Spomalenie alebo nárast pulzu indikuje vývoj arytmie vplyvom určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového tepu môžu trvale zostať a dokonca sa časom zhoršovať. Aby sme sa vyhli takýmto problémom, je potrebné zistiť vlastnosti merania pulzácie krvných ciev a vekových noriem. Ak sa zistia vážne abnormality, obráťte sa na lekára.
Pulzné funkcie
Pulz z latinského jazyka je preložený ako úder alebo tlak. Predstavuje osciláciu ciev vyplývajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo existujú tri typy impulzov:
U zdravého človeka by plavidlá mali "kolísať" po rovnakom čase. Rytmus je nastavený pomocou srdcovej frekvencie (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré im boli zaslané, spôsobujú, že predsiene a komory sa striedajú. Ak je detegovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob detekcie arteriálnych impulzov. Kolísanie v kapilárach a žilách sa určuje v nemocničnom prostredí podľa jednotlivých indikácií.
meranie
Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí stačiť počet impulzných vĺn za minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najskôr dozvie srdcovú frekvenciu, potom vykoná počítanie počtu dýchacích pohybov (NPV) za 1 minútu a určuje typ dýchania. Výsledná hodnota je mimoriadne dôležitá pre posudzovanie vývoja dieťaťa.
Počas merania impulzu treba venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom čase. Ak nie sú žiadne odchýlky, stačí stráviť 30 sekúnd v zákroku a potom výsledok vynásobiť 2. Ak sa zistí jasná porucha srdcového tepu, je lepšie minúť aspoň jednu minútu na meranie a poraďte sa s lekárom. Špecialista pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavným z nich je elektrokardiografia (EKG). Posúdi elektrickú aktivitu srdca a identifikuje príčinný faktor arytmie. Nasledujúce testy sú priradené ako doplnky:
- Denné monitorovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v práci srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
- Trendmill test je určený na hodnotenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.
V dôsledku problémov s plameňom alebo zranenia je niekedy potrebné počítať pulzné vlny na iných tepnách. Namiesto zápästia môže byť palpácia krku vykonaná. Kolísanie bude pochádzať z krčnej tepny.
Závislosť srdcovej frekvencie na rôznych faktoroch
Normálny pulz osoby by mal zostať v rozmedzí 60-90. Jeho frekvencia môže vzrásť alebo klesať kvôli určitým faktorom. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi vyvíjajúcimi sa v tele, indukovaná odchýlka sa bude považovať za neohrozujúcu. Stres, prepracovanie, prejedanie a účinok nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko zlomiť obvyklý srdcový rytmus.
Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od času dňa (ráno, v noci). Keď sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornej hranici. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú kondíciu. U športovcov je počet pulzných vĺn v kľude mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sú spojené s intenzívnym tréningom a nutí srdce pumpovať viac krvi.
Rýchlosť pulzu u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5 až 7 úderov za minútu. Významné odchýlky sú zistené iba v dôsledku zvláštností hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktoré sa vyskytujú v päťdesiatich šesťdesiatich rokoch a počas tehotenstva, môžu ženy prejaviť tachykardiu a mierne skoky v tlaku.
Pulz je najviac závislá od vekových charakteristík:
- U detí je srdcová frekvencia, dokonca aj v pokojnom stave, výrazne vyššia ako norma dospelého. Odchýlka spôsobená rýchlym rastom tela.
- Adolescenti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vyskytuje sa na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).
- U starších ľudí nie je kardiovaskulárny systém v najlepšom stave v dôsledku postupného zhoršovania, preto majú vysokú pravdepodobnosť vzniku rôznych patológií. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť srdcový rytmus osemdesiat sto úderov za minútu dokonca aj v kľude a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.
Pulzná frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku
Normálny pulz dospelého podľa roka (dní) je uvedený v tabuľke:
Pulzná frekvencia u dospelých podľa veku (tabuľka)
Pulz je rytmický pohyb stien krvných ciev, ktorý sa vyskytuje pod tlakom krvi počas srdcového tepu. Rýchlosť pulzu je relatívna hodnota a závisí od veku, stavu cievneho systému, kondície a bežných chronických ochorení.
- arteriálny - najinformatívnejší ukazovateľ činnosti srdca, krvných ciev a krvného obehu vo všeobecnosti a meria sa spravidla na radiálnej tepne ruky;
- venózna činnosť - meranie palpácie jugulárnej žily na krku;
- kapilára - posúdená zmenou farby nechty alebo čela.
Pulz je charakterizovaný nasledujúcimi vlastnosťami, ktoré sa používajú pri diagnostike kardiovaskulárnych ochorení:
- rytmus (cyklický alebo zhoršený) sa určuje intervalmi medzi bitkami;
- HR - srdcová frekvencia, ktorá sa meria počtom;
- pulzná veľkosť impulzu (veľká, malá, vláknitá alebo prerušovaná);
- napätie (tvrdé alebo mäkké);
- plnenie (plné alebo prázdne).
Zmeny rytmu, napätia, plnenia môžu naznačovať prítomnosť tachykardie, bradykardie, patológie srdcových chlopní, srdcového bloku atď.
Na čo to závisí
Počet srdcových rytmov, rytmus a iné indikátory nie sú stabilné a závisia od individuálnych charakteristík kardiovaskulárneho a nervového systému každej osoby, ako aj od spôsobu života, fyzickej kondície atď. Hlavné faktory ovplyvňujúce indikátory srdcovej frekvencie sú nasledovné:
- svalové zaťaženie spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie;
- fitness (čím viac je telo prispôsobené na dlhodobé zaťaženie, tým viac sa zníži pulz, napríklad u profesionálnych bežcov, až 40 úderov za minútu je normou);
- emočný stav (stres, úzkosť, radosť, zvýšenie výkonu);
- ochorenie srdca, štítna žľaza;
- lieky (lieky na srdce, ako sú betablokátory, môžu viesť k zníženiu srdcovej frekvencie);
- vek (u starších ľudí je miera pulzu vyššia ako u mladých ľudí);
- teplota (teplo a vysoká vlhkosť vedú k zvýšeniu tepu srdca).
