Z tohto článku sa dozviete, ako by mal byť pulz bežný u žien, pretože normálne hodnoty sa menia s vekom. Čo môže povedať odchýlky od normy. Charakteristické znaky pulzu u žien.
Autor článku: Victoria Stoyanova, lekárka 2. kategórie, vedúci laboratória diagnostického a liečebného centra (2015-2016).
Aký je normálny pulz u mužov a žien? Jeho hodnoty sa pohybujú od 60 do 100 úderov za minútu. Normálne hodnoty v detstve a dospievaní sa výrazne líšia. Menšie odchýlky od normy neznamenajú vždy choroby.
Ak je váš srdcový rytmus abnormálny, poraďte sa s kardiológa. Predpíše diagnózu a v prípade potreby aj liečbu.
Ďalej v článku nájdete tabuľku s údajmi podľa veku, čo by malo byť frekvencia kontrakcií srdca ženy. Aj na porovnanie sa uvádzajú normálne hodnoty pre mužov.
Pulz v dievčatách
Počas tohto obdobia majú obe dievčatá aj chlapci rovnakú srdcovú frekvenciu.
S vekom je pulzácia menej častá. Ako srdce rastie a rozvíja sa, je schopné pumpovať väčší objem krvi v jednej kontrakcii - av priebehu času sa nemusí kontraktovať tak často ako v detstve.
Pulzná frekvencia u dospievajúcich dievčat
V dospievaní a dospievaní sa srdcová frekvencia zvyšuje pod vplyvom pohlavných hormónov, ktorých koncentrácia v krvi rastie.
U dievčat puberty začínajú skôr. Preto vo veku 10-11 rokov môže byť srdcová frekvencia dievčat už nad normou dieťaťa a medzi chlapcami to ešte nie je.
Pulz u dospelých žien
V priemere v dospelosti je normálna srdcová frekvencia u žien častejšie 6-7 úderov za minútu než u mužov. Ženské srdce sa môže zhoršiť v dôsledku nižšieho rastu: s nízkym rastom je hlavná cirkulácia menej a krv prechádza rýchlejšie. Tento rozdiel však nie je taký významný - a rovnako ako u nízkych mužov, srdce sa môže častejšie zhoršovať a vo vysokých ženách menej často.
S vekom sa srdcový rytmus mierne zvyšuje kvôli zmenám v tele, zmenám metabolizmu a opotrebovaniu kardiovaskulárneho systému.
Kliknite na fotografiu na zväčšenie
U žien medzi 45 a 50 rokov začína menopauza. V súvislosti so znížením produkcie estrogénov sa srdcový tep môže zvýšiť až o 95 úderov za minútu - to nie je odchýlka, ak sa na ultrazvuku srdca nezistí žiadne abnormality.
Možné odchýlky od normy: dôvody na to, čo robiť
Ihneď si všimnime, že miera srdcového tepu môže byť individuálna. Niekedy sa stane, že srdcová frekvencia osoby prevyšuje hodnoty uvedené v tabuľke, ale všetky vyšetrenia neodhaľujú abnormality. V tomto prípade je to len individuálna vlastnosť.
Zvýšená srdcová frekvencia
Pocit srdca môže byť krátky čas pod vplyvom takýchto faktorov:
- užívanie liekov, medzi vedľajšie účinky ktorých je tachykardia;
- fyzická aktivita;
- silné emocionálne skúsenosti (negatívne i pozitívne);
- pitie kávy alebo iných nápojov obsahujúcich kofeín;
- podchladenie;
- dlhodobý pobyt v teple;
- jesť veľké množstvo jedla.
Palpitácie, zhoršené z týchto dôvodov, sa znova rýchlo stanú normálne.
Upozorňujeme, že aj keď je vystavený niektorému z týchto faktorov, srdcová frekvencia by nemala prekročiť 220 úderov za minútu. Ak ste nedávno začali cvičiť a máte náchylnosť na srdcový tep, použite špeciálne zariadenia, ktoré vám umožnia sledovať srdcovú frekvenciu počas cvičenia. Ak indikátor prekročí hodnotu 220 úderov za minútu, postupne (nie prudko) znižuje intenzitu fyzickej aktivity.
Dôvody zvýšenej srdcovej frekvencie u žien môžu byť:
- bohaté obdobia;
- klimakterické zmeny v tele (45-50 rokov);
- tehotenstva (najmä počas toxikózy).
Ak srdcová frekvencia počas kritických dní alebo počas tehotenstva presiahne 115 úderov za minútu, poraďte sa s gynekológom, endokrinológom a kardiológom.
Počas menopauzy sa palpitácie srdca zvyčajne eliminujú pomocou hormonálnej substitučnej liečby. Ak tachykardia neprejde, možno liečba bola zvolená nesprávne, alebo dôvodom sú problémy s kardiovaskulárnym systémom a nie na hormonálnom pozadí.
Príčiny zrýchleného srdcového tepu u žien
Tiež príčinou vysokého pulzu môžu byť nasledujúce choroby:
- Hypertyreóza (zvýšená produkcia hormónov štítnou žľazou) - u žien sa vyskytuje 5,5 krát častejšie ako u mužov.
- Neurózy.
- Koronárna choroba srdca, ateroskleróza.
- Vrodené a získané srdcové chyby.
- Zápalové procesy v tele (vrátane bežnej chladu).
Pomalý impulz
Ak je srdcový tep pod normálnymi hodnotami, môže to byť aj variant normy. Bradykardia (pomalý pulz) sa často pozoruje u športovcov (a športovcov). Môže tiež byť príznakom porúch srdcového vodivého systému (napríklad chorého sínusového syndrómu).
Ak je Váš pulz vyšší alebo nižší ako normálne, poraďte sa so svojím lekárom.
Autor článku: Victoria Stoyanova, lekárka 2. kategórie, vedúci laboratória diagnostického a liečebného centra (2015-2016).
"Pulzné vekové normy pre ženy v tabuľke, príčiny odchýlok"
4 pripomienky
Moderní lekári venujú rovnakú pozornosť tlaku krvi aj pulzu. Tieto dva parametre poskytujú najkompletnejšie hodnotenie srdca, nie je to nič, že elektronické tonometre vykazujú pulz a horný / nižší tlak. Každá žena by mala poznať vzťah medzi týmito indikátormi a normálnou hodnotou impulzu podľa veku a prečo sa zvyšuje alebo znižuje.
Čo je impulz? Pulz je počet kmitov cievnej steny za minútu, vznikajúci v dôsledku kontrakcie srdcového svalu. Zároveň by ste nemali zamieňať pulz so srdcovou frekvenciou. U zdravých žien sú tieto dva ukazovatele rovnaké - avšak pri ochoreniach spojených so poruchou srdcového rytmu môže byť počet pulzných úderov podstatne nižší ako počet kontrakcií srdca.
Pulz sa meria v oblastiach s tesným priľnutím veľkých artérií k pokožke. Zvyčajne sa pulz skúma na radiálnej artérii, pričom index a stredné prsty sú pripevnené k vnútornému povrchu zápästia z palca pacienta. Pulzácia sa prejavuje aj na karotických miestach (na oboch stranách hrtana), femorálnej (inguinal fold), ramennej (vnútornej ploche predlaktia) tepny. Počítanie úderov vyrobených na 30 sekúnd a násobenie dvoma. U zdravého človeka, dieťaťa alebo dospelého je pulz normálny už od veku, a hmatateľné vibrácie sú rytmické.
Aké faktory ovplyvňujú impulz?
Ak chcete cítiť pulz na zápästí, musíte mať nejaké skúsenosti, je to oveľa jednoduchšie to urobiť na krku.
