Image

Spôsoby eliminácie zápchy v poporodenom období

Počas popôrodnej lehoty je často komplikovaná zápcha - pravidelné oneskorenie v prípade defekácie. To značne komplikuje život ženy, ktorej telo sa snaží zotaviť z pôrodu. Určenie povahy pôvodu ochorenia umožňuje ženke vyriešiť problém, čo má robiť so zápchou po pôrode.

Je to dôležité! Znížená črevná pohyblivosť môže byť spôsobená vnútornými príčinami aj vonkajšími faktormi.

Druhy popôrodnej zápchy a príčiny ich výskytu

Počas celého tehotenstva je telo očakávanej matky vystavené obrovskému tlaku, ktorého dôsledkom sú rôzne poruchy, ktoré vznikajú v popôrodnom období. V prvých mesiacoch po narodení dieťaťa mnohé ženy zažívajú jednu z najnepriaznivejších porúch - problém s pohybom čriev. Je to spôsobené mnohými dôvodmi, z ktorých sú považované za bežné:

  • nerovnováha hormónov, ku ktorej došlo v prvých mesiacoch tehotenstva a na pozadí ktorého biologicky účinné látky prítomné v krvi majú inhibičný účinok na fungovanie gastrointestinálneho traktu;
  • natiahnuté kvôli tehotenstvu, svaly perinea a steny brušnej dutiny, ktoré zabraňujú tvorbe intraabdominálneho tlaku;
  • zmenu polohy čreva v dôsledku pôrodu a zníženie veľkosti maternice
  • zmena životného štýlu spojená s narodením dieťaťa: nadmerná práca, nedostatok spánku, chronická únava;
  • porušovanie stravy a kvality potravín, ktoré dominujú potraviny bohaté na tuky a sacharidy;
  • psychologické faktory spojené so strachom z bolesti, najmä ak existujú stehy po epizootómiu, genitálne traumy perinea, zhoršené hemoroidy;
  • zmena funkcie čriev v dôsledku cisárskeho rezu.

Vzhľadom na charakteristiku pôvodu a faktory ovplyvňovania odborníci zistili niekoľko druhov zápchy po pôrode:

  • výživový typ - sa rozvíja v dôsledku zmien stravovania, porušovania potravinového režimu, obmedzenia príjmu tekutín;
  • dyskinetický typ - sa vyskytuje pri poruchách intestinálnej motility a vyznačuje sa spastickou, hypotonickou a hypertenzívnou povahou pôvodu;
  • podmienený reflexný typ - sa vyvíja na pozadí vývoja stresových situácií, nervových porúch spôsobených komplikáciami počas pôrodu.

Terapeutické opatrenia na odstránenie oneskorenej stolice

Riešenie takéhoto jemného problému je založené na celom rade účinných opatrení zameraných nielen na odstránenie zápchy, ale aj na obnovenie správneho fungovania tráviaceho systému. Aby sa dosiahli pozitívne výsledky, lekári najprv určia príčinu a potom zvolia vhodnú liečebnú stratégiu a podrobne vysvetlia, ako sa zbaviť zápchy po pôrode.

Lekársky komplex zahŕňa také metódy ako:

  • zložiť správnu výživu;
  • vytvorenie špeciálneho súboru cvičení;
  • lieky na predpis;
  • bylinný liek;
  • používanie tradičnej medicíny.

diéta

Hlavným dôvodom vzniku zápchy v poporodenom období je nesprávna alebo nevyvážená strava. Mladá matka, ktorá kŕmi svoje dieťa materským mliekom, by mala prehodnotiť stravu svojho jedla. Niekedy je to dosť problematické, keby ste to urobili sami, preto by ste sa mali obrátiť na špecialistu, ktorý predpíše diétu, pričom vezme do úvahy charakteristiky tela matky a dieťaťa, ako aj faktor kojenia a pravdepodobnosť alergických reakcií na určité druhy potravín.

Po prvé, z diéty je potrebné odstrániť alebo znížiť používanie takých výrobkov, ako je pšeničná múka, tvrdý syr, krupica, leštená ryža, pšeničné otruby, silný čaj, káva, rybíz, čučoriedky, jahody. Spomaľujú elimináciu stolice av niektorých prípadoch spôsobujú alergické reakcie u dojčiat.

Ak sa zápcha vzťahuje na atónový typ, na odstránenie je potrebné:

  • piť na prázdny žalúdok pol hodiny pred raňajkami a pred každým jedlom pohárom čistej vody. Výsledkom toho bude, že sa vstrebáva do čreva a jej prebytok pomôže zmäkčiť výkaly;
  • počas dňa vypijte odvar zo sušených egrešovských bobúľ, čo je polievková lyžica na varenie 10 minút v pohári vriacej vody;
  • trikrát denne, aby sa vzal tretí šálka vývaru z ovocia z kmín, fenyklu a anízu zmiešaných v rovnakých pomeroch.
  • vezmite si štvrtinu šálky čerstvo vylisovanej zemiakovej šťavy zmiešanej s vodou v rovnakých častiach
  • pitie čajovej lžičky infúzie na horúce mlieko alebo vodu z fíg. Trvať na tom by mala byť do 2 hodín
  • zahrejte brucho pomocou fľaše s horúcou vodou, aby ste odstránili kŕče a zlepšili motilitu čriev.

Odstránenie problémov s defekáciou pomôže nasledujúcim produktom:

  • proso, krémové pohánky z kukurice;
  • müsli a ovsené otruby;
  • ražný chlieb;
  • fermentované mliečne výrobky;
  • rastlinný olej;
  • tepelne spracované ovocie a zelenina;
  • kompoty ich sušeného ovocia.


Laxatívny účinok má repa, tekvica, cuketa, mrkva, baklažán, dušená alebo dusená. Stimulácia intestinálnej pohyblivosti pomáha produktom bohatým na vlákninu, ako aj rastlinným olejom, ktoré obklopujú črevnú stenu a pomáhajú zlepšiť jej evakuačnú funkciu.

Liečba

Liečba zápchy po pôrode sa môže urýchliť užívaním laxatív. Dufalac, Fortrans a laxatíva Forlac sa považujú za neškodné pre matku a dieťa. Odporúča sa ich užívanie okamžite po pôrode počas dojčenia, pretože nemajú škodlivý účinok. Používanie takých liekov ako Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax je prísne zakázané.

V neprítomnosti análnych trhlín a hemoroidov je indikovaný mikroklisterizmus, ako aj glycerínové čapíky. Ak je oneskorenie defekácie niekoľko dní, môžete použiť mechanické metódy vo forme klystírstva. Pomáha rýchlo riešiť tento problém, ale má významný nedostatok: časté používanie klyzmikov zobrazuje prospešné mikroorganizmy a spôsobuje porušenie črevnej mikroflóry.

Varovanie! Dlhodobé užívanie laxatív môže spôsobiť rezistenciu a znížiť účinok terapeutických účinkov.

Prítomnosť zápchy a hemoroidov po pôrode výrazne komplikuje stav ženy. V tomto prípade je samoliečba prísne zakázaná a liečbu môže predpisovať iba ošetrujúci lekár.

Fyzická aktivita

Základom terapeutickej liečby by mala byť fyzická aktivita. Pri oslabení brušných svalov by mali pravidelne vykonávať určitý súbor cvičení zameraných na ich posilnenie. Pri absencii kontraindikácií pre mladé matky sa často odporúčajú športové aktivity, pravidelné kurzy vo fitness kluboch, dlhé prechádzky v prírode a realizácia individuálne vybraného súboru cvičení.

Recepty tradičnej medicíny

Ľudové nápravné opatrenia majú pozitívny vplyv, preto sa často odporúčajú, aby tento problém napravili. Najefektívnejšie sú nasledujúce odporúčania:

Pohár kefír zmiešaný s pár polievkových lyžíc rastlinného oleja, a jesť pred spaním. Každodenné používanie tohto nástroja pomôže normalizovať stoličku.

Pred spaním piť odvar z rozdrvených sušených listov plantain, pre prípravu ktorého by ste mali variť polievkovú lyžicu surovín v pohári vriacej vody.

Úplný spánok, fyzická aktivita, aromaterapia, dýchacie cvičenia - to sú zložky, ktoré vám umožnia získať rovnaké zdravie a venovať svojmu dieťaťu čas.

Ako sa zbaviť zápchy po pôrode

Zápcha po pôrode nie je nezvyčajná a z fyziologického hľadiska je to pochopiteľné. Je však nemožné dlhodobo odložiť riešenie problému, štát má negatívny vplyv na zdravie ženy, čo môže spôsobiť komplikácie.

Prečo sa dysfunkcia vyvíja, ako ju eliminovať v tele tak, aby nemala ďalšie ťažkosti?

Príčiny zápchy

Zväčšená maternica počas periódy gravidity je hlavnou príčinou pravidelnej retencie stolice, ale u tretiny mladých mamičiek tento stav pretrváva po narodení dieťaťa. Najčastejšie je základom pre vývoj dysfunkcie:

  1. Popôrodné obdobie je sprevádzané zmenami v tele ženy, množstvo hormónov prudko klesá, návrat k počiatočným ukazovateľom, niekedy ovplyvňuje stav čriev.
  2. Medzi hlavné dôvody patrí fyziologická poloha maternice: jeho výrazné zvýšenie a stlačenie črevných stien bolo nahradené postupným znižovaním a oslabením tlaku. Orgány nemajú čas prispôsobiť sa zmene situácie, posun ovplyvňuje kvalitu peristaltiky.
  3. Pretiahnuté svaly perinea a brucha zhoršujú situáciu, ešte nie sú schopné podporiť vnútorné orgány, čo ovplyvňuje ich prácu.
  4. Keď nie je ľahké pôrodiť a švy sú šité na perineum, je ťažké, aby sa žena pri návšteve toalety obťažovala, bolí ju.
  5. Niekedy sa mladá matka otočí s neplnoletým dieťaťom tak, že keď je túžba po črevnom pohybe, pokúša sa ich potlačiť a neskôr ísť na toaletu. Výsledkom je, že črevo odmieta pracovať.
  6. Nízka kvalita jedla, občerstvenie, to všetko porušuje normálnu činnosť gastrointestinálneho traktu.
  7. Pri nervových poruchách, nedostatku spánku a stresu reaguje aj telo na zápchu.
  8. Zápalové procesy, ktoré sa vyskytujú v popôrodnom období, vyžadujú antibiotiká, lieky majú schopnosť inhibovať životne dôležitú aktivitu užitočných mikroorganizmov v čreve, počet látok, ktoré vyvolávajú peristaltiku, klesá, čo vedie k pravidelnej retencii stolice.

Funkčné poruchy vyžadujú povinnú liečbu, inak povedie k komplikáciám, ktoré ovplyvňujú zdravie ženy.

Príznaky zápchy

Určte, že sa objavila zápcha, môže byť založená na:

  • pravidelné oneskorenie pohybu čriev dlhšie ako 36 hodín;
  • objavenie ťažkostí v črevách (plynatosť, kŕče, bolesť);
  • výťažok výkalov v malých porciách;
  • návštevy toalety sprevádzajú bolestivé pocity;
  • slabosť, bolesti hlavy;
  • podráždenosť sa vyvíja, objavujú sa problémy so spánkom;
  • existujú známky všeobecnej intoxikácie.

Po normalizácii procesu defekácie príznaky zmiznú. Tieto symptómy sú charakteristické pre skoré štádiá zápchy, musia sa okamžite odstrániť, inak dôsledky ohrozujú celý organizmus.

Typy zápchy

Zápcha po tehotenstve je rozdelená na 2 typy, rozlišuje ich podľa pôvodu a typov prejavov:

atonické

Vzhľad je daný uvoľneným stavom črevných stien, v dôsledku čoho je normálna peristaltika ťažká, čo zhoršuje evakuáciu výkalov. Známky atónovej zápchy:

  • spolu s tvorbou plynov;
  • existuje pocit preplnenia;
  • existujú bolesti priťahujúce bolest brucha;
  • nauzea sa niekedy vyvíja;
  • závrat nie je vylúčený.

Cal sa vytvára vo veľkých hrudkách:

  • Prvé porcie sú silné, často vychádzajúce z bolesti, ktoré môžu spôsobiť trhliny v konečníku. V dôsledku toho sa na výkaloch môžu objaviť krvné žily.
  • S uvoľnením čreva sa výkaly stávajú hnusnými;
  • Po odstránení hlavnej časti výkalov proces vyprázdňovania pripomína hnačku.

Zvyčajne je to dôvod: operácia pri pôrode alebo nezdravá strava pred pôrodom a po narodení dieťaťa.

kŕčovitý

Zvýšený tón črevných stien vyvoláva ich kompresiu, lumen sa zužuje, to neumožňuje voľné pohyby fekálnych masí. Stagnujú v črevách, zhutnené. Často je typ porušenia dôsledkom psychologických problémov, pre mladé matky je situácia vyvolaná starostlivosťou o dieťa, únava. Sprevádzané:

  • útlaku chuti do jedla;
  • bolesti hlavy;
  • pocit únavy a podráždenia;
  • meteorizmus;
  • bolesti v črevách sú paroxysmálne;
  • nutkanie na oplodnenie niekedy sa objavujú počas dňa opakovane, ale sú charakterizované malými porciami, výkalmi s pevnou konzistenciou a malým okrúhlym tvarom, tiež nazývaným "ovce".

Ak začnete liečiť retenciu stolice, bez toho, aby ste zohľadnili špecifiká zápchy, je ťažké dosiahnuť pozitívny výsledok.

Ako sa liečiť

Ak sa po pôrode vyskytnú ťažkosti s defekáciou, mladá žena nemôže nechať tento problém viesť. Po prvé ovplyvňuje jej stav a po druhé čelí vážnym komplikáciám. Ak sa problém vyskytne vážne, problém je jednoduchý. Liečba zápchy po pôrode je súbor opatrení, ktoré prispievajú k normalizácii.

jedlo

Ženy musia venovať pozornosť svojej strave. Nutričné ​​dojčiace matky obmedzené dojčenie, ale je celkom možné vybrať produkty, ktoré majú priaznivý vplyv na stav čreva, stimulujúc jeho pohyblivosť. Odporúča sa používať:

  • viac mliečnych výrobkov;
  • potraviny obsahujúce dostatok vlákniny;
  • pohánka, perla a jačmeňa;
  • môžu byť zahrnuté v jedle s müsli;
  • pšeničné otruby;
  • na varenie používajte rastlinný olej;
  • zvýšte množstvo tekutiny.
  • z bieleho chleba;
  • pšeničné otruby;
  • jahody z jačmeňa a jahody;
  • hrušky;
  • silný čaj;
  • leštená ryža;

Správna výživa - záruka zdravia tráviaceho systému kedykoľvek, je obzvlášť dôležitá po pôrode.

laxatíva

Prijatie laxatív po pôrode na odstránenie akumulácie výkalov v črevách je povolené, ale nie všetky výrobky sú povolené pre ženy, ktoré dojčia. Pri penetrácii do mlieka môžu niektoré lieky poškodiť dieťa, takže ich môžete užívať len podľa pokynov lekára.

Medzi pomerne bezpečné lieky patria:

  • "Duphalac" alebo jeho analóg: "Normaze";
  • "Fortrans"
  • "Portalak";
  • "Forvaks"

Prostriedky nie sú návykové, jemne pomáhajú uvoľniť črevá.

Rektálne sviečky

Sviečky po pôrode zo zápchy nie sú vhodné, aktívne látky z množstva liekov, ktoré sa dostávajú do materinského tela spolu s mliekom prechádzajú na dieťa. Napríklad je zakázané používať sviečky "Bisacodil", pretože negatívne ovplyvňujú trávenie dieťaťa. Ostatné čapíky sú menej nebezpečné, ale ich použitie je prípustné len na základe menovania špecialistov.

Patria sem tie, ktoré obsahujú prírodné látky:

Ak sa v perineu prejavia hemoroidy, v perineu sa vyskytujú praskliny alebo švy, glycerínové čapíky sa nepoužívajú, môže sa použiť čípkový čapík, navyše sa budú podieľať na hojení rán a zápalov.

telocvik

Čo ešte urobiť, ak je po pôrode zápcha? S intestinálnou atóniou sa fyzická aktivita obnoví obnovením jeho práce.

Len 10 minút svetelného zaťaženia ráno a večer vráti stratenú silu do svalov, pomôže najrýchlejšiemu kontrakcii maternice a obnoveniu aktívnej peristaltiky. Gymnastika v tomto období je povolená, ak neboli žiadne operácie a komplikácie, tak či onak, začať akúkoľvek aktívnu fyzickú aktivitu po konzultácii s lekárom.

Ľudové metódy

Ako sa zbaviť zápchy po pôrode povedať a populárnej múdrosti:

  • So slabým črevom, pohárik obyčajnej vody, ktorý sa opitý okamžite po prebudení ráno, aktivuje svoju prácu celkom dobre.
  • Je užitočné piť ľahký kompot z rebarbory ​​alebo egrešov, sušeného ovocia.
  • Spastická forma zahŕňa použitie čerstvej zemiakovej šťavy. Štvrť šálka sa zriedi vodou 1: 2 a opne pred jedlom.
  • Orechy sú rozdrvené a varené v 250 g mlieka alebo vody, ktoré sa užívajú niekoľkokrát denne len na 30 g.
  • Pri dlhšom priebehu zápchy môžete použiť odvar z ľanového semena.

Listová senna sa nedá použiť na varenie, použitie odvaru určite ovplyvní stav dieťaťa.

Postupne sa ženské telo zotaví na svoje predchádzajúce indikátory, rozsah potravinárskych výrobkov sa rozšíri a problém popôrodnej zápchy už nebude taký akútny. Ale dojčiace matky na vyprázdňovanie čriev by mali byť neustále monitorované s dôrazom na preventívne opatrenia, ktoré by neviedli k závažnej liečbe.

Zápcha u ženy po pôrode: čo robiť, ako sa zbaviť problémov s stoličkou, ako obnoviť funkciu čriev?

Zápcha po pôrode je jedným z nepríjemných následkov tehotenstva, ktoré sa do určitej miery vyskytuje vo väčšine žien. Aby ste sa zbavili problémov s defekáciou, obnovili a upravili intestinálnu pohyblivosť, musíte pochopiť, prečo je zápcha.

Prečo sa po pôrode objaví zápcha?

Príčiny zápchy u žien po pôrode môžu byť:

  • hormonálne zmeny (hormón progesterón uvoľňuje svaly čriev);
  • porušenie svalového tonusu v tlači a perineu;
  • zranenia utrpené počas pôrodu;
  • účinky epidurálnej anestézie, ktorá sa často používa počas pôrodu;
  • nesprávne kŕmenie matky v súvislosti s pokusmi o laktáciu;
  • vrodené črevné abnormality (napríklad príliš dlhé črevá);
  • obmedzenie nutkania na vylúčenie kvôli nedostatku času v dôsledku neustáleho hádania okolo novorodenca;
  • strach z procesu vyprázdňovania čriev v dôsledku prítomnosti hemoroidov.

Typy zápchy

Aby sme sa zbavili problému, je potrebné určiť, akú druhú zápchu žena čelila počas poporodného obdobia. Informácie o typoch patológie sú uvedené nižšie.

Fyziologická zápcha

Ťažká defekácia nie je nevyhnutne spojená s akoukoľvek chorobou. Zácpa môže trápiť ľudí s anatomicky dlhým črevom. Fekálne masy musia prekonať dlhšiu cestu, zatiaľ čo postupne strácajú tekutinu; v dôsledku toho sa stolička stáva ťažkou.

Atónová zápcha

Atónová zápcha sa často vyskytuje u žien po pôrode v dôsledku nesprávnej stravy alebo užívania antibiotík. Pri atónovej zápche:

  • zníženie črevného tónu a peristaltiky;
  • počas bolesti čriev sú bolestivé pocity;
  • objem stolíc sa zvyšuje.

Spastická zápcha

Nasledujúce funkcie sú spojené so spastickou zápchou:

  • zvýšený intestinálny tón;
  • znížená peristaltika;
  • často dochádza v dôsledku stresu, strachu alebo nervového zhroucenia;
  • na ľavej strane sú bolesti, ktoré majú paroxysmálny charakter;
  • zápcha sprevádzaná nevoľnosťou.

Stádia zápchy

Existujú tri štádia popôrodnej zápchy:

  1. Kompenzované. V tomto štádiu žena vyprázdňuje črevá priemerne raz za 2 až 4 dni a navyše neopúšťa pocit, že v procese hýždeného pohybu stolice opustené telo neúplne. Pocity sú bolesť brucha, plynatosť, nadúvanie.
  2. Subcompensated. Židle je raz za 4-5 dni a až po klyzmike. Pacient je trýznený zvýšenou tvorbou plynu a akt defekácie spôsobuje bolesť.
  3. Dekompenzovaná. Čistenie hrubého čreva sa vyskytuje raz za 10 dní alebo menej a nie je možné bez pomoci klystírstva. V stolici sú pozorované fekálne kamene, žena cíti príznaky toxického poškodenia tela.

Obsahuje zápchu po pôrode

Zápcha u novorodencov má nasledovné vlastnosti:

  • často majú psychologické príčiny;
  • problém môže byť zhoršený nezdravou stravou ženy a početnými obmedzeniami súvisiacimi s dojčením;
  • neschopnosť ísť na toaletu na jeden deň alebo dlhšie, pretože novonarodené dieťa sa na chvíľu neopustí;
  • neustála únava a stres na začiatku materstva;
  • neschopnosť úplne liečiť zápchu v dôsledku zákazu mnohých liekov v dôsledku laktácie.

Ako sa zbaviť zápchy?

Ak chcete problém vyriešiť, musíte sa pripojiť k lekárovi. Samošetrenie v tomto prípade hrozí zhoršením situácie a objavením sa ďalších zdravotných problémov.

Špeciálny špecialista na liečbu môže po zistení príčin zápchy. Liečba závisí od výsledkov testu ženy. Okrem toho je potrebné brať do úvahy, či žena dojčí dieťa alebo nie.

Správna výživa

V srdci zdravého fungovania čriev je správna výživa. Aby ste sa zbavili zápchy, musíte revidovať stravu a zahrnúť aj výrobky, ktoré pomáhajú peristaltike. Jedná sa o zeleninu bohatú na vlákninu a obilniny - ovsené vločky, otruby, pečivo z hrubých zŕn. Niektoré druhy ovocia - marhule, slivky, ako aj kompóty zo sušeného ovocia - pomáhajú tráveniu. Môžete zaradiť do menu a mliečne výrobky.

Je potrebné začať deň sklom jednoduchého studeného vody - pomáha črevám "prebudiť sa" a prispieva k účinnejšiemu čisteniu tela z toxínov. Je potrebné odmietnuť výrobky, ktoré vyvolávajú zápchu. Toto je:

  • produkty, ktoré obsahujú tanín (káva, silný čaj);
  • produkty, ktoré zhoršujú funkciu hrubého čreva (ryža, kakao);
  • zelenina, ktorá dráždi črevá (reďkovka, surová cibuľa);
  • zelenina, ktorá zvyšuje tvorbu plynu (kapusta, strukoviny);
  • produkty, ktoré prispievajú k zápche (pečivo, cukrovinky, biely chlieb, cestoviny)

Je veľmi dôležité sledovať režim pitia. Mali by ste piť čo najviac pitnej vody. Navyše sa odporúčajú fermentované mliečne nápoje a kompót egreše. Limonády a soda voda by mali byť vylúčené.

Použitie klyzmiku

Ak nemôžete vyriešiť problém s vytvorením výživy, zbavte sa zápchy pomôže klystír. Na prvý pohľad jej použitie nie je ťažké, ale existujú odtiene.

Najjednoduchší klystýr môže byť urobený jednoduchou teplou vodou (až do dvoch litrov). Neovplyvňuje črevnú sliznicu a neovplyvňuje peristaltiku, ale zmäkčuje výkaly a podporuje evakuáciu črevného obsahu.

Okrem toho je možné pripraviť odrody očistných klystírov:

  • olejový klystýr sa vyrába z vody a akéhokoľvek rastlinného oleja, ako je rakytník, v množstve 2 lyžice. l. olej na každých 100 ml vody;
  • Soľný klystýr - 1 polievková lyžica. l. soľ na 100 ml kvapaliny, výsledkom je koncentrovaný soľný roztok, ktorý pôsobí na črevné receptory a zlepšuje peristaltiku.

Lieky a sviečky

Počas zácpy môžu novonarodené ženy používať určité lieky, ale iba tie, ktoré sú schválené ošetrujúcim lekárom. Okamžite po pôrode sa zvyčajne predpísajú glycerínové čapíky alebo rektálne prípravky založené na oleji z rakytníka, mikro-kliešťovej klystýre. Sviečky z rakytníka, mimochodom, účinne zmierňujú stav hemoroidov.

Malo by sa pamätať na to, že sviečky, ktoré uľahčia proces defekácie, sú rýchlo návykové a nezávislý proces chodu na toaletu môže byť nemožný. Rovnako ako kríže, sviečky - núdzové opatrenie, vhodné iba pre vážne prípady.

Ľudové opravné prostriedky

Ako doplnkové metódy pri liečbe zápchy môžete použiť tradičné lieky. Pred použitím tejto alebo tej drogy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Účinne zápasí s problémom čerstvej šťavy zo surových zemiakov, ktoré musia byť zriedené na polovicu vodou. 50 ml tohto nápoja sa má piť pol hodinu pred jedlom.

Dokonale sa vysporiadať so zápchami fíg. 2 lyžice ovocia potrebujú uvariť pohár vriacej vody. Vychladzujte vývar a vezmite ho na 1 polievkovú lyžičku. l. pred jedlom.

Ak je zápcha spôsobená stresom alebo nervovou poruchou, môžete užívať bylinné čaje a bylinné čaje, ktoré majú upokojujúci účinok. To je mäta, valerián, matka. Samozrejme, v tomto prípade musíte najskôr poradiť so svojím lekárom, pretože existuje množstvo kontraindikácií pre použitie odvarov liečivých bylín.

telocvik

Ak chcete zabudnúť na problém zápchy, musíte do svojho života zaradiť šport. Jednoduchá sada cvičení pre všetky svalové skupiny zlepšuje črevnú pohyblivosť, normalizuje jej tón.

Nadmerná aktivita je však kontraindikovaná u niektorých ochorení tráviaceho traktu, napríklad pri hnačke a vredovej kolitíde. Zakázaná fyzická aktivita pri zvýšenej telesnej teplote, ktorej príčinou sú zápalové procesy v tele.

Proti zápcha po pôrode

14. augusta 2012

Po narodení, konečne za sebou, a mladá matka môže plne venovať svoj život nepríjemnej, ale veľmi príjemnej starostlivosti o dieťa. Ale pomerne často žena v tejto dobe existujú niektoré zdravotné problémy. Niektoré z nepríjemných javov, ktoré sa vyskytli počas obdobia tehotenstva, hladko "prúdili" av postnatálnych týždňoch, čo spôsobilo, že žena zažila výrazné nepohodlie. Hovoríme o popôrodnej zápche, ktorá sa prejavuje približne v tretine mladých matiek.

Napriek tomu, že už nie je pozorovaný tlak maternice na črevá, manifestácia dysfunkcie čriev vyvoláva ďalšie problémy. Najmä u ženy, ktorá práve porodila dieťa, svaly brušnej dutiny sú veľmi pomalé, pôrodný kanálik traumatizovaný pri narodení dieťaťa ešte nebol úplne uzdravený. Okrem toho mnoho žien po narodení dieťaťa trpí ďalším problémom - popôrodné hemoroidy, ktoré zase zhoršujú situáciu so zápchou. Okrem toho veľmi často zápcha po pôrode obťažuje tie ženy, ktoré prešli cisárskym rezom.

Typy a štádia zápchy

Zápcha je dôsledkom porušenia v procese formovania a následného pohybu cez črevá výkalov. S rozvojom zápchy stagnácia tráviaceho odpadu sa vyskytuje v čreve alebo v konečníku. Je prijímané rozlíšiť niekoľko typov zápchy podľa etopatogenetického znaku. Nutričná zápcha sa prejavuje v prípade, že osoba porušuje režim stravovania, nedostatok stravy alebo príliš málo tekutiny. Keď je dyskinetická zápcha poškodená motilita hrubého čreva a takáto zápcha môže byť hypotonická, hypertenzívna, spastická. Ak sa u pacienta objaví organická zápcha, spôsobia to rôzne zápaly a nádory miechy, ako aj prítomnosť jaziev a iných útvarov v konečníku a v anorektálnej zóne.

Podmienečne-reflexná zápcha sa prejavuje pod podmienkou neustáleho potlačovania nutkania na vyrážku v stresových situáciách, ako aj v prítomnosti neuropsychogénnych príčin. Tento typ zápchy sa niekedy objavuje u pacientov s rektálnymi trhlinami a paraproktitídou. Intoxikácia typu zápcha sa prejavuje v prípade intoxikácie jedmi alebo liekmi.

Z pohľadu klinického obrazu existujú tri stupne zápchy. V kompenzovanom štádiu dochádza k defekácii počas 2-3 dní a súčasne pacient cíti, že črevo nie je úplne vyprázdnené. Približne polovica pacientov trpí plynatosťou a bolesťou brucha. Keď sa subkompenzovaná stoličková stolica oneskorí po dobu 3 až 5 dní. V tomto prípade sa defekácia vyskytuje až po užití preháňadiel alebo klystírov. Vo väčšine prípadov sa prejavuje plynatosť, bolesť v bruchu, počas pohybu čriev človek cíti boľavý.

Dekompenzovaná fáza zápchy sa vyznačuje absenciou stoličky na 10 alebo viac dní. Akt defekácie sa vyskytuje až po hypertonických alebo sifónových klystrách. Pacient má príznaky fekálnej intoxikácie a v procese palpácie sa v žalúdku nachádzajú fekálne kamene.

Príčiny zápchy v popôrodnom období

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré určujú prejav zápchy po pôrode. Po prvé, veľmi výrazný pokles hladín hormónov, ku ktorému dochádza po pôrode, môže ovplyvniť zmeny v črevnej funkcii. Pri narodení sa dieťa u ženy tiahne a veľmi oslabuje brušné svaly, rovnako ako perineum.

V prvých dňoch po narodení maternica naďalej tlačí na črevo, čo je stále ešte zväčšené. Na normálnu veľkosť maternice sa vráti až po 6-8 týždňoch. V tomto prípade sa črevami a zostane "na cestách": sa postupne presunul do svojej pôvodnej polohy po tom, čo sa pohybuje v procese prenos dieťaťa. V poporodenom období je peristaltická črevná peristaltika veľmi často narušená a jej stolice sa pohybujú pomalšie.

Ženy, ktoré utrpeli ťažké doručenie alebo cisársky rez, majú šitie, ktoré sa práve aplikovali na telo. Kvôli svojej bolesti, ako aj strachu, že stehy po chirurgickom zákroku alebo epiziotómii sa rozchádzajú, mladá matka sa nemôže dostať do takej miery, aby vytvorila kreslo. Nemenej problematický fenomén možno považovať za hemoroidy, bolesť, ktorá sa vyskytuje, v ktorej sa často stáva prekážkou pre vytvorenie normálneho črevného pohybu po pôrode.

Zápcha po pôrode často vznikajú v dôsledku nesprávneho prístupu ku kŕmeniu dojčiacej matky. Treba zohľadniť rovnako dôležitý faktor a neustále psychický stres, ktorý je spojený s novými problémami a starosťami. Okrem toho príčinou popôrodnej zápchy môžu byť vrodené abnormality čriev.

Obsahuje zápchu po pôrode

U žien v počiatočných týždňoch sa prevažne vyskytuje dyskinetická zápcha rôznych druhov. Ak ste práve porodila dieťa mama starosti atonické zápchu, v tomto prípade je, že znížený svalový tonus črevnej steny. Výsledkom je, že črevná motorická aktivita sa postupne spomaľuje, stáva sa pomalým. Akonická zápcha po pôrode je v podstate charakteristická pre ženy, ktoré narodili dieťa cez cisársky rez. Koniec koncov, črevo reaguje presne na prakticky akúkoľvek chirurgickú operáciu vykonanú v brušnej dutine. Niektoré výživové chyby tiež vyvolávajú atótnu zápchu u žien, ktoré práve porodili.

Kŕčovitá zápcha po pôrode nastáva, keď sa zlepší tón čriev. Výsledkom je, že črevo je upnuté a črevná aktivita sa stáva neproduktívna. Tento typ zápchy u mladých matiek sa vyskytuje hlavne ako dôsledok psychologických faktorov.

Charakteristické príznaky atónovej zápchy sú bolesti brucha, ktoré sa tiahnu v prírode. Tiež neustále pocítil črevný pretek, vysokú hladinu plynu. Mladá matka sa môže sťažovať na stratu chuti do jedla, pravidelnú nevoľnosť, pocit letargie a apatie. Keď pohyb čriev opustí bohatú, spočiatku hustú a tvrdú stoličku, bolesť sa cíti. Ak sa v procese vyskytnú trhliny, výkaly sa môžu vyskytnúť s krvavými žilami alebo hlienom.

Príznaky spastickej zápchy prejavujú paroxysmálnu bolesť a bolesť sa najčastejšie vyskytuje na ľavej strane. Pacientka má obavy z pretrvávajúcich prejavov plynatosti, nemá chuť do jedla, pravidelne sa obáva nevoľnosti. Žena sa stáva podráždeným. Požiadavka na pohyb čriev sa vyskytuje viac ako raz denne, ale súčasne nie sú črevá úplne vyprázdnené.

Novorodencom sa prejavuje aj zápcha spôsobená predĺžením hrubého čreva. Takáto zápcha je dôsledkom príliš dlhého prechodu výkalov cez predĺžené črevo. Stolica je veľmi tvrdá a príznaky sú podobné ako príznaky spastického zápalu.

Ako sa vyhnúť zápche v poporodenom období

Ak chcete zabrániť nástupu popôrodnej zápchy, ako aj zbaviť sa problémov, ktoré už vznikli, musíte najskôr vytvoriť správne menu. Súčasne s ohľadom na to, aké produkty sa môžu konzumovať v procese dojčenia dieťaťa. Ak zápcha dojčiaca matka je vhodné zaradiť do jedálnička pohánky, prosa a jačmeňa kaše, obilniny, rastlinný olej, čierneho chleba. Je veľmi dôležité, aby ste denne konzumovali dostatok zeleniny. Bezprostredne po pôrode žena je vhodné jesť repa a mrkva, cuketa, tekvica, nápoj kompót zo sušeného ovocia.

Je to užitočné pre zápchu a ľahký kompót s jahodovými bobuľami. Ak chcete pripraviť to, musíte vziať jednu lyžicu bobule a jeden pohár vody. Potom sa živná pôda pripraví na 10 minút. Zároveň by ste nemali obsahovať silný čaj, polievky konzistencie slizníc, krupicu a ryžovú kašu, čučoriedky, hrušky, strukoviny, vlašské orechy a biely chlieb v ponuke, pretože tieto výrobky majú záväzný účinok. Tvrdé odrody syra môžu tiež výrazne spomaliť črevnú aktivitu.

Ak chcete normalizovať funkcie čreva by mal piť dostatočné množstvo tekutiny: môže to byť buď čistá voda alebo kompót alebo slabý čaj. Po prebúdzaní ráno musíte vypiť pohár studenej vody na prázdny žalúdok: táto metóda účinne pomáha stimulovať črevá. Ďalším odporúčaním je vypiť pohár teplej vody pred spaním, v ktorej sa rozpustí jedna tretina citrónovej šťavy.

Liečba zápchy po pôrode

Ak je žena veľmi znepokojená zápchou po pôrode, potom môže preháňať. V tomto prípade by sa však malo pamätať na to, že dlhodobé a príliš časté užívanie takýchto liekov (liečba laxatívami jeden alebo dva mesiace niekoľkokrát týždenne) môže viesť k vzniku závislosti. V dôsledku toho môže byť v priebehu času potrebné zvýšiť dávku preháňadla, pretože účinok liečby sa postupne znižuje a prejavy zápchy sú čoraz výraznejšie. V tomto prípade hovoríme o liekoch a bylinných odvaroch.

Počas laktácie sú niektoré preháňadlá u žien kontraindikované. Preto pred začatím liečby je potrebná povinná lekárska konzultácia. Zvyčajne sa počas laktácie predpisujú forlax a FORTRANS. V týchto prípadoch sa často používajú laktulózové prípravky - Normaze, Duphalac, Portalak. Niekedy sú predpísané glycerínové čapíky, rovnako ako čapíkovité čapíky, ak žena trpí aj hemoroidmi.

Ak žena vyvinula spastickú formu zápchy, nemala by prijímať finančné prostriedky, ktoré sú založené na senne. Takéto lieky aktivujú svalový tonus črevnej steny, čo je neprijateľné pri spastickej zápche. Okrem toho tieto lieky môžu spôsobiť bolesť v ústnej dutine u dieťaťa.

Je možné liečiť zápchu po pôrode pomocou rôznych odvarov bylín, ako aj iných populárnych receptov, ktoré pomáhajú účinne riešiť tento problém. Ak má žena spazmodickú formu zápchy, potom asi pol hodiny pred jedlom odporúčame piť štvrtinu pohára zemiakovej šťavy, zriedenej vodou. Je dôležité, aby šťava bola čerstvá. Mladá matka má tiež nasledujúci recept: variť dve polievkové lyžice nakrájaných figových bobúľ v jednej pohári mlieka alebo vody. Takúto odvar v podobe tepla sa vezme jedna polievková lyžica niekoľkokrát denne.

Na liečbu spastického zápalu môžete pripraviť bylinný odvar. Aby ste to urobili, zmiešajte rovnaké časti anízového ovocia, koreňu valeriánov, škvrnitých listov žihľavy, listov mäty piepornej a divých jahôd, kvetov harmančeka. Jedna polievková lyžica takej kolekcie zaspáva v termose a naleje vriacou vodou. Po hodinách a pol infúzií sa zmes prefiltruje a užíva sa dvakrát denne po jedle na pol šálky.

Ostatné recepty sa používajú na liečbu atónovej formy zápchy. Efektívnym účinkom je infúzia kmínu, feniklu a anízu. Zmiešajte suroviny by mali byť v rovnakých častiach, nalejte vriacej vody a napätie po dvadsiatich minútach. Vezmite infúznu potrebu tretej šálky trikrát denne asi 30 minút pred jedlom. Je dôležité, aby sa semená rastlín úplne dozreli.

Pri príprave ďalšej infúzie, ktorá sa používa na liečbu zápchy po pôrode, musíte prijať rovnaké časti plodov horského popola, oreganu a bylín, ostružinových listov a feniklového ovocia. Jedna polievková lyžica takejto kolekcie sa naleje s jedným pohárom vriacej vody a vstrekuje asi hodinu a pol v termose. Mladá matka by mala piť infúziu trikrát denne po jedle tretiny pohára.

Ak zápcha dlhší čas nepríde, môžete použiť lakový odvar na jej liečbu. Varíme jednu šálku semien v jednej pohári vody a niekoľko hodín sa nafúknite. Rozrujte nápoj pred spaním.

Cvičenie proti zápche

Skvelý spôsob ako sa zbaviť popôrodnej zápchy je nejaké cvičenie. Okrem toho je táto metóda najbezpečnejšia pre dojčiacu matku. Pomocou dobre vybratej sady fyzických cvičení je možné nielen stimulovať intenzívnejšiu kontrakciu maternice, ale tiež vyhnúť sa riziku rozvoja strednej brušnej kýrie, ako aj zlepšiť tón brušných svalov. Navyše, fyzická aktivita je skvelý spôsob, ako stratiť tie extra libier, ktoré sa nahromadili počas nosenia dieťaťa. V tomto jednoduchom cvičení stačí vykonať len 10 minút, opakovať ich, ak je to možné, 2-3 krát denne.

Už v prvých dňoch po narodení dieťaťa môže žena v ležiacej polohe vykonávať dychové cvičenia. Je dôležité, aby ste dýchali čo najhlbšie, vpichujte do brucha pri výdychu. Po niekoľkých dňoch sa do komplexu môžu postupne zavádzať ďalšie cvičenia. V polohe na snehu si žena pevne drží kolená. Súčasne, počas inhalácie, svaly panvového dna silno napäté, zatiaľ čo vydychujú, uvoľňujú. Pri ďalšom cvičení, keď ležíte na inhalácii, musíte zdvihnúť ľavú ruku a pravú nohu, a zároveň vydychovať, mali by ste ju znížiť. Potom sa cvičenie opakuje s druhou nohou a ramenom. Opakovať každé z týchto cvičení by malo byť aspoň päťkrát.

V polohe stojaca položte nohy na šírku ramien. Nohy sa neopadajú z podlahy, zatiaľ čo pravé rameno je čo najviac vytiahnuté. Tieto pohyby sa robia na inhalácii, vrátia sa do pôvodnej polohy - po výdychu. Cvičenie sa striedavo opakuje v oboch smeroch. Podobné cvičenie - otočenie tela na stranu s rukami zamknutými pred vami. Je tiež efektívne vdychovať brucho a perineum pri inhalovaní na všetkých štyroch. Zároveň by sa malo dýchať niekoľko sekúnd, po ktorom by ste mali relaxovať.

Asi dva týždne po pôrode je taký gymnastický komplex po dodaní doplnený o niekoľko ďalších cvičení. Pri stojacom postavení zdvihnite ramená k ramenám a lokty by mali byť posunuté dopredu. Z tejto polohy žena zdvihne pravú nohu ohnutú na kolená a pokúša sa dotknúť ľavého lakeť kolenom. Cvičenie sa opakuje niekoľkokrát v oboch smeroch. Neskôr môže byť toto cvičenie o niečo ťažšie: nohy sú trochu od seba a svaly perineálneho napätia pri zdvíhaní kolená.

Takéto jednoduché cvičenia môžu vykonávať všetky mladé matky, ktoré zažili cisársky rez a nedostali hlboké prestávky v procese mať dieťa.

Tí, ktorí trpia atonickou zápchou, keď sa zobudíte ráno, môžete trieť pokožku v blízkosti pupka, ako aj na ľavej strane. Pohyb by mal ísť smerom k oblasti slabín. Táto masáž by mala byť vykonaná po dobu piatich minút, s malými ohnutými nohami. Ak máte spastickú zápchu, mali by ste urobiť jemné pohyby, hladenie žalúdka v smere hodinových ručičiek. Pri pohybe môžete stlačiť trochu na brucho.

Mladá matka by mala zabezpečiť, aby dlhšie nebolo dieťa v rovnakej pozícii. Preto musí byť póza neustále menená.

Hoci zápcha po pôrode je pomerne nepríjemný fenomén, ale s správnym prístupom k liečbe a určitou nápravou životného štýlu, môžete sa ich zbaviť dostatočne rýchlo.

Zápcha po pôrode

Často mladá žena, ktorá čaká na narodenie svojho prvého dieťaťa, hrdo trpí v jej tehotenstve akékoľvek problémy súvisiace s tehotenstvom: pálenie záhy, zápcha, nevoľnosť, závraty, opuchy a tak ďalej. Pomáha jej prekonať všetky tieto dve myšlienky. Prvým je porodiť zdravé dieťa. A druhá je, že po porodení sa táto hanba zastaví, akoby čarovaním, a ona, šťastná matka, sa znova stane silnou, zdravou a krásnou. Ale narodenie je u konca, ale niečo z "nepríjemných príloh" zostáva, ale niečo bolo pridané. Medzi tým "niečo" - zápcha, ktorá môže komplikovať váš život po pôrode.

Zápcha je ťažkosti alebo systematické neúplné vyprázdňovanie čriev (defekácia) alebo ich nedostatok jeden a pol a viac dní. Zápcha v popôrodnom období je zvyčajne spojená s niekoľkými dôvodmi:

  • Ostré hormonálne zmeny.
  • Oslabenie a preťahovanie brušných svalov a perinea.
  • Tlak v maternici. V počiatočnom období po pôrode je maternica ešte zväčšená a do určitej miery potláča črevá. (Ihneď po pôrode je hmotnosť maternice asi kilogram a vráti sa do normálnych, "netehotných" veľkostí až po 6-8 týždňoch).
  • Zmena polohy čreva v brušnej dutine, jeho postupný posun na obvyklé miesto.
  • Porušenie peristaltiky (pohybová činnosť čreva, v dôsledku ktorej sa pohybujú potravinové hmoty).
  • Strach z napätia v dôsledku stehov (aplikovaných v prípade cisárskeho rezu, epiziotómie, ruptúry) a hemoroidov.
  • Iracionálna strava pre dojčiacu matku.
  • Psychologický stres súvisiaci s starostlivosťou o deti a novým rodinným stavom.
  • Vrodené znaky čreva, ako napríklad jeho predĺžené časti.

Pravdepodobnosť zápchy sa zvyšuje, ak:

  • Pri narodení lekári používali pľuzgierov a vakuový extraktor;
  • užívate železné pilulky alebo antidepresíva;
  • máte stehy.

Niektoré ženy sú trápené otázkou pred a bezprostredne po pôrode

Bude to biť ísť veľké?

Pravdepodobne nie. Možno máte pocit, že oblasť medzi vagínou a konečníkom (perineum) je znecitlivená. Je to spôsobené tým, že nervy vo vnútri a okolo pošvy sa po naočkovaní roztiahnu. Preto, keď prvýkrát navštívite toaletu, nemôžete čosi cítiť.

Úzkosť z dôvodu problémov so stoličkou môže situáciu len zhoršiť. Keď je vzrušený, konečník je skomprimovaný namiesto uvoľnenia. Tak sa snažte rozptýliť. Zatiaľ čo na toalete môžete čítať časopis alebo knihu.

Ak máte stehy, nebojte sa, že sa rozptýlia. Riziko roztrhnutia švíku sa naopak zvyšuje v prípade zápchy, ktorá sa tiahne do panvového dna.

Ako sa vyrovnať so zápchou, ak sa stále objavuje?

Po pôrode sa pokúste začať jesť a piť pravidelne čo najskôr. Najlepšie je jesť jedlá bohaté na vlákninu, ovocie a piť veľa tekutín.

V prvých dňoch po narodení sa odporúča

Voda uľahčuje pohyb čriev. V materských nemocniciach je vzduch často suchý, takže sa môžete dehydratovať bez povšimnutia.
Dojčenie spôsobuje smäd, takže musíte piť veľa tekutín. Po pôrode, hneď ako to bude možné, začnite chodiť okolo oddelenia. Dlhý pobyt v sediacej alebo ležiacej polohe zvyšuje len pravdepodobnosť zápchy.

Keď túžime po toalete, netolerujte. Posaďte sa úplne na záchod a nesedzte. (Niektoré ženy dávajú prednosť tomu, aby úplne sedeli na toalete v toaletách.) Sadnite si na toaletu, položte ponožky na podlahu a zdvihnite podpätky. Vaše kolená by mali byť trochu vyššie ako boky. Ak je to možné, postavte nohy na malý stojan - to vám umožní zvýšiť kolená ešte viac. Oddychujte lakte na kolenách. Pozícia, ktorú potrebujete, by mala byť ako poloha - to je najlepšie vhodné pre pohyby čriev. To je dôvod, prečo niektoré matky po pôrode dávajú prednosť použitiu detského hrnca.

Potom musíte niekoľkokrát posúvať dopredu a narovnať sa tak, aby brušné svaly začali pracovať. Pri vykonávaní týchto pohybov by ste mali cítiť, ako sa svaly striedavo striedajú a relaxujú.
Zložte sanitárnu podložku na polovicu a pripevnite ju k perineu alebo k miestu, kde sa švy nanášajú. Takže môžete podporiť panvové dno a nemusíte sa obávať toho, že švy sa rozpadnú (to sa nestane).
Akonáhle sa obnovia nervy perinea, môžete pocítiť bolesť pri vyprázdňovaní, pretože perineum a panvové dno klesajú počas pokusov. Podržaním podložky, ako je opísané vyššie, podporíte panvové dno a uvoľníte bolestivé pocity.

Je dôležité, aby ste neustúpili nutkanie na stoličku, kým sa nestrácajú výkaly a je ešte ťažšie vykonať túto akciu. Niekedy v takýchto prípadoch pomáha jemný tlak (pomocou gázových podložiek) na perineum počas črevných pohybov.

Striekačka naplnená teplou vodou tiež pomôže. Len vypláchnuť boľavú vagínu, kone a perineum vonku.

Aby ste zabránili zápche, uistite sa, že budete jesť veľa ovocia a potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú napríklad listové zeleniny, štiepané zemiaky vyrobené s kožou, otruby a ovsené vločky alebo kaša vyrobená z niekoľkých druhov obilnín. Krátke prechádzky vám tiež pomôžu upraviť stoličku.

Môžete si odniesť odvar z jahôd bobule (polievková lyžica bobule, nalejte pohár vody a varíme 10 minút, potom napätie). Vezmite si ju v šálke štyri štyri krát denne, ak je to potrebné - môžete pridať cukor. Pri varení čaju môžete pridať plátky sušených jabĺk alebo čerešňových bobúľ. V prípade atónovej formy zápchy je činnosť čreva stimulovaná pohárom studenej vody opitého ráno na prázdny žalúdok.

Pri zápche nie je možné použiť silný čaj, kávu, slizy, krupicu, biely chlieb, pšeničné otruby, leštenú ryžu, čučoriedky, dule, hrušky, ríbezle, jahody, strukoviny, vlašské orechy. Tvrdé syry môžu tiež spomaliť peristaltiku.

Pri zápche môžu byť konzumované mliečne výrobky. Odporúča sa piť veľa tekutín - čistú vodu, kompóty z čerešní alebo sušeného ovocia. Ovocie a zelenina (melón, jablká, marhule, tekvica, listový šalát, mrkva, špenát, cuketu)

Varovanie! Pri častých a dlhodobých (niekoľkokrát týždenne po dobu 1-2 mesiacov) sa môže používanie takmer všetkých preháňadiel (liečivých aj bylinných) vyvinúť závislosť, čo si vyžaduje zvýšenie dávky preháňadla. Účinok jeho používania je oslabený a problém zápchy sa zhoršuje.

Keď dojčenie nie je kontraindikované, užívanie laxatív - Forlax a Fortrans.

Z hotových laxatív pre dojčenie nemôže trvať: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - švédska horkosť.

Lieky (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) na základe senny (aka cassia holly) alebo Alexandrovského listu zvyšujú tón svalovej steny čreva, takže ho nemožno užívať so spastickou zápchou. Keď dojčíte, musíte si byť veľmi opatrní, pretože môžu spôsobiť bolesť v čreve u dieťaťa.

Použitie liečivých preháňadiel len ako posledná možnosť a len vtedy, keď ich lekár vyčerpá.

Ale je ešte lepšie vyskúšať bylinkovú medicínu na začiatku.

Jeden z prírodných liekov: nalejte jednu čajovú lyžičku celých ľanových semien 30-60 gramov (1/4 šálky) teplej vody (pridajte to k bylinnému čaju). V prípade ťažkej zápchy konzumujte ľanové semená niekoľkokrát denne.

V spastických formách (keď sa črevný tón zväčšuje a peristaltika sa stáva neproduktívnou vďaka "zovretému" stavu čreva.) Psychologické príčiny sú typickejšie pre tento typ. nevoľnosť, letargia, apatia, depresívna nálada):

  • Čerstvo pripravená zemiaková šťava, zriedená vo vode 1 až 1, si jednu štvrtinu pohára pol hodiny pred jedlom 2-3 krát denne.
  • Odvar fíg v mlieku alebo vode v množstve 2 lyžice surovín na 1 šálku vriacej vody; nechajte ho vychladnúť pri izbovej teplote a vezmite 1 polievkovú lyžicu 2 až 4 krát denne.
  • Zmiešajte v rovnakých častiach ovocie anízu, trávu trávy, odrod z liečivých valeriánov, listy divých jahôd, kvety heřmánku, listy mäty piepornej. Polievková lyžica nakrájajte pohár vriacej vody v termose a nechajte 1,5 hodiny, potom sa napnite. Po raňajkách a večeri po jedle vezmite pol pohára.

V atónových formách (v ktorých sa tonus svalovej steny čreva znižuje, peristaltika sa stáva pomalá, neproduktívna) atónová zápcha je častejšie spôsobená svalovou slabosťou po cisárskom rezu, čo je bežná črevná reakcia na akýkoľvek chirurgický zákrok v brušnej dutine. - kvôli chybám v strave.):

  • Rovnako premiešajte ovocie anízu, rasce a feniklu. Brew 2 čajové lyžičky zmesi s pohárom vriacej vody, nechajte 15-20 minút, napätie, piť tretinu pohára 3 krát denne pol hodiny pred jedlom. Upozorňujeme, že v prípade tejto zbierky musia byť osivo zrelé.
  • V rovnakých častiach si vezmite oreganskú trávu, plody horského popola, listy čiernej šedej, trávu žihľavy a plody fenyklu. Polievková lyžica kolekcie varíme 1 šálku vriacej vody, trváme 1,5 hodiny v termose, napätie, vezmite tretinu pohára 3 krát denne po jedle.
  • Najbezpečnejším, najefektívnejším a všestranným spôsobom, ako sa zbaviť popôrodnej zápchy, je cvičenie. Napnuté brušné svaly nedávajú plnú podporu brušných orgánov, existuje riziko vzniku hernie bielej línie (stredová línia brucha), maternica spomaľuje. Slabá koža a brušné svaly nezdobia postavu a zhoršujú emocionálne nepohodlie. Napnuté svaly perinea sa nemôžu stať spoľahlivou podporou panvových orgánov - existuje hrozba, že maternica klesá do vagíny, dochádza k prepadu alebo prelapsu maternice.

Nastavte režim pokoja a spánku. Napriek tomu, že ste zvýšili obavy, musíte získať silu a veľa odpočinúť. Okrem toho musíte viesť aktívny a správny životný štýl. Aerobik, Pilates, jóga, gymnastika určite prinesie úžitok. Povinné denné prechádzky.

Naučte sa relaxovať. Môže ísť o aromaterapiu, dýchacie techniky, sprchy, kúpele, masáže, jogu, ľahkú aerobiku, Pilates, čo je nevyhnutné pre pomoc.

Nikdy neponáhľajte, aby ste užívali drogy, buďte šťastní a pokojní, dostatok spánku, nestíhajte - a zápcha sa ustupuje!