Ako zlepšiť intestinálnu motilitu - zotavenie a liečbu

Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie v rozvinutých krajinách trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Tráviaci systém je jedným z prvých, ktorý začal strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju rôznych patológií a chorôb. Dokonca aj v dávnych dobách lekári odporúčali zmeniť spôsob života a výživový systém, aby sa vyrovnali s chorobami.

Dobré zdravie a účinnosť tela v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akékoľvek poruchy v zažívacom systéme okamžite ovplyvňujú ľudský stav a stanú sa predpokladom na oslabenie imunitného systému a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa bližšie na to, čo sa stane s telom v prípade peristaltiky čriev (dyskinéza), ako sa s týmto stavom vyrovnať a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.

Čo je to peristaltika?

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia steny dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb hrudiek z ich horných častí do výstupov. Peristaltika tráviaceho traktu zohráva dôležitú úlohu v zažívacom procese a pomáha presúvať trávené potraviny z horného čreva na nižšie.

Pri procese peristaltických pohybov sa vyskytujú hladké svaly umiestnené v črevných stenách v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna usporiadané pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Dôsledné pohyby týchto svalov a vytvorenie peristaltickej vlny, ktorej frekvencia v rôznych oddeleniach bude iná.

Takže v tenkom čreve sa množia viaceré typy peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu cez črevo a sú veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. V tomto prípade môže niekoľko peristaltických vĺn súčasne prechádzať po tenkom čreve.

V hrubom čreve sa trávená potravina pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva a rýchlosť peristaltickej vlny bude nižšia. Ale niekoľkokrát denne v čreve sú silné škrty, tlačiť jeho obsah na konečníka.

Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod pôsobením reflexu po naplnení žalúdka. Bežne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve -9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - okolo 3.

Ak je poškodená intestinálna motilita, absorpcia prospešných látok sa spomaľuje, priechod potravín sa zhoršuje a proces vylučovania odpadových produktov sa stáva ťažkým. Výsledkom toho je, že všetko, čo sa nahromadzuje a nežíva v tráviacom systéme, sa stáva zdrojom toxínov a je výborným živným médiom na reprodukciu rôznych baktérií - parazitov.

Tento stav spôsobuje vznik mnohých ochorení gastrointestinálneho traktu, ktoré sa prejavujú ako abnormálne stolice (zápcha, hnačka), zápal, ulcerácia a polypy. Aby sa zabránilo takým nešťastným následkom, je potrebné vedieť o rizikových faktoroch, ktoré sa stali príčinou črevných porúch.

Príčiny vedúce k poškodeniu peristaltiky

Slabá intestinálna pohyblivosť môže byť spôsobená množstvom provokačných faktorov:

• Nevyvážená strava s prevahou stravy vysokokalorických potravín malého objemu
• Chronické ochorenia čriev a vnútorných orgánov (pečeň, pankreas, žlčník)
• Benígne a zhubné črevné nádory
• Abdominálna chirurgia
• Nedostatok aktívneho životného štýlu (hypodynamia)
• Faktor veku
• Genetická predispozícia
• Poruchy centrálneho nervového systému, predĺžený stres
• Lieky na intestinálnu pohyblivosť

Chyby vo výžive sú hlavnou príčinou zápchy. Mnohí zvykli uspokojiť svoj hlad rýchlym občerstvením, uprednostňovali plnohodnotný sendvič s klobásou alebo rýchlozdrojovými výrobkami v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múky a škrobových potravín, ktoré obsahujú nadbytočné množstvo tuku a cukru, začne v čreve proces fermentácie a rozpadu.

Prostredníctvom stien hrubého čreva do brušnej dutiny prenikajú toxické látky, ktoré otrávajú okolité orgány (pečeň, obličky). Už vo veku 40 rokov je črevo silne upchaté, začínajú tvoriť tzv. Fekálne kamene, prechádza tráviacim traktom a poškodzuje mu sliznicu. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, rozvoju hemoroidov, vzniku polypov a nádorov.

Pre normálne fungovanie čriev a životne dôležitú aktivitu užitočných mikroorganizmov sú potrebné slabo kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktoré možno získať pri konzumácii zeleniny, ovocia, obilnín a fermentovaných mliečnych výrobkov.

Správne fungovanie čriev závisí vo veľkej miere od životného štýlu. Začiatok mnohých chorôb tráviaceho traktu vyvolal sedavú prácu, nedostatok pohybu a primeranú fyzickú námahu. Na zvýšenie intestinálnej pohyblivosti je potrebné vykonať denné cvičenia vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľké výhody prinesú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

V starobe je porucha intestinálnej motility spôsobená progresiou komorbidít, hormonálnych príčin, svalovej atrofie a poklesu svalového tonusu. U starších pacientov prevažuje atónový typ zápchy, ktorého vývoj je spojený s porušením inervácie ganglií zodpovedných za motilitu gastrointestinálneho traktu a hypoxiu tkaniva súvisiacu s vekom.

príznaky

Poruchy intestinálnej motility (dyskinéza) sa prejavujú rôznymi príznakmi:

• Časté bolesti brucha s rôznou lokalizáciou. Intenzita bolestivého syndrómu sa môže pohybovať od mierneho nepríjemného pocitu až po akútne kŕče a zvýšenie alebo zníženie v závislosti od času dňa. Napríklad bolesti zmiznú po vyčerpaní stolice alebo plynov, môžu popoludní ustúpiť a úplne zmiznú počas spánku, potom pokračujú v raňajkách po užití nápojov obsahujúcich kofeín (káva, silný čaj). Bolesť môže byť zhoršená emocionálnym zmätkom a stresom.
• Plynatosť, nadúvanie. Zvýšená tvorba plynu často sprevádza proces trávenia potravy.
• Poruchy stoličky. Charakterizovaná pretrvávajúcou zápchou, ktorá môže byť nahradená hnačkou. Časom sa zápcha stáva chronickou a pohyb čriev sa dá dosiahnuť len preháňadlom alebo očistením klystín.
• Zvýšenie telesnej hmotnosti Mnohí pacienti, ktorí narušujú proces trávenia a asimilujú potravu, začínajú získavať ďalšie kilo.
• Degradácia celkového stavu, slabosť, podráždenosť, nespavosť.
• Zvýšenie príznakov intoxikácie tela, vývoj alergických reakcií, kožné lézie (akné, vyrážka, pľuzgiere).

Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, mali by ste sa ponáhľať k lekárovi na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.

diagnostika

Je pomerne ťažké diagnostikovať poruchy intestinálnej motility iba na základe sťažností od pacienta, pretože príznaky dyskinézy sú podobné klinickému obrazu mnohých ochorení gastrointestinálneho traktu. Lekár by mal vylúčiť takéto črevné patológie ako sú kolitída, divertikulá, polypty konečníka a hrubého čreva a nádory.

