Image

Kinetický páskový lepidlo

Kĺby a väzy, ktoré sú zranené v športe alebo každodennom živote, vyžadujú podporu. Môžete ho získať pomocou pásky Kinesio. Páska Kinesio - náplasť pre poškodené časti tela

Kinesio tape - čo to je?

Prostriedok Kinesio tape (kinesio tape) je elastická kineziologická páska (náplasť) alebo adhezívna bavlna. Hlavnou úlohou takéhoto zariadenia je fixácia a podpora poškodených šliach, svalov alebo väzov.

Lekárska omietka môže mať rôzne typy a farbivá. Dobre drží zranené oblasti a opakuje všetky krivky ľudského tela. Táto vlastnosť umožňuje jeho využitie ako v oblasti športu, tak v oblasti medicíny, ako aj v každodennom živote.

Pásky majú niekoľko výhod:

  • nebráni pohybu;
  • nespôsobujú nepríjemnosti a nepohodlie;
  • nebránia dostatočnému vniknutiu vzduchu do pokožky;
  • nevyvolávajte alergické reakcie;
  • kvôli pružnosti opakujú všetky pohyby ľudského tela;
  • podporovať svaly v priebehu týždňa 24 hodín denne.

Kineziologické pásky sú odolné voči vode, čo im umožňuje používať počas kúpania.

Zloženie náplasti

Lepiaca omietka na kineziologické pásky pozostáva z:

  • 90% bavlna vysokej kvality;
  • 10% spandex;
  • lepiaci gél (akrylové lepidlo).
Kinesiálna omietka je vyrobená z bavlny

Kombinácia týchto dvoch komponentov vytvára pružnú základňu na udržiavanie poškodených oblastí bez zrážania a akéhokoľvek nepohodlia pri aktívnych pohyboch.

Zloženie náplasti je hypoalergénne. Materiál je priedušný a príjemný pre telo.

Kde kúpiť a cenu

Zdravotnícku pomôcku môžete zakúpiť online prostredníctvom oficiálnej webovej stránky výrobcu alebo online lekárne.

Náklady na tep závisia od jeho účelu:

  • na krku (trauma k väziam cervikálnej chrbtice) - od 300 p;
  • na ramene (pomliaždený alebo vyvrtnutý ramenný kĺb) - od 240 str.;
  • pre ruky - zranenia lakťov, napínanie v rukách (na zápästí) - od 290 r.;
  • na kolená (na kolennom zložení, na upevnenie poškodených väzy alebo svalov) - od 420 strán;
  • pre nohy - poškodenie členku - od 410 r.;
  • so sťažnosťami na bolesť v nohe - s pätou podrážkou - od 370 strán;
  • na bedrových svaloch, roztrhané väzy, kyčelné kĺby - v priemere 560 p.

K dispozícii sú pásky na zadnej strane. Ich cena začína od 285 p.

Páska Kinesio pre zranené väzy krčnej chrbtice

Typy pásky

Plastové pásky sa môžu líšiť v farbe, materiáli a všeobecnom použití. Niektoré typy sú vhodnejšie pre svaly, iné pre kĺby. Existujú špeciálne miesta pre športovcov a existujú pásky so širokým rozsahom indikácií a môžu sa používať ako v športe, tak aj v medicíne a každodennom živote.

Hlavné typy kineziologických pások:

  1. Kinesio pásky v kotúčoch - najhospodárnejšia možnosť. Lepiace obväzy sú široko používané v medicíne av každodennom živote.
  2. Pásy rámu. Výhodou je ľahká obsluha a schopnosť aplikovať na fixáciu na ľubovoľnej časti tela. Tenké pásky sú lepené ako agregované, tak oddelene.
  3. Lekárske náplasti na citlivú pokožku. Nevyvolávajte podráždenie, sú dostupné v kotúčoch a jednotlivých pásikoch rôznych hrúbok. Jediný rozdiel od bežných pások je menej štrukturálna podpora kĺbov a svalov.
Omietka Kinesio tape in roll

Ďalším typom lepiacej omietky na kineziologické pásky sú kinetické pásky pre oddelené časti tela:

  • na lakeť;
  • na kolene;
  • na spodnej časti chrbta;
  • na prstoch;
  • na žalúdku, späť.

Aby ste správne určili tep, musíte sa obrátiť na špecialistu. Lekárske alebo športové záplaty sú vždy vyberané individuálne.

Kinesio páska - ktorá z nich je lepšia?

Všetky kineziologické pásky sú hlavné akcie podobné - fixujú a podporujú poškodené oblasti.

Medzi najefektívnejšie a najspoľahlivejšie pásky patria tieto značky:

  1. BBtape - športové a lekárske pásky tejto spoločnosti majú vysoko kvalitný materiál, ktorý vám umožňuje spoľahlivo udržiavať poškodené oblasti tela;
  2. Rocktape - športové záplaty s vysokou vytrvalosťou, ktoré sa bežne používajú v športe a každodennom živote, majú väčšiu vytrvalosť pri fyzickej námahe a odolnosti voči opotrebeniu;
  3. Kinesio tape sfm - anestetické a fixačné pásky, pomôcť pri naťahovaní, majú vysokú priľnavosť (umožňuje vám to bez ďalšej aplikácie špeciálneho lepidla);
  4. Kinexib pro je efektívna páska so širokou škálou aplikácií, ľahko sa používa a je dostupná podľa cenovej kategórie.
Záplaty BBtape sú vysoko kvalitné.

Indikácie pre nahrávanie

Kinesio pásky sa používajú ako na liečenie zranení, tak aj na prevenciu úrazov určitých častí tela.

Kinesiologické nahrávanie je dôležité v nasledujúcich situáciách:

  • pri osteochondróze - omietka pomáha zmierniť stav pacienta s chrbticou hernie, výčnelkami, poruchami chrbtice a ťažkými komplikáciami choroby (lumbago, ischias);
  • s kŕčovými žilami - pomáha znižovať zaťaženie oslabených stien krvných ciev a stimuluje ich tón;
  • periartróza lopatky - svalové napätie, prasknutie väzov a šliach;
  • paralýza a paréza spojená s poruchami v centrálnom alebo periférnom nervovom systéme;
  • zápal periatia;
  • s pätou.
Kinesio pásky sú vhodné na liečbu svalového napätia.

Okrem ochorení muskuloskeletálneho systému je elastická páska účinná pri bolestiach hlavy, bolestivých obdobiach, nepohodlia v dolnej časti chrbta a hrudníka počas tehotenstva.

Navyše lekárska náplasť je nevyhnutným nástrojom mechanického poškodenia:

  • podvrtnutie;
  • hematómy, modriny mäkkých tkanív;
  • opuch;
  • subluxácie, prsty, ramená alebo členok.
Nástroj sa používa ako podpora pre športovcov, ktorí sú často vystavení zraneniu (pri hraní volejbalu, futbalu, basketbalu, plávania, tenisu).

