Ako správne aplikovať pásky na hrudi, krčnej chrbtici a chrbticu

Nalepenie spodnej časti chrbta a iných častí chrbta je lekársky postup, ktorým je uloženie špeciálnej lepiacej pásky na postihnuté miesto. Jeho aplikácia zmierňuje bolesť pri zraneniach a patológii chrbta, bolesti chrbta, dislokácie, modriny. Najčastejšie je páska predpísaná pre športovcov, aby sa udržali fit počas tréningu a ľuďom s ochorením muskuloskeletálneho systému.

Keď potrebujete nalepiť chrbát

Športovci sa pravidelne stretávajú so zraneniami, sťahovaním svalov, väzbami bedrovej, krčnej a hrudnej, takže pri každom tréningu držia pásky ako preventívne opatrenie. Po dokončení sa páska nahrávania odstráni.

Metóda sa tiež používa v spojení s terapeutickými opatreniami na:

• Bolesti chrbta a radikulitída. Správne vykonané nahrávanie obnovuje prietok krvi a lymfatický tok v mieste zápalu, ovplyvňuje receptory, čím znižuje závažnosť bolesti.
• Skolióza, osteochondróza dolnej časti chrbta, hrudník a krčka maternice. Zachytáva chrbát v správnej polohe, reguluje prietok krvi a zabraňuje výskytu medzistavcovej hernie.
• Zranenie na zadnej strane. Zmierňuje stres z postihnutej oblasti, spevňuje pokožku, zabraňuje vzniku otoku a hematómov.

Podbubenie krku a bedrovej chrbtice sa vykonáva v zdravotníckych zariadeniach a doma s pomocou príbuzných. Je však dôležité správne vyradiť pásku, inak sa prínosy tohto postupu minimalizujú alebo zhoršia stav pacienta.

Čo robí nahrávanie

Predtým, ako sa naučíte, ako správne aplikovať kinetickú kazetu na zranený chrbát, je dôležité zistiť, ako postup ovplyvňuje osobu. Koža (čiastočne) sa vzťahuje na muskuloskeletálny systém, pretože niektoré svalové skupiny sú pripojené na kožu spojivovým tkanivom. Pásky vytvárajú tento efekt:

• Spoľahlivo upevnite kĺby v správnej polohe.
• Uvoľnite svalové vlákna.
• Zmiernite zápal a ostrosť bolesti.
• Obnovte pohyb tekutín v mieste poškodenia, znížte pravdepodobnosť hematómov a edémov.
• Zlepšite metabolické procesy a zmierňujte bolesť.
• Utiahnite pokožku a vytvorte správnu pozíciu.

Správne pripojené pásky nespôsobujú zhoršenie zdravia, nepohodlie, ale čiastočne obmedzujú pohyblivosť, pokiaľ je to potrebné pre postihnutý kĺb alebo tkanivo. Súčasne nahrávanie neudrží pohyb a nezasahuje do bežného spôsobu života.

Typy záznamov

Klepanie na krk a chrbát je rozdelené na niekoľko typov:

• Lymfatická drenáž. Fanúšikové prekrytie so silnou fixáciou hlavnej pásky.
• Väz. Spoľahlivé upevnenie po stranách s naťahovaním lepiacej pásky až do 40%.
• Nápravný. V hornej časti dokončeného páskovania vložte prídavný kohútik s napätím až do 90%.
• Svalnaté. Páska vytiahne až 60%, v závislosti od potreby zvýšenia alebo zníženia svalového tónu.

Na terapeutické a profylaktické účely používajú rôzne typy pások. Môžu mať odlišnú formu a vykonávať rôzne úlohy.

Ako používať pásky v závislosti od rôznych situácií
Technika nahrávania závisí od zavedenej diagnózy:

• S osteochondrózou na krku. Použite pásku typu Y. Dvojitý koniec je prilepený na základňu lebky a napnutý pozdĺž chrbtice do hrudnej oblasti. Potom naneste vodorovnú pásku s miernym roztiahnutím.

Ako aplikovať pásku na osteochondrózu na krku, podrobne vo videu:

• So skoliózou a osteochondrózou spodnej časti chrbta / hrudníka. Pacient sa nakloní čo najnižšie. Kotviaca kotva je upevnená v spodnej časti pásu a napnutá na oboch stranách chrbtice na lopatky s úsekom 50%. Spodné spojenie s priečnym lankom. V tomto prípade nahrávanie skutočne nahrádza opotrebovanie korektora polohy.

Majstrovská trieda na páse pásky vo videu:

• Lumbárne pásky na bolesť. Najprv sa na sacrum umiestnia dve vertikálne pásky a potom sú spojené horizontálnou páskou.

Na spodnú časť chrbta nanášame bolesťovú pásku:

• Lumbálna kýla. Pacient sa naplno nakláňa. Položte pásku horizontálne, vertikálne a 2 diagonálne.

Klepanie na bedrovú herniu je zobrazené vo videu:

Aby ste zabránili odlepovaniu okrajov pásky, zahnite ich a zlepšte fixáciu na koži, pred lepením zahrejte (rukať) rukami. Nepoužívajte na pokožku s poškriabaním a podobnými zraneniami. Pred aplikáciou sa uistite, že ste si oholeli vlasy, inak by ste mohli spôsobiť bolesť.

Kontraindikácie na zalepenie chrbta

Napriek bezpečnosti je nahrávanie dolnej časti chrbta a krčnej chrbtice prísne zakázané pre určité kategórie ľudí, ktorí majú v minulosti:

• závažné infekčné, duševné a neurologické ochorenia;
• zhubné nádory;
• tromboembolizmus, tromboflebitída, trombóza;
• krvácanie uzavretého typu;
• otvorené rany v oblasti pásky;
• zlomeniny trubicovitých kostí.

Rovnaké obmedzenia platia aj pri nahrávaní do iných kĺbov:

Cena Taping

Náklady na nahrávanie závisia od toho, kde ju vykonávate. V zdravotníckych zariadeniach stojí asi 1000 rubľov. Ak máte chronickú chorobu, je lepšie naučiť sa, ako ťuknúť na chrbát doma a získať si niekoľko druhov pások.

Ich cena závisí od šírky a dĺžky cievky.

Krycia páska na prekrytie bolesti dolnej časti chrbta

1. Pre túto aplikáciu potrebujete asistenta. Sklopte kufor dopredu. Odrezať vojne Kinesis teip 2 pásy 20-25 cm dlhý. Prúžky Kinesis teip lepiť na pása zdola nahor paralelne k sebe navzájom pozdĺž chrbtice, došlo k odchýleniu sa z každej strane chrbtice 3-5 cm. Použiť každý pás teip, počnúc v hornej časti vyčnievajúce časti panvovej kosti a končí okolo 12. rebra. Teep stick bez napätia.

2. Odstrihnite ďalší pás kinesiovej pásky 20-25 cm dlhý.Podlepte ho horizontálne v spodnej časti pásu vodorovne nad 2 pásky, ktoré už boli nalepené a ustupujú pár centimetrov od spodných okrajov vertikálnych pások. Páska je prilepená s napätím 30-50%.

3. Stojte vysoko. Pri správne spustenej aplikácii uvidíte záhyby na vertikálne vlepenej páske.

UPOZORNENIE: Pred vykonaním tejto aplikácie nezabudnite sa oboznámiť so všeobecnými pravidlami kinesiotického záznamu.

