Image

Ako správne klepnúť na supraspinatus a ramenný kĺb

Nielen športovci, ale aj obyčajní ľudia čelia bolestiam ramien. Na uľahčenie súčasného stavu je potrebné urobiť lepenie ramenného kĺbu. Kinesiotiping je rehabilitačná metóda reparácie tkaniva po traume, ktorá vyvoláva opuch a zápal.

Keď potrebujete pokrčiť rameno

Nápravou na liečbu je bavlnená páska, prilepená na telo, ako omietka. Jeho výhodou je, že nekĺzne, umožňuje epidermis dýchať, je vyrobená z hypoalergénneho elastického materiálu.

Páska má taký fyziologický účinok:

  • zmierňuje bolesť tým, že zlepšuje krvný obeh a imobilizáciu;
  • zabraňuje nadýchaniu, pretože stabilizuje tok lymfy;
  • poskytuje spoľahlivú fixáciu postihnutej oblasti mäkkou imobilizáciou.

Nosenie pásky imobilizuje rameno a urýchľuje regeneráciu tkanív. Nepoužíva sa však ako samostatná terapia, ale slúži na zmiernenie bolesti, udržiavanie a elimináciu stresu z oblasti problémov, stimuláciu prietoku krvi / pohyb lymfatických tekutín počas dislokácie alebo zápalu artikulárneho vaku. Tiež ľudia, ktorí majú chronické kĺbové ochorenia, ktoré sú zhoršené pôsobením na postihnutú oblasť, potrebujú nalepiť rameno.

Čo robí nahrávanie

Najčastejšie sú športovci a gymnastika nalepení na rameno, pretože včasná liečba postihnutej oblasti umožňuje pokračovať v športových aktivitách bez poškodenia zdravia. Efekt je viditeľný ihneď po aplikácii pásky:

  • bolesť spôsobená stláčaním svalov nervovými vláknami a počas pohybu;
  • vyčistené alebo otrasené kĺby majú normálnu podobu, majú na správnom mieste;
  • prietok krvi, lymfy, živiny do postihnutej oblasti sa obnoví, čím sa zabráni opuchu, modrosti dermy.

Napriek prínosu kineziologickej pásky je povolené ho uložiť až po vyšetrení odborníkom, pretože v niektorých prípadoch má postup minimálny vplyv alebo sa stáva kontraindikovanou.

Typy záznamov

Dnes existujú tri hlavné typy kinesiopatia lopatky a ramenného kĺbu. Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky a je menovaný za špecifických okolností:

  • Rehabilitácia. Určené ľuďom podstupujúcim chirurgickú liečbu. V týchto prípadoch ošetrujúci lekár monitoruje zotavenie, pravidelne odstraňuje pásku a posudzuje stav kĺbu.
  • Terapia. Je predpísané pre ťažké kĺbové dislokácie a vyvrtnutia, ktoré obmedzujú činnosť postihnutej oblasti.
  • Funkčné. Používajú ho športovci, aby sa počas výcviku / olympiády vyhli dislokácii a strečingu. Strihajú pásku tesne pred triedou a ihneď ju odoberú po dokončení.

Je dôležité správne lepiť pásku na boľavé rameno, inak liečba, rehabilitácia alebo prevencia dislokácie bude mať malý účinok. Hospitalizovaní pacienti sú viazaní sestrami a tí, ktorí ich nosia, často ležia samy (po porade s lekárom).

Pravidlá pre uloženie pásky

Aby ste nezhoršili zdravotný stav, postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní:

  • držať len na zdravú a čistú pleť;
  • vyberte typ pásky, ktorý zodpovedá poruche;
  • rezané pásy požadovanej veľkosti a zaokrúhľujú konce;
  • Uistite sa, že ste si osušili vlasy pred aplikáciou pásky, inak by to bol pre odstránenie;
  • Nedovoľte, aby sa páska silno roztiahla. Ak sa objavia nepríjemné pocity alebo koža je bledá, znamená to, že postihnutá oblasť je prenášaná. Potom musíte použiť novú súpravu teip a re-stick.

Rovnako dôležité je sledovať postupnosť uloženia a poznať jeho princíp, aby sa imobilizovali choré kĺby.

Pokyny pre nahrávanie v závislosti od rôznych situácií

V prípade dislokácie, rozťahovania a iných patológií sa vykonávajú rôzne typy záznamov, pretože je potrebné konať na konkrétnych tkanivách.

S modrínami, podvrtnutím a dislokáciou deltového svalu

V takýchto situáciách:

  1. Najprv uložíme tep v podobe kotvy. Prilepte strednú časť na humerálny sval a roztiahnite okraje na zadných / predných zväzkoch.
  2. Ďalej fixujeme slezinný kĺb podľa nasledujúcej schémy: na konci kosti a klíčiky lepidlo 1 koniec lepidla. Prvé 3 centimetre bez napätia a potom sa pretiahnite o 30% kolmo na os vertebra a nad lopatkou. Niekoľko posledných centimetrov sa neťahá.
  3. Pripevňujeme širokú dĺžku trúbky až do 40 cm šľachy a svalov. Prilepte stred do hornej časti ramenného kĺbu, jemne pretiahnite okraje a ukladajte. Zlepenie okrajov bez napätia.

S miernou dislokáciou alebo roztiahnutím bude mať kĺb upravený podľa tohto princípu dostatok potrebných látok a rýchlo sa uzdraví.

Liečba tendinitídou tendenitídy napella

Tendonitída spôsobuje bolesť pri presúvaní ramena, ktorá prechádza do oblasti krčka maternice. Je charakterizovaný ako zápalový proces, vyvolaný svalovým alebo väzivovým trhaním / rozťahovaním. Páska sa aplikuje rovnakým spôsobom ako s modrínovaním, rozťahovaním a dislokáciou deltového svalu, ale bez napínania.

Ako ťuknúť na rameno v prípade tendonitídy alebo strečing deltového svalu, pozri vo videu:

Zosklenie svaloviny

Nie je možné správne aplikovať pásik na kosticovitý sval ramena, pretože je pod trapeziou, na ktorú špecialisti lepia páskovú pásku.

Páska na trapézovom svale na ošetrenie diamantového tvaru (v hornej časti ramenného pletenca) stanovuje:

  1. Hlava pacienta je naklonená čo najďalej dopredu a páska s jednou pásikom je prilepená pozdĺž chrbtice od lopatky k základni lebky.
  2. Hlava je naklonená na bok a široká tep (od vlasov až po lopatku) je prilepená na bočné zväzky trapézového svalu. Podobne spracujte aj druhú stranu svalu.
  3. Aplikujte kúsok pásky na 7. stavce a lepidlo v uhle 30 ° C, vzhľadom na chrbticu.

Tento typ nahrávania čiastočne obmedzuje prácu hornej končatiny, takže sa pacient musí opatrne alebo nezávisle pohybovať obmedziť fyzickú aktivitu.

