Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie v rozvinutých krajinách trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Tráviaci systém je jedným z prvých, ktorý začal strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju rôznych patológií a chorôb. Dokonca aj v dávnych dobách lekári odporúčali zmeniť spôsob života a výživový systém, aby sa vyrovnali s chorobami.
Dobré zdravie a účinnosť tela v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akékoľvek poruchy v zažívacom systéme okamžite ovplyvňujú ľudský stav a stanú sa predpokladom na oslabenie imunitného systému a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa bližšie na to, čo sa stane s telom v prípade peristaltiky čriev (dyskinéza), ako sa s týmto stavom vyrovnať a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.
Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia steny dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb hrudiek z ich horných častí do výstupov. Peristaltika tráviaceho traktu zohráva dôležitú úlohu v zažívacom procese a pomáha presúvať trávené potraviny z horného čreva na nižšie.
Pri procese peristaltických pohybov sa vyskytujú hladké svaly umiestnené v črevných stenách v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna usporiadané pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Dôsledné pohyby týchto svalov a vytvorenie peristaltickej vlny, ktorej frekvencia v rôznych oddeleniach bude iná.
Takže v tenkom čreve sa množia viaceré typy peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu cez črevo a sú veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. V tomto prípade môže niekoľko peristaltických vĺn súčasne prechádzať po tenkom čreve.
V hrubom čreve sa trávená potravina pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva a rýchlosť peristaltickej vlny bude nižšia. Ale niekoľkokrát denne v čreve sú silné škrty, tlačiť jeho obsah na konečníka.
Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod pôsobením reflexu po naplnení žalúdka. Bežne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve -9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - okolo 3.
Ak je poškodená intestinálna motilita, absorpcia prospešných látok sa spomaľuje, priechod potravín sa zhoršuje a proces vylučovania odpadových produktov sa stáva ťažkým. Výsledkom toho je, že všetko, čo sa nahromadzuje a nežíva v tráviacom systéme, sa stáva zdrojom toxínov a je výborným živným médiom na reprodukciu rôznych baktérií - parazitov.
Tento stav spôsobuje vznik mnohých ochorení gastrointestinálneho traktu, ktoré sa prejavujú ako abnormálne stolice (zápcha, hnačka), zápal, ulcerácia a polypy. Aby sa zabránilo takým nešťastným následkom, je potrebné vedieť o rizikových faktoroch, ktoré sa stali príčinou črevných porúch.
Slabá intestinálna pohyblivosť môže byť spôsobená množstvom provokačných faktorov:
Chyby vo výžive sú hlavnou príčinou zápchy. Mnohí zvykli uspokojiť svoj hlad rýchlym občerstvením, uprednostňovali plnohodnotný sendvič s klobásou alebo rýchlozdrojovými výrobkami v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múky a škrobových potravín, ktoré obsahujú nadbytočné množstvo tuku a cukru, začne v čreve proces fermentácie a rozpadu.
Prostredníctvom stien hrubého čreva do brušnej dutiny prenikajú toxické látky, ktoré otrávajú okolité orgány (pečeň, obličky). Už vo veku 40 rokov je črevo silne upchaté, začínajú tvoriť tzv. Fekálne kamene, prechádza tráviacim traktom a poškodzuje mu sliznicu. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, rozvoju hemoroidov, vzniku polypov a nádorov.
Pre normálne fungovanie čriev a životne dôležitú aktivitu užitočných mikroorganizmov sú potrebné slabo kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktoré možno získať pri konzumácii zeleniny, ovocia, obilnín a fermentovaných mliečnych výrobkov.
Správne fungovanie čriev závisí vo veľkej miere od životného štýlu. Začiatok mnohých chorôb tráviaceho traktu vyvolal sedavú prácu, nedostatok pohybu a primeranú fyzickú námahu. Na zvýšenie intestinálnej pohyblivosti je potrebné vykonať denné cvičenia vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľké výhody prinesú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.
V starobe je porucha intestinálnej motility spôsobená progresiou komorbidít, hormonálnych príčin, svalovej atrofie a poklesu svalového tonusu. U starších pacientov prevažuje atónový typ zápchy, ktorého vývoj je spojený s porušením inervácie ganglií zodpovedných za motilitu gastrointestinálneho traktu a hypoxiu tkaniva súvisiacu s vekom.
Poruchy intestinálnej motility (dyskinéza) sa prejavujú rôznymi príznakmi:
Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, mali by ste sa ponáhľať k lekárovi na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.