AKO PODPOROVAŤ KINESIO TAPE NA SPÄŤ

Naša chrbát je pod tlakom každý deň. Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť u každej osoby, bez ohľadu na jej vek, pohlavie a aktivitu. Vzhľad nepohodlia spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

• • zdvíhanie, intenzívny tréning;
• • nadváha;
• • zlý postoj;
• Nesprávna poloha počas spánku, tuhosť matracov;
• • rôzne infekcie a choroby.

Horúci kúpeľ a masáž, lieky proti bolesti a svalové relaxancie pomôžu zabudnúť na bolesť len na chvíľu. Často zneužívame lieky a masti. Alergie na lieky, individuálna intolerancia a otravy sú najčastejšie vedľajšie účinky samoliečby.

Kinesiotiping chrbta sa používa na anestéziu a podporu chrbtových svalov, ako aj na správne držanie tela. Podložné pásky sa používajú pri chronických poraneniach a osteochondróze, vyvrtnutí, bolesti, počas rehabilitácie po poranení. Páska Kinesio pre chrbát zvyšuje prietok krvi a lymfatický tok, čo uľahčuje rýchle uzdravenie bez použitia liekov proti bolesti. Akrylátové lepidlo na povrchu kineziovej pásky je absolútne hypoalergénne, čo robí pásku prístupnou pre dospelých a deti, ľudí so zvýšenou citlivosťou na kožu.

ZÁVESY NA ZÁKLADNÉ KINESOIPING

Na kinesioping chrbta sa používajú klasické kinetické pásky o šírke 5 - 10 cm a so silnou fyzickou námahou a tréningom sa odporúča aplikovať pásky so zosilneným lepidlom MAX, budú lepšie a vydrží dlhšie. S bolesťou pri odstraňovaní tepia skúste použiť špeciálny americký sprej na odstránenie pások, ktorý ešte nemá žiadne analógie na ruskom trhu. Ak máte citlivú a jemnú pokožku náchylnú na alergické reakcie, použite kinetické pásky s lepidlom LITE.

Článok o tom, ako si vyberiete kineziovú kazetu, vám pomôže rozhodnúť sa o výbere kineziovej pásky.

AKO ZABLOKOVAŤ KINESIO TAPE NA SPÄŤ

Všetky kinetické pásky zakúpené v našom internetovom obchode sú dodávané s pokynmi v ruštine. Podrobná inštrukcia s fotografiami na našej webovej stránke, vytvorená špeciálne pre vás, vám pomôže správne pripojiť kazetu bez účasti špecialistov.

Pred použitím kinetickej pásky si prečítajte všeobecné pravidlá pre aplikáciu pásky v tejto časti: pokyny

AKO DLHODOBNE PREVÁDZAŤ KINESIO PÁSKU ZA SPÄŤ

Kinetické pásky na zadnej strane sa dajú nosiť až 7 dní, ak fixujete svoju polohu. Ak sa pásky používajú na liečbu a úľavu od bolesti, zmeňte ich každé 2-3 dni, aby ste zlepšili účinok.

Ako lepiť kinesio pásky pre bolesti chrbta

Elena Polyaková lekára Zobrazenie 7 355

Podkladová páska je samolepka špeciálnych bavlnených pások nasiaknutých hypoalergénnym akrylovým lepidlom na rôznych miestach chrbta, aby sa zmiernila bolesť pri zraneniach a ochoreniach chrbtice, zhoršená poloha, prevencia kontúzií, vyvrtnutia a bolesti chrbta. Boli vyvinuté mnohé metódy kinesiopatia na liečbu muskuloskeletálneho systému.

Indikácie pre použitie pások

Kinesiotiping otvorene japonskými ortopedickými traumami špecialistov na konci minulého storočia, metóda spočíva v aplikácii pások na postihnutú oblasť. Názov metódy "kinesio-mapping" pochádza zo slov "kinesio" a "tape", ktoré v preklade znamenajú "pohyb" a "pásku". Kinesioteupné pásy začnú aktívne pôsobiť pri zahrievaní ihneď po kontakte s ľudskou pokožkou.

V spojení s inými fyzioterapeutickými aktivitami používajú moderní lekári kinesiotiping chrbta s:

• Osteochondróza cervikálnej, hrudnej a bedrovej chrbtice, skolióza. Kinesioteypy fixujú normálnu fyziologickú polohu chrbta, obnovujú krvný prísun do mozgu a ďalších vnútorných orgánov, zabraňujú tvorbe medzistavcovej hernie.
• Radikulitída, výstrel. Pogumovanie bolesti chrbta eliminuje bolesť nielen kvôli účinku priamo na veľké receptory v strede bolesti chrbta, ale aj kvôli obnoveniu úplnej lymfatickej drenáže a obnoveniu krvného obehu v zapálenej oblasti svalov a šliach.
• Poranenia chrbta. Keď kinesiotiping uvoľní svalové, väzivové zaťaženie poškodenej oblasti chrbta. Kineziotytyupy utiahnite a zdvihnite pokožku, nedovoľte tvorbu hematómov a edémov.
• Zabránenie poranenia chrbta počas aktívneho športu alebo ťažkej fyzickej námahy. Spoľahlivá fixácia chrbtice a svalového korzetu, keď chrbát kinesiotipirovanii zabraňuje vyvrtnutiu, preťahovaniu, zvieraniu nervov.

Pri aplikácii kinesiotypov na chrbte dodatočne ovplyvňujú pokožku, jej preťahujú a masírujú, čo má priaznivý vplyv na stav chrbtových svalov, ich tón a krv.

Technika prekrytia

Spôsoby liečenia a prevencie patologických stavov chrbta kinesiopatia zahŕňajú použitie rôznych metód aplikácie pások, ale všetky sa týkajú jednej zo štyroch hlavných techník:

• Väz. Preťahovanie kinesiotypu až o 40%, páska je upevnená na bokoch.
• Technika sťahovania svalov. Kinesioteup sa aplikuje s napätím 50-60%, v závislosti od potreby znížiť alebo zvýšiť svalový tonus chrbta.
• Korekcia. Napätie je 80 - 90%, kinesiotyp sa prekrýva na dokončenom zväzku pások.
• Lymfatická drenážná technika. Aplikácia elastickej lepiacej pásky s kinetickou páskou je v tvare ventilátora s pevne zafixovanou základňou pásky.

V rôznych technológiách a metódach kinesitopingu sa predpokladá použitie pások rôznych foriem.

Kinesioping chrbta sa praktizuje široko, existuje veľa spôsobov aplikácie rôznych typov pások v závislosti od patológie:

1. Cervikálna osteochondróza. Páska v tvare Y je aplikovaná s dvojitým koncom v spodnej časti lebky, pozdĺž chrbtice až po začiatok hrudnej oblasti. Pásky sú na vrchu pokryté kinetickou páskou s miernym napätím.
2. Kinesiotiping s osteochondrózou hrudnej a bedrovej chrbtice, vyrovnávacie držanie tela. Pásky sú prilepené na chrbte v ohnutom stave s napätím až 50%, na spodnej časti pása sa nanáša kotva kinesiotypu a pásky sa potiahnu na oboch stranách chrbtice. V bedrovej oblasti 2-3 kinesiotypy sú kratšie kolmo na sebe.
3. Kinesioterapia na bolesť v bedrovej chrbtici. Hlavná kombinácia vertikálnych a priečnych pások sa aplikuje na sacrum, potom z horizontálnych dlhých pruhov kinesiotape zo sakrálneho kĺbu.
4. Kinesiopatie s bedrovou herniou. Kinesiotapy sú lepené pri plnom naklonení, najprv horizontálny, potom vertikálny a oba diagonálne. Pri narovnávaní na kinesiotyp by mali tvoriť malé záhyby.