Za týmto účelom sa uskutočňuje komplex štúdií, vrátane scatológie, okultnej krvi a dysbakteriózy stolice a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou metódou vyšetrenia je kolonoskopia s biopsii (odber vzoriek tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia objasnia príčinu poruchy tráviaceho traktu a pomôžu vám pochopiť, ako obnoviť intestinálnu pohyblivosť.

Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility

Liečba intestinálnej peristaltiky zahŕňa integrovaný prístup, ktorý zahŕňa predpisovanie liekov, úpravu výživy a vykonávanie špeciálnych cvičení. Dobrým výsledkom je použitie tradičnej medicíny: odvar a infúzie liečivých rastlín, príprava zmesí, ktoré zvyšujú peristaltiku.

Liečba liekmi:

Pri liečbe porúch črevnej peristaltiky sa úspešne používajú lieky so stimulačným účinkom, zvyšujú motilitu a zvyšujú tón črevných svalov (prozerín, aceclidín a vazopresín). Všetky menovania by mali byť vykonané lekárom a lieky by sa mali podávať pod jeho dohľadom.

Zvýšiť kontraktilnú funkciu čriev používaných laxatív. Pomocou ich pomoci urýchliť pohyb čriev posilnením motility. V súčasnosti existuje veľa rôznych laxatív, ich použitie bude spôsobené potrebou ovplyvniť tieto alebo iné časti čreva. Všetky laxatívne lieky možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:

1. Laxatíva pôsobiace na celé črevo. Toto sú angličtina a Glauberova soľ, sú považované za najsilnejšie a najrýchlejšie pôsobiace prostriedky. Keď sú odobraté, stúpne osmotický tlak v črevnom lúmene, čo zabraňuje absorpcii kvapalnej časti chmýru a vedie k zvýšeniu motility. Účinok po užití sa vyskytuje po 1-2 hodinách a podporuje rýchle vyprázdňovanie pri akútnej zápche.
2. Laxatíva pôsobiace na tenké črevo. Medzi tieto nástroje patrí ricínový olej. Jeho príjem uľahčuje propagáciu obsahu cez črevá, zvyšuje jeho pohyblivosť a urýchľuje proces vyprázdňovania. Účinok po preháňaní trvá 2 až 6 hodín a môže byť sprevádzaný miernou spastickou bolesťou brucha.
3. Laxatíva ovplyvňujúce tenké črevo. Takéto lieky môžu byť bylinné a syntetické. Bylinné prípravky sú založené na liečivých rastlinách a rastlinách: korene rebarbory, rakytníka, sladkého drievka, listy senny a sú dostupné vo forme práškov, tinktúr, suchých výťažkov, sviečok alebo kvapiek. Ich pôsobenie sa prejavuje v posilnení hrubého čreva a obnovení úkonu defekácie. Takáto moderná príprava ako Regulax obsahuje listy a plody senny, šľahané slivky a figy, parafín, kafiol. Je dobre tolerovaná a používa sa pri intestinálnej atóne spôsobenej stresom, fyzickou nečinnosťou a nezdravou stravou.

Syntetické liečivá zahŕňajú fenolftalín, bisacodil, guttalaky. Tieto prostriedky sú k dispozícii vo forme tabliet, rektálnych čapíkov, kvapiek. Pod ich pôsobením zvyšuje intestinálnu pohyblivosť, účinne pomáhajú pri zápche a atónoch čriev, ktoré sa vyvíjajú po operácii. Ale tieto prostriedky môžu byť návykové a ich príjem je sprevádzaný alergickými reakciami a črevnou kolikou.

Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú činnosť centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresom - neuroleptikom, trankvilizérmi a antidepresívami.

Správna výživa na zlepšenie intestinálnej motility

Veľmi dôležitý pri liečbe poruchy intestinálnej pohyblivosti je úprava výživy. To umožní zistiť normálne fungovanie tráviaceho systému a vyčistiť črevá od toxínov. Všetky potraviny, ktoré ovplyvňujú črevnú motilitu, sa dajú rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

Znižovanie peristaltiky

• Teplé nápoje (čaj, káva, kakao)
• Červené hroznové vína
• Biely čerstvý chlieb, pečivo (sušienky, vdolky, koláče, pečivo, koláče)
• čokoláda
• Berry želé na zemiakový škrob
• Kashi (jačmeň, ryža, krupica), ryžové vývary
• Akékoľvek polievkové polievky, zeleninové pyré
• Mäsové jedlá, vajcia, maslo
• Ovocie: hruška, dule a dusené plody
• Bobule: čierna chokeberry, vtáčia čerešňa

Prispievanie k posilnenej intestinálnej pohyblivosti:

• Studené nápoje: bobule a ovocné šťavy a kompóty, kvas, biele hroznové vína, minerálne vody
• Čerstvé mliečne výrobky: kefír, kyslá smotana, jogurt, jogurt
• Zmrzlina (najlepšie ovocie)
• Zelenina s vysokým obsahom vlákniny: kapusta (čerstvá a fermentovaná), reďkovka, okurka, reďkovky, mrkva, repa. Vodové melóny, melóny, uhorky, paradajky, strukoviny, cibuľa majú dobrý čistiaci účinok.
• Bobule a ovocie: kyslé jablká, marhule, slivky, zrelé oranžové. Z bobúľ - hrozna, egreše, jahody, čučoriedky, maliny
• Sušené ovocie: sušené marhule, hrozienka, figy, sušené slivky
• Kashi: ovsené vločky, pohánka, jačmeň
• Rastlinné oleje: slnečnica, kukurica, oliva, ľanové semená
• Pšeničné otruby, otrubový chlieb
• Morský kel, morské plody
• Zelení, orechy

Zelenina sa najlepšie konzumuje surovou. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3: 1. Dobrým účinkom na zvýšenie črevnej motility je použitie čerstvých šťavy: mrkva, kapusta, červená repa a používanie šalátov z tejto zeleniny, ochutených rastlinným olejom.

Snažte sa nepovoľovať veľké prestávky medzi jedlami, najlepšia možnosť by mala byť 5-6 jedál denne v malých porciách. S osobitnou starostlivosťou je potrebné sledovať každodennú stravu a vyradiť z menu vyprážané a mastné jedlá, údené mäso, konzervované jedlá, múka, sladké pečivo, sladkosti.

Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia, denné šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Použitie kyslých mliečnych nápojov prináša dobrý účinok: pohár kefíru je obzvlášť užitočný v noci.