Je pomerne ťažké diagnostikovať poruchy intestinálnej motility iba na základe sťažností od pacienta, pretože príznaky dyskinézy sú podobné klinickému obrazu mnohých ochorení gastrointestinálneho traktu. Lekár by mal vylúčiť takéto črevné patológie ako sú kolitída, divertikulá, polypty konečníka a hrubého čreva a nádory.
Za týmto účelom sa uskutočňuje komplex štúdií, vrátane scatológie, okultnej krvi a dysbakteriózy stolice a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou metódou vyšetrenia je kolonoskopia s biopsii (odber vzoriek tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia objasnia príčinu poruchy tráviaceho traktu a pomôžu vám pochopiť, ako obnoviť intestinálnu pohyblivosť.
Liečba intestinálnej peristaltiky zahŕňa integrovaný prístup, ktorý zahŕňa predpisovanie liekov, úpravu výživy a vykonávanie špeciálnych cvičení. Dobrým výsledkom je použitie tradičnej medicíny: odvar a infúzie liečivých rastlín, príprava zmesí, ktoré zvyšujú peristaltiku.
Liečba liekmi:
Pri liečbe porúch črevnej peristaltiky sa úspešne používajú lieky so stimulačným účinkom, zvyšujú motilitu a zvyšujú tón črevných svalov (prozerín, aceclidín a vazopresín). Všetky menovania by mali byť vykonané lekárom a lieky by sa mali podávať pod jeho dohľadom.
Zvýšiť kontraktilnú funkciu čriev používaných laxatív. Pomocou ich pomoci urýchliť pohyb čriev posilnením motility. V súčasnosti existuje veľa rôznych laxatív, ich použitie bude spôsobené potrebou ovplyvniť tieto alebo iné časti čreva. Všetky laxatívne lieky možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:
Syntetické liečivá zahŕňajú fenolftalín, bisacodil, guttalaky. Tieto prostriedky sú k dispozícii vo forme tabliet, rektálnych čapíkov, kvapiek. Pod ich pôsobením zvyšuje intestinálnu pohyblivosť, účinne pomáhajú pri zápche a atónoch čriev, ktoré sa vyvíjajú po operácii. Ale tieto prostriedky môžu byť návykové a ich príjem je sprevádzaný alergickými reakciami a črevnou kolikou.
Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú činnosť centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresom - neuroleptikom, trankvilizérmi a antidepresívami.
Veľmi dôležitý pri liečbe poruchy intestinálnej pohyblivosti je úprava výživy. To umožní zistiť normálne fungovanie tráviaceho systému a vyčistiť črevá od toxínov. Všetky potraviny, ktoré ovplyvňujú črevnú motilitu, sa dajú rozdeliť do dvoch veľkých skupín:
Znižovanie peristaltiky
Prispievanie k posilnenej intestinálnej pohyblivosti:
Zelenina sa najlepšie konzumuje surovou. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3: 1. Dobrým účinkom na zvýšenie črevnej motility je použitie čerstvých šťavy: mrkva, kapusta, červená repa a používanie šalátov z tejto zeleniny, ochutených rastlinným olejom.
Snažte sa nepovoľovať veľké prestávky medzi jedlami, najlepšia možnosť by mala byť 5-6 jedál denne v malých porciách. S osobitnou starostlivosťou je potrebné sledovať každodennú stravu a vyradiť z menu vyprážané a mastné jedlá, údené mäso, konzervované jedlá, múka, sladké pečivo, sladkosti.
Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia, denné šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Použitie kyslých mliečnych nápojov prináša dobrý účinok: pohár kefíru je obzvlášť užitočný v noci.
Ráno pred raňajkami potrebujete piť pohár vody, čo zvýši črevnú pohyblivosť a uľahčí jej vyprázdňovanie. Postupujte podľa režimu pitia, mali by ste piť najmenej 1,5 litra tekutiny denne.
Ak chcete obnoviť intestinálnu peristaltiku, môžete použiť osvedčené populárne recepty.
Ako mäkké laxatíva sa odporúča piť ovocné vývary, čerstvé šťavy, kapustu, vzácne šťavy, čaj s pridaním sušených jabĺk a čerešní.
V súvislosti s týmito opatreniami by sme nemali zabúdať na fyzickú aktivitu. Skúste sa pohybovať viac, urobiť dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Zapojte sa do aktívnych športov, beh, plávanie, cvičenie.
