostike (2014 - 2016).
Vyspelší športový komplex:
Šport ako spôsob, ako zlepšiť krvný obeh v panve u mužov:
V videu sa zobrazuje jednoduché, ale účinné cvičenie.
Gymnastika pre pubi-coccygeal sval - Kegel cvičenia sú ideálne pre ženy a mužov. Denný výcvik vnútorných svalov je účinný na zlepšenie krvného obehu v malej panve.
Ovládanie tohto svalu nie je dosť jednoduché.
Jet stop.
Počas močenia sa pokúste trochu prerušiť tok a držať ho späť. Pokúste sa zastaviť tok najmenej trikrát naraz. Ak je cvičenie pre vás náročné, znamená to, že vnútorné svaly panvy nie sú dostatočne vyvinuté. Pri vykonávaní tejto úlohy sa začína tráviť a postupne čerpávať svalový kokczek. Uistite sa, že svaly brucha, stehien a zadku sú uvoľnené. Spočiatku to nebude jednoduché, ale ako sval trénuje, toto cvičenie bude jednoduchšie.
Napätie pubik-kokcygeal sval.
Je dôležité cítiť tento sval. Gymnastiku je možné vykonať kdekoľvek a kedykoľvek, pretože to bude neviditeľné pre ostatných. Cieľom je komprimovať a uvoľniť intímne svaly. Začnite s močovou trubičkou, najskôr ju stlačte niekoľko sekúnd a potom uvoľnite. Vykonajte 10 prístupov.
Pamätajte však, že hlavnou vecou nie je počet prípadov, ale kvalita cvičenia, t.j. s akou silou a napätím to vykonáte.
Opakujte rovnaké svaly vagíny (u žien), a potom konečníka. Opakujte cvičenie 10 krát, postupne zvyšujte čas kompresie a počet sád.
Takéto činnosti nie sú určené len na zlepšenie krvného obehu. Pomáhajú pri močovej inkontinencii a predstavujú skvelý spôsob, ako zvýšiť sexuálnu radosť.
Je nevyhnutné dodržiavať správnu výživu na zlepšenie krvného obehu v malej panve.
Správna diéta zvýši tok krvi.
Začnime tým, čo by sa nikdy nemalo spotrebovať:
Jedzte zdravé jedlá. Je vhodný na zlepšenie tónu krvných ciev. Zahrňte vo svojej strave veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Obsahujú veľa vlákniny a pomáhajú vyrovnávať hladinu cholesterolu v krvi. Také produkty ako orechy, ryby sa stanú nenahraditeľnými. Majú veľa zdravých tukov. Nezabudnite na zemiaky, šošovku, fazuľa. Jedná sa o produkty skupiny B. Zlepšenie krvného obehu závisí vo veľkej miere od tohto vitamínu. Je dobré pridať do krmiva jačmenné krúpy, a to nielen vo varenej forme, ale vo forme neobilných semien. Ľanové semienko je v takýchto prípadoch veľmi užitočné. Použite viac vody (najmenej 1,5 litra za deň).
Voda odstraňuje škodlivé látky z tela.
Liečba liekov je veľmi účinná pri zlom obehu v panve. Farmácia teraz môže ponúknuť rôzne lieky proti tomuto problému. Len Vám však má právo predpisovať tieto lieky. Nepoužívajte samoliečbu. To môže viesť len k zhoršeniu choroby.
Zoznámime sa s niektorými liekmi zameranými na zlepšenie krvného obehu v malej panve.
Ochorenie je jednoduchšie zabrániť, než ho liečiť.
Z tohto dôvodu je pre zachovanie ich zdravia veľmi dôležité vykonať preventívne opatrenia.
Zdravý životný štýl je kľúčom k vynikajúcemu blahu a dobrej prevencii chorôb panvových orgánov.
Zlý krvný obeh v panve dnes sa stáva akútnym problémom pre mužov i ženy.
Preto je veľmi dôležité udržiavať aktívny životný štýl, dodržiavať stravu, vzdať sa snahy zneužiť zlé návyky a konzultovať s lekárom včas.
Vykonávajte gymnastiku, choďte do prírody, starajte sa o svoje zdravie a všetky choroby sa ustúpia.
Dobrá erekcia by mala byť normou pre človeka.
Ale to je ideálne. A čo v praxi?