Kinesioterapia sa vykonáva na čistú a suchú pokožku, musíte si prehltnúť prebytočné vlasy a liečiť pokožku alkoholom. Aby ste sa vyhli odlupovaniu koncov kinesiotepu, zahnite ich von. Po nanesení pásky si pred ohrevom pretrepte pásy, aby ste lepšie spolupracovali s telom pacienta. Nevystavujte kinesiotape na otvorených ranách.

Ako si vybrať kinesiózu

Pred zakúpením kinesiotape v lekárni sa rozhodnite pre aké účely to potrebujete, existuje niekoľko typov terapeutických pruhov:

• Štandardná kinesiotepy. Stredné naťahovanie sa používa ako profylaktická a terapia v posttraumatickom období rehabilitácie chrbta.
• Posilnená. Hustšie kinesiotypy, fixácia pri narovnávaní normálnej fyziologickej polohy pri osteochondróze, v počiatočných štádiách liečenia zranení chrbta, bedrovej chrbtice, kĺbov.
• Design kinesioteypy. Rôzne farby a farby.

Hlavné formy kinetických pások.

Vzhľadom na to, že kinesiografická technika pochádza z Japonska, vyrábajú sa tam mnohé druhy pások, ale kvôli vysokej cene nemožno japonské kinesiotetypy vždy zakúpiť v našich lekárňach. Dodávatelia dávajú prednosť dodávkam lacnejších pások z Južnej Kórey, ktoré sú kvalitnými nástrojmi na kinesio-taping, budú spokojní s dermatologickými vlastnosťami a najširším výberom farieb a ozdôb pre deti a dospelých. Čínske pásky sa predávajú na trhu, hlavnou vecou nie je zamieňať kinesio-tapingové pásky s inými čínskymi spätnými ošetreniami, ako sú náplasti zbavené bolesti, ktoré majú úplne iný účel.

Výhody a nevýhody metódy

Kinesiotiping chrbta má niekoľko nesporných výhod v porovnaní s tradičnými metódami liečby problémov svalovo-kostrového systému:

• Neobmedzuje pohyb. Typy sú podobné svojou pružnosťou s ľudskou kožou.
• Kinesiotypy je možné aplikovať až na 10 dní, pásky sa nemusia meniť ani lepiť, čo je obzvlášť atraktívne v pediatrii.
• Pásky sa nebojí vlhkosti, s nimi môžete umývať v sprche, kúpať sa a plávať v bazéne.
• Kinesiotepypy hypoalergénne. Podráždenie sa vyskytuje iba v prípadoch individuálnej neznášanlivosti na akrylové lepiace pásky.
• Nespôsobujú stagnáciu v chorých častiach chrbtice, naopak kinesiotepy podporujú aktívny krvný obeh.

Medzi nedostatky spôsobu kinesiopatia chrbta je možné poukázať na to, že v prípade chudobnej svalovej pokožky nie je možné použiť kinesiotepiu na liečbu. V niektorých závažných prípadoch sa kinesioping používa iba v kombinácii s inými tradičnými spôsobmi liečby patológií chrbtice a chrbta.

Dávajte pozor na profylaktické použitie kinesiotypov dnes, skôr ako aktívne športujete alebo pracujete na svojom dvorku. Niektoré lacné svetlé pruhy pások nespôsobia nepríjemnosti a nepohodlie, ale kinesiotiping skutočne pomôže udržať zdravé chrbát.

Ako lepiť kinesio pásky pre bolesti chrbta

Bolenie späť trápí každú druhú osobu. Dôvodom sú ochorenia chrbtice, sedavý životný štýl, zlé držanie tela a oslabenie chrbtovej svalovej sústavy v dôsledku nedostatku fyzickej aktivity. Nalepenie na zadnej strane vám umožní zbaviť sa bolestí a akútnej bolesti, ako aj príčin, ktoré ju vyvolali. Kinesiotiping podporuje zadné svaly, zmierňuje bolesť a podporuje regeneráciu poškodených chrbticových kĺbov.

Indikácie pre použitie pások

Pri športových zaťaženiach sú často zranené miechy a chrbtové svaly. Kinesiotiping pomáha vyrovnať sa:

• S naťahovaním svalov a šliach.
• Puffiness, svalová bolesť po zranení.
• Neuralgia rôznych pôvodov.

Dnes sa pre bežných ľudí odporúča nahrávanie bolesti chrbta. Kinesioterapia sa etablovala ako vynikajúca terapeutická metóda bolesti chrbta, ktorú vyvolali:

• Zvýšená fyzická aktivita.
• Sedavý životný štýl.
• Zakrivenie chrbtice.
• Osteochondróza.
• Zachytenie nervov.

Často sa kinesiotiping chrbtových svalov ponúka tehotným ženám s bolesťou v bedrovej chrbtici, vyvolanou premiestnením axiálneho zaťaženia v neskorších štádiách nosenia dieťaťa. Kinesioterapia sa vyrovnáva s vážnymi príčinami bolesti chrbta, ako sú:

• Výčnelok vertikálneho disku.
• Intervertebrálna hernia.
• Dorsopatie chrbtice.
• Atrofia svalov chrbta.
• Zápalové ochorenia kĺbov chrbtice.

Často sa kinesiotiping chrbtových svalov ponúka tehotným ženám s bolesťou v bedrovej chrbtici, vyvolanou premiestnením axiálneho zaťaženia v neskorších štádiách nosenia dieťaťa.

Kinesioterapia sa vykonáva na chrbte v prípade niektorých ochorení vnútorných orgánov:

• So slabým močovým mechúrom.
• Po resekcii prostaty, aby sa zabránilo močovej inkontinencii.

Kinesioterapia je moderný spôsob liečenia bolesti chrbta. Existujú však kontraindikácie pre jeho použitie.

• Poškodenie kože - vredy, rany, odreniny, zapálené vyrážky.
• Alergické reakcie na pásku, ktoré sa prejavujú sčervenaním, svrbením, pálenie a odlupovaním na mieste lepenia pásky.
• Čerstvé zlomeniny chrbtice.
• Prítomnosť malígnych nádorov.

Kinesiotiping sa ukázal ako vynikajúca terapeutická metóda pre osteochondrózu.

Pomocou kinesiopatia sa obnoví krv a lymfatický tok, vylučuje sa zápal svalov a s ním bolesť.

Technika prekrytia

Metódy na liečbu a prevenciu bolesti chrbta pri kinezioterapii závisia od miesta bolesti, ako aj od príčiny bolesti. Len jeden lekár príslušného profilu (vertebrológ, ortopéd, traumatológ) môže po vykonaní diagnostických štúdií (ultrazvuk, MRI, röntgen) presne stanoviť diagnózu.

Uloženie elastickej lepiacej pásky na zadnej strane by malo byť vykonané kvalifikovaným technikom, pretože ošetrenie rôznych poranení chrbta vyžaduje špecifické kinesiotypové zručnosti. Napríklad technika svalového páskovania sa používa na svalové kinesiotypie, keď sú natiahnuté alebo zapálené. Ak je bolesť spôsobená zlým krvným obehom, používa sa technika lymfatickej drenáže. Nižšie sú najbežnejšie metódy kinesiotipirovaniya späť.

Nižšia bolesť chrbta

Táto technika sa používa na bolesti chrbta spôsobené zvýšeným zaťažením bedrovej chrbtice. Zmerajte dve pásiky v tvare písmena I rovnakej dĺžky, rovnako ako jedna krátka dĺžka, ktorá tvorí tretinu dlhého kohútika.

