Na liečbu a prevenciu rôznych zranení a patológií muskuloskeletálneho systému existuje málo známa, ale účinná metóda - nahrávanie. Bola vytvorená v Japonsku a bola pôvodne používaná iba športovými lekármi. Ale teraz oficiálna medicína používa nahrávanie. Preto nielen športovci, ale aj obyčajní ľudia s rôznymi patologickými podmienkami môžu použiť túto metódu.
Napríklad ramenné pásky sú veľmi účinné v prípade jednoduchých zranení alebo v rehabilitačnom období po zlomenine. Okrem toho je táto metóda dobre chránená pred poškodením pri vysokom zaťažení.
Pásky sú elastické pásky na lepivom základe, podobné ako lepiaca omietka. Spočiatku boli vyrobené z latexu, ale teraz sú vyrobené z bavlny. Z tohto dôvodu nechávajú vzduch po prechode a rýchlo vyschnúť. Lepidlo na páskach je hypoalergénne, drží niekoľko dní bezpečne, ale nespôsobuje podráždenie. Kvôli takýmto vlastnostiam správne vykonávané tapovanie nespôsobuje nepríjemné pocity a má hojivý účinok.
K tomu dochádza, pretože pásky sa môžu často rozťahovať, keď svaly pracujú a znova sa zmenšujú. To zmierňuje svaly a kĺby záťaže a znižuje bolesť. Kinesioping ramenného kĺbu sa v čoraz väčšej miere používa v rôznych patológiach.
Rozsah tejto metódy je určený akciou, ktorá má teip:
Odporúča sa lepenie kinetickej pásky na rameno v prípade, že potrebujete znížiť zaťaženie alebo jemne fixovať kĺb. Takáto bandáž nevylučuje pohyb, ale pomáha predchádzať zraneniam. Preto je najčastejšie používaný športovcami: volejbalovými hráčmi, tenisovými hráčmi a inými ľuďmi, ktorí vystavia ramenný kĺb väčšiemu zaťaženiu. Niekedy sa táto metóda odporúča pri zakrivení pozície. Zvlášť vložené pásky pomáhajú vyrovnať vaše ramená a zabrániť tomu, aby ste ich pokrčili. Toto je tzv. Funkčné nahrávanie. Používa sa ako profylaxia.
Okrem toho je možné lepiace pásky na terapeutické účely. Pre jednoduché zranenia ramenného kĺbu, keď potrebujete imobilizáciu, môžete namiesto tvrdého obväzu použiť tapovanie. To pomáha udržiavať určité množstvo pohybu, ako aj predchádzať svalovej atrofii a vývoju kontraktúr. Na rozdiel od pevnej imobilizácie, nahrávanie umožňuje rýchlejšiu regeneráciu zranenia. Na terapeutické účely sa postup používa na podliatiny, vyvrtnutia, poškodenie kĺbového pery, dislokáciu ramenného kĺbu, ako aj artritídu, artritídu, tendinitídu alebo burzitídu.
Efektívne nahrávanie v rehabilitačnom období po zlomeninách alebo chirurgických zákrokoch. Tento postup použite po odstránení omietky. Zlepšovanie kĺbov pomáha rýchlejšie obnoviť spojenie, pretože znižuje bolesť, zlepšuje krvný obeh a lymfatický tok. Mierne obmedzuje rozsah pohybu, a preto zabraňuje výskytu komplikácií pri zachovaní pohyblivosti ruky.
Pred lepením pásky musíte konzultovať s lekárom. Áno, a vykonávať nahrávanie by mal byť odborník, školení v tejto metóde. Nakoniec nesprávne aplikovaná páska môže zhoršiť stav pacienta. Navyše tento postup, rovnako ako ktorýkoľvek iný, má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Najlepšie je vykonať na profylaxiu pri zvýšenej záťaži, ako aj počas zotavenia z poranenia. Na účely liečby môže byť kĺb prilepený len v miernych prípadoch a dokonca aj vtedy ako súčasť komplexnej terapie.
Nie všetci pacienti môžu použiť tento postup. Tepi sú kontraindikované v takýchto prípadoch:
Aby sa dosiahol požadovaný účinok, postup sa musí vykonať správne. Koža v ramennom kĺbe by mala byť suchá, čistá, bez poškodenia. V prípade potreby oholenie vlasov alebo odmastenie. Po lepení by páska nemala šliapať krvné cievy a nervové zakončenia. Nemala by sa preháňať, znamená to, že páska je aplikovaná slabo. Ak sa pokožka prehne, bude biela alebo studená, potom je páska veľmi tesná. Postup pri nahrávaní v športe by sa mal vykonať približne pol hodiny pred plánovaným zaťažením.
Po lepení pásky je potrebné trochu trieť rukou, čo pomôže aktivovať lepidlo. Aby ste správne lepili pásku, musíte dodržať pravidlo tretiny. To znamená, že páska musí zachytiť nielen boľavú škvrnu, ale aj oblasti nad a pod ňou. Po okrajoch sa páska lepí bez napätia a v strednej tretine po miernom roztiahnutí. Obvykle je na terapeutické účely napätie od 10 do 30%. Pri hraní športu alebo počas rehabilitácie je možné použiť silnejšie napätie - až 75%. Ak chcete odstrániť vodovodnú batériu, odporúča sa ju pod sprchou pod horúcou vodou.
