Image

Aká je miera ľudského tepu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším ukazovateľom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych chorôb. Tieto indikátory sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, takže je potrebné poznať mieru pulzu osoby podľa veku tak, aby sa neprehliadalo začiatok vývoja patológie.

Čo je impulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa nimi pohybuje. Súčasne meraná hodnota signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, činnosť srdcového svalu. Spolu s ukazovateľmi krvného tlaku (BP) poskytujú tieto údaje úplný obraz o stave ľudského tela.

Rýchlosť srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie je mierne odlišná. Ideálne hodnoty sú zriedka stanovené. Zdravá osoba je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto ukazovatele sa menia hore alebo dole.

Pri určovaní impulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné mať na pamäti, že každý organizmus má svoje vlastné individuálne charakteristiky. Výsledkom je, že aj v pokojnom stave sa ukazovatele môžu líšiť od optimálnych. Ak sa zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto abnormality nepovažujú za patologické.

Keď je normálny impulz odmietnutý u dospelého, je určená príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

  • rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
  • pomalý tlkot srdca, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné navštíviť kardiológa aspoň raz ročne a dôkladne sa podrobiť vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatická a ich včasná diagnóza pomáha vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie nastáva pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet srdcových úderov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku je v závislosti od veku osoby výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 úderov za minútu. To sa vysvetľuje skutočnosťou, že srdce je malé a musí sa skrátiť častejšie, aby krmiva celé telo.

Keď dospeli, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej bežnou a vo veku 18 rokov sa ukazovatele srdcovej frekvencie zvyčajne pohybujú v rozmedzí 60-90 úderov za minútu. Takáto frekvencia s malými výkyvmi zostáva už mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich ochorení.

Zostávajúca srdcová frekvencia v ženskej polovici populácie je o 8-10 vyšších ako u mužov. Tieto rozdiely sú spôsobené aj malým objemom srdca, menším vetraním pľúc a objemom krvi. U ženských športovcov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí sa nezúčastňujú športu.

Tréning

Pravidelné atletické stresy prispievajú k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz v ľuďoch, ktorí sa podieľajú na športoch, menej ako netrénovaní pacienti. Výraznejšie zníženie srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas trvania vytrvalosti (jazda na bicykli, lyžovanie, beh na dlhé trate). Výkonové typy tréningu tiež prispievajú k zníženiu impulzu, ale v menšom rozsahu.

tehotenstvo

U gravidných žien nie je mierny nárast srdcovej frekvencie patológia, pokiaľ nie je spojená s inými poruchami.

Teplota tela

Existuje priamy vzťah medzi telesnou teplotou a tepovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie o približne 10 úderov za minútu. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové srdce pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie cez pľúca a pokožku.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa impulz v tichom stave môže zvyšovať so zvyšujúcou sa teplotou okolia. Indikátory +18 - + 22 ° С sú považované za optimálne pre osobu. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz sa pozoruje u človeka ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej počas dňa, v závislosti od intenzity duševnej činnosti alebo emočného stresu, môže frekvencia, s ktorou srdce funguje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia stáva vyššou ako ráno.

Ak rozdiel medzi ukazovateľmi v ranných a večerných hodinách nepresiahne 7 úderov za minútu, denné mentálne a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8-15 úderov za minútu naznačujú priemerné zaťaženie a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty a rôzne toxíny denne silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie sa vyskytujú abnormality v nasledujúcich ochoreniach:

  • anémia;
  • ochorenie srdca;
  • poškodenie mozgu;
  • dysfunkcia endokrinných žliaz;
  • otrava;
  • infekčné zápalové procesy.

Ďalšie faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normou u dospelých a detí môže nastať po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjemom kofeínových nápojov. Tieto majú stimulujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním indikátorov. Pri užívaní rôznych liekov môžu byť pozorované odchýlky v srdcovej frekvencii.

Merajte pulz správne

Najjednoduchšou metódou merania srdcovej frekvencie je určenie jej radiálnej artérie. Ak to chcete urobiť, štyri prsty sa tlačia z vnútornej strany ruky do bodu, ktorý sa nachádza tesne pod zápästí a počítajú počet zdvihov na pevne stanovenú dobu. Ak sa impulz cíti zle, môže sa zistiť v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Počítanie sa zvyčajne uskutočňuje 30 sekúnd a výsledok sa vynásobí dvoma. Pre presnejší obrázok môžete merať na oboch rukách. Pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie, sa môžu vyskytnúť ťažkosti s určením počtu úderov za minútu. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo spomenuté, frekvencia srdcových tepien je priamo závislá od veku pacienta. Okrem merania srdcovej frekvencie je však potrebné brať do úvahy ďalšie charakteristiky impulzov:

  1. Napätie. Pri určovaní impulzu by nemala pôsobiť sila. Pulzácia sa ľahko cíti, ak ste práve vložili prsty do plavidla. Ak zároveň dôjde k pocitu odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v tepnách.
  2. Synchronicity. Pri meraní impulzu okamžite na oboch rukách by sa mali údery vyskytnúť súčasne.
  3. Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak existujú intervaly medzi výkyvmi, ostrými skokmi a spomalením, môže to byť príznakom poruchy kardiovaskulárneho systému arytmiami.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by mali byť monitorované v priebehu času, aby sa eliminovali jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak nezvyčajné javy pretrvávajú dlhší čas - to je dôvod, prečo sa obrátiť na lekársky inštitút na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, ktorou môžete určiť, čo má byť pulz osoby v závislosti od veku:

vek

Pulzná frekvencia, beaty / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskej prehliadky.

