V tomto článku sa dozviete, ako zlepšiť krvný obeh doma. Budú opísané špeciálne cvičenia, bylinné prípravky, odporúčania životného štýlu.
Autor článku: Victoria Stoyanova, lekárka 2. kategórie, vedúci laboratória diagnostického a liečebného centra (2015-2016).
Ak zistíte, že vaše ruky a nohy sa rýchlejšie zmrazia, stanete sa unavený, často máte pocit necitlivosti vo vašich končatinách, večer a ráno máte opuch, pamäť zhoršená - máte slabý krvný obeh. Často je to nebezpečné, pretože je spojené s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ktoré v prípade, že nebudú liečené, budú postupovať a nakoniec viesť k vážnym komplikáciám a dokonca k smrti. Preto sa uistite, že ste podrobili vyšetreniu kardiológa. Ak je to potrebné, predpíše Vám liečbu, ale okrem toho môžete použiť domáce i ľudové metódy.
Niekedy však môže byť zlá cirkulácia spojená so sedavým a sedavým životným štýlom alebo vaskulárnou dystóniou. V tomto prípade, na zlepšenie krvného obehu, budete stačiť metódy opísané v článku.
Pred použitím ich konzultujte s kardiológa alebo terapeutom.
Všeobecné odporúčania
Zlepšenie krvného obehu v tele je užitočné:
- Kontrastná sprcha. Zlepšuje tok krvi v malých i veľkých nádobách. Ak sa krvný obeh zlomí len v nohách alebo ramenách, použite kontrastné kúpele na ruky alebo nohy. Táto metóda je kontraindikovaná pri zápalových ochoreniach vrátane zápalu žíl (flebitída).
- Masáž. Je účinný v boji proti stasu krvi. Pravidelne absolvujú masáž celého tela alebo "problémové" oblasti: nohy, oblasť krku.
- Správne postele. Spať na ortopedickom matraci s nízkym pohodlným vankúšom položte malý vankúš pod nohy (to zlepšuje venózny odtok krvi z nohy, užitočný na prevenciu kŕčových žíl a pri liečbe).
- Pohodlná obuv. Najlepšia možnosť - špeciálna ortopedická obuv. Bežné topánky s nízkou pätou (3-4 cm) sú tiež dobré pre cievy nohy. Plochá podošva a vysoká podpätka vedú k preťaženiu v nohách a stagnácii krvi v nich.
- Aktívny životný štýl. Vezmite si svoj obľúbený šport na amatérskej úrovni - a zabráňte problémom s krvným obehom.
- Správna teplota vody. Nepite neustále studenú vodu, pretože to spôsobuje kŕč krvných ciev. Voda by mala byť pri izbovej teplote alebo mierne teplej.
Byliny na zlepšenie krvného obehu
Krvný tok v tele sa môže zintenzívniť pomocou bylín, ktoré zlepšujú fungovanie srdca a zmierňujú cievny kŕč.
To je skvelý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh tela.
Porušenie krvného zásobenia končatín
Krvný obeh v tele je nepretržitý proces. Je nevyhnutné zabezpečiť orgánom a systémom tela kyslík a živiny. Takisto sa používa prietok krvi a látky vzniknuté v dôsledku metabolických procesov bunkovej aktivity.
Slabý krvný obeh v končatinách je diagnostikovaný, keď cievy nie sú schopné poskytnúť adekvátnu výživu tkanivám. To sa dá pochopiť, ak existujú charakteristické príznaky: brnenie v prstoch, necitlivosť, trofické zmeny kože.
Cirkulačné poruchy sú rozdelené na akútne a chronické, pomaly sa zvyšujú. Ak začneme liečbu včas, pričom si uvedomíme prvé príznaky patologických zmien v krvných cievach, funkcia krvného zásobovania sa môže normalizovať.
Symptómy porúch periférnej cirkulácie
Nasledujúce faktory naznačujú známky zlého obehu v oblasti ramien a nôh:
- pocit zmrazenia končatín nielen v chladnej sezóne, ale aj v horúčave;
- pocit lezania;
- pravidelné brnenie v prstoch;
- necitlivosť končatín;
- vlasy začali vypadávať na ne;
- farba kože končatín sa stáva bledá až modrá;
- nechty exfolia, často rozbité;
- erektilná funkcia zmizne;
- malé rany na koži končatín dlho vyliečia, začínajú trápiť, tvoria vredy.
Aj pri konštantnej aplikácii krému je pokožka príliš suchá, nie je možné vyriešiť problém s kozmetikou.
Slabá cirkulácia v končatinách je spôsobená nasledujúcimi dôvodmi:
- Poškodenie krvných ciev v dôsledku zranenia
- Porušenie všeobecnej stravy.
- Fajčenia.
- Chronické choroby narúšajúce endokrinný systém - napríklad diabetes.
- Hypertenzná choroba srdca.
- Porušenie biochemickej kompozície krvi, najmä cholesterolu.
Keď sa objavia počiatočné príznaky zhoršenia krvného obehu do periférnych orgánov, liečba sa musí začať, inak môže mať tento stav nepríjemné následky.
Znížený krvný obeh zvyšuje riziko trofických vredov, môže zapríčiniť nástup gangrenózneho stavu. Vredy sú obzvlášť časté u ľudí s cukrovkou. Pevné spodné prádlo, nepohodlné topánky - a trenie prechádza do hnisavého zápalového procesu.
Najnebezpečnejšími dôsledkami sú výskyt kritickej ischémie dolných končatín. Symptómom ochorenia je opuch prstov, ktorý je ťažké odstrániť.
Zlý krvný obeh v rukách ukazuje, že krvný obeh kardiovaskulárneho systému je narušený. Nepríjemnosť rúk sa často objavuje na pozadí bolesti v hrudi, pálenia srdca počas dyspnoe.
Diagnostikovaný s poruchou krvného zásobovania na základe klinického obrazu a špeciálnej diagnostiky.
Nasledujúce výskumné metódy pomáhajú identifikovať problém:
- Ultrazvuk žíl a tepien;
- USDS;
- počítačová tomografia;
- zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie;
- kontrastná flébografia;
- scintigrafia.
Potrebné metódy vyšetrenia zvolí lekár na základe klinickej praxe a schopnosti pacienta. Ak má pacient k dispozícii šijací kardiostimulátor, vyšetrenia vlny sa nevykonávajú.
Liečba porúch periférnej cirkulácie
Čo ak majú príznaky zlého prekrvenia v dolných končatinách? S najväčšou pravdepodobnosťou začína ochorenie kiahne a má sa poradiť s flebologom.
Nasledujúce lieky sú predpísané na zastavenie vývoja ochorenia:
- Venotonické lieky používané orálne a externe. Posilňujú žilové steny a zvyšujú ich tón.
- Lieky obsahujúce heparín môžu byť tiež lokalizované a predpísané na vnútorné použitie. S ich pomocou, zloženie krvi a jej zrážanie.
- Venolife, látka, ktorá kombinuje vlastnosti liečiv obsahujúcich heparín a veno-tonikum, sa ukázala ako účinná. Okrem toho obsahuje vitamín B5. Venolína pomáha pri liečbe necitlivosti, odstraňuje edém a odstraňuje vonkajšie prejavy porúch obehu - suchú pokožku a zmenu jej farby. Táto kvalita drogy veľmi oceňuje ženy.
Masážne účinky a fyzioterapia sú spojené s liečbou ochorenia kiahne: magnetická terapia, pneumokompresia. Pomáha redukovať špeciálne kompresné spodné prádlo
Čo robiť, ak vaše ruky neustále napučiavajú a ublížia? Najlepším spôsobom, ako bojovať s necitlivosťou rúk, je masáž pod vodou.
Tradičná medicína na liečbu periférnej krvi
Na boj proti narušeniu ponuky periférnej krvi v prasiatke tradičnej medicíny existuje veľa receptov.