1. Pacient ležia na gauči alebo sa ohýba tak, aby čo najviac natiahol chrbticu a chrbtové svaly.
2. Dlhé pásky sa lepia pozdĺž chrbtice - od vrcholu hýždeň po 12. rebro, ustupujúc približne 2 cm od konca tŕňových procesov chrbtice. Používa minimálne napätie kohútika.
3. Krátka páska je lepená kolmo rovnobežne s dlhou, pokrývajúcou bod chrbta, kde je lokalizovaná bolesť.

Keď je hernia bedrovej chrbtice lepená páskou v tvare Y. Jeho základňa je nad miestom bolesti. Pásky sú upevnené symetricky pozdĺž chrbtice. Základňa pásky je navyše utesnená krátkou páskou s napätím približne 50% symetricky na stranách chrbtice.

Bolesť krku

Často sa vyskytuje vtedy, keď dochádza k osteochondróze krčnej chrbtice, ako aj k nadmernému stresu krčných svalov. Technika kinesitherapie sa môže použiť na odstránenie bolesti hlavy vyvolaných narušením krvného obehu.

1. Z kotúča vyrezajte 2 pásky dlhé 15 cm. Pripravte si pokožku a zahnite konce pásky.
2. Dolné kotvy pások sú lepené na úrovni 2. hrudného končatiny. Horné kotvy - v ušiach. Súčasne je stredná časť tepu napnutá o 25%.
3. Na zvýšenie kinesiopatia je tretí pás s napätím v strede 75% prilepený k základni pások. Kotviace kohúty sú prilepené symetricky na oboch stranách chrbtice.

Bolesť v porušovaní držania tela

Nútená poloha tela vedie k pošmyknutiu, poruchám obehu, hypoxii chrbtových svalov, zakriveniu chrbtice a v dôsledku bolestivého syndrómu. Kinesioterapia odstraňuje nepohodlie a pomáha udržiavať správne držanie tela pri práci ako korzet.

1. Zmerajte dĺžku kohútika od stredu vľavo do stredu pravého lopatky, približne 30 cm.
2. Páska sa odreže, aby sa získala páska v tvare písmena X, okolo okrajov fúzov, označte zónu kotvy.
3. Prilepte kotevný kohút v strede zadnej časti. Knírenka pások je prilepená pozdĺž hornej a dolnej kontúry lopatky s napätím 25-30%, horné sa takmer dostanú do ramena.

V prípade bolesti chrbta a chrbtice by odborník mal určiť presnú diagnózu a zvoliť metódu kinezioterapie. V opačnom prípade existuje riziko, že sa nedosiahne očakávaný výsledok a dokonca ani nepoškodí vaše vlastné zdravie. Liečba bolesti chrbta zahŕňa rehabilitačné metódy na obnovu funkcií muskuloskeletálneho systému, ako aj liekov.

Ako si vybrať kinesiózu

Výber pásky na zadnej strane, kupujúci by mal byť vedený v základných charakteristikách týchto zariadení pre kinesiotipirovaniya:

• Výrobca. Jeden kinesiografický postup by mal poskytnúť pacientovi spoľahlivú podporu počas 3-5 dní. Odborníci v oblasti kinesiotipirovaniya chrbtov radí získať pásky vyrobené v Kórei a Japonsku. V týchto krajinách dôkladne kontroluje všetky štádiá výroby pások.
• Šírka. Chrbát je časťou tela, ktorá sa vyznačuje veľkou plochou, ako aj veľkou veľkosťou svalov. Odborníci v kineziológii odporúčajú získať pásky 5 cm široké, 7,5 cm a tiež 10 cm.
• Material. Lekári odporúčajú používať pásky z čistej bavlny na kinesitériu. Športovci vykonávajúci vodné športy, fit nylonové pásky.
• Kvalita lepidla. Vystužené lepidlo poskytuje spoľahlivú priľnavosť, odoláva vlhkosti a treniu. Mäkké lepidlo je vhodné pre ľudí s citlivou pokožkou. V každom prípade by základom pásky malo byť hypoalergénne lepidlo na akrylovom podklade.

Dôležité je pochopiť rozdiel medzi elastickými kinesiopatičnými pásikmi a ortopedickými záplatami. ZB Pein Relief náplasti nie sú vhodné na procedúru kinesio-taping, ale sú prilepené na boľavé miesto chrbta ako transdermálny zdroj liečivých látok.

Výhody a nevýhody metódy

Kinesiotiping sa označuje ako progresívne metódy liečenia ochorení ODA, ktoré sa ukázali ako účinné. Liečba ochorení chrbta s pásikmi poskytuje pacientovi výhody:

• Pohodlné ponožky.
• Nie je potrebné každodenne odstrániť a obliecť obväz alebo korzet.
• Rýchlosť účinku.
• Komplexné zlepšenie tkanív v bolesti.
• Minimálne kontraindikácie.
• 24-hodinová terapia.
• Rôzne farby, veľkosti, dizajnové pásky.

Kinesiotiping späť má niekoľko nedostatkov:

• Postup lepených pások by mal vykonávať špecialista.
• Predčasné strihanie pásov zvyšuje počet procedúr.
• Potreba dlhodobej liečby je spojená s podstatnými nákladmi na materiál.

Vzhľadom na zdravotné prínosy správneho a vhodného kinesiopatia, jeho nevýhody môžu byť nazývané nevýznamné.

Kinesioterapia pomáha eliminovať väčšinu bolesti chrbta tým, že eliminuje problém a jeho príčinu spolu so symptómami. Integrovaný prístup k liečbe ochorení chrbtice umožňuje pacientovi zotaviť sa v krátkom čase a zabudnúť na nepríjemné pocity na chrbte navždy.

Ako lepiť tap - pokyny

Jedná sa o elastické omietky vyrobené z bavlny s vlnovitou štruktúrou lepidla.

Tiež zlepšuje tok lymfy a krvný obeh, nádory, modriny sa rozpúšťajú.

Uvoľnením preťažených svalov pomôže táto náplasť rýchlejšie sa zotaviť. Pásky nezasahujú do fyzickej aktivity a dokonca vám umožňujú pokračovať v tréningu.

Účinok použitia je teda nasledovný:

• zlepšená funkcia svalov
• zníženie bolesti,
• zrýchlenie krvného obehu
• stimulácia svalovej a kožnej aktivity,
• Zlepšenie účinku priebehu masáže.

Kinesio páska má nasledujúce výhody:

• neinterferuje s pokožkou na dýchanie,
• nespôsobuje nepríjemné pocity v dôsledku potenia, rýchle vysychanie,
• fixuje svaly bez obmedzenia pohyblivosti,
• hypoalergénne.

Fixátor sa používa nielen v športe, ale aj v medicíne.

Pocínanie počas tehotenstva

Indikácie na použitie sú:

• modriny,
• podvrtnutie,
• preťahovanie
• zakrivenie nohy u detí
• liečba mozgovej obrny,
• kŕčové žily,
• skolióza a ďalšie.

Všeobecná technika a spôsoby uloženia

1. Je nevyhnutné odrezať pásku požadovanej dĺžky z pásky, okrúhle okraje,
2. Prvý a posledný centimeter sa aplikuje bez naťahovania,
3. Koža v prekrytej oblasti by mala byť natiahnutá na maximum,
4. Klepnutie vyžaduje aktiváciu po prekrytí - na to musíte niekoľkokrát poklepať, mierne stlačiť.

Existuje niekoľko techník prekrytia.