Normalizácia peristaltiky bude podporovaná takými športami ako jogging, jazda na koňoch, plávanie a tenis. Denná masáž brucha, studenej vody a súbor cvikov, ktoré sa dajú vykonať doma, pomôžu. Tieto cvičenia pomôžu posilniť brušné svaly a zvýši intestinálnu pohyblivosť:
Komplex terapeutických opatrení by mal vymenovať lekára. Úloha pacienta zahŕňa prísne dodržiavanie odporúčaní, korekciu výživy a zvýšenie motorickej aktivity. Tým sa obnovia normálne funkcie čriev a zabezpečí sa úplné zotavenie.
Zápcha u detí je veľmi častým problémom, ktorým sa úplne všetci rodičia občas stretnú. Táto porucha stolice môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi:
Ale hlavnou príčinou zápchy je však nesprávna výživa. Len málo rodičov si myslí, že niekoľko cookies alebo sushikov, ktoré jedlo dieťa na suché prechádzanie kože, môže spôsobiť zápchu.
Tráviaci systém dieťaťa v čase narodenia je stále nedokonalý a na tom, ako rodičia organizujú výživu dieťaťa, závisí od jeho zdravia. Preto vyvážená vyvážená strava pomôže vyhnúť sa takému nepríjemnému problému ako zápcha. Ak však z nejakého dôvodu má dieťa takýto problém, diéta pomáha vo väčšine prípadov. Okrem toho sa neodporúča používanie preháňadiel u detí, dokonca ani tých najbezpečnejších.
Strava pre zápchu u detí je veľmi podobná ako pre dospelých, ale má niektoré z vlastných vlastností. Skôr ako začnete liečiť zápchu u dieťaťa s diétou, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili príčinu tohto ochorenia. Bohužiaľ, v niektorých prípadoch strava stále nie je dostatočná na obnovenie normálnej funkcie čriev.
Po prvé je potrebné vylúčiť z detskej ponuky produkty, ktoré majú obalové vlastnosti a spomaľujú peristaltiku. Medzi ne patrí ryža a krupica kaša, vývar, smotana polievka, kissel, čokoláda a kakao. Ale potraviny, ktoré zvyšujú motilitu čriev, musíte pridať k diéte dieťaťa. Ide o čerstvú zeleninu (repku, uhorky, mrkvu, reďkovky), ovocie (banány, jablká, hrozno, figy) a sušené ovocie (sušené marhule, slivky). Užitočné pri zápche v detských kyslé mliečne výrobky, pečivo s otrubami, ovsené vločky. Čerstvé šťavy z marhúľ, jabĺk a sliviek sa odporúčajú dať deťom na prázdny žalúdok. U starších detí možno minerálnu vodu použiť ako prirodzené mierne preháňadlo.
Odborníci na výživu rozdelili produkty, ktoré majú prechodný účinok na telo do troch skupín:
Ak je príčinou zápchy u dieťaťa slabá motorická funkcia čriev, potom by mali byť zahrnuté do kategórie 1 a produktov kategórie 1. Pri zápche u dieťaťa spastického charakteru sa odporúča konzumovať potraviny zo skupiny 1 a 2.
Veľmi často u detí trpiacich zápchami sa zisťuje črevná dysbakterióza, ktorá buď spôsobuje samotnú stolici, alebo je dôsledkom zápchy. Niekedy nestačí jesť fermentované mliečne výrobky na obnovenie normálnej črevnej mikroflóry a lekár môže predpísať biopreparáciu.
Začať liečba zápchy u dieťaťa musí začínať jednoduchými prostriedkami. Možno vaše dieťa bude stačiť na diétne stravovanie s čerstvými bobuľami, ovocím a džúsmi na vyriešenie tohto problému. Môžete paru s vriacou vodou cez noc 10-15 sušených sliviek. Ráno rozmiešajte slivky na pyré a dajte dieťaťu na prázdny žalúdok s kefírmi alebo jogurtom.
Najjednoduchším liekom na zápchu je voda. Dieťa trpiace zápchou sa má naučiť piť 50-100 ml vody pri izbovej teplote na prázdny žalúdok ráno, ak nie je žiadna alergia, môžete do nej pridať med. Po určitom čase musíte robiť cvičenia a venovať osobitnú pozornosť cvičeniu pre brušnú dutinu.
Najužitočnejšou obilninou na zápchu je samozrejme ovsená vňať a pohánka. Obed a večera by mali začínať šalátom z čerstvej zeleniny, napríklad vinaigrette alebo mrkva a repa, nastrúhaný na jemnom strúhadle a ochutený rastlinným olejom (olivovým alebo slnečnicovým) alebo kyslou smotanou.
Pol hodiny pred spaním si môžete dať svojmu dieťaťu pohár kefír alebo jogurtu.