Príčiny častého alebo vzácneho pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť toku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien krvných ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, existuje nepravidelný impulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

  1. Infekčné choroby sprevádzané horúčkou. Súčasne dochádza k zvýšeniu srdcovej frekvencie pri normálnom krvnom tlaku.
  2. Útoky angíny pectoris. Podmienka je považovaná za nebezpečnú, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť toku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
  3. Hypertenzívna srdcová choroba (kríza). Výsledkom prudkého kontrakcie ciev v tele je skok v krvnom tlaku. Srdcovým svalom je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
  4. Hypertyreóza. V dôsledku tejto choroby sa štítna žľaza zväčšuje a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
  5. Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca arteriálna hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
  6. Eklampsia (preeklampsia). Táto podmienka sa vyskytuje, keď tlak u tehotnej dievčiny stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste mali okamžite konzultovať s lekárom, pretože choroba je sprevádzaná nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potrate.
  7. Bronchiálna astma, COPD. Pri zlom fungovaní dýchacieho systému vzrastá prietok krvi, čo zase vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
  8. Krvácanie. Čím menšie je množstvo tekutiny v žilách a tepnách, tým je ťažšie pre telo udržať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval začne kontrahovať oveľa intenzívnejšie a rýchlejšie.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna prípustná srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov za minútu. S takým vzácnym pulzom dochádza k mdlobu a zvyšuje sa riziko úmrtia. Nižšie sú choroby, pri ktorých je zníženie srdcovej frekvencie na minimum.

  1. Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu chorôb, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho sa kontraktilita znižuje, dôjde k poklesu pulzu, čo vedie k nedostatočnému prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
  2. Útok srdca. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu zaniká časť jeho častí. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prívodu krvi. Pomocou elektrokardiogramu je možné toto ochorenie identifikovať.
  3. Porušenie nervových impulzov. Srdce je jediný systém, v ktorom hrajú významnú úlohu nervové vlákna. Ak niektorá z nich zlyhá, môže sa znížiť srdcová frekvencia. Patológia môže byť detegovaná pomocou EKG.
  4. Lekársky účinok. Mnoho liekov zameraných na uvoľnenie krvných ciev a znižovanie aktivity srdca prispieva k zníženiu pulzu. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Pri ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa vyskytnúť aj v dôsledku vegetatívne-vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšená srdcová frekvencia môže byť pozorovaná pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky impulz, takže pacienti potrebujú vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto podmienky vedú k vážnym následkom.

Pravidlá znižovania impulzov

To môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo srdcové búšenie. Nasledujúce pravidlá pomôžu v tejto situácii stratiť a pomôcť pacientovi pred príchodom ambulancie. Musíte urobiť nasledovné:

  • zabezpečiť prístup do miestnosti bez hrudníka a krku z obmedzujúcich odevov;
  • navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
  • postavte pacienta na posteľ a zabezpečte úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je najprv potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa opakujú prípady tachykardie a ich príčina nie je jasná, mali by ste ihneď kontaktovať nemocnicu na presnú diagnózu.

Zdvihnite pulz doma

Všetci pacienti, ktorým hrozí vznik takýchto stavov, by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu srdcových tepien. Pravidelné znižovanie pulzu sprevádzané nepríjemnými symptómami často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je nevyhnutné okamžite konať v takýchto situáciách. Zvýšenie impulzu vám pomôže:

  • silný horúci čaj alebo káva;
  • fyzická aktivita;
  • horúci kúpeľ;
  • trenie horných a dolných končatín;
  • chôdza na čerstvom vzduchu;
  • Intenzívna masáž ušných lalôčok.

Navyše, korenené jedlá, horká čokoláda môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu. Pokiaľ je to možné, mali by ste navštíviť kúpeľňu, saunu alebo namočiť nohy s horčicou studne.

Ak všetky tieto metódy nepomáhajú, srdcová frekvencia pravidelne klesá pod pulznú mieru podľa veku a súčasne sa zhoršuje zdravotný stav, je potrebné konzultovať s lekárom diagnózu.

O pulzných frekvenciách

Spomalenie alebo nárast pulzu indikuje vývoj arytmie vplyvom určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového tepu môžu trvale zostať a dokonca sa časom zhoršovať. Aby sme sa vyhli takýmto problémom, je potrebné zistiť vlastnosti merania pulzácie krvných ciev a vekových noriem. Ak sa zistia vážne abnormality, obráťte sa na lekára.

Pulzné funkcie

Pulz z latinského jazyka je preložený ako úder alebo tlak. Predstavuje osciláciu ciev vyplývajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo existujú tri typy impulzov:

U zdravého človeka by plavidlá mali "kolísať" po rovnakom čase. Rytmus je nastavený pomocou srdcovej frekvencie (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré im boli zaslané, spôsobujú, že predsiene a komory sa striedajú. Ak je detegovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob detekcie arteriálnych impulzov. Kolísanie v kapilárach a žilách sa určuje v nemocničnom prostredí podľa jednotlivých indikácií.

meranie

Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí stačiť počet impulzných vĺn za minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najskôr dozvie srdcovú frekvenciu, potom vykoná počítanie počtu dýchacích pohybov (NPV) za 1 minútu a určuje typ dýchania. Výsledná hodnota je mimoriadne dôležitá pre posudzovanie vývoja dieťaťa.

Počas merania impulzu treba venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom čase. Ak nie sú žiadne odchýlky, stačí stráviť 30 sekúnd v zákroku a potom výsledok vynásobiť 2. Ak sa zistí jasná porucha srdcového tepu, je lepšie minúť aspoň jednu minútu na meranie a poraďte sa s lekárom. Špecialista pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavným z nich je elektrokardiografia (EKG). Posúdi elektrickú aktivitu srdca a identifikuje príčinný faktor arytmie. Nasledujúce testy sú priradené ako doplnky:

  • Denné monitorovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v práci srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
  • Trendmill test je určený na hodnotenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.

