Image

Čo je kinesiotiping?

Čo je kinesiotiping? Z medicínskeho hľadiska ide o terapeutický proces alebo spôsob liečby, čo znamená, že na poškodené oblasti tela je uložená špeciálna elastická náplasť (kinesióza). Takáto vysoko účinná kinesiová páska zlepšuje krvný obeh, znižuje bolesť a podporuje intenzívne uzdravenie zranenia.

Kinesióza bola vyvinutá pred takmer polstoročím japonským doktorom Kenzom Kase. Metóda poskytuje svaly a väzy konštantnú podporu, urýchľuje ich samovychovanie bez použitia liekov - tabliet, masti. Spočiatku kinezioterapia bola použitá profesionálnymi športovcami ako alternatíva k rôznym liekom proti bolestiam pri zranení svalov, kĺbov a väziva. V súčasnej dobe získava kineziologické tapety stále väčšiu popularitu medzi obyčajnými občanmi žijúcimi v európskych krajinách av Spojených štátoch.

Pásky sa široko používajú v takých odvetviach medicíny ako:

  • traumatológie;
  • lymfologie;
  • pediatrie;
  • športová fyzioterapia;
  • neurológia;
  • Gynekológia.

Najčastejšie sa metóda kinesiotiping používa v nasledujúcich prípadoch:

  • artritída, osteochondróza, artróza;
  • skolióza, hernia, iné ochorenia svalovo-kostrového systému;
  • modriny, hematómy, vyvrtnutia a iné druhy zranení.

Hlavnou výhodou tejto metódy je, že postup pri aplikácii kinetických pások je pomerne jednoduchý a kohútik samotný nijako neobmedzuje pohyb pacienta.


Princíp kinesiopatia a účinky aplikácie

Kinesiová páska je prilepená na zranenú alebo bolestivú oblasť tela a zanechaná tam na chvíľu. Toto je zvyčajne obdobie 3 až 5 dní, v niektorých prípadoch pomocou náplasti so spevneným lepidlom, ktoré môže trvať týždeň. Na pásku sa aplikuje špeciálne hypoalergénne akrylové lepidlo, ktoré začne pracovať po kontakte s pokožkou. Lepidlo nespôsobuje alergické reakcie a nezanecháva stopy na koži, nemá nepríjemný zápach.

To je výhoda kinesiotipingu - nie sú žiadne negatívne účinky, liečba je pohodlná a účinná. Môžete jednoducho prilepiť náplasť na boľavé miesto a ísť o svoje podnikanie. Nemusíte sa rozptyľovať tým, že užívate pilulky alebo tampónové masti, omietka funguje po celú dobu. Okrem toho sa nevyžadujú pravidelné návštevy lekára. Môžete sa jednoducho naučiť jednoduché aplikácie a použiť domácu kineziovú kazetu.

V procese aplikácie kinetických pások na poškodený sval alebo kĺb sa používa rôzne napätie pásky, čím sa zlepšuje krvný obeh a modeluje svalovo-fasciálny segment. Preto je kinesitaping a najmä v kombinácii s inými metódami liečenia zranení jednoducho úžasný efekt:

  • znižuje bolesť;
  • odstraňuje puknutie v poškodenej oblasti;
  • prispieva k lokalizácii zápalového procesu a následne k jeho úplnému odstráneniu;
  • zaberá časť zaťaženia vyvíjaného na poškodený sval alebo kĺb.

Správne aplikovaná náplasť má terapeutický účinok na pacienta do 20 minút po aplikácii. Okrem toho nevylučuje možnosť kombinácie s inými druhmi liečby, napríklad s telesnou výchovou alebo fyzikálnou terapiou.

Medzi ďalšie výhody prekrývajúcej sa kinetickej pásky patria:

  • náplasť je veľmi pružná, nespôsobuje nepríjemnosti;
  • páska je vyrobená z bavlny, vaša pokožka bude úplne "dýchať";
  • materiál nepremokavý, môžete bezpečne sprchovať;
  • Kinesio páska pevne umiestnená na mieste aplikácie.


Kinesiografické deti

Kinesioterapia v kombinácii s inými terapeutickými metódami výrazne urýchľuje a zlepšuje účinnosť rehabilitačného procesu u detí.

Takže dieťa prichádza do triedy s prednastavenými kineziami, ktoré pomáhajú napraviť polohu väzov, relaxovať alebo stimulovať svaly. Preto sa deťom uľahčuje štúdium a potrebné výsledky sa dosahujú oveľa rýchlejšie ako v prípade použitia štandardných liečebných metód.

Nižšie sú uvedené niektoré podmienky, v ktorých je nahrávanie najefektívnejšie:

  • rôzne patológie a poranenia svalovo-kostrového systému;
  • mozgová obrna;
  • deformačné procesy v nohách a dolných končatinách;
  • zmeny na povrchu kože;
  • opuch a lymfodémy.

Niekedy je veľmi ťažké urobiť dieťa, aby si užívalo pilulky alebo rozmazal masť s ostrým, nepríjemným zápachom. V prípade uloženia kinetických pások je všetko oveľa jednoduchšie - náplasť nepoškodzuje dieťa. Okrem toho výrobcovia pások vyrábajú výrobky rôznych farieb a dizajnov, ktoré deti veľmi milujú.

Kinesioterapia je úplne bezpečná pre zdravie detí, pretože pásky neobsahujú žiadne lekárske prípravky.


Ako používať kineziovú pásku (metódy prekrytia)

Existujú tri hlavné metódy použitia kinetických pások:

  1. Lymfatická. Táto metóda sa používa na zvýšenie priestoru pod kožou. Zlepšuje krvný obeh, znižuje zápalové a bolestivé procesy.
  2. Funkčné. Metóda je nevyhnutná pre normalizáciu svalovej práce. Kinesio páska dokáže relaxovať a tónovať. S ním môžete obmedziť amplitúdu pohybu.
  3. Posilnite väzivové zariadenie. Pomáha posilňovať väzy po poranení alebo operácii.

Uloženie kinesie pásky môže byť zvládnuté sami, alebo môžete požiadať o pomoc špecialistu.

Ako lepiť kineziovú pásku

Aby ste lepšie lepili kinetickú pásku, musíte postupovať podľa nasledujúcich krokov:

  1. Umývajte a vysušte miesto aplikácie. Ak na mieste existujú výrazné vlasy, mali by byť oholené.
  2. Odstráňte požadovanú veľkosť náplasti, odstráňte ochrannú fóliu a zahnite okraje.
  3. Strečte pokožku a prilepte náplasť. Zvyčajne je lepené s minimálnym roztiahnutím. V prípadoch, keď sa poškodené miesto nedá natiahnuť, je kinetická páska lepená s úsekom, nie viac ako 50%. 5 centimetrov lepiacej pásky pozdĺž okrajov sa lepia bez napínania.
  4. Kinetické pásky drviť rukou.