Nedostatok krvného zásobenia penisu môže zlyhať v najkritickejšom momente. Ako zvýšiť tok krvi do penisu, aby sa predišlo problémom s erekciou?
Oslabená erekcia musí byť obnovená, jednoducho nemôžete vyriešiť problém tak vážne pre silnejší sex. Ak sa budete cítiť ako muž za sto percent, bude sa musieť zaobchádzať.
Ale najprv musíte zistiť, prečo je prívod krvi do penisu narušený. Výber spôsobov liečby závisí od toho.
Pod erekciou rozumie proces zvyšovania falusu v objeme a zvýšenie jeho tvrdosti.
So sexuálnym vzrušením sú dutiny kavernóznych tiel mužského orgánu plné krvi, vytvrdzujú sa do požadovaného stavu.
Slabá erektilná funkcia spôsobuje poruchy v tele, často niekoľko porušení naraz.
Takže potrebujete komplexný prieskum, ktorý odhalí, prečo existujú problémy s mužským zdravím.
Príčiny zlého prietoku krvi do penisu môžu byť odlišné:
Je lepšie zveriť vyšetrenie a liečbu andrologovi - lekárovi, ktorý sa zaoberá patologiami genitálnej sféry mužského pohlavia.
Možno bude potrebné konzultovať s ostatnými odborníkmi: kardiológ, endokrinológ, urológ, psychoterapeut, sexuálny terapeut.
Najdôležitejšie je, aby sa problém nebál.
Georgy V. Kaliningrad - "Moja žena a ja sme boli dlho trýznení, ako robiť svoj penis" silnejším ". po dlhšej dobe si moja žena objednala El Macho kvapky a spolu s ním všetky metódy začali dať výsledky oveľa dlhšie.Po niekoľkých mesiacoch člen nezmizol po 5 minútach sexu, ale to trvalo aspoň hodinu!
Ako zvýšiť tok krvi do penisu? To môže byť vykonané rôznymi spôsobmi, medicína dnes ponúka rôzne možnosti. Najradikálnejšou z nich je operácia. Ale to je extrémne opatrenie, keď iné metódy, blahodárnejšie, nepomohli.
Úplne jednoduchý súbor cvikov na zlepšenie prietoku krvi do penisu je pre každého človeka dosť prístupný.
Cvičenie číslo 1:
Cvičenie číslo 2:
Cvičenie číslo 3:
Cvičenie číslo 4:
Cvičenie číslo 5:
Farmaceutický trh ponúka široký výber liekov, ktoré zlepšujú tok krvi mužského orgánu.
Napriek tomu, zázračné drogy, ktoré riešia problém jemnej erekcie, sú slušným dopytom.
Vzal magickú pilulku - a urobil dobre, takmer hrdina v posteli.
Ale ľudia by nemali ignorovať dôležitý fakt - prostriedky stimulácie pôsobia dočasne.
A dôvod, ktorý spôsobil slabý tok krvi pohlavnému orgánu, zostáva nevyriešený.
Nezávisle zaregistrujte si stimuly, dokonca aj tie najpopulárnejšie, prinajmenšom rizikové. Konzultácia s lekárom nebude zbytočná. Chronické ochorenia môžu byť navyše kontraindikované pri užívaní určitých liekov.
3 NAJLEPŠIE CESTY NA ZLEPŠENIE VÝKONU!
Takže x * p stál a ženy boli!
Majú podobný princíp účinku, rozdiel v čase účinku a kontraindikácie na použitie:
Stimulanty nepôsobia na vzhľad sexuálneho vzrušenia. Ich prítomnosť ovplyvňuje zlepšenie erekcie - zvyšuje prietok krvi do genitálií.
Tento účinok má masti a krémy na zvýšenie mužnosti.
Niektoré sú krátkodobé, iné majú dlhotrvajúci účinok - Titanový gél, perzský šáh, Power Life, penónový gél, mega penis.
Ale tieto a iné, vďaka aktívnym zložkám, aktivujú krvný obeh, krv cirkuluje lepšie, plnia tkanivá penisu. Kvôli tomu expandujú telesné telieska, orgán sa stáva objemnejším a erekcia sa stáva stabilnejšou.
Zistili sme tiež, kde si môžete kúpiť Hammer of Thor a z akého dôvodu ho nenájdete v lekárni.
Časovo testované recepty tradičnej medicíny tiež pomáhajú zvýšiť tok krvi do mužského orgánu.
