Image

Obnovenie kapilárneho obehu (článok 1).

Zdravie celého organizmu, jeho orgánov závisí od zdravia kapilár, ich čistoty, tónu, pretože dodávanie živín, kyslíka do každej bunky a potom výdaj metabolických produktov závisí od kapilárneho systému, z najmenších ciev v našom tele.

Preto musíme to pochopiť a starať sa o čistotu, účinnosť, zdravie, potrebujeme celý dospelý život.
Prokocatívne faktory ochorenia kapilárneho systému sú nasledovné faktory: hypodynamia, narušenie metabolizmu uhľohydrátov (diabetes), obezita. nadmerná konzumácia živočíšneho tuku, fajčenie, hypertenzia, nedostatočná produkcia tukov, ktoré ničia cholesterol, prítomnosť dny a psoriázy. A samozrejme stres, chronický stres veľmi poškodzuje cievny tón. Stresový stav ovplyvňuje nielen malé kapiláry, ale aj veľké tepny, vo všeobecnosti celú životnú aktivitu organizmu.

Ak vidíme voľným okom porážku mikrovaskulárneho systému v podobe malých modrín, modrých žíl alebo vredov na nohách, ktoré sa dlho nezdravujú, na povrchu kože, potom náš mikrovaskulárny systém nie je ďaleko od zdravého. Alebo studené ruky alebo nohy, alebo naopak, keď horia ruky alebo nohy (v tomto prípade sprevádzané zápalom tkanív), a to sa deje. Ide o problémy kapilárneho obehu. Môžu to byť trombózne kapiláry, keď sa jednoducho neotvoria alebo sa upchajú bunkovým odpadom. Preto je úlohou čo najskôr prísť do vedomia, aby sa udržali tieto cievy v zdravom stave.
Samozrejme, trombózne dormantné cievy nie sú naplnené krvou, nenesú živiny do buniek a neodstraňujú metabolické odpady z buniek. To znamená, že všetky základné funkcie tela, orgán, nehovoriac o dodatočných rezerv, nie sú zapojené, to znamená, že zlyhanie kapilár je kľúčom k pochopeniu mnohých chorôb. A na otázku, prečo sme chorí? Jednou odpoveďou je slabý kapilárny krvný obeh!
Existujú aj iné odpovede - všetky choroby nervov - tak je to tak, že to sú nervy, ktoré len kŕčia na všetky cievy - veľké, malé, to znamená, že celý obehový systém je narušený. Samozrejme, existujú aj iné dôvody, správna, vyvážená výživa atď. Ale v tomto článku mojou úlohou je odhaliť, ako posilniť prácu kapilárneho krvného obehu. Navyše staroba je definovaná ako sušenie tela vďaka postupnému zatváraniu kapilár, vzhľadu vysušených bunkových ostrovčekov a spomaleniu životných procesov.

Lekári pre mnohé choroby predpisujú vazodilatačné lieky, napríklad kyselinu nikotínovú podľa schémy injekcie, keď pri každej injekcii pridávajú 1 kocku. Po tejto injekcii po určitý čas sa nádoby na chvíľu rozširujú, teleso sa zahreje bez zvýšenia teploty. Cieľom je použiť najmenšie cievy v tele.

Bohužiaľ, pre mnohých z nás, ktorí trpia hypodynamiou, dve tretiny kapilár sú neaktívne, sú vo veľmi vyčerpanom obmedzenom stave. Krv na nich prakticky neprechádza.
Ako zlepšiť krvný obeh a vyčistiť kapiláry? Tradičné lekárstvo, zdravý životný štýl. Tradičná medicína kúsok po kúsku nahromadila múdrosť zdravého bytia. Najprv:

• Odstráňte fyzickú nečinnosť zo svojho života. To je veľmi nebezpečný stav pre ľudské zdravie! Je známe, že jedným z prejavov atrofie ľubovoľného orgánu je zníženie kapacity cievneho systému, pokles kapilár v srdci, so svalmi v orgánoch. To všetko vedie k tomu, že človek sa nedokáže vyrovnať ani s malým zaťažením, čo si vyžaduje zvýšenie zásobovania svalov krvou a kyslíkom. Predstavte si, že chorý orgán je vyčerpaný v kapilárnom systéme.

• V podmienkach obmedzenej pohybovej aktivity sa proces rozpadu tkaniva posilňuje a proces ich ozdravenia je oslabený. Svalové tkanivo počas atrofie hypokinézy.

Pozorovalo sa, že keď človek intenzívne pracuje, tieto drobné cievy sa rozširujú, naplnia sa krvou, ich tok sa zvyšuje a zrýchľuje. Počas cvičenia sa objem krvi cirkulujúci v tele zvyšuje v priemere o 1 - 1,5 litra a dosahuje celkovo 5 - 6 litrov a doplnenie pochádza z krvných zásobníkov - druh rezervných nádrží, ktoré sú hlavne v pečeni, slezine a pľúcach.

V dôsledku toho sa zvyšuje počet pohyblivých červených krviniek, čím sa zvyšuje schopnosť krvi prepravovať kyslík. So zvýšeným prietokom krvi v existujúcich svaloch sa počet pracovných kapilár mnohonásobne zvyšuje. Intenzita metabolizmu pomocou kyslíka sa zvyšuje desaťnásobne.
Pre dobrý kapilárny krvný obeh je potrebné vykonať systematickú gymnastiku pre kapiláry.

• Japonský profesor Katsudzo Nishi v roku 1926 ponúkol úplne iný pohľad na krvný obeh v tele. Podľa Nishiho sa hlavný motor krvi nachádza nie v srdci, ale v kapilárach. Po pochopení hlavnej príčiny kardiovaskulárnych ochorení vyvinula K. Nishi techniku ​​zameranú na obnovu, čistenie a obnovu kapilár. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať vibračné pohyby s rukami a nohami, zaujať pozíciu ležiacu na chrbte a zdvihnúť ruky a nohy nahor a vibrovať. Počet vibračných pohybov by sa mal postupne zvyšovať na 350-400 denne ráno a večer. V dôsledku vibrácií sa endotel (vnútorná stena ciev) vylučuje z cholesterolu, usadenín soli, kapiláry sa otvárajú a čistia.

Vďaka vibráciám buniek v jednej časti tela sa v iných častiach tela zvyšuje krvný obeh. Opätovne sa obnovia kapiláry a obnovenie kapilárneho krvného obehu vedie k hojeniu celého organizmu. Preto tí, ktorí majú obavy z obnovenia zdravia, akéhokoľvek orgánu, musia zahrnúť toto cvičenie do svojho programu obnovy. Samozrejme, že sa to nestane v jeden deň, ani v jednom mesiaci, a možno to bude trvať niekoľko mesiacov, ale zároveň viete, že ste na ceste k takémuto potrebnému a milému cieľu - zdraviu. A potom, keď sa budete cítiť lepšie, budete udržiavať svoje zdravie prostredníctvom tých istých cvičení.