Podobným spôsobom, ako prilepiť trapézový sval, pozrite video:

Náklady na tapety

Cena pásky pre pásky na ramene je iná. Kinesiotapy sa predávajú v kotúčoch dlhých 3 až 15 metrov s rôznymi šírkami v bielej, čiernej, béžovej a modrej farbe.

Ramenné pásky

Na liečbu a prevenciu rôznych zranení a patológií muskuloskeletálneho systému existuje málo známa, ale účinná metóda - nahrávanie. Bola vytvorená v Japonsku a bola pôvodne používaná iba športovými lekármi. Ale teraz oficiálna medicína používa nahrávanie. Preto nielen športovci, ale aj obyčajní ľudia s rôznymi patologickými podmienkami môžu použiť túto metódu.

Napríklad ramenné pásky sú veľmi účinné v prípade jednoduchých zranení alebo v rehabilitačnom období po zlomenine. Okrem toho je táto metóda dobre chránená pred poškodením pri vysokom zaťažení.

Výhody

Pásky sú elastické pásky na lepivom základe, podobné ako lepiaca omietka. Spočiatku boli vyrobené z latexu, ale teraz sú vyrobené z bavlny. Z tohto dôvodu nechávajú vzduch po prechode a rýchlo vyschnúť. Lepidlo na páskach je hypoalergénne, drží niekoľko dní bezpečne, ale nespôsobuje podráždenie. Kvôli takýmto vlastnostiam správne vykonávané tapovanie nespôsobuje nepríjemné pocity a má hojivý účinok.

K tomu dochádza, pretože pásky sa môžu často rozťahovať, keď svaly pracujú a znova sa zmenšujú. To zmierňuje svaly a kĺby záťaže a znižuje bolesť. Kinesioping ramenného kĺbu sa v čoraz väčšej miere používa v rôznych patológiach.

Rozsah tejto metódy je určený akciou, ktorá má teip:

  • zlepšuje krvný obeh;
  • zmierňuje stres zo spoja;
  • v dôsledku stimulácie lymfatickej drenáže odstraňuje opuch;
  • znižuje bolesť;
  • má masážny efekt;
  • zvyšuje svalový tonus;
  • zlepšuje výkonnosť a výsledky športu;
  • mierne obmedzuje pohyb ramenného kĺbu;
  • podporuje rameno v správnej polohe.

Odporúča sa lepenie kinetickej pásky na rameno v prípade, že potrebujete znížiť zaťaženie alebo jemne fixovať kĺb. Takáto bandáž nevylučuje pohyb, ale pomáha predchádzať zraneniam. Preto je najčastejšie používaný športovcami: volejbalovými hráčmi, tenisovými hráčmi a inými ľuďmi, ktorí vystavia ramenný kĺb väčšiemu zaťaženiu. Niekedy sa táto metóda odporúča pri zakrivení pozície. Zvlášť vložené pásky pomáhajú vyrovnať vaše ramená a zabrániť tomu, aby ste ich pokrčili. Toto je tzv. Funkčné nahrávanie. Používa sa ako profylaxia.

Okrem toho je možné lepiace pásky na terapeutické účely. Pre jednoduché zranenia ramenného kĺbu, keď potrebujete imobilizáciu, môžete namiesto tvrdého obväzu použiť tapovanie. To pomáha udržiavať určité množstvo pohybu, ako aj predchádzať svalovej atrofii a vývoju kontraktúr. Na rozdiel od pevnej imobilizácie, nahrávanie umožňuje rýchlejšiu regeneráciu zranenia. Na terapeutické účely sa postup používa na podliatiny, vyvrtnutia, poškodenie kĺbového pery, dislokáciu ramenného kĺbu, ako aj artritídu, artritídu, tendinitídu alebo burzitídu.

Efektívne nahrávanie v rehabilitačnom období po zlomeninách alebo chirurgických zákrokoch. Tento postup použite po odstránení omietky. Zlepšovanie kĺbov pomáha rýchlejšie obnoviť spojenie, pretože znižuje bolesť, zlepšuje krvný obeh a lymfatický tok. Mierne obmedzuje rozsah pohybu, a preto zabraňuje výskytu komplikácií pri zachovaní pohyblivosti ruky.

pravidlá

Pred lepením pásky musíte konzultovať s lekárom. Áno, a vykonávať nahrávanie by mal byť odborník, školení v tejto metóde. Nakoniec nesprávne aplikovaná páska môže zhoršiť stav pacienta. Navyše tento postup, rovnako ako ktorýkoľvek iný, má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Najlepšie je vykonať na profylaxiu pri zvýšenej záťaži, ako aj počas zotavenia z poranenia. Na účely liečby môže byť kĺb prilepený len v miernych prípadoch a dokonca aj vtedy ako súčasť komplexnej terapie.

Nie všetci pacienti môžu použiť tento postup. Tepi sú kontraindikované v takýchto prípadoch:

  • so silnou citlivosťou pokožky, poškodením v mieste uloženia;
  • opuch ramenného kĺbu neznámeho pôvodu;
  • riziko krvných zrazenín;
  • počas tehotenstva;
  • ľudia s renálnym alebo srdcovým zlyhaním;
  • pri zvýšenej teplote alebo pri infekčných ochoreniach;
  • s malígnymi nádormi.

Aby sa dosiahol požadovaný účinok, postup sa musí vykonať správne. Koža v ramennom kĺbe by mala byť suchá, čistá, bez poškodenia. V prípade potreby oholenie vlasov alebo odmastenie. Po lepení by páska nemala šliapať krvné cievy a nervové zakončenia. Nemala by sa preháňať, znamená to, že páska je aplikovaná slabo. Ak sa pokožka prehne, bude biela alebo studená, potom je páska veľmi tesná. Postup pri nahrávaní v športe by sa mal vykonať približne pol hodiny pred plánovaným zaťažením.

Po lepení pásky je potrebné trochu trieť rukou, čo pomôže aktivovať lepidlo. Aby ste správne lepili pásku, musíte dodržať pravidlo tretiny. To znamená, že páska musí zachytiť nielen boľavú škvrnu, ale aj oblasti nad a pod ňou. Po okrajoch sa páska lepí bez napätia a v strednej tretine po miernom roztiahnutí. Obvykle je na terapeutické účely napätie od 10 do 30%. Pri hraní športu alebo počas rehabilitácie je možné použiť silnejšie napätie - až 75%. Ak chcete odstrániť vodovodnú batériu, odporúča sa ju pod sprchou pod horúcou vodou.

Ako aplikovať teip

Pre ramenný kĺb sa odporúča použiť zosilnené pásky, pretože toto miesto je veľmi pohyblivé. Najlepšie je vybrať kvalitné pásky vyrobené v Južnej Kórei alebo Japonsku. Je veľmi dôležité, aby tento postup vykonával človek, ktorý vie, ako správne pokrčiť rameno. Na tento postup existuje veľa techník, ich výber závisí od účelu nahrávania.

