Ramenné pásky

Na liečbu a prevenciu rôznych zranení a patológií muskuloskeletálneho systému existuje málo známa, ale účinná metóda - nahrávanie. Bola vytvorená v Japonsku a bola pôvodne používaná iba športovými lekármi. Ale teraz oficiálna medicína používa nahrávanie. Preto nielen športovci, ale aj obyčajní ľudia s rôznymi patologickými podmienkami môžu použiť túto metódu.

Napríklad ramenné pásky sú veľmi účinné v prípade jednoduchých zranení alebo v rehabilitačnom období po zlomenine. Okrem toho je táto metóda dobre chránená pred poškodením pri vysokom zaťažení.

Výhody

Pásky sú elastické pásky na lepivom základe, podobné ako lepiaca omietka. Spočiatku boli vyrobené z latexu, ale teraz sú vyrobené z bavlny. Z tohto dôvodu nechávajú vzduch po prechode a rýchlo vyschnúť. Lepidlo na páskach je hypoalergénne, drží niekoľko dní bezpečne, ale nespôsobuje podráždenie. Kvôli takýmto vlastnostiam správne vykonávané tapovanie nespôsobuje nepríjemné pocity a má hojivý účinok.

K tomu dochádza, pretože pásky sa môžu často rozťahovať, keď svaly pracujú a znova sa zmenšujú. To zmierňuje svaly a kĺby záťaže a znižuje bolesť. Kinesioping ramenného kĺbu sa v čoraz väčšej miere používa v rôznych patológiach.

Rozsah tejto metódy je určený akciou, ktorá má teip:

• zlepšuje krvný obeh;
• zmierňuje stres zo spoja;
• v dôsledku stimulácie lymfatickej drenáže odstraňuje opuch;
• znižuje bolesť;
• má masážny efekt;
• zvyšuje svalový tonus;
• zlepšuje výkonnosť a výsledky športu;
• mierne obmedzuje pohyb ramenného kĺbu;
• podporuje rameno v správnej polohe.

Odporúča sa lepenie kinetickej pásky na rameno v prípade, že potrebujete znížiť zaťaženie alebo jemne fixovať kĺb. Takáto bandáž nevylučuje pohyb, ale pomáha predchádzať zraneniam. Preto je najčastejšie používaný športovcami: volejbalovými hráčmi, tenisovými hráčmi a inými ľuďmi, ktorí vystavia ramenný kĺb väčšiemu zaťaženiu. Niekedy sa táto metóda odporúča pri zakrivení pozície. Zvlášť vložené pásky pomáhajú vyrovnať vaše ramená a zabrániť tomu, aby ste ich pokrčili. Toto je tzv. Funkčné nahrávanie. Používa sa ako profylaxia.

Okrem toho je možné lepiace pásky na terapeutické účely. Pre jednoduché zranenia ramenného kĺbu, keď potrebujete imobilizáciu, môžete namiesto tvrdého obväzu použiť tapovanie. To pomáha udržiavať určité množstvo pohybu, ako aj predchádzať svalovej atrofii a vývoju kontraktúr. Na rozdiel od pevnej imobilizácie, nahrávanie umožňuje rýchlejšiu regeneráciu zranenia. Na terapeutické účely sa postup používa na podliatiny, vyvrtnutia, poškodenie kĺbového pery, dislokáciu ramenného kĺbu, ako aj artritídu, artritídu, tendinitídu alebo burzitídu.

Efektívne nahrávanie v rehabilitačnom období po zlomeninách alebo chirurgických zákrokoch. Tento postup použite po odstránení omietky. Zlepšovanie kĺbov pomáha rýchlejšie obnoviť spojenie, pretože znižuje bolesť, zlepšuje krvný obeh a lymfatický tok. Mierne obmedzuje rozsah pohybu, a preto zabraňuje výskytu komplikácií pri zachovaní pohyblivosti ruky.

pravidlá

Pred lepením pásky musíte konzultovať s lekárom. Áno, a vykonávať nahrávanie by mal byť odborník, školení v tejto metóde. Nakoniec nesprávne aplikovaná páska môže zhoršiť stav pacienta. Navyše tento postup, rovnako ako ktorýkoľvek iný, má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Najlepšie je vykonať na profylaxiu pri zvýšenej záťaži, ako aj počas zotavenia z poranenia. Na účely liečby môže byť kĺb prilepený len v miernych prípadoch a dokonca aj vtedy ako súčasť komplexnej terapie.

Nie všetci pacienti môžu použiť tento postup. Tepi sú kontraindikované v takýchto prípadoch:

• so silnou citlivosťou pokožky, poškodením v mieste uloženia;
• opuch ramenného kĺbu neznámeho pôvodu;
• riziko krvných zrazenín;
• počas tehotenstva;
• ľudia s renálnym alebo srdcovým zlyhaním;
• pri zvýšenej teplote alebo pri infekčných ochoreniach;
• s malígnymi nádormi.

Aby sa dosiahol požadovaný účinok, postup sa musí vykonať správne. Koža v ramennom kĺbe by mala byť suchá, čistá, bez poškodenia. V prípade potreby oholenie vlasov alebo odmastenie. Po lepení by páska nemala šliapať krvné cievy a nervové zakončenia. Nemala by sa preháňať, znamená to, že páska je aplikovaná slabo. Ak sa pokožka prehne, bude biela alebo studená, potom je páska veľmi tesná. Postup pri nahrávaní v športe by sa mal vykonať približne pol hodiny pred plánovaným zaťažením.

Po lepení pásky je potrebné trochu trieť rukou, čo pomôže aktivovať lepidlo. Aby ste správne lepili pásku, musíte dodržať pravidlo tretiny. To znamená, že páska musí zachytiť nielen boľavú škvrnu, ale aj oblasti nad a pod ňou. Po okrajoch sa páska lepí bez napätia a v strednej tretine po miernom roztiahnutí. Obvykle je na terapeutické účely napätie od 10 do 30%. Pri hraní športu alebo počas rehabilitácie je možné použiť silnejšie napätie - až 75%. Ak chcete odstrániť vodovodnú batériu, odporúča sa ju pod sprchou pod horúcou vodou.

Ako aplikovať teip

Pre ramenný kĺb sa odporúča použiť zosilnené pásky, pretože toto miesto je veľmi pohyblivé. Najlepšie je vybrať kvalitné pásky vyrobené v Južnej Kórei alebo Japonsku. Je veľmi dôležité, aby tento postup vykonával človek, ktorý vie, ako správne pokrčiť rameno. Na tento postup existuje veľa techník, ich výber závisí od účelu nahrávania.

Najčastejšie nahrávanie sa používa v športe, aby sa zabránilo preťaženiu a zraneniu. Na tieto účely sú pásky umiestnené na vrchu ramenného kĺbu a na prednej ploche ramena. Najlepšie je použiť pásik v tvare Y, ale môžete si vziať dva bežné pásy. Na lepenie pásky na prednej strane ramena si vezmite ruku ohnutú na lakte. To zabezpečí potrebné napätie pokožky. Páska je položená na prednej ploche ramena blízko klíčenky bez napätia. Ďalej je potrebné trochu natiahnuť a viesť až do konca deltového svalstva. To isté platí zozadu, ale urobte to, položte ruku na opačné rameno.

Ak používate pásku v tvare písmena Y, musíte začať v mieste pripevnenia svalu a držať pásku nahor. Spočiatku je prilepená na chrbát s ramenom ohnutým a umiestneným na opačnom ramene, potom - zozadu, s ramenom vytiahnutým dozadu. Zároveň páskové pásky okolo ramenného kĺbu stabilizujú. Na konci postupu si vyžaduje iný pásik. Vloží sa na vrch, kolmo na druhú. Umiestnenie tejto pásma závisí od cieľov prekrývania. Napríklad sa môže lepiť na kĺb zhora, aby sa predišlo poraneniu, prednému povrchu ramena s bolesťou alebo preťažením svalov alebo pozdĺž ramena medzi dvoma ďalšími prúžkami, aby sa uvoľnilo preťaženie.