Prírodné liečivá vo forme infúzií a odvarov sa pripravujú z:
Liečivá sila ženšenu je vhodná na plné prekrvenie pohlavných orgánov.
Recept číslo 1:
Recept číslo 2:
Recept číslo 3:
Recept číslo 4:
Keď boli skúšané všetky metódy, ale nedošlo k žiadnemu výsledku, môže lekár odporučiť chirurgickému zásahu mužovi. Operácia rieši jeden z dvoch typov problémov:
Na obnovenie prívodu krvi do pohlavného orgánu sa kavernózne telieska revaskularizujú.
Stále existujú také možnosti pre chirurgickú liečbu:
Zachovanie mužskej moci pomôže pozornosť vlastnému zdraviu. Nezačínajte chorobu, ukončite zlé návyky, dávajte pozor na stravu, spánok a odpočinok, pohybujte sa viac. Stojí to za to, pretože dobrá erekcia je majetkom človeka! Vplyv dobrého "stúpania" na pocit ženy je neoceniteľný!
Určite áno. Vitamíny, mikroelementy a minerály, zdravý životný štýl atď. - diela. Ale aký je časový limit? A termín je veľmi veľký. Rok správnej výživy a zdravého životného štýlu vám zlepší erekciu. Ale môžete rýchlo!
El Macho kvapky:
A najlepšia časť! Pri objednávaní dnes - špeciálna zľava 50%! Rozkaz!
Muži zvyčajne zistia problémy s krvným obehom v malej panve, keď sa tieto poruchy stanú príčinou vážnych ochorení. Napríklad v dôsledku stagnujúcich procesov sa objavuje prostatitída, impotencia, uretritída a dokonca aj sterilita. Preto sa odporúča začať konať vopred a poraďte sa so svojím lekárom, aby ste určili liečbu.
DÔLEŽITÉ INFORMÁCIÍ! Lekári sú ohromení! PROSTATIT opúšťa FOREVER! Potrebujeme len každý deň. Prečítajte si viac >>
Existuje mnoho spôsobov prevencie takýchto ochorení, ktoré pomáhajú zvýšiť prietok krvi do panvových orgánov. Väčšinou ide o použitie farmaceutických prípravkov. Ale nie menej efektívne sú ľudové lieky, rovnako ako špeciálne terapeutické cvičenia.
V prípade porušenia krvného obehu v panvovej oblasti sa odporúča používať farmakologické látky. Užívanie liekov môže zlepšiť tok krvi. Len ich môže predpísať lekár. Samoliečba by sa nemala uskutočňovať, aby nedošlo k zhoršeniu priebehu ochorenia.
Na zlepšenie krvného obehu v panve sa používa niekoľko skupín liekov:
Skupina, drogy
účinok
Prostriedky na zlepšenie mikrocirkulácie (Vazonit, Trental, Curantil, pentoxifylín)
Tieto lieky ovplyvňujú cievy v mikrovaskulatúre. Ich medzery sa zväčšujú a krv sa stáva menej silnou. Typicky sú tieto lieky predpísané pre poruchy krvného toku spôsobené aterosklerózou, diabetes mellitus a inými ochoreniami.
Prípravky na báze dextránového typu s nízkou molekulovou hmotnosťou (Reopoliglyukin, Gemostabil a Reomakrodeks)
Prostriedky ovplyvňujú viskozitu a plynulosť krvi. Aktivujte viac krvi do priestoru medzi bunkami.
Antispazmodika myotropického typu (Mydocalm, Spasmol)
Lieky pomáhajú uvoľniť hladké svaly.
Bylinné produkty (Tanakan, Bilobil)
Výrobky na báze rastlín zlepšujú mikrocirkuláciu.
A-blokátory (prazosín, fentolamín, Sermion)
Lieky môžu zvýšiť tok krvi v periférnych tkanivách.
Ganglioblockery (temekhin, pyrén, pahikarpín, Dimekolin)
Lieky zlepšujú krvný obeh v nohách. Okrem toho dokážu znížiť krvný tlak.
Bioflavonoidy (Anthoxid, Venoruton)
Prostriedky zvyšujú prietok krvi a zlepšujú stav krvných ciev
Stimulanty receptora dopamínu (Pronoran)
Prispieť k rozšíreniu lúmenu krvných ciev. Pomáha zlepšovať prietok krvi v nohách.
