Čo je to "športová páska" a na čo to je?

Ak ste videli bežca alebo športovca na ulici s podivnými pruhmi na tele, mali by ste vedieť, že ste videli špeciálne športové pásky. Je to niečo ako špeciálne podporné športové oblečenie, ale iba chladnejšie!

Čo je "kohútik" a prečo je to?

Tap, športová páska (z anglickej pásky) - lepiaca páska vyrobená z látky, pripomínajúca náplasť, ktorá sa používa na upevnenie alebo podoprenie kĺbov. Postup pri aplikácii kohúta sa nazýva nahrávanie alebo nahrávanie. Bandáž je vysoko účinná, veľmi presná individuálna bandáž alebo držiak.

Ak ste športovec alebo len veľa vecí a zranených (napr. Strečing), ale musíte pokračovať v tréningu alebo pripraviť sa na súťaže, pásky sa stanú vašimi najlepšími priateľmi a podporou. Spájajú dobre kĺby, pomáhajú predchádzať zraneniam a zrýchľujú proces obnovy.

Nevýhodou tapetovej medaily sú zranenia a zhoršenie výsledkov športovca v prípade nesprávnej aplikácie pásky. Musia byť veľmi vysoko kvalitné a aplikované osobou, ktorá je v tejto oblasti dobre orientovaná.

Teraz sa na trhu objavil nový typ pások - fyziologický alebo "kinesio" teip. Nie je to profesionálny trpaslík. Je to skôr samostatný výrobok s novými vlastnosťami, ktorý je určený nielen profesionálnym športovcom. Bol vyvinutý v Japonsku už v roku 1973 Dr. Kenzom Kase. Vďaka jeho vývoju bolo možné opraviť zranenia bez operácie.

Účinok kinesie alebo fyziologickej pásky na miestnu oblasť ľudského tela nie je založený na mechanickej fixácii a podpore, ako je tomu u klasických športových pások, ale na aktivácii prietoku krvi a lymfatického toku v miestnej oblasti v dôsledku špeciálnej konfigurácie tepovej textílie, ktorá má textúru a elasticitu veľmi blízko živé ľudské tkanivo.

Kinesio pásky pomáhajú predchádzať zraneniam, zlepšujú krvný obeh a lymfy, zmierňujú bolesť, podporujú rýchlejšie zotavenie z poranení a môžu byť použité vo vode.

Mali by ste tiež čerpať z určitých vlastností pások. Mali by byť ľahko odvíjateľné (odvíjanie kotúča nie je povolené!), Rýchlo sa prilepte a nie odlupujte počas tréningu, ľahko sa odtrhnete (neustále používanie nožníc robí tento proces ťažké), byť pružný a zároveň dostatočne hustý na to, aby mohol poriadne svaly.

Pásky sú odstránené pomocou nožníc alebo tapporez, ale najčastejšie v súprave je špeciálna kvapalina, ktorá rozpúšťa lepidlo.

Ako ich používať

Kúpiť kazety nie je problém. Problém je zistiť, ako ich správne aplikovať.

Pásmovanie môže vykonávať len špeciálne vyškolená osoba, ktorá je oboznámená so základmi anatómie a štruktúry ľudského svalovo-kostrového systému. Existuje 1200 spôsobov, ako aplikovať pásky a na to, aby ste sa naučili, ako to urobiť správne a aby ste nepoškodili seba (alebo inú osobu), musíte absolvovať príslušné kurzy!

Zoznam zdrojov ponúkajúcich nahrávacie kurzy: multitaping.com (Rusko, Ukrajina, Kazachstan), kinesiotaping.com.ua (Ukrajina), nahrávanie workshopov 16. - 17. septembra 2013 v Moskve, kinexib.ru (Rusko), alebo jednoducho Zadajte vyhľadávací dopyt pre semináre alebo kurzy na nahrávanie vo vašom meste.

A teraz otázka: "Už ste niekedy používali pásky? A ak áno, aké boli vaše dojmy? "

Kinetický páskový lepidlo

Kĺby a väzy, ktoré sú zranené v športe alebo každodennom živote, vyžadujú podporu. Môžete ho získať pomocou pásky Kinesio. Páska Kinesio - náplasť pre poškodené časti tela

Kinesio tape - čo to je?

Prostriedok Kinesio tape (kinesio tape) je elastická kineziologická páska (náplasť) alebo adhezívna bavlna. Hlavnou úlohou takéhoto zariadenia je fixácia a podpora poškodených šliach, svalov alebo väzov.

Lekárska omietka môže mať rôzne typy a farbivá. Dobre drží zranené oblasti a opakuje všetky krivky ľudského tela. Táto vlastnosť umožňuje jeho využitie ako v oblasti športu, tak v oblasti medicíny, ako aj v každodennom živote.

Pásky majú niekoľko výhod:

• nebráni pohybu;
• nespôsobujú nepríjemnosti a nepohodlie;
• nebránia dostatočnému vniknutiu vzduchu do pokožky;
• nevyvolávajte alergické reakcie;
• kvôli pružnosti opakujú všetky pohyby ľudského tela;
• podporovať svaly v priebehu týždňa 24 hodín denne.

Kineziologické pásky sú odolné voči vode, čo im umožňuje používať počas kúpania.

Zloženie náplasti

Lepiaca omietka na kineziologické pásky pozostáva z:

• 90% bavlna vysokej kvality;
• 10% spandex;
• lepiaci gél (akrylové lepidlo).

Kinesiálna omietka je vyrobená z bavlny

Kombinácia týchto dvoch komponentov vytvára pružnú základňu na udržiavanie poškodených oblastí bez zrážania a akéhokoľvek nepohodlia pri aktívnych pohyboch.

Zloženie náplasti je hypoalergénne. Materiál je priedušný a príjemný pre telo.

Kde kúpiť a cenu

Zdravotnícku pomôcku môžete zakúpiť online prostredníctvom oficiálnej webovej stránky výrobcu alebo online lekárne.

Náklady na tep závisia od jeho účelu:

• na krku (trauma k väziam cervikálnej chrbtice) - od 300 p;
• na ramene (pomliaždený alebo vyvrtnutý ramenný kĺb) - od 240 str.;
• pre ruky - zranenia lakťov, napínanie v rukách (na zápästí) - od 290 r.;
• na kolená (na kolennom zložení, na upevnenie poškodených väzy alebo svalov) - od 420 strán;
• pre nohy - poškodenie členku - od 410 r.;
• so sťažnosťami na bolesť v nohe - s pätou podrážkou - od 370 strán;
• na bedrových svaloch, roztrhané väzy, kyčelné kĺby - v priemere 560 p.

K dispozícii sú pásky na zadnej strane. Ich cena začína od 285 p.

Páska Kinesio pre zranené väzy krčnej chrbtice

Typy pásky

Plastové pásky sa môžu líšiť v farbe, materiáli a všeobecnom použití. Niektoré typy sú vhodnejšie pre svaly, iné pre kĺby. Existujú špeciálne miesta pre športovcov a existujú pásky so širokým rozsahom indikácií a môžu sa používať ako v športe, tak aj v medicíne a každodennom živote.