Pulz sa líši podľa pohlavia a veku osoby. Avšak aj u úplne zdravých ľudí sa to zhoršuje v nasledujúcich situáciách:
- silná emočná reakcia - plač, plač, nečakaná radosť atď.;
- fyzická aktivita - športové, lezecké schody, behanie;
- používanie kávy, energie, alkoholu;
- fajčenie (zvyšuje počet pulzov niekoľko minút);
- príjem potravy.
Zaujímavé fakty o pulzoch:
- Vzhľadom k tomu, že srdce ženského pohlavia má menší objem ako mužské srdce, frekvencia jeho kontrakcií (HR) a pulz slabšieho pohlavia sú o 5 až 8 úderov viac.
- Keď teplota tela stúpa, impulz sa zvyšuje asi o 10 úderov. pre každý 1 ° С. Rýchlosť pulzu u detí pri teplote vzrastie asi o 15 úderov za minútu na základe zvýšenia teploty o 1 ° C.
- Minimálne hodnoty sa zaznamenávajú v noci, maximálne - v období 15-17 hodín.
- Pri stojacej polohe je pulz o 10 úderov za minútu viac ako v polohe v polohe v polohe na chrbte.
- Čím vyššia je osoba, tým menej pulzu. Závisí tiež od telesnej hmotnosti.
- Keď teplota okolia stúpa - teplé počasie, ísť do sauny - pulz sa urýchľuje.
- Počet pulzných oscilácií závisí od úrovne fyzickej kondície.
Je impulz závislý od tlaku? Na zodpovedanie tejto otázky by mal byť intrakraniálny tlak považovaný za indikátor normálneho stavu mozgu. S narastajúcim zvýšením krvného tlaku a intrakraniálnym. Keď k tomu dôjde, zväčší sa tón vagusového nervu, v dôsledku čoho sa impulz znižuje. Naopak, pri nízkych a / d sa zníži aj tonus vagusového nervu a pulz sa urýchľuje. Takéto výkyvy sú potrebné na udržanie potrebnej úrovne kyslíka dodávaného do mozgu a jeho normálneho fungovania.
Pulzné miery u žien podľa veku, tabuľky
Zmeny srdcovej frekvencie, počnúc od detstva, sa vyskytujú vo vlnách. Pri narodení má dieťa maximálny pulz, potom sa postupne znižuje. Po 30 rokoch sa začína zvyšovať.
Tabuľka normy tlaku a pulzu podľa veku:
Aký je pomer pulzu u žien: v kľude, pri chôdzi, v noci, súhrnný stôl podľa veku
Po celý život prechádza ľudské telo sériou dôležitých zmien. Napríklad sa týka rovnováhy hormónov, vlastností a štruktúry tkanív, ako aj práce cievneho systému a srdca. Zmeny sú tiež závislé od tepovej frekvencie alebo pulzu. V tabuľke je najčastejšie zastúpená veková kategória žien.
Frekvencia úderov je ovplyvnená individuálnymi charakteristikami organizmu, obdobím tehotenstva, fyzickou aktivitou, ako aj všetkými súvisiacimi ochoreniami.
Čo je srdcová frekvencia?
Existujú dva také pojmy ako "pulz" a "srdcová frekvencia". Mnoho ľudí omylom verí, že je to isté.
Normálny impulz u žien a mužov je frekvencia nárastu lumenu tepny v šírke, ku ktorému dochádza v dôsledku aktívneho pôsobenia srdca a uvoľnenia krvi do ciev. Dá sa to identifikovať dotykom, je jasne viditeľný na miestach s tenkou vrstvou kože, napríklad na krku, lakte alebo chrámoch.
Srdcová frekvencia je počet komorových kontrakcií za minútu. Áno, pulz je normálny u žien v akomkoľvek veku je často rovnaký ako srdcový tep, ale tento jav sa pozoruje len v zdravom tele. Napríklad v prípade závažných patologických stavov spojených so srdcovou arytmiou sa v lekárskej praxi pozoruje pokles pulzovej frekvencie, ale zvýšenie srdcovej frekvencie.
Aký je pulz za minútu považovaný za normálny u žien?
Jednou z často kladených otázok pre kardiológov je "čo je pulzová frekvencia žien?". Samozrejme, tento ukazovateľ závisí od mnohých faktorov vrátane nasledujúcich:
- age;
- prítomnosť alebo neprítomnosť fyzickej aktivity;
- hmotnosť a výška;
- všeobecné zdravie;
- komorbidity, najmä poruchy srdca a krvných ciev.
Rýchlosť úderov za minútu u žien všetkých vekových skupín sa pohybuje medzi 60-90. Nezabudnite, že ide o spoločný rámec a v závislosti od jednotlivých fyziologických charakteristík môže byť pulz v pokoji (normálne) u žien trochu odlišný.
Metódy merania impulzov
V pokoji
Ako sme už uviedli, pulzná frekvencia u žien v mladom a strednom veku je približne 60-90 úderov za minútu v pokoji. To je pomerne široký rozsah, v ktorom sa srdcová frekvencia môže líšiť. V mladom veku môžu indexy v kľude dosiahnuť 70-85 mŕtvice, zatiaľ čo u starších môžu byť nižšie (65 úderov). Tento pokles je spôsobený týmito faktormi:
- zmeny v práci srdcového svalu a nervového systému;
- sedavý životný štýl;
- zmeny v hormonálnom systéme.
Všetky tieto skutočnosti priamo ovplyvňujú srdcovú frekvenciu.
Pri chôdzi
Ako už bolo uvedené vyššie, fyzický stres, aj ten najmenší, má veľký vplyv na frekvenciu šokov. To vyvoláva otázku: "Koľko by mal dospelý (ženský) pulz normálny počas chôdze?".
Počas chôdze sa zvyšuje práca svalov dolných a horných končatín, čo zase vyžaduje energiu. Zvýšený krvný obeh, zrýchlenie metabolizmu a obohatenie tkanív kyslíkom - to všetko vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
Rýchlosť pulzu za minútu u žien mladého a stredného veku s intenzívnou a aktívnou chôdzou môže dosiahnuť 100-120 úderov za 60 sekúnd. Prekročenie týchto stanovených rámcov naznačuje, že rýchle prechádzanie je ťažké pre telo. V tomto prípade by ste mali:
- rovnováha fyzickej námahy;
- venujte viac pozornosti vášmu zdraviu;
- snažte sa venovať väčšiu pozornosť správnemu a zdravému životnému štýlu.
Keď robíte jogu
Existuje niekoľko typov jogy: niektoré sú zamerané na relaxáciu a harmonizáciu, zatiaľ čo iné sú charakterizované zvýšenou fyzickou aktivitou, štúdiom flexibility a vytrvalosti tela.
Rovnako ako pri každom športe, jóga sa vyznačuje zvýšenou aktivitou srdcového svalu, pričom zároveň rastie srdcová frekvencia. Norma u žien akéhokoľvek veku s takýmto zaťažením môže dosiahnuť 110-120 úderov za 60 sekúnd.
Pri pravidelnom a správnom vykonávaní niektorých asanas môžete dosiahnuť nasledujúci účinok:
- normalizovať krvný tlak v tepnách;
- obnoviť metabolizmus;
- zlepšiť imunitu;
- obohatí tkanivá a bunky kyslíkom;
- znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
- uvoľniť napätie a dosiahnuť pacifikáciu.
Pulz 60 tepov za minútu je u žien bežný a to je presne výsledok, ktorý možno dosiahnuť pomocou terapeutickej gymnastiky a správneho životného štýlu.
V noci
Denný čas je ďalším kritériom, ktoré ovplyvňuje počet pulzov za minútu u žien. Počas spánku sa činnosť všetkých orgánov znižuje, srdcová frekvencia klesá, metabolizmus sa spomaľuje a pri tom klesá frekvencia úderov.