Dbajte na to, aby strava s zápchami u detí bola potrebná dlhú dobu. Najlepšie je, ak sa takáto strava stane bežným pre dieťa a potom vy a vaše dieťa zabudnete na existenciu takéhoto nepríjemného problému.
Pri zápche u dieťaťa musíte konzultovať pediatra a normalizovať výživu. S neúčinnosťou takýchto opatrení je potrebné konzultovať s odborníkom na výživu a gastroenterológom.
Jedným typom dysfunkcie čriev je porucha jeho pohyblivosti spolu s absenciou organických lézií. To spomaľuje alebo naopak výrazne urýchľuje propagáciu obsahu gastrointestinálneho traktu.
Porucha funkcie motora nie je len trvalé nepohodlie a častá zápcha alebo hnačka. Takýto stav je mimoriadne nebezpečný, pretože môže spôsobiť vážne poruchy v práci celého organizmu. Preto si vyžaduje naliehavú diferenciálnu diagnostiku a liečbu.
Normálne trvanie procesov trávenia je zárukou asimilácie všetkých živín obsiahnutých v potravinách. A tiež skutočnosť, že nedotované prvky budú z tela odstránené včas vo forme výkalov. Peristaltická alebo vlnová kontrakcia steny malého a potom hrubého čreva je zodpovedná za podporu potravy z hornej časti do dolnej časti gastrointestinálneho traktu.
Určité negatívne faktory môžu silne ovplyvniť motilitu orgánov. Výsledkom je rozvinutie porúch rôznej závažnosti.
Ak je poškodená črevná peristaltika, v osobe sa objavujú tieto znaky:
Tieto symptómy sú charakteristické pre všetky choroby gastrointestinálneho traktu. Preto pred začiatkom normalizácie peristaltiky je potrebné vykonať diferenciálnu diagnostiku patológie. Zahŕňa scatológiu, endoskopiu, irrigoskopiu, kolonoskopiu. Tieto štúdie dokážu presne určiť faktory spôsobujúce intestinálnu dyskinézu. Poskytnú príležitosť pochopiť, ako obnoviť alebo zlepšiť peristaltiku.
Slabá pohyblivosť môže byť spôsobená nasledujúcimi podmienkami:
Často sa príčinou porúch tráviaceho systému stávajú poruchy vo fungovaní centrálneho nervového systému.
Musíte začať obnovovať funkciu motora s diétou. To znamená úpravu jedla, obmedzenie alebo úplné odstránenie používania viacerých produktov. Ich vstup do žalúdka inhibuje trávenie:
Zlepšite tráviace procesy týchto produktov:
Nezabudnite piť čistú vodu, hlavne ráno na prázdny žalúdok. Čistenie tráviaceho traktu pomôže obnoviť peristaltiku tým, že konzumuje vodné melóny, melóny, uhorky a paradajky.
Okrem normalizácie výživy lekár môže predpisovať lieky, terapeutické cvičenia. Môžete tiež zlepšiť kvalitu a rýchlosť trávenia pomocou ľudových prostriedkov.
Na zlepšenie a obnovenie intestinálnej motility u dospelých pacientov môžu byť lieky, ktoré majú stimulačné vlastnosti. Napríklad lieky ako Proserin zlepšujú svalový tonus.
Posilnenie kontrakčnej funkcie tela prispieva k preháňadlám, ktorých široká škála je uvedená v každej lekárni. V závislosti od úseku čreva, v ktorom dochádza k porušovaniu, môžete užívať drogy jednej zo skupín:
V závislosti od klinického obrazu choroby môžu lekári predpísať prostriedky na normalizáciu práce CNS. V každom prípade je lepšie nezaobchádzať s vlastnou liečbou tejto patológie. Iba lekár na základe anamnézy môže zvoliť optimálny liečebný režim.
Dôležitým prvkom pri liečbe črevnej dyskinézy je zvýšenie telesnej aktivity. Ak je človek starší, má zlé zdravie, potom nie je potrebné vyvíjať veľký tlak. Dosť denné prechádzky na čerstvom vzduchu. A taktiež je žiaduce vykonať samo-masáž brušnej oblasti. To môže byť vykonané ručne alebo s prúdom vody počas sprchy.
Ak to zdravotný stav dovoľuje, musíte sa zapojiť do obľúbených športov 3-4 krát týždenne. Obzvlášť užitočné sú tie, ktoré pomáhajú rozvíjať oblasť tlače:
V domácnosti aktivujú črevnú peristaltiku pomocou denných ranných cvičení. Cvičte s dôrazom na brucho a nohy. Jedná sa o ohyby a obracania tela, pomalé drepy, skoky. Stiahnite si lis nemôže dokonca dostať z postele.