Po aplikácii kinesiálnej pásky sa musí nosiť 3-5 dní. Po prehrávaní športu a pri sprchovaní je potrebné omietku opatrne odstrániť suchou utierkou. Nemôžete to trieť!

Ak sa okraje pásky odlúpnú, odrežte ich alebo aplikujte novú náplasť.

Ako odstrániť kinesio pásky doma

Aby ste bezpečne odstránili kinetické pásky doma, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá a odporúčania:

  1. Pred odstránením kinetickej pásky je vhodné ošetriť ich špeciálnou kvapalinou alebo sprejom na odstránenie pások. Osušujú pokožku a deaktivujú lepidlo bez toho, aby ju dráždivali.
  2. Môžete začať s odstraňovaním kinetickej pásky. Ak ste ošetrili kazetu so špeciálnou kvapalinou alebo sprejom na odstránenie, počkajte niekoľko minút, kým agent neaktivuje lepidlo.
  3. Vezmite náplasť za okraj a odstráňte ju v smere rastu vlasov pod uhlom.
  4. Hydratať pokožku.

Kineziovú pásku nerobte pred jej odstránením vodou alebo kvapalinou obsahujúcou alkohol, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky a nechať na nej lepidlo!


Kinesiotaping: kontraindikácie

Kineziovú pásku nemôžu používať ľudia trpiaci trombózou žíl dolných končatín a rôznymi kožnými ochoreniami. Patria medzi ne:

  • onkológia;
  • rany a vredy;
  • citlivejšie pokožky u starších ľudí.

Okrem toho je kontraindikáciou liečby osobná neznášanlivosť, alergia na akrylát. Je zakázané používať kineziovú pásku pre ľudí trpiacich ťažkými ochoreniami obličiek a srdca, diabetikov. Používanie žien v prvom trimestri gravidity sa neodporúča.


zistenie

Môžeme teda konštatovať, že kinezioterapia je naozaj efektívna a osvedčená metóda bez liekov na zmiernenie bolesti, normalizáciu krvného obehu a urýchlenie rehabilitácie pri rôznych svalových a kĺbových úrazoch a patologických stavoch pohybového aparátu nielen u dospelých, ale aj u detí. Pri správnej aplikácii tejto techniky a pri použití vysokokvalitných kinetických pások je možné dosiahnuť vynikajúce výsledky! Najlepší medzi profesionálmi, ktorí aktívne aplikujú metódy kinesiotipingu v lekárskej a klinickej praxi, sa osvedčili kinesio pásky kórejských a japonských výrobcov.

V našom internetovom obchode si môžete kúpiť kórejské kinetické pásky Bio Balance Tape (BBTape), ktoré sú dnes považované za jednu z najlepších kinetických pások na trhu. Kinetické pásky BBTape boli vyvinuté spoločnosťou Medical Medical Balancing Taping Medical Association (Kórea Balance Taping Medical Association), ktorá zaručuje najvyššiu kvalitu výrobkov a optimálne a starostlivo vybrané čapíky pre maximálne výsledky.

Kinezioteypirovanie

Termín je tvorený dvoma slovami "kinesio" (pohyb) a "páska" (páska) je tiež známy ako "kinesiologické pásky" a "kinesiotické pásky". Technika kinesiopatia pokrýva použitie kinesioteyupov nielen pre poruchy muskuloskeletálneho systému, používa sa na viscerálne, neurologické a mikrocirkulačné zmeny. Hlavnou črtou kinesitherapie je terapia, ktorá nie je zameraná na obmedzenie pohybu, ale pri jej zvyšovaní správne aplikovaná aplikácia kinesiotypu neobmedzuje pohyb av niektorých prípadoch podľa vývojára dokonca zvyšuje ich výkonnosť. Štruktúra náplasti umožňuje jej používať niekoľko dní nielen v suchých podmienkach, ale aj vo vode.

História metódy

Metóda bola vyvinutá v roku 1973 americkým lekárom japonského pôvodu Kenzo Kase (Kenzo Kase), ktorý si stanovil úlohu vyvinúť novú tapetovú metódu, ktorá by neobmedzovala slobodu pohybu ako klasické pásky. Prvýkrát bola metóda odhalená sveta na olympijských hrách v Soule v roku 1988. Neskôr vyhral nielen krajiny Ázie, ale aj celú Európu, kde začal byť široko používaný lekármi rôznych špecializácií. V SNŠ sa metóda začala šíriť na začiatku roka 2000 a získala vysokú popularitu nielen medzi športovcami, ale aj bežnými občanmi kvôli agresívnemu marketingu a účasti bezohľadných alebo nekompetentných lekárov v ňom.

Svetovými lídrami v oblasti výcviku kinesioterapie sú škola koncepcie medicínskej tapáže (Physiotape, Holandsko), medzinárodná akadémia K-Taping® (Nemecko), KINESIO (Eaglesports), Rocktape. Vzdelávacie kurzy na používanie kinezioterapie v rôznych lekárskych oblastiach (športová medicína, neurológia, traumatológia, ortopédia, pediatria, logopédia, lymfológia, pôrodníctvo a gynekológia, geriatria atď.) Sa môžu konať viac ako v 80 krajinách sveta.

V Rusku sa od roku 2016 vyučuje kinesiotypová prvá špecializovaná vzdelávacia inštitúcia, akadémia terapeutických výčapov (vzdelávacia licencia č. 033795, ktorú vydalo moskovské ministerstvo školstva). Školenie sa uskutočňuje na troch úrovniach, celkový študijný rozsah je 160 hodín (10 seminárov v rôznych oblastiach medicíny).

Podstata metódy

Kinesioteips sú elastické bavlnené pásky potiahnuté akrylovým hypoalergénnym lepiacim gélom. Nanášajú sa na kožu a lepidlo sa aktivuje pri telesnej teplote. Keďže bavlna je priedušný materiál, pásky môžu zostať na koži až 2 týždne. Zároveň je pacient v pohybe absolútne neobmedzený a môže pokojne robiť vodné procedúry.

Podstatou tejto techniky je, že vrecko s dĺžkou niekoľkých desiatok cm a šírkou 5 až 10 cm je lepené na boľavý bod (napnuté svalstvo, šľacha alebo hematóm) zvláštnym spôsobom. Existuje niekoľko spôsobov, ako lepiť pásku v závislosti na požadovanom účinku. Napätie pásky je veľmi blízke napätiu pokožky človeka, takže sa zdá, že časť bremena prevzal na preťažených miestach a pomohol im v ich práci.

Indikácie na použitie

Kinesioterapia je jednou z metód fyzickej rehabilitácie. Zvyčajne odborníci používajú niekoľko metód naraz, kombinujú procedúry s rehabilitačnými programami. Každý z nich je určený na obnovenie funkcií tela po určitom poranení alebo operácii.