S terapeutickým účelom, keď sa dislokuje kĺb, napína sa sval alebo väzivo, technika páskovania môže pripomínať techniku ​​ramienok. Iba vtedy, keď sa používa nie bandáž, ale elastické pásy. Musia však mať určitú dĺžku, aby zachytili oblasť nad a pod zranením. Takáto imobilizácia je účinnejšia, pretože umožňuje udržať normálny krvný obeh a metabolické procesy v poškodenej oblasti, čo urýchľuje regeneráciu.

Niekedy spolu s ramenom je potrebné klepnúť na predlaktie. Toto sa hlavne vykonáva na preventívne účely, napríklad pri hraní volejbalu alebo tenisu, ako aj v kulturistike. Ale takáto technika sa môže použiť v niektorých patológiach - artróza, artritída, bolesť svalov. Takéto lepenie je tiež účinné pri bolestiach v ramene spôsobených krčnou osteochondrózou. Aby ste to urobili, držte dlhý pruh na zadnej strane ruky. Musíte začať na predlaktie, potom ísť okolo kolena, vedenie tep pozdĺž zadnej plochy ramena. Bez toho, aby ste dosiahli ramenný kĺb, choďte do lopatky. Táto časť pásky musí byť rozdelená: horná polovica prechádza na krk, dolná polovica prechádza pozdĺž lopatky k chrbtici.

Odlepovanie ramien pomáha predchádzať zraneniam počas preťaženia, zmierňovať bolesť a rýchlejšie zotavenie. Špecialista však musí tento postup vykonať, pretože technika je dosť komplikovaná. Je potrebné poznať anatómiu dobre, pretože pásky sú lepené v závislosti od umiestnenia svalov a kĺbov. Iba správne nahrávanie môže byť prospešné.

Ako správne klepnúť na supraspinatus a ramenný kĺb

Nielen športovci, ale aj obyčajní ľudia čelia bolestiam ramien. Na uľahčenie súčasného stavu je potrebné urobiť lepenie ramenného kĺbu. Kinesiotiping je rehabilitačná metóda reparácie tkaniva po traume, ktorá vyvoláva opuch a zápal.

Keď potrebujete pokrčiť rameno

Nápravou na liečbu je bavlnená páska, prilepená na telo, ako omietka. Jeho výhodou je, že nekĺzne, umožňuje epidermis dýchať, je vyrobená z hypoalergénneho elastického materiálu.

Páska má taký fyziologický účinok:

• zmierňuje bolesť tým, že zlepšuje krvný obeh a imobilizáciu;
• zabraňuje nadýchaniu, pretože stabilizuje tok lymfy;
• poskytuje spoľahlivú fixáciu postihnutej oblasti mäkkou imobilizáciou.

Nosenie pásky imobilizuje rameno a urýchľuje regeneráciu tkanív. Nepoužíva sa však ako samostatná terapia, ale slúži na zmiernenie bolesti, udržiavanie a elimináciu stresu z oblasti problémov, stimuláciu prietoku krvi / pohyb lymfatických tekutín počas dislokácie alebo zápalu artikulárneho vaku. Tiež ľudia, ktorí majú chronické kĺbové ochorenia, ktoré sú zhoršené pôsobením na postihnutú oblasť, potrebujú nalepiť rameno.

Čo robí nahrávanie

Najčastejšie sú športovci a gymnastika nalepení na rameno, pretože včasná liečba postihnutej oblasti umožňuje pokračovať v športových aktivitách bez poškodenia zdravia. Efekt je viditeľný ihneď po aplikácii pásky:

• bolesť spôsobená stláčaním svalov nervovými vláknami a počas pohybu;
• vyčistené alebo otrasené kĺby majú normálnu podobu, majú na správnom mieste;
• prietok krvi, lymfy, živiny do postihnutej oblasti sa obnoví, čím sa zabráni opuchu, modrosti dermy.

Napriek prínosu kineziologickej pásky je povolené ho uložiť až po vyšetrení odborníkom, pretože v niektorých prípadoch má postup minimálny vplyv alebo sa stáva kontraindikovanou.

Typy záznamov

Dnes existujú tri hlavné typy kinesiopatia lopatky a ramenného kĺbu. Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky a je menovaný za špecifických okolností:

• Rehabilitácia. Určené ľuďom podstupujúcim chirurgickú liečbu. V týchto prípadoch ošetrujúci lekár monitoruje zotavenie, pravidelne odstraňuje pásku a posudzuje stav kĺbu.
• Terapia. Je predpísané pre ťažké kĺbové dislokácie a vyvrtnutia, ktoré obmedzujú činnosť postihnutej oblasti.

• Funkčné. Používajú ho športovci, aby sa počas výcviku / olympiády vyhli dislokácii a strečingu. Strihajú pásku tesne pred triedou a ihneď ju odoberú po dokončení.

Je dôležité správne lepiť pásku na boľavé rameno, inak liečba, rehabilitácia alebo prevencia dislokácie bude mať malý účinok. Hospitalizovaní pacienti sú viazaní sestrami a tí, ktorí ich nosia, často ležia samy (po porade s lekárom).

Pravidlá pre uloženie pásky

Aby ste nezhoršili zdravotný stav, postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní:

• držať len na zdravú a čistú pleť;
• vyberte typ pásky, ktorý zodpovedá poruche;

• rezané pásy požadovanej veľkosti a zaokrúhľujú konce;
• Uistite sa, že ste si osušili vlasy pred aplikáciou pásky, inak by to bol pre odstránenie;
• Nedovoľte, aby sa páska silno roztiahla. Ak sa objavia nepríjemné pocity alebo koža je bledá, znamená to, že postihnutá oblasť je prenášaná. Potom musíte použiť novú súpravu teip a re-stick.

Rovnako dôležité je sledovať postupnosť uloženia a poznať jeho princíp, aby sa imobilizovali choré kĺby.

Pokyny pre nahrávanie v závislosti od rôznych situácií

V prípade dislokácie, rozťahovania a iných patológií sa vykonávajú rôzne typy záznamov, pretože je potrebné konať na konkrétnych tkanivách.

S modrínami, podvrtnutím a dislokáciou deltového svalu

V takýchto situáciách:

1. Najprv uložíme tep v podobe kotvy. Prilepte strednú časť na humerálny sval a roztiahnite okraje na zadných / predných zväzkoch.
2. Ďalej fixujeme slezinný kĺb podľa nasledujúcej schémy: na konci kosti a klíčiky lepidlo 1 koniec lepidla. Prvé 3 centimetre bez napätia a potom sa pretiahnite o 30% kolmo na os vertebra a nad lopatkou. Niekoľko posledných centimetrov sa neťahá.
3. Pripevňujeme širokú dĺžku trúbky až do 40 cm šľachy a svalov. Prilepte stred do hornej časti ramenného kĺbu, jemne pretiahnite okraje a ukladajte. Zlepenie okrajov bez napätia.

S miernou dislokáciou alebo roztiahnutím bude mať kĺb upravený podľa tohto princípu dostatok potrebných látok a rýchlo sa uzdraví.

Liečba tendinitídou tendenitídy napella

Tendonitída spôsobuje bolesť pri presúvaní ramena, ktorá prechádza do oblasti krčka maternice. Je charakterizovaný ako zápalový proces, vyvolaný svalovým alebo väzivovým trhaním / rozťahovaním. Páska sa aplikuje rovnakým spôsobom ako s modrínovaním, rozťahovaním a dislokáciou deltového svalu, ale bez napínania.

Ako ťuknúť na rameno v prípade tendonitídy alebo strečing deltového svalu, pozri vo videu:

Zosklenie svaloviny

Nie je možné správne aplikovať pásik na kosticovitý sval ramena, pretože je pod trapeziou, na ktorú špecialisti lepia páskovú pásku.

Páska na trapézovom svale na ošetrenie diamantového tvaru (v hornej časti ramenného pletenca) stanovuje:

1. Hlava pacienta je naklonená čo najďalej dopredu a páska s jednou pásikom je prilepená pozdĺž chrbtice od lopatky k základni lebky.
2. Hlava je naklonená na bok a široká tep (od vlasov až po lopatku) je prilepená na bočné zväzky trapézového svalu. Podobne spracujte aj druhú stranu svalu.
3. Aplikujte kúsok pásky na 7. stavce a lepidlo v uhle 30 ° C, vzhľadom na chrbticu.

Tento typ nahrávania čiastočne obmedzuje prácu hornej končatiny, takže sa pacient musí opatrne alebo nezávisle pohybovať obmedziť fyzickú aktivitu.

Podobným spôsobom, ako prilepiť trapézový sval, pozrite video:

Náklady na tapety

Cena pásky pre pásky na ramene je iná. Kinesiotapy sa predávajú v kotúčoch dlhých 3 až 15 metrov s rôznymi šírkami v bielej, čiernej, béžovej a modrej farbe.

Krycia páska na prekrytie bolesti v ramene

1. Na dokončenie tejto aplikácie budete potrebovať asistenta. Odrežte z pásky kinesie pásky 2 pásy s dĺžkou približne 20 cm. Ohnite rameno na lakeť a odoberte ju z tela o 90 gramov. Začnite lepiť pásik kinetickej pásky na rameno, začínajúc od stredu ramena a ohýbať sa okolo ramenného kĺbu v projekte deltového svalu, s napätím 25% a končiac na dne krku. Pri lepení pásu nad ramenným kĺbom sa rameno pritlačí na telo. Konce kinesiovej pásky s dĺžkou 3-5 cm sú prilepené bez napätia!

2. Podobne lepte druhý pás kinesiovej pásky na rameno, ohýbajte okolo ramenného kĺbu pozdĺž protiprípadového výbežku deltového svalu s napätím 25% a končiac na dne krku. Konce kinesiovej pásky s dĺžkou 3-5 cm sú prilepené bez napätia!

3. Odstrihnite pás kinetickej pásky s dĺžkou 30-35 cm a prilepte ho na rameno, začínajúc od spodnej časti ramena a končiaci na spodnej časti krku, s napätím 20%. Konce kinesiovej pásky s dĺžkou 3-5 cm sú prilepené bez napätia!

4. Rez pás Kinesis teip 30-35 cm dlhé, a pripojiť ho pod lopatkou a končiace na prednej hrane do deltového svalu, s napätím 30%. Konce kinesiovej pásky s dĺžkou 3-5 cm sú prilepené bez napätia!

VIDEO INŠTRUKCIE AKO SLUČIŤ KINESIO PÁSKU NA RAMENI:

UPOZORNENIE: Pred vykonaním tejto aplikácie nezabudnite sa oboznámiť so všeobecnými pravidlami kinesiotického záznamu.

Rámovanie ramien a ramien

Technika kinesiotypizácie, ktorá sa pôvodne používala iba v športe, sa teraz úspešne používa pri liečení viscerálnych, neurologických, mikrocirkulárnych ochorení muskuloskeletálneho systému. Fixovať páska na ramene môže byť nezávisle, študoval spôsoby jeho uloženia, základy anatómie a svalovej práce.

Kinesioterapeutická metóda

Postup prilepovania ramena je aplikovaný a pevne upevnený pružnou lepiacou páskou (kinesiová páska) v polohe, ktorá poskytuje terapeutický účinok. Páska nevylučuje pohyby a nespôsobuje nepríjemné pocity. Táto technika sa používa v spojení s hlavným priebehom liečby, individuálne vybraným špecialistom, ktorý tiež určuje, ako sa má dostať do ramena.

svedectvo

Hlavným smerom použitia kinesiopatia je prevencia, rehabilitácia a udržiavanie funkcií (v prípade vysokej fyzickej námahy). Indikácie pre uloženie pások na ramene sú:

• zápalové ochorenia: tendonitída, artritída, myozitída;
• degeneratívne zmeny: amyotrofia rôzneho pôvodu, artróza;
• dôsledky zranenia.

Liečba tepom je tiež účinná pri svalovej bolesti spôsobenej fyzickým nadmerným námahom.

Metodológia, ako aplikovať teip

pravidlá

Kinesiopatia v určitej anatomickej oblasti má svoje vlastné charakteristiky v závislosti od štrukturálnych a funkčných charakteristík prvkov muskuloskeletálneho systému. Páska môže byť aplikovaná na kožu bez poškodenia a zápalových prvkov, konce pásky sú vždy aplikované bez napätia. Kinesióza na tele môže byť až 5 dní. Predtým, ako vykonáte postup sami, odporúčame konzultovať s lekárom, ktorý vám poskytne odporúčania, ako správne používať náplasť.

Akčný algoritmus

Pred lepením kinetickej pásky na pleci sa odporúča umyť, uschnúť ruky a položiť ich prekrytie. Správne aplikujte pásku na požadovanú oblasť až po odmastení pokožky liehom na alkohol. Ak je páska na predlaktie alebo ramenná časť prvýkrát prilepená, môžete na pokožku nakresliť okraje pásky a pri zaostrení na ne upevniť pásovú omietku podľa zvolenej techniky. Ak chcete aktivovať lepiacu vrstvu, môžete ľahko ohrievať lepené pásky s trením.

Pocínanie supraventrikulárnej tendinitídy

So zápalom nadspinálneho väzenia sa objavujú bolesti a nepohodlie v oblasti krku a ramena. Imobilizácia sa nevyžaduje, takže musíte lepiť pásku na koži bez napätia. Páska je pripevnená k hornému povrchu veľkého tuberkulózy, najvýznamnejšej časti kmeňového kĺbového kĺbu, zvyšok je vytiahnutý na začiatok svalov supraspinatus smerom k lopatkám. Počas procesu lepenia je horné rameno a predlaktie v neutrálnej polohe.

Technika nahrávanie diamantového svalu

Pri umiestnení pásky musíte nakloniť hlavu pacienta dopredu a prilepiť záplaty typu jedného pásu pozdĺž chrbtice od spodného okraja lopatky k základňu lebky. Široké nalepenie sa vykonáva tak, že je hlava čo najviac naklonená, pretože je potrebné ju prilepiť na projekciu trapézového svalu - od vlasov po lopatku. Posledný segment pásky je fixovaný na úrovni 7 krčných stavcov pod uhlom 30 stupňov k chrbtici.

Kinesioterapia pri artróze ramenného kĺbu

Pogumovanie s dystrofickými zmenami v kĺbe má za cieľ obmedziť pohyby a zmierniť napätie zo svalov a šliach. Za týmto účelom, keď je hlava naklonená k boku, je jeden koniec pásky (kotvy) prilepený k oblasti strednej tretiny humerusu (začiatok bicepsu ramena) a druhý na okraj deltoidného svalu na krku. Páska medzi kotvami je napnutá o 25%. Ak to chcete urobiť, natiahnite čo najviac, potom uvoľnite napätie na štvrtinu výslednej dĺžky. Druhá trčnica je upevnená v bode kĺbovej kostičky s humerusom na jednej strane a blízko okraja lopatky na druhej strane. Rovnakým spôsobom je rameno zalepené pod napätím.