Spoľahlivé recepty lahodných jedál sa používajú na obnovenie intestinálnej funkcie motora:
Môžete si pravidelne užívať popíjanie - kapusta, čaj so sušeným ovocím, bobuľové odvarky a ovocné nápoje, domáce šťavy.
Ak žena nosí dieťa, táto skutočnosť sa berie do úvahy pri liečbe intestinálnej dyskinézy. Je to spôsobené tým, že niektoré lieky alebo cvičenie môžu mať škodlivý účinok na plod. Dokonca aj intestinálna peristaltika, ak je posilnená, môže vyvolať kontrakciu a potrat. Preto je liečba tejto choroby počas tehotenstva výhradnou kompetenciou lekára.
Budúca matka je lepšie nepoužívať liek a bude obmedzená na najbezpečnejší tradičný liek. A taktiež na zvýšenie intestinálnej pohyblivosti je potrebné stabilizovať fyzickú aktivitu, normalizovať pitný režim, stravu a každodennú rutinu.
Na stabilizáciu intestinálnej pohyblivosti u novorodencov môžete:
Ak úprava stravy nepomohla - obráťte sa na pediatra, ktorý objasní diagnózu a predpíše vhodnú liečbu. Sú to laktulózové prípravky, glycerínové čapíky.
Terapia u detí po prvom roku života pozostáva z nasledovnej stravy (potraviny s vlákninou a mliečnymi výrobkami). Môže byť predpísaný na liečbu:
Aby ste zabránili vzniku alebo opakovaniu patológie, potrebujete:
Ako často má dieťa ísť na toaletu? Čo sa považuje za zápchu? A ako pomôcť dieťaťu s zápchou - povedzte pediatrov.
Jedným zo základných zásad medicíny je "TolleCausem" - liečiť príčinu.
Preto predtým, než začnete chodiť do lekárne pre preháňadlá, uvidíme, čo sa považuje za zápchu u dieťaťa a aké sú dôvody, ktoré to spôsobili. Čítajte ďalej!
Po prvé, ako vieme, že dieťa má zápchu?
Tu je rýchly sprievodca, ktorý ukazuje, čo je normálne pre malé deti a novorodencov:
Ak však pohyb čriev prináša problémy dojčeniu, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou potrebné počítať ako zápchu, hoci technicky, podľa medicínskych kánonov, je normálne, že dieťa nebude mať týždenné vyprázdňovanie. (Ale ak to obťažuje, je to problém!)
Ak váš detský pohyb čriev nespĺňa vyššie uvedené požiadavky, alebo ak má dieťa bolestivú stolici alebo zmenu správania počas črevných pohybov, môžeme hovoriť o zápche.
A namiesto toho, aby sme dieťaťu dali preháňadlo, skúsme zistiť, prečo má dieťa zápchu a čo robiť v každom prípade.
Toto je najčastejšia príčina zápchy u detí.
Aby sme pochopili, prečo sú vlákna dôležité, je potrebné porozumieť anatómii a fyziológii čriev.
Potrava sa strávi v žalúdku a potom sa hromada potravy (chmý) rozkladá a vstrebáva do tenkého čreva. Všetko, čo sa môže absorbovať, bude absorbované, až kým chyba nedosiahne konce tenkého čreva - a zvyšok sa dostane do hrubého čreva.
Diétne vlákno tvorí hlavnú časť "potravín", ktoré nemožno tráviť a neabsorbovať v tenkom čreve - to je ďalší materiál pre hrubé črevo, ktoré tvorí stolica.
Toto vláknové vlákno je neuveriteľne dôležité, pretože práve oni kŕmia prospešnými črevnými baktériami a na úkor toho, že žijú. Pracovníci s malými črevami dodávajú veľa úžasných živín a pomáhajú regulovať imunitný systém. Baktérie tiež stimulujú nervové vlákna, ktoré sú zodpovedné za peristaltiku a črevá, a teda za ich pravidelné vyprázdňovanie.
Žiadne vlákno = nič prázdne!
Žiadne vlákno = žiadne prospešné baktérie. (Žiadne dobré baktérie = slabá imunita a pomalá pohyblivosť čriev.)
Žiadne vlákno = žiadny.
Všeobecné odporúčania pre deti: 5-10 gramov vlákniny denne plus vek dieťaťa. (Napríklad dvojročné dieťa by malo dostať 7-12 gramov vlákniny.)
To je v poriadku, ale... čo to znamená?
Obrázok znázorňuje konvenčnú dosku. Najdôležitejšia vec, ktorú musíte pamätať, je, že polovica dosky by mala byť ovocím a zeleninou. Ak ste pripravili makaróny a syry ako hlavné jedlo (alebo zemiakové zemiaky, ryžu alebo kuracie filety alebo klobásy alebo iné) - hlavné jedlo by nemalo trvať viac ako polovicu tanierov. Druhá polovica by mala byť naplnená ovocím a zeleninou!
To je najjednoduchší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa dostalo dostatok vlákniny.
Dieťa by malo jesť rovnaký počet porcií potravín na podporu zápchy a potravín, ktoré pomáhajú normálnemu vyprázdňovaniu.
Ďalším spôsobom, ako vyskúšať, je udržiavať paralelný zoznam všetkých potravín, ktoré dieťa jedlo v jeden deň, porovnávajúc potraviny, ktoré sú zapálené a ktoré nie sú. Ak je zoznam produktov, ktoré prinášajú zápchu, je dlhší ako zoznam výrobkov, ktoré nedávajú zápchu - máme skutočný problém.
Zoznam potravín, ktoré spôsobujú zápchu a podporuje pravidelný pohyb čriev, nájdete tu alebo - konzultujte s pediatrom.
Upozorňujeme, že doplnkové výživové doplnky s vláknami, ako je metamucil alebo iné prísady, sú nežiadúce ako zdroj vlákniny. Diétne vlákno musí byť získané z potravy, nie zo stravy! Okrem toho mnoho detí (a dospelých) netoleruje psyllium vlákniny, ktoré sú súčasťou výživových doplnkov, ako je metamucil, čo môže nakoniec viesť k symptómom dráždivého čreva.
Deti, ktoré pijú malú vodu, jednoducho zvyšujú objem, aby sa zbavili zápchy.
Piť, piť, piť! Áno, áno, áno! Keď sa množstvo vlákniny v čreve zvyšuje, automaticky absorbuje vodu - to znamená, že deti, ktoré majú zvýšený príjem vlákniny, potrebujú piť viac, než pili skôr.
Bez zvýšenia množstva vody, ktorú pijete so zvýšenou spotrebou vlákniny, sa zápcha len zvýši!
Zabezpečte, aby dieťa nekonzumovalo žiadne nápoje s kofeínom (sýtené oxidom uhličitým, energiou alebo nápojmi z kávy). Deti by mali piť 4-8 pohárov vody denne - najlepšie jedno veľké sklo s každým jedlom.
Prvým produktom, ktorý sa má opustiť, je kravské mlieko. Lekári vedia, že každé tretie dieťa s zápchou je diagnostikované s nedostatkom laktózy (intolerancia mlieka).
U detí s neznášanlivosťou prsníkov sú časté bežné nosnice, kožné vyrážky a astma ako u iných detí.
Nahraďte plnotučné mlieko fermentovanými mliečnymi výrobkami alebo kúpte špeciálne navrhnuté mliečne výrobky (bez laktózy). Alebo jesť sladené mlieko. (Cukor stimuluje produkciu laktózy, napríklad u detí s neznášanlivosťou na mliečne výrobky, kondenzované mlieko alebo zmrzlina nespôsobuje negatívnu reakciu.) Neodporúča sa dať deťom sójové mlieko, pretože existuje strach, že fytoestrogény v sójových bôboch môžu spôsobiť hormonálne poruchy ako chlapci a dievčat.
Pamätajte, že aj u zdravých detí nadmerná konzumácia kravského mlieka nakoniec vedie k zápche.
Deti nepotrebujú viac ako 1 šálku mlieka trikrát denne, aby dostali vápnik (aj keď existuje veľa iných, bez mliečnych výrobkov spôsobov, ako získať vápnik). To je - nie viac ako jedno sklo na jedlo. Pamätajte, že nadmerná konzumácia kravského mlieka môže viesť k anémii nedostatku železa, čo je obrovský problém pre vývoj dieťaťa.
Anémia spôsobená nedostatkom železa môže byť ťažké zistiť u detí; niekedy jediným príznakom sú problémy s behaviorálnou cestou, porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) alebo problémy v škole.
Ďalšími najčastejšími potravinovými neznášanlivosťami sú lepok, sója, vajcia, chvenie, banány, nočný list (zemiaky, paradajky, baklažány a papriky) a kukurica.