V dôsledku problémov s plameňom alebo zranenia je niekedy potrebné počítať pulzné vlny na iných tepnách. Namiesto zápästia môže byť palpácia krku vykonaná. Kolísanie bude pochádzať z krčnej tepny.

Závislosť srdcovej frekvencie na rôznych faktoroch

Normálny pulz osoby by mal zostať v rozmedzí 60-90. Jeho frekvencia môže vzrásť alebo klesať kvôli určitým faktorom. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi vyvíjajúcimi sa v tele, indukovaná odchýlka sa bude považovať za neohrozujúcu. Stres, prepracovanie, prejedanie a účinok nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko zlomiť obvyklý srdcový rytmus.

Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od času dňa (ráno, v noci). Keď sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornej hranici. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú kondíciu. U športovcov je počet pulzných vĺn v kľude mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sú spojené s intenzívnym tréningom a nutí srdce pumpovať viac krvi.

Rýchlosť pulzu u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5 až 7 úderov za minútu. Významné odchýlky sú zistené iba v dôsledku zvláštností hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktoré sa vyskytujú v päťdesiatich šesťdesiatich rokoch a počas tehotenstva, môžu ženy prejaviť tachykardiu a mierne skoky v tlaku.

Pulz je najviac závislá od vekových charakteristík:

  • U detí je srdcová frekvencia, dokonca aj v pokojnom stave, výrazne vyššia ako norma dospelého. Odchýlka spôsobená rýchlym rastom tela.
  • Adolescenti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vyskytuje sa na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).
  • U starších ľudí nie je kardiovaskulárny systém v najlepšom stave v dôsledku postupného zhoršovania, preto majú vysokú pravdepodobnosť vzniku rôznych patológií. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť srdcový rytmus osemdesiat sto úderov za minútu dokonca aj v kľude a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.

Pulzná frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku

Normálny pulz dospelého podľa roka (dní) je uvedený v tabuľke:

Pulzná frekvencia u dospelých podľa veku (tabuľka)

Pulz je rytmický pohyb stien krvných ciev, ktorý sa vyskytuje pod tlakom krvi počas srdcového tepu. Rýchlosť pulzu je relatívna hodnota a závisí od veku, stavu cievneho systému, kondície a bežných chronických ochorení.

  • arteriálny - najinformatívnejší ukazovateľ činnosti srdca, krvných ciev a krvného obehu vo všeobecnosti a meria sa spravidla na radiálnej tepne ruky;
  • venózna činnosť - meranie palpácie jugulárnej žily na krku;
  • kapilára - posúdená zmenou farby nechty alebo čela.

Pulz je charakterizovaný nasledujúcimi vlastnosťami, ktoré sa používajú pri diagnostike kardiovaskulárnych ochorení:

  • rytmus (cyklický alebo zhoršený) sa určuje intervalmi medzi bitkami;
  • HR - srdcová frekvencia, ktorá sa meria počtom;
  • pulzná veľkosť impulzu (veľká, malá, vláknitá alebo prerušovaná);
  • napätie (tvrdé alebo mäkké);
  • plnenie (plné alebo prázdne).

Zmeny rytmu, napätia, plnenia môžu naznačovať prítomnosť tachykardie, bradykardie, patológie srdcových chlopní, srdcového bloku atď.

Na čo to závisí


Počet srdcových rytmov, rytmus a iné indikátory nie sú stabilné a závisia od individuálnych charakteristík kardiovaskulárneho a nervového systému každej osoby, ako aj od spôsobu života, fyzickej kondície atď. Hlavné faktory ovplyvňujúce indikátory srdcovej frekvencie sú nasledovné:

  • svalové zaťaženie spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie;
  • fitness (čím viac je telo prispôsobené na dlhodobé zaťaženie, tým viac sa zníži pulz, napríklad u profesionálnych bežcov, až 40 úderov za minútu je normou);
  • emočný stav (stres, úzkosť, radosť, zvýšenie výkonu);
  • ochorenie srdca, štítna žľaza;
  • lieky (lieky na srdce, ako sú betablokátory, môžu viesť k zníženiu srdcovej frekvencie);
  • vek (u starších ľudí je miera pulzu vyššia ako u mladých ľudí);
  • teplota (teplo a vysoká vlhkosť vedú k zvýšeniu tepu srdca).

Pulzová miera podľa veku pre ženy a mužov (tabuľka)

Pulzná frekvencia u detí sa výrazne líši od dospelých. U novorodencov sa sadzby pohybujú od 120 do 160 bodov. za minútu vo veku 5 - 100-120 rokov, za 10 rokov -80-100 záberov. Až 18 rokov je srdcová frekvencia normálne od 70 do 90 úderov. v min..

U mužov je počet srdcových tepien rádovo menší ako u žien: v priemere je pulz normálne u mužov 62-70 úderov za minútu v mladom veku a 70-90 po šesťdesiatich rokoch.

S vekom dochádza k zvýšeniu tepovej frekvencie a poruchám srdcového rytmu tepu, vzhľadom k nižšej pružnosť ciev a vývoj aterosklerotických procesov, zvýšiť intenzitu srdcového rytmu a tlaku. Po 50 je miera pulzu u žien a mužov 75-85 úderov za minútu.

Ako merať pulz

Je potrebné vykonať meranie pulzu v pokojnom emočnom a fyzickom stave. Postup merania srdcovej frekvencie by sa mal po užití čaju, kávy, veľkej časti teplých jedál, po kúpaní, fajčení, tvrdej práci alebo stresovej situácii odložiť o 40 až 50 minút.

Meranie srdcovej frekvencie sa uskutočňuje na tele s minimálnym množstvom svalov a tukového tkaniva, a to:

  • na zápästí na radiálnej artérii;
  • karotidová artéria v krku;
  • v lakte, kde sa nachádza brachiálna tepna;
  • na femorálnej tepne v slabín;
  • v popliteálnej dutine.