Pulzová miera podľa veku pre ženy a mužov (tabuľka)
Pulzná frekvencia u detí sa výrazne líši od dospelých. U novorodencov sa sadzby pohybujú od 120 do 160 bodov. za minútu vo veku 5 - 100-120 rokov, za 10 rokov -80-100 záberov. Až 18 rokov je srdcová frekvencia normálne od 70 do 90 úderov. v min..
U mužov je počet srdcových tepien rádovo menší ako u žien: v priemere je pulz normálne u mužov 62-70 úderov za minútu v mladom veku a 70-90 po šesťdesiatich rokoch.
S vekom dochádza k zvýšeniu tepovej frekvencie a poruchám srdcového rytmu tepu, vzhľadom k nižšej pružnosť ciev a vývoj aterosklerotických procesov, zvýšiť intenzitu srdcového rytmu a tlaku. Po 50 je miera pulzu u žien a mužov 75-85 úderov za minútu.
Ako merať pulz
Je potrebné vykonať meranie pulzu v pokojnom emočnom a fyzickom stave. Postup merania srdcovej frekvencie by sa mal po užití čaju, kávy, veľkej časti teplých jedál, po kúpaní, fajčení, tvrdej práci alebo stresovej situácii odložiť o 40 až 50 minút.
Meranie srdcovej frekvencie sa uskutočňuje na tele s minimálnym množstvom svalov a tukového tkaniva, a to:
- na zápästí na radiálnej artérii;
- karotidová artéria v krku;
- v lakte, kde sa nachádza brachiálna tepna;
- na femorálnej tepne v slabín;
- v popliteálnej dutine.
Meranie zápästia
Ak chcete merať pulz na vašej ruke, musíte si sadnúť, opierať sa o chrbát stoličky alebo si ľahnúť. Súčasne je ruka oslobodená od všetkého, čo bráni krvnému obehu: stláčanie šatami, náramkami a hodinkami.
Ruka na odpočítanie impulzu by mala byť umiestnená na úrovni srdca. Ďalej s indexom a stredným prstom je radiálna tepna stlačená na zápästie, aby sa lepšie cítil pulzácia.
Treba počítať počet pulzácia tepny po dobu 1 minúty, a 10 sekúnd, výsledok sa vynásobí 6. Ak je tu vysoká impulz, potom výsledkom je najviac informatívny sledovanie srdcovej frekvencie cez minútu, vykonáva 2krát pre symetrické časti tela, zatiaľ čo merania (v obe zápästia, lakte atď.).
Meranie krku
Meranie pulzu na krku sa vykonáva pri sedení alebo ležaní. Preto je potrebné stanoviť ukazovákom a prostredníkom, vložte submandibularis jamky na krku a snažil sa cítiť pulzáciu na krčnú tepnu. Ďalej vypočítajte pulzáciu 10, 15, 30 sekúnd alebo za minútu.
Malo by sa tiež pamätať na to, že impulz sa nemeria palcom, pretože palcom má vlastnú výraznú kapilárnu pulzáciu, ktorá ovplyvňuje výpočet tepovej frekvencie.
Pulz počas cvičenia
Počas cvičenia dochádza k ďalšiemu zaťaženiu kardiovaskulárneho systému, čo spôsobuje nárast tlaku, zvyšuje srdcovú frekvenciu a spôsobuje nárast pulzu.
Chôdza pri priemernej rýchlosti je jedným z najlepších cvičení pre srdce, pretože chôdza sa môže robiť dlho bez únavy a bez výrazného zvýšenia srdcovej frekvencie. Chôdza tiež posilňuje srdce a cievy, je jedným z najlepších cvičení na prevenciu kardiovaskulárneho systému.
Pri behu srdce intenzívne čerpá krv pre potreby celého organizmu, zatiaľ čo srdcový sval je posilnený. Treba mať na pamäti, že beh je kontraindikovaný u ľudí s ochorením srdca so zvýšeným rizikom infarktu myokardu.
Optimálne zaťaženie kardiovaskulárneho systému počas cvičenia sa určuje pomocou vzorca Hasel-Fox:
Maximálna srdcová frekvencia (max. HR) = 220 - vek.
Existuje aj koncepcia pulzných zón - to sú kategórie záťaží v závislosti od intenzity, ktoré sú určené frekvenciou vplyvu za minútu. Tri pulzné zóny, ktoré sú pre fyzickú aktivitu optimálne:
- Terapeutické - 50-60% maximálnej srdcovej frekvencie - najnižších impulzov, ktoré nemožno prekročiť počas cvičenia pre začiatočníkov a dlhých tréningov (40-50 minút) na posilnenie srdca.
- Pri spaľovaní tuku - 60-70% maxima. Tréning so špecifikovaným pulzom prispieva k spaľovaniu tukovej hmoty a posilňuje kardiovaskulárny systém.
- Pre silovú vytrvalosť - 70-80% max. Srdcová frekvencia V pulzovej zóne s takýmito indikátormi sa používajú krátkodobé zaťaženia trvajúce až 10 minút.
Odchýlky od normy
Odchýlky v činnosti srdca sú vyjadrené zvýšením alebo poklesom srdcového tepu a odchýlkou impulzu od normy. Existujú dve hlavné patológie, ktoré možno určiť meraním:
- tachykardia je srdcová arytmia so zvýšeným počtom tepovej frekvencie viac ako 90 úderov. v min.;
- bradykardia - zníženie srdcového tepu v pokoji (menej ako šesťdesiat úderov za minútu);
- paroxysmálne poruchy srdcového rytmu - náhle a bezpodmienečné zvýšenie srdcovej frekvencie na 150 - 200 kusov za minútu;
- extrasystoly - predčasné kontrakcie srdcových komôr;
- Fibrilácia predsiení je patológia, pri ktorej komorové predsiene strácajú svoju schopnosť úplne kontrahovať, s pravidelným pozorovaním tachykardie a bradykardie.
tachykardia
Dnes sa medzi srdcovo-cievnymi problémami vyskytuje zvýšená srdcová frekvencia. Príčiny tachykardie u dospelých mužov a žien môžu byť mnohé choroby, ako aj fyzické a emocionálne stavy:
- stres, neuróza;
- intenzívne zaťaženie;
- neurocirkulačná dystonia;
- akútna vaskulárna nedostatočnosť;
- endokrinné ochorenia (tyreotoxikóza, hyperreflexia nadobličiek);
- lieky (kortikosteroidy, diuretiká, kofeín, nikotín, aminofylín).