• Ruský vedec a doktor A. Zalmanov (v 20. rokoch minulého storočia) dospeli k záveru, že terpentínové kúpele (podľa Zalmanova) sú účinnou metódou obnovy a čistenia kapilár. Sú účinným prostriedkom prevencie cievnych ochorení a proti starnutiu. Terapentínové kúpele - sú biele a žlté - je možné ich použiť po celý rok. Terpentín, ako je známe, sa extrahuje z cédrovej alebo borovicovej živice terpentínom destiláciou. Obsahuje esenciálne a terpentínové oleje, je hlavnou zložkou zmesi kúpeľa. Samotná sapa má výraznú biologickú aktivitu, liečí rany, praskliny cédrovej kôry a borovice. Zdá sa, že odtiaľ jeho meno. Terpentín má lokálny dráždivý a antiseptický účinok. Má schopnosť (rovnako ako iné éterické oleje prenikať do pokožky a spôsobiť užitočné biochemické reakcie v tele.) Zároveň sa kapiláry otvárajú a krvný obeh sa rozvíja v celom tele.
• Biele kúpele sú najvhodnejšie na obnovenie poškodených funkcií kapilár, ktoré stimulujú kožné cievy. Doma, pripraviť potrebné zloženie je dosť ťažké. Ale môžete si kúpiť v lekárňach pripravený - "Biely terpentínový kúpeľ" Live-Tone ".

• Počiatočná dávka - 10-15 ml (1 lyžička lyžice) emulzie na kúpeľ 175-200 litrov. Pred použitím dôkladne pretrepte emulziu. Nalijte 10-15 ml do samostatnej nádoby s objemom 3-5 litrov. Pridajte tu teplú vodu, dôkladne premiešajte.
• Počiatočná teplota vody v kúpeli by nemala byť medzi 6 až 37 stupňami. Pridajte roztok do kúpeľa a rozliať ho po celej ploche vody. Dobre premiešajte.

• Pred kúpaním je potrebné, aby sa zabránilo pálitiu, je potrebné pokožku pohlavných orgánov namazať vazelínou. Celková dĺžka kúpeľa je 10 minút. Každých 3 minúty pridajte horúcu vodu a do 10 minút prineste teplotu vody do kúpeľa až o 39 stupňov.
• Na konci procedúry, bez utierania a nie obzvlášť obalením, zabaľte sa do froté uteráka a choďte do postele. Relaxujte a odpočívajte 1,5-2 hodiny. Kúpanie - 10-20 dní.
Neodporúča sa užívať biele kúpele v druhej polovici tehotenstva, s hypertenziou stupňov II a III, hepatitída a cirhóza pečene, pľúcna tuberkulóza.
Okrem vyššie uvedenej starostlivosti o plavidlá organizmu bude využívať:

• Masáž všetkých druhov. Obzvlášť užitočná je masáž problémových oblastí pomocou Kuznetsovho hiplikátora (gombíky s plastovými ihlami sú namontované na obdĺžnikový kus látky). Odporúčam to pravidelne, začínajúc od chrbtice (od lumbosakrálnej až po krčnej), po ktorej nasledujú prsty a prsty, koža na čele, tvár, brada. Teda, kapilárny obeh sa aktivuje všade. Procedúra na príjem masáže s hiplikátorom je nasledujúca: po 10 minútach sa pocit ihličiek zmení na pocit tepla. Ak sa tento účinok nedosiahne, na ihly by sa mala položiť ľahká tkanina alebo by sa mal znížiť stupeň tlaku. Ak chcete, aby ste potrebovali postup od 30 minút, pridajte denne na 10 minút a vyveďte až 1 hodinu.

• Neprehliadnite masérske procedúry profesionálnymi masérmi. Pravidelné vedenie masážnych kurzov je potrebné vzhľadom na kontraindikácie.
• Existuje veľmi dobrá metóda obnovenia kapilárneho krvného obehu. Odporúča sa jednoduchá masáž prstov podľa metódy profesora Ally Umanskej.
S palcom a ukazovákom pravej ruky začneme "brúsiť" všetky prsty ľavej ruky z koncov na základňu. Potom s ľavou rukou rovnakým spôsobom masírujeme všetky prsty pravej ruky. Zároveň sa ruky zahriajú, kapilárny krvný obeh sa zvyšuje. Táto masáž je tiež účinná pri mnohých ochoreniach, najmä pri akútnych respiračných infekciách, pretože projekcia ramena v mozgu zaujíma veľkú plochu a je spojená s výčnelkami všetkých vnútorných orgánov reflexnými oblúkmi.

• Všeobecne platí, že vlastná masáž všetkých dostupných častí tela, spolu s cvičením, je veľmi dôležitá pre obnovu a udržanie zdravia. Počas ranných vodných procedúr strávte malú (za 5 minút) ručnú masáž. nohy, chrbát, krk. A tak každý deň, po takýchto procedúrach, budete mať pocit, ako by ste neboli nielen umývaní vonku, ale aj vnútri. Pocit pokoja a dôvery.

• Duchy sú veľmi účinné: kontrastné a len studené. Odporúča sa mať kontrastnú sprchu denne. Na čo, v rannom čase dokončiť ju v studenej procedúre, večer - na mierne teplej.
• A, samozrejme, kúpeľ, ak môžete s metlou. Béniová masáž je dobrá gymnastika pre kapiláry a nielen pre gymnastiku, otvára sa všetky kapiláry, nie je to za nič, čo človek cíti oživený po kúpaní. Mnohí ľudia po kúpani sa chcú ponoriť do dierky, bazén, vziať chladnú sprchu. Toto znižuje dilatačné kapiláry a ich rozťahovanie - kontrakcia je nevyhnutným prvkom cievnej gymnastiky.

Pozri tiež:

Vážený návštevník, ste navštívili stránku ako neregistrovaný používateľ. Odporúčame, aby ste sa zaregistrovali alebo vstúpili na stránky pod vaším menom.

Ako posilniť cievy a kapiláry

Zdravie žíl, kapilár, tepien do značnej miery závisí od toho, ako plne sú bunky tela dodávané s kyslíkom a živinami. A pri prvých príznakoch vaskulárnej patológie vo forme hviezdičiek, kŕčových žíl, musíte sa postarať o posilnenie cievneho systému a lepšie to urobiť.

Symptómy vaskulárnych ochorení

Naliehavá potreba posilnenia krvných ciev a siete kapilár je nevyhnutná, ak osoba má zjavné známky oslabenia tónu cievnych stien:

  • nazálne krvácanie;
  • závraty;
  • sieť rozšírených kapilár na tvári;
  • zničenie kapilárnej siete očnej gule, sčervenanie oka;
  • modriny na koži.

Manifestácie vaskulárnych porúch sú tiež:

  • hluk v hlave, ušiach;
  • porušenie termoregulácie, zlá tolerancia tepla;
  • poklesy krvného tlaku;
  • porušenie krvného obehu v končatinách, kvôli ktorému sa pokožka rúk, nôh cíti studená na dotyk.

Na zhoršenie krvných ciev hovoria ukazovatele analýzy hladiny cholesterolu v krvi, krvných doštičiek a ďalších faktorov krvného koagulačného systému.