Účinne pomáha obnoviť dodávanie krvi v rukách a nohách, takýto postup:
- zmes rovnakého množstva cukru a slnečnicového oleja;
- pripravte zásobník horúcej vody, 250 ml - 2 polievkové lyžice soli;
- Pomazajte kožu so zmesou masla a cukru, ponorte končatinu do soľného roztoku - jeho počiatočná teplota by mala byť približne 38 ° C;
- Udržujte končatinu vo vode počas 30-45 minút.
Tento liek pomôže obnoviť prívod krvi do nohy a ramien. Litrová nádoba na štvrťrok je naplnená drveným cesnakom, naplnená vodou a umiestnená na tmavom chladnom mieste počas 2 týždňov. Zloženie je potrebné miešať niekoľkokrát denne. Keď sa nástroj vloží do infúzie, prefiltruje sa a vloží sa do chladničky. Denne trvať trikrát 5 kvapiek, zriedením v polievkovacej vode. Priebeh liečby je 10-14 dní.
Ďalšia kúpeľ - bylinná. Skladá sa z rovnakých častí harmančeka, žihľavy, majoránky, citrónového balzamu. 2 šálky rastlinnej suroviny sa nalejú s 3 litrami vriacej vody, čakajú na ochladenie na 38 ° C a umiestnia sa do kúpeľa ruky alebo nohy.
Prevencia porúch obehu
Na zlepšenie stavu periférnych ciev končatín vyžadujú dávkovanie. Pre nohy chodí miernym tempom, pre ruky - gymnastiku. Ak musíte neustále tlačiť alebo vykonávať rovnakú prácu, musíte byť prerušený každých 45 minút.
Uistite sa, že budete dodržiavať špeciálnu výživu, priniesť stravu na stravu podľa Pevznerovho čísla 9 a 10. Obmedzte príjem alkoholu, pokúste sa zbaviť fajčenia.
Dôsledky porušenia dodávky periférnej krvi nie sú len obmedzením ich funkcie, bolesťou pri pohybe a v pokoji.
V prípade krvnej zrazeniny v dolných končatinách je možné poškodenie mozgových ciev. A toto je plné tak závažného ochorenia, ako je ischemická mŕtvica.
Ako zlepšiť krvný obeh v rukách?
Zlá krvný obeh v rukách je porucha vedúca k zhoršeniu toku krvi v tele. Je to preto, že vznikajúce plaky blokujú krvné cievy.
Odporúčame vám, aby ste sa dozvedeli viac o tomto probléme, aby ste predišli jeho výskytu a prijali potrebné opatrenia, ak už máte takýto problém. Dúfame, že tieto informácie vám pomôžu zachovať vaše zdravie a radosť zo života.
Starajte sa o seba, jesť správne a BEZ ZDRAVIA!
Aké sú príčiny zlého obehu?
Toto porušenie môže nastať v dôsledku rôznych dôvodov:
- cukrovka
- Vysoký krvný tlak
- fajčenie
- Zvýšený cholesterol
- Prevažne sedavý životný štýl
- Zneužívanie alkoholu, drog a kofeínu
- Nevhodné polohy na rukách
príznaky
Najbežnejšie príznaky zlej cirkulácie v rukách sú:
- napichovanie
- Syndróm za studených rúk
- Bolesť alebo opuch v oblasti paží a lakťov
- migréna
- kŕče
- Škoda v rukách
- Nepríjemnosť prstov
- Poškodenie nechtov
Aké liečenie si vyberiete?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh v rukách. Nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní pre normalizáciu krvného obehu a podporu zdravia vo všeobecnosti.
Obráťte sa na lekára
Keď sa objavia tieto príznaky, je veľmi dôležité, aby ste sa stretli s lekárom, aby vykonal náležité vyšetrenie a poskytol presnejšiu diagnózu. Pamätajte, že pri ďalšom liečení je potrebné poradiť sa s odborníkom, aby vás mohol viesť.
Ako zlepšiť krvný obeh v rukách?
Aké liečenie si vyberiete?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť obeh v rukách. Nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní pre normalizáciu krvného obehu a podporu zdravia vo všeobecnosti.
Obráťte sa na lekára
Keď sa objavia príznaky uvedené vyššie, je veľmi dôležité, aby ste sa stretli s lekárom, aby vykonal náležité vyšetrenie a poskytol presnejšiu diagnózu. Pamätajte si, že pre ďalšie liečenie je potrebné striktne dodržiavať odporúčania špecialistu.
Pokúste sa zmeniť stravu
- Ľudia, ktorí trpia touto poruchou, je veľmi dôležité dodržiavať stravu bohatú na vlákninu a stále sa snažia konzumovať potraviny s nízkym obsahom tuku. Koniec koncov, nadbytok tuku prispieva k tvorbe plakov, ktoré blokujú krvné cievy. Preto sa v takýchto prípadoch pacientom často odporúča schudnúť.
- Dokonca aj pre tých, ktorí chcú zlepšiť krvný obeh, sú dôležité potraviny s vysokým obsahom vitamínov C a E. Okrem toho sa pokúste piť viac vody a prírodných štiav. Obzvlášť užitočný v tomto zmysle je melónová šťava (kvôli prítomnosti látok - citrulín a arginín). Podľa štúdie publikovanej v americkom časopise Hypertension, extrakt z melónu pomáha regulovať krvný tlak a pomáha zlepšovať krvný obeh.
Cvičenie pomôže zlepšiť krvný obeh.
Pravidelné cvičenie je vždy dobré pre zdravie. Ak máte zlý obeh v rukách, môžete si vyskúšať špeciálne simulátory (ktoré sú aktivované rukami).
Ostatné cvičenia, ktoré podporujú činnosť tela, ako napríklad chôdza alebo lezenie po schodoch, sú tiež veľmi dôležité pre udržanie teploty. Bude to výborná prevencia takých nepríjemných javov, ako sú kŕče alebo necitlivosť končatín. Ak nemáte špeciálne nástroje na trénovanie vašich rúk, skúste jednoducho trieť dlane alebo si potriasť rukami, aby ste ich zahrili a uvoľnili napätie nahromadené vo vašich svaloch.
Ľudské prostriedky na zlepšenie krvného obehu
Existuje aj niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré možno použiť doma. Prvou možnosťou je ručná masáž pomocou prírodných esenciálnych olejov. Rozmarín, levanduľa alebo mandľu bude vyhovovať napríklad. Takáto masáž je žiaduce robiť pred spaním.
Ďalším prírodným liekom je použitie prírodných bylín. Zázvorový čaj napríklad pomáha zmierniť príznaky, ako sú kŕče. Okrem toho sa odporúča užívať Ginkgo biloba, pretože tento nástroj, ako dokazujú početné vedecké štúdie, zvyšuje prietok krvi a prispieva k lepšiemu dodaniu krvi do celého organizmu.
Napokon, majte na pamäti, že príliš tesné oblečenie môže tiež zhoršiť krvný obeh. Preto je dôležité snažiť sa nosiť voľné oblečenie a zabezpečiť, aby vaše ruky neobsahovali príslušenstvo, ktoré ich vytiahne a stláča. Okrem toho by ste mali držať ruky teplé, pretože chlad, ako viete, môže spôsobiť kŕče a dokonca aj bolesť.
držanie
Dôrazne sa odporúča udržiavať správnu polohu tela a chrbtice. Tým sa zabezpečí neprerušený prietok krvi bez akýchkoľvek prekážok alebo ťažkostí. A správna poloha rúk počas spánku je najlepší spôsob, ako zabrániť znecitliveniu.
Na poznámku
Aby sa zabránilo zhoršeniu krvného obehu, je dôležité postarať sa o ruky. Na získanie kvalifikovanej lekárskej starostlivosti sa odporúča konzultovať s lekárom.
Ako obnoviť a zlepšiť krvný obeh v tele
Normálny krvný obeh je kľúčom k dlhovekosti. Porucha krvného obehu je hlavným faktorom výskytu nebezpečných chorôb. Tieto ochorenia vyžadujú chirurgickú liečbu. Pri zlom krvnom obehu sa môžu objaviť kŕčové žily. Na tomto základe má mnoho ľudí otázku, ako obnoviť poškodený krvný obeh.