Pre ramenný kĺb sa odporúča použiť zosilnené pásky, pretože toto miesto je veľmi pohyblivé. Najlepšie je vybrať kvalitné pásky vyrobené v Južnej Kórei alebo Japonsku. Je veľmi dôležité, aby tento postup vykonával človek, ktorý vie, ako správne pokrčiť rameno. Na tento postup existuje veľa techník, ich výber závisí od účelu nahrávania.
Najčastejšie nahrávanie sa používa v športe, aby sa zabránilo preťaženiu a zraneniu. Na tieto účely sú pásky umiestnené na vrchu ramenného kĺbu a na prednej ploche ramena. Najlepšie je použiť pásik v tvare Y, ale môžete si vziať dva bežné pásy. Na lepenie pásky na prednej strane ramena si vezmite ruku ohnutú na lakte. To zabezpečí potrebné napätie pokožky. Páska je položená na prednej ploche ramena blízko klíčenky bez napätia. Ďalej je potrebné trochu natiahnuť a viesť až do konca deltového svalstva. To isté platí zozadu, ale urobte to, položte ruku na opačné rameno.
Ak používate pásku v tvare písmena Y, musíte začať v mieste pripevnenia svalu a držať pásku nahor. Spočiatku je prilepená na chrbát s ramenom ohnutým a umiestneným na opačnom ramene, potom - zozadu, s ramenom vytiahnutým dozadu. Zároveň páskové pásky okolo ramenného kĺbu stabilizujú. Na konci postupu si vyžaduje iný pásik. Vloží sa na vrch, kolmo na druhú. Umiestnenie tejto pásma závisí od cieľov prekrývania. Napríklad sa môže lepiť na kĺb zhora, aby sa predišlo poraneniu, prednému povrchu ramena s bolesťou alebo preťažením svalov alebo pozdĺž ramena medzi dvoma ďalšími prúžkami, aby sa uvoľnilo preťaženie.
S terapeutickým účelom, keď sa dislokuje kĺb, napína sa sval alebo väzivo, technika páskovania môže pripomínať techniku ramienok. Iba vtedy, keď sa používa nie bandáž, ale elastické pásy. Musia však mať určitú dĺžku, aby zachytili oblasť nad a pod zranením. Takáto imobilizácia je účinnejšia, pretože umožňuje udržať normálny krvný obeh a metabolické procesy v poškodenej oblasti, čo urýchľuje regeneráciu.
Niekedy spolu s ramenom je potrebné klepnúť na predlaktie. Toto sa hlavne vykonáva na preventívne účely, napríklad pri hraní volejbalu alebo tenisu, ako aj v kulturistike. Ale takáto technika sa môže použiť v niektorých patológiach - artróza, artritída, bolesť svalov. Takéto lepenie je tiež účinné pri bolestiach v ramene spôsobených krčnou osteochondrózou. Aby ste to urobili, držte dlhý pruh na zadnej strane ruky. Musíte začať na predlaktie, potom ísť okolo kolena, vedenie tep pozdĺž zadnej plochy ramena. Bez toho, aby ste dosiahli ramenný kĺb, choďte do lopatky. Táto časť pásky musí byť rozdelená: horná polovica prechádza na krk, dolná polovica prechádza pozdĺž lopatky k chrbtici.
Odlepovanie ramien pomáha predchádzať zraneniam počas preťaženia, zmierňovať bolesť a rýchlejšie zotavenie. Špecialista však musí tento postup vykonať, pretože technika je dosť komplikovaná. Je potrebné poznať anatómiu dobre, pretože pásky sú lepené v závislosti od umiestnenia svalov a kĺbov. Iba správne nahrávanie môže byť prospešné.
Svalová bolesť v ramenách je známa mnohým. Po prvé, športovci a ľudia, ktorí boli zranení v dôsledku modrín, podvrtnutia alebo iného zranenia, majú takýto nepríjemný pocit. V takejto situácii môžete pomôcť tým, že použijete ramená. Jednou sa táto metóda navrhla japonský lekár, ktorý vyvinul kinetické pásky a dnes sa táto metóda stáva čoraz populárnejšou každoročne nielen medzi športovcami, ale aj medzi bežnými ľuďmi, ktorí sa stretávajú s rôznymi bolesťami svalov a kĺbov v každodennom živote.
Indikácie pre nahrávanie
Aby ste pochopili, na čo sú kinetické pásky, potrebujete vedieť, kedy je to hotové. Najčastejšie bolesť alebo nepohodlie súvisia s poruchami šliach, svalov alebo kĺbov ramena. Označenia postupov nahrávania zahŕňajú:
Páska Kinesio je elastická páska na lepivom základe, ktorá sa prilepí na kožu. Tieto pásky sú vyrobené z bavlnenej priedušnej tkaniny, keď sú vystavené pôsobeniu vody, neodlupujú a vysušia pomerne rýchlo. Kinesiotiping vám umožňuje opraviť kožu, ktorá sa spája so svalovou tkanivou. Preto sa uťahuje pokožka a zároveň sa sťahuje sval, čo obmedzuje jej pohyb. Pás sa môže pohybovať (rozťahovať a zmršťovať) spolu so svalmi, čo mu umožňuje súčasne vykonávať masážne funkcie. Zúženie svalov, väzov, šliach podporuje zlepšenie krvného zásobenia a fixuje rameno v optimálnej polohe.
