Po chirurgickom zákroku na odstránenie zhubného nádoru v hrudníku sa horná končatina prestane podriadená, preto je potrebné pravidelne vykonávať celý rad cvičení. Gymnastika po mastektómii prsníka je určená na rehabilitačné obdobie a je určená na obnovenie funkčnosti ruky, z ktorej bola operácia vykonaná.
Bezprostredne po chirurgickom zákroku sa znížila pružnosť a pevnosť hornej končatiny, v blízkosti ktorej bolo železo odstránené. Ak nevykonávate fyzickú terapiu, môže sa vyskytnúť komplikácia - lymfóza, patologický edém. Na urýchlenie svalového vývoja lekári predpisujú:
Začnite robiť cvičenia už v nemocnici. Nezabudnite pokračovať vo vykonávaní komplexu a doma, kým sa vráti sloboda pohybu.
Všeobecne sa komplex zameriava na:
Vyhrievanie svalov zabraňuje lymfóze - patologický edém tkaniva, ktorý sa môže vyskytnúť okamžite po operácii na odstránenie prsnej žľazy.
Zahrievanie umožňuje lepšiu koordináciu pohybov, ktoré sa už ťažko robia po odstránení prsnej žľazy. Vykonajte to podľa tohto algoritmu:
Dôležité: správne zahrievanie zabraňuje lymfóze, ktorá sa môže vyskytnúť po odstránení prsníka, čo vám umožní rýchlo obnoviť funkčnosť končatín a nepoškodiť telo.
Ihneď po zahriatí začnite vykonávať základnú sadu cvičení:
Na konci telesnej výchovy je potrebné hlboko uvoľniť svaly, obnoviť dýchanie, upokojiť sa. Toto je hlavný prvok rehabilitácie po odstránení prsníka.
Dôležité: na konci telesnej výchovy stojí za to uskutočniť špeciálnu terapeutickú masáž, ktorá pomôže zvýšiť účinok cvičení. Masáž tiež interferuje s lymfóza. Odporúča sa obrátiť sa na odborníka a získať od neho individuálne odporúčania.
Odstránenie prsníkov je prvou etapou cesty na zdravie pri rakovine. Po úspešnej prevádzke je potrebné jej výsledky konsolidovať a vynásobiť.
Rehabilitácia zahŕňa mnohé faktory, ktoré tvoria súbor opatrení na obnovu. Medzi nimi neexistujú žiadne sekundárne postupy a opatrenia, ktoré sú rovnako dôležité pre rýchle zotavenie.
Gymnastika po odstránení prsníka pomáha obnoviť pohyblivosť ramena na strane odstránenej hrudníka. Ihneď po operácii, najmä pri súčasnom odstránení lymfatických uzlín (čo sa deje v prevažnej väčšine prípadov) je rozsah pohybov výrazne obmedzený, pokusy o vytvorenie obvyklých účinkov nedávajú požadovaný výsledok, spôsobujú bolesť. V dôsledku obmedzenia pohybov, aby sa ochránili pred nepohodou v oblasti operácie, sa pacienti nútili držať držanie tela. Toto správanie je v budúcnosti plné vážnych problémov:
Naopak, začlenenie gymnastiky do každodenného života čoskoro po odstránení mliečnej žľazy zabráni stagnácii, postupne rozširuje rozsah mobility a vytvára podmienky pre úplné fyzické oživenie.
Úsilie vykonávané na výkon gymnastických cvičení bude úspešné len vtedy, ak budú vykonané:
Organizácia každodennej gymnastiky si vyžaduje čas, a prax ukazuje, že je lepšie vybrať si konkrétne obdobie dňa, a nie utrácať ho podľa vlastného uváženia alebo podľa situácie. V druhom prípade najpravdepodobnejšie vynechanie a nekalé cvičenie.
Nemenej dôležitý je psychologický postoj. Strata radosti zo života, hoci dočasná, je niekedy vnímaná ako katastrofa. To spôsobuje zníženie túžby zmeniť život k lepšiemu prostredníctvom vlastného úsilia. Komunikácia s psychológiou a hlavne práca na seba, akceptovanie situácie a hľadanie spôsobov jej zlepšenia sú dôležitými zložkami rehabilitácie po odstránení mliečnej žľazy.
Gymnastika nie je nič iné ako akcie zamerané na rozvoj a udržanie fyzických schopností tela. Preto sa jeho prvky vždy používajú v každodennom živote, aj keď niekedy nezostávajú poznané. Po odstránení prsníka sa mnohé z akcií, ktoré sú k dispozícii predtým, stali problematickými: hygienické postupy (umývanie, česanie vlasov), odoberanie a udržiavanie tela (vstávanie z postele, udržiavanie držania tela), každodenné aktivity (otváranie dverí, čistenie atď.). Preto sa okrem priamej gymnastiky odporúča, aby sa z času na čas trvalo snažili zvládnuť požadovaný pohyb (napríklad upevnenie gombíkov županu alebo háčikov podprsenky).