Účinné lieky, ktoré sú najčastejšie predpisované mužom na poruchy krvného toku v panvovej oblasti, sú uvedené v tabuľke.
fotografie
popis
Prostriedok na zlepšenie prívodu krvi do tkanív v panvovej oblasti sa predáva ako roztok. Má sa podávať ústne. Existuje len jedna kontraindikácia - individuálna vysoká citlivosť na zložky zložiek.
Liečivo je považované za homeopatické. Zlepšuje prietok krvi, eliminuje nadýchanlivosť, má ďalší protizápalový účinok. Ale musíte brať do úvahy kontraindikácie. Patrí k nim alkoholizmus a alergická reakcia na látky prítomné v lieku.
Liečivo vo forme piluliek je predpísané pre nedostatok vitamínov (najmä v prípade nedostatku vitamínov P a C), ako aj narušenie funkcie krvných ciev. Kontraindikácie zahŕňajú tendenciu tvoriť krvné zrazeniny a individuálnu zlú toleranciu lieku.
Liečivo nielen zlepšuje mikrocirkuláciu krvi, ale tiež zvyšuje tón stien žíl, má priaznivý účinok na lymfatický systém
Liek na zvýšenie elasticity krvných ciev eliminuje ich priepustnosť, krehkosť, zlepšuje výživu tkanív. Okrem toho má priaznivý účinok na metabolické procesy a má protizápalové vlastnosti.
Liečba liekov je zameraná na zlepšenie stavu ciev v panvovej oblasti a nohách. Len lekár stanovuje dávku individuálne pre každého pacienta.
Na zlepšenie toku krvi do orgánov v panvovej oblasti môžete použiť nielen lieky, ale aj ľudové prostriedky. Pred aplikáciou sa musíte poradiť aj s lekárom. Odborníci odporúčajú používať nasledujúce recepty:
prostriedky
recept
dávkovači režim
Vezmite 30 kvapiek 3 krát denne pred jedlom. Kurz trvá mesiac. Potom sa odporúča prerušiť prestávku počas rovnakého obdobia a opäť liečbu zopakovať.
Medové a tekvicové semená
Znamená to trvať 20 minút pred jedlom. Dávkovanie - 1 lyžička. Terapia trvá mesiac. Potom nasleduje rovnaká prestávka a opakovanie kurzu.
Počas týždňa vezmite denne štipku s šálkou vody 2 hodiny pred jedlom
Tymian a palina
Dávka - 20 ml trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom. Kurz trvá mesiac
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Pred spaním môžete z cibule piť čerstvý džús. Predpokladá sa, že sa zmieša s rovnakým množstvom medu. Dávkovanie - 1 lyžička. l.
Každý deň sa lekári odporúčajú, aby jedli na malú hlavu cibule alebo veľa zeleného peria
Kúpiť v lekárni
Vezmite 0,2 g dvakrát denne. Výrobok umyte rackom, čučoriedkou alebo mrkvovou šťavou. Po 10 dňoch tejto liečby sa má dávka zvýšiť dvakrát. Po ďalších 10 dňoch bude 0,6 g. Potom by ste mali prestať po dobu jedného mesiaca a opäť liečiť znova.
Alkoholová tinktúra si môžete zakúpiť v lekárni alebo pripraviť doma:
Dávkovanie - 1 lyžička. l. 2-3 hodiny pred spaním. Vezmite pred zlepšenie
Môžete tiež použiť sviečky z propolisu:
Zaviesť sviečky rektálne pred spaním. Procedúra sa vykonáva každý mesiac po dobu jedného mesiaca, potom trvať rovnakú prestávku a znova absolvovať kurz
Kúpiť v hotovej podobe
Vezmite drogu na prázdny žalúdok na 1 lyžičku. raz denne. Kurz trvá až 3 mesiace. Potom prestávka po dobu 30 dní a znova liečbu zopakujte.
Výťažok z propolisu z tekvicového oleja
Zadajte ich každý deň, jeden po druhom. Kurz trvá mesiac. Po rovnakom čase by sa malo zopakovať.
Pridajte kompozíciu do vody na plávanie. Počas procedúry je potrebné tieniť oblasť panvy po dobu 15 minút, aby došlo k miernemu začervenaniu. Postup sa vykonáva každý deň. Kurz trvá 2 týždne
Na zlepšenie krvného obehu panvových orgánov u mužov sa odporúčajú špeciálne terapeutické cvičenia. Triedy trvajú 10-30 minút. Potrebujú stráviť každý deň.
Odporúča sa vykonať nasledujúce cvičenia:
Takéto jednoduché cvičenia prispievajú k napätiu svalov v panvovej oblasti a k ich uvoľneniu. Vďaka tomu sa zlepšuje krvný obeh v krvných cievach a vstupuje do kapilár v dostatočnom objeme. A zlepšuje výživu tkanív v panvovej oblasti.
Navrhujem vám nielen na zoznámenie sa, ale aj na aktívnu realizáciu, štyri cvičenia proti stagnácii v oblasti panvy a celého močového systému. Tieto cvičenia sú pre mužov aj ženy neoceniteľné. Poďme!
"Každé ráno sa tieto cvičenia sami. A keď bude žena, učte ju. Vďaka nim nikdy nevie, aké sú zápalové ochorenia panvových orgánov, "povedal mi manuál v polovici deväťdesiatych rokov.
Oslabenie mužskej moci je problémom, ktorého sa radšej nerozšíria predstavitelia silnejšieho pohlavia. Príznaky sú ľahko rozpoznateľné - chýbajúca alebo slabá erekcia. Dôvodom je najčastejšie jeden - slabý tok krvi do pohlavných orgánov.
Nie všetci ľudia sa snažia dostať sa k špecialistovi, ktorý vyberie správnu terapiu na odstránenie ochorenia. Mnohí radšej nezávisle zlepšujú krvný obeh.
Slabý krvný obeh sa nevyskytuje len tak. Preto je dôležité, aby lekári zistili presne to, čo vyvolalo takúto chorobu. Medzi najčastejšie príčiny patria nasledujúce ochorenia:
Vzhľadom na vek sa krvný tok zhoršuje, takže je dôležité včas prijať vhodné opatrenia. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť obeh v oblasti slabín:
Zvýšte prietok krvi do penisu doma. Hlavnou vecou je vybrať vhodnú metódu, ktorá nepoškodí telo ako celok. Odborníci odporúčajú začať s cvičením a použitím tinktúr vyrobených z liečivých bylín.
Gymnastika dáva výsledok v 80% prípadov, ak stagnácia nastala kvôli pasívnemu životnému štýlu a sedavým prácam (operátori, sekretári, vodiči). Každý človek by mal vykonávať jednoduché cvičenia, akonáhle uvidí, že erekcia sa zhoršila, alebo trvá dlhšie, kým sa dosiahne požadovaný stav.
Tu sú cvičenia na zvýšenie toku krvi do genitálií:
Samozrejme, nebude možné okamžite zlepšiť krvný obeh. Výsledok sa stáva viditeľný po 2-3 týždňoch tréningu. Muži hovoria, že takéto opatrenia skutočne pomáhajú zlepšiť erekciu.
Posilnenie prietoku krvi do mužského tela môže byť spôsobené špeciálnymi infúziami a odvarmi. V dávnych časoch sa tieto metódy aktívne používali na posilnenie erekcie. Niektoré bylinky aktívne zmierňujú krv a zvyšujú tok do všetkých orgánov.
Tu sú najefektívnejšie recepty, ktoré by sa mali používať spolu s tréningmi:
Pri výbere tradičného lieku nesmieme zabúdať na individuálnu neznášanlivosť zložiek. Ak sa objavia body tela alebo sa objaví svrbenie, je lepšie opustiť takéto experimenty.
Nikita K.: "Rozhodne nie! Len v prípade krému" Titan gel "Inak zmrzačte celý člen pre seba a kto potrebuje človeka bez člena Nikto 90% Titan gél, 10% čerpadlá!
Farmaceutické spoločnosti ponúkajú široký výber liekov, ktoré zvyšujú krvný obeh penisu. Účinne konajú, ale poskytujú len dočasné výsledky. Toto je hlavná nevýhoda týchto liekov. V lekárni nájdete masti a pilulky od rôznych firiem.
Priradenie stimulantov by ste nemali. Iba skúsený odborník by mal predpisovať takéto lieky. Chronické ochorenia sa často považujú za kontraindikácie pri užívaní liekov.