Medzi pozitívne účinky techník páskovania patria:
Treba mať na pamäti, že kineziologické (kinesio) teip nemožno považovať za zázračný liek, ktorý pomôže vo všetkých prípadoch. Po správnom použití tieto pásky znižujú pocit nepohodlia a znižujú bolestivosť poškodenej oblasti. Avšak v prípadoch, keď bol zápal alebo zranenie závažné, je potrebné poskytnúť kvalifikovanú lekársku pomoc. Kinesioterapia sa používa hlavne v počiatočných štádiách ochorenia, ako aj na preventívne účely, keď športovec zažije zvýšené zaťaženie, aby zabránil novým zraneniam. Ďalšou dôležitou funkciou nahrávania je rehabilitácia: postup sa používa počas obdobia zotavenia po úraze. Pri výbere kinetických pások je dôležité mať na pamäti, že vysokokvalitné kinetické pásky, ktoré poskytujú potrebný terapeutický účinok a podporu, sú v súčasnosti vyrábané v Južnej Kórei a Japonsku, a preto experti odporúčajú vyhýbať sa čínskym kolegom a získavať pásky len známych značiek. V našom internetovom obchode si môžete zakúpiť kinetické pásky za nízke ceny z juhokórejskej značky BBTape (Bio Balance Tap) - lídra na trhu nahrávok!
Volejbaloví hráči sú počas hry často zranení. Je to spôsobené úsilím, ktoré sa vyvíjajú na športovcov, keď zasiahnu loptu. Preto odborníci ponúkajú ramenné pásky vo volejbalu na rehabilitačné a preventívne účely. Pásky prilepené k pokožke v striktne definovaných oblastiach podľa jednej z techník prekrytia umožňujú, aby sa kĺby a svaly pohybovali v optimálnom smere a uľahčili preťaženie v oblasti ramien.
Na očistenú a odtučnenú kožu sa musí aplikovať kineziologická páska a samotná lepiaca procedúra sa vykonáva pred menej ako polhodinou pred zápasom. Rameno by malo byť trochu odobraté, potom sa na kožu aplikuje niekoľko pások, a to:
Pri aplikácii kinetickej pásky je potrebné dbať na to, aby pokožka pod ňou netvorila záhyby. Prvé centimetre pásky sú lepené miernym napätím, potom sa páska voľne aplikuje.
Video na nahrávanie ramena vo volejbalu:
Vykĺbenie ramena je vážnym problémom pre každého športovca. Často je toto zranenie sprevádzané opuchom a bolesťou. Počas rehabilitácie musí byť osoba veľmi opatrná, aby jej dôsledky neboli vážne. Ramenný kĺb by mal byť čo najviac pripevnený a pásky tiež pomáhajú. Dnes sa často používa páska ramena na dislokáciu, aby sa obnovil kĺb. Druhým účinkom jeho účinku je zníženie bolesti v ramene.
Pás kinesiovej pásky sa meria na požadovanú dĺžku, potom sa segment prerezáva pozdĺž (nie na koniec) a jeho konce prechádzajú pozdĺž línie deltového svalu vpredu a za sebou a pokrývajú ramenný kĺb. S niekoľkými ďalšími páskami je táto oblasť fixovaná v smere všetkých ramenných svalov. To nebráni pacientovi pohybovať sa ramenom, ale znižuje možné zaťaženie a správne udržuje svaly.
Video na zalepenie ramenného kĺbu s dislokáciou:
Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.
Existuje celá rada ochorení ramenného kĺbu, ktorej liečba je nemožná bez kvalitatívnej imobilizácie poškodeného miesta. Kedysi boli na boľavé rameno aplikované dlahy a špeciálne obväzy, ale teraz boli nahradené olepovaním.
Tento spôsob imobilizácie ramenného kĺbu je uloženie špeciálnej lepiacej pásky v smere svalových vlákien. Vďaka správne vykonanej fixácii ramena sú vytvorené všetky potrebné podmienky na jej zotavenie. Často taktiež nahrávanie pomáha zabrániť možnému poškodeniu ramenného kĺbu: u ľudí, ktorých činnosť je spojená s konštantným zaťažením tejto časti tela.
Skôr, aby sa "poistenie" spojilo s nadmernou aktivitou počas liečby alebo pooperačnej rehabilitácie, na rameno sa aplikovala omietka alebo špeciálna bandáž. Avšak táto metóda imobilizácie mala veľa nevýhod, ktoré nie sú pri nahrávaní.
Páska je páskou z bavlny alebo iného materiálu, ktorý má na zadnej strane lepidlo. V každom jednotlivom prípade sa vyberie špeciálna metóda upevnenia na tepe.