V určitej rizikovej skupine ľudia vedú sedavý životný štýl. Zvýšená fyzická, najmä statická záťaž spôsobuje stagnáciu krvi, jej akumuláciu v žilových ventiloch, ktorá vyvoláva kŕčové žily.

Čo ovplyvňuje cievny systém

Steny ciev a tepien sa skladajú zo svalov, elastínu a kolagénových vlákien. Vo vnútri ciev sú lemované endoteliálnou vrstvou alebo endotelom, ktorý je najväčším orgánom endokrinného systému a aktívne sa podieľa na práci:

  • systémy koagulácie krvi;
  • regulácia krvného tlaku;
  • imunitný systém.

Keď vznikne poškodenie endotelu:

  • hypertenzia;
  • ateroskleróza;
  • diabetes;
  • endokrinné poruchy;
  • ochorenie obličiek.

Nadmerné soli, žiaruvzdorné tuky v strave nepriaznivo ovplyvňujú stav endotelu cievnych stien. Takáto strava vedie k zvýšeniu tuhosti stien, čo vedie k zníženiu ich elasticity.

Ak sú steny elastické, zmäknú sa nárazovú vlnu spôsobenú závalom srdcových komôr. Pevná stena nie je natiahnutá a rana sa prenáša cez cievny kanál do každého miesta kardiovaskulárneho systému a ničí steny kapilár, tepien a žíl.

S vekom sa kapiláry stanú krehkými, krehkými, hmotnosť a funkčná aktivita endotelu sa znižujú. Na stenách sa objavujú aterosklerotické pláty, ktoré obmedzujú lúmen cievy a bránia prietoku krvi.

Vzhľad aterosklerotických plátov sprevádza zvýšenie procesov trombózy a existuje riziko zablokovania krvného riečiska trombom.

Aby sa krvné cievy zabránili starnutiu a vykonávaniu dopravnej funkcie, potrebujú:

  • kyselina askorbová, bez ktorej sú steny krehké;
  • Vitamín P - na výrobu kolagénu a zvýšenie elasticity stien;
  • Vitamín E - ochrana stien pred poškodením oxidačnými produktmi;
  • B6, B12, B9, PP;
  • stopové prvky a makroživiny - horčík, draslík, jód, chróm, zinok, selén, fosfor;
  • lipotropné látky - cholín, metionín, betaín.

Lipotropné faktory normalizujú metabolizmus tukov v tele, ktorý posilňuje krvné cievy, zabraňuje ukladaniu cholesterolu na stenách.

Mnoho lipotropných látok v žĺtku kuracieho vajcia, hovädzieho mäsa, sójovej múky, nízkotučného tvarohu, chudej ryby, morských plodov.

Schopnosť zabrániť tvorbe aterosklerotických plakov v krvnom riečisku má vitamín PP, ktorý sa tiež nazýva vitamín B3, kyselina nikotínová, niacín.

Vitamín PP, ako látka, ktorá posilňuje steny ciev, je obsiahnutá v zložení prípravkov:

  • Kyselina nikotínová v roztoku alebo v tabletách;
  • Duovit Charm;
  • Dinamizan.

Spôsoby posilnenia krvných ciev

Na posilnenie kapilár, malé a veľké krvné cievy pomáhajú takýmto prostriedkom, ako sú vitamíny, lieky, tradičné spôsoby liečby, správna výživa.

Užitočné mierne cvičenie, vytvrdzovanie. Tvrdiace postupy zlepšujú bariérovú funkciu imunity a cvičenie pomáha regulovať telesnú hmotnosť.

Pri odhaľovaní príznakov vaskulárnych porúch musíte najprv venovať pozornosť stravovaniu. Je potrebné uviesť produkty do posilňujúcich nádob.

Akonáhle sú príznaky poškodenia ciev, musíte prestať fajčiť. Keď prestanete fajčiť, stav ciev sa zlepší za mesiac.

Ak tieto opatrenia nemali účinok a hlava sa stále cíti závrat, tmavšia v očiach počas náhlej zmeny držania tela, je potrebné navštíviť lekára a získať odporúčania na liečbu cievnymi látkami na posilnenie ciev.

Správna výživa

Účelom stravy je zníženie množstva žiaruvzdorných tukov, jednoduchých cukrov, pri zachovaní plnej hodnoty stravy pre všetky fyziologicky potrebné živiny.

Telo by malo dostávať každý deň:

  • menej ako 300 g cholesterolu a podľa niektorých odporúčaní menej ako 200 g;
  • nie menej ako 25 g vlákniny;
  • nie viac ako 50 g cukru;
  • olivový olej - čajová lyžička;
  • pektíny - najmenej 15 g;
  • stanoly, steroly (rastlinné lipidy) - viac ako 3 g;

Väčšina stanolov sa nachádza v semenách rastlín, strukovín, orechov a celých zŕn. V malých množstvách existujú stanoly v zelenine a ovocí.

Štruktúra týchto zlúčenín je podobná molekulám cholesterolu, ale nemá svoje nezdravé vlastnosti.

Rastlinné lipidy inhibujú absorpciu cholesterolu v krvnom riečisku, čím znižujú jeho hladinu v krvi. Dnes sa kefír a margarín obohacujú stanoly, ktoré sú uvedené na štítku produktu.

Rôzne ovocie v strave každý deň by malo byť najmenej 400 gramov, zelenina (oba varené a surové) - 400 g. Nízkotučné mliečne výrobky by mali byť konzumované pravidelne.

Povolené jesť 2-3 vajcia týždenne. Obmedzenie je spôsobené vysokým cholesterolom vo vaječnom žĺtku. Vaječný bielok nie je samozrejme obmedzený, v rozumných medziach.

Červené mäso je povolené, ale vyberajte si chudé a ešte lepšie - po odstránení tuku a kože jesť ryby a hydinu.

Pri varení by ste mali dodržiavať pravidlá:

  1. Mäso, kuracie vývary sa ochladia a pevný tuk, ktorý sa objaví na povrchu, sa odstráni
  2. Zelenina sa varí oddelene a až potom sa pridá do mäsového bujónu, pretože absorbuje tuk
  3. Ako korenie na šaláty, ryžovú omáčku, cestoviny používajte citrónovú šťavu, nízkotučné jogurt, listovú zeleninu
  4. Vyvarujte sa plnotučného mlieka
  5. Uprednostňujte varené, dusené, parné nádoby

Zlepšiť stav krvných ciev pomocou tradičnej medicíny podľa odporúčania lekára ako dodatočný spôsob posilnenia a obnovenia steny žíl, kapilár, artérií.

Ako posilniť cievy srdca

Na posilnenie krvných ciev a kapilár srdca v strave je užitočné vstúpiť ako zdroj vitamínov, vlákniny a minerálov:

  • grapefruit;
  • avokádo;
  • granáty;
  • tekvica;
  • celozrnné obilniny;
  • brokolica;
  • cesnak;
  • jahody;
  • vlašské orechy;
  • tomel.

Tradičná medicína na posilnenie koronárnych ciev odporúča recepty, ktoré používajú hloh, materskú šupku, živočíšnu šťavu, nechtík, cibuľu.