Zvážte ich podrobne.

Sádra je upevnená na poškodenom svale v napnutom stave. Napätie môže byť od 20% do 60% (u svalov krčenia 0-15%). Svalová náplasť lepená na rôzne účely, takže smer pripevnenia pásky sa môže meniť.

Páska je pripevnená k väziam, ktorá sa roztiahne až na 40%. Aké percento napätia si vyberiete závisí od toho, aký efekt je potrebné dosiahnuť. Náplasť je pripevnená bez pretiahnutia koncov.

Páska by mala byť natiahnutá na 80% -90%, pri meraní pások je dôležité brať do úvahy. Jeho konce musia byť zaoblené a páska musí byť prerezaná uprostred. Po okrajoch držiaka zostáva neporušená, až do konca nerezaného 5 cm. Teip uložte na väzivo bez napnutia koncov.

Páska sa meria v natiahnutej polohe. Nakrájajte ho na prúžky, zatiaľ čo základňa by mala mať dĺžku 5 cm. Základňa je pevne pripevnená bez napätia, prúžky sa naplnia ventilátorom priamo alebo vo vlnovitom smere lymfatického prúdu.

Ako lepiť športovú pásku na koleno

Existuje niekoľko techník na lepenie kinetickej pásky na obnovenie kolena. Považujeme to za najbežnejšie medzi športovcami.

Na opravu pásky budete potrebovať pomoc pre lepšie a správnejšie uloženie.

1. Pripravte 2 prúžky strihané na pásik, asi 25 cm dlhé a 1 pásik na základe objemu nohy v poplitealnej oblasti - asi 15-20 cm. Zaokrúhlite konce každého pruhu.
2. Ležať na chrbte, ohnúť nohu v pravom uhle.
3. Lepíme pásik pod kolenným ligamentom, kolmo na nohu. Vytvorte roztrhnutie v podložke papiera v strede pásky. Prilepte pásku silným napätím s extrémnymi časťami - 5 cm by malo byť bez napätia.
4. Vezmite ďalší prúžok a lepte okraj pásky bez napätia nad kolenom, kruh okolo pásky na vnútornej strane kolena a ťahajte ho o 50%. Upevnite koniec opäť bez napätia pod kolenom tesne pod pásikom vloženým pod kolenné väzivo.
5. Druhú pásku lepte na opačnej strane kolena rovnakým spôsobom, zatiaľ čo páska by mala byť umiestnená bližšie k patele.
6. Akciu aktivujte tým, že si povrch dajte rukou dlhou rukou.

Uloženie svorky vám umožní jednoduchú imobilizáciu spoja bez obmedzenia jej fyziologického pohybu.

Ako lepiť pásku na pleci a krku

Pri nahrávaní na rameno postupujte nasledovne:

1. Zmerajte a rezu omietky požadovanej dĺžky a rozrežte ju na polovicu, nechajte okraj 5 cm neporušený, okolo koncov pásky. Mal by sa prejaviť Y-kohútik.
2. Lepidlo, bez napätia, je základom tepu pod dutinovitou tuberositou (pod základňou brachiálneho svalu). Položte ruku dopredu a položte dlaň na opačnú stranu ramena.
3. Pásku prilepte v smere strednej bočnej tretiny kostry kostry, zovretie svalu s napätím maximálne 25%, lepte okraj pásky bez napätia. S druhou polovicou pásky urobte to isté na opačnej strane ramena.
4. Aktivujte pásku ľahkým trením rukou.

Ak potrebujete poklepať na krk, použite nasledujúci algoritmus:

1. Posaďte sa, hlava vpred, bradu dolu.
2. Vo vzdialenosti 6-8 cm od línie vlasov položte vertikálnu pásku pozdĺž chrbta. Odstráňte papierový pás z okraja pásky, lepidlo bez napätia, tento koniec sa stane kotvou.
3. Pásku lepte tak, že ju potiahnete 25% pozdĺž rektálneho svalu v blízkosti chrbtice. Ukončite lepidlo bez napätia.
4. Podobne lepte ďalší paralelný pás, ale na druhej strane chrbtice. Napätie by malo byť tiež 25%.
5. Stretnite tretie pásy o 75% a naneste horizontálne pozdĺž vrchnej strany ramien a základne krku. Zaistite konce pásky bez napätia.
6. Aktivujte tým, že si tretíte ruky nad povrchom.

Namontujte kinetický kohút na zadnej strane

Zvážte jednu z možností nalepenia chrbta, a to bedrovej.

1. Položte ruky na kolená a nakláňajte sa dopredu. Prilepte jednu pásku horizontálne na bolestivú oblasť. Stredom pásky musí byť kotva a konce musia byť pripevnené tak, aby ich čo najviac vytiahli.
2. Opakujte to isté s dvoma ďalšími stužkami, ktoré by sa mali pretínať v bode bolesti.

Ďalšia technika:

Budete potrebovať 2 prúžky s rozmermi 20-25 cm. Jeden musí byť vložený vpravo, druhý vľavo pozdĺž chrbtice. Na zlepšenie fixácie bude potrebný tretí pás s dĺžkou 10-12 cm.

1. Zaujať počiatočnú pozíciu, zatiaľ čo stojíte, ruky a chrbtica uvoľnené. Fixujte náplasť pod lopatky, napätie pozdĺž chrbtice nie je väčšie ako 25%. Koniec tepu by mal spadnúť na oblasť v zadku. Konce pások sú lepené bez napätia.
2. Druhú pásku lepte rovnakým spôsobom, ale na druhej strane chrbtice.
3. Ohnúť dopredu, roztrhnite podložku papiera v strede pásky. Nalepte pásku s maximálnym napätím na bedrovej časti, končte bez napätia, lepte do ľavej a pravej strany chrbtice.

Odstráňte bolesti bedier páskou

S pomocou náplasti môžete pracovať na rôznych svaloch stehien. Zvážte techniku ​​nalepovania adduktorových svalov stehna:

1. Ohnúť nohu v pravom uhle.
2. Rez dlžkou 20 cm, okrúhle okraje. Upevnite okraj pásky bez toho, aby ste sa trochu roztiahli pod slabinu, pomaly posúvajte nohu na stranu až na maximum a v tejto polohe upevnite pásik - koniec padne na plochu pred začiatkom patela.

Správne vložte pásku do členku.

1. Pripravte pásik v tvare písmena I 39-44 cm, zaoblenie okrajov.
2. Posaďte sa na stoličku a ohnite nohu pod pravým uhlom.
3. Upevnite kotvu bez napätia na vnútornej strane spoja. Potom sa páska s napätím 20% prilepí cez nohu na vonkajšej strane kĺbu k stredu vnútornej strany holennej kosti, pričom hrana je pripevnená bez napätia.

Tipy pre použitie páskovej pásky

• Je potrebné určiť miesto bolesti a konať na ňom. V niektorých prípadoch sa môžete vyrovnať s uložením kohútika sami, ale keď konáte v určitých častiach tela, nemôžete to urobiť bez pomoci svojho partnera.
• Koža by mala byť očistená, dezinfikovaná, vlasy odstránené.
• Pri nahrávaní si vezmite takú pozíciu, že miesto bolesti bolo natiahnuté na maximum, napríklad posuňte ruku na stranu sami alebo s niekým iným.
• Odporúča sa použiť päsťhodinovú pásku pred hraním športu. Ak to chcete urobiť, aktivujte kohútik trením od stredu až po konce.
• Po sprchovaní nezabudnite vysušiť povrch materiálu ručníkom.
• Nepoužívajte pásky na otvorené rany a tiež nepoužívajte pri detekcii alergií, zápalu, sčervenania, svrbenia.
• V prípade vážnych ochorení použite pásky pre špecialistov.