Počas záchvatu tachykardie, pocitu tepu, pulzácie krvných ciev na krku, dýchavičnosť, závrat a nedostatok vzduchu.
bradykardia
Dôvody na zníženie impulzu sú abnormality v práci srdcových uzlín (sínus, artventrikulárne) a systém vedenia srdcového svalu, ktorý je spôsobený vývojom nasledujúcich ochorení:
- ischemická choroba srdca;
- infarkt myokardu;
- kardio;
- arteriálna hypertenzia;
- ochorenie obličiek;
- hypotyreózy.
Spomalenie srdca a znížený pulz sa prejavujú slabosťou, závratmi, studeným potom, v ťažkých prípadoch môže dôjsť k mdlobu.
Aká je miera ľudského tepu podľa veku?
Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším ukazovateľom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych chorôb. Tieto indikátory sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, takže je potrebné poznať mieru pulzu osoby podľa veku tak, aby sa neprehliadalo začiatok vývoja patológie.
Čo je impulz?
Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa nimi pohybuje. Súčasne meraná hodnota signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, činnosť srdcového svalu. Spolu s ukazovateľmi krvného tlaku (BP) poskytujú tieto údaje úplný obraz o stave ľudského tela.
Rýchlosť srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie je mierne odlišná. Ideálne hodnoty sú zriedka stanovené. Zdravá osoba je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto ukazovatele sa menia hore alebo dole.
Pri určovaní impulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné mať na pamäti, že každý organizmus má svoje vlastné individuálne charakteristiky. Výsledkom je, že aj v pokojnom stave sa ukazovatele môžu líšiť od optimálnych. Ak sa zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto abnormality nepovažujú za patologické.
Keď je normálny impulz odmietnutý u dospelého, je určená príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:
- rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
- pomalý tlkot srdca, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).
Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné navštíviť kardiológa aspoň raz ročne a dôkladne sa podrobiť vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatická a ich včasná diagnóza pomáha vyhnúť sa vzniku komplikácií.
Pulz: vplyv rôznych faktorov
Zmena srdcovej frekvencie nastáva pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet srdcových úderov za minútu.
vek
Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku je v závislosti od veku osoby výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 úderov za minútu. To sa vysvetľuje skutočnosťou, že srdce je malé a musí sa skrátiť častejšie, aby krmiva celé telo.
Keď dospeli, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej bežnou a vo veku 18 rokov sa ukazovatele srdcovej frekvencie zvyčajne pohybujú v rozmedzí 60-90 úderov za minútu. Takáto frekvencia s malými výkyvmi zostáva už mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich ochorení.
Zostávajúca srdcová frekvencia v ženskej polovici populácie je o 8-10 vyšších ako u mužov. Tieto rozdiely sú spôsobené aj malým objemom srdca, menším vetraním pľúc a objemom krvi. U ženských športovcov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí sa nezúčastňujú športu.
Tréning
Pravidelné atletické stresy prispievajú k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz v ľuďoch, ktorí sa podieľajú na športoch, menej ako netrénovaní pacienti. Výraznejšie zníženie srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas trvania vytrvalosti (jazda na bicykli, lyžovanie, beh na dlhé trate). Výkonové typy tréningu tiež prispievajú k zníženiu impulzu, ale v menšom rozsahu.
tehotenstvo
U gravidných žien nie je mierny nárast srdcovej frekvencie patológia, pokiaľ nie je spojená s inými poruchami.
Teplota tela
Existuje priamy vzťah medzi telesnou teplotou a tepovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie o približne 10 úderov za minútu. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové srdce pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie cez pľúca a pokožku.
Teplota vzduchu
Za iných normálnych podmienok sa impulz v tichom stave môže zvyšovať so zvyšujúcou sa teplotou okolia. Indikátory +18 - + 22 ° С sú považované za optimálne pre osobu. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.
Duševný a emocionálny stres
Najnižší pulz sa pozoruje u človeka ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej počas dňa, v závislosti od intenzity duševnej činnosti alebo emočného stresu, môže frekvencia, s ktorou srdce funguje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia stáva vyššou ako ráno.
Ak rozdiel medzi ukazovateľmi v ranných a večerných hodinách nepresiahne 7 úderov za minútu, denné mentálne a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8-15 úderov za minútu naznačujú priemerné zaťaženie a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.
choroba
Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty a rôzne toxíny denne silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie sa vyskytujú abnormality v nasledujúcich ochoreniach:
- anémia;
- ochorenie srdca;
- poškodenie mozgu;
- dysfunkcia endokrinných žliaz;
- otrava;
- infekčné zápalové procesy.
Ďalšie faktory
Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normou u dospelých a detí môže nastať po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjemom kofeínových nápojov. Tieto majú stimulujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním indikátorov. Pri užívaní rôznych liekov môžu byť pozorované odchýlky v srdcovej frekvencii.
Merajte pulz správne
Najjednoduchšou metódou merania srdcovej frekvencie je určenie jej radiálnej artérie. Ak to chcete urobiť, štyri prsty sa tlačia z vnútornej strany ruky do bodu, ktorý sa nachádza tesne pod zápästí a počítajú počet zdvihov na pevne stanovenú dobu. Ak sa impulz cíti zle, môže sa zistiť v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.
Počítanie sa zvyčajne uskutočňuje 30 sekúnd a výsledok sa vynásobí dvoma. Pre presnejší obrázok môžete merať na oboch rukách. Pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie, sa môžu vyskytnúť ťažkosti s určením počtu úderov za minútu. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.