Správne upevnené na páse ramenného kĺbu môžu mať nasledujúce typy účinkov:
Okrem toho použitie športových pások pomáha zvyšovať účinnosť športovca a tiež chráni svaly ramena a kĺbu pred nadmerným zaťažením.
Najbežnejšie pásky ramenného kĺbu sa vykonávajú v nasledujúcich situáciách:
Odporúča sa aj uloženie pásky v prípadoch, keď plánujete vykonávať činnosti spojené s vysokým zaťažením ramenného kĺbu.
Pri nahrávaní by ste nikdy nemali používať:
Pri chemoterapii rakoviny nie je možné zaviesť pásky.
Okrem toho by ste nemali začať nosiť pásky tesne pred súťažou, ak nebol použitý počas tréningového obdobia.
Celkovo možno ramenný kĺb prilepiť v troch smeroch:
Terapeutický typ páskovania sa používa pri mnohých ochoreniach ramenného kĺbu, keď je potrebné zabezpečiť fixáciu ramena, aby sa pacient mohol zotaviť. Funkčné nahrávanie používajú hlavne športovci. Takže pred tréningom je páska vložená a na konci hodiny je odstránená.
Rehabilitačný pohľad znamená nosenie pások počas pooperačného zotavenia.
Predtým, ako začnete s uložením pásky na povrch ramena, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Takže povrch pokožky by mal byť suchý a čistý. Ak sú vlasy, musíte ich odstrániť. V opačnom prípade to bude ťažké upevniť pásku. Okrem toho bude veľmi bolestivé strieľať.
Koža na určenom mieste musí byť ošetrená špeciálnym roztokom na čo najvyššiu odmasťovanie. Ďalej je potrebné rozhodnúť o type pásky a mieste jej pripojenia. Konce pásky môžu ihneď zakrývať nožnice. Je zaručené, že páska bude dlhšia. Na uľahčenie uloženia pásky možno nakresliť na koži nevyhnutné línie.
Ak potrebujete klepnúť na deltoidný sval ramena, urobí sa ukotvenie. Aby sa to dosiahlo, na mieste pripevnenia svalov kosti je prilepený pásik v tvare Y. V tomto prípade jeden zväzok pásky prechádza do predných zväzkov a opačne dozadu. Nesmieme povoliť rozťahovanie pásky. Metóda "kotvy" je vynikajúca pre drobné zranenia ramenného kĺbu, ako aj pre rozťahovanie svalov.
Tiež je populárny nasledujúci spôsob nalepovania ramenného kĺbu. Tečka sa začína upevňovať v mieste styku medzi ramenom a klavikulou. Presne 3 cm pásky sú pripevnené bez napätia a potom je páska vytiahnutá o 30% nad lopatkou kolmo na chrbticu. Posledné 3 cm sú tiež pripevnené bez napätia.
Ak chcete konsolidovať kosoštvorcový sval, musíte si vziať jedno pásikovú pásku. Pacient by mal sedieť a nakloniť hlavu čo najďalej dopredu. Páska bez špeciálneho napätia je prilepená k chrbtici. Ďalej podobným spôsobom je páska upevnená na bočných zväzkoch trapézového svalu. Pri ďalšej fixácii je možné umiestniť pásku v uhle 30 stupňov na chrbticu na úrovni 7. krčka maternice.
Nemôžete sa osprchovať a vykonávať intenzívnu činnosť v priebehu jednej a pol hodiny po aplikácii teipu.
Treba poznamenať, že by ste nemali poklepávať na ramenný kĺb sami. Lepšie je zveriť lekárovi. Len odborník môže rozhodnúť o potrebe aplikovať teip, ako aj o kontrole dynamiky ochorenia.
Technika kinesiotypizácie, ktorá sa pôvodne používala iba v športe, sa teraz úspešne používa pri liečení viscerálnych, neurologických, mikrocirkulárnych ochorení muskuloskeletálneho systému. Fixovať páska na ramene môže byť nezávisle, študoval spôsoby jeho uloženia, základy anatómie a svalovej práce.
Postup prilepovania ramena je aplikovaný a pevne upevnený pružnou lepiacou páskou (kinesiová páska) v polohe, ktorá poskytuje terapeutický účinok. Páska nevylučuje pohyby a nespôsobuje nepríjemné pocity. Táto technika sa používa v spojení s hlavným priebehom liečby, individuálne vybraným špecialistom, ktorý tiež určuje, ako sa má dostať do ramena.
Hlavným smerom použitia kinesiopatia je prevencia, rehabilitácia a udržiavanie funkcií (v prípade vysokej fyzickej námahy). Indikácie pre uloženie pások na ramene sú:
Liečba tepom je tiež účinná pri svalovej bolesti spôsobenej fyzickým nadmerným námahom.
Kinesiopatia v určitej anatomickej oblasti má svoje vlastné charakteristiky v závislosti od štrukturálnych a funkčných charakteristík prvkov muskuloskeletálneho systému. Páska môže byť aplikovaná na kožu bez poškodenia a zápalových prvkov, konce pásky sú vždy aplikované bez napätia. Kinesióza na tele môže byť až 5 dní. Predtým, ako vykonáte postup sami, odporúčame konzultovať s lekárom, ktorý vám poskytne odporúčania, ako správne používať náplasť.