Hlavné typy kineziologických pások:

1. Kinesio pásky v kotúčoch - najhospodárnejšia možnosť. Lepiace obväzy sú široko používané v medicíne av každodennom živote.
2. Pásy rámu. Výhodou je ľahká obsluha a schopnosť aplikovať na fixáciu na ľubovoľnej časti tela. Tenké pásky sú lepené ako agregované, tak oddelene.
3. Lekárske náplasti na citlivú pokožku. Nevyvolávajte podráždenie, sú dostupné v kotúčoch a jednotlivých pásikoch rôznych hrúbok. Jediný rozdiel od bežných pások je menej štrukturálna podpora kĺbov a svalov.

Omietka Kinesio tape in roll

Ďalším typom lepiacej omietky na kineziologické pásky sú kinetické pásky pre oddelené časti tela:

• na lakeť;
• na kolene;
• na spodnej časti chrbta;
• na prstoch;
• na žalúdku, späť.

Aby ste správne určili tep, musíte sa obrátiť na špecialistu. Lekárske alebo športové záplaty sú vždy vyberané individuálne.

Kinesio páska - ktorá z nich je lepšia?

Všetky kineziologické pásky sú hlavné akcie podobné - fixujú a podporujú poškodené oblasti.

Medzi najefektívnejšie a najspoľahlivejšie pásky patria tieto značky:

1. BBtape - športové a lekárske pásky tejto spoločnosti majú vysoko kvalitný materiál, ktorý vám umožňuje spoľahlivo udržiavať poškodené oblasti tela;
2. Rocktape - športové záplaty s vysokou vytrvalosťou, ktoré sa bežne používajú v športe a každodennom živote, majú väčšiu vytrvalosť pri fyzickej námahe a odolnosti voči opotrebeniu;
3. Kinesio tape sfm - anestetické a fixačné pásky, pomôcť pri naťahovaní, majú vysokú priľnavosť (umožňuje vám to bez ďalšej aplikácie špeciálneho lepidla);
4. Kinexib pro je efektívna páska so širokou škálou aplikácií, ľahko sa používa a je dostupná podľa cenovej kategórie.

Záplaty BBtape sú vysoko kvalitné.

Indikácie pre nahrávanie

Kinesio pásky sa používajú ako na liečenie zranení, tak aj na prevenciu úrazov určitých častí tela.

Kinesiologické nahrávanie je dôležité v nasledujúcich situáciách:

• pri osteochondróze - omietka pomáha zmierniť stav pacienta s chrbticou hernie, výčnelkami, poruchami chrbtice a ťažkými komplikáciami choroby (lumbago, ischias);
• s kŕčovými žilami - pomáha znižovať zaťaženie oslabených stien krvných ciev a stimuluje ich tón;
• periartróza lopatky - svalové napätie, prasknutie väzov a šliach;
• paralýza a paréza spojená s poruchami v centrálnom alebo periférnom nervovom systéme;
• zápal periatia;
• s pätou.

Kinesio pásky sú vhodné na liečbu svalového napätia.

Okrem ochorení muskuloskeletálneho systému je elastická páska účinná pri bolestiach hlavy, bolestivých obdobiach, nepohodlia v dolnej časti chrbta a hrudníka počas tehotenstva.

Navyše lekárska náplasť je nevyhnutným nástrojom mechanického poškodenia:

• podvrtnutie;
• hematómy, modriny mäkkých tkanív;
• opuch;
• subluxácie, prsty, ramená alebo členok.

Nástroj sa používa ako podpora pre športovcov, ktorí sú často vystavení zraneniu (pri hraní volejbalu, futbalu, basketbalu, plávania, tenisu).

Princíp činnosti Kinesio tape

Terapeutická náplasť sa používa na fixáciu bolesti, ktorá bola zranená v dôsledku športového alebo každodenného života. Hlavným pôsobením pružného zariadenia je podporiť zraniteľnú časť tela bez obmedzenia bežného pohybu pacienta.

Ako funguje kineziologická páska:

• zdvihne pokožku cez boľavú škvrnu, čo umožňuje zlepšiť krvný obeh na miestach, ktoré dostali modrinu, a zlepšiť tok lymfy;
• pevne drží slabé miesta, vykonáva spoľahlivé upevnenie kĺbov, väzov a šliach;
• zmierňuje zápalový proces a zmierňuje bolesť;
• odstraňuje pýchu v mäkkých tkanivách.

Princíp operácie Kinesio tape

Vzhľadom na pružnosť a pevnosť pásky zabraňujú preťaženiu svalov a prispievajú k rýchlej obnove postihnutých oblastí.

Návod na použitie Kinesio tape

Výsledný účinok závisí od správnosti lepiacej (športovej) pásky. Preto je dôležité vedieť, ako sa pripraviť na tapovanie, ako aplikovať omietku a koľko sa dá použiť. Pred použitím tejto metódy liečby odporúčajú odborníci školenie.

Prípravná fáza

Uloženie kohútika vyžaduje určitú prípravu zranených oblastí.

1. Oholenie vlasov na miestach, ktoré sú predmetom pásky.
2. Na odstránenie obsahu tuku, vlhkosti. Ak chcete to urobiť, utrite požadované miesta pomocou vatovej bavlny namočenej v alkohole alebo špeciálnom roztoku.

Iba na suchom a čistom povrchu sa omietka na kinesiologické lepenie pevne fixuje oslabené oblasti.

Všeobecné odporúčania

Všeobecné tipy na použitie pások:

1. Demontáž podstavca papiera. Páska sa musí udržiavať na seba bavlnenou stranou, aby bolo ľahšie odstrániť papierovú vrstvu.
2. Koniec pásky, ktorý by mal fixovať zariadenie, je lepidlo bez napätia.
3. Na zvýšenie účinnosti lepiacej pásky by mali byť zaisťovacie konce zaoblené. To má predĺžiť trvanie operácie náplasti.
4. Je dôležité zabrániť vráskam pri lepení kinesiálnej pásky, inak sa môže objaviť vyrážka. Navyše voľné uloženie náplasti znižuje účinnosť takejto terapie.
5. Páska je lepšie pripevnená k pokožke, ak je vyhrievaná. Je dôležité používať zdroje tepla opatrne, aby nedošlo k nadmernému osudu pokožky.
6. Všetky pásky sú lepené len na dĺžku. Keď je potrebný tenký pás, môže byť rezaný, ale aj dlhý.

Lepidlo sa musí lepiť pozdĺž svalov.

Obvykle sú lekárske alebo športové náplasti ľahko prilepené. Pre pevné uchytenie kože s páskou je dostatočne dobré, aby ste si vytrhnuli pevné obväz. To pomôže ohriať lepidlo a bezpečne upevniť lepiacu pásku na poškodený povrch.

Ak chcete opraviť poškodené oblasti tela, urobí to všetko. Len spôsob aplikácie plastovej pásky sa môže líšiť.

Štetcom nalepenie

Ak chcete odstrániť asymetriu kĺbov alebo opraviť polohu ruky pomocou náplasti, potrebujete:

• vyzdvihnúť pásku 45-55 cm dlhú;
• vezmite ruku čo najďalej a otočte dlaň hore;
• držať pásku na úrovni zápästia striktne uprostred;
• Napätie sa vykonáva vo forme špirály smerom k ramennému kĺbu.

Manipulácia je ťažké vykonať nezávisle, preto je lepšie požiadať o pomoc špecialistu.