Takže, akú srdcovú frekvenciu považujeme za normálnu u žien všetkých vekových skupín v noci? Tento ukazovateľ môže dosiahnuť v priemere 40-45 záberov.
Vekové štandardy
Ako bolo uvedené vyššie, normálna frekvencia výskytu pulzov u žien závisí od veku. S prechodom života v tele dochádza k závažným zmenám, týka sa metabolizmu, vaskulárnej elasticity, vytrvalosti srdcového svalu, čo ovplyvňuje srdcovú frekvenciu.
Pre mladých
Mladé telo dievčaťa je stále málo náchylné na akékoľvek zmeny. Riziko vzniku patológií srdca a krvných ciev vo veku 20-30 rokov je minimálne. V tomto prípade, aký je pulz u normálnych žien v tomto veku? Frekvencia úderov je:
- 75-85 beatov - priemer;
- 60 úderov - minimálna hodnota;
- 90 úderov - maximálna hodnota.
Odchýlka od normy môže naznačovať akékoľvek vážne poruchy v vedení impulzov alebo dysfunkcie srdcového svalu.
Pulzová frekvencia u žien vo veku 35 rokov sa posúva smerom k poklesu frekvencie úderov za sekundu. V tomto prípade je minimálna hodnota v tomto veku 60 úderov a maximálne - 85.
Pre stredný vek
Pulzná frekvencia pre ženy 40, 45 a 50 rokov je uvedená v tabuľke:
Norma pulzu osoby vo veku - stôl u mužov a žien
Pulzná frekvencia je dôležitým ukazovateľom pri hodnotení činnosti srdca. Jeho definícia je súčasťou diagnostiky arytmií a iných ochorení, niekedy pomerne závažných. Táto publikácia sa zaoberá metódami na meranie impulzu, vekovými normami u dospelých a detí a faktormi ovplyvňujúcimi jej zmenu.
Čo je impulz?
Impulzy sú vibrácie cievnych stien, ktoré sa vyskytujú v dôsledku kontrakcií srdcových svalov. Tento indikátor umožňuje hodnotiť nielen silu a rytmus srdca, ale aj stav krvných ciev.
U zdravých osôb by intervaly medzi pulzáciami mali byť rovnaké, nerovnosti srdcových úderov sa považujú za príznak porúch v tele - môže to byť buď srdcové ochorenie, alebo iná choroba, napríklad porucha endokrinných žliaz.
Pulz sa meria počtom pulzných vĺn, alebo beaty za minútu a má určité hodnoty - u dospelých je od 60 do 90 v pokoji. Pulzná frekvencia u detí je trochu odlišná (údaje sú uvedené v nasledujúcej tabuľke).
Ako merať pulz?
Pulz je meraný pulzujúcimi krvnými impulzmi v radiálnej artérii, často v čiarke zvnútra, pretože nádoba v tomto mieste je umiestnená najbližšie k pokožke. Pre maximálnu presnosť sú indikátory upevnené na oboch rukách.
Ak nedôjde k narušeniu rytmu, stačí spočítať impulz do 30 sekúnd a vynásobiť ho dvoma. Ak nie sú srdcový rytmus nie rytmické, potom je lepšie spočítať počet pulzných vĺn počas celej minúty.
Vo viac ojedinelých prípadoch sa počítanie uskutočňuje v miestach prechodu ďalších tepien - brachiálnej, femorálnej, podkľúčovej. Pulz môže byť meraný prstami na krk v mieste krčnej tepny alebo do chrámu.
Ak je potrebná dôkladná diagnostika, napríklad v prípade podozrenia na vážne ochorenie, vykonajú sa ďalšie testy na meranie pulzu - namontovanie Voltaire (počítanie za deň), EKG.
Tiež používajú takzvaný bežiaci test, keď práca srdca a krvného pulzu zaznamenáva elektrokardiograf, zatiaľ čo pacient sa pohybuje na bežiacom páse. Tento test tiež ukazuje, ako rýchlo sa činnosť srdca a krvných ciev po cvičení dostane do normálu.
Čo ovplyvňuje hodnoty impulzov?
Ak je miera pulzu u žien a mužov v kľude zostáva v rozmedzí 60-90, potom z mnohých dôvodov môže dočasne zvýšiť alebo získať mierne zvýšené konštantné hodnoty.
To je ovplyvnené vekom, fyzickou námahou, príjmom potravy, zmenou polohy tela, teplotou a inými environmentálnymi faktormi, stresom, uvoľňovaním hormónov do krvi. Počet pulzných vĺn za minútu vždy závisí od počtu srdcových pulzov (krátky tep srdca) v rovnakom čase.
Typicky je pulz normálny u mužov o 5-8 úderov nižší ako u žien (60-70 za minútu). Normálna frekvencia sa u detí a dospelých líši, napríklad u novorodenca, pulz 140 úderov sa považuje za normálny a pre dospelého je tachykardia, ktorá môže byť dočasným funkčným stavom alebo znakom srdcových ochorení alebo iných orgánov. Srdcová frekvencia závisí od denných biorytmov a je najvyššia v období od 15 do 20 h.
Pulzné miery u žien podľa veku, pri meraní tepovej frekvencie v rôznych štátoch
Pulzná frekvencia u žien vo veku 18 rokov a starších zodpovedá tepovej frekvencii, je rytmická a v kľude sa mení zo 60 na 100 úderov za minútu. Keď sa zmení fyziologický stav (spánok, chôdza, beh), štandardy srdcovej frekvencie pre ženy sa líšia od štandardov pozorovaných v pokoji. V našom článku uvádzame priemerné normálne hodnoty srdcovej frekvencie (HR), a teda miery tepovej frekvencie u žien podľa veku pri meraní v rôznych podmienkach.
Prečo potrebujem merať impulz?
Meranie impulzov je pomerne presný spôsob posúdenia stavu ciev a srdca. Nadmerné spomalenie a silné zrýchlenie srdcovej frekvencie vedú k nedostatočnému uvoľňovaniu krvi do aorty a vzniku nedostatku kyslíka. Tento stav sa prejavuje dýchavičnosť, slabosť, potenie, závrat, pocit chladu končatín.
Preto pred návštevou lekára sa odporúča pravidelne merať pulz niekoľko dní a zaznamenať ho časom a stupňom aktivity:
- vo sne;
- v pokoji;
- pri chôdzi;
- pri lezení po schodoch a tak ďalej.
To pomôže špecialistovi pochopiť, aké výrazné odchýlky v práci srdca, pretože niektoré patológie v tele sa môže prejaviť, napríklad, len počas spánku, a ďalšie, keď lezenie po schodoch.
Tým, že vaše telo zaťaženie, môžete určiť úroveň fyzickej zdatnosti a vypočítať pulz sadzby pre zvýšenie vytrvalosti:
- počas behu a plávania;
- jazda na bicykli;
- triedy v telocvični atď.
Priemerný pulz u žien je vyšší ako u mužov. Je to kvôli zvláštnostiam nervovej a hormonálnej regulácie srdca.
Počet impulzných vĺn sa dá ľahko určiť doma pomocou nasledujúcich metód:
- vložte dva prsty na zápästie, nájdite pulzáciu, počítajte počet zdvihov za 20 sekúnd a vynásobte tri;
- merajte tlak pomocou poloautomatického alebo automatického tonometra, ktorý tiež určí hodnotu impulzu.
S vekom sa hodnoty impulzov postupne znižujú. Príliš časté tlkot srdca u starších ľudí môže byť jedným zo symptómov rôznych ochorení - od anémie po zlyhanie srdca.