Masty sú vybrané mnohými, majú okamžitý účinok. Lekári odporúčajú venovať pozornosť nasledujúcim krémovým prípravkom na zvýšenie krvného obehu:
Lieky v tabletách sa musia opiť len po konzultácii s lekárom. Najčastejšie odborník odporúča nasledujúce lieky na zvýšenie krvného obehu v penise:
Všetky lieky majú vedľajšie účinky, ktoré by sa nemali zabúdať. Ak sa po zistení ťažkostí zistí, že sa má liečba zmeniť.
Chirurgická metóda je hlavným opatrením. Operáciu je možné vykonať niekoľkými spôsobmi:
Takéto metódy sú predpísané, keď príjem liekov neprináša výsledky a pacient je starší ako 75 rokov. Po zákroku je muž v nemocnici po dobu 5-7 dní a potom je doma obnovený. Rehabilitácia trvá asi 30-40 dní.
Keď premýšľame o tom, ako zvýšiť tok krvi do penisu, mali by sme pochopiť dôsledky každej z týchto metód. Považované za bezpečné cvičenie a tradičné odvarovanie. Lieky sa musia opiť len po konzultácii s lekárom. Pri získavaní drog z internetu by sa malo postupovať opatrne, približne 60% tovaru je falošných.
Stále si myslíte, že čerpadlo má trvalý efekt rozšírenia penisu? Bohužiaľ to nie je. Ale ak používate čerpadlo pred sexuálnym stykom a zvyšok času na použitie titánu gélu - v množstve, ktoré bude mať trvalý efekt!
Andrew, ďakujem za váš príbeh. Všetko je tak, ako píšete, pretože titánový gél je:
A najlepšia časť! Pri objednávaní dnes - špeciálna zľava 50%! Objednať!>
Hlavnou funkciou krvného obehu je dodávanie kyslíka a živín, ktoré vyžadujú vnútorné orgány na normálne fungovanie. Ak je toto jedlo rozbité, potom sa na prvom mieste, čo sa stane, je poškodenie samotného tela. V orgánoch, kde je obnova krvi dlho obtiažna, sa objaví stagnujúci proces, ktorý vytvára vynikajúce podmienky pre výskyt patogénnych mikroorganizmov.
Prečo je potrebný dobrý krvný obeh:
Na začiatok to platí pre mužov, ktorí majú tendenciu sedieť. Sediaci práca je najnebezpečnejším nepriateľom zdravia človeka. Dokazujú to lekárske štúdie, ktoré zistili, že muži, ktorých povolanie súvisí s tým, že sú v sede, majú menšiu sexuálnu konštitúciu, na rozdiel od mužov s fyzickou a aktívnou prácou.
Čo je tak nebezpečné sedenie? V sedavom stave telesná hmotnosť tlačí na prostatu a panvové cievy, čím tieto orgány zbaví normálneho krvného obehu. Situácia sa zhoršuje zvýšením teploty v miešku, mala by byť približne o 2 - 4C menšia ako celková telesná teplota, na tento účel je vonku.
Zvyk sedieť, hádzať nohy cez nohu, zhoršuje krvný obeh a vedie k rýchlemu zahriatiu semenníkov. Pevné spodné prádlo zhoršuje túto situáciu len.
Okrem narušeného krvného obehu je sedavý životný štýl často sprevádzaný nadváhou, chorobami chrbtice, fyzickou nečinnosťou, nevyváženou výživou, bolesťou a ďalšími nepriaznivými faktormi.
Našťastie pre mužov, ktorí sa stali rukojemníkmi takého životného štýlu, existuje množstvo riešení, ktoré môžu vrátiť normálny krvný obeh do panvových orgánov a s veľkou starostlivosťou tiež zvyšujú tieto ukazovatele, ktoré priaznivo ovplyvňujú sexuálnu funkciu a hormonálny systém.
Táto možnosť je vhodná pre mužov, ktorí majú sedavé povolanie ako príčinu stagnácie krvi. Musím však povedať, že táto možnosť nie je vhodná pre všetkých, pretože sú spojené s nevýhodami spojenými s akvizíciou "sedla". Ale najprv, výhody.
Čo je sedadlo? Ako naznačuje názov, tvar tohto stoličky vyzerá ako sedlo. Táto forma umožňuje znížiť statický stres, čo je hmotnosť osoby na svaloch panvy.