Kinesio páska pomáha s dislokáciou štetcov

Zavedenie pásky na dislokáciu kolena

Vykĺbenie kolena je spracované nasledovne:

• budete potrebovať 2 pásky 15-20 cm;
• ohyb ramena na lakeť pod uhlom 90 stupňov;
• uprostred prvej omietky upevniť na základňu lakťového kĺbu (proximálna časť ulnarovej a radiálnej kosti) a upevniť konce bez napätia na strednú a bočnú stranu distálneho ramena;
• Pripevnite stredné 2 pásy k distálnej časti humerusu pod lakte a upevnite konce (bez napätia) na bočnej a strednej strane proximálnej časti radiálneho a ulna.

Týmto spôsobom sa môže liečiť modrina alebo hematóm mäkkého tkaniva v oblasti lakťa. Kinesio páska pomáha pri vykĺbení lakeť

Klepanie na bolesti hlavy a znecitlivenie paží

Pomocou kinesio pások je možné odstrániť slabosť a necitlivosť v rukách a prstoch, znížiť bolestivé prejavy počas migrény.

Ako podať žiadosť:

• potrebujú pásku v tvare Y;
• upevnite základňu pod lakť a nechajte pásik pozdĺž ramena k oblasti lopatky;
• horný koniec pásky je pripevnený pozdĺž trapézového svalu a spodný koniec je naprieč.

Pásikovanie s kŕčovými žilami

Pre kŕčové žily je vhodná páska s šírkou 5 cm a dĺžkou 2 m. Pás sa musí strihať na označenie na 4 identické pásky, pričom celá základňa zostane celá. Prilepte obväz k polohe ležania. Pripevnite základňu na vnútornú stranu stehna a obalte nohy (striedavo).

Kinesio páska je vhodná na liečbu kŕčových žíl

Uloženie pásky na nohe s pätou

Vďaka pätnej šnúre má liečba tepom niekoľko spôsobov:

1. Použite úzke miesta. S ich pomocou sa tenké prúžky krížovo prekrývajú na miestach bolesti, ktoré tvoria hviezdičku.
2. Používanie širokých pásov. Musia lepidlo v podobe kríža. Jedna páska pokrýva pätu a presunie sa na prsty (v tejto oblasti môžete rozrezať na 4 pásy). Druhá je uprostred nohy a je zobrazená na vonkajšej časti nohy.

Klepanie na pätu môže znížiť zápal a bolesť v mieste zranenia.

Na liečbu ostrosti je potrebné lepiť náplasť vo forme kríža na päte

Pätkové pásky

Pri osteochondróze chrbtice sa používajú 2 priame linky a jedna páska v tvare Y.

Technológia prekrytia:

• pruhy sú položené pozdĺž chrbtice po stranách;
• napätie pri pripojení pásky k telu by sa malo maximalizovať.

Pásik pomáha zmierniť bolesť a zmierniť zápal v krčných, hrudných a bedrových oblastiach.

Pri spinálnej hernií v bedrovej oblasti znižuje páska svalové napätie a znižuje bolesť. Pri manipulácii budete potrebovať 4 záplaty s dĺžkou 18-25 cm.

Zúženie chrbtice znižuje bolesť a napätie vo svaloch.

Ako podať žiadosť:

• pacient sa musí čo najviac nakloniť dopredu (zo stojacej polohy);
• Odborník prilepí prvý kus bandáže pozdĺžne k svalu, ktorý sa zúčastňuje narovnávania chrbtice a stred pásky je pripevnený presne k herniu;
• druhá náplasť sa aplikuje horizontálne (mala by byť krížom);
• 3 a 4 ťahajte zalepené diagonálne.

Pásky by sa mali tesne priliehať k telu pacienta. Ak po rovnaní do počiatočnej predstavy je páska pokrytá záhybmi, znamená to, že pokožka (spojivové tkanivo) je zvýšená a páska je správne aplikovaná.

Knee taping

Pre bolesti kolena spôsobené:

• opotrebovanie kĺbu v dôsledku veku;
• operácia na odstránenie meniskusu;
• modriny a zranenia v domácnostiach počas tréningu.

Aby fixácia bola efektívna, musíte vytvoriť 2 písmená, aby ste vytvorili písmená Y. Na upevnenie páskovej základne nad kolenným pohárom a nalepenie obväzu okolo samotného pohára. Súčasne je koleno ohnuté. Druhá čapka je upevnená ako prvá, ale základňa je pripevnená pod kolenným uzáverom.

Pre vizuálny príklad sú na fotografii uvedené všetky metódy prekrývania kineziologických pások.

Pogumovanie rýchlo uvoľní bolesť kolena

Koľko nosíte?

Všetky pásky sa môžu nosiť dlhšie ako 5 dní. Pásky sú nepriepustné, takže sa môžu sprchovať, plávať. Toto nemá vplyv na hlavnú činnosť zariadenia. Trvanie liečby lekárskymi alebo športovými náplasťami závisí od zranenia alebo choroby a môže byť v priemere od 3 do 8 týždňov. Navyše, každých 3-5 dní by mala byť teip zmenená na novú. Opakované používanie použitých pások je zbytočné.

Pocínanie počas tehotenstva

V období dojčenia žena môže mať bolesť chrbta a silný opuch dolných končatín.

Kinesióza je schopná zmierniť stav v takých situáciách, ako sú:

• opuch nôh a členkov;
• bolesť v zadnej časti.

Kinesiová páska sa môže používať počas tehotenstva.

Pásky nielen poskytujú liečbu, ale tiež podporujú rastúcu brušnú studňu. Hlavnou vecou je po konzultácii so svojím lekárom použiť kinesitériu.

Ako odstrániť pásku

Lekárske ošetrenie po niekoľkých dňoch nosenia sa môže bezpečne a bezpečne odstrániť. Hlavnou vecou je dodržiavať hlavné odporúčania odborníkov.

1. Je potrebné, aby ste pásku namočili so špeciálnou kvapalinou, aby ste odstránili pásky. Po 5 - 10 minútach pomaly oddeľte základňu náplasti a pomaly ju zatlačte na kotúč, bez trhania.
2. Páska sa musí pomaly odstrániť za miernym uhlom za rastom vlasov. Ak sa nepoužije špeciálne riešenie, po odstránení náplasti by sa pokožka mala ošetriť výživným krémom.

Na odstránenie záplat použite špeciálny sprej.

Kinesio pásky sú široko používané v medicíne a športu. Nástroj pomáha pri chrbticovej osteochondróze (kýla, výčnelok, dislokácia chrbtice), ramenné poranenia, kĺby kolena a lakťa, rôzne druhy vyvrtnutia. Správne uloženie takýchto pások pomáha zlepšovať krvný obeh, znižuje bolesť a urýchľuje proces obnovy v poškodených oblastiach.