Kinesioterapia na artritídu ramenného kĺbu

V prípade artritídy je po odstránení akútnych symptómov potrebné lepenie pásky na pleci rovnakým spôsobom ako v prípade artrózy. To poskytne spoločnú podporu a zníženie stresu. Podrobná schéma štandardu zobrazená vo videu:

Nalepenie sprievodnej patológie ramenného opasku

Bolesť kĺbov môže byť spôsobená nie poškodením ramenného pletenca, ale patologickými procesmi v susedných svaloch svalov. Ak sa to potvrdí počas diagnostiky, urobte kohútik na hrudnej kosti na 6-7 rebrách a natiahnite k spojeniu s napätím 30-50%.

Kinesiopatia v neuralgickej amyotrofii ramena

Neuralgická amyotrofia sa prejavuje náhlymi bolesťami v ramene, ktoré sa rozprestierajú na ramenný a ramenný pás. Na zníženie nepríjemných symptómov sa aplikujú dva pásy šírky až 2,5 cm: prvý - horizontálne medzi lopatkami, druhý - šikmo medzi 12. hrudníkom a vonkajším lopatkou. Okrem toho môžu byť bicepsy nahraté.

Prilepenie k zlomenine klíčiky

Páska v tvare písmena I sa rozprestiera od vrcholu ramena k úrovni 12. hrudného stavca. V závislosti od úrovne zlomeniny lekár rozhodne o tom, ako aplikovať ďalšie pásky na pokožku a potrebu dvojitého lepenia. Pri zlomeninách sa odporúča použitie lieku Lymphotap na zníženie opuchu alebo hematómu.

Pákajte, keď je ramenný kĺb vysunutý

Páska s potrebnou dĺžkou sa meria a nie je úplne rozrezaná. Kinesiová páska na ramene je umiestnená tak, aby jej voľné konce dosiahli deltoidnú čiaru od zadnej a prednej strany, pokrývajúcu kĺb. V závislosti od klinickej situácie sa na lepšiu stabilizáciu môžu použiť ďalšie prúžky. Tvarovanie ramien v prípade dislokácie poskytuje mäkkú fixáciu a zníženie bolesti.

kontraindikácie

Táto technika je kontraindikovaná:

• vysoké riziko vzniku krvných zrazenín;
• prítomnosť poranení, popálenín, zápalov na koži;
• horúčkovitý stav;
• onkologické patológie;

Na ramenný kĺb uviažte pásik, nalepenie na biceps a iné oblasti je tiež kontraindikované v prípade neznášanlivosti materiálov produktu (bavlna, akrylát).

Účinok a prínosy aplikácie

Správna fixácia kinetických pások má mnohostranný lokálny efekt. V dôsledku účinku na nocio- a proprioceptory sa zníži bolesť svalov a kĺbov. Podpätie pri ramenách poskytuje podporu a stabilizáciu fungovania prvkov spoja. Napätie lepenej pásky zvyšuje intersticiálny priestor, čo prispieva k obnoveniu krvného obehu v prípade zranení alebo zápalových procesov, ako aj lymfodrenáž. Vďaka normalizácii mikrocirkulácie sa zrýchľuje absorpcia hematómov a hojenie zranení. Kineziovú kazetu si môžete kúpiť na našej webovej stránke oficiálneho výrobcu tým, že navštívite sekciu Internetový obchod.

AKO PODPORAŤ KINESIO TAPE NA RAMENI

Rameno je komplexný a pomerne nestabilný kĺb, ktorý každý človek používa denne. Existuje široká škála pohybov, ktoré ovplyvňujú rameno. Ak niektorý z nich je nadmerne aktívny alebo neaktívny, môžu sa vyskytnúť problémy. Príčiny spoločné bolesti ramien sú rozsiahle a môžu byť spôsobené tým, poranenia svalov, väzov, šliach, nervov, chrupavky a kosti, ktoré tvoria komplex ramenného kĺbu. Stres, ktorý je výsledkom traumy alebo zápalu v minulosti v dôsledku zlej biomechaniky, je často príčinou pokračujúcej všeobecnej bolesti v ramene.

Kinesiotiping ramena sa používa na udržanie dobrého držania tela, uvoľnenie ramenných svalov a ramená do zdravšej pozície. Bez ohľadu na príčinu bolesti môže páskovanie ramena výrazne znížiť nepohodlie a zlepšiť biomechaniku.

Ramenné kinetické kohútiky

Pre kinezioteypirovaniya rameno používané aspoň 5 cm Kinesis teip šírky. Vo väčšine prípadov sa zmestili klasické bavlnené Kinesis teip, ale tam sú niektoré výnimky. Ak športujete, kde väčšina z ramenného kĺbu sa jedná, pre lepšiu fixáciu vhodného Kinesis teip so silnejším lepidlom MAX.

Článok o tom, ako si vyberiete kineziovú kazetu, vám pomôže rozhodnúť sa o výbere kineziovej pásky.

AKO NASTAVIŤ KINESIOVÚ PÁSKU NA RAMENI

Podrobné pokyny nájdete na kinetickej kazete na ramene: pokyny

Časť obsahuje krok za krokom sprievodcu a fotografiu. Nezabudnite sa oboznámiť so všeobecnými pravidlami nahrávania pred aplikáciou pásky na rameno. Každá kazeta s páskou, ktorú si zakúpite v našom internetovom obchode, je doplnená inštrukciami v ruštine.

INDIKÁCIE NA TÁBIČE

Ramenná kinetická páska sa môže použiť v nasledujúcich diagnózach a situáciách:

• • osteochondróza krčnej chrbtice, keď bolesť dáva ramennému kĺbu;
• • artritída a artróza alebo zápal ramenného kĺbu a tekutiny spoja;
• • zranenia v ramenách: dislokácie, modriny, vyvrtnutia, poškodenie manžety s otočným ramenom;
• • rehabilitácia po zlomeninách.

Upozorňujeme, že ramenná kinesitéria je indikovaná na prevenciu nežiaducich účinkov. Ak sa chystáte vykonávať opravy v byte, robí cvičenie s váhou na ramenách, po celý deň športu, ktoré zahŕňajú ramenný kĺb alebo plávať freestyle - platí teip rameno. Páska Kinesio neprinesie nepríjemné pocity, ale zvýši tón ramenných svalov a upevní ramenný kĺb v správnej polohe.

Ako lepiť tap - pokyny

Jedná sa o elastické omietky vyrobené z bavlny s vlnovitou štruktúrou lepidla.

Tiež zlepšuje tok lymfy a krvný obeh, nádory, modriny sa rozpúšťajú.

Uvoľnením preťažených svalov pomôže táto náplasť rýchlejšie sa zotaviť. Pásky nezasahujú do fyzickej aktivity a dokonca vám umožňujú pokračovať v tréningu.

Účinok použitia je teda nasledovný:

• zlepšená funkcia svalov
• zníženie bolesti,
• zrýchlenie krvného obehu
• stimulácia svalovej a kožnej aktivity,
• Zlepšenie účinku priebehu masáže.

Kinesio páska má nasledujúce výhody:

• neinterferuje s pokožkou na dýchanie,
• nespôsobuje nepríjemné pocity v dôsledku potenia, rýchle vysychanie,
• fixuje svaly bez obmedzenia pohyblivosti,
• hypoalergénne.

Fixátor sa používa nielen v športe, ale aj v medicíne.

Pocínanie počas tehotenstva

Indikácie na použitie sú:

• modriny,
• podvrtnutie,
• preťahovanie
• zakrivenie nohy u detí
• liečba mozgovej obrny,
• kŕčové žily,
• skolióza a ďalšie.