Normálna srdcová frekvencia
Ako už bolo spomenuté, frekvencia srdcových tepien je priamo závislá od veku pacienta. Okrem merania srdcovej frekvencie je však potrebné brať do úvahy ďalšie charakteristiky impulzov:
- Napätie. Pri určovaní impulzu by nemala pôsobiť sila. Pulzácia sa ľahko cíti, ak ste práve vložili prsty do plavidla. Ak zároveň dôjde k pocitu odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v tepnách.
- Synchronicity. Pri meraní impulzu okamžite na oboch rukách by sa mali údery vyskytnúť súčasne.
- Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak existujú intervaly medzi výkyvmi, ostrými skokmi a spomalením, môže to byť príznakom poruchy kardiovaskulárneho systému arytmiami.
Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by mali byť monitorované v priebehu času, aby sa eliminovali jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak nezvyčajné javy pretrvávajú dlhší čas - to je dôvod, prečo sa obrátiť na lekársky inštitút na dôkladné vyšetrenie.
Nižšie je tabuľka, ktorou môžete určiť, čo má byť pulz osoby v závislosti od veku:
vek
Pulzná frekvencia, beaty / min
Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskej prehliadky.
Príčiny častého alebo vzácneho pulzu
Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť toku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien krvných ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, existuje nepravidelný impulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.
Príčiny rýchleho srdcového tepu
- Infekčné choroby sprevádzané horúčkou. Súčasne dochádza k zvýšeniu srdcovej frekvencie pri normálnom krvnom tlaku.
- Útoky angíny pectoris. Podmienka je považovaná za nebezpečnú, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť toku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
- Hypertenzívna srdcová choroba (kríza). Výsledkom prudkého kontrakcie ciev v tele je skok v krvnom tlaku. Srdcovým svalom je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
- Hypertyreóza. V dôsledku tejto choroby sa štítna žľaza zväčšuje a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
- Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca arteriálna hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
- Eklampsia (preeklampsia). Táto podmienka sa vyskytuje, keď tlak u tehotnej dievčiny stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste mali okamžite konzultovať s lekárom, pretože choroba je sprevádzaná nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potrate.
- Bronchiálna astma, COPD. Pri zlom fungovaní dýchacieho systému vzrastá prietok krvi, čo zase vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
- Krvácanie. Čím menšie je množstvo tekutiny v žilách a tepnách, tým je ťažšie pre telo udržať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval začne kontrahovať oveľa intenzívnejšie a rýchlejšie.
Príčiny nízkej srdcovej frekvencie
Minimálna prípustná srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov za minútu. S takým vzácnym pulzom dochádza k mdlobu a zvyšuje sa riziko úmrtia. Nižšie sú choroby, pri ktorých je zníženie srdcovej frekvencie na minimum.
- Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu chorôb, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho sa kontraktilita znižuje, dôjde k poklesu pulzu, čo vedie k nedostatočnému prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
- Útok srdca. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu zaniká časť jeho častí. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prívodu krvi. Pomocou elektrokardiogramu je možné toto ochorenie identifikovať.
- Porušenie nervových impulzov. Srdce je jediný systém, v ktorom hrajú významnú úlohu nervové vlákna. Ak niektorá z nich zlyhá, môže sa znížiť srdcová frekvencia. Patológia môže byť detegovaná pomocou EKG.
- Lekársky účinok. Mnoho liekov zameraných na uvoľnenie krvných ciev a znižovanie aktivity srdca prispieva k zníženiu pulzu. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Pri ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.
Môže sa vyskytnúť aj v dôsledku vegetatívne-vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.
Ako normalizovať ukazovatele
Zvýšená srdcová frekvencia môže byť pozorovaná pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky impulz, takže pacienti potrebujú vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto podmienky vedú k vážnym následkom.
Pravidlá znižovania impulzov
To môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo srdcové búšenie. Nasledujúce pravidlá pomôžu v tejto situácii stratiť a pomôcť pacientovi pred príchodom ambulancie. Musíte urobiť nasledovné:
- zabezpečiť prístup do miestnosti bez hrudníka a krku z obmedzujúcich odevov;
- navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
- postavte pacienta na posteľ a zabezpečte úplný odpočinok.
Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je najprv potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa opakujú prípady tachykardie a ich príčina nie je jasná, mali by ste ihneď kontaktovať nemocnicu na presnú diagnózu.
Zdvihnite pulz doma
Všetci pacienti, ktorým hrozí vznik takýchto stavov, by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu srdcových tepien. Pravidelné znižovanie pulzu sprevádzané nepríjemnými symptómami často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je nevyhnutné okamžite konať v takýchto situáciách. Zvýšenie impulzu vám pomôže:
- silný horúci čaj alebo káva;
- fyzická aktivita;
- horúci kúpeľ;
- trenie horných a dolných končatín;
- chôdza na čerstvom vzduchu;
- Intenzívna masáž ušných lalôčok.
Navyše, korenené jedlá, horká čokoláda môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu. Pokiaľ je to možné, mali by ste navštíviť kúpeľňu, saunu alebo namočiť nohy s horčicou studne.
Ak všetky tieto metódy nepomáhajú, srdcová frekvencia pravidelne klesá pod pulznú mieru podľa veku a súčasne sa zhoršuje zdravotný stav, je potrebné konzultovať s lekárom diagnózu.
Ako rýchlo by srdce malo poraziť - normu u žien podľa veku a v období očakávania dieťaťa
Pulz je ten, ktorý je často spojený so životom. To je prvý zvuk, ktorý človek počuje v maternici - tlkot srdca matky. V dospelosti je zvuk nameraného srdca znakom zdravia a pohody.
Správna kardiovaskulárna funkcia zaisťuje dlhú životnosť. Je všetko normálne v práci tohto komplexného mechanizmu a ukazuje pulz. Norma u žien podľa veku sa bude líšiť, pretože v rôznych vekových kategóriách má ľudské telo odlišné potreby srdcovej frekvencie (HR).
Impulz a charakteristiky merania
Pulz je ozvenou kontrakcie srdca, môže sa cítiť vo forme trasov vo veľkých nádobách ľudského tela, bez ohľadu na vek osoby, či už niekoľko minút od narodenia alebo 60 rokov.
Pre správnu diagnózu frekvencie srdcových zmien správnosť merania:
- U detí je lepšie merať srdcovú frekvenciu v podpazuší pomocou palpácie karotických tepien a chrámov.
- U dospelých sa merania najčastejšie vykonávajú na rukách a v žľabe kolena.
Pri meraní pulzu je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel a merať v najtichších časoch.
Tabuľka číslo 1. Ak stojí a kedy nie je meranie pulzu:
Dôležité: pre väčšiu presnosť môžete vykonať merania na každej "polovici tela", napríklad na oboch ramenách alebo na oboch karotických tepnách.
Ak niekto netrpí arytmiou, stačí počítať po dobu 30 sekúnd a potom vynásobiť výsledok faktorom 2. Ďalším rýchlejším spôsobom je jeho meranie po dobu 15 sekúnd a potom násobenie 4. Ak nastane arytmia, meranie sa musí vykonať celú minútu.
Na meranie v našej dobe môžete použiť nielen bežnú metódu - palpáciu veľkého plavidla, ale aj moderné metódy - prenosné snímače tepovej frekvencie, prístroj na meranie krvného tlaku.
Fotografie a videá v tomto článku ukazujú, ako správne merať srdcovú frekvenciu u malého dievčaťa a dospelého.
Normálne indikátory tepovej frekvencie v detstve
Srdcová frekvencia u mladých dievčat sa výrazne líši od toho, aký je pulzný pomer u žien. V tabuľke sa ukáže, ako sa srdcová frekvencia mení s rastom dieťaťa.
Tabuľka číslo 2. Normálne hodnoty srdcovej frekvencie u dievčat:
Počas celého obdobia detstva sa srdcová frekvencia mení v súlade s vývojom organizmu, spomaľuje sa kvôli zväčšeniu veľkosti srdca, ktoré teraz môže viesť k oveľa väčšiemu množstvu krvi cez seba počas rovnakého času. Tiež ovplyvňuje prácu srdca spomalením rýchlosti metabolických procesov, čo umožňuje, že sa srdce znižuje menej často.
Pulzná frekvencia v dospievaní
V dospievaní je miera pulzu u žien za minútu nižšia ako u dievčat, ale stále vyššia ako u dospelých. Dôvodom pre vysoký pulz sú hormonálne zmeny v súvislosti s obdobím puberty a veľkosťou vnútorných orgánov, ktoré ešte nedosiahli veľkosť dospelých.
Súčasne vo vekovom intervale od 10 do 11 rokov môžu srdce dievčat poraziť častejšie ako chlapci v tomto veku. Je to spôsobené tým, že dievčatá začínajú hormonálne upravovať skôr ako chlapci.
Tabuľka číslo 3. Pulzná frekvencia u dospievajúcich:
Sadzby u dospelých žien
Keď žena dosiahne život v dospelosti, jej tep srdca bude častejšie ako u mužov na pár úderov - od 6 do 7 úderov za minútu. Je to spôsobené tým, že ženy sú spravidla nižšie ako muži a krv v malom kruhu krvného obehu prechádza rýchlejšie. Ak je žena vyššia ako priemer, potom takéto rozdiely nebudú existovať.
Tabuľka číslo 3. Normálny výkon u dospelých:
Od 30 rokov, ako je zrejmé z údajov v tabuľke, pulz srdca má tendenciu k postupnému zvyšovaniu, čo je spôsobené zmenami súvisiacimi s vekom a postupným opotrebovaním kardiovaskulárneho systému. Takže vo veku 54 rokov bude pulz o niečo častejší ako u 18.
Od 40 rokov do 45 rokov vstúpi žena do obdobia menopauzy, kedy množstvo produkovaného estrogénu klesá v tele. Kvôli jej poklesu sa pulz počas menopauzy u žien zvyšuje a môže dosiahnuť hodnoty viac ako 84 úderov za minútu. Žena v takejto situácii by sa mala poradiť s kardiológa a mala by sa vyšetriť. Ak nie je odhalená srdcová patológia, potom v takomto veku by takéto čísla nemali spôsobovať obavy.
Dôležité: 50 rokov pre ženy nie je ľahké, keď sa vyskytne obrovské množstvo rôznych zmien, ktoré by sa nemali ignorovať, akékoľvek zmeny v blahobyte by mali byť monitorované odborníkmi.
Prečo vyšší pulz
Pulzná frekvencia je čisto individuálny indikátor, bude závisieť od stavu zdravia, emočného stavu, podmienok, za ktorých sa meranie uskutočňuje. Ako ukazujú tabuľky s normálnymi ukazovateľmi veku, pulz 85 u ženy nebude nikdy rovnaký ako dievča za 25 rokov. V niektorých prípadoch sa impulz môže líšiť od normy z dôvodu individuálnych charakteristík bez prítomnosti akejkoľvek patológie.
Faktory dočasného zvýšenia srdcovej frekvencie
Pulz na krátky čas môže byť ovplyvnený nasledujúcimi faktormi:
- lieky, ktoré majú vedľajšie účinky, naznačujú zvýšenú srdcovú frekvenciu;
- telesné cvičenia;
- emocionálne aktívne momenty môžu byť negatívne aj pozitívne;
- nápoje, ktoré obsahujú kofeín - kávu, tonické nápoje a iné;
- podchladenie;
- prehriatie tela - pobyt na slnku, vani alebo saune, vyčerpaná miestnosť;
- prejedanie vrátane zneužívania potravín je príliš mastné, sladké;
- pitie alkoholu.
Ženy majú tiež svoje vlastné, špecifické príčiny búšenie srdca:
- príliš ťažké menštruačné krvácanie;
- klimakterické obdobie;
- tehotenstva, najmä v prípade silnej toxémie.