Ako prostriedok na čistenie krvných ciev od cholesterolu, ktorý pomáha posilniť steny krvných ciev, žíl a kapilár, sa používa cibuľa s medom.

Na prípravu terapeutickej kompozície sa cibuľa a med, rozdrvené na jemnom strúhadle, zmiešajú v pomere 1 ku 1. Uložte kompozíciu do chladničky a jednu hodinu pred jedlom vezmite lyžicu trikrát za 24 hodín.

Účinkuje komplexným spôsobom, posilňuje cievne cievy a znižuje krvný tlak, zmes medu a plodov živočíšneho pôvodu. Pri príprave kompozície berte bobule a med v pomere 2 k 1,5, respektíve.

Bobule sú rozdrvené na buničinu a pridá sa med. V tento deň jesť 2 polievkové lyžice prostriedkov v 2 dávkach za 15 minút pred jedlom.

Na zvýšenie účinku sa do zloženia lieku môže pridať klinček cesnaku alebo citrónovej šťavy.

Znižuje hladinu "zlého" cholesterolu v krvi a dodáva draslík so zmesou vitamínových bobúľ s chrenom a medom. Na prípravu zmesi sú potrebné:

  • 100 g bobuľovitých bobúľ a medu;
  • lyžice nakrájanej odrody chrenu.

Za deň je potrebné jesť 3 lyžičky lieku v troch dávkach, pričom konzumujete vždy 30 minút pred jedlom.

Na zlepšenie stavu krvných ciev v krvi môže lekár odporučiť lieky na liečbu srdcových ochorení v tabletách:

  • Tivortin aspartát;
  • Aspartát arginínu;
  • askorutin;
  • Rutín.

Tieto lieky, určené na posilnenie kapilár a ciev veľkého kalibru, zvyšujú funkčnosť endotelu, elasticitu cievnych stien.

Arginín aspartát je účinný prostriedok proti ateroskleróze. Tento liek nielen pomáha posilňovať krvné cievy srdca, ale má tiež nootropické, t.j. zlepšuje funkciu mozgu, činnosť, pretože normalizuje nervovú reguláciu.

Odstráňte vaskulárny spazmus lieku No-shpa, papaverín. Tiež krv z kardiomagnylu, acekardolu, srdca, aspirínového kardia.

Vitamíny potrebné na posilnenie srdca sú obsiahnuté v komplexoch vitamín-minerál:

  • antioxidant;
  • Vitrum Cardio;
  • Doppelgerz Cardiovital;
  • Bude priamo;
  • Cardio Forte.

Posilnenie mozgových ciev

Normalizuje stav krvných ciev mozgu, liečivé vlastnosti tatarniku, divokej ruže, podzemnice olejnej, materinku, cesnaku, gaštanu konského, hlohu, ostružinových deliacich stien, borůvky atď.

Na očistenie mozgových ciev sa pripravuje infúzia koreňov a kôry z borovíc. Pre-surové opatrne drvené, potom sa umiestni v množstve 1 lyžice v thermos.

Nalijte 0,5 litra surovej vody vriacej vody a trvajte 4 hodiny. Prijatá pred jedlom s použitím celej dávky denne v 4 dávkach.

Úvod do stravy pšeničných otrúb, pohánky, rakytníka olej tiež pomôže mozgové cievy. Na zníženie krehkosti plavidiel sú užitočné:

  • 1 až 3 zriedená citrónová šťava s medom;
  • citrónová šťava s cesnakom;
  • infúzie divých bobúľ.

Citrónový výťažok s cesnakom sa pripravuje na hlave cesnaku, 1 citrón. Výrobky sa umiestnia do miešača, rozdrvia sa a potom sa naliajú tri sklenice vody.

Zmes sa má podávať infúziou po dobu 3 dní, mieša sa, potom sa všetko prefiltruje a umiestni do chladničky. Pite po jedle 50 ml.

Je možné zosilniť mozgové cievy pomocou Ascorutinu, prípravku obsahujúceho vitamín R alebo rutín. Tento vitamín je tiež zahrnutý do zloženia doplnkov stravy na báze čučoriedok, čučoriedok.

Prípravky Strix, borovica forte sa môžu opiť a posilniť cievy celého organizmu a malé kapiláry očí, ktoré sú popísané ďalej v článku.

Prípravky Trental, Vazonit, posilňujúce steny kapilár a veľkých ciev, sú predpísané pre vaskulárne poruchy mozgu, sietnice, končatín, straty sluchu spôsobené vaskulárnymi patológiami.

Prípravky sú predpísané na rozšírenie mozgových ciev:

Normalizácia hladiny cholesterolu v krvi pomáha liekom statíny, ktoré zahŕňajú:

Posilnenie cievneho systému nohy

Rozvoj chorôb krvných ciev sa prejavuje ako cievne hviezdičky. Proti rosacei na pokožke nohy sa uchýliť k liečbe:

  • teplé kúpele na nohy s infúziami harmančeka a nechtíka v pomere 1: 1;
  • teplé kúpele s odvarom z dubovej kôry a harmančeka;
  • aplikácie 5% jablčného octu;
  • vývarové misky (10 minút varu) 2 poháre ihiel v 1 litri vody.

Cievne hviezdičky sú sprevádzané zápalovými zmenami žíl - flebitída, kŕčové žily, ktoré nemožno liečiť bez odporúčania lekára.

Je nebezpečné používať vyhrievacie procedúry vrátane termálnych kúpeľov. Ak pavučné žily koexistujú s dilatačnými žilami v nohách, také metódy ako otepľovanie, brúsenie, sú neprijateľné.

Zlepšite stav krvných ciev v nohách pomocou receptov pomocou:

  • yarrow - infusion 2 lyžice. lyžice trávy v 0,5 litri vriacej vody, piť 300 ml denne v 3 dávkach;
  • cesnaková masť s maslom;
  • aplikácie na nočné plátky zelených paradajok, varené korenie púpavy;
  • trenie tinktúry Kalanchoe;
  • Ukladanie mletých surových zemiakov.

Na posilnenie a zlepšenie tónu stien krvných ciev sú v tabletách a vo forme masti predpísané flebotoniky (venotonika). Pozitívne ovplyvňuje steny žíl Troksevazin, Venarus, masť Phlebody, Ginkgo Forte.

Pomoc s cievnymi ochoreniami, protizápalové masti Indamethacin, Voltaren.

Prispievajú k zriedeniu krvi, čo zlepšuje prietok krvi cez cievne lôžko. A na zlepšenie mikrocirkulácie v končatinách je predpísaný Flexital, Pentoxifylline.

Ako sa starať o oči

Kontrastné kúpele s teplou a studenou vodou sú užitočné pre oči. Malý teplotný rozdiel je dostatočný na zvýšenie tónu povrchových ciev očnej gule.

Začnite a dokončite proces vytvrdzovania studenou vodou. Užitočné pre zlepšenie krvného obehu, cvičenie pre oči.

Stav týchto nádob sa zlepší, ak počas dňa urobíte pleťové vody z harmančeka, zeleného alebo čierneho čaju. Pre postup zapadajú hotové čajové vrecká alebo heřmánkový lekáreň.