Všeobecná technika a spôsoby uloženia

1. Je nevyhnutné odrezať pásku požadovanej dĺžky z pásky, okrúhle okraje,
2. Prvý a posledný centimeter sa aplikuje bez naťahovania,
3. Koža v prekrytej oblasti by mala byť natiahnutá na maximum,
4. Klepnutie vyžaduje aktiváciu po prekrytí - na to musíte niekoľkokrát poklepať, mierne stlačiť.

Spôsoby rezania

Existuje niekoľko techník prekrytia.

Zvážte ich podrobne.

Sádra je upevnená na poškodenom svale v napnutom stave. Napätie môže byť od 20% do 60% (u svalov krčenia 0-15%). Svalová náplasť lepená na rôzne účely, takže smer pripevnenia pásky sa môže meniť.

Páska je pripevnená k väziam, ktorá sa roztiahne až na 40%. Aké percento napätia si vyberiete závisí od toho, aký efekt je potrebné dosiahnuť. Náplasť je pripevnená bez pretiahnutia koncov.

Páska by mala byť natiahnutá na 80% -90%, pri meraní pások je dôležité brať do úvahy. Jeho konce musia byť zaoblené a páska musí byť prerezaná uprostred. Po okrajoch držiaka zostáva neporušená, až do konca nerezaného 5 cm. Teip uložte na väzivo bez napnutia koncov.

Páska sa meria v natiahnutej polohe. Nakrájajte ho na prúžky, zatiaľ čo základňa by mala mať dĺžku 5 cm. Základňa je pevne pripevnená bez napätia, prúžky sa naplnia ventilátorom priamo alebo vo vlnovitom smere lymfatického prúdu.

Ako lepiť športovú pásku na koleno

Existuje niekoľko techník na lepenie kinetickej pásky na obnovenie kolena. Považujeme to za najbežnejšie medzi športovcami.

Na opravu pásky budete potrebovať pomoc pre lepšie a správnejšie uloženie.

1. Pripravte 2 prúžky strihané na pásik, asi 25 cm dlhé a 1 pásik na základe objemu nohy v poplitealnej oblasti - asi 15-20 cm. Zaokrúhlite konce každého pruhu.
2. Ležať na chrbte, ohnúť nohu v pravom uhle.
3. Lepíme pásik pod kolenným ligamentom, kolmo na nohu. Vytvorte roztrhnutie v podložke papiera v strede pásky. Prilepte pásku silným napätím s extrémnymi časťami - 5 cm by malo byť bez napätia.
4. Vezmite ďalší prúžok a lepte okraj pásky bez napätia nad kolenom, kruh okolo pásky na vnútornej strane kolena a ťahajte ho o 50%. Upevnite koniec opäť bez napätia pod kolenom tesne pod pásikom vloženým pod kolenné väzivo.
5. Druhú pásku lepte na opačnej strane kolena rovnakým spôsobom, zatiaľ čo páska by mala byť umiestnená bližšie k patele.
6. Akciu aktivujte tým, že si povrch dajte rukou dlhou rukou.

Uloženie svorky vám umožní jednoduchú imobilizáciu spoja bez obmedzenia jej fyziologického pohybu.

Ako lepiť pásku na pleci a krku

Pri nahrávaní na rameno postupujte nasledovne:

1. Zmerajte a rezu omietky požadovanej dĺžky a rozrežte ju na polovicu, nechajte okraj 5 cm neporušený, okolo koncov pásky. Mal by sa prejaviť Y-kohútik.
2. Lepidlo, bez napätia, je základom tepu pod dutinovitou tuberositou (pod základňou brachiálneho svalu). Položte ruku dopredu a položte dlaň na opačnú stranu ramena.
3. Pásku prilepte v smere strednej bočnej tretiny kostry kostry, zovretie svalu s napätím maximálne 25%, lepte okraj pásky bez napätia. S druhou polovicou pásky urobte to isté na opačnej strane ramena.
4. Aktivujte pásku ľahkým trením rukou.

Ak potrebujete poklepať na krk, použite nasledujúci algoritmus:

1. Posaďte sa, hlava vpred, bradu dolu.
2. Vo vzdialenosti 6-8 cm od línie vlasov položte vertikálnu pásku pozdĺž chrbta. Odstráňte papierový pás z okraja pásky, lepidlo bez napätia, tento koniec sa stane kotvou.
3. Pásku lepte tak, že ju potiahnete 25% pozdĺž rektálneho svalu v blízkosti chrbtice. Ukončite lepidlo bez napätia.
4. Podobne lepte ďalší paralelný pás, ale na druhej strane chrbtice. Napätie by malo byť tiež 25%.
5. Stretnite tretie pásy o 75% a naneste horizontálne pozdĺž vrchnej strany ramien a základne krku. Zaistite konce pásky bez napätia.
6. Aktivujte tým, že si tretíte ruky nad povrchom.

Namontujte kinetický kohút na zadnej strane

Zvážte jednu z možností nalepenia chrbta, a to bedrovej.

1. Položte ruky na kolená a nakláňajte sa dopredu. Prilepte jednu pásku horizontálne na bolestivú oblasť. Stredom pásky musí byť kotva a konce musia byť pripevnené tak, aby ich čo najviac vytiahli.
2. Opakujte to isté s dvoma ďalšími stužkami, ktoré by sa mali pretínať v bode bolesti.

Ďalšia technika:

Budete potrebovať 2 prúžky s rozmermi 20-25 cm. Jeden musí byť vložený vpravo, druhý vľavo pozdĺž chrbtice. Na zlepšenie fixácie bude potrebný tretí pás s dĺžkou 10-12 cm.

1. Zaujať počiatočnú pozíciu, zatiaľ čo stojíte, ruky a chrbtica uvoľnené. Fixujte náplasť pod lopatky, napätie pozdĺž chrbtice nie je väčšie ako 25%. Koniec tepu by mal spadnúť na oblasť v zadku. Konce pások sú lepené bez napätia.
2. Druhú pásku lepte rovnakým spôsobom, ale na druhej strane chrbtice.
3. Ohnúť dopredu, roztrhnite podložku papiera v strede pásky. Nalepte pásku s maximálnym napätím na bedrovej časti, končte bez napätia, lepte do ľavej a pravej strany chrbtice.

Odstráňte bolesti bedier páskou

S pomocou náplasti môžete pracovať na rôznych svaloch stehien. Zvážte techniku ​​nalepovania adduktorových svalov stehna:

1. Ohnúť nohu v pravom uhle.
2. Rez dlžkou 20 cm, okrúhle okraje. Upevnite okraj pásky bez toho, aby ste sa trochu roztiahli pod slabinu, pomaly posúvajte nohu na stranu až na maximum a v tejto polohe upevnite pásik - koniec padne na plochu pred začiatkom patela.

Správne vložte pásku do členku.

1. Pripravte pásik v tvare písmena I 39-44 cm, zaoblenie okrajov.
2. Posaďte sa na stoličku a ohnite nohu pod pravým uhlom.
3. Upevnite kotvu bez napätia na vnútornej strane spoja. Potom sa páska s napätím 20% prilepí cez nohu na vonkajšej strane kĺbu k stredu vnútornej strany holennej kosti, pričom hrana je pripevnená bez napätia.