Správne použitie kinesio pásky vám umožní dosiahnuť dobré výsledky, zmierniť napätie a bolesť pri zachovaní bežnej fyzickej aktivity.

Lumbar Back Taping

Široké rozšírenie chorôb bedrovej chrbtice spôsobilo množstvo metód liečby, z ktorých každý má svojich podporovateľov a protivníkov v oficiálnych kruhoch a medzi pacientmi. Od bolesti chrbta sa snaží zbaviť sa pomocou rôznych metód. Jedným z nich je relatívne nové a doteraz málo skúmané kinesiologické pásky.

Čo je známe o nahrávaní

Týkajú sa páskovania na fyzioterapeutické metódy. A seriózny výskum potvrdzujúci jeho účinnosť, na chvíľu prezentovaný trochu.

1. Podľa jednej štúdie, po zavedení tepu do bedrovej oblasti, je rozsah pohybu rozšírený. Dokazuje významné zvýšenie pružnosti bedrovej oblasti tým, že prekrýva vzor "Y".
2. Druhá lekárska vedecká práca dokazuje krátkodobé zmiernenie bolesti a zvýšenie rozsahu pohybu, ale nie je to o spodnej časti chrbta, ale o krčnej oblasti. Navyše, pacienti s poškodením krčnej chrbtice ukázali tento výsledok.
3. Existuje dôkaz o znížení chronickej bedrovej bolesti a znížení stupňa invalidity po použití pásky.
4. Niektorí autori tiež zaznamenali zvýšenie vytrvalosti svalov chrbta.

V iných štúdiách, v ktorých sa snažíme zistiť účinok tejto techniky v troch oblastiach: znižovanie bolesti, rozšírenie rozsahu pohybov, opuchy - nie sú žiadne jednoznačné pozitívne výsledky a hlavným záverom je, že technika je sľubná, ale podlieha ďalšej dôkladnej štúdii.

Pacienti sú však pripravení na akúkoľvek metódu na zmiernenie bolesti chrbta. Taping je oficiálne registrovaný ako metóda obnoviteľnej medicíny (po prvý krát v Bielorusku zo všetkých krajín SNŠ). Otvára sa stále viac a viac centier, kde sa bolesti chrbtice a kĺbov liečia kinesiotypmi a pacienti tam idú, pričom pozitívnu spätnú väzbu o účinku techniky zanecháva.

V každom prípade použitie techniky v komplexnej liečbe bedrovej a iných zón znižuje obdobie úľavy od bolesti, čo umožňuje začať gymnastiku skôr, čo pomáha obnoviť chrbticu.

Mimochodom. Kinesiografia bola vynájdená v Japonsku v roku 1973. Názov lekára, ktorý metódu navrhol, je Kenzo Kase. Ošetrenie sa vykonáva pomocou elastických pások vyvinutých špeciálnou technológiou, ktorá je nalepená na chrbte.

Najpríťažlivejšou v tejto metóde je absencia vedľajších účinkov. Súčasne je zoznam kontraindikácií pre postup celkom pôsobivý.

Bolesť na páse a chrbát

Ako súvisia bolesti v bedrovej báze s novou metódou obnovenia? Aby ste o tom mali predstavu, musíte spomenúť na dôvody, pre ktoré môže v tejto oblasti ublížiť chrbát.

Bolesť v bedrovej oblasti sa vyskytla aspoň raz alebo pravidelne zažila až 80% ľudí. Dnes je jednou z bežných príčin po ARVI, pri ktorej pacienti idú na lekára a dostanú sa na zoznam chorých.

Mimochodom. Bedrová oblasť zahŕňa päť stavov, rozptýlených medzistavcovými diskami, ktoré majú štruktúru chrupavky. Ich funkcia je absorbovať trenie a chrániť miechu. Z miechy sú nervy v smere svalov, ktoré im umožňujú pohyb a citlivosť. Svaly vykonávajú podpornú funkciu, stabilizujú chrbticu.

Je to svalnatá povaha, ktorá má najčastejšie bedrovej bolesti. Môžu byť spôsobené buď rozťahovaním a zápalom svalov a väziva, alebo dysfunkciou kĺbov v dôsledku oslabenia svalového systému. Tiež môžu byť zranené svaly a u starších pacientov je svalový korzet oslabený v dôsledku opotrebovania tela a všetkých jeho tkanív.

Tabuľka. Čo spôsobuje bedrovej bolesti.

Pokyny pre kinesio tapeing

Všeobecné odporúčania pre uloženie kinetických pások

Potom bude pre začiatočníkov veľa písmen, ak už viete, čo presne potrebujete klepnúť, tu sú pokyny pre časti tela.

Trochu teórie: čo je kinesiotoping

Kinesio taping je nálepka kinesio pások na podporu svalov, zlepšuje krvný obeh a lymfatický tok. Páska Kinesio - je elastická farebná lepiaca páska vyrobená zo 100% bavlny. Je potiahnutý hypoalergénnym lepidlom na báze akrylu, ktoré sa aktivuje pri telesnej teplote.

Kinesio pásky sa používajú:

• s bolesťami v kĺboch ​​a svaloch (chrbát, koleno atď.)
• na korekciu tela a plochého chodidla u detí
• počas rehabilitácie po operáciách a mŕtviciach
• s mozgovou obrnou
• obnoviť a chrániť svaly a kĺby po úraze
• s hematómami
• s deformitou valgusu
• s bolesťou hlavy a menštruačnou bolesťou

Praktické rady. Odporúčania pre používanie kinetických pások

Ak je kinetická páska prilepená na pohyblivú časť tela (rameno, koleno, členok atď.), Odporúčame použiť zosilnené.

Pre zvedavé: ako funguje kinetická páska

1. Zlepšenie krvného obehu a lymfatického pohybu:

Keď zápal tkanív stagnuje lymfom. Akumulácia lymfy zvyšuje tlak v blízkych tkanivách a v dôsledku toho lokalizovaný edém znižuje priestor medzi kožou a svalom a znižuje prirodzený tok lymfy.

Kinesio páska zdvíha tkanivá, uľahčuje prietok lymfy a prietok krvi, zvyšuje tento priestor. Dotknutá časť tela je natiahnutá a preto sa páska aplikuje bez napätia.

Po nanesení pásky sa roztiahnutá pokožka skráti, čo spôsobí stlačenie pásky. Zložky tvoria vlny na páske. Vďaka svojej elasticite zvyšuje kinesio teip intersticiálny priestor. V dôsledku toho sa tlak v pokožke zníži a stimulujú sa senzorické a nervové receptory, čo vedie k úľave od bolesti. Spojovacie tkanivá sa uvoľňujú a zlepšuje sa lymfatický tok. V kombinácii s pohybmi tela kinesia páska tiahne pokožku a masíruje ju. To tiež vedie k odlivu lymfy.

2. Odstránenie bolesti:

Človek cíti bolesť, keď signály z citlivých receptorov dosiahnu mozgovú kôru. Kinesiová páska pôsobí na väčšie receptory, na ktoré mozog venuje maximálnu pozornosť. V dôsledku toho, až do nahrávania, človek necíti bolesť. Efekt sa objaví po 20-60 minútach od aplikácie.

Úľavu od bolesti v dôsledku lepenia zlepšuje funkčné zotavenie a proces hojenia. Súčasne je možné znova dosiahnuť normálnu funkciu motora a tkanivo sa vráti do svojej pôvodnej energetickej regulácie.