Činnosť klepania začína bezprostredne po lepení a trvá nepretržite až 5 dní. Počas tejto doby nie je potrebné odstraňovať a odstraňovať. Pásky sú vyrobené z moderných materiálov na báze bavlny a akrylátu, rýchlo vyschnú, neobsahujú alergénne látky a zostanú na tele dlhé dni bez toho, aby spôsobovali nepríjemné pocity, aj keď sú v kontakte s vodou.

Kinezioterapia je účinná pri liečbe:

  • podvrtnutie;
    • poranenia a hematómy mäkkých tkanív;
    • subluxácia členku, ramena, prstov;
    • ramenná periartritída (bolesť v ramene);
    • hráč na tenisový lak a ďalšiu epikondylitidu;
    • plantárna fasciitída (päta);
    • bolesť kolena, subluxácia patela, bolesť pri chondromalácii;
    • bolesť v krku;
    • bolesť hlavy;
    • bolesť chrbta a opuch nôh u tehotných žien;
    • chrbticová osteochondróza;
    • lumbago.

Kinesiotaping sa navyše používa v pediatrii (v rozpore s funkčnou pohyblivosťou), pomáha ženám zmierniť bolesť počas menštruácie a počas regenerácie po operácii slúži na prevenciu tvorby hrubých keloidných jaziev.

Účinky používania

Kinesiová páska je prilepená na zranenú alebo bolestivú oblasť tela a zanechaná tam na chvíľu. Toto je zvyčajne obdobie 3 až 5 dní, v niektorých prípadoch pomocou náplasti so spevneným lepidlom, ktoré môže trvať týždeň. Na pásku sa aplikuje špeciálne hypoalergénne akrylové lepidlo, ktoré začne pracovať po kontakte s pokožkou. Lepidlo nespôsobuje alergické reakcie a nezanecháva stopy na koži, nemá nepríjemný zápach.

To je výhoda kinesiotipingu - nie sú žiadne negatívne účinky, liečba je pohodlná a účinná. Môžete jednoducho prilepiť náplasť na boľavé miesto a ísť o svoje podnikanie. Nemusíte sa rozptyľovať tým, že užívate pilulky alebo tampónové masti, omietka funguje po celú dobu. Okrem toho sa nevyžadujú pravidelné návštevy lekára. Môžete sa jednoducho naučiť jednoduché aplikácie a použiť domácu kineziovú kazetu.

V procese aplikácie kinetických pások na poškodený sval alebo kĺb sa používa rôzne napätie pásky, čím sa zlepšuje krvný obeh a modeluje svalovo-fasciálny segment.

Preto je kinesitaping a najmä v kombinácii s inými metódami liečenia zranení jednoducho úžasný efekt:

  • znižuje bolesť;
  • odstraňuje puknutie v poškodenej oblasti;
  • prispieva k lokalizácii zápalového procesu a následne k jeho úplnému odstráneniu;
  • zaberá časť zaťaženia vyvíjaného na poškodený sval alebo kĺb.

Kinesiografické deti

Kinesioterapia v kombinácii s inými terapeutickými metódami výrazne urýchľuje a zlepšuje účinnosť rehabilitačného procesu u detí.

Takže dieťa prichádza do triedy s prednastavenými kineziami, ktoré pomáhajú napraviť polohu väzov, relaxovať alebo stimulovať svaly. Preto sa deťom uľahčuje štúdium a potrebné výsledky sa dosahujú oveľa rýchlejšie ako v prípade použitia štandardných liečebných metód.

Nižšie sú uvedené niektoré podmienky, v ktorých je nahrávanie najefektívnejšie:

  • rôzne patológie a poranenia svalovo-kostrového systému;
  • mozgová obrna;
  • deformačné procesy v nohách a dolných končatinách;
  • zmeny na povrchu kože;
  • opuch a lymfodémy.

Niekedy je veľmi ťažké urobiť dieťa, aby si užívalo pilulky alebo rozmazal masť s ostrým, nepríjemným zápachom. V prípade uloženia kinetických pások je všetko oveľa jednoduchšie - náplasť nepoškodzuje dieťa. Okrem toho výrobcovia pások vyrábajú výrobky rôznych farieb a dizajnov, ktoré deti veľmi milujú. Kinesioterapia je úplne bezpečná pre zdravie detí, pretože pásky neobsahujú žiadne lekárske prípravky.

Kontraindikácie používania metódy

Pred aplikovaním tejto metódy musí fyzioterapeut zhodnotiť všetky riziká, pretože kinesioterapia má niekoľko kontraindikácií:

  • Kohútik by nemal byť umiestnený na otvorenej rane;
  • Páska neuložuje kožné ochorenia;
  • Páska sa neodporúča pre trombózu;
  • Táto metóda sa používa opatrne počas tehotenstva, najmä v poslednom trimestri;
  • Kinesioterapia je zakázaná v prípade alergických reakcií;
  • V onkológii nie je možné zavádzať pásky.

Ako zaviesť kinesioteyp (overlay metódy)?

Existujú tri hlavné metódy použitia kinetických pások:

  1. Lymfatická. Táto metóda sa používa na zvýšenie priestoru pod kožou. Zlepšuje krvný obeh, znižuje zápalové a bolestivé procesy.
  2. Funkčné. Metóda je nevyhnutná pre normalizáciu svalovej práce. Kinesiotepyp môže relaxovať aj tónovať. S ním môžete obmedziť amplitúdu pohybu.
  3. Posilnite väzivové zariadenie. Pomáha posilňovať väzy po poranení alebo operácii.

Krycia kinesioteypa môže zvládnuť svoje vlastné, alebo vyhľadať pomoc od špecialistu.

Ako lepiť kinesiotep?

Aby ste vhodne lepili kinesioteyp, musíte dodržiavať nasledujúce kroky:

  1. Umývajte a vysušte miesto aplikácie. Ak na mieste existujú výrazné vlasy, mali by byť oholené.
  2. Odstráňte požadovanú veľkosť náplasti, odstráňte ochrannú fóliu a zahnite okraje.
  3. Strečte pokožku a prilepte náplasť. Zvyčajne je lepené s minimálnym roztiahnutím. V prípadoch, keď sa poškodené miesto nedá natiahnuť, je kinetická páska lepená s úsekom, nie viac ako 50%. 5 centimetrov lepiacej pásky pozdĺž okrajov sa lepia bez napínania.
  4. Kinetické pásky drviť rukou.

Po aplikácii kinesiálnej pásky sa musí nosiť 3-5 dní. Po prehrávaní športu a pri sprchovaní je potrebné omietku opatrne odstrániť suchou utierkou. Nemôžete to trieť!

Ak sa okraje pásky odlúpnú, odrežte ich alebo aplikujte novú náplasť.

Ako odstrániť kinesioteypy doma?

Aby ste bezbolestne odstránili kinetické pásky doma, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá a odporúčania:

  1. Pred odstránením kinetickej pásky je vhodné ošetriť ich špeciálnou kvapalinou alebo sprejom na odstránenie pások. Osušujú pokožku a deaktivujú lepidlo bez toho, aby ju dráždivali.
  2. Môžete začať s odstraňovaním kinetickej pásky. Ak ste ošetrili kazetu so špeciálnou kvapalinou alebo sprejom na odstránenie, počkajte niekoľko minút, kým agent neaktivuje lepidlo.
  3. Vezmite náplasť za okraj a odstráňte ju v smere rastu vlasov pod uhlom.
  4. Hydratať pokožku.

Kineziovú pásku nerobte pred jej odstránením vodou alebo kvapalinou obsahujúcou alkohol, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky a nechať na nej lepidlo!

Pásky mýty a realita

V posledných rokoch sa kinesiotiping stala univerzálnou metódou fyzioterapie a jeho používanie už dávno prekračuje profesionálne športy. Pásky na kinesitherapiu sa aktívne používajú v rehabilitačnej terapii, ortopédii a kozmetologickej praxi. Nie je prekvapujúce, že takáto rýchlo rastúca popularita "viacfarebnej náplasti" viedla k vzniku mnohých mýtov, ktoré nesúvisia s realitou.

Mýtus číslo 1: Farebná tepová hmota

Toto je pravdepodobne najstabilnejší mýtus o kinesiotypizácii. Existujú povesti medzi ľuďmi, že modré pásky sú dobré pre edém, červené majú otepľujúci účinok a čierne sú "najsilnejšie" a používajú sa v špeciálnych prípadoch. V skutočnosti je farba tepu dôležitá hlavne pre náladu pacienta (čo je samozrejme dôležité aj). Zmena teploty pod vplyvom kohútika je zanedbateľná, preto sa na ochladzovanie a zahrievanie používajú známe metódy (otepľovacie alebo chladiace masti).

Mýtus číslo 2: Pásky sa veľmi ťažko používajú.

Samozrejme, základy kinesiotipingu zahŕňajú prvky anatómie, biomechaniky a fyziológie. Ale aj začiatočník bude môcť robiť jednoduchú aplikáciu, ktorá prešla len malou predbežnou prípravou pomocou videí a pomôcok na výcvik.

Ak to chcete urobiť, postačí starostlivo preskúmať schému prekrytia a postupujte podľa nasledujúcich tipov:

  • vyberte jednoduché aplikácie;
  • utiahnite pokožku, nie pásku;
  • Na lepšiu priľnavosť roztiahnite pásik na kožu.

Mýtus číslo 3. Kinesiopathy je placebo!

Tento mýtus je vyvrátený množstvom slepých, randomizovaných klinických štúdií, keď časť dobrovoľníkov používa placebo pásku, ktorá len napodobňuje kineziologickú tep. Rozdiel v dosiahnutých účinkoch je pozoruhodný. Na poslednej olympiáde boli mnohí športovci doslova omietnutí s jasnými pásmi pások, čo znamená, že metóda dokázala svoju 100% skutočnú účinnosť.

Mýtus číslo 4. Teyp návykové

Páska sa považuje za jednu z najbezpečnejších metód fyzioterapie a anestetický účinok z použitia náplastí je vysvetlený masívnym účinkom na receptory kože. Pásková páska pozostáva z elastickej bavlny a lepiacej bázy: neobsahuje liečivé látky. Preto ani dlhodobé používanie pri liečbe kinesioterapie nevedie k závislosti.

Mýtus číslo 5. Všetky pásky sú rovnaké.

Vzhľadom k tomu, kinesiotiping je stále viac populárny, môžete nájsť pásky pre každý vkus a farbu v predaji. Zdá sa, že je takmer nemožné odlíšiť jednu farebnú stuhu od druhej, najmä ak nie ste profesionál. Avšak s vonkajšou podobnosťou elastických náplastí môžu mať úplne odlišné vlastnosti a kvalitu. Je veľmi dôležité získať pásky, ktorých kvalita je potvrdená výskumom a certifikátmi. Veď nekvalitné pásky nefungujú tak, ako by mali, a ich účinok je minimálny!

Špinavé pásky majú nesprávny účinok: slabé alebo príliš silné lepidlo, ktoré neposkytuje optimálne napätie, oslabuje prácu kohútika alebo dokonca môže byť škodlivé. Čím lepšia je priľnavosť kože, tým lepšie je fyzioterapeutický nástroj, zatiaľ čo páska by sa mala cítiť na koži čo najľahšie a sotva sa dá pozorovať. Vysoko kvalitný teyp elastický a udržiava dlhú dobu. Okrem toho absolútne nedáva pozornosť sebe, keď nosí.

Kritika metódy

Phil Newton, fyzioterapeut v Národnom športovom centre Veľkej Británie v Lilleschale, hovorí o kinesiotiping

"Jedná sa o obchod s niekoľkými miliónmi dolárov bez vedeckých dôkazov o účinnosti. Hlavnou myšlienkou vo svojej aplikácii je vylúčenie svalov z nosa - to znamená zníženie tlaku v podkožných tkanivách. Vzhľadom na pevnosť v ťahu kinetických pások, neviem úplne pochopiť: ako môžu v praxi pomôcť, s výnimkou sily presvedčenia. Sila účinku placebo je naozaj skvelá a nemala by sa podceňovať. "

John Brewer, profesor na Univerzite športu v Berdfordshire, uvádza:

"Podľa môjho názoru je to skôr placebo účinok. Zatiaľ nie je dostatok vedeckých dôkazov na to, aby sme hovorili o účinnosti pri liečbe alebo prevencii úrazov. Čo ma znepokojuje je to, že vrstva aplikovaná na kožu je príliš malá a je nepravdepodobné, že bude schopná poskytnúť skutočnú podporu svalov, kĺbov a šliach. Sú dostatočne hlboké a silové kmene, ktoré zažívajú, sú obrovské. Ale, samozrejme, v aplikácii tejto techniky nevidím žiadnu vážnu hrozbu, okrem toho, že stratíte až na vlasy kože. "

Nicholas Fletcher, docent ortopedickej chirurgie na Emory University, uvádza:

"Myslím, že ak existuje nejaký účinok, potom je to efekt PLACEBO a pravdepodobne nejaký vplyv psychologického tlaku na súpera. Keď ľudia vidia športovcov, ktorí používajú kinesiotiping, myslia si, že to bude pre mňa fungovať. "

Jim Thornton, prezident Národného združenia športových trénerov USA:

"K dnešnému dňu neexistujú žiadne nezávislé vedecké dôkazy o účinnosti kinetických pások. Nazývame to čelenku "(čo znamená placebo efekt).

Odvtedy sa situácia s dôkazovou základňou podstatne nezmenila. Dôkaz o účinnosti použitia kinesioteypu neexistoval.

výskum

V období od roku 2008 do roku 2013 bolo v tejto oblasti vykonaných 275 potenciálne relevantných štúdií, z ktorých iba 12 spĺňalo všetky potrebné kritériá na prirodzený výskum tohto druhu. Zvyšné štúdie boli buď príliš nízke, alebo ich údaje boli sfalšované. 12 štúdií zahŕňalo výsledky získané od 495 pacientov (v priemere 41 účastníkov na experiment).

Závery boli pre kinesitheaters sklamaním:

  • 10 štúdií preukázalo buď absenciu akéhokoľvek účinku alebo tento účinok bol taký malý, že by nebol klinicky užitočný;
  • Iba 2 štúdie ukázali akýkoľvek významný účinok z použitia kinesioterapie.

Systematické preskúmanie výskumu v tejto oblasti, ktoré vyrobila austrálska asociácia fyzioterapeutov (Australian Physiotherapy Association) a publikovaná v roku 2014 v časopise Journal of Physiotherapy. Táto vedecká recenziu je najnovšia a najkompletnejšia pri hľadaní dôkazov o účinnosti kinesiopatia pre muskuloskeletálny systém.

Závery: Súčasný výskum nepodporuje použitie kinesiotipirovaniya v klinickej praxi.

Výhody a rozdiely v kineziologickom nahrávaní zo športu

K dnešnému dňu existuje veľa spôsobov liečenia zranení rôzneho druhu založených na fixácii poškodenej končatiny. Jednou z takýchto metód je športové pásky, ktorých podstata spočíva v použití športových neelastických pások na pevnú fixáciu poškodených svalov a kĺbov. Imobilizácia, a to ako úplná, tak aj čiastočná, spôsobuje vznik mnohých nežiaducich účinkov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú končatiny, až po všeobecný pokles kvality života. Preto spôsob športového záznamu napriek pozitívnym výsledkom aplikácie má niekoľko nevýhod a škodlivých faktorov.

Nevýhody športového páskovania zahŕňajú:

  • pri použití tuhých ortéz alebo neelastických pások na tuhú fixáciu vzniká sekundárna nerovnováha svalov, ako aj atrofia;
  • sval oslabuje jeho pôsobenie až do úplného zastavenia;
  • počet, priemer a dĺžka plavidiel sa znižuje, v dôsledku čoho dochádza k narušeniu mikro- a makrocyklu telesných tekutín, čo vedie k zhoršeniu metabolických procesov, zotavenia sa okrem toho zvyšuje riziko tvorby krvných zrazenín;
  • znížením prívodu krvi do väziva a šliach sa zhoršuje dodávka živín do tkanív;
  • pri absencii stresu spojeného s bežnou prácou končatín prechádzajú kolagénové vlákna do fázy prestavby;
  • zabezpečenie chrupaviek s látkami sa zhoršuje a v dôsledku toho sa ich hrúbka znižuje;
  • ako aj oslabenie kardiovaskulárneho systému ako celku;
  • zníženie mobility a riziko rozvoja takých účinkov, ako je kontrakcia kapsúl, skracovanie svalov;
  • interná a intramuskulárna koordinácia je narušená.

História kinesio taping techniky

Aby sa zabránilo vývoju všetkých problémov spojených s imobilizáciou poškodených oblastí tela, odborníci a športoví lekári vyvinuli metódu kinesiologického záznamu (skrátené kinesiotické pásky), ktorá sa stáva čoraz populárnejšou nielen v športe, ale aj v každodennom živote. V podstate spája výhody tuhého fixovania a zachovania čiastočnej pohyblivosti a spočíva v použití elastických pások kinetických pások (viac o tom, čo je tu kinetická páska). V porovnaní s klasickou športovou páskou má kineziologické pásky niekoľko nepopierateľných výhod.

Výhody kinesiologickej techniky páskovania zahŕňajú:

  • s maximálnou pohyblivosťou dochádza k maximálnej fixácii oblasti tela;
  • selektívna ochrana segmentov má kvalitatívny vplyv na ich zotavenie;
  • zachovanie prirodzenej pohyblivosti kĺbov súvisí s elimináciou patologických pohybov a impulzov;
  • najdôležitejšie metabolické procesy sa udržiavajú bez narušenia;
  • negatívne účinky tesnej imobilizácie sú minimalizované;
  • je možné začať funkčnú liečbu včas;
  • je možné v čo najkratšom čase vrátiť sa k každodenným aktivitám vrátane športových aktivít;
  • komplikácie vznikajúce v neskorších štádiách imobilizácie sa vôbec neobjavujú.


Počas desaťročí úspešnej aplikácie hlavných metód kinesiologického nahrávania v športe a medicíne sa podarilo vytvoriť teoretickú a praktickú základňu pre najefektívnejšie prostriedky prevádzkovania. Je ťažké preceňovať preventívnu a rehabilitačnú úlohu tejto metódy.


Funkčné nahrávanie

V prípade poranenia športovca je amplitúda pohybu časti tela umelo redukovaná na rôzne obdobia. Počnúc časom požadovaným pre súťaž alebo úplný priebeh liečby, na dlhé obmedzenie mobility. Na dosiahnutie maximálneho efektu je potrebné minimalizovať zaťaženie počas pracovného času a každodenného života.

Treba poznamenať, že práca vykonávaná kinesiovými páskami zahŕňa viac aspektov než čiastočná fixácia častí tela. Vplyv na pokožku sa šíri až po zavedenie mechanizmov aktívnej stabilizácie.

Vo väčšine prípadov má funkčné kinesiologické pásky priemernú alebo zanedbateľnú dĺžku trvania. Z dlhodobého hľadiska je táto technika navrhnutá tak, aby obnovila obvyklé možnosti a činnosti všetkých poškodených štruktúr. Súčasne je potrebné pracovať s primárnymi zdrojmi problémov, ktoré často patria do iných častí tela. Ak sa páska aplikuje nepretržite a po dlhú dobu, potom sa s vysokou pravdepodobnosťou oslabujú obranné mechanizmy tela.

Všadeobecnosť tejto metódy si vyžaduje podrobnejší opis hlavných zásad použitia aplikácií:

  • bez dôvery v potrebu používať kineziovú pásku, nemali by ste ju používať! S cieľom overiť jeho relevantnosť sa zozbierala anamnéza, stanovila sa diagnóza a určili sa indikácie pre aplikáciu metódy;
  • oblasť krytu je pripravená, chránená, niekedy oholená;
  • spoločný podnik má postavenie potrebné na uplatňovanie žiadosti;
  • v kineziologickom páse je dôležité používať iba osvedčené materiály, ktoré zabraňujú čínskym výrobkom s nízkou kvalitou;
  • aplikácia sa aplikuje bez meškania, ale s vysokou presnosťou;
  • pacient je v neustálom kontakte s jeho pocitmi a blahobytom.


Potom príde čas na identifikáciu dôležitých krokov spojených s ďalšou liečbou. Zahŕňajú identifikáciu účelu zásahu, hodnotenie správania pacienta, sledovanie nežiaducich prejavov terapií a zodpovedajúce reakcie. Pri dlhom prekrytí aplikácie sa vykonáva pravidelné sledovanie a po všetkých opatreniach sa kinesio pásky jemne odstraňujú.

Profylaktické odlepovanie

Ďalším dôležitým zameraním kinesiologického záznamu je prevencia úrazov. Páska účinne obmedzuje patologické pohyby, ako aj podporuje fyziologické pohyby, ktoré sú špecifické pre špecifické disciplíny.

Odborníci poznamenávajú, že pravidelné tréningy a výkony športovcov opakovane zvyšujú riziko zranenia. V najväčšej miere sa to týka kontaktných športov a všetkých disciplín, ktoré vyžadujú presnú koordináciu pohybov. Prevencia kinesiologického záznamu je dôležitá pre profesionálne typy. A v takých oblastiach, ako je gymnastika, je to takmer jediný spôsob, ako tomu zabrániť.

V skutočnosti vám táto metóda umožňuje účinne pracovať vo forme primárnej a sekundárnej prevencie. To znamená, že s jej pomocou môžete chrániť zdravé štruktúry muskuloskeletálneho systému, ako aj vyhnúť sa relapsom. Druhým aspektom je odstránenie poškodenia po zotavení. Práca aplikácie sa zvyšuje v procese tréningu, ktorý zahŕňa stabilizáciu, koordináciu a svalovú silu aktiváciou vlastných obranných mechanizmov tela.

K tomu dochádza v dôsledku aktivácie stabilizačných systémov kĺbov, ktoré sú súčasťou práce pri pohybe kvôli podráždeniu systémov, keď tep sa dostane do kontaktu s pokožkou. Navyše, mozog dostane informácie o ochrane spoja, kvôli vplyvu pripomienok, to znamená, že stimuluje konštantný pocit v zalepenej oblasti.

Treba poznamenať, že po absolvovaní špeciálneho tréningu bude športovec schopný samostatne chrániť systémy tela. Tento faktor je obzvlášť dôležitý v oblasti športu, ktorý je masívny, pretože neexistuje žiadna stabilná lekárska podpora.

Ponúkame niekoľko možností pre preventívne použitie aplikácií:

  • kĺbová hypermobilita;
  • preťaženie končatín;
  • zlomeniny v poraste.

Kinesiológia nahrávanie po zraneniach

Je dôležité používať metódy kinesiologického záznamu v akútnom období po poranení. Vďaka tomuto prístupu je možné v počiatočných štádiách začať špeciálnu fyzickú kultúru a ďalšie typy liečby po operácii alebo poranení. Bolestné štruktúry sú uvoľnené a chránené v extrémnych polohách kvôli anatomickej polohe aplikácie. Súbežne so zníženým opuchom oblasti, páska podporuje kompresiu. Akútna bolesť sa zmierňuje znížením počtu mediátorov bolesti a tiež podkožným tlakom. Súčasne dochádza k stimulácii prirodzených regeneračných procesov, ku ktorým dochádza pri pozorovaní zvyčajnej úrovne činnosti, ktorá sa vyžaduje v rámci vybranej disciplíny. Spolu tieto aspekty zaručujú rýchlu rehabilitáciu svalov a kĺbov.

Uveďme niekoľko lekárskych techník, v súvislosti s ktorými sa dá v uvažovanom variante použiť kineziologické pásmo:

  • chôdzu;
  • masáž, ultrazvuk a elektroterapia, lymfatická drenáž;
  • lekárske športové záťaže;
  • osteopatie, techniky práce s svalmi;
  • fyzioterapia.


Príklady použitia techniky:

  • pooperačná práca so zraneniami pohybového aparátu;
  • Roztrhnutie šľachy, odreniny tkaniva, roztrhnutie svalov rôznych typov a zložitosti, poškodenie väzov vrátane vyvrtnutí;
  • prstové kĺby, členok.


Nežiaduce účinky aplikácie

Rovnako ako u väčšiny zdravotníckych pomôcok má kineziologické záznam nielen pozitívne vlastnosti. Existuje celý rad nežiaducich účinkov, ktoré majú aplikácie na pacienta, a musia sa zvážiť pri použití techniky. Ak sú kinesio pásky uložené neprofesionálnym, môže nastať určitý nesúlad s dobou aplikácie metódy alebo nesprávnym spôsobom upevnenia prvkov. V tomto prípade môžu byť výsledky mimoriadne poľutovaniahodné.

Klasická športová páska je neelastický materiál, ktorý môže viesť k komplikáciám, ak je fixovaná príliš tesne alebo edém sa vyvíja po fixácii, čo je obzvlášť dôležité pre čerstvé poranenia.

Z najbežnejších nepriaznivých výsledkov použitia kinesiologickej pásky je možné zistiť zvýšenú bolesť. Súčasne môže dôjsť k trenie uzavretej oblasti, svrbenie sa môže vyskytnúť paralelne. Tam sú tiež opačné očakávané výsledky, ako je zvýšený edém, až po jeho tvorbu okolo aplikácie. Zriedkavo existuje taký nepríjemný jav ako hematóm. Pod omítkou môže zmeniť farbu kože, povrch sa stáva belavý alebo modrastý, môže sa zožerviť a vyrážať. Ak ste precitlivený, môže sa vyskytnúť aj alergická reakcia. Možné porušenie dotyku, citlivosti alebo funkcií motora.

Pre každý prípad je potrebné identifikovať kontraindikácie, ktoré môžu byť buď absolútne, alebo relatívne. Vážne poškodenie svalových tkanív, napríklad ich zápal a pretrhnutie, ako aj zlomeniny, dislokácie, pretrhnutie väzov, choroby infekčnej povahy, môžu byť zahrnuté medzi prvé. Relatívne kontraindikácie možno pripísať porušovaniu integrity kože, vrátane vyrážania a čerstvých rán, alergií. Treba zdôrazniť, že v niektorých situáciách je možné vyhnúť sa nežiadúcim dôsledkom použitím obkladových materiálov, ktoré vylučujú kontakt pásky s povrchom kože.

Súčasne existujú účinné metódy na zníženie týchto účinkov, ktoré sa obmedzujú na určité pravidlá. Sledujte ich pred začiatkom nahrávania. Zahŕňa to účasť lekára na zozbieranie histórie a určenie indikácií / kontraindikácií, vyšetrenia, palpácie, krvného zásobenia, citlivosti a motility, ako aj integrity a stavu kože, prítomnosti zranení rôznych typov, odhadnutie optimálnej polohy lekára a pacienta na aplikáciu tep.