Najskôr sa varia vo vriacej vode, potom sa ochladia a teplé ukladajú na uzavreté viečka. Ak chcete dosiahnuť účinok, musíte si ľahnúť 10 minút.

Je ťažšie posilniť retinálne cievy, pretože ochorenie je často rozpoznané už v miernom rozsahu, keď už začalo oddelenie sietnice. Známky nástupu odlúčenia sietnice môžu byť:

  • vzhľad závoja pred očami;
  • plávajúce mušky;
  • blesky svetla;
  • závoj, pocit tieňa v bočných pohľadoch;
  • rozmazané videnie.

Na zachovanie sietnicových ciev sú zvlášť dôležité luteíny a zeaxantíny, ktoré sú bohaté na mrkvu, papriku, paradajky, tekvica a marhule. Užitočné rybie tukové odrody, pretože má veľa omega - 3.

Ľudové recepty, ktoré sa používajú proti oddeleniu sietnice, sú založené na použití infúzie borovicových ihiel, odvar z ovsa, knotweed trávy, fialiek, ľubovník bodkovaný, nechtík, harmanček.

Pozitívny účinok sa dosiahne, ak pijete mesiac na posilnenie ciev, odvar z borovicových ihiel, divokej ruže, cibuľových šupiek, ktoré sa dajú ľahko pripraviť:

  • vziať 5 polievok lyžice. l. ihly, 2 - cibule, 2 - šípky;
  • nalejte 1 liter vody, varte 10 minút;
  • piť počas dňa.

Keďže vaskulárne ochorenie sietnice ohrozuje slepotu, nemožno sa obmedzovať na tradičné metódy liečby a ak máte príznaky zraku, mali by ste navštíviť oftalmológov.

Lekár môže predpísať špeciálne multivitamínové komplexy na posilnenie videnia v tabletách alebo kvapkách. Často predpísané kvapky:

Posilnenie kožných ciev na tvári

Keď sa na tvári objavia pavúky, pozornosť by sa mala venovať výžive a pikantné, slané, mastné a vyprážané potraviny by mali byť vylúčené z výživy. Nedoporučuje sa používať príliš horúce alebo naopak studené pokrmy a nápoje.

Keď sa objaví couperóza, je potrebné nielen posilniť krvné cievy, ale aj premýšľať o tom, ako zlepšiť stav kože. Silikón je potrebný pre pokožku, ktorá je v topinambur, fazuľa, pohánka, ovsená vňať.

Kompletný zákaz zahŕňa fajčenie a alkohol v akejkoľvek forme. Škodlivé, vrátane liečivých alkoholových tinktúr a brúsenia.

Kontrastné kúpele, použitie chladu s pavúkovými žilami na tvári môžu tiež poškodiť. Je potrebné vylúčiť alebo obmedziť používanie peelingu, krov, masáže.

Pozitívny vplyv na stav kože a krvných ciev má maska:

  • surové zemiaky;
  • bobule - jahody, maliny, rakytník;
  • drvené tablety Askorutina pridané do denného krému.

Ako posilniť cievy nosa

Pri nazálnom krvácaní tradičná medicína navrhuje:

  • umývanie nosa roztokom soli - čajová lyžička v pohári vody;
  • pochovávanie rakytníka olejom a divokej ruže;
  • kompresia infúzie harmančeka;
  • trenie zriedené v pomere 1 až 4 jablčného octu a vody;
  • maska ​​strúhaných surových zemiakov;
  • odvar na požití a instiláciu do nosa.

Na použitie vnútri pripravte odvar z vápnika. Na posilnenie ciev nosa môžete použiť bobule, ako je popísané vyššie.

Dobrý nástroj pre nádoby je pripravený z kôry vápenatého. Bude to trvať 10 g kôry, pohár vriacej vody. To všetko sa udržiava vo vodnom kúpeli 30 minút.

Po namáhaní sa vývar upraví na 200 ml vodou. Denne vypite 6 polievkových lyžíc výrobku rozdeleného na 3 rovnaké dávky po jedle.

Ako vyvinúť kapiláry

ALKALICKÝ ZDRAVOTNÝ SYSTÉM

CAPILLARY CIRCULATION

Bez pochopenia tejto témy - témou kapilárneho obehu - žiadny liečebný systém nefunguje v plnom znení aj alkalických, hoci ešte niečo navyše.

A vo všeobecnosti, bez znalosti a pochopenia tejto témy vo všeobecnosti, je ťažké hovoriť o akejkoľvek účinnej údržbe zdravia. Téma je jedným z kľúčových.

Práve tu nájdeme dôvod, prečo mnohé z predpísaných liekov nevyliečia, ale iba telo otrávia.
Je to tu, aby sme našli dôvod, prečo mnoho ľudí, "zázračný liek", byliny, tinktúry - nefungujú, ako sľuboval reklamy.
Práve tu nájdeme príčinu mnohých zlyhaní pri aplikácii alkalických metód hojenia a iných.

Predmet kapilárneho krvného obehu je taký rozsiahly, že nie je možné ho pokryť na jednej strane.
Preto tu, samozrejme, budeme uvažovať s niektorými obmedzenými sériami bodov týkajúcich sa kapilár.
Ale napriek tomu je dôležitosť týchto momentov extrémne vysoká.

Takže, kapilárny obeh.

Ako všetci vieme, že z hodín vyučovania biológie v škole preteká krv v tele.

Existujú veľké cievy - viditeľné voľným okom - tepny a žily.
Existujú malé cievy, ktoré nie sú viditeľné voľným okom - arterioly a venuly.
A tam sú mikroskopické cievy viditeľné iba "veľmi ozbrojené" oko, cez silný mikroskop. Tieto cievy sa nazývajú kapiláry.

Spýtajme sa jednoduchá otázka: prečo preteká krv cez cievy?

Odpoveď je pre nás samozrejmosťou aj na úrovni vedomostí o biológii v škole - s cieľom vyživovať telesné tkanivá. Na kŕmenie s kyslíkom a živinami ako takými.

Ako je potravinové tkanivo?
Ale cez kapiláry a vykonávať!
V dôsledku toho sú kapiláry tá časť cievneho systému, kvôli ktorému funguje celý cievny systém.

Krv preteká iba cez väčšie cievy a IBA cez kapiláry IBA.

Je dôležité si uvedomiť tento kľúčový bod: tkanivá sa dostávajú iba cez kapiláry a všetky ostatné nádoby sú čisto transportné.

Teraz sa pozrime na vlastnosti fungovania kapilár.

Predovšetkým je potrebné povedať, že kapiláry majú sooooo komplexný tvar. Sú veľmi zakrivené a nie sú len hadom, ale nejakým priamym 3D hadom :)
tj majú veľa zvratov, zákruty, zvraty - to je dôležité, aby sme si to všimli, pretože potom táto chvíľa bude zohrávať určitú úlohu v zvažovanej otázke.