3. Normalizácia svalového tonusu a zlepšenie funkcie svalov:

Často bolesť svalov je spôsobená svalovou nerovnováhou, ktorá sa prejavuje ako dôsledok nevhodného držania tela, vystavenia chladu, preťaženiu netrénovaných svalov. Kinesio pásky pomáhajú obnoviť normálny svalový tonus a zmierňujú bolesť. Svaly tela by mali byť uvoľnené a nemali by byť v napätom stave. To znamená, že musí byť obnovená rovnováha tela. Rovnováha tela znamená širokú škálu funkcií (energetická funkcia tela, funkčnosť tela, metabolizmus, aktivita, tón, cvičenie atď.). Odchýlky zahŕňajú stratu rovnováhy. Nedostatok rovnováhy ovplyvňuje proces hojenia.

V praxi sa tento proces často uskutočňuje optimálnym spôsobom, oneskorením hojenia tkaniva a obnovou funkcií (napríklad v prípade akútnej bolesti a opuchu, zvýšenej aktivity, motorického stereotypu, ktorý spôsobuje bolesť atď.). Po aplikácii kinesiálnej pásky nastáva okamžité zlepšenie svalovej funkcie. To poskytuje priaznivejší proces hojenia.

4. Spoločná podpora:

Kinesio pásky mechanicky podporujú kĺby a učí svaly, aby boli v polohe, v ktorej je bremeno správne rozložené. Zlepšený pocit pohybu pri zmene rovnováhy v určitej svalovej skupine vedie k pozitívnemu účinku na funkciu kĺbov.

Pomocou ligamentového ligamentu poskytuje kineziónová páska účinnejšiu pasívnu podporu pre kĺb (pri tejto metóde je páska natiahnutá na maximálnu dĺžku). V prípade poranenia kĺbov alebo väzov je normálna funkcia narušená a napnutá tepová časť pomáha obnoviť. Pocit podpory vzniká v dôsledku konštantného účinku na kožné receptory s kohútikom (konštantná stimulácia nervového systému).

Pre špecialistov: základné metódy kinesio tapeingu

1. Svalová technika: požadovaná dĺžka pásky sa aplikuje s napätím 40% až 60% (v závislosti od indikácie) za predpokladu, že sval je v napnutom stave. Pri zavedení svalovej kohútiky existuje rozdiel medzi uložením na zvýšenie svalového tonusu a uložením s cieľom znížiť svalový tonus.

Výber smeru prekrytia je určený efektom, ktorý chcete dosiahnuť. Základňa a koniec kinetickej pásky sa aplikujú bez napätia.

2. Technika ligovania: páska sa aplikuje v stave roztiahnutom na 40% (stupeň rozťahovania sa určuje v závislosti od indikácie) a následne fixácia základne na obidvoch stranách pásky bez naťahovania.

3. Korekčná technika: pri meraní a poklepaní je potrebné brať do úvahy, že sa aplikuje s napätím 80% -90%. Obidva konce sú zaoblené (pre zjednodušenie: preložte pásku na polovicu). Roztrhajte pásku v strede a nechajte okraje na oboch stranách 4-5 cm. Páska sa položí na hornú časť väzov. Jemne, ale pevne stlačte pásku a konce pásky ukladajte bez naťahovania.

4. Lymfatická technika: dĺžka tepu sa musí merať, keď je roztiahnutá. V závislosti od dĺžky sa lievik rozreže na 4-6 dlhých pásikov. Základňa pásky by mala byť 4 až 5 cm, nanesená bez napätia v smere prúdenia lymfy, pásy zvlnenej alebo priamky čistené na koži s minimálnym napätím.

S lokálnym edémom, po nedávnom zranení alebo hematóme, môžete použiť teip vo forme mriežky. Ak to chcete urobiť, môžete uložiť dve ventilátory s lymfatickým uzáverom alebo pásikmi jedného lymfatického kohúta v dvoch rôznych smeroch. Pásky by sa mali prekrývať, aby sa prekonal edém, zvýšil lokálny pokles tlaku a poskytol intenzívnejší lymfatický tok.

Prehliadka videoklipu od profesionálneho športovca z Union CrossFit

Video kinesiotiping instruction

Nižšie nájdete najobvyklejšie možnosti pre kinetické pásky. Kliknite na to, čo vás zaujíma alebo na červenú bodku priamo na osobu.

Pokyny na používanie kinetických pások

Postupy pri nahrávaní, ktoré zahŕňajú lepenie špeciálnych kaziet, sa každoročne stávajú čoraz populárnejšími a dopytovanými medzi lekári, masérmi, športovcami, inštruktormi pre fitness a ľuďmi, ktorí trpia rôznymi bolesťami svalov a kĺbov a sú neustále unavení používať tablety a lieky na urýchlenie regenerácie zranenia a úľavu od bolesti. Medzi výhody použitia kinetických pások patrí: vysoká účinnosť a absencia ľubovoľných liečiv v kompozícii, ľahké používanie a trvanie nosenia, minimálne riziko vedľajších účinkov a len malý zoznam kontraindikácií pri používaní tejto techniky. Z tohto dôvodu sa metóda tapetovania našla široko uplatniteľná nielen u dospelých, ale aj u detí - kinetické pásky sa úspešne používajú pri liečení mozgovej obrny, valgusových deformít, porúch tela a mnohých iných odchýlok. Predtým, ako začnete používať túto unikátnu farebnú náplasť bez liekov, ktorá je založená iba na mechanických a fyziologických účinkoch, musíte starostlivo prečítať pokyny na používanie kinetickej pásky, aby ste sa vyhli bežným chybám a dosiahli maximálne výsledky počas postupu nahrávania.

Pokyny, ako držať kinetické pásky

Bez ohľadu na typ záznamu a indikácie na použitie sú všeobecné pravidlá a pokyny na správne lepenie kinetických pások, ktoré sa musia dodržiavať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Najskôr je potrebné pripraviť miesto, kde bude lepená páska vložená. Koža na mieste lepenia kinesiovej pásky by mala byť čistá a predbežne odmastená, inak by padanie pásky bolo nedokonalé. Ak musíte omietku nalepiť na miesto s hustými vlasmi, musíte odstrániť vlasy z tejto oblasti vopred bežným britrom, snažiac sa to urobiť čo najšetrnejšie, aby ste sa vyhli poškodeniu a poškriabaniu pri holení, pretože pásky nemôžu byť prilepené na otvorené rany.

Ďalším krokom je správne použitie pásky na kožu. Ak chcete ľahšie odstrániť základňu papiera (podložku), mala by sa kinetická páska držať vopred vyrezaním kúska pásky s bavlnenou stranou smerom k vám, odlúpnutím papiera pomocou indexu a palec pri aplikácii. Konce segmentu pásky (tzv. "Kotvy") na obidvoch stranách by mali byť zaoblené koncom narezaním nožov, čo umožní náplasť trvať dlhšie na koži. Kotvy je potrebné prilepiť bez napätia, aby ste dosiahli dlhšiu životnosť.

Pri nasadzovaní hlavnej časti je potrebné dbať na to, aby na lepivej strane pásky neboli vytvorené žiadne záhyby. Najlepšie je, že náplasť je prilepená na vyhrievanú pokožku, takže môžete predtriečiť miesto aplikácie alebo ho zahriať mechanicky. Odporúča sa tiež trieť pásky pozdĺž celej dĺžky aplikácie papierovou podložkou z pásky alebo dlaňou ruky, aby ste sa vyhli okrajom pásky, aby ste sa lepšie prispôsobili pokožke. Po aplikácii na telo je mierne svrbenie možné v priebehu 10-20 minút, čo je spôsobené účinkom kohútika na receptory kože. Ak svrbenie trvá dlhšie ako hodinu, páska by sa mala odstrániť.