Princíp činnosti Kinesio tape

Terapeutická náplasť sa používa na fixáciu bolesti, ktorá bola zranená v dôsledku športového alebo každodenného života. Hlavným pôsobením pružného zariadenia je podporiť zraniteľnú časť tela bez obmedzenia bežného pohybu pacienta.

Ako funguje kineziologická páska:

  • zdvihne pokožku cez boľavú škvrnu, čo umožňuje zlepšiť krvný obeh na miestach, ktoré dostali modrinu, a zlepšiť tok lymfy;
  • pevne drží slabé miesta, vykonáva spoľahlivé upevnenie kĺbov, väzov a šliach;
  • zmierňuje zápalový proces a zmierňuje bolesť;
  • odstraňuje pýchu v mäkkých tkanivách.
Princíp operácie Kinesio tape

Vzhľadom na pružnosť a pevnosť pásky zabraňujú preťaženiu svalov a prispievajú k rýchlej obnove postihnutých oblastí.

Návod na použitie Kinesio tape

Výsledný účinok závisí od správnosti lepiacej (športovej) pásky. Preto je dôležité vedieť, ako sa pripraviť na tapovanie, ako aplikovať omietku a koľko sa dá použiť. Pred použitím tejto metódy liečby odporúčajú odborníci školenie.

Prípravná fáza

Uloženie kohútika vyžaduje určitú prípravu zranených oblastí.

  1. Oholenie vlasov na miestach, ktoré sú predmetom pásky.
  2. Na odstránenie obsahu tuku, vlhkosti. Ak chcete to urobiť, utrite požadované miesta pomocou vatovej bavlny namočenej v alkohole alebo špeciálnom roztoku.
Iba na suchom a čistom povrchu sa omietka na kinesiologické lepenie pevne fixuje oslabené oblasti.

Všeobecné odporúčania

Všeobecné tipy na použitie pások:

  1. Demontáž podstavca papiera. Páska sa musí udržiavať na seba bavlnenou stranou, aby bolo ľahšie odstrániť papierovú vrstvu.
  2. Koniec pásky, ktorý by mal fixovať zariadenie, je lepidlo bez napätia.
  3. Na zvýšenie účinnosti lepiacej pásky by mali byť zaisťovacie konce zaoblené. To má predĺžiť trvanie operácie náplasti.
  4. Je dôležité zabrániť vráskam pri lepení kinesiálnej pásky, inak sa môže objaviť vyrážka. Navyše voľné uloženie náplasti znižuje účinnosť takejto terapie.
  5. Páska je lepšie pripevnená k pokožke, ak je vyhrievaná. Je dôležité používať zdroje tepla opatrne, aby nedošlo k nadmernému osudu pokožky.
  6. Všetky pásky sú lepené len na dĺžku. Keď je potrebný tenký pás, môže byť rezaný, ale aj dlhý.
Lepidlo sa musí lepiť pozdĺž svalov.

Obvykle sú lekárske alebo športové náplasti ľahko prilepené. Pre pevné uchytenie kože s páskou je dostatočne dobré, aby ste si vytrhnuli pevné obväz. To pomôže ohriať lepidlo a bezpečne upevniť lepiacu pásku na poškodený povrch.

Ak chcete opraviť poškodené oblasti tela, urobí to všetko. Len spôsob aplikácie plastovej pásky sa môže líšiť.

Štetcom nalepenie

Ak chcete odstrániť asymetriu kĺbov alebo opraviť polohu ruky pomocou náplasti, potrebujete:

  • vyzdvihnúť pásku 45-55 cm dlhú;
  • vezmite ruku čo najďalej a otočte dlaň hore;
  • držať pásku na úrovni zápästia striktne uprostred;
  • Napätie sa vykonáva vo forme špirály smerom k ramennému kĺbu.

Manipulácia je ťažké vykonať nezávisle, preto je lepšie požiadať o pomoc špecialistu.

Kinesio páska pomáha s dislokáciou štetcov

Zavedenie pásky na dislokáciu kolena

Vykĺbenie kolena je spracované nasledovne:

  • budete potrebovať 2 pásky 15-20 cm;
  • ohyb ramena na lakeť pod uhlom 90 stupňov;
  • uprostred prvej omietky upevniť na základňu lakťového kĺbu (proximálna časť ulnarovej a radiálnej kosti) a upevniť konce bez napätia na strednú a bočnú stranu distálneho ramena;
  • Pripevnite stredné 2 pásy k distálnej časti humerusu pod lakte a upevnite konce (bez napätia) na bočnej a strednej strane proximálnej časti radiálneho a ulna.
Týmto spôsobom sa môže liečiť modrina alebo hematóm mäkkého tkaniva v oblasti lakťa. Kinesio páska pomáha pri vykĺbení lakeť

Klepanie na bolesti hlavy a znecitlivenie paží

Pomocou kinesio pások je možné odstrániť slabosť a necitlivosť v rukách a prstoch, znížiť bolestivé prejavy počas migrény.

Ako podať žiadosť:

  • potrebujú pásku v tvare Y;
  • upevnite základňu pod lakť a nechajte pásik pozdĺž ramena k oblasti lopatky;
  • horný koniec pásky je pripevnený pozdĺž trapézového svalu a spodný koniec je naprieč.

Pásikovanie s kŕčovými žilami

Pre kŕčové žily je vhodná páska s šírkou 5 cm a dĺžkou 2 m. Pás sa musí strihať na označenie na 4 identické pásky, pričom celá základňa zostane celá. Prilepte obväz k polohe ležania. Pripevnite základňu na vnútornú stranu stehna a obalte nohy (striedavo).

Kinesio páska je vhodná na liečbu kŕčových žíl

Uloženie pásky na nohe s pätou

Vďaka pätnej šnúre má liečba tepom niekoľko spôsobov:

  1. Použite úzke miesta. S ich pomocou sa tenké prúžky krížovo prekrývajú na miestach bolesti, ktoré tvoria hviezdičku.
  2. Používanie širokých pásov. Musia lepidlo v podobe kríža. Jedna páska pokrýva pätu a presunie sa na prsty (v tejto oblasti môžete rozrezať na 4 pásy). Druhá je uprostred nohy a je zobrazená na vonkajšej časti nohy.

Klepanie na pätu môže znížiť zápal a bolesť v mieste zranenia.

Na liečbu ostrosti je potrebné lepiť náplasť vo forme kríža na päte

Pätkové pásky

Pri osteochondróze chrbtice sa používajú 2 priame linky a jedna páska v tvare Y.

Technológia prekrytia:

  • pruhy sú položené pozdĺž chrbtice po stranách;
  • napätie pri pripojení pásky k telu by sa malo maximalizovať.
Pásik pomáha zmierniť bolesť a zmierniť zápal v krčných, hrudných a bedrových oblastiach.

Pri spinálnej hernií v bedrovej oblasti znižuje páska svalové napätie a znižuje bolesť. Pri manipulácii budete potrebovať 4 záplaty s dĺžkou 18-25 cm.

Zúženie chrbtice znižuje bolesť a napätie vo svaloch.

Ako podať žiadosť:

  • pacient sa musí čo najviac nakloniť dopredu (zo stojacej polohy);
  • Odborník prilepí prvý kus bandáže pozdĺžne k svalu, ktorý sa zúčastňuje narovnávania chrbtice a stred pásky je pripevnený presne k herniu;
  • druhá náplasť sa aplikuje horizontálne (mala by byť krížom);
  • 3 a 4 ťahajte zalepené diagonálne.

Pásky by sa mali tesne priliehať k telu pacienta. Ak po rovnaní do počiatočnej predstavy je páska pokrytá záhybmi, znamená to, že pokožka (spojivové tkanivo) je zvýšená a páska je správne aplikovaná.

Knee taping

Pre bolesti kolena spôsobené:

  • opotrebovanie kĺbu v dôsledku veku;
  • operácia na odstránenie meniskusu;
  • modriny a zranenia v domácnostiach počas tréningu.

Aby fixácia bola efektívna, musíte vytvoriť 2 písmená, aby ste vytvorili písmená Y. Na upevnenie páskovej základne nad kolenným pohárom a nalepenie obväzu okolo samotného pohára. Súčasne je koleno ohnuté. Druhá čapka je upevnená ako prvá, ale základňa je pripevnená pod kolenným uzáverom.

Pre vizuálny príklad sú na fotografii uvedené všetky metódy prekrývania kineziologických pások.

Pogumovanie rýchlo uvoľní bolesť kolena

Koľko nosíte?

Všetky pásky sa môžu nosiť dlhšie ako 5 dní. Pásky sú nepriepustné, takže sa môžu sprchovať, plávať. Toto nemá vplyv na hlavnú činnosť zariadenia. Trvanie liečby lekárskymi alebo športovými náplasťami závisí od zranenia alebo choroby a môže byť v priemere od 3 do 8 týždňov. Navyše, každých 3-5 dní by mala byť teip zmenená na novú. Opakované používanie použitých pások je zbytočné.

Pocínanie počas tehotenstva

V období dojčenia žena môže mať bolesť chrbta a silný opuch dolných končatín.

Kinesióza je schopná zmierniť stav v takých situáciách, ako sú:

  • opuch nôh a členkov;
  • bolesť v zadnej časti.
Kinesiová páska sa môže používať počas tehotenstva.

Pásky nielen poskytujú liečbu, ale tiež podporujú rastúcu brušnú studňu. Hlavnou vecou je po konzultácii so svojím lekárom použiť kinesitériu.

Ako odstrániť pásku

Lekárske ošetrenie po niekoľkých dňoch nosenia sa môže bezpečne a bezpečne odstrániť. Hlavnou vecou je dodržiavať hlavné odporúčania odborníkov.

  1. Je potrebné, aby ste pásku namočili so špeciálnou kvapalinou, aby ste odstránili pásky. Po 5 - 10 minútach pomaly oddeľte základňu náplasti a pomaly ju zatlačte na kotúč, bez trhania.
  2. Páska sa musí pomaly odstrániť za miernym uhlom za rastom vlasov. Ak sa nepoužije špeciálne riešenie, po odstránení náplasti by sa pokožka mala ošetriť výživným krémom.
Na odstránenie záplat použite špeciálny sprej.

Kinesio pásky sú široko používané v medicíne a športu. Nástroj pomáha pri chrbticovej osteochondróze (kýla, výčnelok, dislokácia chrbtice), ramenné poranenia, kĺby kolena a lakťa, rôzne druhy vyvrtnutia. Správne uloženie takýchto pások pomáha zlepšovať krvný obeh, znižuje bolesť a urýchľuje proces obnovy v poškodených oblastiach.

Recenzie pacientov

"S ďalším zranením kolena som sa obrátil na fyzioterapeuta. Navrhol alternatívu k nepríjemnému obväzu - kinesioterapeutickým prúžkom. Lekár mal v tejto oblasti diplom. Rýchlo a profesionálne dal niekoľko pások na koleno. Som spokojný s výsledkom, pretože náplasť nebráni pohybu a uvoľňuje sa. "

"Pri osteochondróze chrbtice poskytli farmaceutické prípravky krátkodobý účinok. Známe odporúčané zázračné zázraky. Po konzultácii s lekárom som začal používať pásky BBtape. Teraz môžem pokojne spať a fyzická námaha mi nespôsobuje pekelnú bolesť. Nosím omietku po dobu 4-5 dní, po ktorej lekár uloží nový. "

"Neustále navštevujem kozmetiku. Raz mi bola ponúknutá inovácia - nalepenie na krk a tvár. Už je to pole s 5 dňami nosenia, moje vrásky sa zmenšujú, opuch a vrecká pod očami, koža na krku viditeľne omladená. A nedávno som išiel k lekárovi s problémom s kŕčovými žilami, a preto som sa tiež odporúča mať takéto pásky. Som si istý, že výsledok nebude príliš dlho. "

Prehľad lekárov

Alexey Alexandrovich (rehabilitológ)

"Pracujem dlho s kinesioterapiou a môžem s istotou povedať, že táto metóda je naozaj efektívna. Moji pacienti trpia športovými zraneniami. Keď obväzy a pravidelné elastické bandáže zasahujú viac ako pomôcť. V takýchto prípadoch sú kinetické pásky dobré na zmiernenie bolesti a podpory poškodených oblastí. "

Nina Vitalievna (fyzioterapeut)

"Používam tapety v kombinácii s masážami. Táto metóda pomáha konsolidovať účinok liečebných postupov a podporovať dobre svaly (kĺby, väzy, šľachy) oslabené po zranení alebo operácii. Odporúčam pacientom používať kinesio pásky iba za pomoci špecialistov, ktorí dostali potrebné školenie. "

Užitočná? Zdieľať odkaz

Jedna myšlienka na "omietku Kinesio Tape"

Skvelý článok, ďakujem! Všetko, čo je potrebné a v prípade! Moje obľúbené sú tiež kinesio bbtape. Všetko zdravie a menej poranení!

Pokyny na používanie kinetických pások

Postupy pri nahrávaní, ktoré zahŕňajú lepenie špeciálnych kaziet, sa každoročne stávajú čoraz populárnejšími a dopytovanými medzi lekári, masérmi, športovcami, inštruktormi pre fitness a ľuďmi, ktorí trpia rôznymi bolesťami svalov a kĺbov a sú neustále unavení používať tablety a lieky na urýchlenie regenerácie zranenia a úľavu od bolesti. Medzi výhody použitia kinetických pások patrí: vysoká účinnosť a absencia ľubovoľných liečiv v kompozícii, ľahké používanie a trvanie nosenia, minimálne riziko vedľajších účinkov a len malý zoznam kontraindikácií pri používaní tejto techniky. Z tohto dôvodu sa metóda tapetovania našla široko uplatniteľná nielen u dospelých, ale aj u detí - kinetické pásky sa úspešne používajú pri liečení mozgovej obrny, valgusových deformít, porúch tela a mnohých iných odchýlok. Predtým, ako začnete používať túto unikátnu farebnú náplasť bez liekov, ktorá je založená iba na mechanických a fyziologických účinkoch, musíte starostlivo prečítať pokyny na používanie kinetickej pásky, aby ste sa vyhli bežným chybám a dosiahli maximálne výsledky počas postupu nahrávania.

Pokyny, ako držať kinetické pásky

Bez ohľadu na typ záznamu a indikácie na použitie sú všeobecné pravidlá a pokyny na správne lepenie kinetických pások, ktoré sa musia dodržiavať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Najskôr je potrebné pripraviť miesto, kde bude lepená páska vložená. Koža na mieste lepenia kinesiovej pásky by mala byť čistá a predbežne odmastená, inak by padanie pásky bolo nedokonalé. Ak musíte omietku nalepiť na miesto s hustými vlasmi, musíte odstrániť vlasy z tejto oblasti vopred bežným britrom, snažiac sa to urobiť čo najšetrnejšie, aby ste sa vyhli poškodeniu a poškriabaniu pri holení, pretože pásky nemôžu byť prilepené na otvorené rany.

Ďalším krokom je správne použitie pásky na kožu. Ak chcete ľahšie odstrániť základňu papiera (podložku), mala by sa kinetická páska držať vopred vyrezaním kúska pásky s bavlnenou stranou smerom k vám, odlúpnutím papiera pomocou indexu a palec pri aplikácii. Konce segmentu pásky (tzv. "Kotvy") na obidvoch stranách by mali byť zaoblené koncom narezaním nožov, čo umožní náplasť trvať dlhšie na koži. Kotvy je potrebné prilepiť bez napätia, aby ste dosiahli dlhšiu životnosť.

Pri nasadzovaní hlavnej časti je potrebné dbať na to, aby na lepivej strane pásky neboli vytvorené žiadne záhyby. Najlepšie je, že náplasť je prilepená na vyhrievanú pokožku, takže môžete predtriečiť miesto aplikácie alebo ho zahriať mechanicky. Odporúča sa tiež trieť pásky pozdĺž celej dĺžky aplikácie papierovou podložkou z pásky alebo dlaňou ruky, aby ste sa vyhli okrajom pásky, aby ste sa lepšie prispôsobili pokožke. Po aplikácii na telo je mierne svrbenie možné v priebehu 10-20 minút, čo je spôsobené účinkom kohútika na receptory kože. Ak svrbenie trvá dlhšie ako hodinu, páska by sa mala odstrániť.

Pokyny, ako správne odstrániť náplasť

Pretože základom pásky je lepidlo, veľa pri používaní tohto nástroja vydesuje nepríjemné pocity pri jeho odstraňovaní. Nie je nič zlé, hlavnou vecou je robiť všetko veľmi opatrne, aby sa nepoškodila oblasť kože. Jednou z najčastejších chýb pri odstraňovaní pásky je vyhlásenie, že kinesióza musí byť odstránená v sprche alebo predtým zmáčaná vodou. Toto tvrdenie je v podstate nesprávne, pretože pri odstraňovaní vopred navlhčenej náplasti na koži zostáva lepidlo, ktoré sa následne veľmi ťažko odstráni. Páska by sa preto mala odlúpnuť len v úplne suchom stave, a to hladkým pohybom horizontálne k pokožke v smere rastu vlasov.

Existuje tiež mnoho pomôcok pre bezbolestné odstránenie pások, ktoré je možné zakúpiť pomocou omietky. Existujú napríklad špeciálne spreje a kvapaliny na odstraňovanie kinetickej pásky, ktorá je nastriekaná na povrch pásky pred odstránením, zmäkčovaním a deaktiváciou vrstvy lepiacej pásky. Po aplikácii spreja by ste mali počkať 3 až 4 minúty na aktiváciu zložiek spreja, po ktorých sa náplasť ľahko a bezbolestne odstráni z kože. Aj v návode na použitie pásky kinesio-tap sa musí uviesť, že je žiaduce, aby páska nepracovala dlhšie ako 5 dní, bude vhodnejšie nahradiť ju novým. Ak sa vyskytnú nejaké nepríjemné pocity alebo alergické reakcie, musíte ihneď odstrániť kinesiózu.

Indikácie používania pások

Zoznam chorôb a indikácií na používanie kinetických pások je naozaj veľmi rozsiahly, nie je ich úplný zoznam:

  • zranenia, modriny, kožné lézie akejkoľvek etiológie okrem otvorených rán;
  • problémy s funkciou kĺbov: abnormálna pozícia, znížená pohyblivosť, deformácia, post-traumatická rehabilitácia;
  • prevencia a liečba nadmerného svalového napätia v dôsledku aktívnych športov alebo akejkoľvek tvrdej fyzickej práce;
  • neurologické a viscerálne bolesti (bolesť hlavy, poruchy trávenia);
  • zníženie zápalového procesu, odstránenie hematómov a podráždenia;
  • zmiernenie bolesti;
  • používať v štádiu po mozgovej príhode pre účinnejšiu rehabilitáciu;
  • v ortopédii pri liečbe pätných ostrosti, úprava skoliózy a postoja;
  • v pediatrii je možné použiť s mozgovou obrnou, valgusom atď.

Kontraindikácie k použitiu kinesiologickej pásky

Množstvo relatívnych a absolútnych kontraindikácií pre použitie kinetických pások:

  • nie je úplne vyšetrená choroba alebo choroba bez definitívnej diagnózy, aby sa predišlo zhoršeniu;
  • diabetes mellitus vyžadujúci konzultáciu o nahrávaní s endokrinológiou;
  • neoplastické nádory, ktoré majú tendenciu metastázovať;
  • vysoká teplota a silný opuch tela;
  • zlyhanie obličiek alebo srdca;
  • trombóza;
  • tehotenstvo v období prvého trimestra, ak sa páska aplikuje na brucho;
  • alergická reakcia na záznam.

Čo nie je uvedené v pokynoch

Môžete nájsť, čítať alebo počúvať veľa rôznych pokynov o správnom používaní kinetických pások, ale nie všetky z nich vám poskytnú informácie o niektorých dôležitých skutočnostiach, o ktorých musíte vedieť skôr, než získate skutočne kvalitnú tep.

Hlavnými dodávateľmi pások sú Kórea, Japonsko a Čína, v týchto krajinách sa vyrába 90% všetkých kineziologických pások vyrobených vo svete. Všetky európske značky kinesio pások, ktoré sa dnes prezentujú na predaj na ruskom trhu, a pásky deklarované ako americké (USA) sa vlastne vyrábajú v továrňach v Číne alebo v Južnej Kórei. Tieto informácie sú zvyčajne napísané na krabici (balík) kinetických pások v stĺpci Address Production. Všetky pásky čínskej výroby (vrátane pod rúškom široko inzerovaných európskych a amerických značiek) sa ukázali ako výrobky s najkvalitnejšími materiálmi, ktoré často spôsobujú alergické reakcie na pacientov a trvajú menej času podľa výsledkov dlhoročných skúseností s aplikáciou a mnohých štúdií. Kórejské a japonské kinetické pásky sa považujú za oveľa lepšie v kvalite a základných charakteristikách, preto sa odporúča použiť ich na dosiahnutie maximálneho výsledku z tohto postupu. Vedúce pozície na trhu s kineziologickými páskami z hľadiska kvality materiálov a cien za výrobky sú obsadené kinetickými páskami z Južnej Kórey vyrobenými pod značkou BBTape. Podľa výsledkov použitia kinesio pások získalo BBTape najvyššie hodnotenie kvality a veľa pozitívnej spätnej väzby od lekárskych špecialistov, športovcov a obyčajných ľudí s použitím kinesiotického záznamu.

Odporúča sa tiež lepšie lepenie, dlhšie používanie a bezbolestné lepenie, používanie rôznych špecializovaných sprejov a lepenie výrobkov, ktoré je možné zakúpiť počas nákupu kinetických pások. Je potrebné omietnuť omietku 30 minút pred tréningom, aby sa zranené miesto mohlo "zvyknúť" na tento typ terapie. Pásky môžu byť aplikované na citlivé oblasti alebo oblasti visiacej alergickej odozvy, ale používajú sa obkladové materiály. To isté platí pre používanie tepových detí.

Kde kúpiť pokyny pre kinetické pásky?

V dobrej a kvalitnej kinesiónovej kazete musí byť nevyhnutne v každej krabici inštrukcia s výrobkami, v ktorých sú detailne opísané mechanizmy, indikácie a kontraindikácie, sekvencia aplikácie pásky. Okrem toho by mal byť v ruštine. To platí pre kórejských a japonských výrobcov, Číňania nie sú vždy schopní uspokojiť kupujúceho s takouto vložkou. Ak sa už stalo, že náplasť bola zakúpená bez pokynov, nemali by ste byť naštvaní. Existuje veľa článkov a video tutoriálov o používaní rôznych spôsobov nahrávania na internete, takže nie je potrebné kupovať ich samostatne. Môžete si kúpiť vysokokvalitné kórejské kinetické pásky a zakúpiť si návod na použitie pre kinetické pásky v ruštine, ktoré sa dodávajú s každým rolovaním v našom online obchode so športovou medicínou.

Video návod na používanie pások

Nižšie nájdete pokyny na používanie kinetickej pásky po prečítaní, ktoré môžete začať používať na domácej kazete bez predchádzajúcich zručností.

Video a ako lepiť kinetickú pásku na spodnej časti chrbta:

Video a ako lepiť kinesiózu na kolená:

Video a pokyny na lepenie kinesiálnej pásky pri krčnej osteochondróze (bolesť krku):

Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.

Hodnotenie: 5/5 (17 hlasov)

Ako používať kineziovú pásku na kĺby, väzy a svaly

Dnes každý pozná výhody aktívneho životného štýlu. Rozdiel medzi pasívnou existenciou a aktívnou zábavou môže charakterizovať tí ľudia, ktorí boli z dôvodu zlého zdravia nútení hrať šport.

Čoskoro po začlenení zdravých postupov a cvičení do svojho života ľudské telo začalo znova normálne fungovať. Pri športovaní sú však možné zranenia svalov, väzov a kĺbov.

A v takýchto prípadoch nám môžu pomôcť nové technológie. Vďaka nástrojom vyvinutým japonskými lekármi je v krátkom čase obnovená poškodená tkanivá. Zahŕňajú kinetické pásky, ktoré už získali veľkú popularitu.

Kinesio páska omietka: čo to je?

Kinesioteups sú špeciálne lepiace náplasti vyrobené z organickej bavlny, ktoré sa už dlho používajú v profesionálnych športoch. Prekvapivo neobsahujú žiadne špeciálne lieky, masti a chemické prípravky.

Len na celú plochu pásky sa aplikuje antialergický gél na akrylový základ, ktorý slúži ako lepidlo. Aktivovaný telesnou teplotou, gél dopĺňa terapeutický účinok náplasti.

Kinesioteypové omietky majú vysokú elasticitu (možnosť rozťahovania od 140 do 190%), ktoré sa v mnohých ohľadoch podobajú ľudskej koži. Majú špeciálnu štruktúru, ktoré určitým spôsobom ovplyvňujú časti tela, ktoré sú pokryté.

Náplasti sú indikované pre nasledujúce problémy a patológie:

  • zápal svalov;
  • podvrtnutie;
  • modriny a vyvrtnutia;
  • zápal šliach a kĺbov;
  • hematómy inej povahy;
  • zranenia a choroby pohybového aparátu;
  • s spinálnymi herniami a osteochondrózou;
  • artróza a artritída;
  • počas tehotenstva;
  • v pooperačnom období.

Táto lepiaca páska pomáha mobilizovať osobné zdroje ľudského tela. Alebo skôr na mieste, na ktoré sa vzťahuje, zlepšuje krvný obeh, ako aj odtok a tok lymfy.

To sú tekutiny, ktoré cirkulujú v ľudskom tele, ktoré dodávajú potrebné liečivé látky na poškodené miesta, ktoré môžu obnoviť poškodené oblasti. Z tohto hľadiska zlepšovanie krvného obehu a lymfatického obehu vedie k rýchlemu hojeniu tkanív.

Kinesiotypy - záplaty, ktoré posilňujú tento prirodzený proces, používajú profesionálni športovci už niekoľko desaťročí a až v poslednej dobe ich používajú všetci v núdzi.

Kinesitherapia sa používa aj pri niektorých chorobách vnútorných orgánov. Napríklad, ak úľavu od bolesti v žalúdku, rovnako ako menštruačné bolesti.

Páska Kinesio: ako správne ukladať pokyny

Ak bolesť obťažuje človeka, znamená to, že mozog dostal informácie o zranených oblastiach. Omietky kinesioteypu schopné zbaviť obeť bolesti.

Pri správnom použití pôsobia na poškodené oblasti nasledovne:

  • Zranené tkanivá prestávajú zasielať zodpovedajúce impulzy do mozgu a bolesť ustúpi za 20-30 minút. Súbežne sa obnoví fyzická aktivita.
  • Poskytuje stabilizáciu svalového tonusu. Môžete tiež vytvoriť podporu pasívnych kĺbov.

Kinesiotypy sú omietky, ktoré sa musia aplikovať špeciálne na poškodené miesta. Iba pri správnom uložení môžete úplne obnoviť poškodené väzy, svaly alebo kĺby počas niekoľkých dní (3-6).

Existuje niekoľko všeobecných pokynov na ich uplatnenie:

  • miesto, kde je pásik položený, musí byť čistý a suchý, vlasy budú oholené;
  • pásik požadovanej dĺžky a zodpovedajúci tvar sa odreže, ochranná fólia sa postupne odstraňuje počas procesu lepenia;
  • začiatok a koniec pásu (4-5 cm) sa aplikujú bez napätia;
  • ak je kĺb poškodený, potom pri aplikácii náplastí o 50 až 60% by mal byť kĺb v ohnutom stave;
  • pri poškodení svalov sa páska nanáša v roztiahnutom stave 30-40%;
  • po zákroku sa náplasť vyhladí rukou;
  • Kinesiotapy náplasti po dobu 5 až 6 dní sa môžu nosiť nepretržite.

Lekársky špecialisti vyvinuli techniky znášania pásky, ktoré sa líšia v závislosti od patológie alebo zranenia.

Ponúkame vám zvážiť niekoľko možností:

  • Svalová technika, pri ktorej je pás nalepený na napnutom svale. Napätie sa mení v závislosti od požadovaného výsledku. Táto lepiaca páska sa často používa na zvýšenie svalového tonusu. Niekedy však existujú situácie, v ktorých je potrebné znížiť napätie vo svaloch.
  • V prípade poškodenia väzov sa používa ligandová technika. Všetko závisí od miesta zranenia a stupňa obtiažnosti. Vo väčšine prípadov sa používa napätie až do 45%.
  • Lymfatická metóda je trochu špecifická. Šírka pásky 5 až 6 cm je rozrezaná na úzke pásy (2/3 celej dĺžky). Získajte konfiguráciu pripomínajúcu chobotnicu. Široká základňa bez napätia je umiestnená v smere pohybu lymfy. Úzke pásiky (vetvy) sú prilepené na kožu s miernym napätím.

Ak je niekoľko oddelených pásikov, môžete ich prilepiť paralelne. Hlavnou vecou je zohľadniť smer pohybu lymfy.

Dobre osvedčené škvrny pre hematómy. Lepenie sa vykonáva vo forme mriežky, v niektorých prípadoch v tvare ventilátora. Hlavným cieľom je prekrížiť hematóm na niekoľkých miestach, čím sa zvyšuje pokles tlaku v poškodených tkanivách, čo urýchľuje tok lymfy.

Páska Kinesio: cena a vzhľad

Skutočnosť, že príslušná lepiaca páska by mala byť v každej domácnosti, v každej kancelárii a ešte viac v každej produkcii, je pre všetkých jasná bez ďalších vysvetlení. Kinesioteypové náplasti spolu s ďalšími základnými liekmi sú nevyhnutné pre prvú pomoc.

Pri kúpe pásky však musíte jasne vedieť, aké vlastnosti má mať:

  • majú väčšiu elasticitu;
  • nezasahujte do odparovania potu;
  • dávajú príležitosť dýchať pokožku;
  • byť odolný voči vodnému prostrediu a nestráca v ňom svoje vlastnosti;
  • poskytujú nepretržitý terapeutický účinok niekoľko dní.

Pásky sa predávajú najmä v nasledujúcej forme:

  • Pripravené súpravy pre rôzne časti tela, kompletné s hotovými záplatami pre rôzne kĺby. Sada šiestich kusov bude stáť 350,00 rubľov.
  • Vyrežte aplikácie rôznych konfigurácií pre lymfodrenáž, v množstve 20 ks. Tu sa cena môže veľmi líšiť, závisí to od veľkosti aplikácií. Súpravy boli od 1300 do 3000 strán.
  • Rolls. Veľkosť 5 m x 5 cm - cena 650 rubľov; 5m x 10 cm - 1300 strán; 32m x 5cm - 3100 r.
  • Rezané pásy určitej veľkosti. Plátované pásky je možné zakúpiť za cenu 110,00 rubľov. pre 1 kus.

V súčasnej dobe existuje možnosť zakúpiť si už plne naplnený vak na kinesiotiping.

Taška obsahuje:

  • kinetické pásky o veľkosti 5m x 5cm v množstve 2 kotúče;
  • nožnice na rezanie náplasti so špeciálnym povlakom - 1 ks;
  • chladiaci gél 50 ml. - 1 ks;
  • návod na použitie pásky - 1 ks;

Jedná sa o súbor pre profesionálov a je široko používaný športovými lekármi. Jeho cena je 3500 strán.

Z vyššie uvedeného materiálu možno vidieť, že pásky vo valcoch vo väčšine prípadov používajú skúsení odborníci, ktorí vedia, aké aplikácie sú potrebné v každom konkrétnom prípade.

Hotové omietkové pásy umožňujú jednoduché a rýchle použitie, ak je to potrebné. Pokiaľ ide o hotové sady, je vhodné ich používať doma, bez toho, aby ste museli strácať čas na vykonanie potrebných aplikácií.

A chcem sa dotknúť jedného aspektu. Stuhy prichádzajú v rôznych farbách, odtieňoch a dokonca aj so vzorom. Podľa expertov to však neovplyvňuje kvalitu náplasti. Nasledujúce farby sú však veľmi náročné: modrá, čierna a ružová. Keď sú deti zranené, na zvýšenie nálady dieťaťa sa používa stuha s ilustráciami na rozprávky a slávne karikatúry.

Páska Kinesio: recenzie od zákazníkov

Kinesioteups - záplaty, ktoré prinášajú úľavu po rôznych zraneniach, sú tak rozšírené, že každý športový obchod so sebou prináša veľký výber produktov určených na kinesiografické nahrávanie. V tomto ohľade, získať potrebný nástroj, a preto samotná náplasť nebude ťažké.

Mnohí kupujúci, ktorí získali silný pozitívny účinok z použitia tohto liečivého prostriedku, nemohli odolať publikovaniu recenzií o jeho použití. Všetky poznámky sú plné odporúčaní, tipov a tiež obsahujú popisy osobných skúseností s použitím tejto pásky používanej pri liečbe.

Jedna žena píše, že má ramenný kĺb presunutý a v dôsledku toho sa nervy zovreli. Rameno ju neustále bolelo, zvedalo ju do ruky a bolo problematické. Napísala, že bola spasená masážou, ale účinok bol krátkodobý. Často sa rameno v procese motorickej aktivity opäť posunulo a silná bolesť sa opäť vrátila.

Po ďalšej relácii manuálnej terapie sa na ňu aplikovali pásky. Výhodou páskovania je to, že náplasť neumožňuje spojeniu prevziať nesprávnu polohu. Rameno už nie je posunuté. Ak hneď po tom, ako traumatický lekár opravil kĺb, bola použitá náplasť, poškodené miesto by sa obnovilo oveľa rýchlejšie.

Tento spôsob liečby je veľmi účinný pri detskej traume. Koniec koncov, deti obnovujú poškodené tkanivá veľmi rýchlo.

Dnešné tapety sú k dispozícii v mnohých masážnych salónoch a kanceláriách. Tento postup však možno zvládnuť samostatne. Umiestnenie náplasti nie je problém, stačí pochopiť trochu fyziológiu.

Chcel by som všetkým čitateľom priať dobré zdravie a veľa rokov telesnej aktivity a pomôcť jej zachrániť kinesiotepy!

Pokyny na používanie kinetických pások

V tejto časti sa dozviete všeobecné pravidlá kinesiotipingu a postupné pokyny na používanie náplasti na kineticky lepiace pásky pre najčastejšie poranenia a bolestivé syndrómy. Vyberte zo zoznamu, ktorý vás zaujíma, a postupujte podľa odporúčaní a pokynov pre video, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Vezmite prosím na vedomie, že ak si kúpite akúkoľvek kineziovú pásku v našom internetovom obchode, obdržíte podrobné ruské pokyny s každým kotúčom s hlavnými typmi aplikácií pre rôzne poruchy a ochorenia svalovo-kostrového systému. Môžete si vybrať a kúpiť kinetickú pásku kedykoľvek pre vás, farba pásky neovplyvňuje jej terapeutické vlastnosti a terapeutické účinky aplikácie.

VŠEOBECNÉ PRAVIDLÁ PRE KINESIOTAPIU

Všeobecné pravidlá kinesiotipingu (prekrytie kinetických pások) pre väčšinu typov aplikácií.

Krycia páska na prekrytie bolesti dolnej časti chrbta

Pomáha zmierniť bolesť pri bolestiach chrbta (bedrovej oblasti).

Krycia páska na kĺbu na zápästie (kefa)

Pomáha znižovať bolesť, podporuje a stabilizuje zápästie.

Prekrývajúca kinetická páska na bolesť bedrového a horného kolena (syndróm ITBS alebo syndróm tibiál-ileus)

Pomáha zmierniť bolesť, podporiť a stabilizovať vonkajšie stehno.

Použitie Kinesio Tap na bolesť kolena

Prispieva k úľave od bolesti, celkovej fixácii a stabilizácii kolenného kĺbu.

Krycia páska na prekrytie bolesti v lakte

Pomáha znižovať bolesť a zmierňuje opuch v lakte.

Krycia páska na prekrytie bolesti v ramene

Prispieť k stabilizácii a zníženiu bolesti v ramennom kĺbe.

Krycia páska na prekrytie bolesti v dolnej časti nohy

Pomáha pri znižovaní bolesti pri chôdzi a stabilizácii svalov v oblasti dolnej končatiny.

Krycia páska na prekrytie bolesti chrbta a chrbta

Aplikácia vo forme hviezdy pomáha znižovať bolesť pri zovretí chrbta a bolesti chrbta a bolesti dolnej časti chrbta.

Krycia klopa pre bolesť v prípade poškodenia väzu (subluxácia) členkového kĺbu

Pomáha znižovať bolesť, podporuje a stabilizuje členkový kĺb.

NÁVOD NA POUŽITIE KINESIO TAPES

Existuje niekoľko inštrukcií na aplikáciu kinetickej pásky, ktorú nemožno ignorovať, aby sa zabránilo alergickým reakciám a nesprávnej omietke. Najprv musíte vyčistiť miesto, kde sa lepiaca náplasť lepí. Pre maximálnu fixáciu kinesie pásky odstráňte pokožku a v prípade potreby odstráňte hrubé vlasy. Tiež by ste nemali používať pásky na poškodenú pokožku (rezy, škrabance).

Dôležitým krokom bude zavedenie kinesiotypu na kožu. Najskôr musíte zaobchádzať s okrajmi tepu: umožní mu zostať dlhšie na koži. Môžete použiť akékoľvek ostré domáce nožnice. Ďalším krokom je "kotva" - to sú prvé centimetre pásky - ktoré je potrebné použiť bez napätia. Aby ste sa vyhli vráskam na lepiacej podložke pásky, najprv pretrepte oblasť pokožky, na ktorú bude páska aplikovaná. Rovnaká vec musí byť vykonaná po lepení - páska by sa mala treť. Ak sa na prvý pohľad cítite mierny svrbenie, nebojte sa: kožné receptory excitované lepidlom budú postupne zvyknuté na kineziózu.

Po 2-4 samostatných aplikáciách budete ľahko manipulovať s kinetickou páskou. Na konsolidáciu materiálu opakujeme základné pravidlá:

  • • Neuplikujte prvých 20 minút po fixácii;
  • • Odmasťujte miesto aplikácie;
  • • V prípade potreby odstráňte prebytočné vlasy;
  • • Ak chcete aktivovať lepidlo, po aplikácii potiahnite športovú pásku.
  • • Nezabudnite okrúhle okraje;
  • • Prilepte prvé 3-5 cm pásu (kotvy) bez napätia;

Podrobné pokyny na používanie kinesia kohútika na dôležité oblasti tela: kliknite na obrázok.

POKYNY AKO ODSTRÁNIŤ KINESIO TAPE

Nesprávny názor je, že kinesióza by sa mala pred odstránením navlhčiť vodou. Nezabudnite na odolnosť lepiacej podložky voči vode - ak je páska mokrá alebo ostre roztrhnutá, môže dôjsť k poškodeniu epidermy.

Existujú dva spôsoby, ako správne odstrániť kinetickú kazetu: použite sprej na odstránenie kinetickej pásky a naučte sa jednoduchou technikou. Prvá možnosť je vhodná pre deti, starších ľudí a majiteľov veľmi citlivej pleti. Druhá možnosť je vhodná pre všetkých: s jednou rukou zalepte okraj kinetickej pásky a pomocou ukazováka druhej ruky stlačte pásku. Pomaly ťahajte pásku zhora dole a posuňte druhú ruku pritlačeným prstom priamo pod odchádzajúcu časť kinetickej pásky.

  • • Neťahajte kinetickú pásku, inak môže dôjsť k poškodeniu hornej vrstvy kože a podráždeniu. Ak to ešte urobíte, opláchnite pokožku vodou a namažte krém.
  • • Neodstraňujte kinetickú pásku pred jej odstránením vodou. Poškodíte pokožku.

ČO NIE JE PÍSOMNENÉ V POKYNOCH

Kinetické pásky nechajte v krabičke tak, aby akrylové lepidlo nevyschlo. Aby ste zabránili strate adhezívnych vlastností lepivej strany pásky, nenechávajte pásky na slnku v horúcom počasí. Nepoužívajte pásku pásky dvakrát, aj keď ste nosili menej ako jeden deň a zachová si svoju pružnosť. Snažte sa vykonávať aplikácie 30 minút pred fyzickou námahou, zranený kĺb alebo sval by si mal zvyknúť na kohútik. Ak máte alergickú reakciu na lepidlo, vyskúšajte náplaste s mäkkým lepidlom. Na tréningy a silné upevňovacie pásky so spevneným lepidlom.

VIDEO NÁVOD NA POUŽITIE KINESIO TEYPE

Pripravili sme podrobné pokyny pre video: ako odstrihnúť a aplikovať kinesiózu.

Pokyny pre kinesio tapeing

Všeobecné odporúčania pre uloženie kinetických pások

Potom bude pre začiatočníkov veľa písmen, ak už viete, čo presne potrebujete klepnúť, tu sú pokyny pre časti tela.

Trochu teórie: čo je kinesiotoping

Kinesio taping je nálepka kinesio pások na podporu svalov, zlepšuje krvný obeh a lymfatický tok. Páska Kinesio - je elastická farebná lepiaca páska vyrobená zo 100% bavlny. Je potiahnutý hypoalergénnym lepidlom na báze akrylu, ktoré sa aktivuje pri telesnej teplote.

Kinesio pásky sa používajú:

  • s bolesťami v kĺboch ​​a svaloch (chrbát, koleno atď.)
  • na korekciu tela a plochého chodidla u detí
  • počas rehabilitácie po operáciách a mŕtviciach
  • s mozgovou obrnou
  • obnoviť a chrániť svaly a kĺby po úraze
  • s hematómami
  • s deformitou valgusu
  • s bolesťou hlavy a menštruačnou bolesťou

Praktické rady. Odporúčania pre používanie kinetických pások

Ak je kinetická páska prilepená na pohyblivú časť tela (rameno, koleno, členok atď.), Odporúčame použiť zosilnené.

Pre zvedavé: ako funguje kinetická páska

1. Zlepšenie krvného obehu a lymfatického pohybu:

Keď zápal tkanív stagnuje lymfom. Akumulácia lymfy zvyšuje tlak v blízkych tkanivách a v dôsledku toho lokalizovaný edém znižuje priestor medzi kožou a svalom a znižuje prirodzený tok lymfy.

Kinesio páska zdvíha tkanivá, uľahčuje prietok lymfy a prietok krvi, zvyšuje tento priestor. Dotknutá časť tela je natiahnutá a preto sa páska aplikuje bez napätia.

Po nanesení pásky sa roztiahnutá pokožka skráti, čo spôsobí stlačenie pásky. Zložky tvoria vlny na páske. Vďaka svojej elasticite zvyšuje kinesio teip intersticiálny priestor. V dôsledku toho sa tlak v pokožke zníži a stimulujú sa senzorické a nervové receptory, čo vedie k úľave od bolesti. Spojovacie tkanivá sa uvoľňujú a zlepšuje sa lymfatický tok. V kombinácii s pohybmi tela kinesia páska tiahne pokožku a masíruje ju. To tiež vedie k odlivu lymfy.

2. Odstránenie bolesti:

Človek cíti bolesť, keď signály z citlivých receptorov dosiahnu mozgovú kôru. Kinesiová páska pôsobí na väčšie receptory, na ktoré mozog venuje maximálnu pozornosť. V dôsledku toho, až do nahrávania, človek necíti bolesť. Efekt sa objaví po 20-60 minútach od aplikácie.

Úľavu od bolesti v dôsledku lepenia zlepšuje funkčné zotavenie a proces hojenia. Súčasne je možné znova dosiahnuť normálnu funkciu motora a tkanivo sa vráti do svojej pôvodnej energetickej regulácie.

3. Normalizácia svalového tonusu a zlepšenie funkcie svalov:

Často bolesť svalov je spôsobená svalovou nerovnováhou, ktorá sa prejavuje ako dôsledok nevhodného držania tela, vystavenia chladu, preťaženiu netrénovaných svalov. Kinesio pásky pomáhajú obnoviť normálny svalový tonus a zmierňujú bolesť. Svaly tela by mali byť uvoľnené a nemali by byť v napätom stave. To znamená, že musí byť obnovená rovnováha tela. Rovnováha tela znamená širokú škálu funkcií (energetická funkcia tela, funkčnosť tela, metabolizmus, aktivita, tón, cvičenie atď.). Odchýlky zahŕňajú stratu rovnováhy. Nedostatok rovnováhy ovplyvňuje proces hojenia.

V praxi sa tento proces často uskutočňuje optimálnym spôsobom, oneskorením hojenia tkaniva a obnovou funkcií (napríklad v prípade akútnej bolesti a opuchu, zvýšenej aktivity, motorického stereotypu, ktorý spôsobuje bolesť atď.). Po aplikácii kinesiálnej pásky nastáva okamžité zlepšenie svalovej funkcie. To poskytuje priaznivejší proces hojenia.

4. Spoločná podpora:

Kinesio pásky mechanicky podporujú kĺby a učí svaly, aby boli v polohe, v ktorej je bremeno správne rozložené. Zlepšený pocit pohybu pri zmene rovnováhy v určitej svalovej skupine vedie k pozitívnemu účinku na funkciu kĺbov.

Pomocou ligamentového ligamentu poskytuje kineziónová páska účinnejšiu pasívnu podporu pre kĺb (pri tejto metóde je páska natiahnutá na maximálnu dĺžku). V prípade poranenia kĺbov alebo väzov je normálna funkcia narušená a napnutá tepová časť pomáha obnoviť. Pocit podpory vzniká v dôsledku konštantného účinku na kožné receptory s kohútikom (konštantná stimulácia nervového systému).

Pre špecialistov: základné metódy kinesio tapeingu

1. Svalová technika: požadovaná dĺžka pásky sa aplikuje s napätím 40% až 60% (v závislosti od indikácie) za predpokladu, že sval je v napnutom stave. Pri zavedení svalovej kohútiky existuje rozdiel medzi uložením na zvýšenie svalového tonusu a uložením s cieľom znížiť svalový tonus.

Výber smeru prekrytia je určený efektom, ktorý chcete dosiahnuť. Základňa a koniec kinetickej pásky sa aplikujú bez napätia.

2. Technika ligovania: páska sa aplikuje v stave roztiahnutom na 40% (stupeň rozťahovania sa určuje v závislosti od indikácie) a následne fixácia základne na obidvoch stranách pásky bez naťahovania.

3. Korekčná technika: pri meraní a poklepaní je potrebné brať do úvahy, že sa aplikuje s napätím 80% -90%. Obidva konce sú zaoblené (pre zjednodušenie: preložte pásku na polovicu). Roztrhajte pásku v strede a nechajte okraje na oboch stranách 4-5 cm. Páska sa položí na hornú časť väzov. Jemne, ale pevne stlačte pásku a konce pásky ukladajte bez naťahovania.

4. Lymfatická technika: dĺžka tepu sa musí merať, keď je roztiahnutá. V závislosti od dĺžky sa lievik rozreže na 4-6 dlhých pásikov. Základňa pásky by mala byť 4 až 5 cm, nanesená bez napätia v smere prúdenia lymfy, pásy zvlnenej alebo priamky čistené na koži s minimálnym napätím.

S lokálnym edémom, po nedávnom zranení alebo hematóme, môžete použiť teip vo forme mriežky. Ak to chcete urobiť, môžete uložiť dve ventilátory s lymfatickým uzáverom alebo pásikmi jedného lymfatického kohúta v dvoch rôznych smeroch. Pásky by sa mali prekrývať, aby sa prekonal edém, zvýšil lokálny pokles tlaku a poskytol intenzívnejší lymfatický tok.

Prehliadka videoklipu od profesionálneho športovca z Union CrossFit

Video kinesiotiping instruction

Nižšie nájdete najobvyklejšie možnosti pre kinetické pásky. Kliknite na to, čo vás zaujíma alebo na červenú bodku priamo na osobu.