Meranie zápästia

Ak chcete merať pulz na vašej ruke, musíte si sadnúť, opierať sa o chrbát stoličky alebo si ľahnúť. Súčasne je ruka oslobodená od všetkého, čo bráni krvnému obehu: stláčanie šatami, náramkami a hodinkami.

Ruka na odpočítanie impulzu by mala byť umiestnená na úrovni srdca. Ďalej s indexom a stredným prstom je radiálna tepna stlačená na zápästie, aby sa lepšie cítil pulzácia.

Treba počítať počet pulzácia tepny po dobu 1 minúty, a 10 sekúnd, výsledok sa vynásobí 6. Ak je tu vysoká impulz, potom výsledkom je najviac informatívny sledovanie srdcovej frekvencie cez minútu, vykonáva 2krát pre symetrické časti tela, zatiaľ čo merania (v obe zápästia, lakte atď.).

Meranie krku

Meranie pulzu na krku sa vykonáva pri sedení alebo ležaní. Preto je potrebné stanoviť ukazovákom a prostredníkom, vložte submandibularis jamky na krku a snažil sa cítiť pulzáciu na krčnú tepnu. Ďalej vypočítajte pulzáciu 10, 15, 30 sekúnd alebo za minútu.

Malo by sa tiež pamätať na to, že impulz sa nemeria palcom, pretože palcom má vlastnú výraznú kapilárnu pulzáciu, ktorá ovplyvňuje výpočet tepovej frekvencie.

Pulz počas cvičenia

Počas cvičenia dochádza k ďalšiemu zaťaženiu kardiovaskulárneho systému, čo spôsobuje nárast tlaku, zvyšuje srdcovú frekvenciu a spôsobuje nárast pulzu.

Chôdza pri priemernej rýchlosti je jedným z najlepších cvičení pre srdce, pretože chôdza sa môže robiť dlho bez únavy a bez výrazného zvýšenia srdcovej frekvencie. Chôdza tiež posilňuje srdce a cievy, je jedným z najlepších cvičení na prevenciu kardiovaskulárneho systému.

Pri behu srdce intenzívne čerpá krv pre potreby celého organizmu, zatiaľ čo srdcový sval je posilnený. Treba mať na pamäti, že beh je kontraindikovaný u ľudí s ochorením srdca so zvýšeným rizikom infarktu myokardu.

Optimálne zaťaženie kardiovaskulárneho systému počas cvičenia sa určuje pomocou vzorca Hasel-Fox:

Maximálna srdcová frekvencia (max. HR) = 220 - vek.

Existuje aj koncepcia pulzných zón - to sú kategórie záťaží v závislosti od intenzity, ktoré sú určené frekvenciou vplyvu za minútu. Tri pulzné zóny, ktoré sú pre fyzickú aktivitu optimálne:

  • Terapeutické - 50-60% maximálnej srdcovej frekvencie - najnižších impulzov, ktoré nemožno prekročiť počas cvičenia pre začiatočníkov a dlhých tréningov (40-50 minút) na posilnenie srdca.
  • Pri spaľovaní tuku - 60-70% maxima. Tréning so špecifikovaným pulzom prispieva k spaľovaniu tukovej hmoty a posilňuje kardiovaskulárny systém.
  • Pre silovú vytrvalosť - 70-80% max. Srdcová frekvencia V pulzovej zóne s takýmito indikátormi sa používajú krátkodobé zaťaženia trvajúce až 10 minút.

Odchýlky od normy

Odchýlky v činnosti srdca sú vyjadrené zvýšením alebo poklesom srdcového tepu a odchýlkou ​​impulzu od normy. Existujú dve hlavné patológie, ktoré možno určiť meraním:

  • tachykardia je srdcová arytmia so zvýšeným počtom tepovej frekvencie viac ako 90 úderov. v min.;
  • bradykardia - zníženie srdcového tepu v pokoji (menej ako šesťdesiat úderov za minútu);
  • paroxysmálne poruchy srdcového rytmu - náhle a bezpodmienečné zvýšenie srdcovej frekvencie na 150 - 200 kusov za minútu;
  • extrasystoly - predčasné kontrakcie srdcových komôr;
  • Fibrilácia predsiení je patológia, pri ktorej komorové predsiene strácajú svoju schopnosť úplne kontrahovať, s pravidelným pozorovaním tachykardie a bradykardie.

tachykardia

Dnes sa medzi srdcovo-cievnymi problémami vyskytuje zvýšená srdcová frekvencia. Príčiny tachykardie u dospelých mužov a žien môžu byť mnohé choroby, ako aj fyzické a emocionálne stavy:

  • stres, neuróza;
  • intenzívne zaťaženie;
  • neurocirkulačná dystonia;
  • akútna vaskulárna nedostatočnosť;
  • endokrinné ochorenia (tyreotoxikóza, hyperreflexia nadobličiek);
  • lieky (kortikosteroidy, diuretiká, kofeín, nikotín, aminofylín).

Počas záchvatu tachykardie, pocitu tepu, pulzácie krvných ciev na krku, dýchavičnosť, závrat a nedostatok vzduchu.

bradykardia

Dôvody na zníženie impulzu sú abnormality v práci srdcových uzlín (sínus, artventrikulárne) a systém vedenia srdcového svalu, ktorý je spôsobený vývojom nasledujúcich ochorení:

  • ischemická choroba srdca;
  • infarkt myokardu;
  • kardio;
  • arteriálna hypertenzia;
  • ochorenie obličiek;
  • hypotyreózy.

Spomalenie srdca a znížený pulz sa prejavujú slabosťou, závratmi, studeným potom, v ťažkých prípadoch môže dôjsť k mdlobu.