Pokyny, ako správne odstrániť náplasť

Pretože základom pásky je lepidlo, veľa pri používaní tohto nástroja vydesuje nepríjemné pocity pri jeho odstraňovaní. Nie je nič zlé, hlavnou vecou je robiť všetko veľmi opatrne, aby sa nepoškodila oblasť kože. Jednou z najčastejších chýb pri odstraňovaní pásky je vyhlásenie, že kinesióza musí byť odstránená v sprche alebo predtým zmáčaná vodou. Toto tvrdenie je v podstate nesprávne, pretože pri odstraňovaní vopred navlhčenej náplasti na koži zostáva lepidlo, ktoré sa následne veľmi ťažko odstráni. Páska by sa preto mala odlúpnuť len v úplne suchom stave, a to hladkým pohybom horizontálne k pokožke v smere rastu vlasov.

Existuje tiež mnoho pomôcok pre bezbolestné odstránenie pások, ktoré je možné zakúpiť pomocou omietky. Existujú napríklad špeciálne spreje a kvapaliny na odstraňovanie kinetickej pásky, ktorá je nastriekaná na povrch pásky pred odstránením, zmäkčovaním a deaktiváciou vrstvy lepiacej pásky. Po aplikácii spreja by ste mali počkať 3 až 4 minúty na aktiváciu zložiek spreja, po ktorých sa náplasť ľahko a bezbolestne odstráni z kože. Aj v návode na použitie pásky kinesio-tap sa musí uviesť, že je žiaduce, aby páska nepracovala dlhšie ako 5 dní, bude vhodnejšie nahradiť ju novým. Ak sa vyskytnú nejaké nepríjemné pocity alebo alergické reakcie, musíte ihneď odstrániť kinesiózu.

Indikácie používania pások

Zoznam chorôb a indikácií na používanie kinetických pások je naozaj veľmi rozsiahly, nie je ich úplný zoznam:

• zranenia, modriny, kožné lézie akejkoľvek etiológie okrem otvorených rán;
• problémy s funkciou kĺbov: abnormálna pozícia, znížená pohyblivosť, deformácia, post-traumatická rehabilitácia;
• prevencia a liečba nadmerného svalového napätia v dôsledku aktívnych športov alebo akejkoľvek tvrdej fyzickej práce;
• neurologické a viscerálne bolesti (bolesť hlavy, poruchy trávenia);
• zníženie zápalového procesu, odstránenie hematómov a podráždenia;
• zmiernenie bolesti;
• používať v štádiu po mozgovej príhode pre účinnejšiu rehabilitáciu;
• v ortopédii pri liečbe pätných ostrosti, úprava skoliózy a postoja;
• v pediatrii je možné použiť s mozgovou obrnou, valgusom atď.

Kontraindikácie k použitiu kinesiologickej pásky

Množstvo relatívnych a absolútnych kontraindikácií pre použitie kinetických pások:

• nie je úplne vyšetrená choroba alebo choroba bez definitívnej diagnózy, aby sa predišlo zhoršeniu;
• diabetes mellitus vyžadujúci konzultáciu o nahrávaní s endokrinológiou;
• neoplastické nádory, ktoré majú tendenciu metastázovať;
• vysoká teplota a silný opuch tela;
• zlyhanie obličiek alebo srdca;
• trombóza;
• tehotenstvo v období prvého trimestra, ak sa páska aplikuje na brucho;
• alergická reakcia na záznam.

Čo nie je uvedené v pokynoch

Môžete nájsť, čítať alebo počúvať veľa rôznych pokynov o správnom používaní kinetických pások, ale nie všetky z nich vám poskytnú informácie o niektorých dôležitých skutočnostiach, o ktorých musíte vedieť skôr, než získate skutočne kvalitnú tep.

Hlavnými dodávateľmi pások sú Kórea, Japonsko a Čína, v týchto krajinách sa vyrába 90% všetkých kineziologických pások vyrobených vo svete. Všetky európske značky kinesio pások, ktoré sa dnes prezentujú na predaj na ruskom trhu, a pásky deklarované ako americké (USA) sa vlastne vyrábajú v továrňach v Číne alebo v Južnej Kórei. Tieto informácie sú zvyčajne napísané na krabici (balík) kinetických pások v stĺpci Address Production. Všetky pásky čínskej výroby (vrátane pod rúškom široko inzerovaných európskych a amerických značiek) sa ukázali ako výrobky s najkvalitnejšími materiálmi, ktoré často spôsobujú alergické reakcie na pacientov a trvajú menej času podľa výsledkov dlhoročných skúseností s aplikáciou a mnohých štúdií. Kórejské a japonské kinetické pásky sa považujú za oveľa lepšie v kvalite a základných charakteristikách, preto sa odporúča použiť ich na dosiahnutie maximálneho výsledku z tohto postupu. Vedúce pozície na trhu s kineziologickými páskami z hľadiska kvality materiálov a cien za výrobky sú obsadené kinetickými páskami z Južnej Kórey vyrobenými pod značkou BBTape. Podľa výsledkov použitia kinesio pások získalo BBTape najvyššie hodnotenie kvality a veľa pozitívnej spätnej väzby od lekárskych špecialistov, športovcov a obyčajných ľudí s použitím kinesiotického záznamu.

Odporúča sa tiež lepšie lepenie, dlhšie používanie a bezbolestné lepenie, používanie rôznych špecializovaných sprejov a lepenie výrobkov, ktoré je možné zakúpiť počas nákupu kinetických pások. Je potrebné omietnuť omietku 30 minút pred tréningom, aby sa zranené miesto mohlo "zvyknúť" na tento typ terapie. Pásky môžu byť aplikované na citlivé oblasti alebo oblasti visiacej alergickej odozvy, ale používajú sa obkladové materiály. To isté platí pre používanie tepových detí.

Kde kúpiť pokyny pre kinetické pásky?

V dobrej a kvalitnej kinesiónovej kazete musí byť nevyhnutne v každej krabici inštrukcia s výrobkami, v ktorých sú detailne opísané mechanizmy, indikácie a kontraindikácie, sekvencia aplikácie pásky. Okrem toho by mal byť v ruštine. To platí pre kórejských a japonských výrobcov, Číňania nie sú vždy schopní uspokojiť kupujúceho s takouto vložkou. Ak sa už stalo, že náplasť bola zakúpená bez pokynov, nemali by ste byť naštvaní. Existuje veľa článkov a video tutoriálov o používaní rôznych spôsobov nahrávania na internete, takže nie je potrebné kupovať ich samostatne. Môžete si kúpiť vysokokvalitné kórejské kinetické pásky a zakúpiť si návod na použitie pre kinetické pásky v ruštine, ktoré sa dodávajú s každým rolovaním v našom online obchode so športovou medicínou.

Video návod na používanie pások

Nižšie nájdete pokyny na používanie kinetickej pásky po prečítaní, ktoré môžete začať používať na domácej kazete bez predchádzajúcich zručností.

Video a ako lepiť kinetickú pásku na spodnej časti chrbta:

Video a ako lepiť kinesiózu na kolená:

Video a pokyny na lepenie kinesiálnej pásky pri krčnej osteochondróze (bolesť krku):

Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.

Hodnotenie: 5/5 (17 hlasov)