Recenzie pacientov

"S ďalším zranením kolena som sa obrátil na fyzioterapeuta. Navrhol alternatívu k nepríjemnému obväzu - kinesioterapeutickým prúžkom. Lekár mal v tejto oblasti diplom. Rýchlo a profesionálne dal niekoľko pások na koleno. Som spokojný s výsledkom, pretože náplasť nebráni pohybu a uvoľňuje sa. "

"Pri osteochondróze chrbtice poskytli farmaceutické prípravky krátkodobý účinok. Známe odporúčané zázračné zázraky. Po konzultácii s lekárom som začal používať pásky BBtape. Teraz môžem pokojne spať a fyzická námaha mi nespôsobuje pekelnú bolesť. Nosím omietku po dobu 4-5 dní, po ktorej lekár uloží nový. "

"Neustále navštevujem kozmetiku. Raz mi bola ponúknutá inovácia - nalepenie na krk a tvár. Už je to pole s 5 dňami nosenia, moje vrásky sa zmenšujú, opuch a vrecká pod očami, koža na krku viditeľne omladená. A nedávno som išiel k lekárovi s problémom s kŕčovými žilami, a preto som sa tiež odporúča mať takéto pásky. Som si istý, že výsledok nebude príliš dlho. "

Prehľad lekárov

Alexey Alexandrovich (rehabilitológ)

"Pracujem dlho s kinesioterapiou a môžem s istotou povedať, že táto metóda je naozaj efektívna. Moji pacienti trpia športovými zraneniami. Keď obväzy a pravidelné elastické bandáže zasahujú viac ako pomôcť. V takýchto prípadoch sú kinetické pásky dobré na zmiernenie bolesti a podpory poškodených oblastí. "

Nina Vitalievna (fyzioterapeut)

"Používam tapety v kombinácii s masážami. Táto metóda pomáha konsolidovať účinok liečebných postupov a podporovať dobre svaly (kĺby, väzy, šľachy) oslabené po zranení alebo operácii. Odporúčam pacientom používať kinesio pásky iba za pomoci špecialistov, ktorí dostali potrebné školenie. "

Užitočná? Zdieľať odkaz

Jedna myšlienka na "omietku Kinesio Tape"

Skvelý článok, ďakujem! Všetko, čo je potrebné a v prípade! Moje obľúbené sú tiež kinesio bbtape. Všetko zdravie a menej poranení!

Kohútik na omietku: pokyny a návod na použitie

Počas športu alebo ťažkej fyzickej práce je najväčší mechanický tlak zaznamenaný svalmi, kĺbmi a väzbami rôznych častí tela, hlavne chrbta. Preto, aby sa zmiernila únava, ako aj za účelom zotavenia z poranení, je navyše nevyhnutné, aby pacienti používali podpornú látku, napríklad športovú omietku Teyp. Tento efektívny nástroj bol vyvinutý v sedemdesiatych rokoch japonskými vedcami. V podstate ide o elastický obväz, ktorý je vhodne upevnený na rôznych miestach tela a prakticky sa necíti počas chôdze a iných pohybov.

Ako funguje páska

Omietka je páska na lepenie (z anglického pásku - "páska"). Je reprezentovaný farebným pásikom na báze organickej bavlny a elastických hypoalergénnych materiálov. Terapia s použitím tohto nástroja sa nazýva kinesioterapia (preložená z gréčtiny, "kinesio" znamená "pohyb" alebo "pohyb"). Nástroj sa preto často označuje ako kinetická pásová omietka, t.j. doslova "páska na pohyb". Táto fráza dobre odráža mechanizmus účinku. Vzhľadom na pružné vlastnosti tkaniny je páska pohodlne pripevnená na povrchu bolavého miesta a podporuje ju.

Výsledkom toho sú také pozitívne zmeny:

1. Koža nad postihnutým priestorom sa postupne zvyšuje, pretože sa fyzicky prilepí na pásku. Preto sa tlak na mäkké tkanivo zníži.
2. To vedie k zlepšenému prívodu krvi do buniek.
3. V dôsledku toho sa aktivujú metabolické procesy, tkanivá dostanú viac kyslíka a živín, a preto sa podávanie a zápalové procesy postupne miznú.
4. Po tomto sa bolesť znižuje.

Kinesio páska spoľahlivo fixuje a oslabuje oblasti, ktoré podporujú poškodené väzy, kĺby alebo mäkké tkanivá. Pomáha nielen zmierniť príznaky, ale aj znižuje zaťaženie svalov, takže sa často používajú športovci a ľudia, ktorí sa venujú fyzickej práci.

Páska teda má masážny účinok vďaka zloženiu plátovej tkaniny:

• 90% bavlna vysokej kvality;
• 10% spandex (odolná látka s vysokými elastickými vlastnosťami).

Akrylové lepidlo pôsobí ako lepidlo. Obsahuje inertné chemické zložky, ktoré nereagujú s ľudským telom. Často sa používa pri výrobe iných náplastí.

Indikácie pre použitie náplasti

Bol pôvodne určený na použitie náplasti pre športovcov, aby pomohli zotaviť sa z hlavných a drobných zranení, vyvrtnutí a tiež po pravidelných tréningoch s ťažkými bremenami.

Následne sa rozsah uplatnenia týchto fondov výrazne rozšíril a postihol rôznych pacientov trpiacich takýmito ochoreniami:

1. Osteochondróza rôznych častí chrbtice - v tomto prípade páska na lepenie pomáha vyrovnať sa s bolesťou, ku ktorej dochádza kvôli výčnelkom, herniám medzistavcových diskov, ako aj komplikáciám (ischias, lumbago).
2. Ramenná periartróza v ramenách - pôsobenie nástroja je užitočné pri naťahovaní svalov, ako aj súvisiacich poraneniach (roztrhané väzy).
3. Zápal tkanív periosta.
4. Pätné ostrohy.
5. Kŕčové žily - terapeutický účinok je spojený so znížením zaťaženia ciev, čo je zlepšenie ich tónu.
6. Rôzne zranenia (modriny, hematómy, subluxácie a dislokácie súvisiace s opuchom).

Nástroj sa používa aj na bolesti hlavy, menštruáciu, prechod s komplikáciami, tehotenstvo, sprevádzané nepohodliemi v dolnej časti chrbta a hrudnej chrbtice.

Odrody a náklady na omietku

Omietka pre športovcov z modrín a výronov je klasifikovaná v závislosti od častí tela, na ktoré sa môže aplikovať, ako aj od formy uvoľnenia:

1. V kotúčoch je to najúspornejšia forma pásky k. Môžete previnúť požadovanú dĺžku a upevniť ju na zodpovedajúcu časť tela.
2. Vo forme rámových prúžkov - lepené na povrch pokožky jednotlivo alebo spoločne.

Aj v samostatnej skupine prideľte fixačnú omietku pre športovcov s citlivou pokožkou. Je k dispozícii v kotúčoch a pruhoch. Táto páska je skvelá pre ľudí s alergiami. Avšak v porovnaní s inými typmi tohto nástroja poskytuje menšiu podporu pre kĺby a svalové tkanivo.

Existujú konkrétne značky, sú popísané v tabuľke.

Kinesio pásky - zbaviť sa bolesti bez drog!

1. Čo je to kineziová páska a ktorá náplasť si vyberiete?
2. Ako správne vložiť kinesiónovú pásku?
3. Tipy a triky na použitie
4. Ako bezpečne odstrániť kineziovú pásku?
5. Indikácie a kontraindikácie k použitiu kinesiálnej pásky
6. Školenia videí
7. Zákaznícke recenzie o používaní kinesio pások.