(samozrejme, stupeň "kruhovitosti" kapilár je oveľa viac ako je znázornené na tomto obrázku)

Ďalej musíme zvážiť interakciu kapilár a červených krviniek.
Červené krvinky - červené krvinky - sú najdôležitejšie zložky krvi. Veľa z nich je v krvi - vlastne kvôli nim je naša krv červená.
Majú vzhľad bikonkavebného disku. Tu je toto:
V tejto "konkávite" sa nachádza hemoglobín - látka, ktorá prenáša kyslík do buniek.

Keď červených krviniek prechádza kapilárou, odošle hemoglobínu bunky, bunky odobraté z neho kyslík, dať mu oxid uhličitý, a hemoglobín sa stáva oxyhemoglobín, ktorý je tiež "lepí" erytrocytov a vykonáva do pľúc, kde sa dáva oxidu uhličitého je obohatený kyslíkom, a opäť stane hemoglobín,

Táto výmena hemoglobínu a oxyhemoglobínu nastáva v dôsledku odlišného potenciálu medzi erytrocytom a extracelulárnou tekutinou.
Extracelulárna tekutina má pozitívny náboj a erytrocyt je negatívny. Kvôli tomuto rozdielu a výmene dochádza.

Ale ako získava červené krvinky tento negatívny náboj je pre našu analýzu najdôležitejšie.

Ukazuje sa, že červená bunka získa tento záporný náboj ako výsledok. Trenie!
Áno, áno! Je to trenie!
Dobre. Aby som bol presný, nie je to úplne trenie, skôr skolzheniya :)

Skutočnosť, že červené krvinky - veľmi veľkých častíc a veľkostí erytrocytov viac ako klírens kapiláry! V oboch!

Ale ak je to tak, potom sa pýta rozumná otázka: ako potom prechádzajú kapilárami?

Odpoveď je jednoduchá: ale len s trením-posuvné a prejsť :)

Takáto je klinická skutočnosť - erytrocyt prechádza kapilárou v tesnom kontakte so svojimi stenami, v dôsledku čoho vzniká rovnaký záporný náboj a dochádza k výmene hemoglobínu, ako bolo uvedené vyššie.

Pretože nie je tak ďaleko od posúvania na trenie, je veľmi dôležité, aby boli splnené všetky potrebné kĺzavé podmienky.

Aké sú tieto podmienky?

Existujú dve hlavné: erytrocyt musí byť najprv elastický (napr. Kaučuk, aby sa mohol ľahko prispôsobiť zákrutom kapiláry v prípade potreby) a po druhé, erytrocyt musí byť pokrytý vrstvou tuku, ktorá skutočne poskytuje normálny sklz (podľa dobre známeho princípu syr v masle ":))

A ukázalo sa, že oba tieto parametre sú úzko spojené s pH krvi.
Oveľa kyslá krv, tým viac "dubových" červených krviniek, t.j. sú menej elastické.

No, s vrstvou tuku, rozumieme to aj na úrovni každodenného života: stačí si spomenúť, ako rozpúšťame tuky v každodennom živote? To je pravda, "Fae", alebo iný podobný nástroj. A všetky tieto produkty sú veľmi kyslé.

A čo sa stane, keď kapilára "dubeyut", a ich tukové vrstvy stane tenšie, slabšie?

Nič sa nestane, pretože erytrocyt je zablokovaný v kapilári. Samozrejme, na mieste niektorých jeho ohybu (spomeňte na vinutie štruktúry kapilár).


"Vytvrdený" erytrocyt sa uviazne v kapilárnom lôžku a potom sa ďalšie erytrocyty začnú zasekávať na rovnakom mieste (číslo 1 na obrázku), deformovať sa a stať sa poikilocytmi - to je názov erytrocytov, ktoré stratili svoj tvar.
Nie sú to pravé bikonkavecké disky a už nie sú schopné prenášať hemoglobín. Takéto poikilocyty už idú do nevyžiadanej pošty.
A tak bolo kapilárne lôžko zablokované. No, na druhej strane blokády, prázdna kapilára začína jednoducho "zaplávať" (číslo 2 na obrázku).

S konštantným okyslením krvi (ahoj k nasledovníkom Bolotov-Druzheka!) Sa nové a nové kapiláry začínajú upchávať:

Kapiláry sú "upchaté" a "zaplavené".

A teraz celá časť tkaniva (či už ide o pečeň, obličky, svaly) prestane dodávať krv normálne.

Tu je krátke, doslova minúty a pol, ale úplne vizuálne video, ktoré ilustruje to, o čom hovorím:

Takže v dôsledku vytvárania týchto "mokradí" všetky bunky "priradené" týmto kapilám prestali dostávať kyslík, prestali dostávať potraviny, prestali sa normálne čistiť od produktov ich životne dôležitých aktivít.
Prichádza kyslík hlad.
Bunky sa začnú tlčiť.
Nastáva hladu.
Bunky nejedia.
Vyskytuje sa podmáčanie, znečistenie medzibunkového priestoru, pretože produkty vylučovania buniek nie sú odstránené.

No, konečne, tam, kde nie sú produkty výberu zobrazené, čo začína? To je správne - znečistená oblasť. Skládka, odpadky, odpadky.
A čo sa vždy deje na takýchto miestach? To je správne - znečistenie.
Zátka postihuje celý okolitý priestor, po prvé otravou atmosféry a po druhé špecifickou mikroflórou a mikroflónou, ktorá sa tu rozišla.

Pripomeňme, aké to je žiť pre všetkých susedov, ak sa obyvateľ, ktorý je alkoholik alebo narkoman, usadil v byte. Pach na pristátí. Šváby. Krysy. Nehovoriac o žiadnej forme.

Nič menej smutný obraz je zaznamenaný v okrese akéhokoľvek mestského skládky - najmä ak je proces recyklácie na ňom zle umiestnený.
Všetky okolité osady trpia vôňou (najmä v lete, v horúčave), od znečistených podzemných vôd, od množstva potkanov v oblasti, zo škôl tulákov, atď.

Takže sa vracia k telu, nielen toto "zmáčané" miesto trpí samotnou skupinou buniek, ale aj celým ich priestorom, pretože medzibunková tekutina je bežná. Steny a oddiely tu nie sú. Preto sa patogénna flóra-fauna, ktorá sa vyskytuje na tomto mieste, začína voľne šíriť po celom "okrese".

A to je veľký faktor okysľovania tela spolu so všetkými už známymi (výživa, stres, dýchanie, ekológia atď.),

V priebehu času takéto stagnujúce zóny rastú, rastú a v určitom bode prechádzajú do akútnej fázy - čo sa nazýva "zápalový proces".
Výsledkom je pocit nepríjemnosti v tomto mieste a potom bolesť.

V takýchto oblastiach vznikajú všetky patológie vrátane rakoviny.

Ale bez toho, aby sme o tom všetkom vedeli, keď sme chorí, ideme k lekárovi (ktorý to všetko nevie, pretože prvý rok lekárskeho ústavu už materiál zabudol), skúma nás, pozerá na ultrazvuk, na tomogram a iné rôzne diagnostiky, rozpozná zápal, diagnóza nás predpísala celú sadu liekov na liečbu celej veci.