Zahrnutie niektorých gymnastických cvičení do každodenného života bez rozdelenia do samostatného bloku je dobrým prírastkom fyzických cvičení. Samostatné cvičenia je možné vykonať niekoľkokrát počas dňa (stlačenie prstov v päste, vyrovnanie lopatiek lopatiek, sledovanie tela atď.).
Jednotka dennej aktivity je rozdelená do troch etáp.
V tabuľke je uvedená príkladová sada cvičení (možné varianty).
Možno dnes máte pocit, že pažba nikdy nebude rovnaká, necitlivosť pod podpazuší nebude fungovať a je prakticky nemožné robiť cvičenie bez pomoci. Verte mi, všetko nie je tak ťažké, ako sa zdá. Počas konzultácie vám lekár pomôže zvládnuť celý rad účinných cvičení na vytvorenie ramena a ramena.
Po každej realizácii tohto komplexu sa budete cítiť výrazne. Za týždeň sa ostrá bolesť ustupuje, pocítite prácu svalov a rameno sa stane mobilnejším. A po mesiaci pravidelných tried sa funkcia ruky takmer úplne zotaví. Dosť to urobiť 1 alebo 2 krát denne.
Po 1-1,5 mesiacoch po operácii, keď sa jazva vyliečila, ukážte sa svojmu lekárovi a, ak to dovolí, začnite chodiť do bazéna. Kúpanie je veľmi užitočné pre úplné zotavenie zbraní a držanie tela. Zvlášť účinné štýly sú krol a prsia.
Cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov ramenného pletenca a rúk pri zvyšovaní rozsahu pohybu ramenného kĺbu ramena z operovanej strany.
Začnite s dýchacími cvičeniami. Opakujte každých 5-7 cvičení.
Po prvýkrát môže byť závrat, uistite sa, že krátke prestávky medzi cvičeniami. Všetky úlohy sa opakujú trikrát a postupne sa opakujú až 14 opakovaní.
Po dokončení komplexu relaxujte svoje svaly, odpočívajte, môžete si ľahnúť.
Komplikovaný súbor cvikov na rozvoj rúk
Po 3 až 4 týždňoch gymnastiky, ak to doktor dovolí, urobte cviky s telocvičňou.
Dnes ste HERO! A zajtra bude lepšie ako včera!
Cvičenie pravidelne. Milujte sa. Prajeme Vám rýchle oživenie.
Cvičenie po mastektómii je jedným z predpokladov rehabilitačného obdobia. Jeho implementácia je potrebná na obnovenie mobility a normálneho fungovania ruky, z ktorej bola operácia vykonaná s cieľom odstrániť rakovinový nádor prsníka.
Triedy fyzioterapie sú tiež potrebné, aby sa zabránilo zakriveniu chrbta a sting, ktoré sa často vyvíjajú po operácii.
Po chirurgickom zákroku na odstránenie rakoviny prsníka je jednou z najčastejších komplikácií narušené fungovanie ramena - brachiálna oblasť od strany, kde bola vykonaná mastektómia. S cieľom obnoviť svoju predchádzajúcu mobilitu musí pacient čo najskôr začať vykonávať cvičenia fyzioterapie.
Spočiatku bude ruka, samozrejme, ublížiť a žena sa môže zdať, že nie je schopná robiť cvičenia. Avšak, v žiadnom prípade sa nemôže vzdať - musíte prekonať seba a cítiť slobodne, aby sa cvičenia. V opačnom prípade sa prirodzená pohyblivosť ramena nemusí vôbec vrátiť.
Keďže mastektómia zahŕňa odstránenie rakovinového nádoru spolu s mliečnou žľazou, mnoho žien po operácii cíti psychologické nepohodlie. Ohnúť chrbát a znižovať ramená, takže chýba hrudník nie je tak nápadný. V dôsledku takýchto krokov:
Cvičenie po mastektómii slúži aj na zabránenie zakriveniu chrbta a ramena.
Gymnastika po odstránení prsníkov a lymfatických uzlín je nevyhnutná na to, aby sa zabránilo vzniku lymfedému - edému, ktorý sa prejavuje v dôsledku zhoršenia odtoku lymfy v operovanej oblasti. V niektorých prípadoch sa lymfóza rozvíja do nezvratného procesu. Školenie zlepšuje krvný obeh a lymfy, čím zabraňuje vzniku stagnácie.
Nabíjanie po mastektómii je predpísané po odstránení stehov. Do tohto bodu nie je možné vložiť ruku. Počas prvých dvoch dní po operácii je dokonca zakázané zdvihnúť ho.
Počas rehabilitačného obdobia by žena nemala zdvihnúť závažie, zapojiť sa do športu, kde hrozí riziko poranenia jej ruky. Školenie, pri ktorom klesajú, zrážky a štrajky pred úplným zotavením, sa neodporúča.