Všetci ste pravdepodobne už videli zaujímavé farebné omietky vložené na telo športovcov alebo obyčajných ľudí a premýšľali nad tým, čo to je a prečo boli vložené? V tomto článku podrobne popíšeme a odpovieme na všetky bežné otázky týkajúce sa týchto účinných prostriedkov rehabilitácie, ktoré získavajú stále väčšiu popularitu vo všetkých kútoch sveta. Kinesiová páska je inovatívna náplasť rôznych farieb, ktorá neobsahuje žiadne liečivá a používa sa na zmiernenie bolesti a podporu poškodených svalov a kĺbov. Prekrytie kinetických pások alebo kinesio tapingu je jedinečná metóda vyvinutá v Japonsku v polovici 70. rokov, ktorá stimuluje telo, aby využilo prirodzený proces hojenia zranených oblastí bez použitia tabliet, masti alebo iných farmaceutických prípravkov. Počas posledných niekoľkých rokov sa ukázali prínosy používania tejto techniky okrem existujúcich typov terapie, vďaka čomu sa dosiahli úplne nové výsledky v oblasti rehabilitácie a športovej medicíny.

Kinesio pásky sa používajú na liečbu a zmiernenie bolesti pri zraneniach rôzneho pôvodu: modriny, vyvrtnutia, opuchy, vyvrtnutia, osteochondróza, artritída, s mozgovou obrnou a rôznymi poruchami pohybového aparátu. Metóda kinezioterapie sa každoročne rozrástla v oblastiach ako: traumatológia, športová medicína, reumatológia, pediatria, manuálna terapia, kozmetológia.

Kinesio tape - čo je to náplasť a ako to funguje?

Ako bolo uvedené vyššie, kinesiová páska je špeciálna páska, podobná omietke, vyrobená zo 100% bavlny, nylonu alebo hodvábu a neobsahuje žiadne lieky ani lieky. Na celú plochu pásky sa aplikuje len špeciálne akrylové hypoalergénne lepidlo s vlnitou vrstvou. Na rozdiel od bandáže a klasickej športovej pásky má kinetická páska pružnosť čo najbližšie k pružnosti ľudskej pokožky (môže sa rozťažiť až na 190% svojej pôvodnej veľkosti). Vzhľadom na túto pružnosť a špeciálnu štruktúru pásky sa dosahujú nižšie uvedené účinky z použitia tejto náplasti. Vlastnosti kinesiotypu sú také, že osoba takmer necíti, a sloboda pohybu nie je ničím obmedzená. Navyše sa dá nosiť nepretržite (do 3-5 dní) a zároveň pokračuje v športe alebo inej fyzickej aktivite. Z tohto dôvodu sa názov tohto zázračného nástroja: "kinesio" prekladá ako "pohyb" a "páska" - "páska", t. páska, ktorá neobmedzuje váš pohyb a zároveň má trvalý liečebný účinok, mobilizuje len vlastné zdroje tela pre rýchle zotavenie. Je ťažké si predstaviť intenzívnejší typ terapie!

V procese aplikácie kinesioteypy sa dosahujú anestetické a hojivé účinky v dôsledku zlepšeného krvného obehu a pohybu lymfy v poškodenej oblasti. Náplasť zdvíha pokožku, znižuje tlak a uľahčuje krvný obeh, čím umožňuje zraneným svalom "relaxovať". Navyše v kombinácii s prirodzeným pohybom tela tiahne pokožku a masíruje ju a zároveň poskytuje stálu podporu pre zranené kĺby a svaly. To zlepšuje lymfodrenáž a znižuje bolesť.

Ktorá záplata je lepšia?

K dnešnému dňu existuje veľký výber pások rôznych značiek, avšak nie všetky vyhovujú uvedeným vlastnostiam kinetických pások pre maximálne výsledky. V dôsledku zvýšeného dopytu sa v Číne teraz vyrába veľa pások, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu týchto pások a materiálov, ktoré sa v nich používajú, a značne zvyšuje riziko podráždenia alebo alergie na koži po lepení na takéto pásky. Preto odborníci odporúčajú používať len osvedčené značky pásky, kinesio pásky z Južnej Kórey a Japonska sú považované za najlepšie, pretože v týchto krajinách je kontrola kvality starostlivo monitorovaná vo všetkých fázach výroby. Uznaným lídrom na kinesiografickom trhu sú kinetické pásky Bio Balance Teip (BBTape ™) vyvinuté Kórejskou zdravotnou asociáciou Balance Taping Medical Association a vydané v Južnej Kórei od roku 1997. Kvalita produktov BBTape ™ je známa ďaleko za hranice Kórey a bola široko uznávaná vo všetkých krajinách Európy, Ameriky, Kanady, Austrálie a Japonska.

Vďaka vysokokvalitnej kinetickej pásky BBTape ™ na báze bavlny a lepidla (niektorí ľudia nazývame anestetickú náplasť, terapeutickú pásku, omietku alebo športovú omietku) spoľahlivo udržiavajú pokožku po dobu 5 dní, poskytujú konštantný terapeutický účinok a umožňujú pokožke dýchať! Pomocou kinetotoxínov BBTap ™ je možné liečiť nielen poškodené svaly a kĺby, ale aj vnútorné orgány. Napríklad k dnešnému dňu boli dosiahnuté významné výsledky pri zmierňovaní bolesti žalúdka a menštruačnej bolesti aplikáciou pásky na ošetrenie BBTape ™. Internetový obchod so športovými liekmi Athleticmed je výhradným distribútorom značky BBTape ™ na ruskom trhu, preto si vždy môžete kúpiť kineziovú pásku najvyššej kvality v našom obchode za rozumnú cenu.

Výhody pásky BBTape ™ Kinesio:

• Najlepší pomer cena / kvalita medzi mnohými značkami kinesia! Ceny za tieto kinetické pásky začínajú od takmer 99 rub. na 5 metrový kotúč a kvalita je odborníkmi považovaná za jednu z najlepších na svetovom trhu! Táto značka kinetických pások, vyrábaných v Južnej Kórei od roku 1997, je ďaleko vpred v kvalite akýchkoľvek kinetických pások vyrobených v Číne, ktoré dnes predstavujú vo veľkom počte na ruskom trhu.
• Kinetické pásky BBTape (Bio Balance Tap) sú jediné pásky na svete, ktoré vyvinula Kórejská zdravotnícka asociácia Balance Taping a boli vytvorené špeciálne pre zdravotníckych pracovníkov a bežných zákazníkov s najvyššou kvalitou a starostlivou kontrolou hypoalergénnosti, čo znižuje minimalizujte riziko alergií a kožných reakcií! Vzhľadom na kvalitu použitých materiálov a jedinečnú kompozíciu lepidla získala spoločnosť Tape Biot Balance (BBTape ™) obrovskú celosvetovú popularitu medzi športovcami, športovými lektormi a obyčajnými ľuďmi, ktorí používajú metódu kinesiotického záznamu. V priebehu rokov predaja týchto kinesioteups sme od našich zákazníkov nedostali ani jednu negatívnu spätnú väzbu!
• Výberom kinetických pások BBTape ™ zaplatíte za vynikajúcu a medzinárodne uznávanú kvalitu materiálov a neplatia za veľký názov značky!
• Kinetické pásky BBTape MAX so spevneným lepidlom, navrhnuté špeciálne pre vodné športy, trvajú až 7 dní aj pri najaktívnejších tréningoch! Tieto pásky dnes nemajú na trhu žiadne analógie.
• Kinesio pásky BBTape LITE s jemným lepidlom na citlivú pokožku, navrhnuté špeciálne pre lepenie detí s mimoriadne jemnou pokožkou, ako aj pre ľudí, ktorí majú tendenciu vyvíjať kožné alergie po aplikácii bežných kinetických pások.
• Široká škála produktov BBTape ™ zahŕňa: viac ako 30 farieb kinetických pások rôznych veľkostí vrátane originálnych vzorov a detských farieb; prednarezannye kinezioteypy; nylonové kinetické pásky; kinoónové pásky; syntetické pásky; Crosstapes a kinesio pásky so zosilneným lepidlom. V súčasnosti ani jeden výrobca na svete nenájdu taký sortiment farieb, veľkostí a materiálov kinetických pások, ktorý je predstavovaný značkou BBTape ™!

Ako používať kineziovú pásku?

• Oblasť pokožky, na ktorej je aplikovaná kinetická páska, musí byť čistá a suchá. Pre lepšiu priľnavosť pásky k pokožke a na udržanie aplikácie čo najdlhšie, odporúčame odmastiť pokožku v mieste lepenia roztokom obsahujúcim alkohol alebo špeciálnymi utierkami a nechať ju uschnúť.
• Ďalej je potrebné odstrihnúť z pása valca požadovanej dĺžky a tvaru a odstrániť ochranný film.
• Pre lepšiu fixáciu pások na koži sa odporúča zaobchádzať s okrajmi aplikácie.
• Je to dôležité! Prvé a posledné 5 cm kinetickej pásky (takzvané "kotvy") sú vždy pokryté na koži bez toho, aby sa natiahli!
• Je potrebné ohýbať kĺb, na ktorom sa aplikuje kinesiálna páska, aby svaly boli v napnutom stave a aby sa naniesli omietky po celej dĺžke. Páska sa zvyčajne upevňuje na predpätú kožu (svaly) s miernym roztiahnutím 10-15% alebo bez nej. V prípade poranenia, keď nemôže byť postihnutá oblasť natiahnutá, a na zabezpečenie podpory väzov a kĺbov, je páska fixovaná s napätím nepresahujúcim 50%!
• Po nanesení aplikácie musíte starostlivo potiahnuť povrch náplasti rukou tak, aby ste aktivovali vlnitú vrstvu lepidla. Páska sa teda na koži spoľahlivejšie a bude trvať dlhšie.
• A nakoniec - kinetická páska sa môže nosiť po celú dobu 3-5 dní. S ním môžete vykonať všetky vodné procedúry a cvičenie v bežnom režime. Počas tejto doby má terapeutické, podporné a analgetické účinky.

Prečítajte si viac informácií o tom, ako lepiť a odstrániť kinesio pásky v našom podrobnom článku "Pokyny na používanie kinetických pások".

Tipy a triky na použitie pásky

Potom, čo ste vložili pásku pomocou vyššie uvedených pokynov a pokynov k Kinesis teip, ktorý nutne súčasťou každej role Kinesis klanov BBTape ™ a kde nájdete podrobný lepením inštrukcie náplasť na základnej, najčastejšie úrazy a bolestivé syndrómy, čo potrebujete vedieť Nasledujúce pravidlá používania pásky:

• Kinesio teyp je odolný voči vode, takže si môžete sprchovať a plávať bez strachu z exfoliácie. Pre tých, ktorí sa aktívne podieľajú na vodných športoch as intenzívnym tréningom sprevádzaným nadmerným potentiálom, odporúčame použiť kinesio pásky so spevneným lepidlom. Táto séria bola špeciálne vyvinutá pre extrémne zaťaženie, pri ktorých sa bežné pásky môžu odlupovať.
• Po sprchovaní a vodnom tréningu musí byť povrch kinesiotepu mierne namočený do niečoho suchého, aby ho vysušil. Vôbec netrežte!
• Ak sa konce náplasti začali odlupovať, mali by byť starostlivo odrezané alebo by sa mala aplikovať nová aplikácia.
• Ak ste absolvovali pravidelné športové tréningy, mali by ste pred tréningom použiť kineziovú pásku najmenej 30 minút.
• Kinesio páska môže byť aplikovaná na vlasy s malým rezom vlasov, aby sa nepoškodila lepiaca vrstva. Ak existuje riziko poškodenia vrstvy lepidla, odporúča sa, aby sa vlasy pred aplikáciou vyholili z oblasti na tele.
• Ak pocítite závažné svrbenie alebo máte silné podráždenie pokožky po aplikácii, mali by ste ihneď odstrániť kinetické pásky. Táto reakcia môže byť spôsobená zvýšenou citlivosťou kože alebo individuálnou neznášanlivosťou na akrylát, ktorý tvorí lepivú vrstvu náplasti. Mierne sčervenanie kože alebo svrbenie je normálne a je spôsobené účinkom kohútika na receptory kože! V prípade vážneho svrbenia a sčervenania odporúčame používať kinetické pásky z mäkkého lepidla, určené špeciálne pre deti a osoby s veľmi citlivou pokožkou, namiesto štandardnej kineziovej pásky.

Ako odstrániť kinetickú pásku?

Po prilepení na pstruhy majú kinetické pásky maximálny terapeutický a analgetický účinok počas prvých dní opotrebovania, po ktorom sa odporúča aktualizovať aplikáciu. Ak chcete náplasť správne a bezbolestne odstrániť z kože, postupujte podľa týchto pokynov:

• Jedným z najbežnejších mýtov o používaní tohto nástroja je tvrdenie, že páska je najlepšie odstránená v sprche po namočení vodou. Profesionálni špecialisti a profesionálni športovci v žiadnom prípade neodporúčajú namočiť kohútik vodou pred odstránením z pokožky, pretože To môže viesť k sčervenaniu kože v mieste aplikácie a zvyškov adhéznej vrstvy na pokožke, ktoré je ťažké zbaviť.
• Namiesto namočenia vodovodného kohútika sa odporúča nasiaknuť celý povrch aplikácie špeciálnou kvapalinou alebo sprejom na odstránenie pások pred odstránením. Tieto produkty účinne deaktivujú základ lepidla a súčasne zvlhčujú pokožku a zabraňujú podráždeniu. Po namočení kinesio pásky so špeciálnym prostriedkom musíte počkať niekoľko minút a potom opatrne odstrániť náplasť, v žiadnom prípade ju odtrhnite s ostrými pohybmi.
• Ak nepoužívate špeciálny nástroj na odstraňovanie pások, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá: odstráňte náplasť v smere rastu vlasov jemným jemným pohybom pod miernym uhlom. Po odstránení kinesio-pásky sa odporúča hydratovať pokožku krémom alebo inými prostriedkami.

Indikácie použitia kinezopieskovej omietky

Hlavné indikácie na používanie kinetických pások, pri ktorých sa dosahuje maximálny terapeutický a analgetický účinok, zahŕňajú:

Zvratky, vyvrtnutia, vyvrtnutia, slzy, zápaly svalov, kĺbov a šliach. Hematómy a edém rôzneho pôvodu. Bolesť svalov a kĺbov. Úrazy a choroby pohybového ústrojenstva (mozgová obrna, poruchy držania tela, počiatočné forma skoliózy, spinálnej prietrž, deti torticollis periarthritis, epikondylitída, artrózy, osteochondrosis). Zmeny kože v koži. Menštruačná bolesť. Napätie hlavy.

Zoznam indikácií a ochorení, pri ktorých je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie stavu pomocou kinetických pások a technik spájania, sa každoročne neustále zvyšuje. To je dôsledkom účinnosti tejto neinvazívnej liečby bez liekov.

Kontraindikácie používania kinetických pások

Kontraindikácie pre použitie kinesio pások sú:

Alergická reakcia na akryl, individuálna intolerancia. Kožné ochorenia vrátane rakoviny. Xeroderma (pergamenová koža). Otvorené rany a trofické vredy v mieste aplikácie kinesie pásky. Prvý trimester tehotenstva. Starší vek s citlivou a slabou kožou. Pacienti so systémovými kožnými ochoreniami a zraneniami. Pľuzgiere, mikrotrauma, modriny alebo modriny. Trombóza hlbokých žíl dolných končatín.

Video tutoriály

Video ako lepiť kineziovú pásku na koleno:

Video ako lepiť kineziovú pásku na spodnej časti chrbta:

Video ako lepiť kineziovú pásku na pleci:

Video ako lepiť kineziovú pásku na stehno:

Video ako lepiť kineziovú pásku na holenie:

Video ako lepiť kineziovú pásku na nohu a členku:

Video, ako lepiť kineziovú pásku na odstránenie edémov a nádorov:

Zákaznícke recenzie o používaní kinesio pások

Vladimir, 32, Moskva

"S touto metódou, som sa zoznámil s mojou terapeuta, školení v kinezioteypirovaniyu. Po nalepení Kinesis teip bolesti kolien zmizla behom 20 minút, viac než to druhý deň som bol schopný začať trénovať opäť úplne zabudnúť na zlé koleno, Kinesis teip pracoval pre niekoľko dní predtým, ako som to odobral, a teraz ho neustále používam nielen na zmiernenie bolesti, ale na podporu poškodených svalov namiesto športových strmene a bandáží. "

Elena, 51, Samara

"Po mnoho rokov pravidelne sužovaný bolesťou chrbta, čo nebol utiekol z lekárne prostriedky vyskúšali všetko. -. Ale nič pomohlo pri prevode Elena Malysheva" Život je skvelý, "Videl som správu o týchto opráv Kinesis klanov, rozhodol som sa vyskúšať na začiatku druhého dňa používanie bolo. oveľa jednoduchšie mohli spať, späť takmer prestať báť. Prior k tomuto, k úľave od bolesti, bolo nutné vziať v hrsti práškov proti bolesti, a som o tom a už si nepamätám tento patch. Naozaj skvelý nástroj! "

Dmitry, 47 rokov, Sankt Peterburg (rehabilitológ)

"Kinetické pásky BBTape - jedna z najkvalitnejších pások, ktoré sú v súčasnosti na ruskom trhu, majú optimálne ukazovatele elasticity a lepivosti a osvedčili sa v našej klinickej praxi."

Liečivé vlastnosti športovej náplasti pre svaly

Každý, kto sledoval súťaže profesionálnych športovcov v atletike alebo v tímových športoch, aspoň raz si všimol, že niektorí z ich účastníkov mali na svojich telách lepené farebné stuhy - športové záplaty. Účelom týchto farebných pruhov nie je jednoducho zdobiť telo. Ide o skutočnú neuromuskulárnu ligáciu, ktorá je známa ako kinesiotyp.

História popularity náplasti

Vynález kinesio-pásovej omietky sa datuje do 70-tych rokov minulého storočia, kedy japonská Kenzo Kase začala rozvíjať túto metódu obnovy svalov. Samotný vynález zostal bez povšimnutia v západných krajinách, kým ho David Beckham nepodporil, keď hral v Realu Madrid. Od tohto momentu všetci elitní športovci na svete začínajú aktívne používať náplasť vo svojom športovom tréningu. Na poslednej olympiáde takmer všetky športové delegácie použili v určitej disciplíne.

Teraz kónická lepiaca páska používa nielen športovci, ale aj všetci ľudia, ktorí podstupujú fyzioterapiu. Napriek nedostatku výskumu o výhodách prispôsobenia sa jeho pozitívny vplyv na ľudské telo je zrejmý.

Ak to bolo len o móde a kráse, náplasť by neexistovala dlho, kým ju Beckham použil.

V Spojených štátoch sa používanie produktov stalo populárnym po olympijských hrách v Pekingu v roku 2008. Použitý farebný kužel:

Kerry Walsh ho použil v súťažiach na upevnenie ramena po operácii.

Lance Armstrong hovorí o používaní tejto metódy obliekania na zmiernenie svalovej bolesti vo svojej knihe.

Serena Williams ju tiež použila na svetových tenisových súťažiach.

Hashim Thabit, basketbalista, ktorý hrá na University of Connecticut, nosil na ľavom ramene čierne omietky počas basketbalových súťaží v roku 2009.

John Sina, americký zápasník, použil športovú pásku na svaly na zmiernenie zápalu a bolesti po lakte.

Mnoho ďalších slávnych športovcov tiež využilo neuromuskulárne pásky v športovej kariére. Medzi nimi je americký basketbalista Jared Sallinger, talianski futbalisti Mario Balotelli a Gianluigi Buffon a srbský profesionálny tenisový hráč Novak Djokovič, účastník majstrovstiev Wimbledonu v roku 2012.

Princíp činnosti znamená

Športová náplasť je elastická terapeutická páska, ktorá sa používa ako pomôcka pri odstraňovaní poškodených svalových tkanív a iných športových zranení. Obliekacia športová náplasť nazývaná neuromuskulárna ligácia.

Existuje veľa dôkazov o jeho pozitívnom účinku na svaly a poškodené kĺby. Predpokladá sa, že táto lekárska adhezívna omietka pre športovcov zmierňuje bolesť a pomáha urýchliť krvný obeh v poškodenej oblasti. Vedecké dôkazy o tomto účinku sú však dosť malé, preto je potrebný ďalší výskum tohto produktu.

Náplasť sa v terapii široko využíva na uvoľnenie svalov a ich obnovenie po ťažkých záťažách. Zástancovia jeho používania hovoria, že náplasť je schopná zdvihnúť pokožku, čím sa odstráni zápal a zlepší sa krvný obeh.

Elastické vlastnosti lepiacej omietky môžu byť použité ako na obmedzenie určitých pohybov v kĺboch, tak aj na ich spevnenie.

Technika jeho použitia je jednoduchá: stačí len prilepiť výrobok s koeficientom pružnosti od 40 do 60% na poškodené miesto. Jeho účinok je naopak konvenčnej klasickej ligácie, pretože na rozdiel od toho nevytláča svaly, ale skôr zvyšuje povrch pokožky a uvoľňuje priestor pre svaly. Táto činnosť vedie k zlepšeniu krvného obehu a výživy tkanív, ako aj k ich regenerácii po poškodení.

Vlastnosti produktu

Rovnako ako akýkoľvek športový produkt má teip obmedzenia pri používaní. Pred použitím športovej náplasti si musíte prečítať tieto pokyny:

Pred použitím pásky sa odporúča konzultovať s fyzioterapeutom alebo iným odborníkom.

Kinesiotyp sa nemá používať, ak má osoba akékoľvek kožné problémy (ekzém, mykóza atď.), Ako aj trombózu, pretože odlupovanie náplasti môže viesť k oddeleniu krvnej zrazeniny.

Jednou z výhod produktu je, že sa môže zvlhčiť vodou. Táto vlastnosť umožňuje sledovať každodennú hygienu a vodné športy, bez obáv, že sa náplasť môže odlupovať. Neuromuskulárne obväzy sa odporúčajú odstrániť pred dlhou sprchou alebo vaňou.

Môže sa lepiť na akúkoľvek časť tela, ale odporúča sa vyhnúť sa oblastiam s prehybmi a trením.

V západnej medicíne vlastnosti výrobku nezávisia od jeho farby, na východnej farbe je vždy úzko spätá s energetickými vlastnosťami (existujú farby yin a yang). Červená sa teda považuje za povzbudzujúcu, povzbudzujúcu k činom, zatiaľ čo modrá znamená fyzickú a morálnu relaxáciu.

Výrobok je vyrobený z materiálu, ktorý si zachováva svoje vlastnosti po dobu 3-4 dní, po ktorej by mal byť odstránený a nahradený novým tepom.

Pozitívny účinok

Použitie kinesiotypu zlepšuje fungovanie ľudských svalov. Jeho pozitívny účinok možno pozorovať pri zvyšovaní telesnej svalovej sily, pri znižovaní bolesti a znižovaní opuchu:

Force. Elastická páska zvyšuje svalovú silu a zabraňuje výskytu kŕčov, ktoré znižujú svalový tonus a vedú k mikrotraume. Tento účinok je dôležitý v športe, ako je plávanie, kde sa kladú prísne požiadavky na vybavenie športovcov.

Pain. Náplasť pomáha odstrániť akúkoľvek bolesť svalov, ale odporúča sa jej používať hlavne na zmiernenie bolesti motorických svalov. Môžete tiež použiť pásku a zmierniť predmenštruačný syndróm u žien, ak ju držíte v dolnej časti brucha av bedrovej oblasti.

Poruchy krvného a lymfatického pohybu v tele. Náplasť sa môže použiť na urýchlenie regenerácie po operácii alebo poranení.

Korekcia pohybov. Teip sa odporúča na korekciu pohybov v kĺboch. V tomto prípade je princíp jeho fungovania podobný klasickému obliekaniu.

Vedecký výskum

Existuje len veľmi málo dôkazov o prínosoch neuromuskulárnych obväzov pre zdravie. Systematické zhrnutie získaných údajov nám umožňuje dospieť k záveru, že použitie náplasti nie je veľmi účinné, pretože neboli zistené žiadne dôležité klinické výsledky z jej použitia. Overeným prínosom náplasti je len to, že je schopný mierne zvýšiť silu a amplitúdu pohybov niektorých poškodených svalových skupín. Zhrnutie získaných vedeckých výsledkov je nasledovné:

Sádra je pri dlhodobom opotrebovaní zdravá. Autori tejto štúdie nepotvrdili, že kinesia páska zmierňuje bolesť a brnenie v poškodených svaloch (2010).

Klinická štúdia v roku 2009 preukázala existenciu pozitívneho účinku z používania tohto elastického produktu u pacientov s poškodenými svalmi krku. Štúdia tiež ukázala, že tento pozitívny účinok nie je významný.

V roku 2008 skupina vedcov z Číny skúmala účinok neuromuskulárnych rukávov na fyzickú silu svalov. Vedci nenašli žiadne pozitívne účinky v skupine mladých športovcov, zdravých aj s rôznymi zraneniami.

Ďalšia skupina čínskych v roku 2009 skúmala pozitívny vplyv páskovania na hráčov baseballu, ktorí mali poškodené ramenné svaly. Vedci preukázali existenciu pozitívneho účinku z používania tohto produktu, ktorý sa prejavuje zvýšením svalovej produktivity a amplitúdy pohybu lopatiek.

V roku 2007 sa objavila štúdia, ktorá skúmala vplyv teipu na prácu kvadricepsu. Táto štúdia ukázala, že náplasť skutočne zvyšuje tón týchto svalov, avšak 24 hodín po ich použití je ich sila výrazne znížená. Vedci dospeli k záveru, že účinok lieku nemôže odôvodňovať očakávania, ktoré sa na ne vzťahujú.

Iná štúdia v roku 2012, ktorá skúma účinok pružnej náplasti na amplitúdu pohybu bedrovej oblasti, ukázala, že táto hodnota sa zvyšuje, keď je telo ohnuté. Neexistoval však žiadny významný pozitívny účinok na zakrútenie chrbta a boku.

Ochranné známky

Trh so športovými náplasťami je extrémne rôznorodý a rýchlo rastie. V uplynulých rokoch získali nasledovné značky produktov popularitu:

1. Kintex Mieller je pomerne lacný a pomerne spoľahlivý produkt, ktorého cena sa pohybuje okolo 200 rubľov.
2. Aquatitan Tape Ban - predáva sa v baleniach po 30 ks, pre ktoré predávajúci žiada 1000 rubľov.
3. Japonský titánový disk alebo fitom - výrobok je vybavený malými guľôčkami z titánu, ktoré vám umožnia účinnejšie zmierniť bolesť svalov. Cena za to je asi 700 rubľov za balenie 70 kusov.

Recenzie nástrojov

Nielen odborníci, ale bežní amatérski športovci stále viac využívajú túto nádhernú lepiacu omietku, ktorá je schopná upevniť kĺb bez obmedzenia jeho pohyblivosti a zároveň chráni svaly a väzy pred výronmi.

Mnoho ľudí necháva pozitívnu spätnú väzbu o produkte.

Počas môjho života som mal neustále bolesti chrbta. Začal používať lieky proti bolesti, ale dlho to nemohlo pokračovať. Akonáhle môj priateľ, ktorý sa venoval gymnastike na profesionálnej úrovni, mi poradil, aby som skúsil kineziovú pásku. Zvyčajne som o tomto druhu skeptický, ale tu som sa rozhodol vyskúšať. Prvých dvoch dní nedošlo k absolútne žiadnym pozitívnym zmenám, chrbát pokračoval kňučaním, ale tretí deň bolesť takmer zmizla. Samozrejme, že je prítomný, ale nie tak ostrý, teraz sa môžem pohybovať celkom slobodne. Začal dobre spať v noci.

Som tréner a niekedy som sledoval pozitívny vplyv, ktorý má páska počas súťaže a pravidelného tréningu. Samozrejme, ak dôjde k pretrhnutiu väzu alebo dislokácii kĺbu, je nevyhnutné kontaktovať lekára za účelom odbornej pomoci, pretože v tomto prípade omietka nepomôže. To nie je všeliekom, ale s malými zraneniami, vyvrtaniami a nestabilitou kĺbu, je to dobrý pomocník a výborne sa vyrovná s jeho funkciami.

Mám rád korčule a valce. Keďže ide o veľmi traumatický šport, často sa vyskytujú nepríjemné pády a modriny, ktoré po chvíli sa cítia bolesťami v kolenách a lakťoch. V jednom z masážnych salónov mi bolo ponúknuté vyskúšať si nahrávanie, súhlasil som. Po lepení náplasti som skoro okamžite cítil úľavu. Teraz môžem opäť chodiť veľa bez pocitu úzkosti a bolesti. Odporúčam získať kórejskú spoločnosť teip.