Alebo pôjdeme k nejakému ľudskému liečiteľovi, bylinkovi, mrave, a dáva nám nádhernú rastlinnú zbierku alebo nejakú tinktúru.

Alebo sme sa práve v televízii alebo cez internet dozvedeli o novinkou zázračnej liečby typu "Goji berries", "Noni juice", "Beaver stream" alebo niektoré iné "mummy-pupi" :)

Alebo možno sme počuli o pití sódy, a dokonca zistili, ako správne si sódu so všetkou správnou "perifériou" tohto problému.

A čo sa bude diať ďalej?

My pijeme tento liek s infúziou-trysková múmia, vstupuje do žalúdka, potom do čreva, vstrebáva sa do krvného obehu a tu aktívne zložky lieku (modrá šípka na obrázku nižšie) idú na ten veľmi "bod preťaženia" (modrý kruh na obrázku nižšie):

Zákony fyziky neboli zrušené. Voda prechádza cez otvorené kapiláry. Nebudú "preraziť" toto preťaženie:

Aj keď pijeme nejaký prostriedok na čistenie nádob, ktorý je špeciálne zameraný na čistenie kapilár, vyčistí tie veľmi otvorené kapiláry!

Áno, samozrejme, ich stav sa zlepší, skutočne sa vyčistili.

Ale tie kapiláry, ktoré sú už upchaté, zostanú upchaté presne kvôli týmto fyzikálnym zákonom: kvapalina nepríde do uzavretého kanála, ak je otvorená blízko.

TU JE KĽÚČOVÝ MOMENT. Ak sa nezúčastníme dôkladnej práce na čistení kapilárneho lôžka, potom všetky zdravotné prostriedky, ktoré používame vo vnútri, môžu pracovať o rádovo slabší, ako očakávame, alebo dokonca vôbec nefungujú kvôli jednoduchému nedostatku prístupu k nezdravým oblastiam tela.

Takže, ak už máme záujem o zdravie, ak sme dosiahli alkalický systém, potom by sa toto téma malo brať do úvahy a dobre vypracovať.

Metódy obnovenia kapilárneho krvného obehu

Metódy obnovenia kapilárneho krvného obehu sú. Je to veľa z nich, a to nie je možné povedať o všetkých na jednej stránke. Úloha je doteraz stanovená iba na to, aby sme pochopili existenciu tohto najdôležitejšieho faktora, ktorý sa musí zohľadniť pri obnovení zdravia.

Ak chcete brať do úvahy a s týmto porozumením vytvoriť stratégiu obnovy a následnej starostlivosti o zdravie.

Stratégia vychádza zo situácie, ktorú sme opísali vyššie a ktorej podstatou je, že neexistujú žiadne orálne lieky, žiadna normalizácia výživy, žiadne čistiace postupy a postupy (ako sú kúpele, klystýry alebo iné umývanie) s upchatými kapilárami. nemôže zvládnuť. Bez ohľadu na to, ako zriedime krv, ako by sme ju obohatili, ale ak na nejakom mieste v nejakej oblasti tela kapilárna mriežka nefunguje - žiadna krv tam ísť, dokonca ani najčistejšia a najviac obohatená.

A pretože všetky metódy kapilárnej krvi majú takýto prvok: SÚ VŠETKÝCH SPOJENÉ S AKÉKOĽVEK AKTIVITOU.

Táto masážna masážna masáž (masáž v konzervách, Gua-sha masáž, medová masáž) sú to technológie vákuovej terapie, to sú šokové techniky, napríklad masáž so šokom a dynamickou masážou G.N. Maksima, to sú rôzne vibračné techniky pomocou vibrujúcich masércov), ide o procedúru hydromasážou, je to trasúca technika (alebo "roztrasená meditácia"), je jogging (len jogging, keď je fyzická aktivita minimálna), to sú niektoré smery jogy, to je hipoterapia, Ruský b no.

Pre každú takúto metódu stojí za to písať samostatný materiál.
A moji spolužiaci a tieto materiály pripravíme a zverejníme na našich zdrojoch (vkontakte, LiveJournal atď.),

Na začiatok je hlavnou úlohou nastaviť úlohu.
Uvedomte si dôležitosť tejto témy, pretože v niektorých jednotlivých prípadoch je to práve tento aspekt, ktorý môže minimalizovať alebo dokonca negovať všetky snahy o zlepšenie.

Zdá sa, že človek robí, robí, robí. obmedzuje sa vo výžive, reguluje životný štýl a výsledok je taký malý, že príde sklamanie a sklamanie.
A potom veľmi stojí za to venovať pozornosť tejto téme a spracovávať ju.

No, je lepšie, samozrejme, aby sme nečakali na "praženého kohúta" a začali túto záležitosť vopred vyvíjať, pretože tam sú techniky.

Pokračovanie v téme obnovy kapilárneho krvného obehu:

Kapiláry. Ako ich posilniť a obnoviť.

Kapiláry sú malé nádoby, ktoré dodávajú potravu všetkým svalom a každej bunke v našom tele. Ak zmeriate ich celkovú dĺžku, bude to neuveriteľne obrovské. A to nie je prekvapujúce, pretože musia prenášať živiny po celom tele. Tepny dodávajú krv len na správnom mieste, žily nosia krv s toxínmi a zvyšok práce sa robí kapilárami. Pretože kapiláry spájajú arteriálny systém a venózny systém. Z ich zdravia a čistoty závisí od prítomnosti kyslíka a živín v bunkách a odstraňovaní produktov rozkladu. A všade, kde je narušený venózny odtok, sú vinuté kapiláry. Preto sa musíme starať o svoje zdravie, čistotu a účinnosť. Mnohí ľudia o tom myslia a chcú vedieť, ako zlepšiť kapilárny obeh.

Faktory spôsobujúce porušenie kapilárneho krvného obehu sú hypodynamia, hypertenzia, obezita, cukrovka, ako aj fajčenie a stres. Áno, je to stres, ktorý spôsobuje spazmus kapilár. A keď sú neustále spasované, zúžené, trombotické, postupne zomierajú. Studené nohy a ruky, prítomnosť modrín na koži, modré žily hovoria o porážke kapilár. Samozrejme, užívanie vazodilatančných liekov dočasne zlepšuje ich výkonnosť, ale nie dlho.

Na posilnenie a obnovenie práce kapilár je najprv potrebné odstrániť hypodynamiu, t.j. pridajte pohyb do svojho života. Keďže počet kapilár stúpa s intenzívnou aktivitou svalov. Neustále preteká krv iba v kapilárach "na pracovisku". Časť kapilár je vypnutá z obehu nielen kvôli trombóze. A počet funkčných kapilár sa zvyšuje so zvýšeným metabolizmom, svalovou kontrakciou. Pohyb dáva srdcu zaťaženie, srdce pracuje energickejšie, krvný obeh cez nádoby a malé kópie a dodávanie živín a kyslíka do svalov sa zlepšuje. Ak nie, svaly postupne atrofujú. Nikdy som si nemyslela, že je to taký bežný výskyt. Myslel som, že trpím len touto ležadlom.