Pred lepením kinetickej pásky na pleci sa odporúča umyť, uschnúť ruky a položiť ich prekrytie. Správne aplikujte pásku na požadovanú oblasť až po odmastení pokožky liehom na alkohol. Ak je páska na predlaktie alebo ramenná časť prvýkrát prilepená, môžete na pokožku nakresliť okraje pásky a pri zaostrení na ne upevniť pásovú omietku podľa zvolenej techniky. Ak chcete aktivovať lepiacu vrstvu, môžete ľahko ohrievať lepené pásky s trením.
So zápalom nadspinálneho väzenia sa objavujú bolesti a nepohodlie v oblasti krku a ramena. Imobilizácia sa nevyžaduje, takže musíte lepiť pásku na koži bez napätia. Páska je pripevnená k hornému povrchu veľkého tuberkulózy, najvýznamnejšej časti kmeňového kĺbového kĺbu, zvyšok je vytiahnutý na začiatok svalov supraspinatus smerom k lopatkám. Počas procesu lepenia je horné rameno a predlaktie v neutrálnej polohe.
Pri umiestnení pásky musíte nakloniť hlavu pacienta dopredu a prilepiť záplaty typu jedného pásu pozdĺž chrbtice od spodného okraja lopatky k základňu lebky. Široké nalepenie sa vykonáva tak, že je hlava čo najviac naklonená, pretože je potrebné ju prilepiť na projekciu trapézového svalu - od vlasov po lopatku. Posledný segment pásky je fixovaný na úrovni 7 krčných stavcov pod uhlom 30 stupňov k chrbtici.
Pogumovanie s dystrofickými zmenami v kĺbe má za cieľ obmedziť pohyby a zmierniť napätie zo svalov a šliach. Za týmto účelom, keď je hlava naklonená k boku, je jeden koniec pásky (kotvy) prilepený k oblasti strednej tretiny humerusu (začiatok bicepsu ramena) a druhý na okraj deltoidného svalu na krku. Páska medzi kotvami je napnutá o 25%. Ak to chcete urobiť, natiahnite čo najviac, potom uvoľnite napätie na štvrtinu výslednej dĺžky. Druhá trčnica je upevnená v bode kĺbovej kostičky s humerusom na jednej strane a blízko okraja lopatky na druhej strane. Rovnakým spôsobom je rameno zalepené pod napätím.
V prípade artritídy je po odstránení akútnych symptómov potrebné lepenie pásky na pleci rovnakým spôsobom ako v prípade artrózy. To poskytne spoločnú podporu a zníženie stresu. Podrobná schéma štandardu zobrazená vo videu:
Bolesť kĺbov môže byť spôsobená nie poškodením ramenného pletenca, ale patologickými procesmi v susedných svaloch svalov. Ak sa to potvrdí počas diagnostiky, urobte kohútik na hrudnej kosti na 6-7 rebrách a natiahnite k spojeniu s napätím 30-50%.
Neuralgická amyotrofia sa prejavuje náhlymi bolesťami v ramene, ktoré sa rozprestierajú na ramenný a ramenný pás. Na zníženie nepríjemných symptómov sa aplikujú dva pásy šírky až 2,5 cm: prvý - horizontálne medzi lopatkami, druhý - šikmo medzi 12. hrudníkom a vonkajším lopatkou. Okrem toho môžu byť bicepsy nahraté.
Páska v tvare písmena I sa rozprestiera od vrcholu ramena k úrovni 12. hrudného stavca. V závislosti od úrovne zlomeniny lekár rozhodne o tom, ako aplikovať ďalšie pásky na pokožku a potrebu dvojitého lepenia. Pri zlomeninách sa odporúča použitie lieku Lymphotap na zníženie opuchu alebo hematómu.
Páska s potrebnou dĺžkou sa meria a nie je úplne rozrezaná. Kinesiová páska na ramene je umiestnená tak, aby jej voľné konce dosiahli deltoidnú čiaru od zadnej a prednej strany, pokrývajúcu kĺb. V závislosti od klinickej situácie sa na lepšiu stabilizáciu môžu použiť ďalšie prúžky. Tvarovanie ramien v prípade dislokácie poskytuje mäkkú fixáciu a zníženie bolesti.
Táto technika je kontraindikovaná:
Na ramenný kĺb uviažte pásik, nalepenie na biceps a iné oblasti je tiež kontraindikované v prípade neznášanlivosti materiálov produktu (bavlna, akrylát).
Správna fixácia kinetických pások má mnohostranný lokálny efekt. V dôsledku účinku na nocio- a proprioceptory sa zníži bolesť svalov a kĺbov. Podpätie pri ramenách poskytuje podporu a stabilizáciu fungovania prvkov spoja. Napätie lepenej pásky zvyšuje intersticiálny priestor, čo prispieva k obnoveniu krvného obehu v prípade zranení alebo zápalových procesov, ako aj lymfodrenáž. Vďaka normalizácii mikrocirkulácie sa zrýchľuje absorpcia hematómov a hojenie zranení. Kineziovú kazetu si môžete kúpiť na našej webovej stránke oficiálneho výrobcu tým, že navštívite sekciu Internetový obchod.