Ráno pred raňajkami potrebujete piť pohár vody, čo zvýši črevnú pohyblivosť a uľahčí jej vyprázdňovanie. Postupujte podľa režimu pitia, mali by ste piť najmenej 1,5 litra tekutiny denne.

Liečba ľudových prostriedkov

Ak chcete obnoviť intestinálnu peristaltiku, môžete použiť osvedčené populárne recepty.

1. Laxatívna zmes Na jeho prípravu bude potrebovať: jednu lyžicu z klíčiacich pšeničných zŕn, dve jablká, dve polievkové lyžice ovsenej vločky, jedna polievková lyžica medu a nakrájané orechy, ½ citróna. Jablká by mali byť strúhané na hrubom rezačke a v kombinácii s ostatnými zložkami pridajte dve polievkové lyžice teplej vody a šťavu z polovice citróna. Zmes je dôkladne premiešaná a užívaná počas celého dňa bez obmedzenia.
2. Zmes sušeného ovocia. Budete potrebovať 400g sušených sliviek a sušených marhúľ bez kamienkov. Sušené ovocie prechádza cez mlynček na mäso a dve polievkové lyžice propolisu, balíček liečivých rastlín senny a 200 ml kvapalného prírodného medu. Zmes sa dôkladne premieša a vezme dve čajové lyžičky v noci, umyje sa teplou vodou.
3. Rozmarín rackthorn. Polievková lyžica kôry z kukurice je varená s 500 ml vriacej vody, naplnená a opitá ako čaj.
4. Osivá planta. V črevách sa semená tejto rastliny napučiavajú, pomáhajú tvorbe stolíc a ľahko sa vyprázdňujú. Semená planžety by mali byť rozdrvené v mlynčeku na kávu a odobraté pred jedlom jednej čajovej lyžičky.
5. Pšeničné otruby. Vezmite 1-2 lyžice vody. Prispievajú k tvorbe dostatočného množstva fekálií a účinne čistia črevá.

Ako mäkké laxatíva sa odporúča piť ovocné vývary, čerstvé šťavy, kapustu, vzácne šťavy, čaj s pridaním sušených jabĺk a čerešní.

V súvislosti s týmito opatreniami by sme nemali zabúdať na fyzickú aktivitu. Skúste sa pohybovať viac, urobiť dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Zapojte sa do aktívnych športov, beh, plávanie, cvičenie.

Komplexné cvičenia na obnovenie peristaltiky

Normalizácia peristaltiky bude podporovaná takými športami ako jogging, jazda na koňoch, plávanie a tenis. Denná masáž brucha, studenej vody a súbor cvikov, ktoré sa dajú vykonať doma, pomôžu. Tieto cvičenia pomôžu posilniť brušné svaly a zvýši intestinálnu pohyblivosť:

1. Cvičenie sa vykonáva z polohy "na chrbte". Nohy zdvíhajú a vykonávajú pohyby ako pri jazde na bicykli. Súčasne sú brušné svaly tónované a prietok krvi v panvovej oblasti sa zvyšuje.
2. Z východiskovej pozície "ležiacej na zadnej strane" sú nohy ohnuté na kolenách obopnuté a pevne pritlačené k žalúdku, ktoré zostávajú v tejto polohe niekoľko sekúnd. Toto cvičenie stimuluje črevá a podporuje vypúšťanie plynov.
3. Vezmite východiskovú pozíciu "kľačať". Nohy striedavo narovnávajú a vytiahnite späť, spadajúc do zadnej časti. Cvičenie posilňuje svaly a eliminuje stagnáciu panvových orgánov.
4. Vezmite počiatočnú pozíciu "kľačať" s dôrazom na lakte a dlane, hlavu spustenú. Alternatívne, squat na hýžde, najprv klesajú na ľavú stranu, potom vpravo. Cvičenie prispieva k obnove peristaltiky a vypúšťania plynov.
5. Stiahnutie tlače. Toto cvičenie sa môže uskutočniť ráno, bez toho, aby ste sa dostali z postele a pomaly zdvíhali horné telo 10 až 20 krát.
6. Drepy. Najlepšie sa vykonávajú v záverečnom štádiu nabíjania a snažte sa robiť každú squat čo najpomalšie.
7. Skákanie na mieste. Aktívne skákanie pomôže stimulovať črevá. Na vykonanie skokov môžete použiť skokové lano.

Komplex terapeutických opatrení by mal vymenovať lekára. Úloha pacienta zahŕňa prísne dodržiavanie odporúčaní, korekciu výživy a zvýšenie motorickej aktivity. Tým sa obnovia normálne funkcie čriev a zabezpečí sa úplné zotavenie.

Obnova porúch intestinálnej motility

Zvýšená pohyblivosť čriev nastáva z mnohých dôvodov. Podľa štatistiky každý druhý obyvateľ našej planéty má problémy s tráviacim systémom. Pri vystavení provokujúcim faktorom je črevo prvé, ktoré stratilo svoju funkciu, čo prispieva k rozvoju metabolických porúch a chronických ochorení. Normálna pohoda a pracovná schopnosť osoby závisia od práce tráviaceho traktu. V najmenšom prerušení fungovania tráviaceho systému nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav tela, vytvárajú predpoklady na oslabenie imunitného systému.

Čo je to peristaltika?

Tento termín zahŕňa rytmické kontrakcie svalových stien tráviaceho traktu, ktoré podporujú pohyb hmoty potravín z tenkej časti na tlustú časť. Tento faktor zohráva dôležitú úlohu v procesoch asimilácie živín a vylučovaní odpadových produktov z tela.

Hladké svalové vlákna, ktoré sú prítomné v črevnej stene, sa podieľajú na peristaltických kontrakciách. Jedna vrstva je usporiadaná pozdĺžne, druhá priečne. Konzistentné znižovanie prispieva k vytváraniu vĺn, ktorých frekvencia v rôznych častiach tela je odlišná. Niekoľko typov kontraktilných pohybov sa rozdeľuje cez tenké črevo, ktoré sa líšia rýchlosťou. Môžu byť pomalé, stredné a rýchle. Často sa objavujú viaceré typy vĺn súčasne.

Masy potravín sa pomaly pohybujú cez tenké črevo, peristaltické vlny v tejto časti majú najnižšiu rýchlosť. 1-2 krát denne sa v orgáne vyskytujú rýchle kontrakcie, ktoré podporujú pohyb fekálií smerom k konečníku. Peristaltika hrubého čreva je založená na reflexe, ku ktorému dochádza pri vstupe potravy do žalúdka. Normálna frekvencia kontrakcií dvanástnika je 10 krát za minútu, tenká - 9-12 a hrubé črevo - 3-4. V čase premiestňovania potravy v smere konečníka sa indikátor frekvencie zvýši na hodnotu 12.

Slabá peristaltika pomáha spomaľovať procesy asimilácie živín, sťažuje pohyb stolíc do konečníka. Zvyšky nestrávených potravín, fekálií a toxínov sa zachovajú v tele, postupne ich otravujú a vytvárajú ideálne podmienky na reprodukciu patogénnych mikroorganizmov.

Porušenie intestinálnej pohyblivosti je príčinou väčšiny patológií tráviaceho systému, ktoré sa vyznačujú prejavom zápchy a hnačky, bolesti brucha, vredov a benígnych nádorov.

Čo spôsobuje peristaltiku?

Príčiny zlej peristaltiky môžu byť:

• nezdravá strava s prevahou vysokokalorických potravín;
• chronické choroby tráviaceho systému;
• benígne a rakovinové črevné nádory;
• komplikácie po operácii brucha;
• sedavý životný štýl;
• pokročilý vek;
• genetická predispozícia;
• neurologické poruchy;
• konštantné napätie;
• lieky, ktoré zhoršujú intestinálnu motilitu.

Nesprávna strava sa stáva hlavnou príčinou porúch intestinálnej motility. Moderní ľudia sú zvyknutí vziať občerstvenie na cestách, odmietajúc plný horúci obed. Nadbytočný škrob, tuk a cukor prispievajú k procesom fermentácie v čreve.

Prostredníctvom črevných stien prenikajú do brušnej dutiny toxíny, otravujú krv a vnútorné orgány. Už vo veku 35 rokov sa črevá tak upchajú, že vzniknuté fekálne kamene poškodzujú sliznice. Pacient začína mať pocit, že črevá nefungujú. Nedostatok peristaltiky vedie k oneskoreniu výkalov, k stagnácii krvi v brušnej dutine, výskytu hemoroidov, vzniku benígnych a zhubných nádorov. Pre normálne fungovanie čriev a životne dôležitú aktivitu prospešných baktérií sa vyžaduje slabé kyslé prostredie a príjem veľkého množstva vlákniny, ktorý je obsiahnutý v čerstvej zelenine a ovocí.

Je potrebné začať s obnovou intestinálnej pohyblivosti so zmenami životného štýlu. Väčšina ochorení tráviaceho systému sa vyvíja na pozadí hypodynamie, usadenej práce a dlhodobého dodržiavania odpočinku v posteli. Mierne cvičenie je najefektívnejším stimulátorom črevnej motility. K tomu musíte vyčleniť aspoň 10 až 15 minút na dokončenie cvičení. Obzvlášť užitočné sú denné prechádzky na čerstvom vzduchu.

Dôvodom na zlé fungovanie čriev v starobe je: vývoj komorbidít, hormonálnych porúch, svalovej slabosti a poškodenia nervových zakončení, ktoré kontrolujú funkcie gastrointestinálneho traktu.

Zlepšená intestinálna peristaltika sa pozoruje pri chronických ochoreniach žalúdka, žlčníka a pankreasu. Zhubné novotvary, stres, infekčné choroby a otravy môžu prispieť k porušovaniu funkcií orgánu. Zvyšuje peristaltiku a dlhodobé užívanie určitých liekov. Avšak väčšina problémov s trávením je podporovaná nesprávnou výživou, jedlom rýchleho občerstvenia a jedlom. Zvýšená peristaltika vedie k plynatosti, hnačke a bolesti brucha. Je to spôsobené rozpadom.

Ako sa manifestujú peristaltické poruchy?

Hlavným príznakom dyskinézy je bolesť rôznej intenzity a polohy. Závažnosť nepohodlia sa líši od menej závažných ťažkostí až po závažné kŕče. Bolesť zmizne po stolici alebo plyne. Ich intenzita klesá večer a v noci. Nepríjemné symptómy sa znova objavia po rannom jedle. Zlepšená tvorba plynu prispieva k fermentačným procesom. Chronická zápcha ustupuje hnačke. V budúcnosti sa črevo začne vyprázdňovať až po uvoľnení alebo zavedení klyzmatu. Oslabenie peristaltiky prispieva k tvorbe tukových usadenín.

Stav pacienta sa zhoršuje: cíti slabý, nespia dobre, stane sa podráždeným. Príznaky intoxikácie rastie - kožné vyrážky, akné, bolesti hlavy. So zvýšenou črevnou peristaltiou často stúpa telesná teplota a objavuje sa pretrvávajúca hnačka. Absorpcia nedostatočných živín prispieva k úbytku hmotnosti. V takýchto situáciách musíte presne vedieť, ako obnoviť intestinálnu peristaltiku.

Metódy liečby

Obnova tráviaceho systému zahŕňa integrovaný prístup. Liečebný kurz zahŕňa užívanie liekov, vykonávanie špeciálnych cvičení, vypracovanie vyváženej stravy. Výživa liečivých rastlín, ktoré môžu zvýšiť motilitu čriev, sú vysoko účinné. Stimulačný liek by mal predpísať ošetrujúci lekár, nie je potrebné ho vyzdvihnúť sami.

Je možné zvýšiť intestinálnu kontraktilitu pomocou laxatívneho činidla. V súčasnosti existuje veľké množstvo liekov, ktoré postihujú niektoré oddelenia tráviaceho systému. Glauberovova soľ poskytuje stimuláciu peristaltiky celého čreva. Je to najefektívnejšia a najrýchlejšie pôsobiaca droga. Jeho príjem zvyšuje osmotický tlak, kvôli ktorému sa spomaľuje absorpcia kvapaliny. Defekácia sa vyskytne 1-2 hodiny po užití tablety.

Laxatívne liečivo, ktoré zvyšuje kontrakciu tenkého čreva, uľahčuje pohyb trávených potravín v smere konečníka. Účinok sa pozoruje 5-6 hodín po použití lieku. Prípravky, ktoré zlepšujú funkciu hrubého čreva, môžu byť vyrobené na základe rastlinných a chemických zložiek. Zvyšujú tón tela, urýchľujú vylučovanie výkalov. Antidepresíva, trankvilizéry a antipsychotiká sa môžu používať na liečbu dospelých dyskinéz. Ako posilniť intestinálnu motilitu s diétou?

Všetky potraviny sú rozdelené do dvoch skupín: tých, ktoré zlepšujú redukciu a tie, ktoré ich oslabujú. Druhá sa dá pripísať: čokoláde, káve, silnému čaju, maslovým výrobkom, želé, ryžovej kaši, hrušky, jablká, kuracie vajcia, maslo. Akcelerácia črevnej peristaltiky nastáva, keď sa spotrebúvajú bobule ovocné nápoje, kvas, biele víno, minerálna voda, kefír, čerstvá zelenina a sušené ovocie. Normalizujte tráviaci systém pomocou čerstvých lisovaných mrkvových, repy a kapustových štiav. Rovnaká zelenina sa dá použiť na výrobu šalátov. Musíte jesť čo najčastejšie, porcie by mali byť malé. Je potrebné vyňať tuky a vyprážané potraviny, salámy, konzervované potraviny, cukrovinky z diéty. Zbavenie zápchy pomáha sklenku vody opitý pred jedlom. V deň, keď potrebujete aspoň 2 litre tekutiny. Lekár vám poradí, ako upraviť činnosť čriev pomocou ľudových metód.

Alternatívna medicína

Obnovenie funkcií tráviaceho systému má recept, ktorý zvyšuje peristaltiku. Pri príprave potrebujete 1 polievkovú lyžičku. l. klíčené pšeničné zrná, 2 polievkové lyžice. l. ovsené vločky, 2 stredne veľké jablká, 1 malý citrón a 1 polievkovú lyžičku. l. med. Jablká sú strúhané a zmiešané so zvyškom zložiek a teplou vodou. Liečivo sa používa v ľubovoľných množstvách počas celého týždňa. Laxatívny účinok má zmes sušeného ovocia. 0,5 kg sušených sliviek a sušených marhúľ prechádza mlynčekom na mäso a zmieša sa s 50 g propolisu, 200 g senny a 200 ml čerstvého medu. Liek sa užíva na 2 lyžičky. pred spaním s pohárom studenej vody.

Rozrušený rakytník má výrazný preháňací účinok. 1 polievková lyžica. l. suroviny naliať 0,5 litra vriacej vody, trvať 3 hodiny a používať namiesto čaju. Semená planta po nástupe do čreva zväčšujú veľkosť, čo prispieva k rýchlemu odstráneniu tráviaceho traktu. Podzemné semená užívajú 1 lyžičku pred jedlom. Pšeničné otruby sa konzumujú, umyjú sa teplou vodou. Sú potrebné na vytvorenie dostatočného množstva výkalov. Ovocné a zeleninové šťavy, kapustová kapusta, jablkový a čerešňový kompót majú mierny laxatívny účinok.

Priebeh liečby musí sprevádzať nárast telesnej aktivity. Nemôžete ísť spať hneď po jedle, odporúča sa robiť chôdzu alebo len chodiť po dome. Aktívne športy - plávanie, jogging, aerobik - obnovenie práce tráviaceho systému. Užitočné sú ľahká masáž brucha, spevnenie, špeciálne cvičenia. Sú vykonávané v polohe na chrbte. Nohy sa ohýbajú na kolenách a zdvíhajú a robia kruhové pohyby. To zvyšuje silu brušných svalov, obnovuje prívod krvi do orgánov, zlepšuje peristaltiku. Dobre upravený črevný tón je najlepšou prevenciou chorôb tráviaceho systému.

So zvýšenou intestinálnou pohyblivosťou je potrebné očistiť telo toxínov. To pomáha enterosorbentom - aktívne uhlie, Smekta, Enterosgel. Zaväzujú škodlivé látky a odstraňujú ich z tela. Zlepšené kontrakcie čriev sa často stávajú symptómom podráždeného čreva. Liečba zahŕňa opustenie rýchleho občerstvenia a potravy, ktoré vyvolávajú kvasenie. Spasmolytiká sa používajú na zbavenie sa bolesti. S vysokou stoličkou je potrebné užívať antidiaterálne liečivo (Loperamid alebo Imodium).

Účinok intestinálnej motility na gastrointestinálnom trakte

Peristaltika podporuje výživu vo všetkých častiach čriev a umožňuje odstránenie odpadu. Pri správnej intestinálnej funkcii dochádza k úplnému tráveniu potravy, vstrebávaniu živín a včasnému vyprázdňovaniu. Existujú situácie, keď je táto funkcia narušená smerom k zvýšeniu alebo zníženiu, akákoľvek zmena vedie k negatívnym dôsledkom pre telo a vyžaduje opravu.

Fyziológia peristaltiky

Peristaltika je rytmická kontrakcia svalových vlákien čreva, čo umožňuje telu zabezpečiť včasné premiestňovanie potravy cez črevá a odstránenie odpadových potravín. Keď je poškodený gastrointestinálny trakt, je pre človeka ťažké spoliehať sa na normálnu pohodu a výkon.

Kontrakcia poskytuje hladké svaly umiestnené v črevných stenách v rôznych smeroch (pozdĺžne a priečne). Dobre koordinovaná práca týchto svalových skupín vám umožňuje vytvoriť pohyb vlny podobnej amplitúdy, ktorý je potrebný v každej časti tela. Pohyb vlny môže byť slabý, rýchly alebo rýchly. V hrubom čreve má pohyb vlnového pulzu najnižšiu rýchlosť, ktorá sa v čase vyprázdňovania zvyšuje niekoľkokrát denne.

Je dôležité. Porušenie peristaltické pohyb prispieva k patologickým procesom gastrointestinálneho traktu, ktoré sa môžu prejaviť rôzne príznaky (zápcha, nafukovanie, bolesti brucha) pred tvorbou závažných ochorení, a to až na benígne a malígne nádory.

Keď je poškodená črevná peristaltika, zvyčajne stačí upraviť výživu a vyzdvihnúť primeranú fyzickú aktivitu na jej obnovenie, ale existujú situácie, keď už nie sú potrebné lieky. Ak chcete tento proces opraviť, mali by ste vedieť príčinu porušenia.

Možné príčiny dysfunkcie peristaltiky

Prerušenie intestinálnej motility môže byť pozorované v 2 typoch: zrýchlenie alebo spomalenie, každý typ dysfunkcie môže vyvolať určité faktory.

Oslabenie funkcie

Oslabenie črevnej aktivity je možné v nasledujúcich situáciách:

• chronické infekčné zápalové procesy vnútorných orgánov;
• pooperačné javy (po operácii na brušnej dutine);
• starý a starý vek;
• chronický stres;
• poruchy centrálneho nervového systému;
• podvýživa (režim a strava);
• onkologické ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• pasívny životný štýl po mnoho rokov;
• genetické faktory (tendencia k zápche);
• užívanie určitých liekov, ktoré ovplyvňujú aktivitu hladkého svalstva.

Slabá intestinálna peristaltika vedie k postupnej štruktúre tela a vzniku situácií, ktoré prispievajú k rozvoju patologickej čreva. U pomaly postupujúce črevnej hnitiu a fermentácie dochádza potraviny môžu byť pripojené patologické flóry, simultánne absorpciu toxínov do krvi, sto predstavuje pomalý, ale konštantný otrava organizmu. Mechanické zadržanie výkalov v čreve vedie k tvorbe kameňov, ktoré traumatizujú vnútornú výstelku čriev. Dlhodobá zápcha prispieva k tvorbe polypov a hemoroidov, polypy sú schopné degenerovať do rakoviny.

Rada. V prípade porušenia črevného vyprázdňovania je potrebné, ak normalizácia výživy nevedie k obnoveniu funkcie, mali by ste kontaktovať špecialistu na identifikáciu príčiny a nápravu stavu.

Zlepšenie funkcie

Zlepšená intestinálna peristaltika sa vyskytuje menej často ako oslabenie a vyznačuje sa výrazným zrýchlením kontrakcie hladkého svalstva. Príčiny zrýchlenej črevnej práce:

• onkologické procesy;
• zmeny črevnej mikroflóry;
• chronické infekcie;
• vedľajšie účinky užívania liekov (vrátane antibiotík).

Zvýšená intestinálna motilita spôsobuje príznaky hnačky: akútna bolesť brucha, hnačka, penivé a vodnaté zloženie výkalov.

Je dôležité. Poruchy motility podľa typu motorické funkcie požaduje urýchlené stanovenie príčiny a liečba v najkratšom možnom čase, a to najmä u detí, ktoré sa môžu rýchlo dehydratácia, môže to byť prejav črevných infekcií.

príznaky

Zhoršená intestinálna motilita má určité symptómy, ktoré naznačujú typ dysfunkcie motorickej funkcie.

Zvýšená funkcia sa prejaví týmito funkciami:

• ostrými bolesťami po črevách, zhoršenými po jedle alebo liečivými látkami;
• časté voľné stolice;
• nadúvanie v dôsledku zvýšenej tvorby plynu;
• po vyprázdnení je pocit preplneného čreva a nutkanie na stoličku.

V závislosti od závažnosti a štádia choroby môžu mať procesy jasný klinický obraz alebo vymazané. V každom prípade, všeobecná pohoda pacienta trpí dehydratáciou. Zníženie ochranných vlastností tela a výkonnosť. Existuje ospalosť. Počas spánku sa pohoda trochu zlepšuje.

Znížený pohyb čriev spôsobuje nasledujúce príznaky:

• bolesti s rôznou intenzitou sa môžu vyskytnúť a spontánne vymiznú alebo môžu byť spojené s jedlom (na prázdny žalúdok alebo po jedle);
• nadúvanie, zhoršené po jedle;
• problémy s stoličkou sa objavujú a rastú. V priebehu času sa zápcha stáva ťažším a ťažšie aplikovateľnou korekciou;
• dysfunkcia gastrointestinálneho traktu vedie k postupnému zvyšovaniu telesnej hmotnosti;
• pacient sa stáva podráždeným, letargický, neustále sa cíti slabý a prestane dostať dostatok spánku;
• ťažká zápcha spôsobuje bolesti hlavy, strata chuti do jedla, celková slabosť, ktorá je dôsledkom ťažkej intoxikácie;
• možný výskyt kožných ochorení a alergických reakcií.

Identifikácia takýchto symptómov v sebe alebo v príbuzných je priamym náznakom kontaktovania kliniky s cieľom identifikovať diagnózu a predpísať kompletnú liečbu.

liečba

Ako zlepšiť intestinálnu peristaltiku závisí od formy a príčiny ochorenia. Dysfunkcia motorickej funkcie vyžaduje integrovaný prístup k terapii. Základné princípy obnovy motorickej funkcie: výber príjmu potravy, metódy fyzikálnej terapie a korekcia liekov. Nie je vylúčená dôležitosť a prostriedky prírodnej lekárne vo forme odvarov rôznych bylín.

Liečba diétou

Vzhľadom na vysokú hodnotu potravín spotrebovaných pri konzervovaní alebo dysfunkcii zažívacieho ústrojenstva začína osobná korekcia peristaltiky pri výbere správnej výživy, ktorá ovplyvňuje poškodenie funkcie. Výrobky môžu urýchliť kontraktilné impulzy alebo spomaliť.

Zosilňovače intestinálnej motility:

• fermentované mliečne výrobky (kefír, tvaroh, kyslá smotana, ryazhenka, bifidok, jogurt a iné);
• zelenina s vysokým obsahom vlákniny a zeleniny;
• morské plody;
• sušené ovocie;
• pohánka, ovsené vločky a jachka;
• kompóty a želé s rôznymi bobuľami a ovocím, minerálna voda.

Znížením sekrécie zahŕňajú:

• káva, čaj, kakao s rôznymi pečivami;
• zemiaková kaša z rôznych druhov zeleniny;
• čokoláda;
• ryžová kaša;
• maslo, vajcia, mäso;
• plody vtáčieho čerešňa a chokeberry a kompóty z nich.

Vedieť účinok rôznych potravín na funkciu motora črevných hladkých svalov môže ovplyvniť jeho prácu, meniť stravu podľa potreby. S malými porušeniami správnej výživy môže obnoviť funkciu čriev, ale v starých vekových situáciách a dlhodobé porušovanie tejto skutočnosti nestačí.

Pohybová terapia

Ako obnoviť intestinálnu pohyblivosť vďaka aktívnemu pohybu alebo špeciálnym cvičením podnieti odborník na cvičenie, ktorý sa zaoberá populáciou v klinike alebo lekárom, ktorý pozoruje miesto.

Na liečbu môžete použiť špeciálne cvičenia alebo jednoduché zahrievanie vo forme ranných cvičení alebo jogy.

Jednoduchá sada cvičení na zlepšenie intestinálnej motorickej funkcie:

1. okamžite po spánku môžete natiahnuť svoje ramená pozdĺž tela v posteli (najlepšie na tvrdý povrch), ležať na žalúdku, vytiahnuť a vykĺznuť brušné svaly, môžete dýchať;
2. nohy sa ohnúť na kolenách a "jazdiť Red-footed penis na podlahe." Vyzerá to, že ďalším stlačením na podlahu kockyxu a spodnej časti chrbta;
3. v rovnakej polohe zdvihnú a znižujú panvu;
4. bicykel;
5. stúpanie rovných nôh striedavo so slabou fyzickou zdatnosťou a obe so silným;
6. ťahanie kolená na hrudník striedavo a spoločne (môže byť vykonávané zo stojacej polohy alebo státia);
7. dokončite komplex jednoducho na mieste, najlepšie s rytmickou hudbou.

Sada cvičení môže byť použitá v ľubovoľnej polohe, posedenie, státie, s loptou, s lanom s telocvičňou. Hlavnou úlohou je stabilná a dobrá nálada. Akékoľvek kontrakcie brušných svalov vedie k zvýšeniu črevnej práce.

Liečba

Najefektívnejším spôsobom, ako stimulovať mobilitu bez námahy zo strany pacienta, je vymenovanie liekov. Takáto liečba bez podpory životného štýlu má však krátkodobý účinok.

Lieky, ktoré zlepšujú črevnú motilitu, sa vyberajú individuálne na základe diagnózy:

• pri výraznom znížení motorickej funkcie môže lekár predpísať Prozerin alebo Vasopresin;
• pri zápche sa laxatíva vyberajú na rastlinnej, salinickej, olejovej alebo syntetickej báze;
• s črevnou dysfunkciou na pozadí dlhotrvajúceho stresu, predpisujú sa antidepresíva a lieky, ktoré postihujú centrálny nervový systém: antipsychotiká alebo trankvilizéry;

Je dôležité. Akékoľvek lieky sa užívajú iba po konzultácii s lekárom, informácie poskytované na internetovej stránke sú len informačné a nemôžu byť považované za sprievodcu akciou.

Ľudová medicína

V "súbore prvej pomoci pre ľudí" existuje liek na liečbu akejkoľvek choroby vrátane porúch motility.

• Pšeničné otruby môžu byť použité na liečbu zápchy. Ktoré by mali byť dusené s vriacou vodou alebo konzumované surové v objeme 2 lyžice a umyť vodou. Analogicky v obchodoch môžete nakupovať vlákninu, ktorá sa pridáva do každej misky (obilie, polievky) alebo piť (šťava, ovocná šťava). 1-2 lyžice denne stačí;
• rašelinové odvar, použitie namiesto čaju;
• repkový šalát s cesnakom;
• želé z ovsených alebo pšeničných klíčkov;
• čerstvá šťava zo zeleniny;
• zmes jablka, orechov a medu s prídavkom citróna (používa sa počas celého dňa v neobmedzených množstvách, okrem účinku na tráviaci trakt má imunomodulačné vlastnosti).

Pri používaní tradičného lieku by sa mala brať do úvahy príčina patologického procesu a jeho vlastná tolerancia k rôznym zložkám. Ak nedôjde k zlepšeniu po použití akéhokoľvek produktu dlhšie ako 3 dni, nefunguje a vyžaduje jeho výmenu.

prevencia

Keď vieme, čo je peristaltika a aké faktory určujú jej plnohodnotnú prácu, je ľahké pred liečbou predchádzať rekurentným poruchám.

Dokončiť prácu čreva dosť na to, aby viedol aktívny životný štýl. Sledujte jedlo, väčšina by mala byť konzumovaná zeleninou a zeleninou, mäsové jedlá by sa nemali podávať viac ako 1/3 stravy (u starších ľudí a ešte menej), viesť aktívny životný štýl (niekedy dostatok denných prechádzok na čerstvý vzduch a ranné cvičenia, dávajte si pozor emocionálny stav.V prípade zápchy je povolený príjem ľahkých laxatív rastlinného pôvodu.

Rada. Ak je stolica dlhodobo narušená a je potrebné vyhľadať účinnosť jednoduchých opatrení na korekciu čriev, obráťte sa na lekára. Včasná diagnostika a kompletná liečba prispieva k úplnému zotaveniu s ochranou zdravia už mnoho rokov. Starší ľudia by mali mať vážnejší životný štýl a sledovať funkcie tela.

Obnova intestinálnej motility

Každá tretia osoba má problémy s fungovaním čriev. Poruchy trávenia sú plné vývoja rôznych chorôb. Mnohí ľudia sú zmätení otázkou - ako obnoviť intestinálnu peristaltiku. Na zaistenie správneho fungovania gastrointestinálneho traktu je potrebný integrovaný prístup.

Príčiny peristaltiky a príznaky jej prejavu

Peristaltika je charakterizovaná rytmickými kontrakciami svalových stien tráviaceho traktu, vďaka čomu sa hmotnosť potravy pohybuje od tenkej časti po tlustú časť. Tento proces pomáha absorbovať živiny a vylučovať spracované potraviny z tela.

Črevná peristaltika sa nemusí vysporiadať s jej funkciami z niekoľkých dôvodov:

• používanie nezdravých potravín, zlú kombináciu produktov;
• výskyt benígneho nádoru alebo rakoviny v čreve;
• chronické gastrointestinálne ochorenia;
• dedičnosť;
• pravidelné stresové situácie;
• komplikácie po operácii brucha;
• nedostatok telesnej aktivity;
• použitie liekov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú činnosť gastrointestinálneho traktu;
• prirodzené starnutie tela;
• neurologické poruchy.

Hlavným faktorom pri narušení peristaltiky je systematický príjem škodlivých potravín. Mastné, vysokokalorické, korenené a slané jedlo prispieva k procesom fermentácie v čreve. Veľa ľudí vo veku 30 až 40 rokov je už ťažko trhaných, začína sa cítiť neustále. Zlá črevná peristaltika môže viesť k mnohým ochoreniam vrátane výskytu malígnych nádorov.

Táto patológia sa prejavuje nasledujúcimi spôsobmi:

1. Rozbíjanie stolice Môže sa objaviť zápcha, ktorá sa niekedy strieda s hnačkou. Zápcha môže ísť do chronickej fázy.
2. Konštantná podráždenosť, nespavosť.
3. Nadváhou.
4. Výskyt bolesti v bruchu inej povahy.
5. Nadúvanie, ťažkosť, plynatosť.

S touto patológiou dochádza k intoxikácii tela spolu s poškodením vlasov, kože, nechtov. Môžu sa vyvinúť alergické reakcie. Po nástupe týchto príznakov je potrebná odborná konzultácia.

Metódy obnovy peristaltiky

Na normalizáciu intestinálnej motility je potrebná komplexná terapia, ktorá by mala zahŕňať: užívanie liekov, vykonávanie určitých cvičení, zdravé jedlo. Na zlepšenie práce v gastrointestinálnom trakte pomôžu aj prostriedky tradičnej medicíny.

Liečba liečiv

Liečba zameraná na zvýšenie motility a zlepšenie tónu svalových vlákien čreva predpísala špecialista po presnej diagnostike. Prípravky aceklídínu, vazopresínu a prozerínu zlepšujú funkciu intestinálnej motility. Lieky s laxatívnym účinkom by sa mali použiť na urýchlenie vyprázdňovania čriev. Nedávne lieky sú rozdelené na niekoľko poddruhov:

1. Laxatíva, ktoré majú vplyv na tenké črevo. Existujú syntetické a rastlinné prípravky. Syntetické látky (bisacodil, fenolftaleín, guttalaky) sú určené na zmiernenie zápchy, intestinálnej atómy v pooperačnom období. Zneužívanie takýchto liekov vedie k závislosti, výskytu koliky a výskytu alergií. Bylinné prípravky na báze liečivých bylín (seno, sladkého drievka, rakytníka, koreňa rebarbory) zvyšujú tón svalových vlákien hrubého čreva a obnovujú prirodzenú defekáciu. Regulax je najpopulárnejší medzi rastlinnými prípravkami. Je účinná pri liečbe intestinálnej atónie, vyplývajúcej z podvýživy, stresových šokov, fyzickej nečinnosti.
2. Laxatíva ovplyvňujúce tenké črevo. Patrí medzi ne ricínový olej. Cieľom tohto nástroja je uľahčiť pohyb spracovaných produktov cez črevá a urýchliť proces defekácie. Po použití prípravok funguje za 2-3 hodiny. Príjem oleja často spôsobuje tvorbu miernych brušných kŕčov.
3. Laxatíva, ktoré majú účinky na celé črevo. Medzi ne patrí Glauber a anglická soľ. Toto je najúčinnejší prostriedok na zvýšenie peristaltiky, ktorý je účinný pri ťažkých formách zápchy. Liek začína pôsobiť po 1-1,5 hodinách.

Popri uvedených liekoch môžu byť liečebné prostriedky, ktoré stabilizujú nervový systém, zahrnuté do terapeutického komplexu.

Správna výživa

Obrovskú úlohu zohráva výživa v liečbe tejto patológie. Pomocou užitočných produktov nielen zlepšuje črevnú peristaltiku, ale aj čistí celé telo zo škodlivých látok. Existujú dve skupiny produktov, ktoré zvyšujú a znižujú črevnú pohyblivosť.

Prvá skupina zahŕňa:

• slivky, rajčiaky, jablká s kyslou chuťou, melón, marhule;
• nízkotučná kyslá smotana, tvaroh, jogurt;
• pohánka, ovsená vňať, jačmenná kaša;
• figy, hrozienka, sušené marhule, slivky;
• maliny, jahody, hrozno, egreše, čučoriedky, melón;
• studené ovocné nápoje, ovocné a bobuľové šťavy, minerálna voda, víno z hrozna;
• morské plody, morské riasy;
• mrkva, repa, paradajky, reďkovky, uhorky, reďkovky, okrúhlice, cibuľa, čerstvé a kapustové, zelenina;
• slnečnicový olej, olivový olej, ľanový a kukuričný olej;
• orechy.

Druhá skupina zahŕňa:

• čerstvé a sladké pečivo z pšeničnej múky s prídavkom kvasníc;
• teplý silný čaj, kakao, káva;
• maslo, vajcia;
• červené víno z hrozna;
• hovädzie, bravčové;
• bobuľové želé s zemiakovým škrobom;
• čokoládové výrobky;
• dule, hruška;
• ryža, krupica, perličkový jačmeň;
• vtáčia čerešňa, čierna chokeberry.

Zeleniny sa odporúčajú jesť čerstvé. Čerstvo vylisovaná červená repa, mrkvová alebo kapustová šťava je veľmi užitočná pre črevo.

Je potrebné jesť malé porcie a často. Vynechať z potravy nezdravé jedlo: údené mäso, výrobky z pečivového a kvasinkového cesta, vyprážané a príliš mastné jedlá, konzervy, sladkosti. Jednoduchá voda na pitie denne na dva litre. Pre správne fungovanie čreva je potrebné piť 250 až 300 ml studenej vody pol hodiny pred raňajkami.

Ľudová medicína

Môžete obnoviť intestinálnu peristaltiku pomocou tradičných liekov:

1. Pšeničné otruby. Piť 2-4 lyžičky. zrná denne s vodou.
2. Infúzia rakytníka. Nalejte 2 lyžičky. rastliny 0,5 litra vriacej vode a piť ako čaj za 20-30 minút.
3. Zmes s preháňacím účinkom. Je potrebné mleť 2 zelené jablká na strúhadle, miešať so 4 lyžičkami. ovsené vločky a 2 lyžičky vyklíčených pšeničných zŕn. Potom pridajte 2 lyžičky na výslednú hmotnosť. med, 2 lyžičky nakrájané orechy, 2 lyžice. varená voda a šťava z polovice citróna. Pripravený znamená používať po celý deň.
4. Osivá planta. Semená osiva sú v mlynčeku na kávu vopred rozdrvené a konzumované pred jedlom v množstve 1 lyžička. Akonáhle v čreve, napučiavajú a vytvárajú dostatočné množstvo spracovaných potravín na prirodzený pohyb čriev.
5. Zmes sušeného ovocia. Nasledujúce zloženie má laxatívny účinok: nakrájajte 0,4 kg sušených marhúľ bez kameňa a orechov v mlynčeku na mäso a miešajte s 0,2 l. med, balík liečivých bylín senna a 4 lyžičky. propolis. Výsledná zmes sa má konzumovať večer pred spaním s malým množstvom varenej vody.

Pre mierny laxatívny účinok sa odporúča nakladaná kyslá kapusta, ovocné čaje, čerstvá šťava, čaj so sušenými jablkami a čerešňami.

Peristaltické cvičenia

Športový životný štýl (beh, tenis, plávanie, jazda na koni) má pozitívny vplyv na fungovanie čriev. Nezávisle môžete masírovať brucho, temperovať so studenou vodou v sprche a vykonávať špeciálne cvičenia. Takéto aktivity pomôžu priniesť tón brušných svalov a upraviť činnosť čriev. Nasleduje súbor cvičení:

1. Z polohy "na chrbte" urobte pokojný výstup horného trupu. Vykonajte 5-15 opakovaní.
2. Ležať na chrbte, ohýbať kolená v kolenách. Potom ich pomaly priblížte k hrudníku a zostanete v tomto stave 5-10 sekúnd. Takéto opatrenia uvoľňujú plyny z čriev.
3. Ležať na chrbte, aby ste vykonali rotujúce akcie s ohnutými nohami, ako je cyklistika. Toto cvičenie zvyšuje a zvyšuje krvný obeh panvy.
4. Skákanie na mieste, môžete požiadať o toto lano.
5. V póze "stojaci na všetkých štyroch" vykonajte striedanie natahovania nohy späť. Späť do ohybu. Takéto opatrenia zlepšujú krvný obeh v panve.

Po dokončení cvičení uvedených vyššie, vykonajte pomalé, plytké drepy.

Komplex terapeutických opatrení zameraných na obnovu intestinálnej peristaltiky by mal určiť odborník. Aby sa zlepšilo fungovanie gastrointestinálneho traktu, pacient musí dodržiavať všetky predpisy lekára. Potom je možné vyhnúť sa negatívnym účinkom a komplikáciám.