Pulzná frekvencia v pokoji
Hodnoty pulzu v pokoji pre každú ženu sú individuálne a počas dňa sa menia. Pri pravidelnom meraní môže každý pacient určiť normálnu základnú hodnotu tepovej frekvencie v pokoji, čo je najčastejšie zaznamenané, keď je zdravá a pokojná. Odchýlky od týchto hodnôt môžu byť dôvodom pre návštevu terapeuta.
Pulz u dospelého pacienta by mal byť bežný. Niektoré zníženie pri hlbokom nadýchnutí je prípustné. Akékoľvek prerušenia a prestávky by mali byť dôvodom na odkaz na kardiológ.
Ráno
Meranie pulzu žien v pokoji by sa malo vykonávať ráno po prebudení, nie vstávať a neotáčať sa v posteli.
Tabuľka podľa veku ráno v pokoji:
Samozrejme, tieto ukazovatele pre každého jednotlivca môžu byť vyššie; Preto by sme sa nemali sústrediť na priemerné ukazovatele tabuľky, ale na obvyklý pulz ráno. Stojí za to venovať pozornosť, ak je ráno nad 80 za minútu, má sa monitorovať nielen v pokoji, ale aj v iných podmienkach (beh, behanie, squatting, lezenie po schodoch). Pomôže to identifikovať možné rozvinutie ochorenia v tele.
Rýchlosť pulzov u žien s normálnou aktivitou počas dňa je o niečo vyššia ako pri meraní bezprostredne po prebudení a existujú prírodné dôvody: pred, počas, po jedle a zmenách v činnosti motorických funkcií.
Tabuľka normálnej tepovej frekvencie podľa dňa:
Pri vykonávaní denného monitorovania srdcovej frekvencie EKG sa určuje priebežne aj vo sne. To je dôležitý ukazovateľ, ktorý by v žiadnom prípade zdravá žena nemala byť menej ako 40.
V noci
Vo sne zdravý človek prirodzene spomaľuje všetky fyziologické a biochemické procesy s poklesom reakcie tela na podnety. Srdcová frekvencia v tomto stave sa líši od nižších sadzieb ranného a denného času.
Pulzná frekvencia vo sne sa vypočíta s prihliadnutím na priemerné hodnoty získané počas merania cez noc.
Tabuľka noriem pre vek v spánku:
U mladých žien sa pulzná frekvencia spánku spomaľuje v dôsledku výrazného reštrikčného účinku vagusového nervu a u starších pacientov z dôvodu fyziologického poklesu aktivity sínusového uzla.
Normálna tepová frekvencia počas cvičenia
Počas cvičenia dochádza k prirodzenému nárastu pulzu, srdcový sval musí poskytovať rastúce potreby tela potrebným množstvom krvi a kyslíka. Stupeň zvyšovania pulzu bude závisieť od individuálnych charakteristík organizmu a od úrovne vhodnosti pre každú jednotlivú ženu.
Avšak v medicíne existuje taká definícia, ako je maximálna prípustná alebo náležitá (submaximálna) miera srdcovej frekvencie pri behu, chôdzi a iných fyzických aktivitách.
Pri určovaní maximálnej a submaximálnej miery srdcovej frekvencie sa rozdiely medzi pohlaviami nezohľadňujú.
maximum
Maximálna frekvencia je hodnota, nad ktorou sa môže aj u zdravého človeka vyskytnúť nedostatok kyslíka srdcového svalu. Aby sa zabránilo tomuto stavu v srdci, funkčný atrioventrikulárny blok sa môže automaticky vyskytnúť pri znížení frekvencie komorových kontrakcií srdca o polovicu. Na dosiahnutie maximálnej srdcovej frekvencie v normálnom živote sa za žiadnych okolností neodporúča.
Je určená jednoduchým vzorcom 220 - vek v rokoch. Napríklad u 60 ročnej ženy by kritická hodnota bola 220 - 60 = 160 úderov za minútu.
submaximální
Submaximálna (splatná) frekvencia je indikátorom srdcovej frekvencie, čo je 75% výpočtu maximálneho telesného zaťaženia. Takisto sa nazýva "due". Toto je najväčšia bezpečná hodnota pulzu, ktorá sa odporúča počas cvičenia.
Tabuľka podľa veku s hornou hranicou normálnej srdcovej frekvencie u žien s výkonom (submaximálna norma):
Pri chôdzi
Počas fyzickej námahy nie je vôbec potrebné dosiahnuť submaximálne hodnoty impulzov, pretože ide o hornú hranicu normy.
Normálny tlkot srdca pri chôdzi je asi 60% submaximálnej srdcovej frekvencie.
Tabuľka tepovej frekvencie pre ženy podľa veku pri chôdzi:
Počas behu
Pri behu sa srdcová frekvencia môže zvýšiť na 75 - 85% submaximálnej a vyššej. Treba pamätať na to, že prekročenie správneho množstva pulzu nevedie k tréningu srdca, ale len vytvára nebezpečný stav.
Bežne počas behu je prípustné iba krátkodobé zvýšenie srdcovej frekvencie na submaximálnu hodnotu.
Tabuľka tepovej frekvencie pri jazde podľa veku ženy:
Kardiologické poradenstvo
Všetky uvedené indikátory pulzu u žien sú spriemerované, to znamená, že v každom jednotlivom prípade sa môžu výrazne meniť. Poznať množstvo pulzu by malo byť, aby sa zistilo, či telo dostane dostatok kyslíka a živín. Preto pri určovaní vlastného prahu zaťaženia prenositeľnosti je potrebné zamerať sa na pohodu.
Ak sa meranie pulzu v kľude ľahko uskutoční sami, potom je lepšie používať špeciálne zariadenia, ako sú fitness trackery, na monitorovanie srdcovej frekvencie počas športovania.
Mnohé z nich vám umožňujú počítať pulz počas krátkej zastávky alebo dokonca priamo počas zaťaženia. Môžete však použiť bežnú metódu počítania impulzových vĺn na zápästí.
Pri chôdzi, behu, lezenie po schodoch nesmie byť silná dýchavica, závrat, slabosť v nohách, bolesť na hrudníku alebo iné nepríjemné príznaky. Ak sa vyskytujú počas rutinnej činnosti pre ženu, to znamená, že nemôže rýchlo chodiť, stúpa na 3. až 4. poschodí bez dýchania, najprv sa musí poradiť s terapeutom av prípade potreby s kardiológa, pulmonológa, hematológa, endokrinológom a ďalšími špecialistami.,
Charakteristické odchýlky pre ženy
Existujú tri charakteristické príčiny odchýlky pulzu od normy u zdravých žien, ktoré nie sú vždy brané vážne:
- Nadváha (obezita - oficiálna choroba v medicíne, ktorá je klasifikovaná podľa etáp).
- Maternicové fibroidy (benígny nádor, ktorý môže niekedy spôsobiť určité príznaky, keď sa objaví).
- Climax (v tomto vekovom období, u žien dochádza k prirodzenému zvýšeniu tepovej frekvencie).
nadváha
Tukové usadeniny v oblasti vnútorných orgánov zasahujú do normálneho pohybu membrány - respiračného svalu, ktorý sa nachádza medzi hrudníkom a brušnými dutinami. V dôsledku toho sa hĺbka dýchania znižuje. Pri nadmernom zaťažení dochádza k hypoventilácii a skráteniu dychu aj pri malom zaťažení.
Ak chcete kompenzovať nedostatok kyslíka, srdce musí pracovať rýchlejšie, aby sa zabezpečilo prívod krvi do tela. Čím už je telesná hmotnosť normálnejšia, tým lepšie funguje srdce.
Uterický myóm
Ďalšou charakteristikou len pre ženy je maternicový myóm. Tento benígny nádor často nespôsobuje žiadne príznaky, ale je sprevádzaný ťažkou menštruáciou a spôsobuje chronickú post-hemoragickú anémiu.