Rýchlosť tlaku a pulzu podľa veku (tabuľka) u žien a mužov

Najstarším a najdôležitejším klinickým humánnym biomarkerom je pulz. Vystupuje vo forme trhacích a rytmických vĺn so zvýšeným tlakom (začiatočné vlny), šíri sa určitou rýchlosťou pozdĺž aorty a stredných tepien a znižuje rýchlosť pohybu (takmer vyblednutiu), približuje sa k malým plavidlám.

Pulzný rytmus je spôsobený počtom srdcových úderov, v dôsledku čoho sa krv uvoľňuje do arteriálneho systému. Každý pulzný impulz do cievnej steny sa rovná jednej systole (kontrakcii) spodných komôr (komôr).

  • Frekvencia pulzácie je spojená s cyklickou povahou srdca a je hlavným kritériom pri jeho funkčnom hodnotení a práci celého cievneho systému.

Pomocou impulzu je možné diagnostikovať - ​​nepravidelnosti srdca, ich silu a rytmus, vaskulárny stav a množstvo patológií, ktoré si vyžadujú núdzovú liečbu.

Ak sa v určitých časových intervaloch líšia nerovnosti v pulzoch, môže to znamenať problémy so srdcom a hormonálne problémy, ako aj reakciu tela na závislosť pacienta od kávy alebo silných nápojov.

Pulzácia u zdravého človeka by mala byť nielen rytmická, keď sú impulzné vlny zaznamenané jeden po druhom, ale tiež zodpovedajú určitej frekvencii - počtu pulzov za minútu. Normálne indikátory pulzu, v pokoji, sa pohybujú od 60 do 90 pulzujúcich tlačí.

Rýchly prechod na stránke

Miera pulzu u ľudí podľa veku a pohlavia (tabuľka 1)

V medicíne existujú pulzné dávky špecifické pre dospelých podľa veku. Vychádzajú z rokov výskumu a sú kritériom určovania zdravotného stavu mužov a žien. U rôznych pohlaví sa index srdcovej frekvencie líši. Je to spôsobené anatomickými rozdielmi medzi mužom a ženou.

V podstate ide o veľkosť srdca, ktorá je oveľa menšia u žien ako u mužov. Preto na čerpanie požadovaného objemu krvi musí srdce žien pracovať s veľkým úsilím a počet jeho stlačení je normálny, prevyšuje muži o 7-10 úderov.

U mužov sa meria práca srdca, o niečo nižšia srdcová frekvencia môže byť spôsobená určitým športom alebo telesným tréningom. Každá veková skupina má svoje vlastné špecifické štandardy srdcovej frekvencie.

Tabuľka 1 - počet pulzov u žien a mužov podľa veku (dospelí)

Významný význam pri určovaní srdcovej frekvencie majú indikátory krvného tlaku - sila krvného tlaku na tepnách a krvných cievach, ktoré sa pohybujú pozdĺž veľkej a malej cievnej cesty.

Okrem pulznej frekvencie je tu aj tabuľka tlakovej rýchlosti podľa veku. S jeho pomocou je možné stanoviť smer v diagnostickom vyhľadávaní, pretože tak zvýšenie krvného tlaku, ako aj jeho pokles naznačujú prítomnosť patologických procesov v tele.

Normy krvného tlaku podľa veku u dospelých (tabuľka 2)

Ukazovatele krvného tlaku s rozdielom veku a pohlavia majú menšie rozdiely. U mladých žien je mierne nižšia v dôsledku nižšej váhy u mládeže. A po šesťdesiatich rokoch sa krvný tlak mužov a žien vyrovná kvôli možným rizikám vaskulárnych patológií.

Tabuľka 2 - normy pekla u dospelých žien a mužov podľa veku

Pokles pulzu BP môže byť dôsledkom poklesu srdcovej frekvencie v dôsledku srdcového infarktu, tamponády, paraxysmálnej tachykardie, fibrilácie predsiení alebo nepravidelnej periférnej vaskulárnej rezistencie, prietoku krvi vytláčaného srdcom.

Vysoká pulzácia, zobrazuje aterosklerotické problémy.

Aké sú metódy / ako sa dnes meria impulz?

Dnes existuje obrovská škála moderných metód pulzujúcich meraní. Napríklad, najnovšie inovácie (2012) navrhujú Američania. Massachusettsský technologický inštitút navrhol vývoj svojich študentov, čo im umožnilo vyhodnotiť pulzáciu tých najmenších zmien v farbe pleti zaznamenaných na videu.

Potom bola táto metóda vylepšená a definícia pulzovania bola možná aj pri najmenšom pohybe hlavy, spôsobenom rýchlosťou štartovacích vĺn.

Zaujímavý je program "Screen Capture" a "Pulse capture", ktorý umožňuje okamžitý a bez kontaktov alebo meranie srdcovej frekvencie od počítača na webovej kamere.

Pomocou najnovšieho softvéru sa môžete slobodne zoznámiť s otvoreným zdrojovým kódom, ktorý je uverejnený na internete.

meranie pulzov webovej kamery

No, japonskí remeselníci z firmy Fujitsu, ukázali svetu myšlienku merania pulzu pomocou inteligentného telefónu a predložili súdu pre verejné zdravie softvér vytvorený na tento účel.

Keďže v našej krajine "v dobe, keď kozmická loď pláva..." je pomerne spoľahlivou metódou merania pulzu, ide o subjektívne hodnotenie vnímania odborného lekára, ktorý vykonáva pulzáciu pulzu. Často je hodnotenie výsledkov pulzácií rôznymi lekármi, ktoré vedú k vyšetreniu jedného pacienta, veľmi odlišné.

  • Preto sa metóda palpácie považuje za predpokladanú diagnózu. Diagnostiku potvrdzujú oscilometrické a oscilografické štúdie.

Zvyčajne sa palpácia uskutočňuje na jednej z vetiev radiálnej artérie, ktorá prechádza pozdĺž dorzu kĺbov zápästia. Nachádza sa v oblasti zápästia, kde je blízko k pokožke a palpácia sa vykonáva.