Tipy pre použitie páskovej pásky

• Je potrebné určiť miesto bolesti a konať na ňom. V niektorých prípadoch sa môžete vyrovnať s uložením kohútika sami, ale keď konáte v určitých častiach tela, nemôžete to urobiť bez pomoci svojho partnera.
• Koža by mala byť očistená, dezinfikovaná, vlasy odstránené.
• Pri nahrávaní si vezmite takú pozíciu, že miesto bolesti bolo natiahnuté na maximum, napríklad posuňte ruku na stranu sami alebo s niekým iným.
• Odporúča sa použiť päsťhodinovú pásku pred hraním športu. Ak to chcete urobiť, aktivujte kohútik trením od stredu až po konce.
• Po sprchovaní nezabudnite vysušiť povrch materiálu ručníkom.
• Nepoužívajte pásky na otvorené rany a tiež nepoužívajte pri detekcii alergií, zápalu, sčervenania, svrbenia.
• V prípade vážnych ochorení použite pásky pre špecialistov.

Správne použitie kinesio pásky vám umožní dosiahnuť dobré výsledky, zmierniť napätie a bolesť pri zachovaní bežnej fyzickej aktivity.

Pásová kazeta

Počas vykĺbenia a počas rehabilitačného obdobia po zlomeninách je potrebné poklepať na ramenný kĺb. Postup sa vykonáva v niekoľkých štádiách a s predčasnou prípravou náplasti. Náplasť je vyrobená výlučne z bavlny. Elastická štruktúra pásky rozširuje rozsah. A tiež vám umožňuje dlhodobo používať bez nepohodlia.

Čo to je: typy a aplikácie

Teip - špeciálny pásik, ktorý je vyrobený z bavlny (100%), nylonu alebo hodvábu, čo mu dáva flexibilitu a možnosť rozšíriť na 190%. Neobsahuje lieky. Na zaistenie spoľahlivej fixácie je vlnitá vrstva hypoalergénneho lepidla. Ak je páska na pleci správne prilepená, osoba ju nebude cítiť pri zachovaní amplitúdy pohybov. Povolené nosenie pásky do 3-5 dní. Pre rôzne dizajnové obväzy, prísť s rôznymi farbami a vzormi.

prihláška

Existuje veľa dôvodov na použitie pások pre kĺby, a to:

• bolesť kĺbov v ramenách;
• opuch končatín;
• rozťahovanie;
• okrem liečby liečby kĺbov;
• prevencia pred poškodením počas okupácie traumatického športu;
• zhoršená funkcia motora.

Ak sa u pacientov objaví artróza alebo artritída, predpísanie kĺbov sa aplikuje pri nahrávaní. To vám umožní odstrániť záťaž zo svalov a poskytnúť im pokojný pocit pri pohybe. Použiť rôzne spôsoby uloženia v závislosti od cieľov, a to:

• Rehabilitácia. Aplikujte po operácii alebo noste omietku na rukách alebo na krku.
• Terapeutický. Uložte pri dislokácii a napätí, na upevnenie kĺbového hrudníka a uvoľnenie zaťaženia.
• Zlepšujúce. Teyp páska sa používa na zvýšenie funkčnosti horných končatín, poskytuje možnosť uvoľniť svaly bez rizika zranenia. Táto metóda sa nazýva "športová prevencia".

Späť na obsah

kontraindikácie

Je zakázané lepiť kinetickú pásku na ramenný kĺb, ak má pacient nasledovné situácie:

• riziko vzniku krvných zrazenín;
• poškodenie kože pokožky;
• slabé svaly;
• zlomeniny humerusu alebo rúk;
• infekcie kože;
• otvorené rany.

Späť na obsah

Ako to funguje?

Kinesiotiping rameno - umožňuje opraviť poškodené kĺby. V dôsledku toho prechádzajú bolestivé syndrómy a riziko vzniku nových lézií je minimalizované. Kontrakcia kože na trapézovom svale ramena umožňuje dlhé nosenie tepu, čo za 24 hodín nevyvoláva nepohodlie.

Ako zaviesť?

Dôležité pravidlá

Pred zahájením procedúry vám lekári odporúčajú, aby ste sa pred zalepením pásky na plece oboznámili so základnými pravidlami. Musíte urobiť nasledujúce body:

• Umývajte poškodenú oblasť, ohožte pásy a alkohol otrite, aby ste odstránili zvyškový prach, mastnotu a nečistoty.
• Pri zvýšenom potenie používajte dodatočné lepidlo, ak máte alergické ochorenie, podapelník.
• Okrúhle okraje pásky pre lepšiu fixáciu.
• Pred začatím liečby by mali byť svaly vyhrievané, ale uvoľnené a ruky by mali byť udržiavané v najpohodlnejšej polohe.
• Neodporúčajte strečing obväzu.

Späť na obsah

Algoritmus použitia

Kinesiotiping ramenného kĺbu vyžaduje predbežnú prípravu pásky. Kinesiovú kazetu môžete prekrývať niekoľkými spôsobmi. Aby ste predišli nadmernému zaťaženiu a zraneniu, musíte ho položiť na vrch a pred ramenným kĺbom. Za týmto účelom bude vhodná páska v tvare Y alebo dve identické dutiny páskovej formy. Technika s pásikom:

1. Zatvorte končatinu späť, ohnite sa na lakeť, aby ste zabezpečili napätie na koži.
2. Zatlačte do blízkosti klíčika tep bez ťahania.
3. Ak chcete jazdiť už natiahnutú na koniec delty - v mieste jej pripevnenia k lichobežníku.
4. Ak chcete vykonať podobné akcie zozadu, ale zmeniť pozíciu ruky - umiestniť druhé rameno.

Technika s tepom v tvare Y:

1. Nájdite miesto pripojenia svalu (späť) a priviesť pásku k ramenu ohnutému na druhom ramene.
2. Vezmite končatinu späť a prilepte ju dopredu.
3. Použite 3. pásik a umiestnite kolmo na druhú. Miesto je vybrané v závislosti od typu a umiestnenia zranenia ramena:
   • pozdĺž ramena medzi dvoma existujúcimi prúžkami - na uvoľnenie bremena;
   • na kĺb - zabrániť zraneniu;
   • pred ramenom - na zmiernenie bolesti a zápalu.

Kinetoterapia sa používa na zaistenie a prevenciu zranení kĺbov.

Ak potrebujete terapeutický účinok, pásky sa lepia ako elastické obväzy a zachytia oblasť nad a pod poranením. Týmto sa určí bolestivá škvrna, udržia sa správna a stabilná krvná a lymfatická cirkulácia. Pravdepodobne spolu s ramenom budete musieť poklepať a predlaktie, aby ste predišli zraneniam a v prípade artrózy, artritídy, bolesti svalov vrátane tých spôsobených osteochondrózou. prevedenie:

1. Overte pásku pomocou predlaktia.
2. Ohnite okolo lakťa a vytiahnite pásik na zadnej časti ramene, ale nie krátky.
3. Zastavte u lopatky a rozdeľte produkt:
   • top na krk;
   • dno - na lopatku k chrbtici.

Späť na obsah

Stručné závery

Správne nalepte ramenný kĺb a len za účasti špecialistu. To je jediný spôsob, ako zmierniť bolesť.

Odporúča sa, aby športovci a starší ľudia boli nalepení na zníženie bolestivých syndrómov. A tiež v prítomnosti výronov a všetkých druhov zranení. Venujte pozornosť správnosti a technike uloženia lepivej Leny v závislosti od dôvodov použitia. Traumatológovia, ktorí dôkladne poznajú anatómiu, budú správne pokrčiť rameno a postup, podobne ako na sebe, nezhorší všeobecný stav pacienta.

Ako umiestniť kinetickú pásku na rameno

Zranenia sú neoddeliteľnou súčasťou života profesionálneho športovca alebo bežného človeka. Škody môžu byť buď malé (podvrtnutie) alebo závažné - zlomeniny, modriny alebo vyvrtnutia končatín. Pre rýchle zotavenie tela po poranení existuje veľa spôsobov. Použitie kinesio pásky lekárske patch je jedným z nich.

Princíp činnosti

Kinesiová páska je bavlnená náplasť. Pásky sa používajú na uvoľnenie napätých svalov, na zmiernenie bolesti v kĺboch ​​a šľachách, na odstránenie modrín, nádorov, modrín, na zlepšenie krvného obehu a normalizáciu lymfatického toku. Náplasť fixuje poškodené svaly, obmedzuje ich pohyb. Okrem toho sa používa metóda kinesitapingu:

• počas menštruácie a bolesti hlavy;
• s mozgovou obrnou;
• na správnu polohu tela;
• na ochranu a opravu kĺbov;
• s hematómami.

Typy záplat

Kinesioterapia je najpopulárnejší a najbežnejší typ záznamu. Existujú tri typy pások:

• v kotúčoch;
• pásy určené pre určitú časť tela;
• pásy na všeobecné použitie.

Valcovaná náplasť je vhodná na použitie ako doma, tak aj na lekárske účely. V prípade zranenia z pásky musíte odrezať kus dĺžky a šírky, ktoré potrebujete. Pokyny pre kinetiku naznačujú, ako to urobiť správne. Príprava náplasti z valca spravidla trvá určitý čas. Tento typ nie je vhodný na poskytovanie rýchlej lekárskej starostlivosti.

Pásy pre určitú časť tela budú užitočné pre ľudí, ktorí nikdy nepoužívali pásky. Jedná sa o hotové šablóny. Ich príprava nepotrebuje čas. Pohodlné pre naliehavú pomoc.

Pásy na všeobecné použitie existujú v rôznych veľkostiach a farbách. Niekedy je potrebné, aby boli rezané, niekedy okamžite používané.

Ako prilepiť kinetikovú omietku

Metóda prekrývajúcich sa pások sa líši v závislosti od časti tela. Existujú však všeobecné pravidlá, ako používať kineziovú kazetu. Hlavné odporúčania pre používanie zdravotníckych pomôcok sú nasledovné:

• pokožka musí byť čistená, oholenie všetkých vlasov a dezinfekcia alkoholom;
• papierová podšívka sa musí odstrániť pred použitím náplasti;
• počas lepiacich pások by sa nemali objavovať vydutia a hrbole. V opačnom prípade, ak sa pod kinetickou páskou dostane voda alebo vzduch, môže sa vyskytnúť vyrážka, svrbenie, sčervenanie kože;
• aby sa omietka dobre spojila s pokožkou a aby sa počas nosenia nespala, musíte ju niekoľkokrát žehliť po stieraní po nálepke;
• Odporúča sa počkať asi pol hodiny pred cvičením.

Odstránením omietky je potrebné ju predparovať vo vani, v saune alebo v kúpeli.

Ako lepiť kineziovú pásku na rameno

Ak chcete umiestniť záplaty na zranené rameno, musíte z pásky vystrihnúť pásku požadovanej veľkosti. Ďalej, od stredu, je potrebné urobiť rez, bez toho, aby to malo vplyv na 5 centimetrov od okraja. Mierne zaoblené konce. Musí mať pásku v tvare písmena "Y". Pripevnite hlavnú časť pásky mierne pod ramenný kĺb. Koniec náplasti by mal byť prilepený k hornej časti ramena. Ďalej musíte držať kinesio teypu, aby ste aktivovali účinok lepidla a zabezpečili jeho lepšiu priľnavosť k pokožke.

Ako umiestniť kinetickú pásku v páse

Ak chcete správne vykonať túto akciu, potrebujete asistenta. Nálepka na spodnej časti chrbta prechádza niekoľkými fázami:

• mali by ste skloniť telo dopredu. Z celého kotúča musíte rezať dva pásy s rozmermi 20-25 centimetrov. Potrebujú lepidlo paralelne pozdĺž chrbtice zdola hore. Páska by sa mala aplikovať bez natiahnutia pásky;
• potom by ste mali rezať ďalší prúžok s dĺžkou 20-25 cm, ktorý by mal byť prilepený vodorovne v spodnej časti bedrovej oblasti na dvoch paralelných segmentoch. Páska Kinesio v tomto prípade ukladá napätie remeňa okolo 30-50%;
• vyrovnať Ak sa to vykoná správne, na kinetických pásikoch, ktoré sú umiestnené vertikálne, sa objavia malé záhyby.

V elektronickom obchode spoločnosti Mirtovaroff môžete kúpiť akýkoľvek druh kinetickej pásky. Objednajte si od nás raz a máte záruku, že sa vrátite znova!

Ramenné ramienko (rameno)

Každú sekundu pozná bolesť v ramenách. Príčinou bolesti v ramene môže byť trauma, kmeň koronárneho svalu alebo iná patológia. Kinesiotiping ramena je univerzálna technika, pomocou ktorej sa tým, že dôsledne ovplyvní všetky väzby patologického procesu, sa dá dosiahnuť významné zlepšenie.

Páska Kinesio na ramene je účinná v nasledujúcich situáciách:

• zvýšený svalový tonus;
• zranenia (modriny, vyvrtnutia, zlomeniny);
• nestabilita ramenného kĺbu;
• "Zmrazený" syndróm ramien;
• neuralgická amyotrofia;
• na prevenciu športových úrazov.

Výber schémy ramienok závisí od ochorenia a cieľov fyzioterapie.

Hoci liečba predného serratusového svalu je naozaj problematická, efekt sa dá dosiahnuť tým, že sa tep vyskočí vyššie a umiestni ho smerom k tónovaniu zubového svalu. Kinesiologické pásky by mali mať šírku až 2 ½ cm, pracovný smer by mal byť rovnaký ako svalové vlákna. Navyše vzostupné trapézové a kosoštvorcové svaly sú tiež zosilnené. Procedúra na zachytenie ramenného kĺbu sa vyberá v § 4.5 knihy "Koncepcia zdravotníckeho pásu" v závislosti od požadovaného konečného výsledku. Pracovná poloha prvej pásky je v tomto prípade horizontálne medzi lopatkami, druhá medzi Th12 a bočnou stranou lopatky.

Po prvé, pri zlomenine kľúčnej kosti sa odporúča použiť Lymphotype na zníženie opuchu alebo hematómu. Zníženie opuchu vedie k významnému zníženiu bolesti.

Stabilizačné lymfotografické zátvary sa môžu aplikovať cez chrbát. Ak nie je jasná dislokácia, stabilizačné pásky sú upevnené v pozdĺžnom smere ku klíčika s maximálnym pretiahnutím pracovného povrchu.

Odporúčané umiestnenie: páska by mala byť aplikovaná na obidve strany lomu, s veľkou starostlivosťou o pásik v tvare I s aplikáciou v zvolenom smere.

Ako správne vložiť pásku (video)

Veľmi často športovci počas tréningu čelia rôznym zraneniam končatín. Môžu to byť poranenia v podobe vyvrtnutí, dislokácií bedrových alebo kolenných kĺbov alebo dokonca zlomenín. Takéto nepríjemné chvíle môžu natrvalo vypnúť osobu. Aby sa mohol rýchlo vrátiť k športovému životnému štýlu, dnes používa kinesioteyping. Tento postup pozostáva z použitia špecifických škvŕn na mieste poranenia. V dnešnom článku budeme hovoriť o tom, ako správne lepiť páska na maximalizáciu bolesti.

Čo je taká omietka

V modernej medicíne sa toto zariadenie nazýva teip. Skladá sa z bavlny a má lepivú stranu. Princíp jeho pôsobenia spočíva v tom, že po jeho aplikácii a fixácii na časti tela sa táto oblasť zvyšuje, čo výrazne znižuje tlak na ňu. To pomáha odstrániť bolesť. Lekári tiež poznamenávajú, že používanie náplasti zlepšuje krvný obeh a prechod lymfy, takže modriny a nádory idú oveľa rýchlejšie.

Náplasť zmierňuje napätie svalov, aby sa rýchlo regenerovali. Páska je univerzálnym zariadením, pretože nezasahuje do aktívneho tréningu a motorickej činnosti vo všeobecnosti. Pokiaľ ide o hlavný účinok používania tohto lieku, je možné rozlíšiť tieto body:

• stimulácia svalovej aktivity;
• eliminácia bolesti a väzy chrbtice;
• zlepšený prietok krvi;
• stimulácia aktivity epidermis;
• zvýšenie účinku masáže tela;
• žiadne nepríjemné pocity pri potenie;
• absolútne hypoalergénne;
• žiadne problémy s pohybom a koordináciou.

Pozrite si video a zistite viac:

Vďaka svojmu pozitívnemu vplyvu toto zariadenie používa nielen športovci, ale aj čisto lekárske účely. Lekári odporúčajú používať tento typ náplasti, ak má pacient také príznaky ako sú kontúzia končatiny, dislokácia kĺbov, podvrtnutie bedrového kĺbu, mozgová obrna, kŕčové žily, skolióza alebo kyfóza.

Ako aplikovať kazetu

Existuje určitý algoritmus opatrení, ako správne lepiť pásky, ktoré je potrebné dodržiavať, aby sa zabezpečila poškodená časť tela:

• Vezmite si pásku a rezu omietky, dĺžku, ktorú potrebujete, bez toho, aby ste zabúdali na vyhladenie okrajov;
• koncovky musia byť aplikované bez toho, aby sa pokožka roztiahla;
• pokiaľ ide o najviac poškodenú oblasť, počas pripevnenia pásky by sa mala natiahnuť na doraz;
• Aby sa dosiahol maximálny kontakt medzi pásikom a poškodenou oblasťou, je potrebné jej po aplikácii odstrániť rukou.

Pokiaľ ide o techniky, ako lepiť pásky, existujú štyri z nich: väzivo, lymfatické, svalové a nápravné. Pri použití kopulačnej techniky je náplasť pripevnená priamo k zväzku. Zároveň musí byť natiahnutá na ⅓. Percento natiahnutia zadnej časti závisí len od požadovaného efektu. Zaoblené oblasti by mali zostať v nezaťaženej polohe.

Lymfatická technika, ako lepiť náplasť, znamená, že páska bude meraná v už natiahnutej forme. Je rozrezaný na malé prúžky a základňa je dĺžka 5 cm. Po prvé, táto základňa je pripevnená k poškodenej oblasti a až potom sa pásy slepujú v smere lymfatickej drenáže pomocou pásov fanúšikovej techniky.

Ďalšou technikou, o ktorej budeme hovoriť, je svalová technika. Nalepte pásik na poškodený sval, keď je natiahnutý približne o 20-60%.

Z videa sa dozviete viac:

Dôležité: Na uloženie pásky na krku existuje významná výnimka: pre nich by malo byť rozťahovanie maximálne 15%. Typ pripevnenia pri práci s krkom sa môže výrazne líšiť od prekrývacej pásky na chrbte, lakte alebo spodnej časti chrbta.

Posledný v tomto zozname je korekčná technika. Napríklad sa používa na fixáciu bedrovej oblasti. Pri použití sa páska natiahne až na 90%. Hlavným rysom je, že okrem zaoblených koncov na páske by mala byť diera v strede. Nesmie sa rozrezávať na koniec na každej strane o 5 centimetrov, časť, ktorá pôsobí ako lepidlo, by mala byť na dne.

Zipsy na kolená

Poranenie kolena je pomerne časté medzi športovcami. Aby sa táto časť mohla čo najrýchlejšie zotaviť, je potrebné dodržiavať určité pravidlá dobrého nahrávania na kolenách.

Zistite viac informácií z videa:

Najprv musíte pripraviť samotnú náplasť: od pásu oddeľte dva prúžky o dĺžke 30 cm a tiež jeden pás za objem pod kolenom. Môže sa pohybovať od 15 do 22 cm. V prípade zranenia členku alebo členku je všetko vykonané, len dĺžka hlavnej kapely je iná. Dôležité je, že je potrebné zaokrúhliť konce každej oddelenej časti.

Potom budete musieť ľahnúť a ohýbať zranenú nohu pod uhlom 90 stupňov. Teraz pristúpime k priamemu lepeniu náplasti. Najkratšia kazeta by mala byť pripevnená pod oblasť kožou. Prilepí sa kolmo na smer nohy. Pásku lepte s vysokým napätím, nezabúdajte však, že v každej stene sú 5 cm odsadené bez námahy.

Teraz prejdite na ďalší prúžok. Jedna hrana je pripevnená bez toho, aby sa páska roztiahla v oblasti nad kolenom. Páska je obalená okolo vnútra kolena. Napätie sa potom stáva ½ zo samotnej pásky. Koniec pásu je pevne umiestnený tesne pod prvou páskou. Posledný prúžok musí byť pripevnený rovnakým spôsobom ako predchádzajúci pásik, ale samotná páska je umiestnená trochu bližšie k kolenám. Ak chcete napájať kazetu, spustite dlaň na povrch pásky.

Je to prítomnosť takejto náplasti na kolene, ktorá pomôže kĺbovi rýchlejšie dosiahnuť požadovaný tvar, ale držiak nebude obmedzovať pohyb športovca. Podobné je spôsob upevnenia na členku alebo stehne.

Rameno poklepte

Ak má športovec poranenie ruky, je potrebné čo najskôr dať na jeho plece kinetické pásky. Najprv musíte zistiť požadovanú dĺžku náplasti, odstrániť ju z bežnej pásky, zaoblenie pásov a rozrezať ju na polovicu, pričom nedosiahnete hranu o 5 cm, čo vám umožní vytvoriť spojovacie prvky v tvare U.

Ďalším krokom bude bezprostredné upevnenie náplaste na ramenný sval. Upozorňujeme, že to nemá mať vplyv na delta. Pre správnu fixáciu je potrebné upevniť rameno na miesto pred sebou a umiestniť ju na lakeť na opačnom ramene, len potom môžete lepiť kineziovú pásku.

Pozrite si video a dozviete sa viac:

Prilepte náplasť k kosti lopatky. V tomto prípade pásiková páska prechádza okolo svalu. Napätie by nemalo byť väčšie ako ¼. Nezabudnite, že okraj je pripevnený bez napínania pásky. To isté platí aj na druhej strane ramena. Páska sa aktivuje jednoduchým brúsením svalu.

Funkcie prekrytia pásky

Ak chcete, aby kinesiotypy priniesli maximálny účinok, najprv musíte správne určiť polohu poranenia. Ak uložíte držiak trochu od seba, hojenie nebude rýchlejšie. V niektorých miestach sa dá vyriešiť bez pomoci partnera pomerne ťažké.

Dôležité: Je potrebné vziať do úvahy, ako lepiť pásku: pokožka pred aplikáciou náplasti by mala byť dobre dezinfikovaná a vlasy z jej povrchu by mali byť odstránené. To platí najmä pre inguinálne vyvrtnutia.

Páska nie je uložená skôr ako hodinu pred tréningom, pretože môže mať menší účinok. Po umytí sprchy alebo kúpeľa sa pokúste vysušiť vložený predmet ručníkom.

Odborníci neodporúčajú nanášať omietku na rany a poškodenia otvoreného typu. Kontraindikáciami pre jeho použitie sú tiež rôzne druhy dermatitídy, vyrážok, alergií a svrbenia. Ak máte závažné ochorenie, je lepšie neriskovať, ale hľadať pomoc od špecialistov.