Zápcha je chúlostivý problém, ktorý nie je zvykom nahlas rozprávať. Mnohí ľudia skrývajú svoju chorobu už celé roky a nechodia k lekárovi, čo nakoniec vedie k vážnym následkom. V najlepšom prípade bojujú proti ochoreniu s laxatívami, rovnako ako používať ľudové lieky na zápchu. V najhoršom prípade nerobte nič a spustite problém.
Čo je zápcha?
Pojem "zápcha" znamená oneskorenie kresla na viac ako 2 dni. Najčastejšie sa pozoruje zápcha u starších a malých detí. V bohatých západných krajinách trpí zápchu 10% celkovej populácie a ženy trpia touto chorobou trikrát viac ako muži.
dôvody
Dôvody môžu byť mnohé, od banálneho stresu v práci až po ukončenie operácie. Zápcha sa môže vyskytnúť počas prudkej zmeny klímy, počas cestovania a cestovania. Keď sa vrátite k bežnému plánu a spôsobu života, problém zanikne sám. Ak sa príznaky často opakujú alebo sa stávajú chronickými, je potrebné podstúpiť vyšetrenie a liečbu.
Hlavné príčiny zápchy:
- Nevyvážená strava, strava obmedzujúca rastlinné vlákno;
- Sedavý životný štýl, nedostatočný príjem vody;
- Ochorenia gastrointestinálneho traktu (dysbióza, nádor hrubého čreva, peptický vred, syndróm dráždivého čreva, pankreatitída);
- "Fekálne kamene" v črevách;
- Hemoroidy, análne trhliny, paraproktitída a iné ochorenia konečníka, charakterizované akútnou bolesťou pri pokuse o vyprázdnenie čreva;
- Neurologické ochorenia (Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza, mŕtvica, nádory a poranenia miechy);
- Dlhodobé užívanie určitých liekov;
- Stres, depresia;
- Tehotenstvo, predmenštruačný syndróm;
- Endokrinné ochorenia (diabetes mellitus, hypotyreóza atď.).
príznaky
Okrem samotnej zápchy sa môžu objaviť príznaky ako ťažkosť, bolesť a nadúvanie v brušnej dutine, ktoré prechádzajú po výboji plynu alebo čriev.
Abdominálna distenzia môže sprevádzať intenzívny tep srdca, bolesť v oblasti srdca. Okrem toho dochádza k zníženiu chuti do jedla, v ústach je nepríjemná chuť a vôňa, vracanie. Často sa vyskytujú bolesti hlavy, bolesť svalov, nálada sa zhoršuje, objavuje sa nespavosť.
Dokonca aj na vonkajšej strane sa osoba zmení počas zápchy: koža sa stáva bledá a nažltne, stratí jej elasticitu a stane sa ochabnutá.
Prečo sa musí liečiť zápcha?
Zápcha nie je bežný problém, ktorý možno ignorovať, pričom sa spolieha na skutočnosť, že ide sama o sebe. Ak sa zápcha vyskytuje systematicky - je to závažný dôvod, ktorý treba preskúmať. Dlhodobá zápcha spôsobuje vývoj ochorení, ako je obštrukcia čriev, prolaps konečníka, hemoroidné krvácanie, divertikulóza tračníka atď.
Ďalším dôvodom na okamžité začatie liečby je skutočnosť, že retencia stolice často slúži ako jeden z hlavných príznakov endokrinných, nervových, gastrointestinálnych a onkologických ochorení.
Najzávažnejšou a nebezpečnou komplikáciou chronickej zápchy je rakovina hrubého čreva. Odborníci to vysvetľujú skutočnosťou, že so stagnáciou výkalov v črevách sa uvoľňujú karcinogénne látky, ktoré spôsobujú rakovinu. Aby sa predišlo výskytu komplikácií, je potrebné začať liečbu včas. Preto existujú tradičné medicínske metódy a ľudové prostriedky na zápchu.
Metódy liečby
Spôsoby liečby vo väčšine prípadov sú celkom demokratické. Výnimkou sú zápcha spôsobená nádorom a vyžadujúca chirurgický zákrok. V iných prípadoch pomôcť pri zápche ľudových liekov, diéta, preháňadlá, čistiace klysty, gymnastika.
Diéta na zápchu zahŕňa veľké množstvo výrobkov obsahujúcich vlákninu: ovocie, zeleninu, obilniny a niekedy otruby.
Faktom je, že celulóza stimuluje intestinálnu motilitu a podporuje prirodzené vyprázdňovanie.
Aj v strave musíte pridať čierny chlieb alebo celozrnný chlieb. Ak chcete zlepšiť trávenie a včasný pohyb čriev, musíte vypiť aspoň 1,5-2 litrov vody denne.
Výrobky s preháňacím účinkom:
- Sušené slivky, slivky, hrozno, jablká, kivi;
- Otruby (zemné a extrudované);
- Čerstvý kefír;
- Morský kel
- Zelená zelenina: šalát, uhorky, kapusta, ako aj mrkva, cuketu, zelenina;
- Varená repa s cesnakom a rastlinným olejom;
- Kombucha nápoj, ovsené a slivkové odvar, jablková a slivková šťava;
- Tekutá ovsená vňať;
- Rastlinný olej opitý na prázdny žalúdok ráno (olivový, ľanový, slnečnicový, konopný, cédrový).
Gymnastika a akákoľvek fyzická aktivita prispievajú k normalizácii intestinálnej motility. Laxatíva sa najlepšie aplikujú na základe rastlín. Najefektívnejšia čistiaca klyzma - olej so slnečnicou alebo rybím olejom.
Okrem toho je potrebné opustiť lieky, ktoré vyvolávajú vznik zápchy - sóda na pečenie, antidepresíva, atropín, almagel.
Ako sa zbaviť zápchy: ľudové prostriedky
- Vezmite látku, ponorte ju do studenej vody, dobre ju stlačte, obalte ju pravou rukou a ľahké masážne pohyby, aby ste viedli ruku zospodu na pravú stranu brucha k úrovni rebier. Vykonajte takýchto 5-10 pohybov. Potom zmeňte ruku a masírujte ľavú stranu. Postupujte 3-4 krát. Po masáži musíte byť trochu rád. Výsledok nebude okamžite viditeľný, ale v tomto čase by ste nemali používať preháňadlá. Pokračujte v masáži niekoľko dní.
- Ráno, bez toho, aby ste sa dostali z postele, urobte stúpanie hornej časti tela a nepomôžte si sami rukami. Len 20 až 30 opakovaní. Potom sa postavte z postele, položte ruky na boky, nakloňte a stúpajte približne 30 krát.
- Ráno na prázdny žalúdok vypijte 1-2 poháre chladnej čistej vody so štipkou soli. Najskôr za hodinu môžete začať raňajky. Pitná soľná voda je potrebná každý deň, kým sa normalizuje činnosť čreva. Vo večerných hodinách môžete urobiť klystýr.
- Vezmite 125 g rastlinného oleja a na základe toho urobte klyzmut na noc. Potom položte na jednu stranu a ležte v jednej polohe po dobu 30 minút. Olejové klystíry sa môžu podávať až do konca zápachu.
- Pripravte cibuľovú šťavu a vezmite ju na 1 čajovú lyžičku 3-4 krát denne pred jedlom. Dĺžka liečby je 3 týždne. Potom musíte trvať 3 týždne prestávke a znova opakovať kurz.
- Vezmite 3 g listov z citrónu, nalejte pohár vriacej vody, počkajte, kým sa infúzia ochladí, natiahnite ju a vytvorte klyzmiku a vložte 30-40 g výrobku.
- Pre chronickú zápchu: Vezmite 150 g rozdrvených listov aloe, nalejte 300 g vyhrievaného prírodného medu a nechajte ich na deň. Následne by sa mal nástroj zahriať a filtrovať. Vezmite 1 hodinu pred raňajkami na 1 čajovú lyžičku.
- Recept na preháňadlo: Vezmite 15 g listov a vetvičiek čučoriedok, nalejte 1 pohár vody, priveďte k varu a držte na ohni 10 minút. Trvať 1 hodinu. Pripravený infúzny filter a vezmite 1 polievkovú lyžicu 4-6 krát denne.
- Vezmite 2 lyžice kožešiny kožešiny koňa, zaspíte vo vriacej vode (500 ml), opekajte 30 minút. V malých množstvách má prostriedok adstringentný účinok a vo veľkých dávkach spôsobuje laxatívny účinok. Pri zápche sa odporúča piť 200-250 g pred spaním.
- Na liečbu a prevenciu zápchy je užitočné používať čerstvú šťavu z aloe. Užívajte 1 čajovú lyžičku 3 krát denne pred jedlom. Dĺžka liečby je 30 dní.
- Take sušené oregano trávu, nakrájame a 3 lyžice bylinkami nalijeme 500 g rastlinného oleja, necháme na jeden deň. Pripravený znamená mať 5 kvapiek pred jedlom.
- Pri zápche užívajte 1 lyžicu ricínového oleja. Zvyčajne sa tento efekt zobrazí po 4-5 hodinách. Pravidelné používanie ricínového oleja sa neodporúča.
- Vezmite si rovnaké množstvá takých bylín: žihľava, anízové ovocie, listy mäty piepornej, odrezky valeriánskej, rizómy a heřmánkové kvety, kôra z ostrieľka, korytnačka odrezkov, divoké jahody. Zmiešajte všetky zložky, zmerajte 10 g a nalejte 300 g vriacej vody. Opečte vo vodnom kúpeli 15 minút, potom nalejte do termosky alebo omotajte panvicu ručníkom. Infúzia pre 1 hodinu. Pripravený infúzny filter a rozdeliť na 2 rovnaké časti. Jeden nápoj ráno a druhý večer.
- Vytvorte infúziu čerešňových byliniek. Vezmite 2 lyžice mletých suchých bobúľ, nalejte pohárik čistej vody pri izbovej teplote. Trvajte 2 hodiny, potom napíšte a použite pred spaním 125 g.
- Pripravte infúziu semien lopúcha. Vezmite niekoľko zrelých semien, nalejte pohár vriacej vody. Namočte do vodného kúpeľa 2 hodiny. Pripravený znamená napätie a nápoj naraz.
- Rozdrviť v malte na suchý hrachový prášok. Každý deň užívajte 1 čajovú lyžičku. Tento nástroj pomáha čistiť črevá.
- Vezmite si čerstvú toffeeovú stopku, jemne ju nakrájajte a premiešajte s malým množstvom medu (približne tretinu lyžičky).
- Vezmite 100 gramov vlašských orechov, pokryte ich litrom horúceho mlieka, položte na oheň, priveďte k varu a varte na miernom ohni na 5 minút. Keď odvzdušnenie vychladne, napnite ho. Ak chcete dať príjemnú chuť, môžete pridať nejaký cukor. Používajte 2 až 5-krát denne pre tretí pohár (prvý príjem ráno na prázdny žalúdok, zvyšok - 1 hodinu pred jedlom).
- Na prevenciu zápchy je užitočné používať sušené čerešne, jablká, sušené slivky kompoty.
- Rozdrviť senna listy, vezmite 1 polievkovú lyžicu, zakryte pohárom horúcej vody, zakryte a nechajte cez noc. V dopoludňajších hodinách napíšte a užívajte ako laxatívu 1 polievkovú lyžicu 1 až 3 krát denne.
- Pre pravidelnú zápchu používajte čerstvé listy šípky rozdrvené v maltách s malým množstvom cukru.
- Vezmite 1 polievkovú lyžicu drvených koreňov púpavy, naliať 200 g vriacej vody, vložte do sporáka a variť na nízkej teplote po dobu 20 minút. Pripravený vývar trochu chladný, namáhajte a vezmite 50 g pred jedlom.
- Vezmite 1 polievkovú lyžicu škvrnitej kôry, dobre rozdrvené v malte alebo mixéri, nalijte 500 g vodky, zatvorte a vložte na tmavé miesto po dobu 21 dní. Vezmite 3 krát denne 1 čajovú lyžičku 30 minút pred jedlom.
- Laxatívna látka pre chronickú zápchu: vezmite riečnu a listovú žihľavku v pomere 1: 2, nakrájajte bylinky. Ďalej, 1 lyžica zmesi, nalejte 400 g vriacej vody, kryt s vekom a nechajte 45 minút. Naplňte infúziu a vezmite 125 g pred spaním.
- Čerstvý stlačený zemiakový džús je vhodný na zápchu. Pite 125 g šťavy 2-3 krát denne 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je 2 týždne.
Senna - prírodné preháňadlo
Veľmi dobre pomôcť pri zápchach ľudových liekov na základe senny. Táto bylina bola dlho používaná na zlepšenie trávenia a na liečbu rôznych ochorení spojených s gastrointestinálnym traktom. Senna je uznávaná ako najsilnejšia bylinná preháňadlo všetkých súčasne známych liekov. Farmaceutický priemysel vyrába sennu v granulách a vo forme rastlinných materiálov.
Čistenie čriev je užitočné na pitie od senny. Pripraví sa nasledovne: 1 lyžička senna nalejte 250 g studenej vody a nechajte na jeden deň, občas sa miešajte. O deň neskôr je pripravený na filtrovanie infúzie a použitie v noci. Účinok príde po 6-8 hodinách. Nástroj je pripravený v studenej vode, aby nevznikli trhliny v žalúdku.
Ďalší recept založený na senne: zmiešajte 2 čajové lyžičky surovín so 100 g sušených sliviek, nalejte 3 šálky vriacej vody a nechajte 3 hodiny. Následne napnite nástroj a pite každú hodinu v priebehu dňa 3-5 lyžíc.
Liečba zápchy u detí
Existujú ľudové lieky účinné pri zápche, ktoré sú vhodné na liečbu malých detí.
Metóda riešenia zápchy: každé ráno pred kŕmením nechajte svoje dieťa sterilizovať rastlinný olej. Začnite s 1 kvapkou, druhý deň ráno - 2 kvapky a tak prineste množstvo oleja na pol čajovej lyžičky. Jesť polovicu čajovej lyžičky oleja môže byť až do práce čreva nie je upravená.
Na sterilizáciu oleja ho nalejte do nádoby a vložte ju do studenej vody. Potom vezmite hrniec s džbánom a vodou, nasaďte malý oheň a nechajte varte. Držte nádobu v banke ďalších 30 minút, kým voda vrie.
Celandín a srvátka - liek na zápchu
Veľa ľudových liekov užitočných pri zápche obsahujú celandín. Navrhujeme použiť populárny spôsob liečenia zápchy a dysbakteriózy.
Takže, vezmite 1 šálku dobre nasekanej celandínovej trávy, 3 litre srvátky a 1 šálku cukru. Zmiešajte cukor a bylinky a naložte na plátno. Zmes zavajeme, spojíme a vložíme do pohára srvátky. Ďalej zakryjte obal s gázou a vložte na tmavé miesto po dobu 2 týždňov. Naplňte hotový výrobok a vložte do chladničky, ktorý je pokrytý vekom. Užívajte mlieko kvas by malo byť ráno a večer 125 g 30 minút pred jedlom. Dĺžka liečby je 2 týždne.
Raňajky sa odporúčajú zeleninou, ovocím, obilninami. Môžete si urobiť šalát z mrkvy a jabĺk, pridajte tam trochu rastlinného oleja.
Prunus je mierne preháňadlo.
Z obstipácie nemožno predstaviť ľudové lieky bez sušených sliviek. Sušené slivky sú známe svojimi laxatívnymi vlastnosťami a pôvodnou chuťou. Na prevenciu zápchy stačí pridať 5-8 bobule do dennej stravy. Ak je problém chronický, potom vám pomôže nasledujúci náprava.
Vezmite 500 g sušených sliviek, vylejte 3,5 litra vody, položte na oheň, priveďte k varu a nechajte 25 minút vrieť. Počkajte, kým sa ochladí a pridajte k nej 50 gramov kôry. Zmes sa opäť varí pri strednom ohreve 25 minút. Ochlaďte a pridajte 200 g extraktov z bokov "Holosas".
Pripravená na pitie pred spaním na 125 g. Ukáže sa to celkom príjemne na chuť a dáva dobrý výsledok.
Slivky môžu byť vyrobené z odvarov, kompótov, rôznych šalátov, dezertov. Pripravte si užitočnú zmes: vezmite 400 g sušených sliviek, presuňte ju cez mlynček na mäso alebo ju nakrájajte v mixéri a pridajte pár lyžíc prírodného medu. Výsledná zmes sa má denne jediť 1 čajovú lyžičku na večeru s vodou.
Ak chcete urobiť infúziu sliviek, vezmite 10 kusov sušeného ovocia, naplňte ich pohárom vriacej vody a nechajte cez noc. Vezmite popoludní 1 čajovú lyžičku. Infúzny roztok sa môže pridávať do fermentovaných mliečnych výrobkov.