Stojí za to vedieť, že tieto "príčiny žien" by nemali spôsobovať zrýchlenie srdca viac ako 115 úderov za minútu. Ak k tomu dôjde, žena by mala vyšetriť gynekológ-endokrinológ a kardiológ. Možno budete musieť vykonať niektoré testy - kliniku krvi a analýzu hormónov žien a štítnej žľazy.
Dôvody dočasného zvýšenia srdcovej frekvencie ovplyvňujú tak, že sa zvýši indikátor, než je hodnota, pri ktorej sa pulz považuje za normálny u žien. Srdcová frekvencia sa v takýchto situáciách rýchlo vráti do normálu.
Dôležité: v každom prípade je pulz normálny, čo by nemalo byť viac ako 220 úderov za 60 sekúnd, presiahnutie indikátora si vyžaduje dôkladnú pozornosť a vyhľadajte pomoc, ak sa pulz normalizuje v požadovanom čase.
Príčiny patologického zvýšenia srdcovej frekvencie
Stáva sa, že normálny pulz u žien v pokoji sa zvyšuje kvôli prítomnosti patologických zmien v tele.
Choroby a poruchy, ktoré spôsobujú búšenie srdca:
- Hypertyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza produkuje prebytok svojho vlastného hormónu. Táto patológia sa vyskytuje u žien 5,5 krát častejšie ako u mužov.
- Neurotické stavy, dlhotrvajúci stres.
- Ateroskleróza, ischemická choroba srdca.
- Srdcové chyby, vrodené aj získané.
- Akútne ochorenia - vírusové, bakteriálne infekcie, ochorenia dýchacích ciest, akékoľvek zápalové procesy v tele, ktoré vyvolávajú zvýšenie telesnej teploty.
- Stav anémie, keď je obsah hemoglobínu, proteínu kyslíkového nosiča, znížený v krvi človeka.
- Strata krvi - táto podmienka je obzvlášť nebezpečná pre vnútorné krvácanie, ktoré je často ťažké rýchlo diagnostikovať.
S vekom sa môže vyskytnúť až 65 žien, a to nielen výkyvov impulzov, ale aj nestability krvného tlaku. Jeho, ako aj pulz sa musia monitorovať s cieľom sledovať výskyt patologických zmien.
Existujú ďalšie príznaky srdcového palpitácie alebo tachykardie. Ich vedomosti pomôžu identifikovať problémy s pulzom, ak samotná osoba necíti jej nárast.
- dýchavičnosť - pocit nedostatku dychu;
- pocit úzkosti, pocit, že sa niečo stane teraz, niečo hrozné, ľudia sa v tomto momente často obávajú smrti;
- závraty;
- bolesť v srdci.
Indikátory počas fyzickej námahy
Pri cvičení musí srdce poraziť častejšie, je potrebné poskytnúť pracovnému telu živiny a potrebné množstvo kyslíka. Ale pravidlo - impulz nie je vyšší ako 220, musí byť rešpektovaný.
Na sledovanie kritického prekročenia srdcovej frekvencie sa odporúča používať športové sledovače na sledovanie funkcie srdca.
Dôležité: pri prehrávaní športu vám sledovač umožňuje sledovať nielen príliš vysokú, ale aj príliš nízku srdcovú frekvenciu, pri ktorej niektoré typy fyzickej aktivity nie sú tak účinné.
Najlepšie snímače sú hrudné zariadenia, tie trackery, ktoré sa nosia na zápästiach rúk, nie vždy vykazujú vysokú presnosť.
tehotenstvo
Aby ste nezmeškali moment, kedy srdcová frekvencia začne výrazne klesať alebo stúpať, musíte vedieť, čo je normálny pulz. U tehotnej ženy sú takéto zmeny veľmi nebezpečné, pretože príčina poklesu pulzu môže viesť k ohrozeniu života, a to ako pre dieťa, tak pre očakávanú matku.
Normálna odchýlka od normy je zvýšenie tepovej frekvencie tehotnej ženy na 75-90 úderov v pokoji. Tento indikátor sa môže zobraziť už v prvom trimestri.
V ďalších trimestroch sa množstvo krvi v ženskom tele rastie a tepová frekvencia u tehotných žien sa tiež zvýši. Musíte však pochopiť, že ak je pulz 100 tehotných žien v pokoji, očakávaná matka by mala dostať kardiologickú konzultáciu. Je to nevyhnutné, aby sa zabránilo nadmernému namáhaniu srdca a aby sa zabránilo nástupu účinkov tachykardie - ťažkosti s dýchaním, záchvaty paniky, závraty a strata vedomia u tehotnej ženy.
Dôležité: tehotná žena by nemala váhať požiadať o pomoc, ak máte najmenšiu indispozíciu, musíte sa obrátiť na lekára, náklady na oneskorenie v takýchto situáciách, niekedy je príliš vysoká.
Prečo je pulz nižší
Zníženie rýchlosti srdca, nie menej nebezpečné ako zdvihnutie.
Pulz môže klesnúť z rôznych dôvodov:
- fyziologické faktory, pri ktorých spomalenie činnosti srdca nie je patológia - stav pokoja, spánku.
- patologické faktory - ochorenia kardiovaskulárneho systému, endokrinné poruchy.
Pri bradykardii, keď pulz klesne na 40 úderov za minútu, existujú aj ďalšie príznaky, ktoré umožňujú pacientovi identifikovať stav:
- závraty;
- pocit únavy;
- malátnosť a pocit choroby;
- dýchavičnosť;
- zmätenosť;
- bolesť v oblasti hrudníka a srdca.
Ak je pulz 47 diagnostikovaný u žien, čo sa má urobiť v tejto situácii, lekár rozhodne po vyšetrení a vymenovaní vyšetrenia.
Či sa má liečiť, možné komplikácie
Má odchýlka srdcovej frekvencie od normy liečby - rozhodne lekár. Nezáleží na tom, v akom veku dochádza k odchýlke impulzu od normálu - 15 alebo 50 rokov.