Choroba sa rozvíja postupne a žena nemá pocit ostrých zmien v jej zdravotnom stave. Neustále častý pulz sa však stáva znakom kardiovaskulárneho napätia, ktorý funguje v zdokonalenom režime na kompenzáciu nedostatku kyslíka v krvi.
klimakterický
Počas menopauzy majú ženy pocit častého srdcového tepu, sú determinované výraznými zmenami tlaku, potenia, bolesti srdca. Mnohí nevenujú pozornosť a nebudú sa s nimi zaobchádzať. Moderná gynekológia však ponúka veľa prostriedkov na zlepšenie blahobytu počas tohto obdobia. Neodmite sa tejto príležitosti.
Odchýlka impulzu od normálnych hodnôt u žien môže byť skorým alebo dokonca jediným vonkajším znakom mnohých ochorení. Starostlivá pozornosť vášmu zdraviu a pravidelné meranie tohto indikátora pomôže rozpoznať nebezpečné ochorenia v počiatočnom štádiu, keď je ich priebeh reverzibilný.
Autor článku: Praktizujúci lekár Chubeiko V. O. Vyššie medicínske vzdelanie (Štátna lekárska univerzita v Omsku s vyznamenaním, akademický titul: "Kandidát na lekárske vedy").
Ako rýchlo by srdce malo poraziť - normu u žien podľa veku a v období očakávania dieťaťa
Pulz je ten, ktorý je často spojený so životom. To je prvý zvuk, ktorý človek počuje v maternici - tlkot srdca matky. V dospelosti je zvuk nameraného srdca znakom zdravia a pohody.
Správna kardiovaskulárna funkcia zaisťuje dlhú životnosť. Je všetko normálne v práci tohto komplexného mechanizmu a ukazuje pulz. Norma u žien podľa veku sa bude líšiť, pretože v rôznych vekových kategóriách má ľudské telo odlišné potreby srdcovej frekvencie (HR).
Impulz a charakteristiky merania
Pulz je ozvenou kontrakcie srdca, môže sa cítiť vo forme trasov vo veľkých nádobách ľudského tela, bez ohľadu na vek osoby, či už niekoľko minút od narodenia alebo 60 rokov.
Pre správnu diagnózu frekvencie srdcových zmien správnosť merania:
- U detí je lepšie merať srdcovú frekvenciu v podpazuší pomocou palpácie karotických tepien a chrámov.
- U dospelých sa merania najčastejšie vykonávajú na rukách a v žľabe kolena.
Pri meraní pulzu je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel a merať v najtichších časoch.
Tabuľka číslo 1. Ak stojí a kedy nie je meranie pulzu:
Dôležité: pre väčšiu presnosť môžete vykonať merania na každej "polovici tela", napríklad na oboch ramenách alebo na oboch karotických tepnách.
Ak niekto netrpí arytmiou, stačí počítať po dobu 30 sekúnd a potom vynásobiť výsledok faktorom 2. Ďalším rýchlejším spôsobom je jeho meranie po dobu 15 sekúnd a potom násobenie 4. Ak nastane arytmia, meranie sa musí vykonať celú minútu.
Na meranie v našej dobe môžete použiť nielen bežnú metódu - palpáciu veľkého plavidla, ale aj moderné metódy - prenosné snímače tepovej frekvencie, prístroj na meranie krvného tlaku.
Fotografie a videá v tomto článku ukazujú, ako správne merať srdcovú frekvenciu u malého dievčaťa a dospelého.
Normálne indikátory tepovej frekvencie v detstve
Srdcová frekvencia u mladých dievčat sa výrazne líši od toho, aký je pulzný pomer u žien. V tabuľke sa ukáže, ako sa srdcová frekvencia mení s rastom dieťaťa.
Tabuľka číslo 2. Normálne hodnoty srdcovej frekvencie u dievčat:
Počas celého obdobia detstva sa srdcová frekvencia mení v súlade s vývojom organizmu, spomaľuje sa kvôli zväčšeniu veľkosti srdca, ktoré teraz môže viesť k oveľa väčšiemu množstvu krvi cez seba počas rovnakého času. Tiež ovplyvňuje prácu srdca spomalením rýchlosti metabolických procesov, čo umožňuje, že sa srdce znižuje menej často.
Pulzná frekvencia v dospievaní
V dospievaní je miera pulzu u žien za minútu nižšia ako u dievčat, ale stále vyššia ako u dospelých. Dôvodom pre vysoký pulz sú hormonálne zmeny v súvislosti s obdobím puberty a veľkosťou vnútorných orgánov, ktoré ešte nedosiahli veľkosť dospelých.
Súčasne vo vekovom intervale od 10 do 11 rokov môžu srdce dievčat poraziť častejšie ako chlapci v tomto veku. Je to spôsobené tým, že dievčatá začínajú hormonálne upravovať skôr ako chlapci.
Tabuľka číslo 3. Pulzná frekvencia u dospievajúcich:
Sadzby u dospelých žien
Keď žena dosiahne život v dospelosti, jej tep srdca bude častejšie ako u mužov na pár úderov - od 6 do 7 úderov za minútu. Je to spôsobené tým, že ženy sú spravidla nižšie ako muži a krv v malom kruhu krvného obehu prechádza rýchlejšie. Ak je žena vyššia ako priemer, potom takéto rozdiely nebudú existovať.
Tabuľka číslo 3. Normálny výkon u dospelých:
Od 30 rokov, ako je zrejmé z údajov v tabuľke, pulz srdca má tendenciu k postupnému zvyšovaniu, čo je spôsobené zmenami súvisiacimi s vekom a postupným opotrebovaním kardiovaskulárneho systému. Takže vo veku 54 rokov bude pulz o niečo častejší ako u 18.
Od 40 rokov do 45 rokov vstúpi žena do obdobia menopauzy, kedy množstvo produkovaného estrogénu klesá v tele. Kvôli jej poklesu sa pulz počas menopauzy u žien zvyšuje a môže dosiahnuť hodnoty viac ako 84 úderov za minútu. Žena v takejto situácii by sa mala poradiť s kardiológa a mala by sa vyšetriť. Ak nie je odhalená srdcová patológia, potom v takomto veku by takéto čísla nemali spôsobovať obavy.
Dôležité: 50 rokov pre ženy nie je ľahké, keď sa vyskytne obrovské množstvo rôznych zmien, ktoré by sa nemali ignorovať, akékoľvek zmeny v blahobyte by mali byť monitorované odborníkmi.
Prečo vyšší pulz
Pulzná frekvencia je čisto individuálny indikátor, bude závisieť od stavu zdravia, emočného stavu, podmienok, za ktorých sa meranie uskutočňuje. Ako ukazujú tabuľky s normálnymi ukazovateľmi veku, pulz 85 u ženy nebude nikdy rovnaký ako dievča za 25 rokov. V niektorých prípadoch sa impulz môže líšiť od normy z dôvodu individuálnych charakteristík bez prítomnosti akejkoľvek patológie.
Faktory dočasného zvýšenia srdcovej frekvencie
Pulz na krátky čas môže byť ovplyvnený nasledujúcimi faktormi:
- lieky, ktoré majú vedľajšie účinky, naznačujú zvýšenú srdcovú frekvenciu;
- telesné cvičenia;
- emocionálne aktívne momenty môžu byť negatívne aj pozitívne;
- nápoje, ktoré obsahujú kofeín - kávu, tonické nápoje a iné;
- podchladenie;
- prehriatie tela - pobyt na slnku, vani alebo saune, vyčerpaná miestnosť;
- prejedanie vrátane zneužívania potravín je príliš mastné, sladké;
- pitie alkoholu.
Ženy majú tiež svoje vlastné, špecifické príčiny búšenie srdca:
- príliš ťažké menštruačné krvácanie;
- klimakterické obdobie;
- tehotenstva, najmä v prípade silnej toxémie.