Stručne o plavidlách
Plavidlá sú tubulárne formácie, ktoré sú pozorované v ľudskom tele. Podľa neho existuje pohyb krvi v tele. Tlak v obehovom systéme je pomerne vysoký, pretože systém je izolovaný. Krvný tok je veľmi rýchly.
Po určitom čase sa pohyb krvi stáva obtiažnym vzhľadom na výskyt plakov. Sú to nové formácie z vnútra kapilár. Srdce začne pumpovať krv účinnejšie, aby sa doručila všetkým orgánom. To vedie k narušeniu fungovania srdca.
Pri takejto patológii je potrebné vyčistiť nádoby. Po ich očistení sa vráti pružnosť a elasticita. Je možné odstrániť mnohé ochorenia spojené s krvnými cievami.
O tom, ako čistiť nádoby doma, si prečítajte náš článok.
Ak máte záujem o to, aké sú choroby plavidiel - prečítajte si tento odkaz.
Prečo je krvný obeh narušený?
Existuje dostatok príčin zlého obehu. Môžete určiť hlavné faktory, ktoré vedú k zlému prekrveniu:
- Príčiny traumatického charakteru. Sú spojené s rôznymi penetračnými poškodeniami.
- Sedavý životný štýl a nedostatok cvičenia. To vedie k žilovej stazii. Vznikajú poruchy vo fungovaní obehového systému.
- Fajčenie tabaku a staroba.
- Vysoký cholesterol v krvi.
- Trombóza a ateroskleróza.
- Nadmerná váha.
- Prítomnosť cukrovky alebo hypertenzie.
Bez ohľadu na dôvod, potrebujete správnu liečbu.
Hlavné príznaky porúch obehového systému
Mnohí sa zaujímajú o otázku kontroly krvného obehu v tele. Preto je potrebné vyhodnotiť príznaky.
interný
Dôležitým znakom je nestabilný krvný tlak. Keď začne hyperimémia expandovať priliehajúce cievy k pokožke, ktoré sa stávajú ružovou. Na dotyk sa zohrejú.
Symptómom zlého krvného obehu je zablokovanie arteriálneho trombu. Z tohto dôvodu je zastavená dodávka krvných kvapalín do určitých častí tela. Tam je porušenie srdca.
externý
Choroba sa prejavuje zmenou tónu pleti, výskytom vredov, ktoré sú slabo zjazvené. Pacient má koliku v prstoch. Stane sa nepríjemné vydržať chladnú sezónu.
Na postihnutej ploche sa objavuje opuch. Po stlačení sa pocíti bolesť. Teplota postihnutej oblasti klesá. Na boľavom mieste je silné pulzovanie.
jedlo
Môže zlepšiť krvný obeh v tele prostredníctvom výživy. Je potrebné jesť zdravé jedlo. V strave by mala byť:
- ovocia a zeleniny;
- celé zrná;
- chudé bielkoviny;
- zdravé tuky nachádzajúce sa v olivovom oleji, orechy, rybí olej.
Je potrebné upustiť od používania spracovaných potravín, ako aj tých, ktoré obsahujú príliš veľa soli a cukru. Je potrebné znížiť používanie kofeínu a alkoholických nápojov. Je dôležité piť dostatočné množstvo tekutiny. Pri dostatočnom príjme tekutiny je krv nasýtená kyslíkom. Vďaka tomu sa zlepšuje nielen krvný obeh, ale zlepšuje sa aj celkový stav tela.
lieky
Ako zlepšiť krvný obeh, mnohí ľudia si myslia, keď už majú túto chorobu. Lieky rôznych skupín môžu pomôcť pri liečbe zlého krvného obehu. Patria medzi ne:
- Prípravky na zlý krvný obeh - angioprotektory. Schopné normalizovať priepustnosť kapilár, vytvoriť výmenné procesy v stenách kapilár. Takéto prostriedky zahŕňajú Persanthin, Radomin, Vazonit, Kurantil.
- Lieky s nízkou molekulovou hmotnosťou dextránu. Prostriedky prilákajú ďalšie objemy krvi do krvného kanála. Zlepšuje viskozitu krvi. Medzi ne patria: Reomakrodeks, Reopoliglyukin.
- Prostaglandínové činidlá E1. Zlepšujú cirkuláciu krvi, pružnosť červených krviniek. Rozbaľte kapiláry. Toto liečivo pôsobí Vazaprostan.
- Blokátory kalciových kanálov. Upravte obeh kapilár v mozgu. Medzi tieto lieky patria Kordafen, Lacipil, Nafadil, Stamlo, Foridon, Cynedyl, Norvaks.
- Myotropická antispazmodika. Lieky tejto skupiny preťahujú kapiláry, zvyšujú cerebrálny krvný tok. Tieto lieky zahŕňajú drotoverín, mydokalm, spasmol, nikoshpan.
- Fytopreparáty. Lieky z rastlinných zložiek. Účinné pri ochoreniach mozgových ciev. Najproduktívnejší Tanakan, Bilobil.
- Bioflavonoidy. Normalizácia prietoku krvi. Venoruton, Antoksid, Troksevazin.
- Alfa adenoblokátory. Príčinou preťahovania kapilár epidermy, čriev, obličiek. Celkový odpor klesá. Prazonín, Sermion, Pyroxan.
- Ganglioplegic. Strečte malé žily. Klesá krvný tlak. Pentamín, Pyrylen, Temekhin.
- Stimulačné dopamínové receptory. Je charakterizovaný vazodilatačným účinkom. Zvýšený prietok krvi v dolných končatinách. Pronoran.
Je to dôležité! Samoliečenie je kontraindikované.
Prečítajte si náš článok o tom, aké lieky možno použiť na liečbu a posilnenie krvných ciev.
Ľudové opravné prostriedky
Nie veľa ľudí vie, čo robiť v prípade chudobného alebo zhoršeného krvného obehu, ale ľudia sa často uchýlia k užívaniu ľudových prostriedkov, ktoré môžu pomôcť pri normalizácii krvného obehu. Medzi tieto nástroje patrí:
- Bylinná infúzia. Na získanie liečivého lieku budete potrebovať 25 ml tinktúry z mincovne, 30 ml Corvalolu, 50 ml eukalyptovej tinktúry a 100 ml tinktúry z hlohu. Všetky zložky premiešajte a pridajte trochu klinčekov. Tara sa blíži a odíde na týždeň na tmavom mieste. Pijete liek trikrát denne pred konzumáciou jedla. Pridajte 30 kvapiek lieku do 100 ml kvapaliny.
- Infúzia orchideí. O tom, ako zlepšiť krvný obeh a posilnenie kardiovaskulárneho systému, hovorí recept na tradičné lieky pomocou orchideí. Vyžaduje 10 hľúz rastliny. Korene nakrájame na pár kusov. Nalejte do nádoby z tmavého skla. Nalijte všetok alkohol. Nechajte pár týždňov na tmavom mieste. Pripravený liek na pitie čajovej lyžičky pred raňajkami.
- Moruše. Vďaka moruše môžu byť cievy obnovené na normálne. Ak chcete získať odvar, vezmite hrniec a položte do nej 10 listov rastliny. Naliate všetky 50 ml tekutiny. Umiestnite na kachle a varte niekoľko minút. Dajte liek na infúziu. Napíšte čaj niekoľko mesiacov.
Pred použitím akýchkoľvek prostriedkov tradičnej medicíny sa musíte poradiť so svojím lekárom.
cvičenie
Mnohí sa pýtajú, ako zvýšiť krvný obeh bez použitia liekov. Preto je potrebné venovať pozornosť fyzickej námahe. Pre prevenciu je potrebné vykonať len pár cvičení denne.
- Narovnajte a spustite ruky nadol. Pomaly sklopte celé telo dopredu a pokúste sa dotýkať sa podlahy.
- Stojte na jednom kolene a zostaňte v tejto polohe na chvíľu. Po tomto čase zmeňte nohu.
- Posaďte sa na stoličku, zdvihnite nohy a jemne ich potriasajte tam a späť.
- Robiť rotačné pohyby nohami.
- Ležať na podlahe, pod spodnou časťou zadajte vankúš. Končatiny sa zdvihnú pod uhlom 90 stupňov k zemi. Usporiadajte boky a znova ich spojte. Opakujte cvičenie 8-krát.
Ďalšie odporúčania
Na vytvorenie krvného obehu je nevyhnutné chodiť čo najviac. Masáž je rovnako efektívna cesta. Vďaka nemu je zvýšený krvný obeh. Môžete sa pokúsiť o horúcu kúpeľ. Tepelné spracovanie zvyšuje prietok krvi. Je dôležité nájsť zdravú cestu von zo stresových situácií.
Ak sa objavia akékoľvek príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom včas - to pomôže vyhnúť sa komplikáciám.
záver
Zo všetkého toho môžeme zhrnúť, že nie je také ťažké vytvoriť krvný obeh. To sa dá dosiahnuť bez toho, aby ste si dokonca vyžiadali pomoc od liekov. Hlavným pravidlom je aktívny životný štýl.
Jednoduchá kapilárna ručná masáž: zlepšuje krvný obeh a posilňuje kardiovaskulárny systém
Ekológia zdravia: Táto masáž zlepšuje krvný obeh, obnovuje rovnováhu a optimálny rytmus práce.
Základom masáže, ktorá obnovuje kapilárnu sieť tela, je systém Kum-Nyai - dedičstvo starovekej tibetskej kultúry.
Kapilárna obnovujúca masáž rúk tónuje, "oživuje" vaše telo. Táto masáž zlepšuje krvný obeh, obnovuje rovnováhu a optimálny rytmus kardiovaskulárneho systému.
1. Prsty oboch rúk pevne otočte tak, aby dlane a prsty smerovali k tvári. Pomaly (s napätím) ich vytiahnite v opačnom smere, čím masíte prsty, až kým sa trhnutím nerozsvieti.
Zopakujte toto cvičenie.
2. Teraz budeme riešiť každý prst zvlášť. Okrem zlepšenia krvného zásobovania pracujeme na nervových zakončeniach a zlepšujeme prácu rôznych orgánov.
3. Pripevnite prst jednej ruky k prstom druhého. Zatiahnite silou, kým sa oba prsty neroztiahnu.
Teraz to opakujeme s každým párom prstov. Maste každý hrot prsta v jednej ruke s hrotmi prstov druhej ruky. Maste každý prst (na oboch rukách) od špičky k dolnej časti. Masáž postupujte pomaly a opatrne, aby bol dopad na každý prst rovnomerne rozložený (na vonkajšej a zadnej strane prstov).
4. Teraz pevne držte medzi indexom a strednými prstami, vložte medzi nimi membránu, prst, ktorý je vystavený masáži. Pomaly odtiahnite prst od jeho základne až k špičke a mierne ho krúťte.
5. Masírujte vnútornú časť ruky indexom a palcom medzi každou malou kosťou ruky. Masírujte dlaň ruky palcom druhej ruky (môžete tiež prejsť dlaňou s veľkým kĺbom ohnutého ukazováka).
Masírujte gombík na spodnej strane palca a nezabudnite na kĺby v základňoch ostatných prstov.
Ako sa vaše perá zahrejú? Maste tiež medzi prstami. Venujte pozornosť všetkým malým svalom medzi kosťami a obklopte ich od začiatku ruky k prstom.
Počas masáže sa snažte dýchať nosom a ústami ľahko a rovnomerne. publikované spoločnosťou econet.ru
Z knihy I. A. Sudarushkiny "Hojenie a prevencia cievnych chorôb: Výučba čepele"
Ako zlepšiť krvný obeh v rukách?
Zlá krvný obeh v rukách je porucha vedúca k zhoršeniu toku krvi v tele. Je to preto, že vznikajúce plaky blokujú krvné cievy.
Odporúčame vám, aby ste sa dozvedeli viac o tomto probléme, aby ste predišli jeho výskytu a prijali potrebné opatrenia, ak už máte takýto problém. Dúfame, že tieto informácie vám pomôžu zachovať vaše zdravie a radosť zo života.
Starajte sa o seba, jesť správne a BEZ ZDRAVIA!
Aké sú príčiny zlého obehu?
Toto porušenie môže nastať v dôsledku rôznych dôvodov:
- cukrovka
- Vysoký krvný tlak
- fajčenie
- Zvýšený cholesterol
- Prevažne sedavý životný štýl
- Zneužívanie alkoholu, drog a kofeínu
- Nevhodné polohy na rukách
príznaky
Najbežnejšie príznaky zlej cirkulácie v rukách sú:
- napichovanie
- Syndróm za studených rúk
- Bolesť alebo opuch v oblasti paží a lakťov
- migréna
- kŕče
- Škoda v rukách
- Nepríjemnosť prstov
- Poškodenie nechtov
Aké liečenie si vyberiete?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh v rukách. Nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní pre normalizáciu krvného obehu a podporu zdravia vo všeobecnosti.
Obráťte sa na lekára
Keď sa objavia tieto príznaky, je veľmi dôležité, aby ste sa stretli s lekárom, aby vykonal náležité vyšetrenie a poskytol presnejšiu diagnózu. Pamätajte, že pri ďalšom liečení je potrebné poradiť sa s odborníkom, aby vás mohol viesť.
Zlepšené dodávanie krvi do končatín
Pocit chladu, opuchu, bolesti a nepohodlie v dolných končatinách môže byť signálom, že je potrebné obnoviť krvný obeh. Aby bola funkcia krvného prietoku normálna, komplexná terapia sa využíva. Po potvrdení diagnózy lekár ponúka možnosť opraviť jedlo, zbaviť sa použitia vazokonstriktívnych nápojov a riadu. Doktor priraďuje interné a externé prostriedky, ako aj masáže, cvičenia a fyzioterapiu, niekedy vrátane metód tradičnej medicíny. Samoliečba môže na chvíľu zmierniť len nepríjemnosť, lebo bez toho, aby vedel diagnózu, je pacient oproti symptómom a nie hlavnej príčine.
Príčiny a príznaky porúch obehu v dolných končatinách
Krvný obeh v nohách je najčastejšie narušený kvôli abnormalitám vaskulárneho systému, spôsobeným rôznymi plakmi, zápalovými procesmi na stenách ciev nohy a kŕčmi. Je dôležité, keď prvé príznaky prídu na kliniku. Ak sa zhoršenie stavu zhorší, možno budete potrebovať operáciu, ktorá tiež nezaručí úplnú liečbu. Dôvody, prečo je krvný obeh v končatinách narušený, môže byť:
- Zlé návyky:
- alkohol;
- fajčenia.
- Konštantný stres.
- Pasívny životný štýl.
- Sediaca práca.
- Vekové zmeny v tele.
- Nadmerné množstvo cholesterolu v cievach.
- Nesprávna strava a metabolické poruchy.
- Nadmerná telesná hmotnosť.
- Patologické procesy:
- ischémia;
- okluzívny ochorenie;
- diabetes mellitus;
- stenóza;
- ateroskleróza;
- trombóza;
- hypertenzia;
- kŕčové žily.
Ak nezačnete liečiť primárne príznaky narušenej hemodynamiky, objavia sa závažné poruchy vo forme stuhnutia končatín, vredov a nekrózy. Cirkulačné poruchy na ramenách a nohách môžu byť sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:
- opuch dolných končatín;
- únava;
- tvorba cievnych "hviezd";
- rozšírené žily a uzliny, ktoré sú viditeľné cez kožu;
- kŕče;
- bledá farba kože je studená na dotyk, jej riedenie;
- nevoľnosť;
- pocity bolesti.
Ako zlepšiť tok krvi v nohách?
Pre normalizáciu hemodynamiky v končatinách sa používa komplexná terapia. Odporúča sa prestať fajčiť a konzumovať alkohol a tiež vylúčiť zo stravy škodlivé potraviny a nápoje, ktoré prispievajú k zúženiu krvných ciev alebo ich pretečeniu cholesterolom. Optimálne na zlepšenie krvného obehu v končatinách sú vhodné rôzne fyzické cvičenia, prijatie kontrastných misiek pre dolné končatiny a prechod fyzioterapie, čo prispieva k normalizácii hemodynamiky. Dôležitým miestom je zaobchádzanie s drogami, ktoré pomôžu čeliť príčine a eliminovať príznaky.
Lieky, ktoré môžu obnoviť hemodynamiku
Drogová liečba by mala prísne predpísať lekár, čím sa zníži riziko nežiaducich účinkov a urýchli sa zotavenie pacienta a zároveň sa odstráni nezlučiteľnosť liečiv, ktoré spolu znižujú účinok predĺženia liečby alebo môžu spôsobiť poškodenie. Základom liečebného procesu je opozícia k hlavnému dôvodu - ochoreniu, ktoré ovplyvnilo nástup symptómov, pričom sa používajú lieky opísané v tabuľke:
Forum.BioMedis.Ru
Fórum venované prevádzke zariadenia BIOMEDIS
Krvná cirkulácia je prerušená. Čo robiť?
Moderátor: administrátor
Krvná cirkulácia je prerušená. Čo robiť?
Správa od aconit57 »04.10.2010, 15:42
• NERZY, krvná cirkulácia, slabé medicínske recepty
• porušenie krvného obehu krvných ciev paží a nôh, ktoré sa prejavujú v malých tepnách rúk a nôh. Choroba môže pokročiť.
• ------
• Všetko začína náhlym znecitlivením prstov, bolesťou, zvyčajne spôsobenou vystavením chladu alebo v dôsledku intenzívneho miešania. Prsty biela a potom sa objaví ostrý alebo horiaci bolesť. Po prvé, aby ste sa zbavili bolesti, musíte masírovať prsty 2-3 minúty. V priebehu času sa bolesť objavuje bez zjavného dôvodu, ich trvanie sa zvyšuje na 1,5-2 hodiny, sprevádzané edémom, modrastou kožou.
• Neskôr na postihnutých miestach pokožky sa objavujú opary, pot a hlboké poškodenie tkaniva až po nekrózu tkaniva. 2-5 prstov rúk a nôh sú ovplyvnené. Toto ochorenie opísal francúzsky lekár Raynaud. A dostal meno Raynaudova choroba.
• Príčina tejto choroby je spojená so zhoršeným prietokom krvi do príslušných orgánov.
• V súčasnosti lieky aktívne liečia tieto procesy tak medicínsky, ako aj chirurgicky. Ale samotný pacient by tiež mal pomôcť jeho telu ako na profylaxiu, tak na maximálne zmiernenie chorobných procesov.
• • Najprv prestaňte fajčiť, nikotín zužuje krvné cievy, udržuje všetky krvné cievy v napätí.
• • Zabráňte prechladnutiu rúk, chodidiel, tváre. Neumývajte ruky ani nohy vodou.
• Vyhýbajte sa vibráciám končatín, ak máte takúto chorobu v domácom prostredí, ako sú vysávače, mlynčeky na kávu, elektrické píly, hoblíky atď.
• • Vláknové kúpele nepomáhajú v boji proti Raynaudovej chorobe. Vezmite 5-6 kvapiek liehovinového oleja do kúpeľa s teplotou 37 stupňov.
• Mali by byť užívané v priebehu 10-12 kúpeľov po dobu 15-20 minút. Potom si prerušte 5-6 týždňov a zopakujte. V rovnakej dobe, bylinníci odporúčajú, aby si na malý kúsok chleba vezmete 1-2 kvapky oleja. Varujem vám, že olej veľmi zničí smalt, takže sa ho treba pokúsiť rýchlo prehltnúť.
• Ďalej sa môže podať, ak nemáte problémy s gastrointestinálnym traktom, ako je gastritída alebo ochorenie pankreasu. To je v prvom rade neškodí. Liečebné kúpele, dlhý proces - do dvoch rokov.
• S vekom sa lúmeny krvných ciev stávajú čoraz menšie, takže po 40 rokoch odstráňte zlé návyky, potraviny by mali byť nasmerované tak, aby nádoby nemali nedostatok vitamínu C, rutinu. Jesť citrón s medom.
• Rutín sa nachádza v kôre citrusových plodov, korenia, hrozna, zeleného čaju, borovicovej kôry.
• Potrebuje sa tiež vitamín PP (niacín, kyselina nikotínová), ktorého telo pochádza z králičieho mäsa, kvasníc, pohánky, chobotnice, tresky, mlieka. Nezabudnite neustále pomáhať prácu pečene a pomáhať jej vyčistiť známymi metódami.
• Pre tých, ktorí majú záškubnú endarteritidu, lekári odporúčajú uvoľniť svoj príznak pomocou nasledujúcich receptov: Zmiešajte čerstvú cibuľovú šťavu s rovnakým množstvom medu. Zmes trvá 3 týždne až 1 polievkovú lyžičku 3 krát denne jednu hodinu pred jedlom alebo medzi jedlami. Táto zmes sa môže predĺžiť na 2 mesiace.
• Druhý recept: ihly mladých ihiel (smrek, borovica, jalovec jedľa), nakrájame, vezmite 5 lyžíc, pridajte 2-3 polievkové lyžice šípky, 3 lyžice cibuľovej kôry a nalijeme zmes 1 litrom vody, varíme 10 minút, potom Posuňte termosky, ráno a napiť 0,5 šálok 4-5 krát denne.
• Toto je recept známej ukrajinskej bylinky V. Tishchenko. Podľa jeho názoru, ak ste liečení touto zlúčeninou po dobu 4 mesiacov, potom obnovte celý cievny systém tela. Chcel by som vás varovať, dávajte pozor, aby ste použili ihly jedľa, borievku ako dráždivý účinok na pankreasu a renálnu panvu.
• Ale borovica je veľmi pozitívna. Napíja telo s vitamínom C, vytvorí dostatočné množstvo ďalších vitamínov z bokov, zabezpečí odstránenie zápalu krvných ciev vrátane nákladov na cibuľovú kôru.
• V prípade Raynaudovej choroby je dôležité, aby krv bola dostatočne tekutá. Krv zriedenie aspirínu, trombóza ACC, ale to všetko je kyselina acetylsalicylová a nie je bezpečné pre žalúdok, ak máte vred alebo gastritídu. Herbalisti odporúčajú piť vývar a infúziu červenej lúke ďateliny na to.
• Zozbierajte ju na začiatku kvitnutia.
• Veľmi rozšírené v celej európskej časti Ruska. Je potrebné zbierať kvetinové hlavy. Recept na varenie je nasledovný: pre vývar 20 gr. varíme kvetenstvo v priebehu 15 minút v 250 ml vody, nechajte variť 30 minút, napíšte trikrát denne, 50 ml za pol hodinu pred jedlom.
• Infúzia pripravená nasledovne: 30 g. kvetenstvo naliať 300 ml vriacej vody, trvať na termos na hodinu, mať rovnaké. Priebeh liečby je dva týždne. Samozrejme, je potrebné zmeniť stravu, vylúčiť mastné, slané, veľa zeleniny a ovocia, aby sa postupne eliminovali podmienky vaskulárnej trombózy. To je veľmi dôležité, liečba bude lepšia.
• Obnovenie kapilárneho krvného obehu
• Kapiláry sú mikroskopické krvné cievy, ktoré dodávajú potravu do doslova každého svalového vlákna, každej bunky v našom tele. Ak pridáte svoju celkovú dĺžku do ľudského tela, dostanete neuveriteľnú postavu - niekoľko kilometrov! A to je prirodzené: príroda sa musí postarať o dopravný systém, pretože kyslík a živiny musia byť stále dodávané na miesta spotreby.
• Zdravie celého organizmu, jeho orgánov závisí od zdravia kapilár, ich čistoty, tonusu, pretože dodávanie živín, kyslíka do každej bunky a potom výdaj metabolických produktov závisí od kapilárneho systému, z najmenších ciev v našom tele.
• Preto musíme pochopiť a starať sa o čistotu, účinnosť, zdravie a celý náš vedomý život.
• provokatívne faktory ochorenia kapilárneho systému, nasledovné faktory: fyzická nečinnosť, poruchy metabolizmu uhľohydrátov (diabetes), obezita. nadmerná konzumácia živočíšneho tuku, fajčenie, hypertenzia, nedostatočná produkcia tukov, ktoré ničia cholesterol, prítomnosť dny a psoriázy. A samozrejme stres, chronický stres veľmi poškodzuje cievny tón. Stresový stav ovplyvňuje nielen malé kapiláry, ale aj veľké tepny, vo všeobecnosti celú životnú aktivitu organizmu.
• Ak vidíme voľným okom poškodenie mikrovaskulárneho systému v podobe malých modrín, modrých žíl alebo dlhodobých hojivých vredov na nohách, na povrchu kože, potom náš mikrovaskulárny systém nie je ani zdatný. Alebo studené ruky alebo nohy, alebo naopak, keď horia ruky alebo nohy (v tomto prípade sprevádzané zápalom tkanív), a to sa deje. Ide o problémy kapilárneho obehu. Môžu to byť trombózne kapiláry, keď sa jednoducho neotvoria alebo sa upchajú bunkovým odpadom. Preto je úlohou čo najskôr prísť do vedomia, aby sa udržali tieto cievy v zdravom stave.
• Samozrejme, trombózne latentné cievy nie sú naplnené krvou, nesú živiny do buniek a neodstraňujú metabolické odpady z buniek. To znamená, že všetky základné funkcie tela, orgán, nehovoriac o dodatočných rezerv, nie sú zapojené, to znamená, že zlyhanie kapilár je kľúčom k pochopeniu mnohých chorôb. A na otázku, prečo sme chorí? Jednou odpoveďou je slabý kapilárny krvný obeh!
• Existujú aj iné odpovede - všetky ochorenia nervov - tak to je tak, že nervy, ktoré dávajú kŕče všetkým plavidlám - veľké, malé, to znamená, že celý obehový systém je narušený. Samozrejme, existujú aj iné dôvody, správna, vyvážená výživa atď. Ale v tomto článku mojou úlohou je odhaliť, ako posilniť prácu kapilárneho krvného obehu. Navyše staroba je definovaná ako sušenie tela vďaka postupnému zatváraniu kapilár, vzhľadu vysušených bunkových ostrovčekov a spomaleniu životných procesov.
• Lekári pre mnohé ochorenia predpisujú vazodilatanciá, napríklad kyselinu nikotínovú podľa schémy injekcie, keď pri každej injekcii pridávajú 1 kocku. Po tejto injekcii po určitý čas sa nádoby na chvíľu rozširujú, teleso sa zahreje bez zvýšenia teploty. Cieľom je použiť najmenšie cievy v tele.
• Bohužiaľ, pre mnohých z nás, ktorí trpia fyzickou nečinnosťou, dve tretiny kapilár sú neaktívne, sú vo veľmi vyčerpanom obmedzenom stave. Krv na nich prakticky neprechádza.
• Ako zlepšiť krvný obeh a vyčistiť kapiláry? Tradičné lekárstvo, zdravý životný štýl. Tradičná medicína kúsok po kúsku nahromadila múdrosť zdravého bytia. Najprv:
FORMULA BIORESONANCE
PRVÝ DEŇ
Ranný blok A sa uskutočňuje v čase od 9.00 do 11.00
209-222-510-698
Večerný blok B sa uskutočňuje v čase od 8.00 do 22.00 hod
283-323-228-698
Všetky programy sa vykonávajú raz s intervalom 5-10 minút.
Všeobecný kurz -14 dní. Ďalej sa očakáva prerušenie o 1 mesiac. počas ktorého času
Implementácia iných programov rekreačného komplexu ABRT. O mesiac neskôr sa kurz môže zopakovať.
• • Odstráňte fyzickú nečinnosť zo svojho života. To je veľmi nebezpečný stav pre ľudské zdravie! Je známe, že jedným z prejavov atrofie ľubovoľného orgánu je zníženie kapacity cievneho systému, pokles kapilár v srdci, so svalmi v orgánoch. To všetko vedie k tomu, že človek sa nedokáže vyrovnať ani s malým zaťažením, čo si vyžaduje zvýšenie zásobovania svalov krvou a kyslíkom. Predstavte si, že chorý orgán je vyčerpaný v kapilárnom systéme.
• V podmienkach obmedzenej motorickej aktivity sa proces rozpadu tkaniva zvyšuje a proces ich ozdravenia je oslabený. Svalové tkanivo počas atrofie hypokinézy.
• Pozoruje sa, že keď človek intenzívne pracuje, tieto najmenšie krvné cievy expandujú, naplnia sa krvou, ich tok sa zvyšuje a zrýchľuje. Počas cvičenia sa objem krvi cirkulujúci v tele zvyšuje v priemere o 1 - 1,5 litra a dosahuje celkovo 5 - 6 litrov a doplnenie pochádza z krvných zásobníkov - druh rezervných nádrží, ktoré sú hlavne v pečeni, slezine a pľúcach.
• V dôsledku toho sa počet pohyblivých červených krviniek zvyšuje, čo vedie k zvýšeniu schopnosti krvi prepravovať kyslík. So zvýšeným prietokom krvi v existujúcich svaloch sa počet pracovných kapilár mnohonásobne zvyšuje. Intenzita metabolizmu pomocou kyslíka sa zvyšuje desaťnásobne.
• Pre dobrý kapilárny krvný obeh musíte vykonávať systematickú gymnastiku pre kapiláry.
• • Japonský profesor Katsudzo Nishi v roku 1926 ponúkol úplne iný pohľad na krvný obeh v tele. Podľa Nishiho sa hlavný motor krvi nachádza nie v srdci, ale v kapilárach. Po pochopení hlavnej príčiny kardiovaskulárnych ochorení vyvinula K. Nishi techniku zameranú na obnovu, čistenie a obnovu kapilár. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať vibračné pohyby s rukami a nohami, zaujať pozíciu ležiacu na chrbte a zdvihnúť ruky a nohy nahor a vibrovať. Počet vibračných pohybov by sa mal postupne zvyšovať na 350-400 denne ráno a večer. V dôsledku vibrácií sa endotel (vnútorná stena ciev) vylučuje z cholesterolu, usadenín soli, kapiláry sa otvárajú a čistia.
• Vibrácie buniek v jednej oblasti tela zvyšujú krvný obeh v iných častiach tela. Opätovne sa obnovia kapiláry a obnovenie kapilárneho krvného obehu vedie k hojeniu celého organizmu. Preto tí, ktorí majú obavy z obnovenia zdravia, akéhokoľvek orgánu, musia zahrnúť toto cvičenie do svojho programu obnovy. Samozrejme, že sa to nestane v jeden deň, ani v jednom mesiaci, a možno to bude trvať niekoľko mesiacov, ale zároveň viete, že ste na ceste k takémuto potrebnému a milému cieľu - zdraviu. A potom, keď sa budete cítiť lepšie, budete udržiavať svoje zdravie prostredníctvom tých istých cvičení.
• • Ruský vedec a doktor A. Zalmanov (v 20. rokoch minulého storočia) dospeli k záveru, že terpentínové kúpele (podľa Zalmanova) sú účinnou metódou obnovy a čistenia kapilár. Sú účinným prostriedkom prevencie cievnych ochorení a proti starnutiu. Terapentínové kúpele - sú biele a žlté - je možné ich použiť po celý rok. Terpentín, ako je známe, sa extrahuje z cédrovej alebo borovicovej živice terpentínom destiláciou. Obsahuje esenciálne a terpentínové oleje, je hlavnou zložkou zmesi kúpeľa. Samotná sapa má výraznú biologickú aktivitu, liečí rany, praskliny cédrovej kôry a borovice. Zdá sa, že odtiaľ jeho meno. Terpentín má lokálny dráždivý a antiseptický účinok. Má schopnosť (rovnako ako iné éterické oleje prenikať do pokožky a spôsobiť užitočné biochemické reakcie v tele.) Zároveň sa kapiláry otvárajú a krvný obeh sa rozvíja v celom tele.
• • Biele kúpele sú najvhodnejšie na obnovenie zhoršených funkcií kapilár, stimulácia kožných ciev. Doma, pripraviť potrebné zloženie je dosť ťažké. Ale môžete si kúpiť v lekárňach pripravený - "Biely terpentínový kúpeľ" Live-Tone ".
• • Počiatočná dávka - 10-15 ml (1 polievková lyžica) emulzie na kúpeľ 175-200 l. Pred použitím dôkladne pretrepte emulziu. Nalijte 10-15 ml do samostatnej nádoby s objemom 3-5 litrov. Pridajte tu teplú vodu, dôkladne premiešajte.
• • Počiatočná teplota vody v kúpeli by nemala byť medzi 6 až 37 stupňami. Pridajte roztok do kúpeľa a rozliať ho po celej ploche vody. Dobre premiešajte.
• • Pred kúpaním je potrebné, aby sa zabránilo pálitiu, je potrebné pokožku pohlavných orgánov namazať vazelínou. Celková dĺžka kúpeľa je 10 minút. Každých 3 minúty pridajte horúcu vodu a do 10 minút prineste teplotu vody do kúpeľa až o 39 stupňov.
• • Na konci procedúry, bez utierania a bez obalu, obalte sa do froté uteráka a choďte do postele. Relaxujte a odpočívajte 1,5-2 hodiny. Kúpanie - 10-20 dní.
• Neodporúča sa užívať biele kúpele v druhej polovici tehotenstva, s hypertenziou stupňa II a III, hepatitídou a cirhózou pečene, pľúcnou tuberkulózou.
• Okrem vyššie uvedenej starostlivosti o plavidlá organizmu sa bude používať:
• • Masáž všetkých druhov. Obzvlášť užitočná je masáž problémových oblastí pomocou Kuznetsovho hiplikátora (gombíky s plastovými ihlami sú namontované na obdĺžnikový kus látky). Odporúčam to pravidelne, začínajúc od chrbtice (od lumbosakrálnej až po krčnej), po ktorej nasledujú prsty a prsty, koža na čele, tvár, brada. Teda, kapilárny obeh sa aktivuje všade. Procedúra na príjem masáže s hiplikátorom je nasledujúca: po 10 minútach sa pocit ihličiek zmení na pocit tepla. Ak sa tento účinok nedosiahne, na ihly by sa mala položiť ľahká tkanina alebo by sa mal znížiť stupeň tlaku. Ak chcete, aby ste potrebovali postup od 30 minút, pridajte denne na 10 minút a vyveďte až 1 hodinu.
• Neprehliadnite masérske procedúry profesionálnymi masérmi. Pravidelné vedenie masážnych kurzov je potrebné vzhľadom na kontraindikácie.
• • Existuje veľmi dobrá metóda obnovenia kapilárneho krvného obehu. Odporúča sa jednoduchá masáž prstov podľa metódy profesora Ally Umanskej.
• Palcom a ukazovákom pravej ruky sa začína "rozomelúť" všetky prsty ľavej ruky z hrotov na základňu. Potom s ľavou rukou rovnakým spôsobom masírujeme všetky prsty pravej ruky. Zároveň sa ruky zahriajú, kapilárny krvný obeh sa zvyšuje. Táto masáž je tiež účinná pri mnohých ochoreniach, najmä pri akútnych respiračných infekciách, pretože projekcia ramena v mozgu zaujíma veľkú plochu a je spojená s výčnelkami všetkých vnútorných orgánov reflexnými oblúkmi.
• • Všeobecne platí, že sama masáž všetkých prístupných častí tela, spolu s cvičením, je veľmi dôležitá pre obnovu a udržanie zdravia. Počas ranných vodných procedúr strávte malú (za 5 minút) ručnú masáž. nohy, chrbát, krk. A tak každý deň, po takýchto procedúrach, budete mať pocit, ako by ste neboli nielen umývaní vonku, ale aj vnútri. Pocit pokoja a dôvery.
• • Duchy sú veľmi účinné: kontrastné a len studené. Odporúča sa mať kontrastnú sprchu denne. Na čo, v rannom čase dokončiť ju v studenej procedúre, večer - na mierne teplej.
• A, samozrejme, kúpeľ, ak môžete s metlou. Béniová masáž je dobrá gymnastika pre kapiláry a nielen pre gymnastiku, otvára sa všetky kapiláry, nie je to za nič, čo človek cíti oživený po kúpaní. Mnohí ľudia po kúpani sa chcú ponoriť do dierky, bazén, vziať chladnú sprchu. Toto znižuje dilatačné kapiláry a ich rozťahovanie - kontrakcia je nevyhnutným prvkom cievnej gymnastiky.
• Populárne metódy čistenia nádob sú známe a úspešne použité. Okrem toho majú dobrú prevenciu aterosklerózy, mŕtvice a infarktu. Tradičné lekárstvo preto odporúča, aby sa na tento účel použil japonský sophoru a biele imelo. Sophora odstraňuje usadeniny organických solí na vnútorných stenách krvných ciev, čistí krv. K tomu 50 g ovocia alebo kvetov ¬ trvá do jedného mesiaca na 0,5 litra vodky. Pijte 1 čajovú lyžičku 3 krát denne.
• • Mistletoe má utišujúci účinok, reguluje tlak, najmä tlak v srdci. Jmelí musí byť rozomleté na múku, 1 lyžičku (s vrcholom) naliať pohár vriacej vody cez noc v termose. Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice v malých dúškoch 15-20 minút pred jedlom. Obe tieto bylinky by sa mali opiť počas 3-4 mesiacov. Ich kombinácia vedie k výraznému objasneniu ciev, ich mäkkosti a pružnosti.
• Metódy čistenia "cesnaku" sú veľmi užitočné. Dám niektoré z nich. Rozdrviť 200g cesnaku, nalijeme 0,5 litra vodky a necháme 2 týždne na tmavom mieste. Potom napnite hustou tkaninou, pridajte šťavu z 5 - 6 citrónov a pijte 1 polievkovú lyžičku. lyžičku s vodou 2-3x denne pred jedlom na aterosklerózu, kŕče mozgových ciev, hypertenzia.
• • Drvená hlava cesnaku trvá cez noc v pohári jogurtu a počas dňa pije.
• • Zmiešajte v rovnakom množstve cesnak a med. Vezmite 1 čajovú lyžičku 2 krát denne, pol hodiny pred jedlom.
• • Čistenie nádob s cesnakom podľa P. Kurennyho. Rozdrviť 358 g cesnaku, zmiešať so šťavou vylisovanou z 24 citrónov, nechať 24 dní. Zmes pred použitím pretrepte. Vezmite si raz denne pred spaním a miešajte 1 lyžičku. zmiešajte s 1/2 šálkou vody.
• • Vezmite 1 kg brusníc, 200 g cesnaku, vyčistite, opláchnite, vysušte a rozdrvijte v maltách. Dajte na 12 hodín na tmavom mieste, potom pridajte k zmesi 0,5 kg medu a dobre premiešajte. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžičku 2 krát denne pred jedlom. Takéto zhodnotenie plavidiel by sa malo vykonávať dvakrát ročne - na jar a na jeseň.
• •
• A tu je starý bylinný spôsob čistenia a posilňovania malých plavidiel (známy ako tibetský recept).
• Vezmite 100 g rozdrvených kvetov z usušeného heřmánku, ľubovníka bodkovaného, imortelle a brezy. Ruský herbalisti pridali do tohto receptu ďalšiu zložku, trávu a korene divokej jahody.1 polievková lyžica. lyžička nalejte 0,5 litra vriacej vody na 3-4 hodiny. Potom filtrovať polovicu infúzie, rozpustite v nej 1 lyžičku. lyžicu medu a nápoj namiesto večere. Ráno zahrejte zvyšnú kvapalinu, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu medu a nápoj namiesto raňajok. Opakujte postup až do skončenia zbierky. Aplikujte 1 krát za 5 rokov.
• Vám ponúkam slávny recept na obnovu krvných ciev známej ukrajinskej liečiteľky V. Tishchenko: ihly mladých ihiel (smrek, borovica, jedľa, jalovec), nakrájame, vezmite 5 lyžíc, pridajte 2-3 lyžice šípky, 3 lyžice cibuľovej kôry a nalejte zmes s 1 litrom vody, varíme 10 minút, potom prenesieme na termosky, namáhame ráno a pijeme 0,5 šálky 4-5 krát denne. To je recept slávnej ukrajinskej bylinkár V. Tishchenko. Podľa jeho názoru, ak ste liečení touto zlúčeninou po dobu 4 mesiacov, potom obnovte celý cievny systém tela. Chcel by som vás varovať, dávajte pozor, aby ste použili ihly jedľa, borievku ako dráždivý účinok na pankreasu a renálnu panvu. Ale borovica je veľmi pozitívna. Napíja telo s vitamínom C, vytvorí dostatočné množstvo ďalších vitamínov z bokov, zabezpečí odstránenie zápalu krvných ciev vrátane nákladov na cibuľovú kôru.
• • Cesnakový peeling K. Nishi. Ide o pomerne vážny priebeh liečby, ktorý sa môže vykonávať nie viac ako raz za 3 až 6 rokov. Cesnak robí vaskulárnu membránu elastickou a pomáha vypláchnuť plaky. V dôsledku toho sa telo omladí, zlepšuje videnie a sluch, znižuje kŕčové žily. Tinktura cesnaku je pripravená na jeseň a trvá do februára. 350 g ošúpaného cesnaku, rozdrviť do stavu kakaa, vložiť do sklenenej nádoby, pokryť viečkom a tmavou handričkou - postaviť sa. Z výslednej hmoty vezmite 200 g najlikvidnejších a najjemnejších častí, nalejte do nádoby 0,5 litra a pridajte 200 ml čistého lekárskeho liehu. Nemožno nahradiť alkohol vodkou alebo inými alkoholickými nápojmi. Dôkladne zatvorte, vložte na chladné miesto (nie v chladničke), zakryte iným plavidlom, napríklad viečko, a nechajte ho 10 dní. Potom stlačte hmotu cez hustú bielizeň a vložte lisovanú kvapalinu pod viečko na ďalšie 2-3 dni. Schéma aplikácie je uvedená v tabuľke.
• Obed raňajky
• 1. deň 1 kvapka 2 kvapky 3 kvapky
• druhý deň 4 kvapky 5 kvapiek 6 kvapiek
• 3. deň 7 kvapiek 8 kvapiek 9 kvapiek
• 4. deň 10 kvapiek 11 kvapiek 12 kvapiek
• 5. deň 13 kvapiek 14 kvapiek 15 kvapiek
• 6. deň 15 kvapiek 16 kvapiek 17 kvapiek
• 7. deň 18 kvapiek 19 kvapiek 20 kvapiek
• 8. deň 21 kvapiek 22 kvapiek 23 kvapiek
• 9. deň 24 kvapiek 25 kvapiek 25 kvapiek
• 10. deň 25 kvapiek 25 kvapiek 25 kvapiek
• • Zmiešajte 2 šálky medu, 1 šálku drveného kôpru, 2 lyžice. l. mletý koreň valeriánov. To všetko je umiestnené vo veľkom termosku, nalejte vriacou vodou do objemu 2 litre a nechajte na deň. Vezmite si pol hodinu pred jedlom, kým sa infúzia neukončí. (spôsob čistenia medom podľa S. Šemenovej)
• Hore sme uviedli, že nádoby sú namáhané od stresu: je nevyhnutné, aby sa všetkými prostriedkami odstránila pozadie napätia, aby sa vytvoril spánok. Keď máte zdravý spánok, človek má menej napätia. Stránka je veľa materiálu, ako vytvoriť zdravý spánok. Toto je metóda odvaru Valerian motherwort, hloh. A to všetko je správne, ale s týmto všetkým niekedy nie je možné vytvoriť zdravý hlboký spánok. Pokúste sa to vyriešiť na energetickej úrovni.
• Ponúkame ďalší recept
•: v noci si vzala a položila do čelo dosky so soľou, obvyklou stolovou soľou, zabalenou v vreckovke. Čo sa stane: viete, že okrem fyzického tela má človek éterické telo, duševné telo, myseľ atď. Iba 7 úrovní, samozrejme, okrem fyzických, ostatné úrovne môžu vidieť zvlášť nadaní ľudia, a toto videnie sa vyskytuje vo forme aury. Soľ je jednou zo zložiek, ktoré prenášajú informácie o energii. Takže na informačnej úrovni dochádza k odstraňovaniu negatívnych informačných zložiek, hoci je to čudné, sen sa stáva hlbokým. Všetky myšlienky idú niekde. Nemusíte sa prechádzať cez všetky udalosti minulého dňa v hlave a dokonca aj vtedy, keď sa zobudíte v noci, budete rýchlo zaspávať s hlbokým spánkom. To môžu používať ľudia intelektuálnej práce, emocionálne alebo podnikatelia, ktorí potrebujú veľa premýšľať.
• Počas pokojného spánku však niekedy nájdete jediné správne riešenie, po ktorom dochádza k zníženiu stresu, ale my a ja riešime zdravotné problémy. Čo funguje tak efektívne, komu by som neposkytol taký recept, pomôže všetkým.
• Musíte sa prispôsobiť tak, aby sa vaše nervy stali vašimi spojencami pri obnovení zdravia. Častejšie vstúpi do stavu radosti, šťastia. Nakoniec, pravda, ktorú nikto od nás nevzdal, sa rozpustí v prírode, to je to, čo dáva stav blaženosti.
• Váš životný štýl by sa mal úplne zmeniť, je to pohyb, je to jedlo, je to svetový pohľad a samozrejme, tradícia a ľudová liečba. Nakoniec dosiahnete najdôležitejšie víťazstvo v živote - je to víťazstvo nad sebou, získate zdravie. Mnohí to robia, prečo to neskúsime. Pri príprave tohto článku sa ubezpečte, že s pomocou silného vôle k obnoveniu zdravia sa ľudia obnovia po infarkte, po mŕtviciach a po maratónoch.
• Obnovenie kapilárneho krvného obehu by sa malo kombinovať s diétnou výživou (alebo dokonca hladom pre obezitu) a cvičením. Zvlášť odporúčané potravinové sójové produkty, zatiaľ čo telo vstúpi do dostatočného množstva bielkovín a sacharidov a obsah živočíšneho tuku a cholesterolu v sóji je minimálny. Pacientom s kardiovaskulárnymi ochoreniami sa odporúča jesť:
• • obmedziť používanie soli, cukroviniek (okrem medu a to nie je viac ako denná norma), slanosti, údeného mäsa.
• • Chlieb a pečivo v obmedzených množstvách.
• Len zeleninové polievky, môžete pridávať rastlinné tuky v malom množstve a sójové kocky.
• • Mäso z chudého hovädzieho mäsa, ryby a hydiny - iba nasekané, dusené, ľahko vyprážané alebo pečené.
• • Tvaroh je len odvážny.
• • nemastný kefír v akýchkoľvek množstvách.
• • Mlieko a kyslá smotana - obmedzené.
• • Syry sú úplne vylúčené.
• • Varené na vode.
• • Vajcia len varené alebo v podobe omelety.
• • Cestoviny len v obmedzených množstvách.
• • Zelenina - iba varené, pečené, dusené, vyprážané vylúčené, odporúčame zeleninové šťavy.
• • Ovocie, bobule v akomkoľvek množstve.
• Jedzte potraviny s Omega-3 mastnými kyselinami, aspoň tieto tuky by mali byť aspoň jedna tretina.
• • Článok obsahuje množstvo receptov a metód obnovy cievneho systému tela, hlavne kapilár, založených na autoritách známych vedcov, liečiteľov. V tejto oblasti sa rozvíjajú vedomosti a rozvíjať zdravie. Samozrejme, zotavenie by malo byť zložité: fyzické pohyby, správna výživa, vodné postupy, tradičné a tradičné metódy mikrovaskulárneho ozdravenia.