Nielen športovci, ale aj obyčajní ľudia čelia bolestiam ramien. Na uľahčenie súčasného stavu je potrebné urobiť lepenie ramenného kĺbu. Kinesiotiping je rehabilitačná metóda reparácie tkaniva po traume, ktorá vyvoláva opuch a zápal.
Nápravou na liečbu je bavlnená páska, prilepená na telo, ako omietka. Jeho výhodou je, že nekĺzne, umožňuje epidermis dýchať, je vyrobená z hypoalergénneho elastického materiálu.
Páska má taký fyziologický účinok:
Nosenie pásky imobilizuje rameno a urýchľuje regeneráciu tkanív. Nepoužíva sa však ako samostatná terapia, ale slúži na zmiernenie bolesti, udržiavanie a elimináciu stresu z oblasti problémov, stimuláciu prietoku krvi / pohyb lymfatických tekutín počas dislokácie alebo zápalu artikulárneho vaku. Tiež ľudia, ktorí majú chronické kĺbové ochorenia, ktoré sú zhoršené pôsobením na postihnutú oblasť, potrebujú nalepiť rameno.
Najčastejšie sú športovci a gymnastika nalepení na rameno, pretože včasná liečba postihnutej oblasti umožňuje pokračovať v športových aktivitách bez poškodenia zdravia. Efekt je viditeľný ihneď po aplikácii pásky:
Napriek prínosu kineziologickej pásky je povolené ho uložiť až po vyšetrení odborníkom, pretože v niektorých prípadoch má postup minimálny vplyv alebo sa stáva kontraindikovanou.
Dnes existujú tri hlavné typy kinesiopatia lopatky a ramenného kĺbu. Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky a je menovaný za špecifických okolností:
Je dôležité správne lepiť pásku na boľavé rameno, inak liečba, rehabilitácia alebo prevencia dislokácie bude mať malý účinok. Hospitalizovaní pacienti sú viazaní sestrami a tí, ktorí ich nosia, často ležia samy (po porade s lekárom).
Aby ste nezhoršili zdravotný stav, postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní:
Rovnako dôležité je sledovať postupnosť uloženia a poznať jeho princíp, aby sa imobilizovali choré kĺby.
V prípade dislokácie, rozťahovania a iných patológií sa vykonávajú rôzne typy záznamov, pretože je potrebné konať na konkrétnych tkanivách.
V takýchto situáciách:
S miernou dislokáciou alebo roztiahnutím bude mať kĺb upravený podľa tohto princípu dostatok potrebných látok a rýchlo sa uzdraví.
Tendonitída spôsobuje bolesť pri presúvaní ramena, ktorá prechádza do oblasti krčka maternice. Je charakterizovaný ako zápalový proces, vyvolaný svalovým alebo väzivovým trhaním / rozťahovaním. Páska sa aplikuje rovnakým spôsobom ako s modrínovaním, rozťahovaním a dislokáciou deltového svalu, ale bez napínania.
Ako ťuknúť na rameno v prípade tendonitídy alebo strečing deltového svalu, pozri vo videu:
Nie je možné správne aplikovať pásik na kosticovitý sval ramena, pretože je pod trapeziou, na ktorú špecialisti lepia páskovú pásku.
Páska na trapézovom svale na ošetrenie diamantového tvaru (v hornej časti ramenného pletenca) stanovuje:
Tento typ nahrávania čiastočne obmedzuje prácu hornej končatiny, takže sa pacient musí opatrne alebo nezávisle pohybovať obmedziť fyzickú aktivitu.
Podobným spôsobom, ako prilepiť trapézový sval, pozrite video:
Cena pásky pre pásky na ramene je iná. Kinesiotapy sa predávajú v kotúčoch dlhých 3 až 15 metrov s rôznymi šírkami v bielej, čiernej, béžovej a modrej farbe.
Odstránenie bolesti a iného nepohodlia po poranení sa uskutočňuje pomocou páskovania na kĺbe. Športovci sú veľmi dobre oboznámení s týmto postupom, ale ich potreba môže vzniknúť od bežných ľudí. Koniec koncov významné zaťaženie a dlhodobý pobyt v rovnakej polohe môže viesť k nepríjemným pocitom v oblasti ramien.
Páska je špeciálna páska z bavlnenej tkaniny. Má lepkavý základ, vďaka ktorému je pripevnený k telu. Vonkajšie sa podobá na jednoduchú omietku, ale je pružnejšia a zároveň umožňuje pokožke dýchať. Táto páska vysuší takmer okamžite po namočení, je hypoalergénna.
Treba však pamätať na to, že kinesiotiping ramena je len pomocná metóda liečby a nie hlavná. A tento postup sa vykonáva len s cieľom minimalizovať pohyb kĺbu, ale tep nemôže úplne imobilizovať.