Požadované požiadavky na postup nahrávania

V procese aplikácie kinesiologickej metódy páskovania je potrebné dodržiavať množstvo požiadaviek, ako je napríklad rýchla práca, ale s prísnym dodržiavaním anatómie. Okružné prehliadky sú fixované bez napätia, akútne zranenia a opuch vyžadujú použitie polkruhového obväzu, ktorý je usporiadaný vo forme dvoch polkruhových segmentov. Prvky sa prekrývajú s rovnakou úrovňou napätia. Po aplikácii sa vykoná kontrola a overovanie správneho fungovania aplikácie, je potrebné udržiavať konštantný kontakt s pacientom, kontrolovať proces pohybu a pracovať s bremenom, ak je to možné. Ak máte akékoľvek pochybnosti o správnom používaní kineziologickej pásky, musíte ju ihneď opätovne aplikovať.

Keď sa bandáž správne aplikovala, stojí za to dodržiavať nasledujúce body. Po prvé, pacientovi treba vysvetliť, aký je podstatou metódy, dôvod použitia, ako bude trvať nosenie a aké komplikácie sa môžu vyskytnúť. Po druhé, je žiaduce nezávisle preukázať cvičenia na zníženie edému, pasívne a aktívne. Po tretie, pri dlhodobom používaní musíte vykonávať pravidelné sledovanie.

Je dôležité poznamenať, že správne používanie kinesiologickej tep vyžaduje pochopenie biomechaniky. Okrem toho musíte prísne dodržiavať vyššie uvedené body. V skutočnosti technika bola pôvodne založená na ustanoveniach anatómie a fyziológie, ktoré je dôležité poznať a zohľadniť. Treba tiež zdôrazniť, že využívanie finančných prostriedkov má maximálnu návratnosť len vtedy, ak sa uplatňuje priamo na kožu.

Skôr ako začnete, mali by ste sa uistiť o niektorých bodoch. Po prvé, musíte si byť istí, že sa používajú iba kvalitné materiály. Odborníci a športoví lekári odporúčajú uprednostňovať kinetické pásky z Japonska alebo Južnej Kórey. Jedným z najlepších kineziologických nahrávok je dnes kineziónové pásky z juhokórejskej značky BBTape (Bio Balance Teip). Po druhé, stojí za to zaistiť, aby ste mali potrebné množstvo materiálu a pripravili všetky potrebné pomôcky, ako napríklad nožnice alebo špeciálny sprej na bezbolestné odstránenie kohútika.

Ďalšia práca prechádza už opísanými etapami. Pri zhromažďovaní anamnézy je potrebné získať komplexné údaje, pretože s neurčitou diagnózou môže byť kineziologické nahrávanie škodlivé. Koža je vyšetrená a zaškrtená, malé poškodenie má byť pokryté aseptickým obväzom. Niekedy sa vlasy odstránia z miesta a možno budete potrebovať aj špeciálny sprej na upevnenie a odstraňovanie pások.

Ak chcete jasne pochopiť, ako táto technika funguje, nižšie nájdete video o nahrávaní kolena (kolenný kĺb):

Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.

Kinesiologické pásky: typy, techniky a princíp

Čo je to "nahrávanie"? Tento výraz je odvodený od "kinesia" (pohyb) a "pásky" (pásky). Ďalším názvom je "kinesiologické nahrávanie" alebo "kinesiotické nahrávanie". Metóda kinesiotypizácie sa používa pri chorobách muskuloskeletálneho systému, ako aj pri viscerálnych, neurologických a mikrocirkulačných zmenách. Podstatou kinesiotizovania nie je obmedzenie pohybov, ale naopak - ich zvyšovanie. Pri vhodných technikách lepenia nezahŕňa náplasť pohyby, ale prispieva len k zvýšeniu kinestetických parametrov. Okrem toho sa môže nosiť niekoľko dní v suchých podmienkach a mokrý vodou.

Z histórie metódy

Taping vznikol v roku 1973 v USA Dr. Kenzom Kase. Špecialista si stanovil cieľ vytvoriť druh záznamu, ktorý by nezasahoval do pohybov pacienta, na rozdiel od klasických pások, ktoré boli použité predtým. Nová technika bola uvoľnená v roku 1988 na olympijských hrách v Soule, potom sa rozšírila po celej Európe a Ázii. V systéme nezávislého informačného systému došlo v roku 2000 k prenikaniu pásky.

Všeobecne uznávaní lídri v kinesiotiping školeniach sú:

  • Medical Taping Concept (Holandsko);
  • Medzinárodná akadémia K-Taping® (Nemecko);
  • KINESIO (Eaglesports);
  • Rocktape.

Kurzy kaziet sa používajú v rôznych oblastiach medicíny:

  1. neurológia;
  2. traumatológie;
  3. športová medicína;
  4. rečová terapia;
  5. pediatrie;
  6. pôrodníctvo;
  7. gynekológie;
  8. geriatria;
  9. lymfologie.

Podstata techniky

Kineziová páska je flexibilná bavlnená páska s hypoalergénnym gélom na báze akrylu. Pri aplikácii na pokožku je gél vystavený ľudskému teplu a aktivuje sa. Kinetiku môžete nosiť až 14 dní, pretože bavlna je prirodzená priedušná tkanina. Osoba nemá žiadne ťažkosti pri pohybe a tiež bez strachu môže byť zapojená do vodných procedúr.

Metóda páskovania spočíva v úprave náplasti na boľavý bod (sval, šľacha, hematóm). Dĺžka závisí od oblasti lézie. Šírka - 5 - 10 cm Výhodou tepu je, že jej napínacia sila zodpovedá napätiu ľudskej pokožky. Z tohto dôvodu sa podieľa na zaťažení na seba.

svedectvo

Kinesioterapia je jednou z rehabilitačných metód. Používa sa v spojení s inými postupmi.

Cieľ: návrat do tela stratených funkcií v dôsledku zranenia alebo operácie.

Akcia: páska je účinná ihneď po lepení po dobu 5 dní.

Zloženie: bavlna, akrylát (rýchle sušenie, nespôsobuje alergie, neodmieta pri interakcii s vodou).

Je indikovaná pri liečbe:

  • poškodenia mäkkých tkanív a hematómov;
  • podvrtnutie;
  • bolesť v ramenách (periartritída);
  • subluxácie ramien, prstov, členkov;
  • pätové ostrohy;
  • bolesť kolena;
  • bolesti hlavy;
  • bolestivý syndróm oblasti krčka maternice;
  • epikondylitída;
  • lumbago;
  • degeneratívne ochorenia disk;
  • bedrovej bolesti a opuchu nohy počas tehotenstva;
  • poruchy motility u detí;
  • zmierňuje menštruačné kŕče u žien;
  • je profylaktické keloidné jazvy.

Tapovací efekt

Páska je lepená na postihnuté miesto po dobu 3-5 dní. V tomto prípade lepidlo nespôsobuje alergie, nezanecháva stopy na koži a nemá špecifický zápach a udržiava kontakt s vodou. Preto je liečba jednoduchá a jednoduchá. Nemusíte sledovať pravidelnosť, pretože pri užívaní liekov nemusíte konzultovať s lekárom.

Pri aplikácii na postihnutú oblasť sa mení napätie náplasti, čo zlepšuje krvný obeh.

Pogumovanie v kombinácii s inými terapeutickými metódami môže:

  • odstrániť bolesť;
  • odstrániť opuch;
  • zastaviť zápalový proces;
  • zaujmite určité zaťaženie.

Tým sa dosiahne urýchlenie regeneračného procesu svalov a kĺbov.

Pediatrické pásky

Kinesioterapia urýchľuje proces rehabilitácie u detí. Mnohí rodičia sú oboznámení so situáciou, keď je ťažké presvedčiť dieťa, aby si vzal pilulku alebo keď droga so silným zápachom spôsobuje negatívnu reakciu. Teyp prakticky necíti a nevyvoláva nepríjemné pocity. Neexistujú žiadne drogy vo svojom zložení, takže sa nebojte, že môže spôsobiť alergie vo vašom dieťati. Navyše, najmä pre malých pacientov, výrobcovia vyrábajú kinetické pásky rôznych farieb a textúr.

Pediatrická kinezioterapia sa používa na:

  • liečba mozgovej obrny;
  • zotavenie z poškodenia svalovo-kostrového systému;
  • pomáha napraviť deformáciu dolných končatín;
  • je prevencia zjazvenia kože;
  • odstraňuje pýchu.

kontraindikácie

Rovnako ako každá iná metóda nahrávanie má niekoľko kontraindikácií:

  • kohútik sa nepoužíva v prípade chorôb kože;
  • kohútik nezaťažuje otvorenú ranu;
  • nahrávanie je prísne zakázané pre trombózu;
  • tehotné ženy v treťom trimestri by mali pásku používať s opatrnosťou;
  • kohútik sa nepoužíva na rakovinu;
  • Páska je kontraindikovaná v prítomnosti alergických reakcií.

Metódy uloženia kinetickej pásky

Funkčné. Aplikuje sa, ak je to nevyhnutné. Páska môže mať relaxačný alebo naopak tonizujúci účinok na sval. Tiež páska obmedzuje rozsah pohybu.

Lymfatická. Používa sa na zväčšenie priestoru pod kožou. Zlepšuje krvný obeh, eliminuje bolesť, degeneruje zápalový proces.

Posilnenie prístrojov väzov. Používa sa v pooperačnom období alebo v období rehabilitácie po poranení.

Klepanie sa môže používať doma.

Zásady nahrávania

Kinesioterapia vyžaduje nasledujúce kroky:

  • opláchnite a vysušte zamýšľané miesto adhézie, odstráňte vlasy;
  • určiť veľkosť, odstrániť správne množstvo, odstrániť ochrannú fóliu, okrúhle okraje;
  • natiahnite pokožku, naneste omietku (roztiahnutie by malo byť minimálne, ak nemôže byť postihnutá oblasť manipulovaná, klepanie lepené s úsekom 50%, 5 cm pásky pozdĺž okrajov uložte bez napínania);
  • tampte kinesiónovú pásku rukou;
  • nosiť 3 až 5 dní;
  • po vodných procedúrach, kohútik musí byť navlhčený suchou handričkou;
  • trenie alebo trenie je zakázané;
  • ak sa okraj náplasti vypol, odstráňte túto oblasť alebo použite novú kineziovú pásku.

Tapovanie doma

Odstránenie techniky zahŕňa nasledujúce kroky:

  • spracováva kineziovú pásku so špeciálnou tekutinou na odstránenie (deaktivuje lepidlo, hydratuje a nedráždi pokožku);
  • po spracovaní pásky počkajte niekoľko minút, kým sa lepidlo neuvoľní;
  • vytiahnite okraj pásu v smere rastu vlasov, malo by to byť urobené pod uhlom;
  • navlhčite pokožku.

Kritická kritika

Phil Newton, fyzioterapeut v Národnom športovom centre pre Veľkú Britániu, Lilleschal:

"Kinesiotiping je obchod vo viacerých miliónoch dolárov. Táto metóda nemá žiadne vedecké dôkazy o jej účinnosti. Hlavným bodom je vylúčenie svalov z nosa. Inými slovami, pokles tlaku v podkožných tkanivách. Ak hovoríme o sile kinetických pások, nerozumiem tomu, ako môžu v praxi pomôcť, s výnimkou sily presvedčenia. Placebo efekt je naozaj skvelý... "

Prof. John Brewer, Birdfordshire University of Sport:

"Podľa môjho názoru ide o účinok na placebo." Neexistujú dostatočné vedecké dôkazy o účinnosti pri liečbe a prevencii úrazov. Čo ma znepokojuje je to, že vrstva aplikovaná na pokožku je veľmi malá a preto je nepravdepodobné, že bude schopná poskytnúť skutočnú podporu svalov a kĺbov. Tá sa zvyčajne nachádzajú pomerne hlboko a deformácie, ktoré zažívajú, sú skvelé. Zároveň v tejto metóde nevidím vážnu hrozbu, s výnimkou toho, že strácate pár vlasov okrem vlastných peňazí. "

Nicholas Fletcher, odborný asistent ortopedickej chirurgie na Emory University, vysvetľuje:

"Verím, že ak existuje nejaký účinok, je to placebo. Možno nejaký psychologický vplyv na súťažiaceho. Keď ľudia vidia športovcov pomocou pások, myslí si, že im to môže pomôcť. "

Jim Thornton, prezident Národného združenia športových trénerov USA:

"V súčasnosti neexistujú skutočné vedecké dôkazy o účinnosti kinetických pások. Nazývame to čelenka. "

výskum

V rokoch 2008 až 2013 je 275 štúdií v oblasti nahrávania. Okrem toho bolo zistených, že iba 12 z nich spĺňa všetky požiadavky. Zvyšok údajov sa ukázalo ako nekvalitné alebo došlo k falšovaniu. 12 štúdií kombinovalo údaje od 495 ľudí (41 pacientov v kontrolnej skupine).

Zrátané a podčiarknuté:

  • 10 experimentov - absencia akéhokoľvek účinku;
  • 2 experimenty - došlo k pozitívnemu účinku kinesiálnej pásky.

Najkomplexnejšia revízia kinesiotapingu, založená na údajoch z austrálskej asociácie fyzioterapeutov, publikovala časopis Journal of Physiotherapy v roku 2014.