Peristaltika je vlnový pohyb celého gastrointestinálneho systému zhora nadol (od ezofágu po konečník). To je to, čo tlačí potraviny dole. Zúženie črevných svalov - kompresia a relaxácia, rovnako ako tie hada, spôsobuje, že kus potravy prechádza cez črevá. Pozrite si úžasné video peristaltiky v hrubom čreve.
Deti s zápchou často majú - alebo sa vyvíjajú - poruchu peristaltiky. Normálna "vlna", ktorá by mala tlačiť potraviny dole, je slabo vyjadrená, čo sťažuje defekáciu.
Čo stimuluje intestinálnu peristaltiku: probiotiká, najmä vysoké dávky probiotík. Probiotiká sa odporúčajú pre deti, aby zvýšili frekvenciu stolice a znížili koliku.
Obzvlášť užitočné pri liečbe zápchy u novorodencov a dojčiat laktobacil. U starších detí a dospelých pomáhajú probiotiká rýchlosť prechodu (rýchlosť pohybu bolusu do potravy cez črevá) a znižujú zápchu. Na liečbu zápchy u detí vo veku 2 rokov a starších (a dospelých) sú Bifidobaktérie najviac užitočné.
Prečítajte si viac o probiotikách pre zápchu u detí tu.
Vzhľadom k tomu, probiotiká majú toľko ďalších skutočne prospešných účinkov - prevencia nachladnutia a chrípky, prevencia astmy, zníženie alergických reakcií - ich použitie sa dôrazne odporúča.
Zázvor dokázal svoju schopnosť urýchliť pohyblivosť gastrointestinálneho traktu. Staršie deti môžu mať zázvor v kapsulách, malé deti je lepšie podávať v tinktúrach kvapky - ale poraďte sa so svojím lekárom o dávkovaní a bezpečnosti. Zázvor môže (a často spôsobuje) spôsobiť žalúdočné rozrušenie alebo pálenie, a preto by sa mal používať pod dohľadom lekára.
Akupunktúra alebo akupunktúra dokonale napomáha pri liečbe zápchy a urýchľuje peristaltiku čriev. Akupunktúra je užitočná pre veľa vecí, najmä relaxačné a znižujúce "nervovú" reakciu.
Uistite sa, že akupunktér má rozsiahle skúsenosti s prácou s deťmi.
Bylinné tinktúry môžu byť tiež užitočné pri liečbe atónovej zápchy. Bylinná tinktúra Yarrow, horca, Iris pestrá (dúhovka viacfarebná), púpavy a berberine obsahujúce bylinky sú odporúčané (napríklad Mahonia padubolistnaya a Barberry).
Nezabudnite konzultovať so skúseným herbalistom alebo naturopatickým lekárom - mnohé tinktúry sú kontraindikované počas tehotenstva, dojčenia a v ranom detstve a môžu spôsobiť významné nepriaznivé vedľajšie účinky pri nesprávnom podaní.
Pri správnom používaní môže byť účinok týchto bylín veľmi silný. Mali by byť podávané v kvapkách a najlepšie v správne zvolenej kombinácii rastlín.
Výučba čreva na vyprázdnenie je najdôležitejším krokom pri liečbe chronickej zápchy. Školstvo je zmena v správaní čriev a stimulácia normálnej peristaltiky v normálnej dennej dobe.
Požiadajte dieťa, aby sedelo na toalete najmenej raz denne (niektorí lekári odporúčajú niekoľkokrát denne, najlepšie po jedle.) Je vhodné, aby dieťa sedelo na toalete súčasne každý deň, najlepšie ráno (buď po prebudení alebo po raňajkách ). To je normálne a fyziologické - prebudí sa a cítite nutkanie na výtok - preto sa snažte podporiť rannú defekáciu, aby ste napodobnili prírodu čo najbližšie. Je to obzvlášť dôležité pre liečbu zápchy u detí vo veku školského veku, ktoré často počas dňa užívajú stolice, aby sa vyhli použitiu verejných toaletných toalet.
Dôležité: dieťa musí vnímať toaletný čas pozitívne a nie ako trest. Pokaždé, čas strávený na toalete by mal byť odmenený tak, že dieťa vnímalo len pozitívne - používať samolepky, čítať obľúbené knihy, obľúbené lahôdky alebo občerstvenie, umožňujú sledovať televíziu alebo hrať hry na telefóne - práve pracovať (aspoň na začiatku).
Pamätajte, že mnohé deti majú veľmi záporné združenia so záchodom - bolestivé počas stolice počas zápchy - a to sa musí úplne zmeniť.
Dávajte pozor, aby ste neoprávňovali dieťa za to, že nebudete schopný mať črevné pohyby.