Zakázané športy zahŕňajú:
Okrem toho, dva mesiace po operácii sa neodporúča navštíviť bazén.
Liečba po chirurgickom zákroku na odstránenie rakovinového nádoru spolu s mliečnou žľazou nevyhnutne zahŕňa gymnastiku na obnovenie pohyblivosti ramena a ramena.
Kurz gymnastického tréningu je určený lekárom a prebieha pod jeho dohľadom. Trvanie fyzikálnej liečby závisí od:
Pre úspech procesu a plné obnovenie motorickej funkcie končatiny musíte dodržiavať základné pravidlá:
Cvičebná terapia, okrem zdravotných prínosov, je dôležitá pre udržanie psychického stavu ženy, ktorá podstúpila operáciu. Svalový tón sa zlepšuje a pacient sa začína cítiť zdravšie a dôvernejšie.
Cvičenie po odstránení prsnej žľazy musí začať zahrievaním svalov. Po prvé, je potrebné pripraviť telo na následné namáhanie a predísť zraneniam, poškodeniu väziva a šliach. Po druhé, takéto cvičenia zabraňujú výskytu opuchu v ovládanej oblasti.
Po zahriatí budú hlavné fyzické cvičenia oveľa jednoduchšie, ako bez neho.
Po ukončení zahrievania musíte prejsť na hlavný komplex.
Vodná aerobik je veľmi účinná metóda rehabilitácie dievčat a žien po mastektómii. Pomáha obnoviť pohyblivosť rúk a ramien, pomáha eliminovať edém, zabraňuje vzniku lymfóza.
Postupy s vodou sú veľmi účinné v boji proti cervikálnej osteochondróze, ku ktorej dochádza u 90% pacientov, ktorí podstupujú mastektómiu. Po niekoľkých zasadnutiach začne bolest v oblasti chrbta, krčnej chrbtice a hrudníka. Postoj bude hladší a chôdza je oveľa istá.
Pred vykonaním tréningov vo vode je potrebné urobiť súbor cvičení na zahriatie svalov.
Základné procedúry aqua aerobiku zahŕňajú:
Typ cvičenia
popis
Postupy priťahovania pomôžu obnoviť svaly na hrudi, celú elasticitu chrbta a krku. Súbor cvikov na strečovanie je nasledujúci:
V prvých dňoch tréningu by rozsah pohybu nemal byť veľký. V nasledujúcich dňoch sa musí postupne zvyšovať.
Štartovacia pozícia - nohy mierne od seba, telo rovno, ramená stlačené na švách. Nasledujúce pohyby sa vykonávajú striedavo:
Po týždni alebo dvoch po tréningu je možné komplikovať úlohu a vykonávať tréning s použitím vákuového činidla - tyčinky, činky. Spolu s takýmto zariadením môžete vykonávať cvičenia na zvednutie rúk, zrieďovanie ich na stranu, inštitúciu za chrbtom. Možnosť použitia takýchto dodatočných nákladov by mala byť jednoznačne prejednaná so svojím lekárom.
Na konci tréningu musíte relaxovať. Účelom tejto fázy je svalová relaxácia, obnovenie dýchania, pokoj. Aby sa svaly dostali k tónu, cviky na ich napätie sa musia striedať s uvoľnením.
Algoritmus pre relaxačnú procedúru:
Rozvoj hlbokého a správneho dýchania je veľmi dôležitý pre efektívnu rehabilitáciu a regeneráciu.
Gymnastika pre ruky po odstránení prsníka je povinný proces obnovy položky. Je potrebné odstrániť "silu" svalov hornej končatiny z ovládanej strany. Okrem toho je to účinný spôsob, ako zabrániť vzniku lymfóza a recidívy rakoviny.
Aby sa funkcie ramena a ramena úplne zotavili čo najskôr, mali by sa dodržiavať tieto odporúčania:
Po triede sa odporúča masírovať rameno a ramenný kĺb. To prispeje k zlepšeniu toku krvi a toku lymfy.
Je tiež potrebné spotrebovať aspoň jeden liter vody denne - to je potrebné, aby pokožka získala elasticitu.
S detekciou zhubného nádoru prsnej žľazy, sarkómu, hnisavých procesov u žien je predpísaná mastektómia - čiastočné alebo úplné odstránenie mliečnej žľazy. Rehabilitačná fáza, ktorá zahŕňa cvičebné a rehabilitačné techniky s cieľom vyhnúť sa komplikáciám, ako je lymfatický edém, zohráva dôležitú úlohu vo fáze obnovy.
Rehabilitácia v pooperačnej fáze prispieva k:
Úspešná rehabilitácia po odstránení rakoviny prsníka a zotavenia je naraz ovplyvnená niekoľkými faktormi.
Je dôležité vykonať všetky postupy predpísané lekármi a užívať predpísané lieky. Obdobie rehabilitácie prejde rýchlejšie a hladko.
V tejto dobe by sa mali dodržiavať tieto pokyny:
Okamžite začali správne cvičenie na ruku po odstránení prsnej žľazy je hlavnou zárukou úplného rehabilitačného procesu.
Gymnastika po mastektómii prsníka, vrátane správne vybraných cvičení, zohráva významnú úlohu v procese rehabilitácie. Na dosiahnutie konečnej a úplnej rehabilitácie, odmietnutia terapeutických cvičení, je to ťažké.
Neochotnosť používať potrebné cvičenia po mastektómii spôsobí komplikácie:
Aby sa zabránilo týmto komplikáciám, ženy by mali začať cvičenia ešte v nemocnici.
Cvičenia používané na úspešnú rehabilitáciu sú rozdelené do troch etáp:
Je lepšie začať cvičenia s zahriatím, pripraviť svaly na vykonanie cvičení. Keď načítate telo od samého začiatku, môžete urobiť viac škody ako dobrého.
Táto časť ručných cvičení po vykonaní mastektómie sedí 5-7 krát:
Na konci tejto fázy sa urobí prestávka, niekoľko hlbokých dychov a výdychov.
Hlavná etapa gymnastiky pre ruku po odstránení prsnej žľazy pozostáva z cvičení, ktoré sa vykonávajú stáť alebo sedieť s opakovaním 4-8 krát.
Poradie vykonania je nasledovné:
Posledná fáza - relaxácia a tiež obnovenie dychu. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát.
Ak chcete, aby bola gymnastika účinnejšia, použite na jej implementáciu nasledovné pokyny:
Masáž po mastektómii je potrebná na to, aby sprevádzala celú sadu cvičení a mala by byť vykonaná aj po prepustení z nemocnice. Môžete použiť lymfodrenáž, kompresiu, vákuum alebo pneumatickú masáž. Dôležitou podmienkou tohto postupu je prítomnosť lekára.
Je dôležité robiť masáže v určitých intervaloch, nie však neustále.
Triedy by sa mali vykonávať okamžite po operácii. Napriek zložitosti komplexu, závažnosti a bolesti nemôžete zanedbávať cvičebnú terapiu po mastektómii.
Pri dodržiavaní pravidiel je ľahšie dosiahnuť požadované výsledky v gymnasti po odstránení mliečnej žľazy:
Pozrite sa ako urobiť gymnastiku po mastektómii vo videu, kde inštruktor ukáže všetky potrebné cvičenia podrobne.
Nižšie môžete vidieť ďalší komplex cvičebnej terapie po mastektómii na videu.
Operácia na prsnej žľaze môže viesť k obmedzeniu pohybov v ruke a zhoršeniu kvality života. Cvičenie po mastektómii umožňuje minimalizovať nepríjemné symptómy, vrátiť schopnosť robiť každodennú rutinu bez nepohodlia a významne zlepšiť celkový stav ženy.
Mastektómia je operácia zameraná na odstránenie prsnej žľazy v prípade rakoviny, sarkómu alebo hnisavého zápalu. Chirurgický zákrok sa vykonáva resekciou priamo do prsníka, tukového tkaniva a lymfatických uzlín, aby sa zabránilo možnosti metastáz.
Napriek tomu, že metódy liečby sa neustále zlepšujú, percento komplikácií po odstránení prsníka je stále pomerne vysoké a dosahuje v priemere 40-60%.
Rizikovou skupinou sú ženy staršie ako 60 rokov, nadváha, pacienti trpiaci cukrovkou alebo ochorenia kardiovaskulárneho systému. Okrem toho môže mať radiačná terapia negatívny vplyv na výsledky operácie, ktorá je takmer nevyhnutná pri liečbe rakoviny prsníka (BC).
Medzi najčastejšie komplikácie patrí znížená pohyblivosť v ramennom kĺbe, opuch ramena, pocit "ťažkosti s dýchaním" a lymfóza - zhoršenie lymfatickej drenáže z tkanív končatín.
Včasná rehabilitácia pomôže vyhnúť sa nepríjemným následkom alebo ich minimalizovať Komplex opatrení na ozdravenie zahŕňa: výber a nosenie kompresného spodného prádla, použitie metabolickej a fotodynamickej terapie a výkon cvičebnej terapie, tj fyzikálnej terapie.
Lekárska gymnastika po odstránení prsníka je neoddeliteľnou súčasťou fázy obnovy. Po chirurgickom zákroku si mnohé ženy všimnú tesnosť v oblasti jazvy, pocit tuhosti v ruke. Ak sa chcete zbaviť takých nepríjemných javov, čo najskôr po operácii, musíte začať cvičenie. Rehabilitácia by sa mala uskutočňovať postupne, bez neprimeraného stresu, ale systematicky.
V komplexe cvičení po mastektómii by ste mali najskôr zaradiť tréning na korekciu tela:
Takáto rehabilitácia je veľmi jednoduchá, ale pomáha prekonať pooperačné obdobie ľahšie.
Chirurgický zákrok na odstránenie rakoviny prsníka často vedie k obmedzeniu funkcie ruky. Prevencia takýchto komplikácií môže byť najjednoduchšou fyzickou prácou: umývanie, sušenie a česanie vlasov, utieranie uterákov a ďalšie ťažko dostupné miesta, upevnenie podprsenky alebo zips na šaty.
Po odstránení odtokov môžete vykonávať iné domáce práce: pranie, varenie, poprašovanie. Obnova sily a rozsahu ručných pohybov po mastektómii by sa mala vykonávať systematicky podľa individuálneho programu a pod dohľadom fyzioterapeuta.
Ďalšia rehabilitácia nastane, keď pacient odstráni odtok a pooperačná rana sa uzdraví. Veľké výhody prináša aqua aerobik a plávanie. Konvenčná telesná výchova spôsobuje aktívny tok krvi do tkanív a svalov, čo sa nedeje počas tried v bazéne. To znižuje pravdepodobnosť edémov.
Tiež zotavenie po rakovine prsníka zahŕňa nasledujúce cvičenia:
Môžete tiež študovať kurz gymnastiky po mastektómii na videu vytvorenom špeciálne pre ženy, ktoré mali rakovinu prsníka.
Váš inštruktor - rehabilitológ by si mal zvoliť individuálny kurz fyzioterapie, pretože preťaženie po chirurgickom zákroku môže spôsobiť viac škody než dobré.
Lymfóza alebo lymfedém je patologický stav, ktorý sa vyvíja na pozadí zhoršenej lymfatickej drenáže. Je to najčastejšia komplikácia po odstránení prsníka. Lymfóza sa môže spúšťať infekciou, nadmerným teplom alebo ultrafialovým žiarením a nadmerným cvičením.
Ak zistíte opuch, napätie alebo zníženie motorickej aktivity ruky po mastektómii, informujte o tom svojho lekára.
Liečba ruky na lymfóza je zameraná na elimináciu napučania a zahŕňa komplexnú liečivú terapiu so špeciálnym kompresným obväzom a manuálnou terapiou, ktorú môže vykonávať špeciálne vyškolený odborník a samotný pacient pod dohľadom lekára. Okrem toho, keď je pacient prepustený z nemocnice, lekár zvyčajne radí niektorého z jeho príbuzných o metódach liečenia postihnutej končatiny.
Masáž rúk pre lymfóza zahŕňa nasledujúce cvičenia: jemne masíruje boľavé rameno, pracuje cez bočné povrchy, vnútorné a vonkajšie, pohybuje sa od prstov po rameno. Pohyb by mal byť dôverný, ale jemný a pomalý. Počas masáže by pacient nemal mať bolesť ani nepríjemný pocit. Trvanie postupu by malo byť približne 5 minút, malo by to byť každé 2-3 hodiny.
Dodržiavanie pravidiel liečby a pravidelná realizácia terapeutických cvičení nám umožňuje vyhnúť sa komplikáciám po mastektómii alebo minimalizovať ich dôsledky, čo výrazne znižuje rehabilitačné obdobie.
V našom videu nájdete súbor cvičení, ktoré sa odporúčajú pacientom, ktorí podstúpili operáciu na prsníku.
Po mastektómii môže dôjsť k mnohým komplikáciám. Jednou z týchto komplikácií je znížená mobilita ramena na časť operácie. Komplex špeciálnych cvičení, ktoré pacient potrebuje začať v nemocnici, ako aj masáž a fyzioterapia, pomáha obnoviť mobilitu.
Po operácii na odstránenie prsníka sa žena podrobí rehabilitačnému kurzu. Zvyčajne sa skladá z niekoľkých zložiek: fyzikálna terapia;
V prvých časoch po operácii je pre ženu veľmi ťažké vykonať aj tie najjednoduchšie cvičebné cvičebné procedúry. Ale vzdať sa gymnastiky nestojí za to. Musíte sa poraziť a začať vykonávať cvičenia, pravidelne ich vykonávať.
Často, po odstránení prsníka, žena začne pokrčiť a znižovať ramená, aby skryli účinky operácie. V dôsledku toho to len komplikuje situáciu, pretože takéto činy vedú k zakriveniu chrbtice alebo hrudníka. Už závažný stav v pooperačnom období je komplikovaný depresiou.
Gymnastika po mastektómii vykonáva terapeutické a profylaktické pôsobenie:
Komplex cvičení musí začínať zahrievaním. Svaly musia byť pripravené na nabíjanie. Ak načítate telo od samého začiatku, urobí to viac škody než dobré. Ak chcete zahriať, vykonajte nasledujúce cvičenia:
Po vykonaní zahrievania sa svaly pripravujú na veľké zaťaženie, takže môžete začať vykonávať zložitejšie cvičenia:
V poslednej fáze cvičenia dochádza k uvoľneniu a obnoveniu dýchania. Postupujte nasledovne:
Masáž pomôže posilniť účinok gymnastiky a urýchli proces obnovy pohyblivosti ruky. Bude oveľa lepšie, ak špecialista urobí terapeutickú masáž. Ale ak sa môžete obrátiť na profesionála, nie, urobte masáž sami.
Mimochodom, masáž nielen pomáha obnoviť mobilitu ruky, ale tiež zabraňuje vzniku ďalších komplikácií po mastektómii - lymfóze.
Pri vykonávaní masáže sami urobte ľahké pohyby stroja bez tlaku na tkanivo ruky. Pohyb môže byť pozdĺž ramena od špičiek prstov až po rameno alebo kruhový okolo ramena. V niektorých prípadoch sa na masáž používa špeciálny krém alebo olej.
Masáž pomáha obnoviť pohyblivosť svalov, normalizovať krvný obeh a prietok lymfy.
Gymnastika po mastoektómii je jednou z najdôležitejších fáz rehabilitácie. Prvé cvičenia by sa mali vykonať po niekoľkých dňoch po operácii. Aby fyzioterapia priniesla viditeľné výsledky, je potrebné:
Buďte pripravení na skutočnosť, že na začiatku nevidíte viditeľné výsledky z cvičení. Ale čím skôr začnete robiť gymnastiku, tým menej času potrebujete na rehabilitáciu. Cvičenie dobre pomáha vyrovnať sa s problémami v oblasti ramena alebo ramena po chirurgickom zákroku na prsníku. Bez ohľadu na to, aké cvičenia sú ťažké, nezastavujte ich. V opačnom prípade sa oneskorí rehabilitačné obdobie.
Sada cvičení, ako aj iné rehabilitačné akcie pomáhajú ženke zotaviť sa fyzicky i psychicky po operácii prsníka.
Krásne prsia - ozdoba žien. Existuje však niekoľko nebezpečných ochorení, ktoré sa odporúčajú liečiť odstránením prsnej žľazy - mastektómia. Hlavnou indikáciou pre operáciu je samozrejme rakovina prsníka, mastektómia sa tiež robí v prípade sarkómu prsníka alebo purulentného procesu, sprevádzaného gangrénom. Komplikácia po operácii môže byť porušením mobility ramena v ramennom kĺbe. Na dosiahnutie úplného zotavenia je potrebné vykonať špeciálny súbor cvičení. To je dôvod, prečo je gymnastika po mastektómii nevyhnutná pre každú ženu, ktorá podstúpi tento postup.
Mastektómia, samozrejme, má vážny vplyv na telo ženy. Aby sa po odstránení prsníka vrátila do normálu, je potrebných niekoľko rehabilitačných opatrení:
Po odstránení prsnej žľazy je rameno a rameno od poškodenej strany obmedzené pohybom. Niektorí pacienti zaznamenajú pocit tesnosti v oblasti jazvy. Niektorí pacienti začínajú znižovať ramená a zuby.
Neschopnosť vykonávať cvičenia môže viesť k mnohým nepríjemným následkom:
Aby sa zabránilo takýmto problémom, ženy by mali začať praktizovať ešte v nemocnici.
Všetky cvičenia vykonané počas rehabilitácie po odstránení mliečnej žľazy sú rozdelené do troch skupín:
Všetky cvičenia tejto časti lekcie sa vykonávajú v sede 6-8 krát.
Keď sú všetky cvičenia dokončené, pacient potrebuje trochu odpočinku. Ak to chcete urobiť, môžete zhlboka nadechnúť a vydychovať alebo chodiť po športovej hale.
Hlavná časť gymnastického komplexu po odstránení mliečnej žľazy zahŕňa nasledujúce cvičenia (mali by sa opakovať 4-8 krát):
Ako už bolo uvedené, cvičenia v tejto časti triedy sú zamerané na obnovenie dýchania a relaxácie. Každá z nich sa opakuje 5-6 krát.
Ako už bolo uvedené, cvičenie musí začať takmer okamžite po operácii. Samozrejme, že najprv bude ťažké a bolestivé vykonať súbor cvičení, ale nemožno zanedbávať cvičebnú terapiu.
Ak chcete získať zreteľné výsledky, musíte sa riadiť niekoľkými pravidlami:
Po mastektómii majú ženy problémy s pohybom ramena a ramena zo strany, kde bola operácia. Terapeutická gymnastika v tejto situácii je neoceniteľným asistentom, ktorý dokáže odstrániť nepríjemné pocity v oblasti jazvy a vrátiť starú pohyblivosť kĺbov a svalovú silu.
Ako som sa zbavil mastopatie? Jednalo sa každý deň... Čítajte viac
S detekciou zhubného nádoru prsnej žľazy, sarkómu, hnisavých procesov u žien je predpísaná mastektómia - čiastočné alebo úplné odstránenie mliečnej žľazy. Rehabilitačná fáza, ktorá zahŕňa cvičebné a rehabilitačné techniky s cieľom vyhnúť sa komplikáciám, ako je lymfatický edém, zohráva dôležitú úlohu vo fáze obnovy.
Rehabilitácia v pooperačnej fáze prispieva k:
Úspešná rehabilitácia po odstránení rakoviny prsníka a zotavenia je naraz ovplyvnená niekoľkými faktormi.
Je dôležité vykonať všetky postupy predpísané lekármi a užívať predpísané lieky. Obdobie rehabilitácie prejde rýchlejšie a hladko.
V tejto dobe by sa mali dodržiavať tieto pokyny:
Okamžite začali správne cvičenie na ruku po odstránení prsnej žľazy je hlavnou zárukou úplného rehabilitačného procesu.
Gymnastika po mastektómii prsníka, vrátane správne vybraných cvičení, zohráva významnú úlohu v procese rehabilitácie. Na dosiahnutie konečnej a úplnej rehabilitácie, odmietnutia terapeutických cvičení, je to ťažké.
Neochotnosť používať potrebné cvičenia po mastektómii spôsobí komplikácie:
Aby sa zabránilo týmto komplikáciám, ženy by mali začať cvičenia ešte v nemocnici.
Cvičenia používané na úspešnú rehabilitáciu sú rozdelené do troch etáp:
Je lepšie začať cvičenia s zahriatím, pripraviť svaly na vykonanie cvičení. Keď načítate telo od samého začiatku, môžete urobiť viac škody ako dobrého.
Táto časť ručných cvičení po vykonaní mastektómie sedí 5-7 krát:
Na konci tejto fázy sa urobí prestávka, niekoľko hlbokých dychov a výdychov.
Hlavná etapa gymnastiky pre ruku po odstránení prsnej žľazy pozostáva z cvičení, ktoré sa vykonávajú stáť alebo sedieť s opakovaním 4-8 krát.
Poradie vykonania je nasledovné:
Posledná fáza - relaxácia a tiež obnovenie dychu. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát.
Ak chcete, aby bola gymnastika účinnejšia, použite na jej implementáciu nasledovné pokyny:
Masáž po mastektómii je potrebná na to, aby sprevádzala celú sadu cvičení a mala by byť vykonaná aj po prepustení z nemocnice. Môžete použiť lymfodrenáž, kompresiu, vákuum alebo pneumatickú masáž. Dôležitou podmienkou tohto postupu je prítomnosť lekára.
Je dôležité robiť masáže v určitých intervaloch, nie však neustále.
Triedy by sa mali vykonávať okamžite po operácii. Napriek zložitosti komplexu, závažnosti a bolesti nemôžete zanedbávať cvičebnú terapiu po mastektómii.
Pri dodržiavaní pravidiel je ľahšie dosiahnuť požadované výsledky v gymnasti po odstránení mliečnej žľazy:
Pozrite sa ako urobiť gymnastiku po mastektómii vo videu, kde inštruktor ukáže všetky potrebné cvičenia podrobne.
Nižšie môžete vidieť ďalší komplex cvičebnej terapie po mastektómii na videu.
Úvod »Liečba» Rehabilitácia »Ako urobiť gymnastiku po mastektómii: súbor efektívnych cvičení
Pozor, iba DNES!
Podľa štatistík každá ôsma žena na planéte môže dostať rakovinu prsníka. Táto choroba je smrteľná, ak sa ponechá neošetrená.
Okrem rakoviny je prsia žien náchylná na iné ochorenia nádorovej povahy:
Všetkým sa liečia:
Mastektómia je chirurgická operácia, ktorá odstraňuje nádory, ktoré ovplyvňujú prsné tkanivo. Existuje niekoľko typov mastektómie:
Prvé dva typy mastektómie sa zriedka používajú: v najpokročilejších prípadoch infiltratívnej rakoviny a jej opakovania.
Posledné dva sa používajú omnoho častejšie, pretože ženy nechcú zostať bez prsníka.
To je dôvod, prečo sú vedci zaneprázdnení pri vývoji benígnejšej liečby rakoviny prsníka a lekári často predtým, ako sa odstráni, radikálnou terapiou naznačujú, že po ožiarení je nádor značne znížený, čo vám umožní vybrať si benígnejší typ mastektómie.
No ak sa dokončí radiačná terapia a nádor sa zmenší na zanedbateľnú veľkosť, alebo sa ochorenie diagnostikuje včas a nádor sa odstráni pomocou gynekomastie, rehabilitácia netrvá dlho. Bude potrebné eliminovať ťažké bremená a používať rôzne masti, aby sa jazvy hojili rýchlejšie. Ak sa na liečbu rakoviny prsníka používajú prísnejšie metódy, pacienti potrebujú viac času na zotavenie sa po operácii, pretože môže byť veľa komplikácií:
Počas rehabilitácie je potrebné vykonať špeciálne cvičenia. Niekedy môžu predpísať masážne kurzy. Súbor cvičení pre pacienta vyberie lekár. Sú určené na napínanie a posilňovanie zvieracích svalov, urýchľujúc krvný obeh a lymfatickú cirkuláciu. Okrem toho cvičenia pomáhajú zlepšiť celkovú pohodu, pozdvihnúť držanie tela, v prípade potreby odstrániť problémy s pohyblivosťou ramenného kĺbu.
LFK - terapeutická fyzická kultúra. Často sa predpisuje pacientom na zotavenie po rôznych operáciách, vrátane mastektómie. Cvičenie po mastektómii môže zahŕňať nasledujúci súbor cvičení:
Každá z cvičení by sa mala vykonať 6-8 krát. Je to viac, ak to zdravotný stav dovoľuje. Lekári často predpisujú súbor cvičení na bicykli a plávaní v bazéne, ktoré sa zvyčajne vykonávajú spolu s bielkovinovou stravou, ktorá vylučuje nasledujúce produkty:
Sladkosti a pečivo sú výrazne obmedzené.
Užitočné produkty je možné zvážiť:
Mali by ste vážne zvážiť odporúčania lekárov, inak sa rehabilitácia oneskorí dlho. Podľa pokynov môžete nielen urýchliť zotavenie po ochorení, ale tiež znížiť telesnú hmotnosť, zvýšiť imunitu a zlepšiť vzhľad.
Jednou z komplikácií, ktorá najčastejšie postihuje pacientov počas rehabilitácie, je lymphotáza ramena. Jeho vzhľad vyvoláva radikálnu mastektómiu. Počas tejto choroby sa jedna alebo dve ruky opäť zväčšujú a zväčšujú. Lymfóza často komplikuje pohyb rúk. Niekedy je choroba komplikovaná erysipelami.
Porušenie prietoku lymfy sa pozoruje v prvých dňoch po operácii. Na zmiernenie nepríjemných symptómov a na odstránenie ochorenia predpisujte:
Masáž dotknutej ruky je najprv vykonaná špecialistami, potom nezávisle s použitím chladiacich a otepľujúcich masťov.
Spolu s týmto postupom musíte užívať špeciálne lieky a vykonávať súbor fyzických cvičení. Masáž prispieva k terapeutickému účinku venotoniky a pomáha úplne eliminovať ochorenie.
Odporúčané masáže:
Pred masírovaním by mala byť pacientova ruka rozmazaná s terapeutickým gélom a držaná vo vzpriamenej polohe.
Rekonštrukcia prsníka po mastektómii nie je len gymnastika a masáž. Po operácii ženy chcú obnoviť atraktívny vzhľad ich prsníkov. K tomu musíte najprv natiahnuť pokožku na ňu Prostriedky na preťahovanie kože prsníka:
Silikónové a soľné implantáty:
Ak bola vykonaná mastektómia bez toho, aby sa zachovala pokožka bradavky, potom sa na hrudníku nakreslí tetovanie napodobňujúce ariolu a bradavku.
Ak dodržiavate všetky požiadavky lekára, rehabilitácia po liečbe rakoviny prsníka je omnoho rýchlejšia. Znovuzrodené ženy sa budú môcť vrátiť do svojho bežného spôsobu života a navždy zabudnúť na svoju chorobu.
Po absolvovaní kurzov, ktoré zahŕňajú masáž, lieky, fyzickú terapiu, pacienti sa zvyčajne úplne zbavia tejto choroby, aj keď môžu existovať vedľajšie účinky vo forme lymfóza alebo erysipela. Ale, bohužiaľ, lymfóza - nie je najväčší problém, ktorý nastane po liečbe rakoviny, pomocou operácie.
Vyššie uvedené metódy sú veľmi účinné pri fyzickom zotavení po liečbe rakoviny a čo robiť, ak je pacient psychicky ťažký, pretože odstránila takmer celú mliečnu žľazu? Ihneď po odstránení väčšiny mliečnej žľazy žena často potrebuje pomoc špecialistu, pretože existujú rôzne psychologické poruchy, depresia a komplex menejcennosti. A to nie je prekvapujúce.
Koniec koncov, ona zostáva zdravotne postihnutá, cíti nepohodlie z estetického hľadiska, a preto v komunikácii s opačným pohlavím, čo výrazne znižuje šance na vydanie a mať dieťa, ak sa to ešte nestalo.
Po chirurgickom ozdravení a návštevách psychológov, ktorí vykonávajú fyzickú terapiu a masáže, stav pacientov je normalizovaný, môžu znovu žiť celý život: budovať vzťahy, ženiť sa, naučiť sa radosť z materstva. Treba poznamenať, že tehotenstvo a pôrod nie sú len najlepšou prevenciou rakoviny prsníka, ale aj najlepšou metódou fyziologického a psycho-emocionálneho zotavenia ženy po ochorení.
Pomohol vám článok?
Dajte nám o tom vedieť - ohodnoťte to
(2 hlasov, priemer: 4.50 z 5) Načítavam.