Náramok je pokrytý druhou rukou, takže umiestnenie palca je na strane malého prsta, merané na zápästí. Pulzácia je určená prvým a stredným prstom objímacej ruky v strede zápästia a mierne stláča nádobu na kosť.

Pre spoľahlivosť diagnostických údajov srdcovej pulzácie sa diagnostika palpáciou vykonáva na oboch rukách. Ak je pulz rytmický, počet stočení počítaných za päť minút je dosť a zdvojnásobí. Úplné počítanie (za minútu) sa uskutočňuje vo zrejmých prípadoch narušenia impulzného rytmu.

Normálny výkon vďaka:

  1. Pravidelnosť a jasnosť rytmu. Na svete sa objavujú prestávky medzi tlakom, intervalmi, ktoré sú medzi nimi rovnaké;
  2. cievna náplň - pri plnom naplnení je zaznamenaná intenzívna pulzácia;
  3. Rovnaká hodnota impulzu je vlnová dĺžka tlmenia, ktorá odráža stav ciev (dilatácia alebo kontrakcia) stien krvných ciev vo fázach úplnej relaxácie a kontrakcie tkanív srdcového svalu;
  4. Meraná pulzácia, ukazujúca meraný prietok krvi cez krvný obeh s miernym zrýchlením vo fáze uvoľňovania do ľavej srdcovej komory.

Podľa potreby sa pulzné vlny merajú pulzáciou časových, karotických, femorálnych alebo brachiálnych artérií. Tu sa tiež vykonáva palpácia - pripojením indexu a stredného prsta k nádobe.

Aké faktory ovplyvňujú impulz?

Srdcová frekvencia (počet srdcových kontrakcií) zodpovedajúca vlne vaskulárnej deformity v dôsledku uvoľnenia krvi srdcom je veľmi závislá od mnohých faktorov - ekologického prostredia, stresu (fyzického a emocionálneho), veku.

Napríklad u žien je pulz normálny o takmer sedem šokov nad mužskou normou. Môžu sa zvýšiť alebo znížiť pod vplyvom psycho-fyziologického alebo emocionálneho stavu, prítomnosťou rôznych patológií v tele, stavom po výbornom jedle.

Zvýšenie srdcovej frekvencie sa pozoruje pri aktívnej alebo pasívnej zmene polohy tela alebo pri maximálnej inšpirácii. Charakteristické zmeny v tomto ukazovateli sú zaznamenané v určitej dobe. Pomalý zvlnenie - v noci, maximálne - od popoludnia až do 20 hodín večer.

U zdravých mužov je pulzová frekvencia 60-70 pulzácií za minútu v pokoji. Ich zmeny sú spôsobené:

  • silu kontrakcie myokardu;
  • množstvo krvi v trhavom ejekcii;
  • priepustnosť a elasticita krvných ciev;
  • stav cievneho lumenu;
  • krvný tlak.

Úplne prekvapujúce je, že pulzovanie za minútu je pulzná frekvencia u malých detí a u dospelých je tento údaj už považovaný za patológiu, čo odráža nerovnosti srdcového rytmu (tachykardia).

V prípade detí sa množstvo tepovej frekvencie môže meniť od tepla a emočných výbuchov a urýchliť aj v pokoji. Takéto výkyvy môžu spôsobiť preťaženie, nepokoj alebo strata sily, infekcie alebo patológie myokardu.

Okrem rôznych interných alebo externých faktorov existuje aj spoločná vlastnosť ovplyvňujúca frekvencie pulzu - to je pohlavie a vek.

Pulz zvýšený - čo to znamená?

V dôsledku funkčných a patologických procesov sa pozoruje rast a srdcová frekvencia a následne nárast šokov počiatočných vĺn, medzi ktoré patria:

  • nárazové zaťaženie a šport;
  • emočný vplyv a stres;
  • horúce a sultrové prostredie;
  • syndróm silnej bolesti.

So vznikom funkčnej povahy trvá tep srdca v normálnom rozmedzí, aj keď sa zvyšuje, ale s odstránením provokatívneho faktora sa rýchlo obnoví. A príznaky tachykardie hovoria o možných ochoreniach v tele:

  • srdcové a cievne ochorenia (arytmie, ischémia, malformácie atď.);
  • nervové ochorenia;
  • vývoj nádorových procesov;
  • horúčka a infekcie;
  • hormonálne patológie;
  • anémia alebo menorágia.

Mierne zvýšenie pulzácie je charakteristické pre tehotné ženy a príznaky funkčnej tachykardie sa často prejavujú u detí. Táto podmienka je normou pre aktívne deti zapojené do športu. Ich srdce sa rýchlo prispôsobí takým podmienkam. Dospievajúcim pacientom treba venovať veľkú pozornosť. V tomto veku sa môže vyvinúť vegetatívne srdcové skreslenie.

Pri najmenšom známke bolesti v oblasti hrudníka, dýchavičnosť, závrat, nutná lekárska konzultácia. V skutočnosti, okrem vysokého pulzu (tachykardia), patologický stav môže spôsobiť zníženie jeho frekvencie - bradykardiu.

Srdcová bradykardia - čo to je?

Na rozdiel od tachykardie je bradykardia charakterizovaná nízkou frekvenciou pulzu v porovnaní s normou. Geneza je spôsobená funkčnými a patologickými poruchami. Funkčná geneza je spôsobená prejavom poklesu pulzácie počas nočného spánku a počas pracovných športov.

Pre profesionálnych športovcov môže klesnúť až na 35 úderov za minútu. V niektorých prípadoch sa po podaní určitých liekov vyvinie forma bradykardie lieku.

Pri patologickej genéze sa choroba prejavuje ako výsledok:

  • vaskulárne a srdcové patológie;
  • patológie súvisiace s vekom;
  • zápal v svalovom tkanive srdca.

Pri takejto bradykardii sú poruchy spojené s patologickými procesmi spojenými s blokádou sínusov - poruchou elektrického impulzu medzi sinusovým uzlom a átriom. Zároveň sa hypoxia tkanív vyvíja v dôsledku slabého prívodu krvi.

Medzi patológiu vyvolávajúcu bradykardiu:

  • hypotyreóza a hypotyroidná kóma (myxedém);
  • vredy v žalúdku;
  • intrakraniálna hypertenzia.

Vo väčšine prípadov so závažným poklesom srdcovej frekvencie (menej ako 40 šokov) môže bradykardia spôsobiť rozvoj syndrómu srdcového zlyhania. Sprievodné symptómy sa prejavujú slabosťou, závratmi, mdlobou, studeným potom a nestabilným tlakom.

Treba mať na pamäti, že s vekom naše telo nie je mladšie, ale výrazne slabšie. U mnohých pacientov, ktorí prekročili štyridsaťpäťročnú známku, sú diagnostikované veľké zmeny v tele.

Preto je dôležité, aby ste v tomto veku pravidelne podstupovali rutinnú diagnostiku kardiológom.

Čo je impulz považovaný za normálny pre osobu určitého veku: súhrnnú tabuľku hodnôt podľa roka

Keď hovoríme "srdcové bije" alebo "bije", tak charakterizujeme takýto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz zrychlí z pozitívnych emócií a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a pri chorobách.

Čokoľvek je za pulzovou frekvenciou je najdôležitejším biologickým markerom blaha človeka. Ale aby ste mohli "dekódovať" signály od srdca v podobe nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý impulz je považovaný za normálny.

Čo je arteriálny impulz: vlastnosti, vlastnosti

Väčšina lekárskych pojmov má korene v latinčine, takže ak sa pýtate sám seba, čo je impulz, mali by ste sa pozrieť na preklad.

Doslova "pulz" znamená stlačenie alebo úder, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovoriac "klepanie" alebo "bitie". A tieto údery sa vyskytujú v dôsledku kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačnému pohybu arteriálnych stien. Vyskytujú sa v reakcii na prechod impulznej vlny cez cievne steny. Ako sa formuje?

  1. Pri kontrakcii myokardu sa z tepovej komory uvoľňuje krv do arteriálneho lôžka, v tomto bode expanduje tepna a tlak v ňom stúpa. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systóla.
  2. Potom srdce uvoľní a "absorbuje" novú časť krvi (to je okamih diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa stáva veľmi rýchlo - popis procesu arteriálneho pulzu trvá viac času než jeho priebeh v skutočnosti.

Čím väčší je objem vysávanej krvi, tým lepšie je prívod krvi do orgánov, takže normálny pulz je množstvo, v ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.

O stave osoby počas skúšky možno posúdiť niekoľko vlastností pulzu:

  • frekvencia (počet stôp za minútu);
  • rytmus (rovnosť intervalov medzi beaty, ak nie sú rovnaké, potom srdcový rytmus je arytmický);
  • rýchlosť (pokles a zvýšenie tlaku v tepne, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
  • napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho srdcového pulzu - impulzové vlny pri hypertenzii);
  • plnenie (hodnota, ktorá sa skladá z časti napätia a výšky impulzovej vlny a závisí od objemu krvi v systole).

Najväčší vplyv na pulznú náplň má silu kompresie ľavej komory. Grafický obraz merania impulznej vlny sa nazýva sfygrafia.

Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v spodnej časti článku.

Ako merať správne?

Pulzujúca nádoba na meranie pulznej frekvencie na ľudskom tele sa môže skúmať v rôznych zónach:

  • na vnútornej strane zápästia, pod palcom (radiálna artéria);
  • v oblasti chrámov (temporálna artéria);
  • popliteal záhyb (popliteal);
  • na záhybe na križovatke panvy a dolnej končatiny (femur);
  • z vnútra na lakte (rameno);
  • na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalý).

Najpopulárnejší a najpohodlnejší je meranie srdcovej frekvencie na radiálnej artérii, táto nádoba sa nachádza v blízkosti kože. Na meranie je potrebné nájsť pulzujúcu "žilu" a pevne pripojiť tri prsty. Pomocou hodín pomocou druhej ruky spočítajte počet úderov za minútu.

Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku

Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?

Koncepcia normálneho pulzu prináša optimálne množstvo srdcových úderov za minútu. Ale tento parameter nie je konštantný, to je konštantný, pretože závisí od veku, sféry činnosti a dokonca aj pohlavia osoby.

U zdravého človeka

Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sú vždy porovnané s tým, koľko úderov za minútu by malo byť pulzom u zdravého človeka. Táto hodnota sa blíži rýchlosti 60-80 úderov za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcového tepu až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Napríklad sa predpokladá, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 beaty častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov srdce zvyčajne pracuje v "ergonomickom režime".

To znamená, že srdcový tep s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Závažnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.

U dospelých

Orientácia normálneho pulzu dospelého človeka je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými chorobami, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje pri nepriaznivých poveternostných podmienkach, počas fyzickej námahy, s emocionálnym nárastom. Ak chcete vrátiť ľudský pulz do normálneho veku, stačí 10-minútový odpočinok, čo je normálna fyziologická reakcia. Ak sa po zvyšku tepovej frekvencie nevráti do normálu, je dôvod na to, aby ste sa poradili s lekárom.

U mužov

Ak je človek zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho dokonca 50 úderov za minútu v pokoji - jeho pulz je normálny. U ľudí sa trénované telo prispôsobí stresu, rozširuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje objem srdcového výkonu. Preto srdce nemusí robiť viac rezov na zabezpečenie normálneho prietoku krvi - pracuje pomaly, ale kvalitatívne.

Brainardia sa môže vyskytnúť u mužov, ktorí sa podieľajú na duševnej práci (srdcová frekvencia je menej ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké ju nazvať fyziologickou, pretože aj takýto muž môže spôsobiť opačný stav - tachykardiu (srdcovú frekvenciu nad 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k infarktu a ďalším vážnym následkom.

U žien

Pulzná frekvencia u žien je 70-90 bodov v pokoji, ale mnohé faktory ovplyvňujú jeho výkon:

  • ochorenia vnútorných orgánov;
  • hormonálne pozadie;
  • vek ženy a iné.

Značný nadbytok normálnej srdcovej frekvencie sa pozoruje u žien počas menopauzy. V tejto dobe môžu byť časté epizódy tachykardie, rozptýlené s inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnoho žien často "sedí" v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy opodstatnené a nie veľmi užitočné. Najpravdepodobnejšie rozhodnutie, keď je v pokoji, pulz sa odchyľuje od normy, je návšteva lekára a výber podpornej liečby.

Tehotná

Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia detstva sú väčšinou fyziologické a nevyžadujú použitie korekčnej liečby. Ale aby sa zabezpečilo, že stav je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.

Nezabúdajte, že pre ženu je frekvencia pulzu 60-90 normou, dodáme, že s nástupom tehotenstva začne srdcová frekvencia postupne narastať. Prvý trimestr sa vyznačuje nárastom srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom až o 15 "extra" šokov. Tieto trasérie samozrejme nie sú nadbytočné, sú nevyhnutné na prenesenie 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko ženského pulzu by malo byť v pozícii závisí od toho, aký bol rýchlosť srdca pred tehotenstvom - môže to byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom štvrťroku tepovej frekvencie sú často narušené kvôli tomu, že ležia v horizontálnej polohe kvôli tomu, čo sa odporúča spať naklonené alebo na boku.

U detí

Najvyššia miera pulzu u človeka podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou pulz 140 za minútu, ale do 12. mesiaca táto hodnota postupne klesá a dosahuje 110-130 úderov. Búšenie srdca v prvých rokoch života vďaka intenzívnemu rastu a vývoju tela dieťaťa, ktoré si vyžaduje zvýšenú metabolizmus.

Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne vo veku 6 rokov.

Iba v dospievaní - vo veku 16-18 rokov - srdcová frekvencia konečne dosiahne normálny pulz dospelého pacienta za minútu a klesá na 65-85 šokov za minútu.

Aký je normálny impulz?

Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Spravidla môže byť dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie obnovené po krátkom odpočinku a odstránení provokačných faktorov. A čo by malo byť normálnym pulzom pre osobu v rôznych štátoch?

V pokoji

Táto hodnota, ktorá sa považuje za normu pulzu pre dospelého, je v skutočnosti tepová frekvencia v kľude.

To znamená, že keď hovoríme o normálnom zdravom tlkote srdca, vždy myslíme hodnotu meranú v pokoji. Pre dospelých je táto rýchlosť 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých).

Počas fyzickej námahy

Ak chcete vypočítať, čo má normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú tieto matematické operácie:

  1. Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel počtu 220 a počtu celých rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
  2. Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
  3. Pulzná miera pri stredných zaťaženiach (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.

Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - strednú a vysokú, v závislosti od toho, čo a pulzná miera osoby, ktorá prijíma tieto náklady, bude iná.

Počas behu

Pri vysokých fyzických zaťaženiach, ktorých príklad beží (rovnako ako rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa impulzná rýchlosť vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, čo sa pri behu považuje za normálnu hodnotu pulzu osoby, použite nasledujúce vzorce:

  1. Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, to znamená maximálny impulz: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
  2. Určujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
  3. Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.

Na spaľovanie tuku

Vzorec na výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte tepovej frekvencie pri spaľovaní tuku.

Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziologa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu na stanovenie limitov pulzu na telesnú výchovu a výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) HR v rozmedzí od 50 do 80% maximálneho impulzu.

Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa veková hranica nezohľadňuje, ale zohľadňuje sa samotný vek. Napríklad, vezmime vek 40 rokov a vypočítajte impulz pre ZSZH:

  1. 220 až 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
  3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
  4. ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.

Prečo máte taký rozdiel v počte? Faktom je, že miera srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť vybraná individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a ďalšie vlastnosti organizmu. Preto pred začatím výcviku (av ich procese) je potrebné lekárske vyšetrenie.

Po jedle

Gastrokardiálny syndróm - výrazné zvýšenie frekvencie srdcových tepien po jedle - možno pozorovať pri rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho, endokrinného systému. O patologickom stave sa hovorí srdcový tep, oveľa vyššie ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?

Presne povedané, mierny nárast srdcovej frekvencie počas alebo po 10-15 minútach po jedle je fyziologický stav. Potraviny vstupujúce do žalúdka vyvíjajú tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - a tým aj zvýšenie srdcovej frekvencie. Zvlášť často dochádza k prebytku pulzovej frekvencie počas prejedania.

Ale aj keď je jedlo trochu jesť a srdce stále začína klepať rýchlejšie, nie je to vždy známka patológie. Len pre trávenie potravín vyžaduje zvýšený metabolizmus, a preto - a malý nárast srdcovej frekvencie.

Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou vzorecom.

Tabuľka tepovej frekvencie podľa veku

Ak chcete porovnať svoje vlastné merania s optimálnou hodnotou, je užitočné mať na stole tabuľku pulzu podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne povolené hodnoty tepovej frekvencie. Ak je tlkot srdca nižší ako minimálna norma, môžete podozrenie na bradykardiu, ak je väčšia ako maximálna možná tachykardia. Len to môže určiť lekár.

Tabuľka. Pulzná frekvencia osoby podľa veku.