Zlepšite kapilárny obeh niekoľkými spôsobmi. Napríklad japonský profesor K. Nishi navrhol vibrácie na čistenie kapilár a samozrejme ste o tom počuli. Mojou úlohou je zozbierať tieto metódy a pripomenúť vám opäť potrebu kapilárneho krvného obehu.

Vibračné cvičenie je veľmi jednoduché: ležať na chrbte, zdvihnite ruky a nohy a vibrujte s nimi. Keď sa to stane, vnútorná stena ciev sa očistí od usadenín soli a cholesterolu. A kvôli vibráciám v jednej časti tela sa zlepšuje krvný obeh v iných častiach tela. Mimochodom, s týmto cvičením sa zlepšuje žilový odtok a steny žíl posilňujú. Myslel som, že snáď nie veľmi silný vibračný masér môže pomôcť zlepšiť výkonnosť kapilár. Okrem toho, na posilnenie kapilár, ako aj krvných ciev a žíl, musíte užívať rutín (vitamín P). A tam je gél Venoruton, veľmi dobre pomáha, posilňuje steny kapilár. Kontrolovaná. Veľmi často vzniká otázka: prečo prasknuté kapiláry v oku. Jedným z dôvodov je vysoký krvný tlak.

• Ruský vedec a doktor A. Zalmanov (v 20. rokoch minulého storočia) dospeli k záveru, že terpentínové kúpele (podľa Zalmanova) sú účinnou metódou obnovy a čistenia kapilár. Sú účinným prostriedkom prevencie cievnych ochorení a proti starnutiu. Terapentínové kúpele - sú biele a žlté - je možné ich použiť po celý rok. Terpentín má lokálny dráždivý a antiseptický účinok. Má schopnosť (rovnako ako iné éterické oleje "preniknúť do pokožky a spôsobiť priaznivé biochemické reakcie v tele.) Zároveň sa kapiláry otvoria a prekrvuje sa v celom tele.
• Biele kúpele sú najvhodnejšie na obnovenie poškodených funkcií kapilár, ktoré stimulujú kožné cievy. Doma, pripraviť potrebné zloženie je dosť ťažké. Ale môžete si zakúpiť v lekárňach hotový výrobok - biely terezentínový kúpeľ "Live-Tone".

• Počiatočná dávka - 10-15 ml (1 lyžička lyžice) emulzie na kúpeľ 175-200 litrov. Pred použitím dôkladne pretrepte emulziu. Nalijte 10-15 ml do samostatnej nádoby s objemom 3 - 5 lyžíc (urobil som a uvažujem o veľa 5 lyžíc). Pridajte tu teplú vodu, dôkladne premiešajte.
• Počiatočná teplota vody v kúpeli by mala byť Z3-37 stupňov. Pridajte roztok do kúpeľa a rozliať ho po celej ploche vody. Dobre premiešajte.

• Pred kúpaním je potrebné, aby sa zabránilo pálitiu, je potrebné pokožku pohlavných orgánov namazať vazelínou. Celková dĺžka kúpeľa je 10 minút. Každých 3 minúty pridajte horúcu vodu a do 10 minút prineste teplotu vody do kúpeľa až o 39 stupňov.
• Na konci procedúry, bez utierania a nie obzvlášť obalením, zabaľte sa do froté uteráka a choďte do postele. Relaxujte a odpočívajte 1,5-2 hodiny. Kúpanie - 10-20 dní.
Neodporúča sa užívať biele kúpele v druhej polovici tehotenstva, s hypertenziou stupňov II a III, hepatitída a cirhóza pečene, pľúcna tuberkulóza.
Kapilárny krvný obeh je tiež vylepšený s použitím Hipplikator Kuznetsov. Odporúčame ho uložiť na problémové oblasti po dobu 30 minút. Súčasne dochádza k pocitu tepla a zlepšuje sa krvný obeh. To je zaujímavé, že si na to zvyknete veľmi rýchlo, potom môžete ležať na nechtoch.

Samo-masáž všetkých prístupných častí tela je tiež užitočná na zlepšenie kapilárneho krvného obehu. Samoobslužná masáž sa dá vysušiť a pod sprchou. Po nej sa budete cítiť, ako by ste boli umývaní nielen zvonka, ale aj vnútri. Zlepšuje cirkuláciu kapilár a masáž prstov pomocou pružinového krúžku Su Jok. Spôsobuje rozšírenie kapilárnej siete v masírovanej oblasti a zlepšenie práce ľudských orgánov prostredníctvom reflexných bodov.

Vaskulárna gymnastika je veľmi dobrá: striedavo sa tuší s teplou a studenou vodou. Voda by nemala byť veľmi chladná, je to dobré pre extrémy. Postupujte so studenou vodou.

Existuje ďalší dobrý spôsob, ako zlepšiť kapilárny krvný obeh, alebo rýchle chôdze rýchlosťou približne 5 km za hodinu. Súčasne je tu aj nahromadenie nových kapilár. A samozrejme, počet fungujúcich kapilár sa zvyšuje so zvyšujúcim sa metabolizmom, so sťahovaním svalov.

Nedávno som sa dozvedel o novom cvičení na posilnenie kapilár, ktoré sa stane vašou najobľúbenejšou: ľahká pätka zasahuje na podlahu a mierne zvyšuje nohu nad podlahou.

"Žijem!" - môj osobný blog,

kde som sa rozhodol zdieľať vedomosti a zručnosti, ktoré mi pomohli osobne, ako aj mojim priateľom, obnoviť svoje zdravie.

Rozhodol som sa napísať na svoj blog s nádejou, že moje skúsenosti by mohli pomôcť niekomu inému. Nie sú to len rôzne cvičenia, masáže a energetické postupy, ale aj zaujímavé informácie, ktoré vysvetľujú, prečo tento konkrétny nástroj môže pôsobiť týmto spôsobom.

Ako sa pohybovať a kde sú informácie, ktoré vám pomôžu? Aký je príkaz na čítanie článkov?

Nižšie na hlavnej stránke sú tlačidlá menu. Zvoľte záujem a kliknite na tlačidlo. Budete prevezený na stránku s oznammi článkov obsiahnutých v tejto časti.

Ak ste článok prečítali na konci, nepočúvajte na prístup do ponuky. Všetky články v rubrike sú tvorené do malej "knihy", takže pod článkom uvidíte: vľavo - odkaz na predchádzajúci článok a napravo - na ďalšiu.

Všetky články "Žijem!" vybavené tlačidlami "Share" a možnosťou opustiť svoje komentáre - čo je veľmi vítané! S radosťou odpoviem na všetky vaše otázky a návrhy, napísané v komentároch.

Ak niekto nechce napísať komentár - je tu stránka "Write" (tlačidlo v hornom menu), s ktorou sa vaša správa dostane priamo na môj e-mail.

Stránka získala jas a brilantnosť vďaka zaujímavým výtvorom, ktoré vytvoril Jurij Borisovič Šimonov, za ktorý mu tak veľmi ďakuje.

Naozaj dúfam, že "žijem!" pomáha zlepšiť vaše zdravie a zabudnúť na návštevy lekárov.