Stojí za to vedieť, že tieto "príčiny žien" by nemali spôsobovať zrýchlenie srdca viac ako 115 úderov za minútu. Ak k tomu dôjde, žena by mala vyšetriť gynekológ-endokrinológ a kardiológ. Možno budete musieť vykonať niektoré testy - kliniku krvi a analýzu hormónov žien a štítnej žľazy.
Dôvody dočasného zvýšenia srdcovej frekvencie ovplyvňujú tak, že sa zvýši indikátor, než je hodnota, pri ktorej sa pulz považuje za normálny u žien. Srdcová frekvencia sa v takýchto situáciách rýchlo vráti do normálu.
Dôležité: v každom prípade je pulz normálny, čo by nemalo byť viac ako 220 úderov za 60 sekúnd, presiahnutie indikátora si vyžaduje dôkladnú pozornosť a vyhľadajte pomoc, ak sa pulz normalizuje v požadovanom čase.
Príčiny patologického zvýšenia srdcovej frekvencie
Stáva sa, že normálny pulz u žien v pokoji sa zvyšuje kvôli prítomnosti patologických zmien v tele.
Choroby a poruchy, ktoré spôsobujú búšenie srdca:
- Hypertyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza produkuje prebytok svojho vlastného hormónu. Táto patológia sa vyskytuje u žien 5,5 krát častejšie ako u mužov.
- Neurotické stavy, dlhotrvajúci stres.
- Ateroskleróza, ischemická choroba srdca.
- Srdcové chyby, vrodené aj získané.
- Akútne ochorenia - vírusové, bakteriálne infekcie, ochorenia dýchacích ciest, akékoľvek zápalové procesy v tele, ktoré vyvolávajú zvýšenie telesnej teploty.
- Stav anémie, keď je obsah hemoglobínu, proteínu kyslíkového nosiča, znížený v krvi človeka.
- Strata krvi - táto podmienka je obzvlášť nebezpečná pre vnútorné krvácanie, ktoré je často ťažké rýchlo diagnostikovať.
S vekom sa môže vyskytnúť až 65 žien, a to nielen výkyvov impulzov, ale aj nestability krvného tlaku. Jeho, ako aj pulz sa musia monitorovať s cieľom sledovať výskyt patologických zmien.
Existujú ďalšie príznaky srdcového palpitácie alebo tachykardie. Ich vedomosti pomôžu identifikovať problémy s pulzom, ak samotná osoba necíti jej nárast.
- dýchavičnosť - pocit nedostatku dychu;
- pocit úzkosti, pocit, že sa niečo stane teraz, niečo hrozné, ľudia sa v tomto momente často obávajú smrti;
- závraty;
- bolesť v srdci.
Indikátory počas fyzickej námahy
Pri cvičení musí srdce poraziť častejšie, je potrebné poskytnúť pracovnému telu živiny a potrebné množstvo kyslíka. Ale pravidlo - impulz nie je vyšší ako 220, musí byť rešpektovaný.
Na sledovanie kritického prekročenia srdcovej frekvencie sa odporúča používať športové sledovače na sledovanie funkcie srdca.
Dôležité: pri prehrávaní športu vám sledovač umožňuje sledovať nielen príliš vysokú, ale aj príliš nízku srdcovú frekvenciu, pri ktorej niektoré typy fyzickej aktivity nie sú tak účinné.
Najlepšie snímače sú hrudné zariadenia, tie trackery, ktoré sa nosia na zápästiach rúk, nie vždy vykazujú vysokú presnosť.
tehotenstvo
Aby ste nezmeškali moment, kedy srdcová frekvencia začne výrazne klesať alebo stúpať, musíte vedieť, čo je normálny pulz. U tehotnej ženy sú takéto zmeny veľmi nebezpečné, pretože príčina poklesu pulzu môže viesť k ohrozeniu života, a to ako pre dieťa, tak pre očakávanú matku.
Normálna odchýlka od normy je zvýšenie tepovej frekvencie tehotnej ženy na 75-90 úderov v pokoji. Tento indikátor sa môže zobraziť už v prvom trimestri.
V ďalších trimestroch sa množstvo krvi v ženskom tele rastie a tepová frekvencia u tehotných žien sa tiež zvýši. Musíte však pochopiť, že ak je pulz 100 tehotných žien v pokoji, očakávaná matka by mala dostať kardiologickú konzultáciu. Je to nevyhnutné, aby sa zabránilo nadmernému namáhaniu srdca a aby sa zabránilo nástupu účinkov tachykardie - ťažkosti s dýchaním, záchvaty paniky, závraty a strata vedomia u tehotnej ženy.
Dôležité: tehotná žena by nemala váhať požiadať o pomoc, ak máte najmenšiu indispozíciu, musíte sa obrátiť na lekára, náklady na oneskorenie v takýchto situáciách, niekedy je príliš vysoká.
Prečo je pulz nižší
Zníženie rýchlosti srdca, nie menej nebezpečné ako zdvihnutie.
Pulz môže klesnúť z rôznych dôvodov:
- fyziologické faktory, pri ktorých spomalenie činnosti srdca nie je patológia - stav pokoja, spánku.
- patologické faktory - ochorenia kardiovaskulárneho systému, endokrinné poruchy.
Pri bradykardii, keď pulz klesne na 40 úderov za minútu, existujú aj ďalšie príznaky, ktoré umožňujú pacientovi identifikovať stav:
- závraty;
- pocit únavy;
- malátnosť a pocit choroby;
- dýchavičnosť;
- zmätenosť;
- bolesť v oblasti hrudníka a srdca.
Ak je pulz 47 diagnostikovaný u žien, čo sa má urobiť v tejto situácii, lekár rozhodne po vyšetrení a vymenovaní vyšetrenia.
Či sa má liečiť, možné komplikácie
Má odchýlka srdcovej frekvencie od normy liečby - rozhodne lekár. Nezáleží na tom, v akom veku dochádza k odchýlke impulzu od normálu - 15 alebo 50 rokov.
Úlohou pacienta v tejto situácii je hľadať pomoc v čase, pretože dlhá patologická zmena pulzu môže viesť k rozvoju nasledujúcich komplikácií:
- Pri dlhšej tachykardii sa kardiovaskulárny systém vyvíja oveľa rýchlejšie. Ľudské srdce je určené na určité zaťaženie pri zachovaní stálosti normy, nadmerné zaťaženie poškodzuje tkanivá orgánu a znižuje jeho funkčnosť.
- Bradykardia spôsobuje nedostatočné zásobovanie krvou. So zníženým pulzom krv nedosiahne niektoré dôležité tkanivá, nestačí zásobovať vnútorné orgány kyslíkom a živinami. Pri silnom porušení môže dôjsť ku konvulzívnemu stavu a zastaviť dýchanie.
Dôležité: ak osoba, ktorá bola diagnostikovaná odchýlkou od tepovej frekvencie, stratila vedomie, mali by ste okamžite zavolať sanitku.
Pulz je ukazovateľ toho, ako dobre funguje kardiovaskulárny systém, či už je dostatočne stabilný a ako sa vyrovnáva s rôznymi zmenami v ľudskom tele. Aký je priemerný pulz u žien, je určený vekom.
Existuje veľký rozdiel medzi normálnymi sadzbami pre dievčatá do dospelosti, pre ženy vo veku 35 rokov a pre staršie ženy na 80 rokov. Keď osoba má predpoklad, že srdcová frekvencia prekračuje hranice normy, mali by ste navštíviť lekára, jeho inštrukcia vám povie, čo máte robiť, aby ste predišli závažným komplikáciám.
Pulzná miera u žien
Impulz je trhavé vibrácie arteriálnych stien, ktoré sa vyskytujú pravidelne a majú priame spojenie so srdcovými kontrakciami. Počas lekárskej prehliadky sa určuje rytmus, frekvencia a plnosť pulzu, čo umožňuje získať počiatočné informácie o práci kardiovaskulárneho systému.
Impulzná kontrola je prvý a najdostupnejší zdravotný test pre každého, ktorý pomáha predchádzať výskytu závažných ochorení.
Ženské telo sa od muža líši a nielen úroveň a zloženie hormonálnych hladín. Pulz má tiež charakteristické vlastnosti slabého a silnejšieho pohlavia. Znalosť týchto rozdielov je mimoriadne dôležitá, pretože vám umožní, aby ste sa opäť nerobili obavy alebo naopak, aby ste prijímali opatrenia na predvídanie vývoja akejkoľvek choroby.
Video Čo je normálna srdcová frekvencia?
fyziológie
Rytmus srdca, rovnako ako pulz, je plne regulovaný sinoatriálnym uzlom, ktorý je zase ovplyvnený sympatickým a parasympatickým nervovým systémom. Pod vplyvom srdca sympatického nervu sa norepinefrín uvoľňuje z buniek sínusového uzla, zatiaľ čo pri vystavení parasympatickému nervovému systému sa acetylcholín tiež uvoľňuje z buniek sínusového uzla.
Stimulácia sympatického nervu zvyšuje srdcovú frekvenciu a stimulácia vagus ho znižuje. [1 - Schmidt-Nielsen, Knut (1997). Fyziológia zvierat: adaptácia a životné prostredie (5. vydanie). Cambridge: Cambridge Univ. Press. p. 104.]
Normálna srdcová frekvencia u mužov a žien je 50-90 úderov za minútu. [2 - Spodick, D. H. (1993-08-15). "Prehľad vybraných kardiológov pre normálnu sínusovú srdcovú frekvenciu". Americký žurnál kardiológie. 72 (5): 487-88.] Bradykardia sa stanoví pri tepovej frekvencii pod 60 úderov za minútu. Avšak impulz je od 50 do 60 úderov za minútu. určuje väčšina klinicky zdravých
ľudia preto väčšinou nevyžadujú osobitnú pozornosť a lekársku korekciu. Tachykardia sa považuje za srdcovú frekvenciu vyššiu ako 100 úderov za minútu.
Normálna srdcová frekvencia pre ženy
Normálny pulz u zdravých dospelých pacientov sa pohybuje od 60 do 100 úderov za minútu. Viaceré faktory určujú vyššiu alebo nižšiu srdcovú frekvenciu. Napríklad u žien starších ako 13 rokov je srdcová frekvencia obvykle vyššia ako u mužov (asi 7-9 jednotiek). Faktory, ako je vek, hmotnosť a fyzická aktivita osoby, tiež ovplyvňujú rozsah, v ktorom môže byť impulz určený u žien.
Každý je iný, zatiaľ čo stojí za to vedieť, že je vždy užitočné konzultovať s lekárom pred začatím cvičebného programu a skontrolovať, akú srdcovú frekvenciu má mať daná osoba.
V pokoji, ženský pulz by mal byť nižší ako ten muž. Za normálnych okolností je pulz ženy, ktorá momentálne nie je aktívna, medzi 60 a 70 údermi za minútu. V závislosti od prítomnosti iných faktorov môže byť ženský pulz viac alebo menej a to sa stáva pomerne často.
Treba poznamenať, že počas menopauzy môže byť činnosť srdcového svalu intenzívnejšia. Je to dôsledkom zníženia hladín estrogénu, preto sa považuje za variant normy.
Pulzná frekvencia počas cvičenia
Počas cvičenia by sa srdcová frekvencia (pulz) mala rýchlo zvýšiť. Napríklad pri zdravom a pravidelnom výkone by mal dospelý určiť pulz od 90 do 120 úderov za minútu. počas tréningu. Ak sa pulz dramaticky znížil počas cvičenia, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Normálny pulz a vek ženy
Od narodenia do dospievania u chlapcov a dievčat je pulz približne rovnaký. Zvyčajne sú počas tohto časového obdobia uvedené nasledujúce údaje:
- 0 - 3 mesiace: 143 úderov / min. (107 až 181 úderov za minútu)
- 3 - 6 mesiacov: 140 úderov / min. (od 104 do 175 úderov za minútu)
- 6 - 9 mesiacov: 134 úderov za minútu. (98 až 168 úderov za minútu)
- 9 - 12 mesiacov: 128 úderov za minútu. (od 93 do 161 úderov za minútu)
- 12 - 18 mesiacov: 116 úderov za minútu. (od 88 do 156 úderov za minútu)
- 18 mesiacov - 24 mesiacov: 116 úderov za minútu. (od 82 do 149 úderov za minútu)
- Od 2 do 3 rokov: 110 úderov za minútu. (od 76 do 142 úderov za minútu)
- Od 3 do 4 rokov: 104 úderov za minútu. (od 70 do 136 úderov za minútu)
- Od 4 do 6 rokov: 98 úderov za minútu. (65 až 131 úderov za minútu)
- Od 6 do 8 rokov: 91 úderov / min. (od 59 do 123 úderov za minútu)
- Od 8 do 12 rokov: 84 úderov za minútu. (od 52 do 115 úderov za minútu)
- Od 12 do 15 rokov: 78 úderov za minútu. (od 47 do 108 úderov za minútu)
- Od 15 do 18 rokov: 73 úderov za minútu. (od 43 do 104 úderov za minútu)
U starších žien sa môžu vyskytnúť nasledujúce zmeny:
- Mladé ženy zvyčajne zvyšujú srdcovú frekvenciu, čo zase prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie. Niekedy sa to vyskytuje, ak je žena v kľude alebo vykonáva cvičenie.
- Tepová frekvencia u starších žien je často nižšia. Ak existujú zdravotné problémy a úrovne aktivity, ktoré ovplyvňujú kardiovaskulárny systém, situácia sa môže zmeniť.
Video Pulse podľa veku. Aký je pulzný pomer je považovaný za normálny
Normálna srdcová frekvencia a hmotnosť žien
Telesná hmotnosť má priamy vplyv na činnosť srdca a krvných ciev, takže pulzová frekvencia u žien s rôznou hmotnosťou bude tiež odlišná. Vyššia tepová frekvencia u ženy sa pozoruje v pokoji. Žena, ktorá má nadváhu, môže počas pokoja zaznamenať výrazný nárast srdcovej frekvencie. Lekár v prípade potreby určí bežné indikátory pulzovej frekvencie a priradí vhodné fyzické cvičenia, ktoré zodpovedajú všetkým ostatným parametrom.
Aký je tlkot srdca (pulz) považovaný za normálny u žien
Srdce môže byť správne nazývané jedným z hlavných orgánov ženského tela. Funguje to ako hodiny vždy: nemá voľno. Preto je dôležité sledovať správne fungovanie nášho "motora" a zaznamenať najmenšiu poruchu v čase. A všimnite si, že všetky ženy potrebujú sledovať krvný tlak a srdcovú frekvenciu.
Srdcová frekvencia alebo pulz osoby je celkový počet srdcových úderov za minútu. Priemerná ľudská norma je 60-80 pulzov za minútu. Avšak u detí, žien a mužov sa tieto údaje môžu drasticky líšiť.
Aký pulz možno považovať za normálny u žien?
Mali by ste vedieť, že u veľmi malých detí je pulzová frekvencia veľmi vysoká a môže dosiahnuť až 130 úderov za minútu. A pohlavie dieťaťa je úplne nevýznamné. Keď dieťa vyrastie, zdá sa, že jeho pulz "spomaľuje", srdce začne biť pomalšie. Výsledkom je, že u dospelých žien je impulz normálne asi 60-80 úderov za minútu. U mužov je srdce trochu pomalšie.