Modelový rad "sedadiel" zahŕňa rozdelené sedadlá na dve polovice a plné stoličky. Pre mužov je potrebné vybrať model so sedlovým sedlom, pretože táto možnosť vytvára pozitívny vplyv na oblasť svalov.
Spočiatku vývojári sedacej stolice vykonávali ďalšie úlohy: prevenciu patologických ochorení. A v skutočnosti, sedieť na tejto stoličke sklonené - nebude fungovať. Pre pohodlné nosenie musíte neustále udržiavať chrbát rovno, čo prispieva k vytvoreniu správneho držania tela, tréningu chrbtových svalov. Hlavnou výhodou tohto kresla je jeho zložitý vplyv na výsledky sedavých prác.
Ale táto možnosť nie je vhodná pre všetkých, pretože existuje niekoľko nedostatkov "kancelárskeho kresla":
Príroda neočakávala, že by osoba strávila hlavnú časť života. Preto je neustály pohyb povinným procesom ľudskej činnosti. Ale v realitách moderných časov je potrebné sa uchýliť k iným opatreniam, ktoré môžu "vyviesť" vaše panvové kĺby.
Pravdepodobne najefektívnejším cvičením je výcvik svalov, ktoré sú v tesnej blízkosti genitálií. Výhodou tohto cvičenia je to, že nemusíte vstávať z vášho sedadla, to znamená, že to môžete robiť v akejkoľvek polohe a kdekoľvek. Cvičenie posilňuje verejné a kokcégeové svaly. Okrem zlepšenia krvného obehu toto cvičenie zvyšuje silu erekcie a moc orgazmu.
Výkonnosť: maximálne namáhanie a relaxácia svalu LK. Pokúste sa dosiahnuť izolované napätie bez napätia zvyšku tela, najmä svalov panvy. V technike tohto cvičenia je hlavná kvalita, teda sily kompresie svalov. Vezmite 2 - 4 prístupy 5-7 krát. Zvyšujte svoju priľnavosť a počet opakovaní denne.
Počiatočná pozícia pre tieto cvičenia (ak nie je uvedená iná): ruky na opasku, nohy ramennej šírky.
"Osem osemdesiat". Význam cvičenia spočíva v tom, že sa uskutoční osemčlenná figúrka v rovine rovnobežnej s podlahou. Vykonajte osem pohybov v každom smere.
"Otáčanie panvy." Cvičenie, ktoré pozostáva z kruhového otáčania panvy v rôznych smeroch. Vykonajte aspoň 25 hlbokých striedaní.
"Obradný pochod". Krok na mieste, zdvihnite kolená čo najvyššie a snažte sa ich tlačiť na hruď. Robíme z 25 krokov.
"Osem nekonečno." Význam cvičenia je otočiť panvu tak, aby opisoval znak nekonečna rovnobežne s podlahou, to znamená, že slučky ôsmich sú umiestnené na stranách. Vykonajte osem pohybov v rôznych smeroch.
"Jumpingové drepy." Počiatočná poloha: ramená pozdĺž tela, nohy ramennej šírky. Skočte, dôraz na podlahu s rukami, ostré späť na odstránenie nohy, pózu na kolieskach. Tiež s ostrým pohybom sa vrátime do východiskovej pozície a prudko vyskočíme. Potom zopakujeme cvičenie. Keďže cvičenie silne zaťažuje kardiovaskulárny systém, je potrebné dbať na opatrnosť u mužov s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Robíme 4-6 prístupov 8 krát.
"Squat". Východisková pozícia: ruky za hlavou, nohy širšie ako ramená. Urobte si squat, čo najnižšie klesá a v tomto okamihu, ako keby ste si trochu zobrali panvu, bez toho, aby ste si stiahli podpätku z podlahy. Je potrebné, aby zaťaženie bolo na svaloch zadku. Robíme z 15 drep.
"Bočné svahy." Nasaďte trup po stranách. Počas náklonu môžete vrhnúť ruku nad hlavu v smere naklonenia. Vyrábame 15-25 plachty v každom smere.
"Kol". Východisková pozícia: na ľavej strane, ramená pozdĺž tela, nohy ohnuté na kolenách. Ako keby ste šliapali, napodobňujte jazdu na bicykli. Cvičenie trvá dlhšie ako 2 minúty.