Úlohou pacienta v tejto situácii je hľadať pomoc v čase, pretože dlhá patologická zmena pulzu môže viesť k rozvoju nasledujúcich komplikácií:
- Pri dlhšej tachykardii sa kardiovaskulárny systém vyvíja oveľa rýchlejšie. Ľudské srdce je určené na určité zaťaženie pri zachovaní stálosti normy, nadmerné zaťaženie poškodzuje tkanivá orgánu a znižuje jeho funkčnosť.
- Bradykardia spôsobuje nedostatočné zásobovanie krvou. So zníženým pulzom krv nedosiahne niektoré dôležité tkanivá, nestačí zásobovať vnútorné orgány kyslíkom a živinami. Pri silnom porušení môže dôjsť ku konvulzívnemu stavu a zastaviť dýchanie.
Dôležité: ak osoba, ktorá bola diagnostikovaná odchýlkou od tepovej frekvencie, stratila vedomie, mali by ste okamžite zavolať sanitku.
Pulz je ukazovateľ toho, ako dobre funguje kardiovaskulárny systém, či už je dostatočne stabilný a ako sa vyrovnáva s rôznymi zmenami v ľudskom tele. Aký je priemerný pulz u žien, je určený vekom.
Existuje veľký rozdiel medzi normálnymi sadzbami pre dievčatá do dospelosti, pre ženy vo veku 35 rokov a pre staršie ženy na 80 rokov. Keď osoba má predpoklad, že srdcová frekvencia prekračuje hranice normy, mali by ste navštíviť lekára, jeho inštrukcia vám povie, čo máte robiť, aby ste predišli závažným komplikáciám.
Čo je impulz považovaný za normálny pre osobu určitého veku: súhrnnú tabuľku hodnôt podľa roka
Keď hovoríme "srdcové bije" alebo "bije", tak charakterizujeme takýto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz zrychlí z pozitívnych emócií a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a pri chorobách.
Čokoľvek je za pulzovou frekvenciou je najdôležitejším biologickým markerom blaha človeka. Ale aby ste mohli "dekódovať" signály od srdca v podobe nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý impulz je považovaný za normálny.
Čo je arteriálny impulz: vlastnosti, vlastnosti
Väčšina lekárskych pojmov má korene v latinčine, takže ak sa pýtate sám seba, čo je impulz, mali by ste sa pozrieť na preklad.
Doslova "pulz" znamená stlačenie alebo úder, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovoriac "klepanie" alebo "bitie". A tieto údery sa vyskytujú v dôsledku kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačnému pohybu arteriálnych stien. Vyskytujú sa v reakcii na prechod impulznej vlny cez cievne steny. Ako sa formuje?
- Pri kontrakcii myokardu sa z tepovej komory uvoľňuje krv do arteriálneho lôžka, v tomto bode expanduje tepna a tlak v ňom stúpa. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systóla.
- Potom srdce uvoľní a "absorbuje" novú časť krvi (to je okamih diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa stáva veľmi rýchlo - popis procesu arteriálneho pulzu trvá viac času než jeho priebeh v skutočnosti.
Čím väčší je objem vysávanej krvi, tým lepšie je prívod krvi do orgánov, takže normálny pulz je množstvo, v ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.
O stave osoby počas skúšky možno posúdiť niekoľko vlastností pulzu:
- frekvencia (počet stôp za minútu);
- rytmus (rovnosť intervalov medzi beaty, ak nie sú rovnaké, potom srdcový rytmus je arytmický);
- rýchlosť (pokles a zvýšenie tlaku v tepne, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
- napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho srdcového pulzu - impulzové vlny pri hypertenzii);
- plnenie (hodnota, ktorá sa skladá z časti napätia a výšky impulzovej vlny a závisí od objemu krvi v systole).
Najväčší vplyv na pulznú náplň má silu kompresie ľavej komory. Grafický obraz merania impulznej vlny sa nazýva sfygrafia.
Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v spodnej časti článku.
Ako merať správne?
Pulzujúca nádoba na meranie pulznej frekvencie na ľudskom tele sa môže skúmať v rôznych zónach:
- na vnútornej strane zápästia, pod palcom (radiálna artéria);
- v oblasti chrámov (temporálna artéria);
- popliteal záhyb (popliteal);
- na záhybe na križovatke panvy a dolnej končatiny (femur);
- z vnútra na lakte (rameno);
- na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalý).
Najpopulárnejší a najpohodlnejší je meranie srdcovej frekvencie na radiálnej artérii, táto nádoba sa nachádza v blízkosti kože. Na meranie je potrebné nájsť pulzujúcu "žilu" a pevne pripojiť tri prsty. Pomocou hodín pomocou druhej ruky spočítajte počet úderov za minútu.
Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku
Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?
Koncepcia normálneho pulzu prináša optimálne množstvo srdcových úderov za minútu. Ale tento parameter nie je konštantný, to je konštantný, pretože závisí od veku, sféry činnosti a dokonca aj pohlavia osoby.
U zdravého človeka
Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sú vždy porovnané s tým, koľko úderov za minútu by malo byť pulzom u zdravého človeka. Táto hodnota sa blíži rýchlosti 60-80 úderov za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcového tepu až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Napríklad sa predpokladá, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 beaty častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov srdce zvyčajne pracuje v "ergonomickom režime".
To znamená, že srdcový tep s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Závažnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.
U dospelých
Orientácia normálneho pulzu dospelého človeka je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými chorobami, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje pri nepriaznivých poveternostných podmienkach, počas fyzickej námahy, s emocionálnym nárastom. Ak chcete vrátiť ľudský pulz do normálneho veku, stačí 10-minútový odpočinok, čo je normálna fyziologická reakcia. Ak sa po zvyšku tepovej frekvencie nevráti do normálu, je dôvod na to, aby ste sa poradili s lekárom.
U mužov
Ak je človek zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho dokonca 50 úderov za minútu v pokoji - jeho pulz je normálny. U ľudí sa trénované telo prispôsobí stresu, rozširuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje objem srdcového výkonu. Preto srdce nemusí robiť viac rezov na zabezpečenie normálneho prietoku krvi - pracuje pomaly, ale kvalitatívne.
Brainardia sa môže vyskytnúť u mužov, ktorí sa podieľajú na duševnej práci (srdcová frekvencia je menej ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké ju nazvať fyziologickou, pretože aj takýto muž môže spôsobiť opačný stav - tachykardiu (srdcovú frekvenciu nad 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k infarktu a ďalším vážnym následkom.
U žien
Pulzná frekvencia u žien je 70-90 bodov v pokoji, ale mnohé faktory ovplyvňujú jeho výkon:
- ochorenia vnútorných orgánov;
- hormonálne pozadie;
- vek ženy a iné.
Značný nadbytok normálnej srdcovej frekvencie sa pozoruje u žien počas menopauzy. V tejto dobe môžu byť časté epizódy tachykardie, rozptýlené s inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnoho žien často "sedí" v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy opodstatnené a nie veľmi užitočné. Najpravdepodobnejšie rozhodnutie, keď je v pokoji, pulz sa odchyľuje od normy, je návšteva lekára a výber podpornej liečby.
Tehotná
Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia detstva sú väčšinou fyziologické a nevyžadujú použitie korekčnej liečby. Ale aby sa zabezpečilo, že stav je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.
Nezabúdajte, že pre ženu je frekvencia pulzu 60-90 normou, dodáme, že s nástupom tehotenstva začne srdcová frekvencia postupne narastať. Prvý trimestr sa vyznačuje nárastom srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom až o 15 "extra" šokov. Tieto trasérie samozrejme nie sú nadbytočné, sú nevyhnutné na prenesenie 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko ženského pulzu by malo byť v pozícii závisí od toho, aký bol rýchlosť srdca pred tehotenstvom - môže to byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom štvrťroku tepovej frekvencie sú často narušené kvôli tomu, že ležia v horizontálnej polohe kvôli tomu, čo sa odporúča spať naklonené alebo na boku.
U detí
Najvyššia miera pulzu u človeka podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou pulz 140 za minútu, ale do 12. mesiaca táto hodnota postupne klesá a dosahuje 110-130 úderov. Búšenie srdca v prvých rokoch života vďaka intenzívnemu rastu a vývoju tela dieťaťa, ktoré si vyžaduje zvýšenú metabolizmus.
Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne vo veku 6 rokov.
Iba v dospievaní - vo veku 16-18 rokov - srdcová frekvencia konečne dosiahne normálny pulz dospelého pacienta za minútu a klesá na 65-85 šokov za minútu.
Aký je normálny impulz?
Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Spravidla môže byť dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie obnovené po krátkom odpočinku a odstránení provokačných faktorov. A čo by malo byť normálnym pulzom pre osobu v rôznych štátoch?
V pokoji
Táto hodnota, ktorá sa považuje za normu pulzu pre dospelého, je v skutočnosti tepová frekvencia v kľude.
To znamená, že keď hovoríme o normálnom zdravom tlkote srdca, vždy myslíme hodnotu meranú v pokoji. Pre dospelých je táto rýchlosť 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých).
Počas fyzickej námahy
Ak chcete vypočítať, čo má normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú tieto matematické operácie:
- Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel počtu 220 a počtu celých rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
- Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
- Pulzná miera pri stredných zaťaženiach (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.
Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - strednú a vysokú, v závislosti od toho, čo a pulzná miera osoby, ktorá prijíma tieto náklady, bude iná.
Počas behu
Pri vysokých fyzických zaťaženiach, ktorých príklad beží (rovnako ako rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa impulzná rýchlosť vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, čo sa pri behu považuje za normálnu hodnotu pulzu osoby, použite nasledujúce vzorce:
- Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, to znamená maximálny impulz: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
- Určujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
- Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.
Na spaľovanie tuku
Vzorec na výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte tepovej frekvencie pri spaľovaní tuku.
Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziologa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu na stanovenie limitov pulzu na telesnú výchovu a výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) HR v rozmedzí od 50 do 80% maximálneho impulzu.
Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa veková hranica nezohľadňuje, ale zohľadňuje sa samotný vek. Napríklad, vezmime vek 40 rokov a vypočítajte impulz pre ZSZH:
- 220 až 40 = 180.
- 180x0,5 = 90 (50% maxima).
- 180x0,8 = 144 (80% maxima).
- ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.
Prečo máte taký rozdiel v počte? Faktom je, že miera srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť vybraná individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a ďalšie vlastnosti organizmu. Preto pred začatím výcviku (av ich procese) je potrebné lekárske vyšetrenie.
Po jedle
Gastrokardiálny syndróm - výrazné zvýšenie frekvencie srdcových tepien po jedle - možno pozorovať pri rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho, endokrinného systému. O patologickom stave sa hovorí srdcový tep, oveľa vyššie ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?
Presne povedané, mierny nárast srdcovej frekvencie počas alebo po 10-15 minútach po jedle je fyziologický stav. Potraviny vstupujúce do žalúdka vyvíjajú tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - a tým aj zvýšenie srdcovej frekvencie. Zvlášť často dochádza k prebytku pulzovej frekvencie počas prejedania.
Ale aj keď je jedlo trochu jesť a srdce stále začína klepať rýchlejšie, nie je to vždy známka patológie. Len pre trávenie potravín vyžaduje zvýšený metabolizmus, a preto - a malý nárast srdcovej frekvencie.
Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou vzorecom.
Tabuľka tepovej frekvencie podľa veku
Ak chcete porovnať svoje vlastné merania s optimálnou hodnotou, je užitočné mať na stole tabuľku pulzu podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne povolené hodnoty tepovej frekvencie. Ak je tlkot srdca nižší ako minimálna norma, môžete podozrenie na bradykardiu, ak je väčšia ako maximálna možná tachykardia. Len to môže určiť lekár.
Tabuľka. Pulzná frekvencia osoby podľa veku.