Priaznivý účinok na svaly je spôsobený schopnosťou tepu sa rozťahovať mnohokrát, keď sa svaly pohybujú a znova sa zmenšujú. Z tohto dôvodu sa časť sily vyberie zo svalov a kĺbov, čo znamená, že bolesť klesá.
Tento postup vám umožňuje vyriešiť mnoho problémov ramenného kĺbu. Najčastejšie sa to uchýli športovci, ktorí ani po zranení nechcú prestať trénovať. Môžete poklepať na ramenný kĺb, aby ste:
znižuje bolesť v oblasti, ktorá sa nemusí nutne vyskytnúť pri pohybe;
Kinesiografické znásilnenie ramenného kĺbu je fixačný postup pomocou špeciálnych pások. Tento postup možno budete potrebovať v niektorých prípadoch. Najčastejšie z nich sú:
Indikácie pre nahrávanie môžu byť rôzne zranenia. Treba však pripomenúť, že je to len jeden z prvkov integrovanej liečby porúch muskuloskeletálneho systému. Okrem nahrávania by sa mali vykonávať masáže a fyzioterapeutické kurzy, ako aj lieky.
Uloženie pásky na ramenný kĺb môže byť tiež použité na prevenciu zranení. To je užitočné pre športovcov a ľudí, ktorých profesionálna aktivita je spojená s prácou v jednej pozícii alebo s výraznou fyzickou námahou. Existujú ďalšie indikácie:
Existujú aj kontraindikácie tohto postupu. A to znamená, že je prísne zakázané vykonávať bez odbornej konzultácie s lekárom. To môže iba poškodiť zdravie a viesť k nežiaducim následkom. Kontraindikácie pri nahrávaní sú:
predispozícia k tvorbe krvných zrazenín;
Keďže nahrávanie sa vykonáva na iný účel a vytvára iný efekt, existujú tri hlavné typy tohto postupu. Ako si vybrať - lekár rozhodne. Postup môže byť:
Neodporúča sa nosiť pásku dlhšiu ako 10 dní, aj keď je pacient istý, že nie sú žiadne nepohodlie a nepohodlie a nebude tam žiadna škoda. Nadmerné používanie pásky môže viesť k atrofii svalového tkaniva. Existujú aj ďalšie pravidlá, ktoré musia byť dodržané tak, aby tep má priaznivý účinok na telo a nepoškodzuje ho:
Použitie pásky môže byť len na zdravú pokožku.
Pri použití pásky je splnené pravidlo tretiny. Hovorí sa, že páska by mala zachytiť nielen poškodenú oblasť, ale aj oblasť okolo nej. Okraje pásky by mali byť aplikované bez napätia a uprostred - po miernom roztiahnutí. Ak sa nalepovanie vykonáva s lekárskym účelom, potom napätie je od 10 do 30%, ak sa na preventívny účel alebo na zotavenie z úrazov - až o 75%.
Ak chcete takúto pásku vybrať, musíte najskôr zapariť do sprchy pod horúcu vodu.
Pri pokládaní ramenného kĺbu sú vhodné zosilnené pásky, pretože toto miesto je charakteristické špeciálnou pohyblivosťou. Je lepšie nevykonávať tento postup sami, ale dôverovať špecialistovi. Postupný technik má niekoľko:
Páska vytvára komplexný účinok na svaly ramena, zvlášť je schopná predchádzať zraneniam počas výraznej fyzickej námahy, zmierniť bolesť a urýchliť proces hojenia. Ale je to možné len vtedy, ak sa postup správne vykonáva striktne podľa svedeckej výpovede špecialistu, pretože na to musíte byť dobre vedomí anatómie a techniky používania pások. Nahradenie vykonané pravidlami je prospešné.
Mnohí z vás počuli o tak pohodlnom a účinnom spôsobe, ako sa zotaviť z poranení ako kinesiotepy.
Rocktape kinesioteyp je špeciálna lepiaca bandáž, ktorá sa aplikuje priamo na pokožku. Žiadne obmedzenie mobility a nepohodlie!
Ale ako funguje Rockpepe a ako ho správne používať?
Na tieto otázky odpovie pozvaný špecialista na kinesiotiping, športová doktorka Natalya Labzová.
Téma tohto videoklipu sa nahráva na zranenie svalov a väzy ramena. Pozrite sa a vezmite si poznámku!
Zranenia ramenného kĺbu pre športovcov akéhokoľvek druhu športu sú sprevádzané dlhým obdobím oživenia. Je to spôsobené nemožnosťou úplnej imobilizácie spoja v dôsledku toho, že ruky poskytujú osobe plnú hodnotu života. Okrem toho, pomocou ruky, človek píše, jes, a dokonca i chodí. Samozrejme, môže sa dať podporný obväz, ktorý splní svoju vyliečenú úlohu, ale športovci často zanedbávajú túto skutočnosť a jednoducho používajú mnohé miestne lieky, ktoré zmierňujú príznaky poranenia a čiastočne prispievajú k regenerácii tkaniva.
V súčasnosti každý športovec vie, čo je kinezioterapia a ako pomáha táto metóda pri rehabilitácii po zranení. Pri ramennom kĺbe je kinezioterapia veľmi účinná liečba, pretože má veľký počet výhod.
Výhoda kinezioterapie ramenného kĺbu oproti iným metódam imobilizácie:
Fyziologický vplyv zalepovania na poškodenú oblasť:
Celkovo možno konštatovať, že účinkom metódy páskovania je skrátenie doby obnovy a zabránenie vzniku chronického zranenia.
Dodržiavanie pravidiel nahrávania zabezpečuje, že všetky úlohy metódy sú splnené a že sú účinné pri liečbe.
Rovnako ako akákoľvek metóda liečby nahrávanie má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie.
Indikácie pre pálenie ramienok:
Použitie pásky na liečenie akútnych poranení je povolené len po odstránení výrazného edémového symptómu. Toto pravidlo vám umožňuje zabrániť použitiu pások tam, kde je ich použitie zbytočné.
Vo všeobecnosti sa metóda nahrávania používa ako dve možnosti:
Aby páska na ramene čo najdlhšie zachovala svoje funkcie, je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá:
Postup pre lepenie pásky na pleci:
Nakoniec dostaneme dobre imobilizovaný kĺb. Dokonca aj pri rozťahovaní väzy alebo svalov, takáto pozícia pások zníži bolesť, zlepší krvný obeh a lymfatický tok, čo výrazne urýchli proces hojenia.
Často bolesť v ramennom kĺbe je spôsobená tendinitídou nadspinálneho svalu. Toto ochorenie je sprevádzané bolesťou pri presúvaní ramena, niekedy so základom krku bolí. Zápal je spôsobený hypotermiou alebo mechanickým traumou (rozťahovanie alebo roztrhnutie väzy a svalov).
Tendinitída sa nelíši od obvyklého prilepenia kinetických pások na kĺbe. Jediná vec, ktorú je potrebné objasniť, je absolútna absencia napätia, pretože tu by sa nemalo vyskytovať výrazná imobilizácia. Ak chcete opraviť techniku nahrávania pre tendinitídu svalu supraspinatus, musíte pozrieť video.
Pri skúmaní ľudí s bolesťou v ramennom kĺbe sa ukáže, že zápalový proces sa vyskytuje aj v kosoštvorcových svaloch.
Veľké a malé rhomboidné svaly sú mediálne k supraspinatusu a priamo pod trapézovým svalom, takže ich lepenie nie je možné. Pásiková páska sa môže nahradiť lepením pásky na trapézovom svale.
Uloženie pásky na lichobežníkový sval horného ramenného pletenca:
Takéto zalepenie poskytne relatívny motorový kľud na svaly hornej končatiny, ale vzhľadom na neustálu potrebu niečo robiť s vašimi rukami, je lepšie, aby pacient ďalej obmedzoval pohyby na dokončenie zotavenia.
Kinesióza ramenného kĺbu pri artritíde a artróze by mala obmedziť napätie svalov a šliach, aby sa zabezpečil pohyb kĺbu. Nadmerné stresovanie spôsobuje bolesť a dodatočné podráždenie nervových zakončení. Okrem toho sa tkanivo chrupavky postupne zničí, čo zvyšuje bolesť.
Výrazné momenty nalepenia ramenného kĺbu v prípade artrózy:
Podobná technika musí byť pozorovaná pri kinesiotipirovaniya zranenia kĺbových plôch ramena. To sa týka poškodenia kĺbovej dutiny (kĺbový okraj) ramenného kĺbu. V prípade kardinálneho poškodenia je potrebné chirurgické ošetrenie.
Ale drobné zranenia sú dokonale liečené kinesiopingom bicepsu a ramenného kĺbu.
Niekedy bolesť v ramennom kĺbe je spôsobená absolútne žiadnym poškodením samotného ramena. Príčinou môže byť poškodenie pripevnenia prsných svalov v oblasti ramenného pletenca.
Ak chcete napraviť takýto stav, je potrebné aplikovať pásky na prsné svaly.
Príčiny axilárneho pálenia s bolesťou v ramennom kĺbe:
Pre tapirvaniya môžete použiť akýkoľvek typ teip: I, Y, lymph-tap.
Existuje kategória športov, v ktorej aplikácia metódy nahrávania zostáva kontroverzná:
Takéto stanovisko vyjadruje Dubrovský V.I. vo svojej knihe z roku 2002. Možno je to kvôli zvláštnosti zaťaženia svalov, pretože zaťaženie v tejto situácii značne prevyšuje ochrannú silu kohútika.
Zvláštny postoj k nahrávaniu v americkom futbale. Quarterbacks často vystavujú svoje telá kolíziám v hre. V tomto prípade by sa pásky mali používať ako profylaktické obranné mechanizmy, ktoré chránia svaly a väzy pred poškodením spôsobeným nárazmi. Zvláštna pozornosť by sa mala venovať ramenám, členkám a kolenám, pretože sú predovšetkým vystavené riziku zrážky.
Treba poznamenať, že bez adekvátnej lokálnej terapie (liečivá, vitamíny, masáže, dobrá výživa) nebude mať páska požadovaný výsledok.