"Zvyšovanie panvy." Východisková pozícia: na ľavej strane, ramená pozdĺž tela, nohy ohnuté na kolenách. Zdvihnite panvu bez odstránenia nožičiek z podlahy. Zložitosť sa dá zvýšiť použitím závažia, napríklad činiek, umiestnením do spodnej časti brucha a držaním rukami. Robíme viac ako 10 krát.
"Birch". Zdvihnite pánev, ruky položte na spodnú časť stehien ako podporu. Je potrebné dosiahnuť, že iba horná časť chrbta, krk a hlava sa dotýkajú podlahy a ostatné časti tela sú narovnávané a vytiahnuté. V tejto pozícii musíte zostať až 2,5 minúty.
"Nožnice". Zdvihnite dokonca nohy do výšky asi 35-45 cm a striedajte ich tak, aby jedna noha bola vyššia ako druhá. Do 25 ťahov.
Odporúča sa robiť cvičenia 1-2 krát denne ráno a večer na terapeutické a preventívne účely. Na liečbu porúch krvného obehu v panve je potrebné pravidelné cvičenie aspoň 2-3 krát denne.
Ak zoberieme do úvahy vzťah krvného obehu v panvových orgánoch a výžive, myslíme úzky vzťah medzi krvným obehom v tejto oblasti a črevným útvarom. Ak má osoba ťažkosti s pohybom čriev, vedie to k stagnácii, v dôsledku toho sa tieto patogénne mikroorganizmy úspešne množia a spôsobujú ochorenie. Časté pohyby čriev pomáhajú normálnemu toku krvi v tejto časti tela.
Na zlepšenie krvného obehu musíte dodržiavať všeobecné pravidlá zdravého stravovania. V dennej ponuke musí prevládať zdravé a prírodné produkty.
Výhodou týchto produktov je v prvom rade ich bohatá nutričná kompozícia, ktorá zahŕňa potrebné minerály a vitamíny, obsah vlákniny, ktorý zlepšuje motilitu čriev.
Výrobky so zvýšeným obsahom cholesterolu majú negatívny vplyv na činnosť kardiovaskulárneho systému, čo spôsobuje ukladanie plakov cholesterolu na stenách krvných ciev.
Produkty, ktoré majú pozitívny účinok na krvný obeh:
Okrem všeobecných výhod majú tieto produkty výrazný účinok na krvný obeh. Napríklad morské plody obsahujú kyseliny omega-3, ktoré majú efekt zriedenia krvi a sú veľmi prospešné pre kardiovaskulárny systém.
Na profylaxiu je potrebné každodenne prechádzať. Ak denný režim neposkytuje dlhé pohyby, musíte ich vykonať zámerne. Napríklad, pomocou verejnej dopravy, vystúpte pár zastávok pred domom a pešo. Z aktívnych fyzických aktivít, najrýchlejšie chôdze, jogging alebo plávanie, skákanie s preskakovaním lana a jóga sú najlepšie vhodné.
Sex je najpriaznivejšou súčasťou prevencie stagnácie krvného obehu. Pohyby, ktoré človek spôsobuje počas sexuálneho kontaktu, prirodzene zvyšuje krvný obeh panvy. Okrem toho má pohlavný styk aj iné pozitívne vlastnosti.
Užívanie sexu je potrebné najmenej 2-3 krát týždenne. Ale človek by nemal považovať sex za povolanie, ktoré zlepšuje tok krvi, pretože túžba po pohlavnom styku musí ísť zvnútra a nesmie byť nútená.
Nezávislý pohlavný styk bez použitia antikoncepcie môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie človeka. Je to spôsobené vstupom patogénnej mikroflóry do pohlavných orgánov, čo vyvoláva výskyt patogénnych organizmov.
Nikotín zabraňuje prirodzenému prietoku krvi, znižuje krvné cievy. Najmä malé plavidlá, ktoré sa nachádzajú v panvovej oblasti, trpia. Je bezpečné povedať, že fajčenie je priamym spôsobom na zníženie krvného obehu. To isté platí pre alkohol. Ak nie je žiadna túžba alebo schopnosť úplne zbaviť sa alkoholu, potom musíte prísne obmedziť jeho použitie, aspoň počas trvania liečby.
Zvyčajne sú svaly v panvovej podlahe posilnené lekárskym predpisom, ale pre žiadneho človeka táto gymnastika nebude nadbytočná, pretože umožní vyhnúť sa veľkému počtu problémov, ktoré sa zvyčajne objavujú s vekom.