Pulzná frekvencia u žien rôzneho veku sa môžete z tejto tabuľky dozvedieť.
Ako každý orgán, naše srdce tiež vyčerpáva v priebehu rokov. Bežne po 20 rokoch sa pulz môže dramaticky meniť s vekom. Z tabuľky je zrejmé, že čím staršia žena sa stane, tým rýchlejšie jej pulz. To sa vysvetľuje skutočnosťou, že srdcový sval sa stáva nepoužiteľným, čo znamená, že pre srdce je ťažšie znášať zaťaženia, ktoré boli predtým zvykom. Musí urýchliť rytmus práce, aby zvládol všetky úlohy, ktoré mu boli pridelené.
Na základe tejto tabuľky môžeme povedať, že pulz 60 je normálny pre mladú ženu, ktorá sotva prekročila 20-ročný míľnik. Ale aj vo veku 40 rokov je tento ukazovateľ celkom dobrý a znamená dobrú prácu v srdci, ktorá by mala byť zdravá dospelá žena. Ale ak čísla nad 90 beats / min, potom stojí za to poradiť s lekárom.
Typy srdca
Existujú tri typy srdcového tepu:
Normacardia sa nazýva normálny stav srdca ženy. S normokardiou srdcová frekvencia nepresahuje normu, pulz je rovnomerný a mierny.
Ďalšou vecou je tachykardia. Tu je pulz značne zvýšený, dokonca aj v prípadoch, keď žena je v kľude. Pulz s tachykardiou spravidla presahuje 90 úderov za minútu a pacient fyzicky cíti silný tlkot srdca a sťažuje sa na infarkt.
Známky tachykardie môžu byť:
- závraty;
- Pocit silnej pulzácie, najmä na krku;
- Strata vedomia;
- Príliš rýchlo dýchať;
- Rozmazané oči.
Video: Tachykardia
Bradykardia je presným opakom tachykardie. V bradykardii srdce ženy beží menej často, srdcová frekvencia je menej ako 60 úderov za minútu.
Ak srdce bije menej často, neznamená to, že bradykardia je pre ľudské zdravie menej nebezpečná ako tachykardia.
Obe tieto ochorenia sú dostatočne závažné, preto keď ste objavili nasledujúce príznaky bradykardie, nemali by ste odložiť návštevu lekára:
- Pocit, že človek "je vrhaný do studeného potu";
- závraty;
- Ťažká únava, slabosť;
- Bolesť v srdci;
- Točenie hlavy.
Ak zistíte uvedené príznaky, čo najskôr kontaktujte svojho lekára. Bradykardia je nebezpečná s ireverzibilnými účinkami, ktoré môžu viesť k srdcovému zlyhaniu, po ktorom nasleduje inštalácia elektrického kardiostimulátora. Starajte sa o svoje zdravie!
Video: Fakty o srdci
Pulz ženy sa môže dramaticky zmeniť v stave tehotenstva a výrazne sa líši od toho, čo bolo predtým. Keďže počas tehotenstva dochádza k závažnej hormonálnej reštrukturalizácii ženského tela, zmena hormonálneho pozadia priamo ovplyvňuje srdce.
Pre tehotné ženy sa môžu objaviť záchvaty tachykardie, čo je pre nich fyziologické črty tejto ťažkej periódy.
Od 100 do 110 úderov za minútu (srdcová frekvencia pre chilínu) - normálny tep srdca ženy v pokoji počas tehotenstva. To je úplne normálne, pretože srdce musí pracovať "pre dvoch" a spracovávať viac krvi.
Je zaujímavé vedieť, že počas tehotenstva v ženskom tele sa pridá 1,5 litra krvi. Preto vzhľadom na nárast objemu práce začne srdce ženy rýchlejšie poraziť. Ale mali by ste vedieť, že je to dočasná podmienka a za predpokladu, že žena nemá žiadne patologické stavy, pulz sa vráti do normálu krátko po narodení dieťaťa.
Okrem toho frekvencia srdca ženy sa meria nielen podľa veku. To môže byť ovplyvnené vonkajšími faktormi, ako je šport, rýchly chod atď.
Srdce urýchľuje tempo práce z dôvodu:
- Fyzický stav ženy. Keď kráčame alebo prechádzame, naše srdce je rýchlejšie. Čím rýchlejšie sa pohybujeme, tým rýchlejší je pulz;
- Pozície vo vesmíre. Ak žena leží, potom bude pulz menej ako to, kto stojí v blízkosti;
- Morálny stav človeka. Ak prežíva negatívne emócie, silný nárast radosti alebo hlboké sklamanie - pulz sa zvýši. A on sa často stáva rovnako ako emócie, ktoré zažili;
- Teploty v miestnosti. Ak je to príliš horúco doma alebo na ulici, vaše srdce porazí rýchlejšie. Naopak, ak je telo studené, potom srdce "spomalí" a pulz bude menej častý.
Existujú rôzne faktory, ktoré tiež uprednostňujú zvýšenie srdcového tepu ženy. Na rozdiel od tých, ktoré sú opísané vyššie, nezávisia od vonkajších faktorov a môžu výrazne zvyšovať záťaž na srdci.
Môžu to byť:
- nadváhou;
- age;
- Fyzický stav, úroveň fyzickej kondície.
Tieto faktory priamo ovplyvňujú prácu ženského srdca a sú nebezpečné, pretože ich nemožno odstrániť v krátkom čase.
Kedy je alarm znie?
Ak mladé ženy, ktorých vek nepresahuje 20-30 rokov, boli zaznamenané prípady rýchleho srdcového tepu (viac ako 80 úderov za minútu) v pokojnom stave - to je vážny dôvod na to, aby ste sa poradili s odborníkom na diagnózu a predpis liečby.
Pre tých, ktorí sú starší, kritické čítanie tepovej frekvencie začína na 85 úderov za minútu alebo viac. S indikátorom nad 100 úderov za minútu by ste mali vidieť lekára v pokojnom stave bez ohľadu na vek, v akom ste.
Ako môžem vypočítať svoj pulz?
Existuje mnoho spôsobov, ako merať srdcovú frekvenciu ženy:
- Pomocou špecializovaných zariadení. Môžu to byť náramky, monitory tepovej frekvencie atď.;
- Pocit na špeciálnych miestach, ktoré sa nachádzajú na rôznych miestach nášho tela;
- V zdravotníckom zariadení, kde špecialista bude merať frekvenciu srdcových tónov so stetoskopom.
Najpopulárnejšie meranie pulzu je "staromódny", pomocou dvoch prstov pripojených k určitému bodu tela. Ale pokrok nie je stále a náramky a inteligentné hodinky postupne prichádzajú do módy, ktorých funkcie zahŕňajú meranie frekvencie tlkot srdca.
To je výhodné v tom, že prístroj zachytáva pulz počas dňa, vzhľadom na vaše rôzne stavy: chôdza, sedenie alebo beh. Na základe údajov sa na zariadení zobrazuje celá infografia stavu pulzu na deň. Táto funkcia bude užitočná pre tie ženy, ktoré monitorujú svoje zdravie a / alebo hrajú šport.
Video: Odpovede na otázky týkajúce sa srdcového rytmu
Starajte sa o svoje srdce a vždy sledujte svoju srdcovú frekvenciu. Koniec koncov, tento údaj ukazuje stav kardiovaskulárneho systému a je schopný varovať včas o zlyhaní ľudského "motora". Nezanedbávajte návštevy kardiológov, lekár dokáže včas zistiť a predísť koronárnym ochoreniam srdca, arytmiu, tachykardiu a dokonca aj infarktu myokardu.