Najčastejšie nahrávanie sa používa v športe, aby sa zabránilo preťaženiu a zraneniu. Na tieto účely sú pásky umiestnené na vrchu ramenného kĺbu a na prednej ploche ramena. Najlepšie je použiť pásik v tvare Y, ale môžete si vziať dva bežné pásy. Na lepenie pásky na prednej strane ramena si vezmite ruku ohnutú na lakte. To zabezpečí potrebné napätie pokožky. Páska je položená na prednej ploche ramena blízko klíčenky bez napätia. Ďalej je potrebné trochu natiahnuť a viesť až do konca deltového svalstva. To isté platí zozadu, ale urobte to, položte ruku na opačné rameno.

Ak používate pásku v tvare písmena Y, musíte začať v mieste pripevnenia svalu a držať pásku nahor. Spočiatku je prilepená na chrbát s ramenom ohnutým a umiestneným na opačnom ramene, potom - zozadu, s ramenom vytiahnutým dozadu. Zároveň páskové pásky okolo ramenného kĺbu stabilizujú. Na konci postupu si vyžaduje iný pásik. Vloží sa na vrch, kolmo na druhú. Umiestnenie tejto pásma závisí od cieľov prekrývania. Napríklad sa môže lepiť na kĺb zhora, aby sa predišlo poraneniu, prednému povrchu ramena s bolesťou alebo preťažením svalov alebo pozdĺž ramena medzi dvoma ďalšími prúžkami, aby sa uvoľnilo preťaženie.

S terapeutickým účelom, keď sa dislokuje kĺb, napína sa sval alebo väzivo, technika páskovania môže pripomínať techniku ​​ramienok. Iba vtedy, keď sa používa nie bandáž, ale elastické pásy. Musia však mať určitú dĺžku, aby zachytili oblasť nad a pod zranením. Takáto imobilizácia je účinnejšia, pretože umožňuje udržať normálny krvný obeh a metabolické procesy v poškodenej oblasti, čo urýchľuje regeneráciu.

Niekedy spolu s ramenom je potrebné klepnúť na predlaktie. Toto sa hlavne vykonáva na preventívne účely, napríklad pri hraní volejbalu alebo tenisu, ako aj v kulturistike. Ale takáto technika sa môže použiť v niektorých patológiach - artróza, artritída, bolesť svalov. Takéto lepenie je tiež účinné pri bolestiach v ramene spôsobených krčnou osteochondrózou. Aby ste to urobili, držte dlhý pruh na zadnej strane ruky. Musíte začať na predlaktie, potom ísť okolo kolena, vedenie tep pozdĺž zadnej plochy ramena. Bez toho, aby ste dosiahli ramenný kĺb, choďte do lopatky. Táto časť pásky musí byť rozdelená: horná polovica prechádza na krk, dolná polovica prechádza pozdĺž lopatky k chrbtici.

Odlepovanie ramien pomáha predchádzať zraneniam počas preťaženia, zmierňovať bolesť a rýchlejšie zotavenie. Špecialista však musí tento postup vykonať, pretože technika je dosť komplikovaná. Je potrebné poznať anatómiu dobre, pretože pásky sú lepené v závislosti od umiestnenia svalov a kĺbov. Iba správne nahrávanie môže byť prospešné.

AKO PODPORAŤ KINESIO TAPE NA RAMENI

Rameno je komplexný a pomerne nestabilný kĺb, ktorý každý človek používa denne. Existuje široká škála pohybov, ktoré ovplyvňujú rameno. Ak niektorý z nich je nadmerne aktívny alebo neaktívny, môžu sa vyskytnúť problémy. Príčiny spoločné bolesti ramien sú rozsiahle a môžu byť spôsobené tým, poranenia svalov, väzov, šliach, nervov, chrupavky a kosti, ktoré tvoria komplex ramenného kĺbu. Stres, ktorý je výsledkom traumy alebo zápalu v minulosti v dôsledku zlej biomechaniky, je často príčinou pokračujúcej všeobecnej bolesti v ramene.

Kinesiotiping ramena sa používa na udržanie dobrého držania tela, uvoľnenie ramenných svalov a ramená do zdravšej pozície. Bez ohľadu na príčinu bolesti môže páskovanie ramena výrazne znížiť nepohodlie a zlepšiť biomechaniku.

Ramenné kinetické kohútiky

Pre kinezioteypirovaniya rameno používané aspoň 5 cm Kinesis teip šírky. Vo väčšine prípadov sa zmestili klasické bavlnené Kinesis teip, ale tam sú niektoré výnimky. Ak športujete, kde väčšina z ramenného kĺbu sa jedná, pre lepšiu fixáciu vhodného Kinesis teip so silnejším lepidlom MAX.

Článok o tom, ako si vyberiete kineziovú kazetu, vám pomôže rozhodnúť sa o výbere kineziovej pásky.

AKO NASTAVIŤ KINESIOVÚ PÁSKU NA RAMENI

Podrobné pokyny nájdete na kinetickej kazete na ramene: pokyny

Časť obsahuje krok za krokom sprievodcu a fotografiu. Nezabudnite sa oboznámiť so všeobecnými pravidlami nahrávania pred aplikáciou pásky na rameno. Každá kazeta s páskou, ktorú si zakúpite v našom internetovom obchode, je doplnená inštrukciami v ruštine.

INDIKÁCIE NA TÁBIČE

Ramenná kinetická páska sa môže použiť v nasledujúcich diagnózach a situáciách:

  • • osteochondróza krčnej chrbtice, keď bolesť dáva ramennému kĺbu;
  • • artritída a artróza alebo zápal ramenného kĺbu a tekutiny spoja;
  • • zranenia v ramenách: dislokácie, modriny, vyvrtnutia, poškodenie manžety s otočným ramenom;
  • • rehabilitácia po zlomeninách.

Upozorňujeme, že ramenná kinesitéria je indikovaná na prevenciu nežiaducich účinkov. Ak sa chystáte vykonávať opravy v byte, robí cvičenie s váhou na ramenách, po celý deň športu, ktoré zahŕňajú ramenný kĺb alebo plávať freestyle - platí teip rameno. Páska Kinesio neprinesie nepríjemné pocity, ale zvýši tón ramenných svalov a upevní ramenný kĺb v správnej polohe.

Správne nalepenie ramena, predlaktia a ramenného kĺbu

Odstránenie bolesti a iného nepohodlia po poranení sa uskutočňuje pomocou páskovania na kĺbe. Športovci sú veľmi dobre oboznámení s týmto postupom, ale ich potreba môže vzniknúť od bežných ľudí. Koniec koncov významné zaťaženie a dlhodobý pobyt v rovnakej polohe môže viesť k nepríjemným pocitom v oblasti ramien.

Čo je kohútik

Páska je špeciálna páska z bavlnenej tkaniny. Má lepkavý základ, vďaka ktorému je pripevnený k telu. Vonkajšie sa podobá na jednoduchú omietku, ale je pružnejšia a zároveň umožňuje pokožke dýchať. Táto páska vysuší takmer okamžite po namočení, je hypoalergénna.

Treba však pamätať na to, že kinesiotiping ramena je len pomocná metóda liečby a nie hlavná. A tento postup sa vykonáva len s cieľom minimalizovať pohyb kĺbu, ale tep nemôže úplne imobilizovať.

Priaznivý účinok na svaly je spôsobený schopnosťou tepu sa rozťahovať mnohokrát, keď sa svaly pohybujú a znova sa zmenšujú. Z tohto dôvodu sa časť sily vyberie zo svalov a kĺbov, čo znamená, že bolesť klesá.

Výsledný účinok

Tento postup vám umožňuje vyriešiť mnoho problémov ramenného kĺbu. Najčastejšie sa to uchýli športovci, ktorí ani po zranení nechcú prestať trénovať. Môžete poklepať na ramenný kĺb, aby ste:

znižuje bolesť v oblasti, ktorá sa nemusí nutne vyskytnúť pri pohybe;

  • bojovať proti nadýchaniu, čo je výsledok zranenia;
  • zlepšiť lymfodrenáž a lymfodrenáž;
  • znížiť zaťaženie svalov a kĺbov;
  • zlepšiť krvný obeh v poškodenej oblasti ruky;
  • upraviť polohu ramenného kĺbu;
  • na vyvolanie reflexogénneho komplexného účinku, v dôsledku ktorého sa eliminuje bolesť a zlepšuje sa tok živín do chorého ramena;
  • produkujú masážny efekt;
  • zvýšiť svalový tonus;
  • zlepšiť výkonnosť;
  • obmedzenie pohybu spoja v oblasti ramien.
  • Indikácie pre nahrávanie

    Kinesiografické znásilnenie ramenného kĺbu je fixačný postup pomocou špeciálnych pások. Tento postup možno budete potrebovať v niektorých prípadoch. Najčastejšie z nich sú:

    • potreba imobilizovať ramenný kĺb;
    • stimulácia lymfatickej drenáže a zlepšenie dodávania krvi do určitej časti ramena;
    • potrebu znížiť záťaž na problémovú oblasť alebo ju úplne odstrániť.

    Indikácie pre nahrávanie môžu byť rôzne zranenia. Treba však pripomenúť, že je to len jeden z prvkov integrovanej liečby porúch muskuloskeletálneho systému. Okrem nahrávania by sa mali vykonávať masáže a fyzioterapeutické kurzy, ako aj lieky.

    Uloženie pásky na ramenný kĺb môže byť tiež použité na prevenciu zranení. To je užitočné pre športovcov a ľudí, ktorých profesionálna aktivita je spojená s prácou v jednej pozícii alebo s výraznou fyzickou námahou. Existujú ďalšie indikácie:

    • menštruácie;
    • motorická dysfunkcia u detí;
    • bolesť v oblasti ramien bez dôvodu;
    • opuch rúk počas tehotenstva.

    Možné obmedzenia

    Existujú aj kontraindikácie tohto postupu. A to znamená, že je prísne zakázané vykonávať bez odbornej konzultácie s lekárom. To môže iba poškodiť zdravie a viesť k nežiaducim následkom. Kontraindikácie pri nahrávaní sú:

    predispozícia k tvorbe krvných zrazenín;

  • prítomnosť malígnych novotvarov v oblasti uloženia pásky;
  • gestačné obdobie;
  • zlyhanie obličiek a srdca;
  • prítomnosť kožných lézií na mieste, kde sa plánuje aplikovať tep;
  • vírusové ochorenia vrátane tých, ktoré sú sprevádzané horúčkou;
  • opuch z neznámych dôvodov;
  • chabosť a zvýšená citlivosť na kožu.
  • Typy záznamov

    Keďže nahrávanie sa vykonáva na iný účel a vytvára iný efekt, existujú tri hlavné typy tohto postupu. Ako si vybrať - lekár rozhodne. Postup môže byť:

    1. Funkčné. Vedená na podporu kĺbov vo forme a obnovení pohybového aparátu. V tomto prípade je páska schopná predísť zraneniu. Preto je najčastejšie funkčné nahrávanie vykonávané športovcami. V tomto prípade sa páska aplikuje pred tréningom a ihneď po jej odstránení.
    2. Uzdravenie. Vedené na minimalizáciu pohybu ramenného kĺbu. Nadmerné umiestnenie pásky na ramene môže viesť k artróze v dôsledku nehybného stavu.
    3. Rehabilitácia. Vedené za účelom obnovenia po operácii alebo poranení.

    Pravidlá vedenia

    Neodporúča sa nosiť pásku dlhšiu ako 10 dní, aj keď je pacient istý, že nie sú žiadne nepohodlie a nepohodlie a nebude tam žiadna škoda. Nadmerné používanie pásky môže viesť k atrofii svalového tkaniva. Existujú aj ďalšie pravidlá, ktoré musia byť dodržané tak, aby tep má priaznivý účinok na telo a nepoškodzuje ho:

    Použitie pásky môže byť len na zdravú pokožku.

  • Koža pod páskou by mala byť čistá a suchá. Vlasy, je žiaduce oholenie.
  • Tep je štruktúrovaný tak, že kapiláry a nervové zakončenia nie sú pri nosení štipľavé. Toto je nasledované lekárom, keď položí pásku, a pacient sám pozoruje svoje vlastné pocity. Ak koža v tejto oblasti začala blednúť a celková citlivosť poškodenej oblasti sa znížila, môže to znamenať preťahovanie ramena. V tomto prípade je potrebné pásku odstrániť a znova ju aplikovať.
  • Keď je páska uviaznutá na kĺbe, mala by byť mierne potiahnutá rukou. Toto opatrenie pomôže aktivovať lepidlo, vďaka čomu bude páska bezpečne upevnená.
  • Technológia prekrytia pásky

    Pri použití pásky je splnené pravidlo tretiny. Hovorí sa, že páska by mala zachytiť nielen poškodenú oblasť, ale aj oblasť okolo nej. Okraje pásky by mali byť aplikované bez napätia a uprostred - po miernom roztiahnutí. Ak sa nalepovanie vykonáva s lekárskym účelom, potom napätie je od 10 do 30%, ak sa na preventívny účel alebo na zotavenie z úrazov - až o 75%.

    Ak chcete takúto pásku vybrať, musíte najskôr zapariť do sprchy pod horúcu vodu.

    Pri pokládaní ramenného kĺbu sú vhodné zosilnené pásky, pretože toto miesto je charakteristické špeciálnou pohyblivosťou. Je lepšie nevykonávať tento postup sami, ale dôverovať špecialistovi. Postupný technik má niekoľko:

    1. Ak sa urobí lepenie, aby sa zabránilo zraneniu, pásky sa nanášajú na rameno a na prednú časť spoja. Najčastejšie sa na to vyberajú špeciálne pásky, ale podobný efekt je možné dosiahnuť pomocou dvoch bežných pásikov. Po prvé, rameno ohnuté u lakťa by malo byť vytiahnuté dozadu a potom by páska mala byť aplikovaná na prednú časť ramena. To môže dosiahnuť požadované napätie pokožky. Páska by mala byť aplikovaná na časť ramena blízko klíčenky, s výnimkou napätia pásky. Teraz je potrebné ho trochu natiahnuť a dať ho dole smerom do konca deltového svalu. Podobný postup sa vykonáva zozadu, ale ruka je umiestnená na opačnom ramene.
    2. Ak sa postup vykonáva s rôznymi poraneniami, potom sa nahrávanie vykonáva podľa spôsobu vykonávania konvenčných bandáží na ramennom kĺbe. V tomto prípade majú pásky určitú dĺžku, pretože musia zachytiť oblasť okolo zranenia.
    3. Ak je predlaktie súčasne nalepené, dlhý pás sa nachádza pozdĺž zadnej plochy ramena. Je potrebné spustiť procedúru na predlaktie, potom obísť kolenný kĺb a potom sa pohybovať po zadnej časti ramena. Teraz musíte ísť na lopatku, nemusíte ísť hore až k ramenu. V tomto okamihu sú pásky odpojené. Ich horná polovica bude ísť na krk a dolná - pozdĺž lopatky k chrbtici. Tento typ postupu sa vykonáva pri ochoreniach kĺbov, ako je artróza alebo podobne, ako aj pri prevencii úrazov.

    Páska vytvára komplexný účinok na svaly ramena, zvlášť je schopná predchádzať zraneniam počas výraznej fyzickej námahy, zmierniť bolesť a urýchliť proces hojenia. Ale je to možné len vtedy, ak sa postup správne vykonáva striktne podľa svedeckej výpovede špecialistu, pretože na to musíte byť dobre vedomí anatómie a techniky používania pások. Nahradenie vykonané pravidlami je prospešné.

    Ramenné ramienko: ramenné ramienko, rameno

    Zranenia ramenného kĺbu pre športovcov akéhokoľvek druhu športu sú sprevádzané dlhým obdobím oživenia. Je to spôsobené nemožnosťou úplnej imobilizácie spoja v dôsledku toho, že ruky poskytujú osobe plnú hodnotu života. Okrem toho, pomocou ruky, človek píše, jes, a dokonca i chodí. Samozrejme, môže sa dať podporný obväz, ktorý splní svoju vyliečenú úlohu, ale športovci často zanedbávajú túto skutočnosť a jednoducho používajú mnohé miestne lieky, ktoré zmierňujú príznaky poranenia a čiastočne prispievajú k regenerácii tkaniva.

    Kinesiotiping rameno teraz

    V súčasnosti každý športovec vie, čo je kinezioterapia a ako pomáha táto metóda pri rehabilitácii po zranení. Pri ramennom kĺbe je kinezioterapia veľmi účinná liečba, pretože má veľký počet výhod.

    Výhoda kinezioterapie ramenného kĺbu oproti iným metódam imobilizácie:

    1. Jednoduché používanie.
    2. Kinesio páska pri kúpaní nestráca svoje vlastnosti. Môžete si vziať so sebou sprchu, zaplávať si v bazéne a dokonca si nechať parný kúpeľ v saune.
    3. Vysokokvalitné tep uchováva svoje vlastnosti po dobu 5 dní.
    4. Páska nie je viditeľná pod šatami, takže sa dá pohodlne nosiť pre osobu.

    Fyziologický vplyv zalepovania na poškodenú oblasť:

    1. Zlepšenie krvného obehu v dôsledku zvýšenia pokožky nad zranenou oblasťou.
    2. Posilnenie lymfatického toku, ktoré zabraňuje tvorbe opuchu poškodeného svalu alebo väzov.
    3. Elasticita kinesiotypu poskytuje mäkkú imobilizáciu, ktorá obmedzuje poškodenú oblasť v pohybe, čím urýchľuje proces hojenia.
    4. Z dôvodu imobilizácie a zvýšeného krvného obehu sa zníži bolesť.

    Celkovo možno konštatovať, že účinkom metódy páskovania je skrátenie doby obnovy a zabránenie vzniku chronického zranenia.

    Dodržiavanie pravidiel nahrávania zabezpečuje, že všetky úlohy metódy sú splnené a že sú účinné pri liečbe.

    Indikácie kinesiotipirovaniya ramenné kĺby

    Rovnako ako akákoľvek metóda liečby nahrávanie má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie.

    Indikácie pre pálenie ramienok:

    1. Vykĺbenie ramenného kĺbu bez pevného posunutia kĺbových plôch voči sebe navzájom. V tomto prípade nie je poškodená artikulárna taška. Zranené sú iba väzy a svaly, ktoré podporujú polohu kĺbu.
    2. Menšie porušenie integrity anatomických štruktúr obklopujúcich ramenný kĺb.
    3. Bursitída alebo zápal kĺbového vrecka ramenného kĺbu. V tomto prípade je najlepšie kombinovať kinesiopatie so silnou protizápalovou liečbou, pretože dlhodobý zápal môže viesť k poškodeniu motorickej funkcie kĺbu.

    Použitie pásky na liečenie akútnych poranení je povolené len po odstránení výrazného edémového symptómu. Toto pravidlo vám umožňuje zabrániť použitiu pások tam, kde je ich použitie zbytočné.

    Vo všeobecnosti sa metóda nahrávania používa ako dve možnosti:

    1. Prevencia exacerbácie chronického zranenia alebo poranenia zdravých tkanív v dôsledku nadmerného zaťaženia na mieste. Táto metóda je často používaná športovcami počas súťažného obdobia, keď je telo na hranici svojich schopností a akékoľvek fyzické alebo duševné nadmerné pôsobenie môže ovplyvniť stav svalovo-vaginálneho aparátu. Páska bude rozložiť bremeno medzi pokožku, sama a svaly (väzivá), čo znižuje zaťaženie v oblasti priamo pod pásikom.
    2. Vytváranie mäkkej imobilizácie poškodenej plochy v období zotavenia po poranení. Obdobie zotavenia sa vyznačuje praktickou obnovou bunkovej štruktúry miesta poškodenia, ale aj relatívnou nestabilitou. Páska poskytuje jemné uzdravenie oblasti s minimálnym množstvom nepríjemností.

    Spôsob nalepovania ramenného kĺbu a okolitých svalov a šliach

    Aby páska na ramene čo najdlhšie zachovala svoje funkcie, je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá:

    1. Pred procesom nanášania pásky je potrebné kožu očistiť od nečistôt a potu.
    2. Odstráňte vlasy.
    3. Použitie alkoholových roztokov na odstránenie zvyškového tuku a prachu z pokožky, ktoré sa lepia na pásku.
    4. Vyberte vhodný typ pásky.
    5. Rozhodnite sa o mieste a spôsobe použitia teipu.
    6. Zmerajte požadovanú dĺžku pásky a zahnite konce. V prípade potreby ihneď odstráňte pásik na lúče.
    7. Ak je to potrebné, môžete čerpať z kože miesta uloženia pásky.

    Postup pre lepenie pásky na pleci:

    1. Kinesioterapia deltového svalstva ramena. Vyžaduje sa obväz typu Y. "Kotva" sa prilepí bez napätia v mieste pripevnenia svalu k humeru. Potom sa jeden lúč dostane do predných lúčov a druhý do zadnej. Je dôležité, aby sa páska nepretiahla. Rovnaká metóda páskovania sa môže použiť pri rozťahovaní alebo podliatinách deltového svalu.
    1. Klepanie na sval supraspinatus ramena. Začali sme lepiť pásku v mieste pripevnenia klavikuly k humeru. Prvé 2-3 cm lepidlo bez napätia, potom strečte strednú časť o 25-30% a nad chrbtom lopatky kolmo k osi chrbtice. Posledná 2-3 cm hokejka bez napätia. Pre lepšiu priľnavosť pásky a kože môžete po lepení intenzívne tampať pásku priamo na pacienta.
    1. Ďalším krokom je konsolidácia všetkých svalových a šľachových štruktúr spoja. Aby ste to urobili, vezmite širokú dĺžku 30-40 cm a prilepte ju na rameno. Lepšie je lepiť pásku zo stredu, zatiaľ čo posledné centimetre pásky nie sú natiahnuté.

    Nakoniec dostaneme dobre imobilizovaný kĺb. Dokonca aj pri rozťahovaní väzy alebo svalov, takáto pozícia pások zníži bolesť, zlepší krvný obeh a lymfatický tok, čo výrazne urýchli proces hojenia.

    Pocínanie supraventrikulárnej tendinitídy

    Často bolesť v ramennom kĺbe je spôsobená tendinitídou nadspinálneho svalu. Toto ochorenie je sprevádzané bolesťou pri presúvaní ramena, niekedy so základom krku bolí. Zápal je spôsobený hypotermiou alebo mechanickým traumou (rozťahovanie alebo roztrhnutie väzy a svalov).

    Tendinitída sa nelíši od obvyklého prilepenia kinetických pások na kĺbe. Jediná vec, ktorú je potrebné objasniť, je absolútna absencia napätia, pretože tu by sa nemalo vyskytovať výrazná imobilizácia. Ak chcete opraviť techniku ​​nahrávania pre tendinitídu svalu supraspinatus, musíte pozrieť video.

    Technika nahrávanie diamantového svalu

    Pri skúmaní ľudí s bolesťou v ramennom kĺbe sa ukáže, že zápalový proces sa vyskytuje aj v kosoštvorcových svaloch.

    Veľké a malé rhomboidné svaly sú mediálne k supraspinatusu a priamo pod trapézovým svalom, takže ich lepenie nie je možné. Pásiková páska sa môže nahradiť lepením pásky na trapézovom svale.

    Uloženie pásky na lichobežníkový sval horného ramenného pletenca:

    1. Prilepte pásik s jednou pásikom od lopatiek k hlave pozdĺž chrbtice. Pozícia pacienta pri sedení, jeho hlavu naklonená čo najďalej dopredu.
    1. Ďalšie jedno pásmo široké pásové lepidlo na bočných nosníkoch trapézového svalu. Ak to chcete urobiť, sklopte hlavu k boku a vtiahnite ju z vlasovej línie k chrbtici lopatky (k ramennému kĺbu). Podobná poloha pásky by mala byť na opačnej strane svalu. V prípade potreby môžete lepiť ďalšiu pásku, ktorá bude umiestnená pod uhlom 30 stupňov vzhľadom na chrbticu a začína na úrovni 7 krčných stavcov.

    Takéto zalepenie poskytne relatívny motorový kľud na svaly hornej končatiny, ale vzhľadom na neustálu potrebu niečo robiť s vašimi rukami, je lepšie, aby pacient ďalej obmedzoval pohyby na dokončenie zotavenia.

    Vlastnosti kinesiotácie pri artritíde a artritíde ramenného kĺbu

    Kinesióza ramenného kĺbu pri artritíde a artróze by mala obmedziť napätie svalov a šliach, aby sa zabezpečil pohyb kĺbu. Nadmerné stresovanie spôsobuje bolesť a dodatočné podráždenie nervových zakončení. Okrem toho sa tkanivo chrupavky postupne zničí, čo zvyšuje bolesť.

    Výrazné momenty nalepenia ramenného kĺbu v prípade artrózy:

    Podobná technika musí byť pozorovaná pri kinesiotipirovaniya zranenia kĺbových plôch ramena. To sa týka poškodenia kĺbovej dutiny (kĺbový okraj) ramenného kĺbu. V prípade kardinálneho poškodenia je potrebné chirurgické ošetrenie.

    Ale drobné zranenia sú dokonale liečené kinesiopingom bicepsu a ramenného kĺbu.

    Funkcie páskových komorbidít ramenného pása

    Niekedy bolesť v ramennom kĺbe je spôsobená absolútne žiadnym poškodením samotného ramena. Príčinou môže byť poškodenie pripevnenia prsných svalov v oblasti ramenného pletenca.

    Ak chcete napraviť takýto stav, je potrebné aplikovať pásky na prsné svaly.

    Príčiny axilárneho pálenia s bolesťou v ramennom kĺbe:

    • Kotva tepr sa nachádza na hrudnej kosti na úrovni 6-7 rebier. Pod uhlom lepte pásku na stranu ramena. Priemerná tretina je natiahnutá o 30-50%. A posledné dva centimetre sme lepidlo v oblasti chrbtice lopatky.

    Pre tapirvaniya môžete použiť akýkoľvek typ teip: I, Y, lymph-tap.

    Funkcia nahrávania v rôznych športoch

    Existuje kategória športov, v ktorej aplikácia metódy nahrávania zostáva kontroverzná:

    1. Boj je freestyle a klasika.
    2. Hokej.
    3. Vodné športy. Tu je potrebné použiť ďalšie prostriedky fixácie.
    4. Sambo a iné bojové umenia.

    Takéto stanovisko vyjadruje Dubrovský V.I. vo svojej knihe z roku 2002. Možno je to kvôli zvláštnosti zaťaženia svalov, pretože zaťaženie v tejto situácii značne prevyšuje ochrannú silu kohútika.

    Zvláštny postoj k nahrávaniu v americkom futbale. Quarterbacks často vystavujú svoje telá kolíziám v hre. V tomto prípade by sa pásky mali používať ako profylaktické obranné mechanizmy, ktoré chránia svaly a väzy pred poškodením spôsobeným nárazmi. Zvláštna pozornosť by sa mala venovať ramenám, členkám a kolenám, pretože sú predovšetkým vystavené riziku zrážky.

    Treba poznamenať, že bez adekvátnej lokálnej terapie (liečivá, vitamíny, masáže, dobrá výživa) nebude mať páska požadovaný výsledok.

    Rámovanie ramien a ramien

    Technika kinesiotypizácie, ktorá sa pôvodne používala iba v športe, sa teraz úspešne používa pri liečení viscerálnych, neurologických, mikrocirkulárnych ochorení muskuloskeletálneho systému. Fixovať páska na ramene môže byť nezávisle, študoval spôsoby jeho uloženia, základy anatómie a svalovej práce.

    Kinesioterapeutická metóda

    Postup prilepovania ramena je aplikovaný a pevne upevnený pružnou lepiacou páskou (kinesiová páska) v polohe, ktorá poskytuje terapeutický účinok. Páska nevylučuje pohyby a nespôsobuje nepríjemné pocity. Táto technika sa používa v spojení s hlavným priebehom liečby, individuálne vybraným špecialistom, ktorý tiež určuje, ako sa má dostať do ramena.

    svedectvo

    Hlavným smerom použitia kinesiopatia je prevencia, rehabilitácia a udržiavanie funkcií (v prípade vysokej fyzickej námahy). Indikácie pre uloženie pások na ramene sú:

    • zápalové ochorenia: tendonitída, artritída, myozitída;
    • degeneratívne zmeny: amyotrofia rôzneho pôvodu, artróza;
    • dôsledky zranenia.

    Liečba tepom je tiež účinná pri svalovej bolesti spôsobenej fyzickým nadmerným námahom.


    Metodológia, ako aplikovať teip

    pravidlá

    Kinesiopatia v určitej anatomickej oblasti má svoje vlastné charakteristiky v závislosti od štrukturálnych a funkčných charakteristík prvkov muskuloskeletálneho systému. Páska môže byť aplikovaná na kožu bez poškodenia a zápalových prvkov, konce pásky sú vždy aplikované bez napätia. Kinesióza na tele môže byť až 5 dní. Predtým, ako vykonáte postup sami, odporúčame konzultovať s lekárom, ktorý vám poskytne odporúčania, ako správne používať náplasť.

    Akčný algoritmus

    Pred lepením kinetickej pásky na pleci sa odporúča umyť, uschnúť ruky a položiť ich prekrytie. Správne aplikujte pásku na požadovanú oblasť až po odmastení pokožky liehom na alkohol. Ak je páska na predlaktie alebo ramenná časť prvýkrát prilepená, môžete na pokožku nakresliť okraje pásky a pri zaostrení na ne upevniť pásovú omietku podľa zvolenej techniky. Ak chcete aktivovať lepiacu vrstvu, môžete ľahko ohrievať lepené pásky s trením.

    Pocínanie supraventrikulárnej tendinitídy

    So zápalom nadspinálneho väzenia sa objavujú bolesti a nepohodlie v oblasti krku a ramena. Imobilizácia sa nevyžaduje, takže musíte lepiť pásku na koži bez napätia. Páska je pripevnená k hornému povrchu veľkého tuberkulózy, najvýznamnejšej časti kmeňového kĺbového kĺbu, zvyšok je vytiahnutý na začiatok svalov supraspinatus smerom k lopatkám. Počas procesu lepenia je horné rameno a predlaktie v neutrálnej polohe.


    Technika nahrávanie diamantového svalu

    Pri umiestnení pásky musíte nakloniť hlavu pacienta dopredu a prilepiť záplaty typu jedného pásu pozdĺž chrbtice od spodného okraja lopatky k základňu lebky. Široké nalepenie sa vykonáva tak, že je hlava čo najviac naklonená, pretože je potrebné ju prilepiť na projekciu trapézového svalu - od vlasov po lopatku. Posledný segment pásky je fixovaný na úrovni 7 krčných stavcov pod uhlom 30 stupňov k chrbtici.


    Kinesioterapia pri artróze ramenného kĺbu

    Pogumovanie s dystrofickými zmenami v kĺbe má za cieľ obmedziť pohyby a zmierniť napätie zo svalov a šliach. Za týmto účelom, keď je hlava naklonená k boku, je jeden koniec pásky (kotvy) prilepený k oblasti strednej tretiny humerusu (začiatok bicepsu ramena) a druhý na okraj deltoidného svalu na krku. Páska medzi kotvami je napnutá o 25%. Ak to chcete urobiť, natiahnite čo najviac, potom uvoľnite napätie na štvrtinu výslednej dĺžky. Druhá trčnica je upevnená v bode kĺbovej kostičky s humerusom na jednej strane a blízko okraja lopatky na druhej strane. Rovnakým spôsobom je rameno zalepené pod napätím.

    Kinesioterapia na artritídu ramenného kĺbu

    V prípade artritídy je po odstránení akútnych symptómov potrebné lepenie pásky na pleci rovnakým spôsobom ako v prípade artrózy. To poskytne spoločnú podporu a zníženie stresu. Podrobná schéma štandardu zobrazená vo videu:


    Nalepenie sprievodnej patológie ramenného opasku

    Bolesť kĺbov môže byť spôsobená nie poškodením ramenného pletenca, ale patologickými procesmi v susedných svaloch svalov. Ak sa to potvrdí počas diagnostiky, urobte kohútik na hrudnej kosti na 6-7 rebrách a natiahnite k spojeniu s napätím 30-50%.


    Kinesiopatia v neuralgickej amyotrofii ramena

    Neuralgická amyotrofia sa prejavuje náhlymi bolesťami v ramene, ktoré sa rozprestierajú na ramenný a ramenný pás. Na zníženie nepríjemných symptómov sa aplikujú dva pásy šírky až 2,5 cm: prvý - horizontálne medzi lopatkami, druhý - šikmo medzi 12. hrudníkom a vonkajším lopatkou. Okrem toho môžu byť bicepsy nahraté.


    Prilepenie k zlomenine klíčiky

    Páska v tvare písmena I sa rozprestiera od vrcholu ramena k úrovni 12. hrudného stavca. V závislosti od úrovne zlomeniny lekár rozhodne o tom, ako aplikovať ďalšie pásky na pokožku a potrebu dvojitého lepenia. Pri zlomeninách sa odporúča použitie lieku Lymphotap na zníženie opuchu alebo hematómu.


    Pákajte, keď je ramenný kĺb vysunutý

    Páska s potrebnou dĺžkou sa meria a nie je úplne rozrezaná. Kinesiová páska na ramene je umiestnená tak, aby jej voľné konce dosiahli deltoidnú čiaru od zadnej a prednej strany, pokrývajúcu kĺb. V závislosti od klinickej situácie sa na lepšiu stabilizáciu môžu použiť ďalšie prúžky. Tvarovanie ramien v prípade dislokácie poskytuje mäkkú fixáciu a zníženie bolesti.


    kontraindikácie

    Táto technika je kontraindikovaná:

    • vysoké riziko vzniku krvných zrazenín;
    • prítomnosť poranení, popálenín, zápalov na koži;
    • horúčkovitý stav;
    • onkologické patológie;

    Na ramenný kĺb uviažte pásik, nalepenie na biceps a iné oblasti je tiež kontraindikované v prípade neznášanlivosti materiálov produktu (bavlna, akrylát).


    Účinok a prínosy aplikácie

    Správna fixácia kinetických pások má mnohostranný lokálny efekt. V dôsledku účinku na nocio- a proprioceptory sa zníži bolesť svalov a kĺbov. Podpätie pri ramenách poskytuje podporu a stabilizáciu fungovania prvkov spoja. Napätie lepenej pásky zvyšuje intersticiálny priestor, čo prispieva k obnoveniu krvného obehu v prípade zranení alebo zápalových procesov, ako aj lymfodrenáž. Vďaka normalizácii mikrocirkulácie sa zrýchľuje absorpcia hematómov a hojenie zranení. Kineziovú kazetu si môžete kúpiť na našej webovej stránke oficiálneho výrobcu tým, že navštívite sekciu Internetový obchod.

    Ramenné pásky: čo to je, indikácie a ako je to správne

    Existuje celá rada ochorení ramenného kĺbu, ktorej liečba je nemožná bez kvalitatívnej imobilizácie poškodeného miesta. Kedysi boli na boľavé rameno aplikované dlahy a špeciálne obväzy, ale teraz boli nahradené olepovaním.

    Čo to je?

    Tento spôsob imobilizácie ramenného kĺbu je uloženie špeciálnej lepiacej pásky v smere svalových vlákien. Vďaka správne vykonanej fixácii ramena sú vytvorené všetky potrebné podmienky na jej zotavenie. Často taktiež nahrávanie pomáha zabrániť možnému poškodeniu ramenného kĺbu: u ľudí, ktorých činnosť je spojená s konštantným zaťažením tejto časti tela.

    Skôr, aby sa "poistenie" spojilo s nadmernou aktivitou počas liečby alebo pooperačnej rehabilitácie, na rameno sa aplikovala omietka alebo špeciálna bandáž. Avšak táto metóda imobilizácie mala veľa nevýhod, ktoré nie sú pri nahrávaní.

    Páska je páskou z bavlny alebo iného materiálu, ktorý má na zadnej strane lepidlo. V každom jednotlivom prípade sa vyberie špeciálna metóda upevnenia na tepe.

    účinnosť

    Správne upevnené na páse ramenného kĺbu môžu mať nasledujúce typy účinkov:

    1. Zlepšovanie miestneho krvného obehu.
    2. Zníženie celkového zaťaženia spoja.
    3. Stimulácia svalového tonusu.
    4. Masážny efekt.
    5. Obmedzenie pohyblivosti kĺbového hrudníka.
    6. Stimulácia pohybu lymfy.

    Okrem toho použitie športových pások pomáha zvyšovať účinnosť športovca a tiež chráni svaly ramena a kĺbu pred nadmerným zaťažením.

    Indikácie a kontraindikácie

    Najbežnejšie pásky ramenného kĺbu sa vykonávajú v nasledujúcich situáciách:

    • Vykĺbenie ramenného kĺbu.
    • Porušenie integrity anatómie pleca.
    • Zápal kĺbového ramenného vrecka.
    • Burzitída.

    Odporúča sa aj uloženie pásky v prípadoch, keď plánujete vykonávať činnosti spojené s vysokým zaťažením ramenného kĺbu.

    Pri nahrávaní by ste nikdy nemali používať:

    • Zvýšená telesná teplota.
    • Patológia kardiovaskulárneho systému.
    • Opuch.
    • Precitlivenosť na výrobné materiály.
    • Abnormality v obličkách.

    Pri chemoterapii rakoviny nie je možné zaviesť pásky.

    Okrem toho by ste nemali začať nosiť pásky tesne pred súťažou, ak nebol použitý počas tréningového obdobia.

    Celkovo možno ramenný kĺb prilepiť v troch smeroch:

    1. Terapeutický.
    2. Rehabilitácia.
    3. Funkčné.

    Terapeutický typ páskovania sa používa pri mnohých ochoreniach ramenného kĺbu, keď je potrebné zabezpečiť fixáciu ramena, aby sa pacient mohol zotaviť. Funkčné nahrávanie používajú hlavne športovci. Takže pred tréningom je páska vložená a na konci hodiny je odstránená.

    Rehabilitačný pohľad znamená nosenie pások počas pooperačného zotavenia.

    Ako zaviesť

    Predtým, ako začnete s uložením pásky na povrch ramena, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Takže povrch pokožky by mal byť suchý a čistý. Ak sú vlasy, musíte ich odstrániť. V opačnom prípade to bude ťažké upevniť pásku. Okrem toho bude veľmi bolestivé strieľať.

    Koža na určenom mieste musí byť ošetrená špeciálnym roztokom na čo najvyššiu odmasťovanie. Ďalej je potrebné rozhodnúť o type pásky a mieste jej pripojenia. Konce pásky môžu ihneď zakrývať nožnice. Je zaručené, že páska bude dlhšia. Na uľahčenie uloženia pásky možno nakresliť na koži nevyhnutné línie.

    Ak potrebujete klepnúť na deltoidný sval ramena, urobí sa ukotvenie. Aby sa to dosiahlo, na mieste pripevnenia svalov kosti je prilepený pásik v tvare Y. V tomto prípade jeden zväzok pásky prechádza do predných zväzkov a opačne dozadu. Nesmieme povoliť rozťahovanie pásky. Metóda "kotvy" je vynikajúca pre drobné zranenia ramenného kĺbu, ako aj pre rozťahovanie svalov.

    Tiež je populárny nasledujúci spôsob nalepovania ramenného kĺbu. Tečka sa začína upevňovať v mieste styku medzi ramenom a klavikulou. Presne 3 cm pásky sú pripevnené bez napätia a potom je páska vytiahnutá o 30% nad lopatkou kolmo na chrbticu. Posledné 3 cm sú tiež pripevnené bez napätia.

    Ak chcete konsolidovať kosoštvorcový sval, musíte si vziať jedno pásikovú pásku. Pacient by mal sedieť a nakloniť hlavu čo najďalej dopredu. Páska bez špeciálneho napätia je prilepená k chrbtici. Ďalej podobným spôsobom je páska upevnená na bočných zväzkoch trapézového svalu. Pri ďalšej fixácii je možné umiestniť pásku v uhle 30 stupňov na chrbticu na úrovni 7. krčka maternice.

    Nemôžete sa osprchovať a vykonávať intenzívnu činnosť v priebehu jednej a pol hodiny po aplikácii teipu.

    Treba poznamenať, že by ste nemali poklepávať na ramenný kĺb sami. Lepšie je zveriť lekárovi. Len odborník môže rozhodnúť o potrebe aplikovať teip, ako aj o kontrole dynamiky ochorenia.