Je zrejmé, že používanie preháňadiel u detí je nežiaduce, ale je niekoľkokrát nevyhnutné, aby umelo vyvolalo pohyby čriev, aby sa črevo vyprázdňovalo. Tu je ponúkaných niekoľko možností (od menej invazívnych, menej výkonných):
Masáž brucha s ricínovým olejom. Masáž brucha pomáha zbaviť zápchu u detí. Jemné, príjemné hladenie brucha dieťaťa - veľká zábava. Rikorový olej má mierne laxatívny účinok pri topickom podávaní (jeho príjem sa neodporúča pre deti vo vnútri, pretože ricínový olej sa považuje za silné preháňadlo a stimuluje masívne, náhle a často bolestivé črevné pohyby). Prečítajte si, ako správne masírovať brušku s zápchou u novorodenca.
Slivková šťava alebo iné šťavy obsahujúce sorbitol. Plody sú plody s vysokým obsahom vlákniny, ale v skutočnosti prítomnosť sorbitolu v nich spôsobuje mierne preháňadlo. Sorbitol je hexakomálny alkohol (ale to nie je alkohol - tak bezpečne ho dajte deťom), ktorý sa veľmi pomaly absorbuje v črevách. Sorbitol nasáva vodu do čriev a zmierňuje zápchu. Môžete liečiť vaše dieťa so slivkovou šťavou (prírodné, prosím), alebo skúste slivkové pyré.
Upozorňujeme, že deti s intestinálnou dysbiózou môžu mať tendenciu zhoršovať sa pri užívaní cukrových alkoholov, ako je xylitol alebo sorbitol - odporúča sa konzultovať s naturopatickým pediatrom.
Pozri článok o slivkách a iných sušených plodoch pri liečbe zápchy.
Citrát horečnatý alebo glycinát horečnatý ako preháňadlo. Ak je stolica ešte nie je dostatočne mäkká na to, aby mohla vyrážať, potom môže byť užitočné premýšľať o preháňadlo, ktoré pomôže začať proces. Vyskúšajte prášok z horčíka zmiešaný s vodou alebo šťavou.
Horčík je tiež prínosom v tom, že má utišujúci účinok a znižuje úroveň stresu u detí, čo môže byť obrovskou súčasťou zápchy u detí. Začnite od 1/10 do 1/4 odporúčaných dávok pre dospelých (v závislosti od hmotnosti dieťaťa) a zvyšujte dávku tak, aby ste dostávali denne ľahko prestupnú stoličku.
Pre väčšinu detí bude potrebné pokračovať v používaní preháňadla niekoľko týždňov, a možno až do mesiaca, kým sa nestanoví normálne fungovanie čreva. Vždy sa poraďte s lekárom.
Horčík alebo iné preháňadlo nemožno užívať, ak má dieťa pravú zápchu - je to potenciálne nebezpečné.
Prášok síranu horečnatého - návod na použitie ako preháňadlo.
Sviečky s glycerínom. Môžu byť užitočné pri zbavení sa zápchy u detí alebo malých detí. Glycerín zvlhčuje výkal, čo mu uľahčuje prejsť.
Nezabudnite, že sú návykové, najmä u malých detí a detí.
Čítame - sviečky pre novorodencov po zápche
Dieťa by malo ležať na žalúdku s ohnutými kolenami pod ním alebo ohnuté ramená a kolená (ako keď sa plazí). Roztierajte handričku pod dieťa v prípade úniku.
Špičku špičky namažte pomocou vazelíny alebo hustého krému.
Opatrne vložte špičku do análneho zvierača a nasmerujte dieťa smerom k pupku. Nevytlačujte pevne, postupujte podľa najmenšieho odporu. Vložte špičku 3-5 palcov do konečníka.
STOP, ak dieťa bolí!
Odporúča sa, aby ste pri prvom použití klyzmínu uviedli viac ako niekoľko polievok lyžice roztoku.
Utiahnite rúrku klyzmínu trochu tak, aby kvapalina prúdila do konečníka v malom prúde. Vytiahnite špičku klystíra a dajte dieťa na toaletu.
Ak v priebehu 15 minút nenastane pohyb čriev, skúste to znova pomocou trochu väčšieho riešenia.
Enýmy sa nesmú používať u novorodencov, ak lekár nestanoví inak.
Ak tieto techniky nefungujú, je na čase vykonať dôkladnejšie preskúmanie.
Možné príčiny zápchy u detí, ktoré je potrebné prehovoriť so svojím lekárom: