Ak ste videli bežca alebo športovca na ulici s podivnými pruhmi na tele, mali by ste vedieť, že ste videli špeciálne športové pásky. Je to niečo ako špeciálne podporné športové oblečenie, ale iba chladnejšie!
Tap, športová páska (z anglickej pásky) - lepiaca páska vyrobená z látky, pripomínajúca náplasť, ktorá sa používa na upevnenie alebo podoprenie kĺbov. Postup pri aplikácii kohúta sa nazýva nahrávanie alebo nahrávanie. Bandáž je vysoko účinná, veľmi presná individuálna bandáž alebo držiak.
Ak ste športovec alebo len veľa vecí a zranených (napr. Strečing), ale musíte pokračovať v tréningu alebo pripraviť sa na súťaže, pásky sa stanú vašimi najlepšími priateľmi a podporou. Spájajú dobre kĺby, pomáhajú predchádzať zraneniam a zrýchľujú proces obnovy.
Nevýhodou tapetovej medaily sú zranenia a zhoršenie výsledkov športovca v prípade nesprávnej aplikácie pásky. Musia byť veľmi vysoko kvalitné a aplikované osobou, ktorá je v tejto oblasti dobre orientovaná.
Teraz sa na trhu objavil nový typ pások - fyziologický alebo "kinesio" teip. Nie je to profesionálny trpaslík. Je to skôr samostatný výrobok s novými vlastnosťami, ktorý je určený nielen profesionálnym športovcom. Bol vyvinutý v Japonsku už v roku 1973 Dr. Kenzom Kase. Vďaka jeho vývoju bolo možné opraviť zranenia bez operácie.
Účinok kinesie alebo fyziologickej pásky na miestnu oblasť ľudského tela nie je založený na mechanickej fixácii a podpore, ako je tomu u klasických športových pások, ale na aktivácii prietoku krvi a lymfatického toku v miestnej oblasti v dôsledku špeciálnej konfigurácie tepovej textílie, ktorá má textúru a elasticitu veľmi blízko živé ľudské tkanivo.
Kinesio pásky pomáhajú predchádzať zraneniam, zlepšujú krvný obeh a lymfy, zmierňujú bolesť, podporujú rýchlejšie zotavenie z poranení a môžu byť použité vo vode.
Mali by ste tiež čerpať z určitých vlastností pások. Mali by byť ľahko odvíjateľné (odvíjanie kotúča nie je povolené!), Rýchlo sa prilepte a nie odlupujte počas tréningu, ľahko sa odtrhnete (neustále používanie nožníc robí tento proces ťažké), byť pružný a zároveň dostatočne hustý na to, aby mohol poriadne svaly.
Pásky sú odstránené pomocou nožníc alebo tapporez, ale najčastejšie v súprave je špeciálna kvapalina, ktorá rozpúšťa lepidlo.
Kúpiť kazety nie je problém. Problém je zistiť, ako ich správne aplikovať.
Pásmovanie môže vykonávať len špeciálne vyškolená osoba, ktorá je oboznámená so základmi anatómie a štruktúry ľudského svalovo-kostrového systému. Existuje 1200 spôsobov, ako aplikovať pásky a na to, aby ste sa naučili, ako to urobiť správne a aby ste nepoškodili seba (alebo inú osobu), musíte absolvovať príslušné kurzy!
Zoznam zdrojov ponúkajúcich nahrávacie kurzy: multitaping.com (Rusko, Ukrajina, Kazachstan), kinesiotaping.com.ua (Ukrajina), nahrávanie workshopov 16. - 17. septembra 2013 v Moskve, kinexib.ru (Rusko), alebo jednoducho Zadajte vyhľadávací dopyt pre semináre alebo kurzy na nahrávanie vo vašom meste.
A teraz otázka: "Už ste niekedy používali pásky? A ak áno, aké boli vaše dojmy? "
Napriek tomu, že kinezioterapia bola vyvinutá v roku 1973, až teraz sa rozšírila medzi masážnymi terapeutmi, manuálnymi terapeutmi a praktickými lekármi. Nie je to tak dávno, používali ho výlučne športovci, pretože hlavným účelom postupu je zabezpečiť normálne fungovanie svalov.
Nakoniec, tí, ktorí aktívne bojujú s nadváhou, sú tiež nútení uchýliť sa k fyzickej námahe, v dôsledku ktorej sa vyskytujú rôzne zranenia a syndrómy neprípustných bolesti. V tomto ohľade začali používať pásky na chudnutie a tvarovanie tela. Ako efektívne je to a čo môže táto technika dosiahnuť?
Termín kinesiotiping je tvorený kombináciou dvoch slov: "kinesio" znamená "pohyb" a "páska" je "páska". Nájdete tu synonymické pojmy: "kinesiologické nahrávanie" a "kinesio tapeing".
Postupom je uloženie špeciálnych bavlníkových stuh na rôzne časti tela (zranené, bolestivé, problematické). Neobsahujú škodlivý latex, ale obsahujú akrylovú termoaktívnu vrstvu, podobnú v elasticite ľudskej pokožke.
Takéto pásky sa nazývajú pásky a vykonávajú niekoľko funkcií naraz:
Na jednej strane sa to všetko týka športu, ale ako vedľajší účinok sa pozoruje aj strata hmotnosti, pretože práca mnohých systémov tela, ktoré vedú k úbytku hmotnosti, sa normalizuje. Koniec koncov, hlavným rysom postupu je zvýšenie motorickej aktivity a vytrvalosti, čo vám umožní stratu kalórií bez bolestivých syndrómov a zranení. Správne aplikovaná tapetovaná aplikácia nebráni pohybu, ale zvyšuje športový výkon.
Objaviteľ. Taping bol vyvinutý americkým lekárom Kenzom Kaseom (jeho historická vlasť je Japonsko).
Prečo sa tapovanie stáva popularizovaným ako účinná metóda na zníženie telesnej hmotnosti? Ako už bolo uvedené, vplyv, ktorý má páska na ľudský organizmus, čiastočne ovplyvňuje procesy, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti:
Nakoniec, po pravidelnom a pomerne dlhom používaní pások na tele, existujú úžasné metamorfózy. Keďže môžu zvýšiť fyzickú aktivitu, dochádza k výraznej strate kalórií. To vedie k úbytku hmotnosti, zatiaľ čo svalová hmotnosť zostáva nedotknutá, ale tukové zásoby sa postupne spotrebúvajú.
Najčastejšie sa kinesitherapy používa na chudnutie brucha a bokov, pretože to sú najproblematickejšie oblasti a je to najvýhodnejšie ich obväzovať.
Možno vás zaujíma: Spodná bielizeň na chudnutie
Prostredníctvom strán histórie. Prvýkrát sa to ukázalo v roku 1988 na olympijských hrách v Soule. Technológia potom získala krajiny Ázie a celej Európy, kde sa začala používať v rôznych oblastiach medicíny.
Taping je fyzioterapeutický postup s množstvom kontraindikácií:
Ak nesúhlasíte s kontraindikáciami namiesto straty hmotnosti, môžete sa dostať do vážnych zdravotných komplikácií. Nerobte risku kvôli kráse - tieto obety nebudú ospravedlnené.
Mnohé z nich zaobchádza ako s pravidelnou náplasťou: kúpili - umiestnili ich na problémovú oblasť - zvýšili fyzickú námahu - a čakali na chudnutie. A vo väčšine prípadov sa nevyskytuje, pretože nemá žiadne menej nevýhody ako výhody. A zabudnúť na jeho lekársku orientáciu nemôže byť na chvíľu.
Ste si istý, že budete môcť správne vykonávať kinesiotiping doma bez špeciálneho vzdelania? Dokonca aj po sledovaní tréningových videí mnohí robia nepríjemné chyby, čo vedie k opačnému efektu.
Spektrum použitia. Taping sa aktívne používa nielen v športe, ale aj v neurológii, traumatológii, ortopédii, pediatrii, lymfologii, pôrodníctve a gynekológii.
Pre každú oblasť tela sú špeciálne pásky. Neotláčajte brucho pomocou lepiacej pásky na krk alebo rameno. Preto pri nákupe výrobku venujte pozornosť tomuto parametru.
Náklady priamo závisia od účelu pások:
Pásky sa môžu líšiť aj v farbe, aplikácii a materiáli. Hlavné typy pások:
Môžete si zakúpiť stuhy rôznych výrobcov:
Je veľmi ťažké zistiť, ktoré pásky z prezentovaného sortimentu sú lepšie. V tejto veci sa odporúča najprv konzultovať s odborníkom, inak si môžete kúpiť absolútne nie to, čo potrebujete na chudnutie.
Nie je to tak jednoduché. Svetovými lídrami v oblasti učebných nahrávok sú tieto školy: Medical Taping Concept (Holandsko), K-Taping Academy (Nemecko) a Rocktape (USA).
Konečný výsledok zníženia hmotnosti závisí od správnosti nahrávania. Napriek tomu, že každá baliaca páska obsahuje pokyny na použitie, nemôže nahradiť kurzy pre ich aplikáciu. Takže je to len informačné a nemôže byť priamym sprievodcom postupu.
Prípravná fáza
Miestne nahrávanie
Klepanie na brucho a boky sa môže vykonať rôznymi spôsobmi. Páska 0,5-1 m dlhá a 5 cm široká môže byť lepená rôznymi smermi:
Pre lepenie nohavíc potrebujete pásku s dĺžkou 2 m a šírkou 5 cm. Pás sa rozrezáva na označenie na 4 identických častiach so všeobecným základom. Odporúča sa lepidlo v ležiacej polohe. Podstavec je upevnený na vnútornej strane stehna a nohy sú zabalené do pruhov.
Sťahovanie
Nezávislé používanie pásky ako metódy straty hmotnosti môže priniesť zanedbateľné výsledky. Napriek tomu bol pôvodne vyvinutý ako terapeutický (fyzioterapeutický) postup pre profesionálnych športovcov. Dlhodobá strata hmotnosti môže nastať iba pod vplyvom dvoch faktorov - správnej výživy a dostatočnej fyzickej aktivity. A tieto zázračné pásky, pre ktoré dopyt dnes vzrástol, sú len pomocným spôsobom, ako predĺžiť vytrvalosť pri tréningoch a skrotiť bolesť svalov. Samotné, tuky, ktoré nespália a objem tela neznižuje.
Metóda Kinesio Taping spočíva v aplikácii pások pozdĺž svalov na zníženie bolesti a zápalu, na uvoľnenie preťažených a unavených svalov a na podporu svalov a väzy. Kinesioterapia sa rozšírila po olympijských hrách v Soule v roku 1988 kvôli jej vysokej účinnosti. Stále ho používajú profesionálni športovci a bežní ľudia.
Zložené slovo "kinesiotiping" sa skladá z dvoch častí: kinesio - pohyb, teip - tape. Použitým materiálom sú špeciálne tkané elastické pásky z kvalitnej 100% bavlny. Sú pokryté hypoalergénnym adhezívnym gélom na báze akrylových látok, ktorý je aktivovaný telesnou teplotou.
Elastické vlastnosti pások sú blízke pružným parametrom kože (možnosť roztiahnutia 140% pôvodnej veľkosti) a bavlna nevylučuje dýchanie a odparovanie z povrchu. Tieto vlastnosti umožňujú používať pásky vo vodných športoch, ako aj ponechať na koži až päť dní.
Vlastnosti kinesio kohútika sú také, že osoba takmer necíti, a sloboda pohybu nie je ničím obmedzená. Navyše, kinesio páska sa môže nosiť po celý čas (do 3-5 dní). Je ťažké si predstaviť intenzívnejší typ terapie!
V procese aplikácie kinesioteypy sa dosahujú anestetické a hojivé účinky v dôsledku zlepšeného krvného obehu a pohybu lymfy v poškodenej oblasti. Kinesio páska zdvíha pokožku, znižuje tlak a uľahčuje krvný obeh, čím umožňuje zraneným svalom "relaxovať". Okrem toho kinesiová páska v kombinácii s prirodzeným pohybom tela tiahne pokožku a masíruje ju. To zlepšuje lymfodrenáž a znižuje bolesť.
AKO PRACUJE?
Túžba dotýkať sa pokožky v oblasti bolesti - prirodzenej ľudskej reakcie. Robíme to bez premýšľania.
Senzorická interakcia skutočne znižuje bolesť. Tento terapeutický účinok je vedecky vysvetlený v teórii "kontrola brány", ktorá opisuje pocity bolestivých a bezbolestných dotykov založených na aktivite a reakcii rôznych nervových vlákien.
Koža je najväčším senzorickým orgánom človeka a je napojená na náš nervový systém. Vedci dospeli k záveru, že je možné poskytnúť liečbu aj pri hlbokých vrstvách s použitím pások nanášaných na povrch epidermis. Vynález spoločnosti Kenzo Kase funguje v súlade s týmto princípom: Kinesio terapeutické pásky stimulujú ľudský nervový systém prostredníctvom vystavenia povrchu pokožky a zvyšujú účinnosť liečby.
ZÁKLADNÉ v mechanizme kmeňov - Táto simulácia svalu - väzivového segmentu, ktorý je vzhľadom k napätiu v a špeciálne lepiacou páskou.
Pri aplikácii aplikácie sú vystavené kožné, podkožné tkanivá, fasciálne útvary, svaly a väzy. Počas pohybu sa ľudská koža zdvihne nad svaly a väzy, čo vytvára ďalší priestor intersticiálnej a uľahčuje lymfodrenáž.
Je dôležité, aby táto metóda nahrávania nebránila pohybu a umožňuje športovcom pokračovať v tréningu a účasť na súťažiach - zatiaľ čo bežné metódy nahrávania zahŕňajú fixáciu kĺbov a sú určené len na stabilizáciu a podporu.
Kinesio pásky sa navyše môžu používať na liečbu širokého rozsahu: používajú sa pri posttraumačnej rehabilitácii, liečbe chrbtice, kolená, ramenných kĺbov a ďalších častí tela.
Ľahké, flexibilné, neviditeľné, keď sú nosené pod oblečením, lacné a účinné - to všetko sú pásky. Lepiaca páska z bavlnenej tkaniny sa rozšírila. Účelom aplikácie je ochrana svalov v podmienkach zvýšeného zaťaženia, fixácia kĺbov, zmiernenie bolesti, zníženie zápalových procesov. Vysokokvalitná kinetická páska vykonáva funkcie jednotlivých obväzov a poskytuje potrebnú podporu. Je to skvelá alternatíva k elastickým obväzom. Spôsob fixácie je identický s bežnou náplasťou. Na jednu stranu pásky sa aplikuje špeciálny hypoalergénny gél, ktorý zohráva úlohu lepidla.
Elastické lepiace pásky neobsahujú žiadne liečivá a sú pomocným nástrojom pri liečbe a rehabilitácii pacientov s ochorením pohybového aparátu. Najväčší dopyt po páskach používajú profesionálni športovci. Viacfarebné náplasti účinne pracujú v mnohých situáciách a prispievajú k úľave od bolesti. Pri správnom používaní je možné dosiahnuť vynikajúce výsledky pri riešení problémov spojených s modrínami, poraneniami, svalovým napätím, prepätím. Rozsah pások je dosť rozsiahly v mnohých športoch: futbal, jogging, rugby, gymnastika, tenis a ďalšie.
Účinnosť pások je priamo spojená s technikou prekrytia. Zranenie, zhoršenie výsledkov tréningu - bežný jav v prípade nesprávnej aplikácie. Najlepší spôsob, ako minimalizovať riziká, je obrátiť sa na kvalifikovaného odborníka. Vzhľadom na rôzne spôsoby profesionálneho prekrytia je možné ovplyvniť určitú časť tela presne tak, ako je to potrebné, a získať maximálne výhody z používania pások. Pre tých, ktorí sa chcú nezávisle zaoberať fixáciou pásky, existuje odborná literatúra. Môžete tiež študovať spôsoby použitia náplasti na špecializovaných kurzoch.
Elastické - patria do kategórie "šport" a majú vysoký stupeň predĺženia v pozdĺžnom smere;
Inelastic - sú základom obväzu a sú najčastejšie vyrobené z hypoalergénneho materiálu: 100% bavlna.
Súdržnosť - neposkytujú možnosť lepenia na iné povrchy a častejšie sa používajú ako materiál potrebný na vytvorenie lekárskeho obväzu.
Lepidlo - ľahko sa lepia na akýkoľvek povrch a vykonávajú svoje funkcie aj v podmienkach dlhotrvajúcej a intenzívnej fyzickej námahy.
Najobľúbenejšia otázka, ktorá vzniká pri výbere, súvisí s farbou. Originálne kinetické pásky, ktoré si môžete kúpiť na tejto stránke, predstavené poprednými výrobcami, majú niekoľko variantov farebného výkonu, ktoré sú zavádzajúce - mnohí veria, že farba má priame spojenie s vlastnosťami tep. V skutočnosti to nie je. Pri výbere pásky v menšej miere je potrebné zamerať sa na dizajn. Hlavná vec je účel nadobudnutia: na ktorej časti tela a za akých podmienok sa budú používať pásky. Základná forma uvoľnenia je 5 metrov dlhá, 5 cm široká. K dispozícii sú aj pásky o šírke 7,5 cm a viac. Voľba závisí od aplikácie. Pre cervikálnu oblasť sa odporúča vybrať pásky s priemerom 5 centimetrov, pre bedrovú oblasť - od 7,5 cm. Kinetické pásky s predbežným strihom sú vhodné, pretože nie je potrebné používať špeciálne nožnice - dokončené pásy majú optimálnu dĺžku.
V športovej medicíne sa odporúča mäkká bavlna, ktorá má vysoké absorpčné vlastnosti. Je dôležité vybrať si pórovitú pásku, ktorá poskytuje vynikajúcu cirkuláciu vzduchu a zároveň zostáva odolná voči vlhkosti. Pri liečbe môžete uprednostniť nylonovú verziu, ktorá je dokonale natiahnutá. Pre vodné športy sa odporúčajú špeciálne nepriepustné pásky so spevnenou lepiacou vrstvou. Fluorescencia je relevantná pri tréningu v tme. Mäkké lepiace pásky sa úspešne používajú na citlivú pokožku. Je to najlepšia voľba pre alergické reakcie.
Plain - páska nie je rozrezaná pozdĺžne a je naplnená
Y-páska - používajú sa 2 pásky v tvare "Y";
X-páska - používa 2 pásky v tvare písmena "X";
Lymfatické kohúty - rezy sú vyrobené vo forme "rezancov".
Proces miešania sa nazýva "nahrávanie". Omietky sa aplikujú na čistú pokožku, ktorá musí byť pred aplikáciou pásky úplne suchá. Nedoporučuje sa vykonávať lepenie bezprostredne po sprchovaní. Musíte počkať, kým nezmizne všetka vlhkosť. Ak ste si vybrali horúcu sprchu, mala by sa vaša pokožka nechať mierne vychladnúť.
Použite originálne kvalitné pásky. Vedúce značky ponúkajú efektívne produkty, ktoré majú vynikajúcu fixáciu. Páska Kinesio s vystuženým lepidlom ľahko odoláva extrémnym zaťaženiam. Ak ste odrezali pásky z dlhých pásikov, za rohy. Najrýchlejší spôsob, ako to urobiť, je zložiť pás na polovicu a urobiť kolo na oboch stranách naraz. Zaoblené rohy bránia tomu, aby sa okraje skrútili a časom sa páska stále dotýka pokožky. Je dôležité, aby ste sa nedotkli lepiacej - lepkavej strany. Môže sa to zdať zložité, existujú však jednoduché odporúčania na vyriešenie problému.
Dôležité: všetky prúžky pásky musia končiť na koži.
Akrylová lepiaca páska je tepelne aktívna a je aktivovaná teplom. Po lepení pásu ho jemne zatrite do stredu na niekoľko sekúnd, aby ste zaistili tesné nasadenie a trvanlivosť. Nedoporučuje sa začať tréning ihneď po lepení pásky. Musí prejsť istý čas - maximálna adhézna aktivita sa dosiahne za 20-30 minút.
Páska nie je určená na viacnásobné použitie. Náplasť je nalepená raz a niekoľko dní sa nosí. Aj keď budete dodržiavať všetky odporúčania, ktoré vám umožnia dosiahnuť perfektné uloženie pásky, konce sa môžu postupom času vytratiť. Ak k tomu dôjde, jednoducho odstráňte hrany nožnicami, aby ste zabránili pokračovaniu stúpania po celom páse.
Keďže pásky sú upevnené oveľa silnejšie ako pravidelná náplasť, proces odstraňovania je ťažší. V prípade, že konce spôsobené dlhším používaním sú mierne ohnuté, jednoducho vytiahnite a jemne odstráňte pásku z celého povrchu. Vo väčšine situácií sa páska drží ako druhá vrstva kože. Jednou z možností odstránenia je naliať malé množstvo detského oleja priamo na kohútik, môžete si kúpiť špeciálnu kvapalinu na odstránenie pások. Po 15-20 minútach sa vlhká páska odstráni bez väčšej námahy. Ďalšia možnosť na princípe dopadu je rovnaká. Musíte ísť na sprchu, namočiť pásku a použiť mydlo alebo gél. Prací prostriedok pôsobí na lepivú základňu a proces odstraňovania prebieha rýchlejšie a bezbolestne. Odporúča sa držať pokožku a ťahať pásku opačným smerom, aby sa minimalizovalo nepríjemné pocity. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, uistite sa, že ste odstránili pásku v smere rastu vlasov.
Trvalý elastický pás bol vyvinutý pred 30 rokmi japonským chiropraktikom Dr. Kenzo Kase. V dôsledku pozorovaní sa zistilo, že používanie pások poskytuje niektoré pozitívne účinky ručnej terapie. Zdvíhaním pokožky a jej jemným vytiahnutím vytvorí páska malý priestor. Pomáha to zlepšiť odvodnenie a prietok krvi, znižuje tlak na poškodené kĺby a svaly, pomáha znižovať bolesť, eliminuje opuchnutie. So správnou aplikáciu pásky nezasahuje do krvného obehu a zaisťuje voľnosť pohybu, čo je dôležité pre všetky druhy športov.
Športové sú nielen dobré fyzické tvary, výborná pohoda a silná imunita. Bohužiaľ, veľmi často sú športovci, ako amatéri, ako aj profesionáli, zranení, čo bráni v ďalšom vzdelávaní a v dôsledku toho človek spomaľuje šport.
Po dlhú dobu boli použité elastické obväzy, korzety, obväzy na prevenciu a liečbu mnohých športových úrazov, ale ich použitie môže mať niekedy negatívny účinok, sprísnenie zdravých tkanív a obmedzovanie krvného obehu v nich. Jednou z populárnych a bežných metód funkčnej liečby, prevencie vyvrtnutia a zranení je nahrávanie (z anglickej "pásky", čo znamená "pás", "páska"). Princípom tejto metódy je aplikácia lepiacich pások (pripomínajúcich pásik) na poškodenú časť tela tak, že poškodený kĺb alebo väzivo je v kľude.
Športová páska teyp predstavuje pás z látky z rôznych druhov materiálov, ktorý môže mať rôzne vlastnosti:
Omietka na tapety prinesie nepochybné výhody v nasledujúcich prípadoch:
Dôležitou výhodou techniky páskovania je selektivita, riadená podpora poškodenej časti muskuloskeletálneho systému, ktorá umožňuje športovcovi pokračovať v tréningu. Správne uložená páska nespôsobuje nepríjemné pocity, nenarušuje pohyb.
Kontraindikácie používania športových pások sú:
V závislosti od výberu techniky páskovania sa používajú tieto materiály a zariadenia:
Okrem vyššie uvedených materiálov sa môžu vyžadovať sterilné utierky na báze alkoholu, liečebné otepľovacie alebo chladiace masti v závislosti od indikácií, mydlo, odmasťovací roztok, papierové utierky.
Práca na nahrávaní sa uskutočňuje na gauči s kruhovým prístupom, výška pohovky sa vyberá individuálne na základe rastu odborníka na tapovanie. Neodporúča sa vykonať prvé nahrávanie tesne pred súťažami, športovec by si mal zvyknúť na pocity zo športových pások, správne aplikované záplaty by nemali spôsobovať nepríjemné pocity, napätie alebo tlak.
Pri nahrávaní musíte splniť nasledujúce podmienky:
Športovec musí zaujať sedenie, pričom zranené rameno vypadne nadol. Na hornej polovica ramena spôsobiť zdravotné lepidlo je pevné peny obväz na vrchole obväz vložený základné prehliadky: od stredu bicepsu, nie je štipka ramenné svaly, potom cez priebeh prsný sval na lopatky, je ďalším krokom je nalepenie niekoľko ďalších rán, opakovaním usporiadanie prvý malý offset. Na konci práce musí byť celý ramenný kĺb a hlavná časť deltového svalu úplne pokrytá pásmi športovej pásky.
Achillová šľacha je jedným z najľahšie traumatizovaných miest vo väčšine športovcov, použitie športových náplastí pomôže znížiť bolesť a chráni pred preťažením a zápalovými procesmi. Umiestnite sa v polohe na ležanie, noha by mala vyčnievať za okraj gauča. Lepidlo rozšíril po celej nohy a predkolenia 2/3, je použitá pena ovínadlo, počnúc blízkosti základne prstov na nohách a končiť na holennej kosti, napätie by nemal byť silný. Na konci nanášania penovej vložky sa aplikujú základné výlety, na nohe a spodnú časť nohy sa umiestni dvojitá vrstva, aby sa vytvorila pevná základňa, na ktorú budú pripojené ďalšie konštrukčné prvky. V závislosti od hmotnosti tela športovca a úlohy páskovania je možné použiť jednoduché alebo elastické pásky so šírkou od 50 do 75 mm. zdola nahor, začínajúc od predného povrchu holennej kosti, otáča hlavné zájazdy.
Mnohí televízni diváci si všimli, že športovci sa objavili s farebnými pruhmi vloženými do rôznych častí tela pri sledovaní športových programov. Okamžite sa zvedaví: "Čo to je, prečo a ako to funguje? Môžu sa tieto pásky používať v každodennom živote? "
Kinesiologické pásky sú jednoduchou a účinnou metódou na liečenie podvrtnutia, bolesti svalov a ďalších zranení, ako aj hematómov a edémov pomocou špeciálnej lepiacej pásky. Zakladateľ klasickej metódy kinezioterapie je japonský chiropraktik, predseda KTAI Medzinárodnej asociácie kinesioterapie, Kenzo Kase. Letné olympijské hry 2008 v Pekingu boli debutom kinesiografie vo svetových športoch a na olympijských hrách v Londýne v roku 2012 sa mnohí športovci tešili.
Na začiatku 70. rokov dvadsiateho storočia Dr. Kase premýšľal o vytvorení techniky, ktorá by umožňovala dlhodobý účinok ruky terapeuta. V roku 1973 vypracoval základné pojmy budúcej metódy.
V roku 1979 sa objavil prvý opis klasickej metódy kinesiotácie a princípov superpozície aplikácií.
Rok 1982 bol v histórii metodológie označený publikovaním prvej knihy o kinesiotipinge v japončine. A od roku 1983 Dr. Kenzo Kase začal pozývať vedúce japonské televízne kanály na natáčanie programov o svojej kinesiotypovej technike.
Zároveň Dr. Kase začína robiť prvé semináre o používaní kinesiotypových techník v Japonsku, Európe a USA.
Od roku 1995 bola metóda oficiálne zavedená do algoritmov lekárskej starostlivosti a rehabilitácie, najprv v USA a potom v Európe.
V roku 2003 bola založená Medzinárodná asociácia Kinesio Taping International (Medzinárodná asociácia Kinesio Taping), ktorej stále stojí vedúci Dr. Kenzo Kase, tvorca techniky.
Zaujímavým faktom je neformálna štúdia realizovaná KTAI začiatkom roka 2013. Zo všetkých aktívnych certifikovaných inštruktorov Medzinárodnej asociácie kinezioterapie vo forme spätnej väzby sa zhromažďovali informácie o celkovom počte žiadostí, ktoré vykonali na celom svete. Výsledok štúdie prekonal všetky očakávania špecialistov. Ukázalo sa, že v roku 2012 bolo vykonaných viac ako 15 miliónov žiadostí s použitím pôvodnej techniky kinesiotického záznamu.
V roku 2015 vzniklo v Rusku Národná asociácia špecialistov v kinezioterapii, ktorej hlavným cieľom je popularizovať túto techniku a vykonávať výskum súvisiaci s jej používaním.
Kinesioteips sú elastické pásky vyrobené z vysoko kvalitnej bavlny a potiahnuté hypoalergénnym lepiacim gélom na báze akrylu, ktorý je aktivovaný pri telesnej teplote. Elastické vlastnosti 14 pások sú blízke pružným parametrom kože. Bavlnená podložka neinterferuje s dýchaním kože a odparovaním z povrchu. Tieto vlastnosti umožňujú používať pásky vo vodných športoch, ako aj nechať prilepené na koži až na 5 dní.
Klinické štúdie ukázali, že základom mechanizmu kinezioterapie je vytvorenie priaznivých podmienok pre sanogenetické procesy, ktoré sa prejavujú normalizáciou mikrocirkulácie v spojivovom tkanive kože a podkožného tuku, znižuje bolestivý syndróm, obnovuje funkčnú činnosť svalov, optimalizuje aferentné impulzy na segmentovej úrovni.
Rolls "Bandáže" prichádzajú v rôznych dĺžkach a šírkach. Takýto kotúč lepiacej omietky je ideálny pre domáce použitie. Veľké role sú ekonomickou voľbou pre nemocnice a kliniky, ako aj pre športových trénerov. Táto možnosť je vhodná pre ľudí, ktorí majú zážitok z nahrávania, ktorí nevadí, že strácajú čas strávený počas štúdia a správne orezávajú omietky.
Pásky boli navrhnuté tak, aby znižovali čas potrebný na rezanie a lepenie. Môžu mať rôzne farby a veľkosti.
Môžu byť tiež dodávané v rôznych konfiguráciách: X, Y, I.
Hotové pásky pre špecifické časti tela Hotové pásky nevyžadujú rezanie a meranie, čo ich robí pre začiatočníkov v kineziológii veľmi vhodné. Tieto polotovary sú už predrezané zo širokých kusov. Kinesio tapping by sa mal používať ako samostatná metóda, ako aj v kombinácii s lekárskou starostlivosťou, fyzioterapiou, manuálnou terapiou, akupunktúrou, terapeutickým cvičením.
V prípade zvýšenej senzitivity na kožu sa odporúča predbežne naniesť na povrch kože malý kúsok lepiacej pásky, aby sa preskúmali možné reakcie.
Diabetes (rôzneho pôvodu).
Ak je diabetická noha opuchnutá a s tenkou pokožkou - nemali by ste na ne aplikovať pásku, ak nie je edém a pokožka je suchá - je možné pásky);
Bohužiaľ, veľa tehotných žien tiež zaznamená rôzne nepríjemné príznaky, vrátane:
Keďže v tehotenstve sú mnohé lieky kontraindikované, v tejto situácii môže pomôcť kinetická páska.
V prípade podráždenia by sa malo upustiť od používania tep!
Neobsahuje žiadne lieky a môže zmierniť mnohé z príznakov tehotenstva, napríklad:
Pri správnom použití začne pracovať okamžite po lepení a môže pokračovať v poskytovaní pomoci 24 hodín denne 7 dní v týždni počas 3-5 dní.
Je tiež odolný proti vode, takže tehotné ženy ju môžu nosiť pri sprchovaní, kúpaní alebo dokonca v tréningu.
Pre väčšinu tehotných žien môže byť taká nepretržitá pomoc niekoľko dní len božským. Táto náplasť sa takmer necíti na tele, môžete s ňou spať.
Kineziologická páska neobsahuje vo svojom zložení lieky a liečivé zložky. Je ľahká, flexibilná, sotva viditeľná pri nosení. Neobmedzuje mobilitu a umožňuje vykonávať vaše bežné činnosti.
Kineziologická páska neobsahuje vo svojom zložení lieky a liečivé zložky. Je ľahká, flexibilná, sotva viditeľná pri nosení. Neobmedzuje mobilitu a umožňuje vykonávať vaše bežné činnosti.
kinezioteypov mechanizmus účinku je nasledujúci: na postihnutú oblasť (natiahnuté svaly, šľachy alebo hematómu) vo zvláštnym spôsobom je prilepená dĺžku teip niekoľko desiatok centimetrov a šírku 5-10 cm Existuje mnoho spôsobov, lepenie teip (viac ako tucet druhov), proces výberu je závislá na nahrávanie ochorenia. a účinok, ktorý sa musí dosiahnuť počas liečby. Dve spôsoby sú najrozšírenejšie: uloženie teypu v roztiahnutej forme a v neťahanom tvare.
V prípade poranení alebo iných ochorení sa v postihnutej oblasti odoberá tekutina a krv, ktorá vedie k tvorbe podliatin a opuchu. Kvôli nahromadeniu nadbytočnej tekutiny pôsobí tlak na bolestivé receptory (senzorické nervy) pod kožu a objavuje sa bolesť.
Táto kombinácia bolesti a zápalu je potrebná okamžite po poranení, keď je potrebný odpočinok a imobilizácia. Po tejto akútnej fáze sa tekutina musí začať odstraňovať cez lymfatické cievy a nádor musí prejsť.
Niekedy v dôsledku zápalu sa lymfatické cievy zmrštia a tekutina sa odstráni veľmi pomaly. Krvné cievy v tejto oblasti sú tiež stlačené, čo znižuje dodávanie kyslíka a živín na hojenie. Čím dlhší je cyklus bolesti a zápalu, tým viac času na liečenie.
Keď je kineziologická páska správne aplikovaná na kožu nad poškodenou oblasťou, páska ju vytiahne a začne sa krútiť. Táto koagulácia vytvára malé medzery medzi kožou a vnútornými tkanivami so striedajúcimi sa oblasťami s negatívnym a pozitívnym tlakom. V oblastiach s negatívnym tlakom sa môžu rozšíriť lymfatické cievy, čo vám umožňuje odstrániť nadbytočnú tekutinu, ďalej znižovať tlak na krvné cievy a receptory bolesti. Ako sa zlepšuje prietok krvi, zvyšuje sa dodávanie kyslíka a živín do poškodenej oblasti a proces hojenia sa urýchľuje.
Bez ohľadu na spôsob miešania, kinesiotape zvyšuje pokožku nad zranenými svalmi a väzbami, poskytuje im podporu, znižuje bolesť a uľahčuje tok lymfy. Elasticita kohútika vytvára dodatočný tlak, ktorý stimuluje nervové receptory, zmierňuje bolesť a posilňuje proprioception (funkcia citlivých systémov, ktoré prenášajú informácie o polohe, polohe, orientácii a pohybe tela a jeho častí).
Kinesioterapia odstraňuje účinok nadmerného rozťahovania v oslabených svaloch a tieto svaly prídu v tóne. V kombinácii s fyzickými cvičeniami pomáha pri nahrávaní optimálny svalový korzet a kompletná oprava tkaniva, čo vedie k vyliečeniu pacienta.
Na používanie kinezioterapie sú potrebné znalosti o anatómii (štruktúra svalov, väzy, kĺbov, nervov), klinické skúsenosti s diagnostikou neuromuskulárnych ochorení a traumatických poranení. Správna diagnóza ochorenia a správna metóda nahrávania vám umožnia dosiahnuť dobré výsledky. Počas niekoľkých minút po lepení pásky sa pocítia úľavu od bolesti a zvýšenie objemu bolesti končatiny.
Kinesiotiping je vynikajúca alternatíva k fixáciám: kolená, podložky na kolená, elastické obväzy, obväzy, obväzy, ortézy, korzety, tútori atď. A môžu sa s nimi používať.
Na záver by som chcel zdieľať výhody metódy kinesiotipirovaniya: