Používanie kinesio pások počas tehotenstva

Obdobie tehotenstva u žien je skôr ťažké testovanie nielen morálne, ale aj fyzicky - telesná hmotnosť sa zvyšuje, rovnako ako množstvo rôznych tekutín v tele. V dôsledku týchto fyziologických procesov sa zaťaženie chrbtice a dolných končatín výrazne zvyšuje, čo naberá väčšinu dodatočnej hmotnosti a v dôsledku toho sa unaví oveľa rýchlejšie.

Zbaviť alebo dokonca úplne zbaviť ženy týchto ťažkostí pomôže kinesiotiping, čo implikuje uloženie špeciálnych lepiacich pások (kinesio pásky) na určitých častiach tela. Tieto pásky sú vyrobené z prírodnej bavlny, nespôsobujú podráždenie pokožky, zlepšujú krvný obeh a hlavne podporujú svaly a kĺby, ktoré tvoria väčšinu nákladu.

V tomto článku zvážime rôzne možnosti komplikácií, ktoré sa môžu vyskytnúť u žien počas tehotenstva, a popíšeme, ako môžete vyriešiť problémy pomocou kinesio pások.

Používanie kinesio pások počas tehotenstva na podporu brucha

V tomto prípade sú kinetické pásky používané na podporu brucha, čo znižuje zaťaženie bedrovej chrbtice a zabraňuje strihaniu na koži.

Postup pre použitie pások je nasledujúci:

1. sa meria a odreže kinesio trnová dĺžka približne 50-70 cm;
2. jeden koniec segmentu je pripevnený uprostred v dolnej časti brucha a zvyšok je držaný pozdĺž spodného okraja brucha a rebier, navinutý za chrbtom a pripevnený na opačnom ramene;
3. akcie opísané v odsekoch 1 a 2 sa opakujú, ale z opačnej strany.

Pre ilustračnejší príklad použitia kinesiálnej pásky počas tehotenstva si pozrite video:

Dôrazne sa odporúča vykonať tieto manipulácie s pomocou kvalifikovaného praktického lekára podľa povinných pokynov a pravidiel pre aplikáciu kinetických pások.

Používanie kinesio pások počas tehotenstva s bolesťou v membráne

Počas posledného trimestra tehotenstva je plod už dostatočne vyvinutý a vyplní celý priestor medzi hrudníkom a panvovou oblasťou. Výsledkom je výrazný nárast tlaku na membránu a skupiny svalových tkanív, ktoré oddeľujú hrudnú dutinu od brušnej dutiny, čo prispieva k rozvoju dyspnoe. Okrem toho môže byť bolesť v rebrách a ramenách.

Aj kinesiopingová metóda príde na záchranu v tomto prípade. Pomôže nielen uľahčiť pohyb membrány, ale aj vyhnúť sa vzhľadu striech na koži. Uloženie pásky sa musí vykonať v nasledujúcom poradí:

• odrezať pás kinetickej pásky takej dĺžky, že stačí prečnieť celé horné brucho;
• odstráňte ochrannú vrstvu v strednej časti rezaného pásu pásky;
• lepte strednú časť tepu v hornej časti brucha, zhlboka sa nadýchnite a upevnite tep (s miernym napätím) po celom obvode brucha;
• spustite ruku po celej dĺžke pásky, aby ste ju bezpečnejšie upevnili na tele.

Video ako správne lepiť kinesiovú pásku počas tehotenstva s bránicovou bolesťou:

Používanie kinesio pások počas tehotenstva s bolesťou chrbta

Počas tehotenstva väčšina mimoriadnej hmotnosti (stále rastúci plod a plodová voda) padá na bedrovú chrbticu. Výsledkom je, že mnohé ženy majú bolesti chrbta v bedrovej oblasti. Používanie rôznych liekov na zmiernenie bolesti nie je bezpečné, pretože to môže mať vplyv na zdravie vášho nenarodeného dieťaťa. Ako to byť v tomto prípade?

Kinesio pásky, ktoré sú absolútne bezpečné pre zdravie matky aj nenarodeného dieťaťa, prídu na záchranu znovu. Postup nahrávania znamená v tomto prípade nasledujúce akcie (na to budete potrebovať partnera):

1. Je nevyhnutné odrezať dve pásky takej dĺžky, aby sa mohli dostať od gluteus maximus po hrudník;
2. odstráňte ochrannú vrstvu a pripevnite jeden koniec pásky na vrch hlava;
3. lepiť kinesiovú pásik po chrbte (až po čiaru podprsenky) v blízkosti chrbtice bez ďalšieho napätia;
4. opakujte kroky uvedené v odsekoch 2 a 3 s iným segmentom pásky;
5. nakrájajte pásku pásky s dĺžkou nepresahujúcou 20 centimetrov a položte ju cez chrbticu na najbolestivejšiu plochu.

Vykonanie takýchto manipulácií výrazne zníži zaťaženie chrbtice a zmierni bolesť v bedrovej oblasti.

Video o správnom lepení kinesiálnej pásky počas tehotenstva s bolesťami dolnej časti chrbta:

Používanie kinesio pások počas tehotenstva na zmiernenie opuchu v členkoch

Červenosť v členkoch môže byť tiež pripisovaná jednej z najčastejších ochorení počas tehotenstva. Príčinou tejto patológie je stagnácia lymfatickej tekutiny v dôsledku prudko zvýšenej telesnej hmotnosti a následkom toho aj dodatočného zaťaženia dolných končatín.

Prekrývanie kinetických pások v tomto prípade prispieva k normalizácii prietoku lymfy a krvného obehu, ktorý sa vyhýba nielen opuchu členku, ale je tiež vynikajúcou prevenciou kŕčových žíl. Je potrebné lepiť pásku v bezprostrednej blízkosti kanálov lymfatického systému s miernym napätím (asi 10-20%). To prispeje k odtoku nadbytočnej tekutiny a odstráneniu opuchy.

Takže metóda kinesiotipirovaniya môže výrazne uľahčiť priebeh tehotenstva, takže používanie pások sa stáva čoraz populárnejšie medzi očakávanými matkami.

KINESEOTAPY V PRÍBEHU

Dnes budúci mamy prichádzajú na pomoc kineziovej pásky. Je navrhnutý tak, aby podporoval brucho a zmierňoval nepohodlie v dolnej časti chrbta a brucha. Je to bezpečná, bezdrogová alternatíva, ktorá pomáha zmierniť mnohé príznaky tehotenstva:

• • bolesť chrbta;
• • opuchnuté nohy;
• • radikulitída;
• • syndróm tunelov.

Pohodlné nahrávanie je, že náplaste sú nepremokavé, takže ženy ju môžu nosiť počas vodných procedúr alebo aqua aerobiku, čo je užitočné pre stav matky a dieťaťa. Pre väčšinu tehotných žien môže byť rozhodujúcim faktorom pri výbere liečiva na bolesť, že je možné niekoľko dní dlhodobo liečiť. Na rozdiel od obväzu, kinesiálna omietka nie je cítiť na tele, nie je viditeľná pod oblečením a počas zaspávania neinterferuje. Medzi relatívne výhody patrí prístupnosť kaziet za cenu.

Ako to funguje

Vyrobený z bavlny s akrylovým lepidlom, kinesiová páska je takmer identická s pokožkou, čo jej umožňuje ľahko komunikovať s ľudským telom. Páska jemne zdvihne pokožku, umožňuje tekutinu voľne cirkulovať a nestane sa, zmierňuje tlak na receptory bolesti. Môže sa používať všade tam, kde je bolesť, opuch, kŕče alebo slabosť. Pri správnej aplikácii začne okamžite pracovať a pokračuje v poskytovaní asistencie po celú dobu 3-5 dní. Pre správnu aplikáciu kinesie pásky dávajte pozor na možnosti aplikácií.

BEZPEČNOSŤ KINESIO PÁSOV

Už sme v našom blogu napísali o vedľajších účinkoch nesteroidných protizápalových liekov, ktoré sú súčasťou analgetík. Počas tehotenstva môže byť všetko, čo vstúpi do tela, prenesené na nenarodené dieťa a ovplyvniť jeho imunitu. Túžba vyhnúť sa voľným liekom a anestetikám je kľúčom k zdraviu matky a nenarodeného dieťaťa. Lekárske lepidlo na zadnej strane kinetickej pásky a jej súčasti sa v tele nehromadí a nepoškodzuje zdravie, nespôsobuje alergie. Dôrazne však odporúčame konzultovať s lekárom pred aplikáciou aplikácie: v extrémne zriedkavých prípadoch je možná individuálna intolerancia pásky vo forme sčervenania pokožky.

MOŽNOSTI APLIKÁCIE

Sledujte svoje pocity! Ak sa vyskytne nepohodlie, vždy by ste mali znovu lepiť pásku. Pri rezaní pások zvážte Vašu výšku, dĺžku tela a veľkosť brucha.

① VŠETKY POVRCHY

Vhodný pre ženy v poslednej dobe, cítiť váhu dieťaťa. Vezmite dva pásy pásky a lepidlo naprieč, začínajúc od spodku do oblasti pod prsníkom, s dobrým napätím.

② ODDÁVANIE ODDELENIA

Vzhľadom k tomu, že extenzory chrbta tiež zažijú stres, odporúčame fixáciu pásky v špirále z dolnej časti brucha do dolnej časti chrbta. Tento pás súčasne podporuje dolnú časť brucha a spodnú časť chrbta.

③ DOLNÁ ZOBRAZKA A ABDOMINÁLNA OCHRANA

1. Nižšie brucho. Uvoľnite tlak na svalstvo a bolesť v panve. Vezmite 60 cm dlhú pásku pásky, pripevnite strednú časť pupka a roztiahnite okraje smerom hore a vytiahnite brucho.

2. brušná dutina. Budete potrebovať dva prúžky rovnakej dĺžky. Upevnite koniec segmentu pod brucho a napätie, ako keby ste zvýšili brucho, do oblasti pod prsníkom. Urobte to vpravo a vľavo od pupka. Prvé centimetre teip nemusia!

④ GRAVITA V NOCHI

Nezabudnite na ťažkosti v nohách počas tehotenstva. Ako lepiť pásku na rôzne časti nohy a okolo lymfatickej drenáže, prečítajte si a pozrite si našu časť príručky.

Kinesiotiping na podporu bielej línie brucha počas tehotenstva

UPD: Jedným z dôvodov, prečo som získal vedomosti o kinesiotipingu, boli špeciálne kurzy v Petrohrade. Rovnako ako v mnohých oblastiach, kinesio-vyučovanie nie je vyučované jednou školou. Na niektorých témach sa tieto školy, ako sa ukázalo, dávajú rôzne názory.
Som rád, že sa môžem stretnúť na mojich cestách s informovanými, skúsenými a sebaobslužnými ľuďmi. A ona je vždy pripravená pripustiť svoje chyby, pretože chybou je skúsenosť a vedomosti, ktoré jej pomáhajú lepšie a lepšie.
Nedávno sme v rámci projektu Yoga Mummi pozvali rehabilitačného lekára, osteopatu a kinesioterapeuta Dmitrija Gorkovského. Dmitry študoval s autorom metódy, Dr. Kase, a čítal pre nás webinar o nahrávaní diastázy.

Po informáciách získaných od Dmitry o kinesiotíze tehotných žien urobím dôležité dodatky k článku:

1) vzhľadom na zvýšenú excitabilitu maternicového reflektora v prvom a treťom trimestri je nežiaduce aplikácie lepidla na bruchu, pretože bezpečnosť páskovania počas týchto období nebola preukázaná;
2) z toho istého dôvodu nie je potrebné lepiť pásky v oblasti sacrum, čo je reflexogénna zóna;
3) tieto obmedzenia predpísal autor kazetovej metódy sám, Dr. Kase, preto je dôvod, prečo je treba venovať pozornosť;
4) v niektorých prípadoch môžete klepnúť na hornú časť bielej línie brucha (nad pupkom) so silnou divergenciou svalov, ale toto je skôr výnimka ako pravidlo;
5) v treťom trimestri je najlepšie použiť podpornú bandáž;
6) článok slúži len na informačné účely a nemal by sa považovať za výzvu na akciu.

Tehotenstvo a pôrod môže byť nazývaný ako "pevnostný test" tkanív prednej brušnej steny. A častou komplikáciou perinatálneho obdobia je divergencia svalu rectus abdominis alebo diastázy.

Pri diastáze sa svaly rektusu od seba vzájomne rozbiehajú v dôsledku pretiahnutia bielej čiary - pozdĺžneho pásu spojivového tkaniva medzi nimi.
Diastáza môže byť esteticky narušená, ale častejšie sa prejavuje nepohodlie, bolesť chrbta, zabraňuje úplnému dýchaniu, mení voľné postavenie, robí zvyčajné a obľúbené druhy fyzickej aktivity a najviac nepríjemné je rizikový faktor pre iné zdravotné problémy, ako je prolaps orgánov alebo kýla biela čiara brucha.

Pokiaľ ide o tehotenstvo, štatistiky sú neuspokojivé - 66% tehotných žien v treťom trimestri sa stretáva s divergenciou rectus abdominis.

Predpokladá sa roztiahnutie tkanív prednej brušnej steny u očakávaných matiek, a preto je obzvlášť dôležité pripraviť sa na to včas a vedieť, ako podporiť svaly a bielu líniu.

Takže kinesiotiping možno oprávnene pripísať jednému z metód takejto podpory.

Čo je to?
Jedná sa o spôsob použitia špeciálnych lepiacich pások vyvinutý japonským lekárom Kenzo Kase (Kenzo Kase), ktorý bol pôvodne používaný v oblasti športovej medicíny. V súčasnosti sa kinesioping bežne používa nielen u športovcov, ale aj v posttraumatickej rehabilitácii, pôrodníctve, pediatrii a terapii pri liečbe bolesti hlavy, bolesti chrbta, bolesti kĺbov, stabilizácia chrbtice, udržiavanie svalov a väzov, lymfodrenáž a mnoho ďalšieho.
Kinesioteups sú elastické adhezívne bavlnené alebo syntetické pásky potiahnuté akrylovou hypoalergénnou adhéznou vrstvou, ktorá je aktivovaná pri telesnej teplote.
(podľa stránky sportape.ru)

Pozitívne účinky kinesioterapie počas tehotenstva:

Použitie pások znižuje nepríjemné pocity, uľahčuje dýchanie, znižuje ich hĺbku, spája okraje svalov rektusu, pravdepodobne bráni ďalšiemu väčšiemu pretiahnutiu bielej línie, podporuje napnuté svaly a umožňuje fyzické cvičenie.
Tiež sa verí, že táto metóda môže zmierniť bolesť chrbta a dokonca skrátiť pôrod. Bude to dôležité najmä pre tie ženy, ktoré nevykonali žiadne cvičenia v začiatku tehotenstva. Ich svaly potrebujú podporu, keď ich potrebujete natiahnuť a udržať ich v čase pokusov.

Pozitívna vlastnosť záznamu sa môže správne nazvať bezpečnosťou a malým počtom kontraindikácií.

Štandardné obmedzenia sú nezahojené rany, stehy a kožné lézie; podráždenie a zápal; systémové kožné ochorenia; veľmi suchá, citlivá a slabá pokožka (u starších ľudí), alergia (ako hovoria odborníci, je zriedkavá).

Väčšina metód na lepenie pások si vyžaduje špeciálne vedomosti a skúsenosti, ale v extrémnych prípadoch sa môžete vyrovnať sami. V žiadnom prípade nerozumiem všetkým, aby zvládli techniku ​​na vlastnú päsť!

Aby ste sa nedopustili chyby a dosiahli požadovaný účinok, potrebujete zručnosť a pochopenie toho, čo a ako sa držíme. Existuje veľa odtieňov od bodov pripevnenia koncov pások a končiac stupňom napätia v procese lepenia.
Pre kvalitné nahrávanie sa preto obráťte na odborníkov.

Len vám ukážem, ako môže byť pri nahrávaní diastázy v tehotenstve (s výnimkou prvého a tretieho trimestra) vyzerajúce tapety.
Presne povedané, nižšie uvedený opis je ukážkou, to znamená, že v žiadnom prípade nenahradzuje návštevu špecialistu. Ale ak ste už oboznámení s touto metódou a ovládate ju, potom sa tento článok môže stať abstraktným tipom pre vás.

Čo som potreboval pre nahrávanie:
páska, nožnice, kvapalina obsahujúca alkohol (na odmasťovanie pokožky), voskový pás / holiaci strojček (na odstránenie vlasov z miesta, kde sa páska má vkladať).

Spočiatku som nalepil vzdialenosť od jedného vonkajšieho okraja svalu rectus abdominis k druhej. Odrežte dva prúžky požadovanej dĺžky. Zrezala som výsledné stužky pozdĺžne, nepresiahla hranu o 4-5 cm.

Potom som ich zakončil nožnicami.
Teoreticky je potrebné odmastiť kožu a odstrániť vlasy, ale nemali sme čas, a tak sme to urobili bez nej.
Ak chcete ťuknúť na bielu čiaru brucha, mali by ste si ľahnúť, ale znova sme "nepodliehali pravidlám" a uviazli sme ho, keď sme stáli.
Po roztrhnutí pásky som nalepil základňu pred bočným okrajom rektusového svalu na úrovni pupka a potom s oscilačnými trhavými pohybmi posunula pásku a do stredu kolmo na bielu čiaru s 15-35% napätím. Táto technika sa nazýva "fascial". Druhá strana je nalepená rovnakým spôsobom.

Koniec koncov, je dôležité, aby ste nezabudli opatrne natierať povrch lepiacej pásky k žalúdku, aby sa zohrial. Takže adhézna vrstva je aktivovaná a lepšie zaberá s pokožkou.

Potom som sa rozhodol urobiť "obväz" pre Olginu brucho. Táto technika nahrávania oslabuje vplyv hmotnosti brucha.

V ideálnom prípade sa množstvo kohútika meria od stredu pod bruchom po najnižšie 12. rebro na jednej a druhej strane. Bol som trochu zle a na fotografii je zrejmé, že páska je o niečo menšia, ako je potrebné.
Olya stála (ale mohla tiež ležať).
Pozrite sa na to, ako sa páska tiahne, ak ju roztrhnete a vytiahnete za konce - môžete vidieť, že svieti cez: Prilepil som základňu pásku v strede pod bruško a potom

35% napätia viedlo pásku "úsmev" až k dolným rebrám (a je jasné, že nedosiahlo, bolo potrebné mať väčšiu dĺžku).

Potom pretiahla pásku a zahriala lepidlo na pásku.

Hotovo! S páskami sa môžete umyť, ísť do kúpeľa a ležať vo vani. Zdržiavajú sa 4-7 dní. Ak sa okraje začnú zaostávať za kožou (brucho), môžete ich jednoducho ozdobiť nožnicami.

Ak ste tehotná a máte pocit, že žalúdok a tkanivá bielej línie potrebujú podporu, veľmi neodporúčam prejsť kinesiotipirovaniya!
Metóda je jednoducho skvelá!

Všetko zdravé a dobré!

Maria Khavkina,
lekár, jóga terapeutka, autorka programov obnovy pre ženy po pôrode Yoga Mammy.

kohútik a kinesie počas tehotenstva.

Bandáž úplne zaberá zaťaženie spojivového tkaniva a štruktúrnych tkanív na seba. Páska zase vykonáva opornú funkciu výhradne vďaka svojej pružnosti: nevyžaduje úplné zaťaženie samo osebe, ale len pomáha tkanivám zvládnuť zvýšené mechanické zaťaženie, ktoré sa vyskytuje počas tehotenstva. Pri páske sa otázka týkajúca sa veľkosti nikdy nevyskytuje: stane sa pre vás rovnako pohodlné, ako keby to bola vaša druhá koža.

Myslím si, že matky špeciálnych detí, rovnako ako športovci, oboznámia najmä s kazetami a kinezioterapiou, kedysi Stepashka bola nakrútená na tieto farebné pruhy (hypotonické svaly chrbta a paží), potom som ich použil na vytiahnutie brucha. obväz je prinajmenšom mierny, dokonca aj keď moje univerzálne idiomy nie sú podľa môjho záujmu (hneď po trasení) a moja chrbta je už veľmi bolestivá, a moje nohy, a tak som sa zajtra prihlásil na nášho lektora LFK, vložíme sa cez môj žalúdok, chrbát a nohy. Poviem vám práve teraz, že sa koná asi 2-3 týždne, môžete sa umyť, nie je podráždenie. ale môže niekto tu mať skúsenosti s presne tehotným použitím? Ako dlho môžem uniknúť obväzu?

Kinesiotiping: Môže páska nahradiť obväz pre tehotné ženy?

Čo je kinezioterapia a ako lepiaca páska môže nahradiť obväz v priebehu tehotenstva, ako aj ako používať kineziovú pásku, ktorú si prečítajte v našom materiáli.

Pri očakávaní dieťaťa očakávaná matka často čelí vážnejším problémom, ako je výber materskej nemocnice alebo výberu mena pre dieťa - bolesť a opuch môže výrazne stmaviť obdobie tehotenstva. Kinesiotiping - použitie špeciálnej pásky, ktorú možno nahradiť obväzom počas tehotenstva, môže byť skutočnou spásou.

Čo je to kinetická páska?

Kinesiová páska je elastická terapeutická páska, ktorá sa používa na liečenie, opravu a prevenciu zranení u športovcov. Vďaka vrstve akrylového lepidla slúži tep tiež na zdvíhanie pokožky, čo podporuje lepší krvný obeh.

Je to zvyčajne vykonávané profesionálnymi športovcami, avšak v súčasnosti kinesiokapeza získala charakter už univerzálnej metódy liečby aj domácich zranení, napríklad u starších, tehotných žien atď. Okrem liečby môže tiež hrať úlohu stabilizátora nervového svalový systém a používa sa na korekciu postoja.

Prirodzená elasticita pásky jemne zdvihne pokožku, pomáha zvyšovať obeh a znižuje tlak na receptory bolesti. Keď sa správne aplikuje, páska začne okamžite fungovať a môže pokračovať v poskytovaní pomoci 24 hodín denne 7 dní v týždni počas 3-5 dní.

Ako funguje kinetická páska?

Táto náplasť uľahčuje prirodzený proces hojenia a pohybu, poskytuje podporu a stabilitu kĺbov a svalov, zlepšuje tok krvi, znižuje bolesť, opuch a kontrolu zápalu.

Nižšie sú uvedené niektoré bežné výhody kinesiovej pásky:

• Prevencia úrazov

• Zranenie / rehabilitácia

• Podporuje krvný obeh

• Oprava postoja

• Optimalizovaný výkon

• Takmer okamžitá akcia

• Schopnosť sprchovať a spať bez odstránenia pásky

• Počas liečby trvá až 3-5 dní

• Nezahŕňa orgány

• Neobmedzuje pohyby / materiál pružný

Pokiaľ ide o tehotenstvo, kinesiová páska alebo kinesióza je bezpečná a účinná metóda liečby a podpory. Muskuloskeletálna bolesť je celkom bežná počas tehotenstva, najmä v oblasti dolnej časti chrbta a pánevných vrások, ako aj v kruhovom väzbe (rovnaká rýchla bolesť, ktorú cítime s otupením alebo pichnutím v dolnej časti brucha alebo v slabinách je ach!).

Kinesiová páska je bezpečná alternatíva bez liekov, ktorá môže pomôcť zmierniť mnohé z príznakov tehotenstva vrátane bolesti chrbta, opuchnutých nôh, zápalu sedacieho nervu, bolesti zápästia a iných typov nepohodlia. To je dôvod, prečo je páska ideálnou voľbou pre očakávané matky, ktoré chcú trochu zmierniť ich tehotenský osudu.

Len niekoľko strategicky správne vložených pruhov farebnej náplasti na chrbte alebo bruchu môže zmierniť niektoré posturálne bolesti a bolesti spojené s rastúcim dieťaťom. Teyp doslova pomáha rovnomerne rozložiť hmotnosť ďalších kilogramov a môže tiež pomôcť znížiť únavu.

Čo je odlišné kinesiotipirovaniya z obväz pre tehotné ženy?

Bandáže sú tiež veľkou pomocou. V skutočnosti kohútik funguje rovnakým spôsobom. Avšak rôzne podporné pásy a opasky pre tehotné ženy môžu niekedy stáť majetok. V čase ako km sú výkriky pomerne hospodárne. Jedna valec stačí na obdobie dlhšie ako dva mesiace.

Pre väčšinu tehotných žien môže byť schopnosť dlhotrvajúcej úľavy na niekoľko dní vážnou záchranou. Nepríjemnosť alebo bolesť počas tehotenstva môže narušiť spánok a kinesióza môže byť ponechaná cez noc, poskytne sa veľmi potrebný odpočinok. Pretože páska neroztrhne vnútorné orgány, ako môže obväz.

Na rozdiel od obväzov, ktoré obmedzujú pohyb, páska ponúka rovnakú podporu, ale zároveň poskytuje celý rozsah pohybu. Okrem toho je k dispozícii v rôznych farbách a veľkostiach.

Metódy aplikácie kinesiálneho kohútika na chrbte a bruchu, ktoré poskytujú maximálnu podporu

Spočiatku sa zdá, že používanie kineziovej pásky je veľmi ťažké. Preto by vám lekár, manuálny terapeut alebo osobný tréner mali ukázať, ako aplikovať a používať pásky predtým, než začnete sami sebe držať.

Pri niektorých metódach možno budete musieť znížiť pásku na polovicu, čo sa spočiatku uskutočňuje pokusom a omylom, ale nezúfajte a nájdete to, čo je najlepšie pre vás a vaše tehotné telo.

Uistite sa, že je pokožka suchá a čistá pred aplikáciou kinetickej pásky tak, aby zostala na svojom mieste čo najdlhšie. Ak chcete odstrániť kinetickú pásku, použite detský olej - pomôže zmäknúť lepivú časť.

Pás pre brucho

Táto metóda kinesiopatia je skvelá pre zdvíhanie dolnej časti brucha, najmä ak máte "tam" bolesť okolo kĺbu alebo tupú bolesť kvôli prílišnému tlaku na panvové dno. Ak chcete začať, vyberte jednu pásku a bezpečne ju pripevnite do stredu dolnej časti brucha.

Potom natiahnite oba konce pásky nahor, aby ste zvýšili brucho. Ak potrebujete použiť viac kapiel, opakujte to isté s druhým a sledujte svoje pocity.

Pruhy vpredu

Je to vynikajúca metóda kinesioterapie pre ženy, ktoré majú pocit, že ich brušná dutina bude rozdelená na časti. V tomto prípade je veľká predná oporná páska. Všetko, čo potrebujete, je dva dráhy. Upevnite konce do spodnej časti a vytiahnite pásik a zaistite ho pod prsia. Malé ženy alebo osoby s krátkym trupom môžu zrejme na polovicu strihať pás.

Detský pás

Pre tie tehotné ženy, ktorých brucha už dobre vystupujú, môže byť vhodná nasledujúca možnosť. Budete potrebovať dva prúžky pásky. Na pupku bude musieť vytvoriť "X", začínajúc od spodu, od miesta tesne nad kosťami. Strečte pásik cez brucho a dbajte na to, aby ste pevne utiahli zaistiť brucho.

Maximálna podpora

Toto je pre mamičky, ktoré majú silnú bolesť brucha. Ak máte tiež bolesť dolnej časti chrbta, môžete použiť pásik na chrbte (pozrite si nasledujúcu techniku).

Budete potrebovať 4 pásy kinetickej pásky. Začínajúc od spodnej časti kosti, vytiahnite omietku na okraj na opačnej strane a urobte kríž cez pupok. Druhú pásku pripojte rovnakým spôsobom na druhú stranu. Ďalej opatrne prilepíte dva pásy vertikálne na oboch stranách pupka. Nezabudnite upevniť pás musí byť tesný, ťahať z najnižšieho bodu na vrch.

Podporujte spodnú časť chrbta a brucho

Ak potrebujete poskytnúť podporu pre dolnú časť brucha a späť, táto metóda je pre vás. Budete potrebovať dva prúžky. Asistent by mal pripevniť prvý prúžok na jednej strane pásu a napnúť ho vodorovne tesne na druhú stranu.

Druhý prúžok pripevnite najprv uprostred v bode spodnej časti brucha a potom potiahnite oba konce po stranách. Mali by ste cítiť, že sa vaše brucho "zdvihlo". Nepohodlie by malo okamžite zmiznúť.

Čelná podpora

Táto kinesiografická technika je ideálna pre ženy, ktoré majú pocit, že sa chystajú "explodovať", pocit nepríjemnosti v prednej a dolnej časti brucha.

Budete potrebovať dva prúžky. Prvý prúžok, ktorý musíte začať od verejnej línie, upevnite pod membránu. Druhý prúžok by mal byť pripevnený, začínajúci od stredu pásky, v strede spodnej časti brucha, nad pubiálnou líniou a napnutý.

Podpora membrány

Je to ideálne, keď sa dieťa stane tak veľkým, že sa dostane do bránice a myslíte si, že sotva dýchate.

Budete potrebovať jeden pás kinetickej pásky, začínajúci od jednej strany a napnutý a posúvaný na druhú stranu, so zameraním na pohyb smerom dole. Celý zásah má znížiť hornú časť brucha, aby sa uvoľnila citlivosť membrány.

Konzultujte s lekárom, ktorého monitorujete, aby ste prediskutovali, či je kineziologická náplasť pre vás vhodná.

Tiež oznámte svojmu lekárovi, ak máte citlivú pokožku, alebo ešte lepšie, otestujte produkt na malej koži, aby ste sa uistili, že koža nereaguje s lepiacou páskou.

Po tom, ako ste fixovali kazetu, vám lekár poskytne pokyny na to, ako udržať celistvosť pásky počas sprchovania, kúpania a menenia oblečenia.

Odporúčania uvedené v tomto článku boli vytvorené len na informačné účely.

Sú voliteľné, ale nie nahradzujú konzultáciu s lekárom. Ak nemáte skúsenosti s páskou, neskúšajte to doma. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by vám mal ukázať, ako sa páska používa doma.

Kto je kinesiotiping počas tehotenstva a možnosti použitia

Elena Polyaková lekára Zobrazenia 1,924

Použitie kinesiotheypov sa stalo skutočnou revolúciou v liečbe bolesti kĺbov a svalov, rehabilitácie športovcov, eliminácie tkaniva tkaniva. Nie tak dávno boli pre tehotné ženy odporúčané farebné škvrny. Použitie kinesio pások pre tehotné ženy vyžaduje prísne dodržiavanie pokynov. Špecifickosť metódy prekrytia kinesiotypov je odôvodnená dodatočnými požiadavkami tela tehotných.

Indikácie na použitie

Japonský lekár Kenzo Kase vyvinul špeciálne metódy páskovania určené pre športovcov. Pri liečbe zranení, výronov a modrín sa kinesiotepy prejavili najlepším spôsobom a časom sa výrazne rozšíril zoznam indikácií na ich použitie.

Gynekológovia a odborníci v oblasti fyzickej rehabilitácie odporúčajú v tehotenstve používať kinesioterapiu počas tehotenstva:

• S bolesťami chrbta u tehotnej ženy.
• S pretrhnutým ischiasovým nervom.
• Zníženie zaťaženia končatín s výrazným zvýšením telesnej hmotnosti.
• Na podporu rýchlo rastúceho brucha.
• Aby sa zabránilo výskytu strihov.
• S opuchom končatín u tehotnej ženy.
• Na zabránenie nadmernej divergencie brušných svalov.
• Pri dyspnoe počas tehotenstva vyvolané tlakom maternice na hrudi.

Kinesiotypy môžu byť použité tehotnými ženami na podporu prsníka, nepohodlie v brušnej oblasti.

Kinesioteups môžu byť použité tehotnými ženami na podporu prsníka, eliminovať bolesti hlavy a bolesť svalov, s únavou a nepohodou v oblasti brucha.

Technika prekrytia: je možné

Metóda kinesiopatia nepredstavuje jednoduchú podporu jednotlivých častí tela, ale komplexný účinok na stav tela pomocou kinesioteipov, ktoré môžu ovplyvniť prietok krvi, lymfatický tok, citlivosť nervových zakončení. Kvalifikovaní odborníci, ktorí absolvovali špeciálny tréning, identifikujú niekoľko funkcií pri aplikácii kinesioteypov na telo tehotnej ženy:

• Kinesiotypy by nemali poškodiť krvný obeh.
• Konce kinesioteypu by mali byť správne zaistené na tela tehotnej ženy, pretože na ňom závisí účinnosť podpory.
• V procese kinesiotizovania je dôležité pozorovať vzhľad prekrývajúcich sa pások, ako aj zvláštnosti ich napätia pri lepení.

Dôležitými bodmi sú proces prípravy pokožky a pocit tehotnosti vyplývajúce z lepenia kinesioteypy. Rozhodnutie o používaní pásky by malo prijať gynekológ a primárny prekryv kinesioteup by mal robiť len špecialista. Možno ďalšie vzdelávanie nezávislé používanie pások, ale prvé výmeny sú vykonávané iba pod kontrolou kapitána.

Použitie kinesioteypu počas tehotenstva s bolesťou v membráne

V neskorších štádiách tehotenstva môže tehotná žena pocítiť tlak na hrudi, čo sťažuje správne dýchanie, pohyb, vedie k poruche srdca. Správne lepené kinesiotepyp pomáha znižovať tlak maternice na hrudi. Kinesiotape je lepená:

• V hornej časti brucha.
• V tvare písmena C, odmietol.
• So zvláštnym napätím, aby sa zabezpečilo jemné posunutie hornej časti brucha nad membránu.

Použitie kinesiotepov počas tehotenstva s bolesťou chrbta

Vzhľadom na zvýšenie hmotnosti, axiálne prerozdelenie bremena, tehotná žena cíti bolesť v dolnej časti chrbta, sakrálne oblasti, stehná. Kinesiológia poskytne podporu pre dolnú časť chrbta. Používa sa nasledovne:

• Dolné konce dlhých prúžkov sú lepené na hornej časti tela tehotnej ženy.
• Horné konce sú na úrovni lopatky tehotnej.
• Priečna nálepka drží pozdĺžne, pripevnené nad miestom bolesti.

Napätie kinesiotoypa znižuje zaťaženie spodnej časti chrbta, takže je lepšie použiť zosilnený typ pružnej pásky.

Bezpečnosť kinesioteypov

Kinesio kohútiky sú vyrobené z bavlneného materiálu. Je priedušný, vhodný pre dlhodobé používanie. Montáž kinesioteypa sa vyskytuje pri pôsobení akrylového lepidla aktivovaného telesnou teplotou. Lepidlo je hypoalergénne a prípady podráždenia pokožky tehotných žien sú veľmi zriedkavé.

Kinesio tapping sa vykonáva svalovou, ligamentovou, korekčnou a lymfatickou technikou. Je veľmi dôležité, aby sa pre tehotnú ženu vybrala správna metóda, berúc do úvahy všetky individuálne charakteristiky a pozorovania gynekológa.

Kinesiotape je bezpečný nástroj, ktorý môže uľahčiť priebeh tehotenstva a pomôcť ženke zachovať krásu jej tela. Dodržiavanie pravidiel kinesiotape bude poskytovať pohodlný zdravotný stav, absolútnu bezpečnosť, ako aj priaznivý vplyv na zdravie tehotných žien.

Kinesio pásky počas tehotenstva

Ako pomôcť kinesio pásky počas tehotenstva.

Tehotenstvo je fyziologický proces, pri ktorom sa v maternici maternice vyvíja nové ľudské telo, ktoré vyplýva z oplodnenia. Domnievame sa, že veľa ľudí vie, že tehotenstvo u žien trvá v priemere 9 mesiacov a je zvyčajne rozdelené na 3 trimestre po 3 kalendárnych mesiacoch.

Treba poznamenať, že tehotenstvo je fyzicky dosť ťažké testovanie. U žien sa zvyšuje telesná hmotnosť, ako aj množstvo tekutiny v tele. Z tohto dôvodu sa zvyšuje zaťaženie chrbtice a dolných končatín, ktoré naberajú väčšinu extra hmotnosti a unavujú oveľa rýchlejšie.

• Ako zmierniť bolestivé obdobie žien počas tehotenstva?
  

Kinesiotiping - pomôže zabudnúť na bolesť. Kinesio pásky sú vyrobené z organickej bavlny a preto nespôsobujú podráždenie kože, zlepšujú krvný obeh, podporujú svaly a kĺby, ktoré tvoria väčšinu nákladu.

• Ako používať kinesio teyp počas tehotenstva?

Kinesióza s podporou brucha znižuje zaťaženie dolnej časti chrbta a chrbtice. To tiež pomáha predchádzať striže.

Ako umiestniť kineziovú pásku na žalúdok:

1. Odmerajte a vyrežte kinesiovú pásku približne 50-70 cm;
2. Upevnite koniec segmentu v strede spodnej časti brucha a jeho zvyšná časť je držaná pozdĺž spodného okraja brucha a rebier, je umiestnená za chrbtom a upevnená na opačnom ramene;
3. Opakujte z opačnej strany.

Kinetická páska pre tehotné ženy s bolesťou v membráne pomôže uľahčiť pohyb membrány a odstrániť vzhľad strií na koži.

Zvážte metódu aplikácie kinetickej pásky v tomto prípade:

1. Je nevyhnutné odrezať kinesiónovú pásku takej dĺžky, že postačí prekryť celý horný brucho;
2. Prilepte strednú časť kinesio-pásky v hornej časti brucha, zhlboka sa nadýchnite a upevnite ho po celom obvode brucha;
3. Spustite ruku po celej dĺžke pásky, aby ste mohli spoľahlivejšie upevniť telo.

• Ako používať kineziovú pásku na bolesť chrbta

Väčšina hmotnosti počas tehotenstva padá na bedrovú chrbticu. Často tehotné ženy pocítia bolesť v dolnej časti chrbta. V tomto prípade kinesio pásky výrazne zníži zaťaženie. Hlavnou vecou je správne a správne umiestnenie kinetickej pásky.

1. je potrebné odrezať dva kusy kinesio-teip tak dlho, aby sa mohli dostať od svalu gluteusu k hrudnej línii;
2. potom odstráňte ochrannú vrstvu a pripevnite jeden koniec pásky na hornú časť zadku;
3. Páska Kinesio musí byť prilepená k hornej časti rolí (až po líniu podprsenky) v blízkosti chrbtice bez dodatočného napätia.
4. Opakujte s druhým kusom kinetickej pásky.
5. nakrájajte pásku pásky s dĺžkou nepresahujúcou 20 centimetrov a položte ju cez chrbticu na najbolestivejšiu plochu.

Kinesioterapia počas tehotenstva

Tehotenstvo v živote každej ženy je citovo intenzívny čas, ale často sa spája s problémami telesného blaha a všeobecného zdravia. Vzhľadom na to, že počas gravidity sa vyskytujú rôzne fyziologické zmeny, môžu spôsobiť pocit nepríjemného pocitu - bolesť chrbta, ťahanie alebo kompresívna bolesť panvy, opuch členku, pocit pálenia v žalúdku atď.

Čo sa deje počas tehotenstva?

Zvlášť vysoké zaťaženie pri rozvíjaní tehotenstva sa rozširuje na svaly dolnej časti chrbta. Čím viac brucha otehotnie, tým väčšie je zaťaženie týchto svalov, ktorých úlohou je vyrovnávať a stabilizovať rovnováhu, preto sa tieto bolesti pozorujú u všetkých tehotných žien.

Počas tohto obdobia sú metódy liečby bolesti obmedzené a nahrávanie je jednou z najpriaznivejších a prijateľných počas tehotenstva. Páska je prilepená k spodnej časti chrbta a brucha, kde podporuje nadmerne roztiahnuté tkanivá a pomáha vyrovnávať sa s pretiahnutými svalmi, zlepšuje držanie tehotnej ženy, znižuje svalové kŕče a úplne nahráva obväz počas tehotenstva alebo prednálneho obväzu.

Tehotné ženy často majú problémy s vytváraním opuchnutých členkov (kvôli hormonálnym zmenám, keď relaxácia svalového tkaniva nastane nielen v brušnej stene, ale aj rastúci plod mechanicky obmedzuje normálny krvný obeh).

Čo robí pomoc pri nahrávaní?

Technika páskovania pomôže odstrániť tieto problémy pri lepení pásky na miesto lymfatických uzlín - mierne zdvíhanie kože a zmiernenie tlaku na lymfatické kanály, čím sa zmierni opuch.

Pásmo môže pomôcť v prípadoch, keď rastúci plod vyvíja tlak na membránu, a tým sťažuje dýchanie.

Na tapovanie sa používa kineziologická kohútik - jednostranná lepiaca páska vyrobená z prírodného materiálu (bavlna), ktorá sa svojimi vlastnosťami (hrúbka a elasticita) podobá koži. Po poklepaní na kožu je mierne zvýšená, čím sa zvyšuje vzdialenosť medzi kožou a tkanivami pod ňou, čo znižuje tlak na krvné cievy, lymfy a voľné nervové zakončenia v oblasti.

Postup je úplne bezpečný a bezbolestný, pre matku i dieťa.

Ako sa nahrávanie vykonáva?

Táto metóda nemá prakticky žiadny vedľajší účinok. Páska sa prispôsobí k pokožke, je skôr tenká a priedušná, nezasahuje do sprchy a vodných aktivít, neobmedzuje pohyb.

Kliknite na obrázok a pozrite si zaujímavé video z adresy STRENGHTAPE.

Kedy inak používa nahrávanie v pôrodníctve a gynekológii?

V mnohých prípadoch sa používa v gynekológii a pôrodníctve. Tu sú najtypickejšie situácie:

• V prípadoch bolesti chrbta a brucha tehotnej ženy
• V prípadoch bolesti v oblasti symfýzy (predné chrupavkové spojenie bedrových kostí)
• Zmierniť napätie krku
• Na odstránenie bolesti hlavy
• V prípade opuchu nohy, ramien
• S kŕčovými žilami
• V prípadoch laktostatázy počas dojčenia
• Ak chcete odstrániť alebo znížiť menštruačné bolesti, odstráňte nepohodlie s PMS
• Na liečbu a prevenciu svalovej diastázy
• Na zníženie opuchu po lymfadenektómii
• Na zníženie hematómov
• Zníženie zjazvenia po cisárskom rezu, strihu atď.

Aké pásky sa používajú na nahrávanie počas tehotenstva?

Pre pásky používajte pásky z bavlny v kotúčoch. Pre aplikácie na bruchu si vyberte kinesiotapy s šírkou 7,5 cm a šírkou 10 cm Pre aplikácie v iných oblastiach je vhodnejšie použiť pásky o šírke 5 cm Všetky tieto pásky nájdete v našom internetovom obchode.

Kinesiotiping počas tehotenstva je účinnou alternatívou k obväzu!

Pri očakávaní dieťaťa očakávaná matka často čelí vážnejším problémom, ako je výber materskej nemocnice alebo výberu mena pre dieťa - bolesť a opuch môže výrazne stmaviť obdobie tehotenstva.

Kinesioterapia (kinesioterapia) je fyzioterapeutická metóda, ktorá sa používa na kontinuálnu podporu kĺbov, šliach a svalov, aby sa znížila bolesť a zápalové procesy.

Kinesiotape je druh omietky vyrobenej z bavlnenej pásky, ktorá je pripevnená k pokožke so špeciálnou hypoalergénnou kompozíciou na báze akrylátu (kompozícia začína pôsobiť kvôli prirodzenému teplu tela).

Bavlnená podložka poskytuje dobrú odvod vlhkosti a priedušnosť, takže sa môže nosiť na koži dlhšie ako týždeň. Prirodzená elasticita pásky jemne zdvihne pokožku, pomáha zvyšovať obeh a znižuje tlak na receptory bolesti. Pri správnom použití začne teip pracovať okamžite a môže pokračovať v poskytovaní pomoci po dobu 3-5 dní. Táto náplasť uľahčuje prirodzený proces hojenia a pohybu, poskytuje podporu a stabilitu kĺbov a svalov, zlepšuje tok krvi, znižuje bolesť, opuch a kontrolu zápalu. Súčasne môžete mať sprchu a spať bez odstránenia pásky.

Pokiaľ ide o tehotenstvo, kinesióza je bezpečná a účinná metóda liečby a podpory. Muskuloskeletálna bolesť je pomerne bežná počas tehotenstva, najmä v oblasti dolnej časti chrbta a panvy a tiež v oblasti okrúhlych väzov.

Kinesiová páska je bezpečná alternatíva bez liekov, ktorá môže pomôcť zmierniť mnohé z príznakov tehotenstva vrátane bolesti chrbta, opuchnutých nôh, zápalu sedacieho nervu, bolesti zápästia a iných typov nepohodlia. Preto je páska ideálnou voľbou pre očakávané matky.

Čo je odlišné kinesiotipirovaniya z obväz pre tehotné ženy?

Bandáže sú tiež veľkou pomocou. V skutočnosti kohútik funguje rovnakým spôsobom. Avšak rôzne podporné pásy a opasky pre tehotné ženy môžu niekedy stáť majetok. V čase, keď sú kinetické pásky pomerne hospodárne. Jedna valec stačí na obdobie dlhšie ako dva mesiace.

Pre väčšinu tehotných žien môže byť schopnosť dlhotrvajúcej úľavy na niekoľko dní vážnou záchranou. Nepríjemnosť alebo bolesť počas tehotenstva môže narušiť spánok a kinesióza môže byť ponechaná cez noc, poskytne sa veľmi potrebný odpočinok. Pretože páska neroztrhne vnútorné orgány, ako môže obväz.

Na rozdiel od obväzov, ktoré obmedzujú pohyb, páska ponúka rovnakú podporu, ale zároveň poskytuje celý rozsah pohybu. Okrem toho je k dispozícii v rôznych farbách a veľkostiach.

POZOR! Konzultujte s lekárom, ktorého monitorujete, aby ste prediskutovali, či je kineziologická náplasť pre vás vhodná.

Tiež oznámte svojmu lekárovi, ak máte citlivú pokožku, alebo ešte lepšie, otestujte produkt na malej koži, aby ste sa uistili, že koža nereaguje s lepiacou páskou.

Po fixovaní pásky vám lekár poskytne pokyny na to, ako udržať celistvosť pásky počas sprchovania, kúpania a menenia oblečenia.

Pocínanie počas tehotenstva

Keď očakávate dieťa, očakávaná matka sa často stretáva s problémami - bolesť a opuch môžu výrazne stmaviť obdobie tehotenstva. Kinesioterapia v tehotenstve, keď je prísne regulované použitie akýchkoľvek liečebných metód, môže byť skutočnou spásou. Koneckonců, páska neobsahuje liečivé látky a samotná aplikácia je úplne bezbolestná pre pacienta.

Klepanie na tehotné je účinné v nasledujúcich situáciách:

• na zmiernenie opuchu členkov a chodidiel;
• na odstránenie bolesti chrbta;
• podporovať aktívne rastúce brucho.

Ale tehotenstvo si vyžaduje starostlivý a vyvážený prístup, takže pred použitím pások by ste sa mali poradiť so svojím gynekológom a proces aplikácie môže byť dôveryhodný len pre certifikovaného a skúseného odborníka. Nepokúšajte sa použiť pásku sami!

Niektoré vodítka značne odrádzajú používanie pások počas tehotenstva. Preto vám odporúčame, aby ste to urobili výlučne po konzultácii s terapeutom alebo lekárom.

Diastáza rektus abdominis sa vyskytuje počas tehotenstva. Po pôrode sa vytvorený priestor medzi ľavým a pravým brušným svalstvom niekedy stáva taký veľký, že kvôli obnoveniu pádu tlače sa uchýlia do operácie.

Vďaka podpore pásky na poškodenej oblasti bolo zistené, že aj v takýchto vážnych prípadoch je možné, že tkanivo sa obnoví a operácia sa stáva zbytočnou.

Za predpokladu, že tento problém sa týka podkožného pretrhnutia, pri ktorom nie je pokožka poškodená, je možné použiť pásik podľa opisu v diastáze po tehotenstve (§ 8:19, str. 150) v koncepte Ručnej tvarovania pásky. Kým nie sú rany pokryté pokožkou, nemôžu byť nalepené. Akonáhle je koža obnovená a pripravená na použitie, môže byť použitá táto metóda.

Pracovný pás sa nanáša s veľkým napätím po celej šírke medzery, s dĺžkou troch až štyroch centimetrov kotvy umiestnenou na oboch vonkajších stranách.

Zápich sa má opakovať jeden po druhom dlhý čas, v závislosti od závažnosti diastázy, môže trvať šesť týždňov až štyri mesiace. Počas tejto doby dôjde k postupnému oživeniu.

Táto metóda nahrávania je pre abdominál nepostrádateľná!