Prečo sa nohy pred menštruáciou zväčšujú

Včera si chodil so svojimi priateľmi a druhý deň ráno, keď si hľadel v zrkadle, zistíš, že tvá tvár bol opuchnutý! Alebo musel som "bežať" celý deň a večer som sa na nohách úplne "vypletil" a opuchnutý? Niet pochýb o tom, že máte pýchu. Ale ako vážne to závisí na príčine jeho výskytu. Tak prečo sa ramená, nohy a zvyšok tela, napučiavajú? Veľa závisí od povahy opuchu. Edém môže byť dočasný a trvalý, miestny a všeobecný. Edém je nahromadenie veľkého množstva nadbytočnej tekutiny v tele (viac ako 2 litre).

Dočasné edémy sú dôsledkom účinku alergénu alebo negatívnych životných podmienok na telo. Takéto edémy po chvíli zmiznú, keď sa odstránia ich príčiny. Patria medzi ne:

1. škodlivé účinky alkoholu
2. nedostatok spánku
3. prehrievanie na slnku
4. zneužívanie sladkých a slaných pokrmov
5. prijímanie veľkého množstva tekutiny v noci
6. perorálne kontraceptíva
7. nadváha
8. pred menštruáciou u žien
9. sedavý životný štýl

Pretrvávajúci alebo pravidelný edém sa vyskytuje z iných dôvodov, často nepochopiteľných pre pacienta, a nezmizne dlhú dobu. Tieto edémy signalizujú vážne problémy v tele. Aby ste ich odstránili, potrebujete konzultovať s lekárom. Napríklad ľudia so srdcovým ochorením začínajú napučiavať nohy a opasok a tí, ktorí majú problémy s obličkami, tvárou a rukami.

Príčiny opuchu nohy

Veľmi časté opuchy dolných končatín. Prečo sa nohy zväčšujú? Často je edém nohy sprevádzaný ďalšou chorobou a je jej nepríjemným následkom. Choroby súvisiace s edémom nôh:

1. Srdcové ochorenie.
2. Kŕčové žily. Edém tejto choroby sa vyvíja pomaly, viditeľný večer. Čím viac sa ochorenie rozvíja, tým viac opuchu sa stáva. Koža na ich mieste môže zmeniť farbu. Edémy sú asymetrické a môžu mať rozdielnu veľkosť.
3. Trombóza hlbokých žíl. Edém tohto ochorenia ovplyvňuje mäkké tkanivá jednej alebo oboch končatín, ale nezmizne v priebehu niekoľkých hodín alebo niekoľkých dní.
4. Tromboflebitída hlbokých a povrchných žíl. Edémy sú sprevádzané zápalovými príznakmi: horúčka, začervenanie, bolesť okolo žily.
5. Porušenie odtoku lymfatickej tekutiny cez lymfatické cievy.
6. Renálna patológia. Otok sa šíri na zadných končatinách oboch končatín. Bočné znaky - opuch očných viečok, tmavé kruhy pod očami, zmena farby moču.
7. Akútna infekcia dýchacích ciest. Suchosť nohy je dôsledkom ochorenia a znakom problémov s obličkami.
8. Ochorenie čriev. Suchosť v týchto ochoreniach sa podobá na opuchy v obličkách, často sprevádzané hnačkou.
9. Choroby súvisiace so štítnou žľazou. Edém je elastický, ktorý sa nachádza na dne nohy. Ďalšie príznaky: opuch jazyka a ramien, ospalosť, letargia, zápcha.

Často kladená otázka: "Prečo sa nohy bobúvajú večer?". Táto funkcia je spojená s niektorými z vyššie uvedených ochorení, napríklad s kŕčovými žilami. Faktom je, že počas dňa je človek vo väčšine prípadov vo vzpriamenej polohe, takže tekutina v tele sa nahromadí vo veľkých množstvách v nohách. To je príčinou edému vo večerných hodinách. Počas spánku, keď je osoba v horizontálnej polohe, opuch sa stáva menej nápadný alebo zmizne úplne.

Otok je tiež lokálny a bežný. Miestny edém je sústredený na malej ploche: špecifický orgán alebo časť tela. Celkový edém sa objaví na nohách alebo nohách, prechádza do stehien, brucha a dolnej časti chrbta, môže dosiahnuť krk a tvár. Takýto edém sa vyskytuje u ľudí trpiacich ochorením obličiek a srdca, alebo ktorí konzumujú veľké množstvo soli a vody, ako aj užívanie aspirínu, estrogénov, steroidov a vazodilatancií. Môže byť spojená s negatívnymi zmenami metabolizmu.

Oddelene musíte brať do úvahy opuchy počas tehotenstva. Mnohé ženy sa zaujímajú o otázku: "Prečo sa tepané otepľujú tehotné ženy?". Často opuch nôh súvisí s množstvom spotrebovanej tekutiny. Budúca matka sa živí sama a dieťaťom, preto potrebuje viac vody. Žena pije viac tekutín, čo spôsobuje opuch nôh. Začať piť menej nie je možnosťou. Telo začne "zásobovať" množstvom vody, ktorú dostane, čo nakoniec opäť spôsobí opuch nôh. Zadržanie tekutiny v tele tehotnej ženy sa nazýva kvapkanie tehotných žien. To je príčina edému. Žena sa musí poradiť so svojím lekárom. V prípade potreby požiada o testy na moč a predpíše špeciálnu diétu.

Tiež môže dôjsť k opuchu nohy u tehotných žien ako dôsledok kŕčových žíl dolných končatín. V tomto prípade väčšina žien nosí špeciálne kompresné odevy. Nosí sa ráno, keď leží asi 20 minút. Nemali by ste však ísť do lekárne a kupovať oblečenie bez konzultácie s lekárom. Tehotné ženy by mali mať na pamäti, že podávanie môže vážne ovplyvniť vývoj tehotenstva, preto by sa nemalo začať a malo by sa s nimi zaobchádzať čo najskôr.

8 príčiny opuchu nohy pred menštruáciou

Menštruácia alebo menštruácia je fyziologický proces, ktorý je zaznamenaný u každej ženy. Ide o štádium cyklu, počas ktorého sa vonkajšia vrstva maternice, endometria, odmieta. Hlavnou funkciou menštruácie je pripraviť ženské telo na tehotenstvo. Pred začiatkom menštruácie av prvých dňoch cyklu má žena rôzne príznaky. Niektoré z nich vedú k invalidite. Jedným z nich je opuch nôh pred menštruáciou. Ďalej o tom, čo súvisí s týmto príznakom a z akých dôvodov sa šíri do iných častí tela.

dôvody

Práca ženského tela je priamo závislá od hormónov, ktorých indikátory sa menia v priebehu celého menštruačného cyklu. Takže v období luteálnej fázy - obdobia medzi ovuláciou a nástupom menštruačného krvácania - začne corpus luteum vaječníkov urýchliť produkciu progesterónu, estradiolu a androgénov. Tieto hormóny vedú k zhoršeniu zdravia pred menštruáciou vrátane vzniku opuchy.

Hlavným dôvodom je zadržiavanie tekutín. So zvýšenou produkciou hormónov v predmenštruačnom období je narušená rovnováha vody a soli. V dôsledku toho sa kvapalina a soli zachytávajú v tkanivách.

Prečo opuchy pred menštruáciou obťažujú ženu, aké hormóny jej ovplyvňujú?

Estrogény - ženské pohlavné hormóny, ktoré sú tvorené vaječníkovými folikulmi - sú hlavnými vinníkmi výskytu edému pred začiatkom menštruácie. Predpokladá sa, že v bunkách zachovávajú sodík a tekutinu, čo vedie k ich koncentrácii v tkanivách.

Progesterón. Hladina tohto hormónu (produkovaná bunkami vaječníkov a mnohými užitočnými funkciami, z ktorých hlavnými sú: schopnosť ženy otehotnieť, aktualizácia endometria, vyvolanie diuretického účinku, odstránenie prebytočného sodíka z tela) sa zvyšuje niekoľko dní pred menštruáciou. V priebehu menštruácie dochádza k významnému zníženiu jeho výkonnosti. V tomto čase sa blaho žien vráti do normálu.

Prolaktín. Hormón zodpovedný za produkciu materského mlieka v popôrodnom období, stimuláciu a vývoj mliečnych žliaz. Zvýšenie hladiny prolaktínu vedie k stagnácii sodíka v tele.

Hormón hypofýzy (ACTH). Ovplyvňuje produkciu progesterónu a estrogénu. Na pozadí stresových situácií a emočného preťaženia sa vyrába vo väčších množstvách. To spôsobuje narušenie vzájomného vzťahu medzi oblasťami mozgu a zvýšenou absorpciou tekutiny v obličkách.

Vazopresín. V predmenštruačnom období je intenzívne syntetizovaný vazopresín, hormón produkovaný nadobličkami. Zvýšená produkcia vedie k antidiuretickému účinku, čo prispieva k zníženiu frekvencie močenia. To spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele.

Vedie k opuchu vo všetkých častiach tela nedostatok vitamínov a minerálov, rovnako ako prítomnosť toxických látok v tele ženy.

Predmenštruačné obdobie je takmer vždy sprevádzané zvýšenou chuťou do jedla. Žena začína zneužívať vyprážané, korenené, slané jedlo, čo vedie k zadržiavaniu tekutín v tele. Najnebezpečnejší provokačný edém je soľ. Tento produkt doslova priťahuje vodu k sebe a neumožňuje ísť von prirodzene.

Súčasne zmizne aj túžba po pohybe. Chcem stále ležať, je to apatia, únava, slabosť. Znížená aktivita a dlhodobý pobyt v jednej polohe vedie k zadržiavaniu tekutín v tkanivách. Z toho vyplýva opuch tela. A to sa stáva len preto, aby sa žena ochránila pred možnou dehydratáciou, vážnou stratou krvi s ťažkým krvácaním počas menštruácie.

Príčiny opuchu nohy

Opuch nôh, podobne ako ostatné časti tela, sa vyskytuje na konci druhého cyklu v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré v tejto oblasti vyvolávajú príznaky.

Veľké zaťaženie nohy. Niekoľko dní pred menštruáciou, žena náchylná na opuch nôh, musíte znížiť zaťaženie dolných končatín. Kompresné pančuchy pomôžu v boji proti problému, nočné nočné kúpele, masáže a polohovanie nohy, zatiaľ čo spočívajú nad rovinou tela.

Veľké množstvo tekutiny používané v noci.

Ploché nohy, kŕčové žily.

Úzke, nekvalitné, nesprávne vybrané topánky.

Nekontrolované lieky.

Nedostatok horčíka, vitamínu B6.

Určenie opuchu v nohách je jednoduché. Stačí stačiť tlak na teľa. Tam bude diera, ktorá po dlhú dobu nezmizne. Akonáhle sa vaše obdobie skončí, opuch zmizne.

Príčiny opuchu tváre, rúk, tela

Ohrozené sú dievčatá so srdcovou, vaskulárnou, endokrinnou, infekčnou chorobou, patologickými stavmi obličiek, pečene, poruchami metabolizmu v tele, nedostatkom vitamínov, hypertenziou a obezitou. Prečo sa telo, ruky, tvár zväčšujú pred menštruáciou? Ovplyvnite toto:

zlý životný štýl;

pitie veľa tekutín v noci;

únavu, fyzickú a duševnú únavu;

zlý obeh, upchatie ciev;

Ďalším provokatívnym faktorom je nadváha a obezita.

Je to nebezpečné

Lekári hovoria, že opuch pred menštruáciou je celkom normálny. Akonáhle skončí menštruačné obdobie, obnoví sa hormonálne pozadie, príznak okamžite zmizne. Ale to sa nestane pre všetky ženy. Príznak sa naďalej obťažuje po nej. Stáva sa to u dievčat s:

nadváha - estrogény majú tendenciu koncentrovať sa v tukovom tkanive;

ochorenia gastrointestinálneho traktu, pečene, obličiek v chronickej forme;

genitálne ochorenia - endometrióza, prítomnosť cystov, polypy vo vaječníkoch;

Pravdepodobnosť edémov sa zvyšuje u dievčat, u žien po 40 rokoch života, pri čakaní na menopauzu, ako aj u tých, ktorí dlhodobo užívajú hormonálne prípravky.

Nesprávna a zlá výživa, udržiavanie sedavého životného štýlu, stálý stres, fyzické preťaženie, prítomnosť škodlivých návykov tiež spôsobujú opuch tela.

Ako zjavné

Opuch pred začiatkom menštruácie môže byť buď celé telo, alebo jeho jednotlivé časti - tvár, paže, nohy, žalúdok, oblasť pod očami, mliečne žľazy.

Večer sa symptóm stáva výraznejším. Ak je celé telo opuchnuté, potom žena zaznamená zjavný nesúvislý prírastok hmotnosti 2-3 kg. V rovnakej dobe, pocit ťažkosti neopúšťa. Po ukončení menštruácie sa hmotnosť vráti na pôvodné hodnoty.

Na tvári sa opuch prejavuje ako opuch pod očami, vzhľad vreciek. Na nohách sa v oblasti nôh vyskytuje opuch, menej často - na povrchu členkov a nôh. Pocit - akoby praskli z vnútra nohy, topánka sa náhle stáva pevnou.

Otok mliečnych žliaz je nutne sprevádzaný nepohodliem a bolesťou v oblúku v celom prsníku. Niekedy príde k tomu, že je bolestivé pre ženu, aby vzala podprsenku. Na rukách sa symptóm najčastejšie objavuje v oblasti rúk, prstov. Zistite opuch môže byť ťažké odstrániť krúžky.

Čo robiť

Najprv by žena mala konzultovať s lekárom, aby vylúčila patologický proces. Ak po absolvovaní testov sa ukázalo, že symptóm sa objavuje z fyziologických dôvodov, lekár vám poradí:

zvýšenie objemu čistej kvapaliny spotrebovanej až na 2 litre (je lepšie piť vodu ráno);

znížiť množstvo soli (je lepšie odoprieť výrobok v predmenštruačnom období, najmä u žien, ktoré sú náchylné na edém);

užívať diuretické (diuretické) prostriedky;

prečítajte si výživnú stravu a vstupujte do menu jedla, ktoré majú diuretický účinok - hrozno, repa, ananás, tekvica, uhorky, melón, fenykl a petržlen.

Bolo by dobré športovať. Gymnastika a ľahké cvičenie urýchľujú odstránenie nadbytočnej tekutiny z tela ženy. Prijatie upokojujúcej teplej kúpeľa tiež pomôže. Ale zorganizovať pôstné dni a pokračovať v prísnej strave počas tohto obdobia je zbytočné. Jedlo by malo byť vyvážené a správne.

Edém pred menštruáciou je normálny fyziologický proces, ktorý postihuje každú druhú ženu. Ak chcete zabrániť ich výskytu, musíte na konci druhého cyklu starostlivo sledovať vaše zdravie, prejsť na správnu výživu, pohybovať sa viac, vyhnúť sa stresu, nadmernému pohybu a používať viac vody.

Edémy nôh pred menštruáciou

Menštruačný cyklus je dôležitým ukazovateľom zdravia žien. Zatiaľ čo menštruácia príde na čas, nie je zaťažená nadmernou bolesťou, predpokladá sa, že v zdraví žien nie sú žiadne závažné odchýlky. Niekedy nastáva zlom, keď sa zdravie začne zhoršovať. Bolestivosť chrbta a brucha je priamo vysvetlená prirodzeným fyziologickým procesom, ktorý sa odohráva, zistite, kde opuch nôh pochádza pred menštruáciou.

Prvé znaky

Mnoho žien si nevšimne mierny opuch nôh pred menštruáciou. Príznaky sú buď nepostrehnuteľné alebo v hektických pracovných dňoch jednoducho zostávajú bez náležitej pozornosti. Edém je lokalizovaný v oblasti nôh, občas sa šíri na členky a dolné končatiny. Vyzerá to trochu opuchnuté, akoby prasklo nohu zvnútra. Nie bolestivé. Edém pred menštruáciou je krátkodobý, rovnako ako samotná menštruácia.

Ak sa dodržiavajú odporúčania, nepríjemné pocity prejdú rýchlo, po menštruácii sa žena pravdepodobne nespomína na edém. Ak sú príznaky príliš výrazné, nezdržujte dlhý čas ani po aplikácii liečby, mali by ste spolu s lekárom hľadať dôvody.

Ako odpovedať

Nebojte sa náhle objavil nepríjemný príznak. Puffiness je úplne normálna reakcia tela na hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas prípravy na menštruáciu. Telo prechádza stresom, ale rozhodne sa s týmito úlohami bude vyrovnávať, rovnako ako v každom cykle predtým.

Behave as usual, nebojte sa, panika, prehltnite prvé dostupné pilulky. Pochopte príčiny opuchu nohy a urobte správne rozhodnutie na odstránenie náhlych problémov.

Faktory výskytu

Zvážte hlavné možnosti rozvoja opuchu nohy pred menštruáciou:

• únava, nadmerné cvičenie, nedostatok pokoja;
• nezdravá strava;
• nedostatok tekutiny v tele;
• nadmerná konzumácia solených potravín;
• akumulácia toxínov;
• nadváha;
• dlhé svalové napätie.

Hlavné dôvody vývoja edému nôh pred menštruáciou sú uvedené. Pri prvej skupine faktorov je všetko veľmi jasné: počas menštruácie nemôžete preťažiť telo. Je potrebné obmedziť tvrdú fyzickú prácu, dlho zostať "na nohách". Vyžaduje úplný a vysokokvalitný odpočinok, 8-hodinový spánok. Vyhnite sa zbytočnému stresu a duševnému namáhaniu. Môže pomôcť upokojiť liečivú valeriu, hlohu alebo matku.

Nastavenie napájania

V priebehu mesiaca potrebuje telo podporu. Jesť dosť čerstvého ovocia a zeleniny. Ak nie je príležitosť, pripojte vitamínové a minerálne komplexy. Nepreťažujte tráviaci proces s nadmerne tukovým, slaným a iným špecifickým jedlom. Nechajte sa dobre jesť.

Pite veľa tekutín. Najlepším zdrojom obnovy vodnej bilancie je minerálna voda vrátane potrebných iónov, ktoré zlepšujú proces medzibunkového metabolizmu. Minimálna denná dávka je 2 litre vody pre dospelého. Počas menštruácie telo stratí tekutinu, nezabudnite doplniť vlhkosť.

Nedostatok vody v tele vedie k ukladaniu solí - edému. Toxíny sa hromadia v mäkkých tkanivách, ktoré nie sú vylučované telom. Keď voda neustále vstupuje do buniek, v správnom množstve soli nemajú čas na usadzovanie, nedochádza k opuchu.

Edém a nadváha

Nadváha je problém pre mnohé ženy rôznych vekových kategórií. U obéznych ľudí sa nohy oveľa častejšie zväčšujú. Je ľahké pochopiť dôvod toho, čo sa deje. Nadváha prináša nielen morálne nepohodlie. Existuje metabolická porucha, veľké zaťaženie srdca. Fyzické akcie sú ťažšie, nohy sa začínajú zväčšovať.

Ak dôvodom je váha, mali by ste prehodnotiť stravu a životný štýl. Jedzte viac zdravých potravín, choďte na prechádzku pod holým nebom a cvičte telo. S odchodom nadmernej hmotnosti ponecháte väčšinu zdravotných ťažkostí. Stojí za návštevu terapeut, kardiológ, výživu a urológ. Nečakajte na znamenie vyššie, začnite meniť život domu.

Čo pomôže lekárnici

Na zvládnutie opuchu chodidiel je možné použiť lieky. Masti a gély na báze heparínu a gaštanu konského, dokonale zvládajú opuch a odstraňujú viditeľné znaky. Cenové kategórie liekov sa líšia. Venujte náležitú pozornosť krému s badagi. Je povolené aplikovať ako obväz na postihnuté miesto, edém postupne ustupuje.

Okrem lokálnej expozície sa pokúste vyriešiť príčiny opuchu nohy. Ak chcete zobrať telo nahromadených toxínov, diuretické poplatky, jednotlivé liečivé bylinky. Dobrý účinok sa líši: šalvia, harmanček, lipa, praslička, tymian, mlieko Thistle.

Ako sa vyrovnať sami

Počas obdobia používajte pohodlnú obuv. Pokúste sa ležať viac alebo sedieť, čím sa znižuje priame zaťaženie nohy. Na zvládnutie opuchu nohy sa odporúča zakúpiť si špeciálne kompresné pančuchy. Výrobok zabraňuje nadýchaniu, bojuje s kŕčovými žilami.

Vo večerných hodinách vezmite nočný kúpeľ a potom ľahkú masáž s prírodnými esenciálnymi olejmi. Procedúra uvoľní svaly, uvoľní nadmerné napätie a opuch. Umiestnite nohy nad rovinu tela, napríklad položte ju na stoličku. Zlepšuje sa prietok krvi, opuch sa bude postupne znižovať.

Recepty ľudového zdravia

Edém sa objavil u ľudí rôznych vekov a vekov. V priebehu rokov nahromadil veľa užitočných vedomostí o jeho liečbe po ruke. Babičky budú radi zdieľať tajomstvá a zázračné schopnosti liečivých bylín. Bude užitočné dodržiavať stravu založenú na použití čerstvej zeleniny a ovocia. Prírodné produkty odstraňujú prebytočnú vodu z mäkkého tkaniva, edém sa čoskoro uvoľní.

Dobrým liekom je neplodná tinktúra. Vezmite 40 kvapiek 3 krát denne, najlepšie pred jedlom.

Ľanové semená - bežný liek na opuch nôh. 100 g semien, nalejte 1 l vody, varíme 5 minút a potom umiestnite na teplé miesto na niekoľko hodín. Vezmite 100 ml každé 2 hodiny. Metóda je účinná: v týždni sa opuch rozpadne.

Ak sa opuch vyskytne v lete, je možné použiť recept: koreň petržlenu mince a zeleninu alebo nakrájame na mixér. Hmota na výstupe je sklo. Po spracovaní petržlenu naliať 0,5 litra vriacej vody, trvať 8 hodín na teplom mieste. Naplňte infúziu, pridajte citrónovú šťavu a odoberte tekutinu v 3 dávkach denne. Vezmite 2 dni, ak je to potrebné, zopakujte po niekoľkých dňoch.

Po aplikácii ľudových receptov sa stav zlepšuje, opuch zmizne. Používajte bylinky s preukázanou účinnosťou. Nepoužívajte odvar z rastlín, čo by mohlo spôsobiť alergickú reakciu.

Kedy by sa mal chrániť

Ak sú ťažké prvé dni menštruačného cyklu dávno preč, edém nohy neustupuje, je načase sa obávať. Je zrejmé, že menštruácia sa nestala jedinou príčinou edému. Mali by ste ísť na lekára, aby ste si prešli kontrolou stavu. Nestrácajte paniku. Zapamätajte si hlavné sťažnosti, po ktorých ste mali nepríjemné pocity. Povedzte lekárovi.

Ak nemôžete okamžite požiadať o pomoc, postupujte podľa základných pravidiel správania v prípade edému:

• piť viac minerálnej vody;
• obmedziť soľ a slané potraviny;
• užívať prírodné diuretiká;
• po fyzickej práci urobte masáž nôh.

Jedná sa o jednoduché a jasné pokyny, ktoré nevyžadujú veľké finančné prostriedky alebo špeciálne zručnosti. Iba pochopením hlavnej príčiny opuchu nôh je možné rýchlo a kvalitatívne zmierniť príznaky a dlho zabudnúť na nedostatok.

Telo sa napína pred menštruáciou: príčiny, dôsledky

V zásade dochádza k opuchu pred menštruáciou v dôsledku hormonálneho zlyhania. Tento príznak nie je patologický, ale je prirodzenou reakciou tela na zvýšenie estrogénu a prolaktínu. Ak sa stane retencia tekutín mesačne, nebojte sa. Avšak v prípade pretrvávajúceho opuchu tela a tváre je potrebné vyšetriť na identifikáciu chronických ochorení.

Čo vedie k opuchu počas menštruácie

Pred menštruáciou má žena veľa zmien v tele, ktoré sú spojené s hormonálnymi poruchami a nesprávnym spôsobom života. Zvyšuje sa podráždenosť a agresivita, nohy a ruky sa opuchnú a hrudník sa zvyšuje. Tieto príznaky sú dočasné a prejdú na prvý alebo druhý deň menštruácie.
Presné príčiny edému neboli zistené, existuje veľa teórií a predpokladov.

Nadbytok a nedostatok estrogénu

Akékoľvek abnormálne hladiny estrogénu vedú k opuchu a citlivosti počas predmenštruačného syndrómu. Nadbytok hormónu vyvoláva oneskorenie v organizme sodíka, čo vedie k akumulácii nadbytočnej tekutiny.

Opuch hrudníka, ramien, nôh a tváre počas menštruácie je bežný. Jedna vec, ak takýto stav spôsobuje nepríjemné pocity a trvá dlhšie ako týždeň, je potrebné poradiť sa s lekárom.

prolaktín

Zvýšenie hladiny prolaktínu v krvi tiež vyvoláva stagnáciu sodíka v tele. Dokázalo sa, že aj normálne indikátory hormónu ovplyvňujú výskyt edému. Je to spôsobené zvýšenou citlivosťou spojivového tkaniva na látku.

Ďalšie dôvody

Konštantný opuch a zadržiavanie tekutín v tele pred menštruáciou sa môžu vyskytnúť na pozadí stresu a nervových porúch. Tento príznak sa pozoruje aj u žien s chronickými ochoreniami.

Lekári rozlišujú skupiny dievčat, ktoré sú najviac náchylné na edém:

• nadváha;
• zápal obličiek;
• zlyhanie pečene a obličiek;
• vaskulárne a srdcové patológie;
• zlyhanie cyklu;
• prvá menštruácia;
• posledná menštruácia pred začiatkom menopauzy.

Dôvodom môže byť aj nedostatok vitamínov, najmä skupín B, E a C. Puffiness sa môže vyskytnúť, ak žena dlhodobo užíva hormonálne prípravky.

Ako sa objaví opuch

Premenštruačný syndróm u niektorých žien je veľmi bolestivý. Neplačia len hrudník, nohy, ruky, tiež sa cítia slabé, nemôžu pracovať a sústrediť sa na jednu vec.

Hlavné príznaky ochorenia:

• nohy a paže sa zväčšujú;
• opuch tváre pred menštruáciou: opuchnuté viečka, vrecká pod očami;
• opuch brucha;
• opuch hrudníka pred menštruáciou.

Uvedené symptómy PMS sú normálnym fyziologickým stavom pred menštruáciou. Ak však opuch trvá dlhšie ako týždeň, mali by ste sa poradiť s lekárom. Možno, že tento príznak nie je spojený s hormonálnymi zmenami a signalizuje vážne ochorenia.

Ako sa vysporiadať s edémom počas menštruácie

Ak žena vyvíja opuch, ktorý zmizne sama o sebe a nevyvoláva nepríjemné pocity, lekári odporúčajú, aby neprijali žiadne opatrenia. Len ženská telo počas menštruácie je prestavaná.

V extrémnych prípadoch môžete použiť nasledujúce odporúčania:

• používajte čistú vodu najmenej dva litre denne, ale najneskôr jednu hodinu pred spaním.
• obmedziť používanie soli, údeného mäsa, marinád a tuku;
• Masáž nohy pred spaním;
• odložte svoje podpätky na obdobie menštruácie.

Ak opuch počas menštruácie spôsobuje nepríjemné pocity, je potrebné sa poradiť s lekárom, ako s nimi zaobchádzať. V niektorých prípadoch sú predpísané diuretiká.

diagnostika

Ak chcete zistiť dôvod, prečo sa počas menštruácie zväčšuje telo a tvár, je potrebné sa obrátiť na praktického lekára a gynekológa. Budú vás skúmať a cítiť miesta edému.

Na potvrdenie ochorenia sú naplánované testy: kompletný krvný obraz; rozbor moču; denná analýza množstva močenia; analýza pohlavných hormónov.

Pri zisťovaní odchýlok od normy sa môžu priradiť metódy inštrumentálnej diagnostiky: ultrazvuk maternice, vaječníkov, obličiek a pečene, CT mozgových ciev. Odporúčame konzultovať lekára v období exacerbácie opuchu, niekoľko dní pred menštruáciou.

lieky

Liečba liekov je predpísaná v závislosti od určenej príčiny opuchu. Povinná liečba diuretikami.

Ženy môžu byť pridelené aj na:

• sedatíva pre neurologické poruchy;
• venotonika s problémami s plavidlami;
• rastlinné tinktúry v rozpore s menštruačným cyklom u žien;
• antibiotiká na zápal obličiek, močový mechúr;
• hormonálne lieky v rozpore s hormonálnym pozadím;
• vitamínov na posilnenie imunitného systému.

Nie je možné predpísať lieky samotné. Diuretiká sú kontraindikované u pacientov s diabetes mellitus, hypokalimiou, cirhózou a zlyhaním obličiek.

Ľudové opravné prostriedky

Ak chcete odstrániť opuch po menštruácii, môžete použiť diuretické bylinky. Alternatívna medicína účinne bojuje proti opuchu a nepoškodzuje telo ženy.

Hlavné metódy boja proti zadržiavaniu vody:

Na obličej: ovocný stláčací krém, trenie s ľadom, vaječné masky, petržlenová maska ​​so zakysanou smotanou, mlieko na očné viečka.

Na nohy: trenie kocky ľadu z harmančeka, masáž chodidiel, kúpeľ s jódom a sóda.

Na ruky: soľné kúpele, trenie ruky, odvar z bobkového listu.

Celkový účinok: odvar z čučoriedok, púpava, divokej ruže, cowberry, harmanček.

Prijatie diuretických bylín by sa malo koordinovať s lekárom. Nekombinujte diuretiká a ľudové recepty, inak nielen nadbytočná tekutina, ale aj užitočné prvky budú odstránené z tela.

Životný štýl a výživa

Zachová tekutinu v tele, a nie správny životný štýl ženy. Puffiness sa pozoruje po celú dobu, ale zvyšuje sa počas obdobia PMS a menštruácie.

Hlavné body, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie končatín a abnormálny opuch tváre:

Power. Vylúčte z diéty výrobky, ktoré obsahujú veľa soli, látky zvyšujúce chuť, umelé prísady. Nie je možné zneužiť vyprážané, tučné, údené, polotovary, marinády, nálevy, konzervované potraviny. Najlepšie je jesť chudé mäso, zeleninu, semená, mliečne výrobky. Odmietnite od kávy a sódy, namiesto toho pite čistejšiu vodu, zelený čaj a zeleninové odvarky.

Zlé návyky. Fajčenie a konzumácia alkoholu nepriaznivo ovplyvňuje ženský organizmus. Vyskytnú sa závažné hormonálne poruchy, stratu cyklu a zvýšenie krvácania počas menštruácie. Preto sa zrieknite týchto nedostatkov, najmä v predmenštruačnom období.

Sports. Vezmite si každodennú fyzickú aktivitu, cvičenie alebo chodíte častejšie, vzdajte výťah, bicykel. Ak nemáte dostatok času na cvičenie v telocvični, urobte denné cvičenia po dobu 20 minút.

Správnym životným štýlom je zabránenie vzniku opuchy pred menštruáciou a akékoľvek iné problémy s urogenitálnym systémom. Ak máte nadváhu, pokúste sa opraviť stravu a fyzickú aktivitu, pretože tuk je príčinou zadržiavania tekutín v tele. Ale nepreháňajte to, inak môžete vyvolať dehydratáciu.

Možné komplikácie

Zvyčajne opuch počas menštruácie nevedie k žiadnym komplikáciám a nevyžaduje liečbu. Avšak silné opuch celého tela, najmä tváre, sa časom stáva dôvodom na obavy.

Ak opuch nôh vyvoláva nádory v panve, ignorovanie takého symptómu vedie k poslednému stupňu ochorenia. Zlyhanie hormonálnej povahy môže viesť k narušeniu endokrinného systému. Najnebezpečnejšími z nich je rakovina štítnej žľazy a cukrovka. Preto, aby sa udržalo zdravie ženy, odporúča sa pravidelne navštevovať gynekológa a dodržiavať mesačný kalendár.

Znečistenie pred menštruáciou by nemala vydesiť ženu. V podstate ide o fyziologický proces, ktorý sa uskutočňuje počas týždňa. Opuch môže pretrvávať v prvých dňoch menštruácie. Obzvlášť často dochádza k nárastu hrudníka a opuchu nohy. Ak vás retencia tekutín obťažuje a je sprevádzaná bolestivými pocitmi, poraďte sa s gynekológom.

Príčiny a prevencia edémov nôh pred menštruáciou

Premenštruačný syndróm (PMS) je termín známy mnohým ženám. Je charakterizovaná súborom nepríjemných prejavov, napríklad niektoré dievčatá a dámy čelia skutočnosti, že majú opuchnuté nohy pred menštruáciou.

Príčiny a typy opuchu nohy

Existuje niekoľko typov edému:

• hydremická, v ktorej sa kvapalina nahromadí v dôsledku patologických stavov obličiek;
• kachektické, spôsobené chorobami kardiovaskulárneho systému alebo vyčerpaním tela;
• stagnácia, ktoré sú spojené s vaskulárnou permeabilitou, tlakom v kapilárach, poklesom albumínového proteínu v krvi;
• mechanické, v dôsledku zranení, tehotenstva a nádorov;
• neuropatické, ktoré sa objavujú u ľudí trpiacich závislosťou od alkoholu a takej choroby, akou je diabetes;
• alergický.

Opuch nôh spôsobuje ich výskyt z niekoľkých dôvodov:

• výrazné zaťaženie nohy;
• vysoký príjem tekutín, najmä v noci;
• narušenie metabolických procesov;
• ploché nohy;
• dlhé sedenie s prekríženými nohami;
• nadváhou;
• zlé topánky: tesné, s vysokým podpätkom, na úplne rovnej podrážke;
• kŕčové žily, pri ktorých sa vyvíja edém na pozadí trofických porúch;
• zhoršené fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• renálne patológie - takéto edémy sú charakterizované lokalizáciou na zadnej strane oboch končatín pri absencii svrbenia a bolesti;
• črevné patologické stavy (sprevádzané dlhotrvajúcou hnačkou);
• "Choroba slonov", charakterizovaná porušením toku lymfy;
• problémy s "štítnou žľazou" - s takým edémom, elasticitou, nedostatkom priehlbín s tlakom, sú lokalizované spodné časti nohy;
• akútna tromboflebitída hlbokých a povrchných žíl, prejavujúca sa príznakmi ako sčervenanie, horúčka a bolesť pozdĺž cievy.

Opuch nôh prejavuje rôzne patológie, a preto, ak sa vyvinú, lekár by mal okamžite vidieť seba.

Hlavné príčiny edému nohy pred a počas menštruácie

Prečo sa počas menštruácie nabobie nohy? Tento problém je spôsobený:

• oneskorenie soli v tele, a preto v kritických dňoch musíte byť opatrní pri potravinách, ktoré ju obsahujú vo veľkých množstvách. Pite dostatočne čistú vodu na odstránenie soli;
• nekontrolované lieky;
• zadržiavanie tekutín spôsobené nedostatkom horčíka a vitamínu B6 v ženskom tele atď.

Existuje však prirodzená príčina malého edému nôh pred a počas menštruácie, čo je spôsobené zmenami v hormonálnych hladinách spojených so zvýšením hladiny progesterónu zodpovedného za tehotenstvo a dojčenie.

Uvedený hormón vyvoláva sliznicu ženského tela a hlavne maternice akumulácii vlhkosti. Prirodzený malý edém pred a počas menštruácie by mal prechádzať po jeho ukončení. Ak sa tak nestane, potom je to presne prípad, keď by ste sa mali poradiť s lekárom.

Kto je viac náchylný na edém?

Riziková skupina pre výskyt opuchu nohy pred a počas menštruácie zahŕňa ženy:

• vzťahujúce sa k bielej rasy;
• žije v mestách;
• zamestnaní v duševnej práci;
• prechádza mnohými tehotenstvami, vrátane a nekončia pôrod (potrat, potrat);
• trpiacich endokrinnými ochoreniami: cukrovka, obezita, dysfunkcia štítnej žľazy;
• užívanie hormonálnej antikoncepcie;
• trpiacich chronickým stresom a systematickým nedostatkom spánku;
• mať choroby sexuálnej sféry;
• podstúpila gynekologickú operáciu, porušila anatómiu panvových orgánov, ako aj poškodenie mozgu a neuroinfekciu;
• podvýživa v dôsledku výskytu rafinovaných, mastných, konzervovaných, slaných a korenených jedál a jedál v strave;
• nedodržiavanie správneho pitného režimu (časté používanie rôznych škodlivých nápojov vrátane alkoholických nápojov na pozadí nedostatočnej spotreby čistej vody);
• nelegálni užívatelia;
• vedie sedavý životný štýl.

Prvé znaky

Pre zdravé ženy mierne napuchnuté nohy pred a počas menštruácie prechádzajú bez povšimnutia kvôli miernym príznakom alebo nedostatočnej pozornosti voči vlastnej osobe, pretože ich nič ich netrápi. Opuchy končatín v diskutovaných fázach menštruačného cyklu sú zrejmé, majú vzhľad malého, bezbolestného opuchu lokalizovaného na členkách a holeniach.

Opuch nôh sa objaví približne 3-7 dní pred začiatkom nového cyklu a rýchlo prechádza. Avšak v závažných prípadoch PMS, diskutované príznaky môžu trvať dlhú dobu, čo by malo spôsobiť, že žena požiada o pomoc lekára.

Ako odpovedať

Opuch nôh pred menštruáciou alebo v čase menštruácie je nepríjemný, malo by sa však primerane reagovať, pričom je potrebné mať na pamäti, že ide o normálnu reakciu tela na zmeny hormonálnych hladín. A preto by ste nemali paniku a užívať lieky bez konzultácie s lekárom. V mnohých prípadoch môže dodržiavanie základných princípov liečby PMS pomôcť:

• s normalizáciou stravovania a pitného režimu;
• s rastúcou telesnou aktivitou;
• s obnovou normálneho spánku a odpočinku.

A teraz budeme podrobne diskutovať o každej z týchto zásad, ktoré pomôžu bojovať proti edémovým prejavom premenštruačného syndrómu.

Pridržiavanie diéty

Správna výživa zohráva veľkú úlohu pri liečbe edému nohy pred a počas menštruácie. Keď hovoríme o strave počas tohto obdobia, poznamenávame, že to znamená maximálne vylúčenie jednoduchých rafinovaných uhľohydrátov z potravy, najmä vo forme cukroviniek a výrobkov z múky, tukov.

Niekoľko dní pred príchodom kritických dní minimalizujte používanie solené, údené, korenené jedlá a jedlá. Uprednostňujte bielkovinové jedlá: kuracie mäso, ryby, tvaroh, "kyslé mlieko" - rovnako ako čerstvá zelenina a plody bohaté na vlákninu.

Dodržiavaním týchto zásad výživy vo vašom živote sa vyhnúte mnohým zdravotným problémom!

Vodná bilancia

Význam správneho pitného režimu nemožno nadmerne zdôrazňovať. Pri edémoch nohy niektorí lekári odporúčajú obmedziť množstvo tekutín, čo je dôležité pre pacientov s dysfunkciou obličiek. Vo všetkých ostatných prípadoch by mladé zdravé ženy mali počas dňa spotrebovať 1,5 až 2 litre vody.

• o čistej pitnej a nehalogenovanej mierne mineralizovanej vode;
• o slabom zelenom čaji;
• o pikantnej brezovej šťave.

Použitie odvarov z čučoriedkových, brezových listov, trávových uzlín, ako aj brusnicových a brusinkových ovocných nápojov je povolené. Všetky tieto nápoje sú charakterizované prítomnosťou mierneho diuretického účinku nevyhnutného v tejto situácii.

telocvik

Zvýšenie fyzickej aktivity je dôležité pre liečbu edému nôh v PMS, čo má jednoduché vysvetlenie: svaly v procese pohybu stimulujú žily a malé cievy, čo prispieva k nárastu krvi do srdca a jej začleneniu do metabolických procesov. Aktivácia prietoku krvi znižuje riziko tvorby opuchov.

Fyzická aktivita prispieva k zmene metabolizmu, preskupovaniu, normalizácii funkcie obličiek. Vďaka aktívnemu potenie, ktoré sprevádza aktívne fyzické cvičenie, dochádza k "vylučovaniu" nadbytočnej tekutiny telom.

Ak chcete vyriešiť problém, o ktorom diskutujete, dajte prednosť:

Počas menštruácie sa vyhýbajte športovým výkonom!

Celý odpočinok

Než začneme hovoriť o správnom odpočinku, zdôrazňujeme, že to tiež znamená normálny spánok. Pri chronickej spánkovej deprivácii sú ovplyvnené nadobličkové žľazy, ktoré regulujú metabolizmus vody a soli, preto ženy, ktoré spia menej ako 8 hodín denne, sú náchylnejšie na tvorbu edému z nohy.

A dobrý odpočinok zahŕňa pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu pod životným slnečným žiarením, ktoré sú užitočné v ranných a večerných hodinách. Snažte sa tráviť viac času na ulici a ideálne v prírode.

lieky

Čo má robiť žena, ak je edém nohy, ktorý niekoľko dní nesleduje? Pozrite sa na lekára na lekárske vyšetrenie. Iba potom môžu byť predpisované lieky. Na vyriešenie problému s edémom existuje účel:

• hormonálne lieky;
• vitamíny;
• draslík šetriace diuretiká;
• sedatíva.

Je zakázané liečiť edémy pred a počas menštruácie užívaním diuretík!

Recepty ľudového zdravia

Mnoho receptov na liečbu edému, vrátane a nohy nájdete v "archívoch" tradičnej medicíny.

Ponúkame Vám niekoľko z nich.

1. Skvelým prostriedkom na riešenie problému, ktorý je predmetom diskusie, je kúpeľ, ktorého prípravu v nádobe s 10 litrami vody vylejeme pohár stolovej soli, lyžička sódy na pečenie a čajová lyžička jódovej liehovinovej tinktúry. Vo výslednom roztoku spustite nohy po dobu 10 minút. Procedúra sa môže vykonávať počas dňa aj v noci.
2. Varenie tri listy "Lavrushka" s pohárom vriacej vody. Výsledná liecba užívajte 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne. Táto infúzia je zakázané užívať tehotné ženy.
3. Pripravte infúziu 1 polievkovú lyžičku. sušené a nasekané šípky, naplnené 0,5 litrom vriacej vody. Trvať na budúcej náprave pod overovaním cez noc. Vezmite si pohár 3 krát denne. Infúzia z ružičiek pomôže zbaviť sa edému a posilniť imunitné sily tela.
4. Nalijte 3 polievkové lyžice nakrájaného ovsa s litrom vody a nechajte preletieť cez noc. Ráno varenie budúcnosti nápravy na 20 minút. Vezmite si pol pohára 5 krát denne.

Ako sa vyhnúť edému v budúcnosti?

Aby ste predišli opuchom nôh pred a počas menštruácie, postupujte podľa jednoduchých pravidiel.

1. Zlikvidujte soľ, predovšetkým sa vyhýbajte jej použitiu po 15.00, čo je v princípe užitočné. Táto korenina si zachováva tekutinu v tele, čo môže spôsobiť opuch. Ak je pre vás ťažké úplne opustiť soľ, skúste ju nahradiť sójovou omáčkou, čo je menej priaznivé pre výskyt problému, o ktorom sa diskutuje.
2. Pokúste sa obmedziť spotrebu kvapalín večer, pretože v noci je pre nich ťažšie evakuovať z tela kvôli nižšej aktivite vylučovacieho systému tela. Pri veľkom množstve vody alebo iných nápojov opitých pred spaním sa pravdepodobnosť edému objaví v rôznych častiach tela, vrátane a nohy.
3. Pred príchodom kritických dní je užitočné vykonať "jógu" pózu - "breza". Pri absencii dostatočného tréningu môžete ležať na stenu a zdvihnúť nohy. Toto cvičenie prispieva k renálnemu fyziologickému miestu a tým zlepšuje ich prácu. "Birch" - výborná prevencia edému.
4. Účinným prostriedkom na riešenie daného problému je pravidelné držanie kontrastujúcej duše. Tieto postupy pomáhajú posilňovať imunitný systém, zlepšovať vaskulárny tonus a výrazne zlepšujú mikrocirkuláciu tekutín v tele. Kombinácia týchto účinkov z použitia kontrastnej sprchy - účinná prevencia edému končatín.

Na vyriešenie problému opuchu nohy si vyberte zdravý životný štýl: jedzte "správne" jedlo, postupujte podľa vodného režimu, uprednostňujte aktívnu formu odpočinku, spať najmenej 8 hodín denne, strávte veľa času na čerstvom vzduchu, nechajte zlé návyky. Týmto spôsobom sa budete nielen zbaviť opuchy, ale aj výrazne zlepšiť svoje zdravie a pozitívne zmeny sa vyskytnú vo vašom živote!

Pred mesačnými opuchnutými nohami

Menštruačný cyklus je dôležitým ukazovateľom zdravia žien. Zatiaľ čo menštruácia príde na čas, nie je zaťažená nadmernou bolesťou, predpokladá sa, že v zdraví žien nie sú žiadne závažné odchýlky. Niekedy nastáva zlom, keď sa zdravie začne zhoršovať. Bolestivosť chrbta a brucha je priamo vysvetlená prirodzeným fyziologickým procesom, ktorý sa odohráva, zistite, kde opuch nôh pochádza pred menštruáciou.

Prvé znaky

Mnoho žien si nevšimne mierny opuch nôh pred menštruáciou. Príznaky sú buď nepostrehnuteľné alebo v hektických pracovných dňoch jednoducho zostávajú bez náležitej pozornosti. Edém je lokalizovaný v oblasti nôh, občas sa šíri na členky a dolné končatiny. Vyzerá to trochu opuchnuté, akoby prasklo nohu zvnútra. Nie bolestivé. Edém pred menštruáciou je krátkodobý, rovnako ako samotná menštruácia.

Ak sa dodržiavajú odporúčania, nepríjemné pocity prejdú rýchlo, po menštruácii sa žena pravdepodobne nespomína na edém. Ak sú príznaky príliš výrazné, nezdržujte dlhý čas ani po aplikácii liečby, mali by ste spolu s lekárom hľadať dôvody.

Ako odpovedať

Nebojte sa náhle objavil nepríjemný príznak. Puffiness je úplne normálna reakcia tela na hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas prípravy na menštruáciu. Telo prechádza stresom, ale rozhodne sa s týmito úlohami bude vyrovnávať, rovnako ako v každom cykle predtým.

Behave as usual, nebojte sa, panika, prehltnite prvé dostupné pilulky. Pochopte príčiny opuchu nohy a urobte správne rozhodnutie na odstránenie náhlych problémov.

Faktory výskytu

Zvážte hlavné možnosti rozvoja opuchu nohy pred menštruáciou:

únava, nadmerná fyzická námaha, nedostatok pokoja, nezdravá strava, nedostatok telesných tekutín, nadmerná konzumácia slaných potravín, akumulácia toxínov, nadmerná hmotnosť, dlhé svalové napätie nôh.

Svalové napätie jogging

Hlavné dôvody vývoja edému nôh pred menštruáciou sú uvedené. Pri prvej skupine faktorov je všetko veľmi jasné: počas menštruácie nemôžete preťažiť telo. Je potrebné obmedziť tvrdú fyzickú prácu, dlho zostať "na nohách". Vyžaduje úplný a vysokokvalitný odpočinok, 8-hodinový spánok. Vyhnite sa zbytočnému stresu a duševnému namáhaniu. Môže pomôcť upokojiť liečivú valeriu, hlohu alebo matku.

Nastavenie napájania

V priebehu mesiaca potrebuje telo podporu. Jesť dosť čerstvého ovocia a zeleniny. Ak nie je príležitosť, pripojte vitamínové a minerálne komplexy. Nepreťažujte tráviaci proces s nadmerne tukovým, slaným a iným špecifickým jedlom. Nechajte sa dobre jesť.

Pite veľa tekutín. Najlepším zdrojom obnovy vodnej bilancie je minerálna voda vrátane potrebných iónov, ktoré zlepšujú proces medzibunkového metabolizmu. Minimálna denná dávka je 2 litre vody pre dospelého. Počas menštruácie telo stratí tekutinu, nezabudnite doplniť vlhkosť.

Voda je zárukou zdravia

Nedostatok vody v tele vedie k ukladaniu solí - edému. Toxíny sa hromadia v mäkkých tkanivách, ktoré nie sú vylučované telom. Keď voda neustále vstupuje do buniek, v správnom množstve soli nemajú čas na usadzovanie, nedochádza k opuchu.

Edém a nadváha

Nadváha je problém pre mnohé ženy rôznych vekových kategórií. U obéznych ľudí sa nohy oveľa častejšie zväčšujú. Je ľahké pochopiť dôvod toho, čo sa deje. Nadváha prináša nielen morálne nepohodlie. Existuje metabolická porucha, veľké zaťaženie srdca. Fyzické akcie sú ťažšie, nohy sa začínajú zväčšovať.

Ak dôvodom je váha, mali by ste prehodnotiť stravu a životný štýl. Jedzte viac zdravých potravín, choďte na prechádzku pod holým nebom a cvičte telo. S odchodom nadmernej hmotnosti ponecháte väčšinu zdravotných ťažkostí. Stojí za návštevu terapeut, kardiológ, výživu a urológ. Nečakajte na znamenie vyššie, začnite meniť život domu.

Čo pomôže lekárnici

Na zvládnutie opuchu chodidiel je možné použiť lieky. Masti a gély na báze heparínu a gaštanu konského, dokonale zvládajú opuch a odstraňujú viditeľné znaky. Cenové kategórie liekov sa líšia. Venujte náležitú pozornosť krému s badagi. Je povolené aplikovať ako obväz na postihnuté miesto, edém postupne ustupuje.

Okrem lokálnej expozície sa pokúste vyriešiť príčiny opuchu nohy. Ak chcete zobrať telo nahromadených toxínov, diuretické poplatky, jednotlivé liečivé bylinky. Dobrý účinok sa líši: šalvia, harmanček, lipa, praslička, tymian, mlieko Thistle.

Ako sa vyrovnať sami

Počas obdobia používajte pohodlnú obuv. Pokúste sa ležať viac alebo sedieť, čím sa znižuje priame zaťaženie nohy. Na zvládnutie opuchu nohy sa odporúča zakúpiť si špeciálne kompresné pančuchy. Výrobok zabraňuje nadýchaniu, bojuje s kŕčovými žilami.

Vo večerných hodinách vezmite nočný kúpeľ a potom ľahkú masáž s prírodnými esenciálnymi olejmi. Procedúra uvoľní svaly, uvoľní nadmerné napätie a opuch. Umiestnite nohy nad rovinu tela, napríklad položte ju na stoličku. Zlepšuje sa prietok krvi, opuch sa bude postupne znižovať.

Recepty ľudového zdravia

Edém sa objavil u ľudí rôznych vekov a vekov. V priebehu rokov nahromadil veľa užitočných vedomostí o jeho liečbe po ruke. Babičky budú radi zdieľať tajomstvá a zázračné schopnosti liečivých bylín. Bude užitočné dodržiavať stravu založenú na použití čerstvej zeleniny a ovocia. Prírodné produkty odstraňujú prebytočnú vodu z mäkkého tkaniva, edém sa čoskoro uvoľní.

Dobrým liekom je neplodná tinktúra. Vezmite 40 kvapiek 3 krát denne, najlepšie pred jedlom.

Ľanové semená - bežný liek na opuch nôh. 100 g semien, nalejte 1 l vody, varíme 5 minút a potom umiestnite na teplé miesto na niekoľko hodín. Vezmite 100 ml každé 2 hodiny. Metóda je účinná: v týždni sa opuch rozpadne.

Ak sa opuch vyskytne v lete, je možné použiť recept: koreň petržlenu mince a zeleninu alebo nakrájame na mixér. Hmota na výstupe je sklo. Po spracovaní petržlenu naliať 0,5 litra vriacej vody, trvať 8 hodín na teplom mieste. Naplňte infúziu, pridajte citrónovú šťavu a odoberte tekutinu v 3 dávkach denne. Vezmite 2 dni, ak je to potrebné, zopakujte po niekoľkých dňoch.

Po aplikácii ľudových receptov sa stav zlepšuje, opuch zmizne. Používajte bylinky s preukázanou účinnosťou. Nepoužívajte odvar z rastlín, čo by mohlo spôsobiť alergickú reakciu.

Kedy by sa mal chrániť

Ak sú ťažké prvé dni menštruačného cyklu dávno preč, edém nohy neustupuje, je načase sa obávať. Je zrejmé, že menštruácia sa nestala jedinou príčinou edému. Mali by ste ísť na lekára, aby ste si prešli kontrolou stavu. Nestrácajte paniku. Zapamätajte si hlavné sťažnosti, po ktorých ste mali nepríjemné pocity. Povedzte lekárovi.

Ak nemôžete okamžite požiadať o pomoc, postupujte podľa základných pravidiel správania v prípade edému:

piť viac minerálnej vody, obmedziť soľ a slané jedlá, užívať prírodné diuretiká, urobiť masáž nôh po fyzickej práci.

Jedná sa o jednoduché a jasné pokyny, ktoré nevyžadujú veľké finančné prostriedky alebo špeciálne zručnosti. Iba pochopením hlavnej príčiny opuchu nôh je možné rýchlo a kvalitatívne zmierniť príznaky a dlho zabudnúť na nedostatok.

Predmenštruačný syndróm - súbor príznakov, ktoré sa vyskytujú u žien v druhej fáze menštruačného cyklu. Zmeny spôsobené výkyvmi hormonálnych hladín. Spravidla všetky prejavy neprinášajú osobitnú radosť, ale naopak, zasahujú do aktívneho života a zhoršujú všeobecný zdravotný stav. Edémy pred menštruáciou sú známe takmer každej žene. Najčastejšie sú prsné žľazy nalievané a rušené, ale nadbytočná tekutina sa môže hromadiť po celom tele. Prečo sa to stalo a ako sa tento problém zbaviť?

Príčiny

Edematózna forma premenštruačného syndrómu (PMS) je jednou z najbežnejších. U niektorých žien sa vyskytuje v spojení s inými druhmi (cefalgický, neuropsychiatrický a iní). Existuje mnoho teórií o príčinách takýchto stavov v predvečer menštruácie, ale všetky sú len približné a predpokladané. Na tomto základe je liečba takýchto porúch účinná až v okamihu užívania lieku, a ak je zrušená, stav sa opakuje.

Nadbytok estrogénu

Najbežnejšia teória sa týka nadbytku ženských pohlavných hormónov v tele dievčaťa. Práve nerovnováha takýchto účinných látok hrá hlavnú úlohu vo vývoji a progresii edému a iných prejavov PMS. Jej podstatou je nasledujúca. Predpokladá sa, že estrogény sú schopné udržať sodík v ženskom tele. To znamená nahromadenie tekutiny v tkanivách, teda opuch hrudníka pred menštruáciou alebo dokonca celé telo.

Nadbytok estrogénu spôsobuje ešte jasnejší klinický obraz a výrazné zmeny v predvečer kritických dní, kedy dochádza k opuchu tváre pred menštruáciou, bruchom atď.

Nedostatok progesterónu

Má tiež významnú úlohu pri nedostatku progesterónu. Predpokladá sa, že má diuretický (diuretický) účinok sodíka. Spravidla je prebytok estrogénu sprevádzaný nedostatkom progesterónu a oba procesy sú navzájom synergické. Výsledok tejto interakcie prináša ženám značné nepohodlie.

prolaktín

Štúdie tiež ukázali, že prolaktín je schopný udržať sodík v tele, čo spôsobuje oneskorenie dodatočnej tekutiny. Ale aj pri normálnej hodnote tohto hormónu v tkanivách môže byť zvýšená citlivosť na to. V dôsledku toho bude účinok prolaktínu výraznejší v normálnych analýzach u ženy.

Iné mechanizmy

Na pozadí stresu, psycho-emocionálneho preťaženia dochádza k narušeniu prepojenia na úrovni mozgu, čo vedie k nadmernej produkcii ACTH, hormónu hypofýzy. A to prostredníctvom určitého systému prispieva k zlepšeniu reabsorpcie tekutiny v obličkách. Veľkú úlohu zohráva aj nerovnováha a nedostatok vitamínov, najmä skupina B, A, E a stopový prvok zinok. Vo väčšine prípadov pôsobia nepriamo, čo ovplyvňuje produkciu prostaglandínov, biologicky aktívnych látok.

Takže prečo sa edém pred menštruáciou objavuje u veľkého počtu žien nie je úplne pochopený. Ale jasne identifikované skupiny dievčat vystavených závažnému klinickému obrazu premenštruačného syndrómu. Patria sem ženy s nasledujúcimi podmienkami:

nadváhou, vzhľadom na to, že tukové tkanivo je zdrojom estrogénu; pacientov s chronickou obličkovou, pečeňovou a kardiovaskulárnou chorobou; po 40 rokoch av období vzniku menštruačnej funkcie.

Ako zjavné

Vo všeobecnosti platí, že u žien pred menštruáciou sa celé telo alebo jeho jednotlivé časti zväčšujú. V prvom prípade, aj na váhe je znateľné zvýšenie o 2-3 kilogramy. Zároveň sa telo zdá ťažké a pastovité.

Keď opuchy jednotlivých častí ženy cítia nepohodlie v tejto oblasti. Najčastejšie sťažnosti sú bolesť a zväčšenie prsníkov. Rovnako paralelne s tým často roste pas. A to je spôsobené nielen opuchom, ale pravdepodobne aj opuchom čreva.

Ak trpíte opuchom očí pred menštruáciou, rukami, nohami atď., Existuje vysoká pravdepodobnosť, že existuje sprievodná patológia, ako sú problémy s obličkami. Potom sa klinický obraz môže ešte rozjasniť.

Ako sa zbaviť

Ak poznáte sklon tela k takýmto zmenám, je lepšie pokúsiť sa zabrániť predmenštruačnému syndrómu. Iba lekár môže predpísať najvhodnejšiu a najúčinnejšiu liečbu. Ale často je potrebné bojovať s tým, čo je. Aby ste to mohli urobiť, existuje niekoľko tipov na zníženie nadýchnutia v predvečer kritických dní.

lieky

Odporúča sa užívať ľahké diuretiká, napríklad veroshpiron. Liečivo prispeje k zvýšenému vylučovaniu tekutiny z tela, čím sa odstráni opuch z tkanív. Môžete tiež použiť rôzne diuretické byliny. Patria medzi ne čučoriedky, brusnice a iné.

Ľudové metódy

Odporúča sa použiť rôzne pleťové vody, misky na určitých miestach tela. Populárne metódy:

V prípade opuchu očných viečok a oblasti pod očami môžete použiť chladenú, navlhčenú vodu so zelenými čajovými vreckami. Odporúča sa odobrať vatové tampóny a navlhčiť do mlieka, kde by ste mali najprv umiestniť kocky ľadu. Studené minikompresory musia byť stále používané. Aj v týchto prípadoch pomáha dobre vaječná biela. Musí byť šľahaný a položený na miesto opuchu na tvári. Niekedy je účinná čerstvá alebo mrazená petržlenová vňať. Ak to chcete urobiť, nakrájajte a mixujte s niekoľkými lyžičkami kyslej smotany. Výsledná zmes by sa mala použiť ako maska ​​na tvár. Ak v predvečer mesačného napučiavania nôh, potom môžete pripraviť kocky z roztoku harmančeka a kávy. A potom denne namazať pokožku končatín. Je užitočné umyť nohy roztokom soli, sódy s prídavkom kvapiek jódu. Môžete tiež vykúpať z nej. Odporúča sa tiež piť infúzie bokov ruží, heřmánku, lístie listy. Existuje zaujímavý recept s bobkový list. Ak to chcete urobiť, vezmite si tri alebo štyri kusy, naliať pohár vriacej vody a trvať niekoľko hodín. A potom zoberte 100 ml trikrát denne. Je užitočné piť ho, aj keď sa ruky zväčšujú pred menštruáciou.

Zabráňte opuch pred menštruáciou

Ale najúčinnejšie sa zaoberajú manifestáciami predmenštruačného syndrómu vopred. Uistite sa, že ich vyšetruje špecialisti, pretože zvyčajný edém môže skrývať vážnu patológiu, ako je zlyhanie obličiek.

Všetky metódy terapie možno rozdeliť do niekoľkých skupín: zmeny životného štýlu a výživy, lieky, tradičná medicína.

Každý má svoje vlastné výhody a nevýhody, ale je efektívnejšie používať komplexnú liečbu. Ako sa zbaviť edému pred menštruáciou, vyvolá ďalšie tipy, testované časom.

Životný štýl a výživa

Bez ohľadu na to, ako to môže vyzerať trite, ale správna výživa, obohatená o čerstvé ovocie a zeleninu, pomáha ženke bojovať aj s opuchom. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vitamínom B, A, C a zinku. Veľké množstvo z nich obsahuje listy šalátu, tekvicové a slnečnicové semená, mäso a mliečne výrobky. Preto by strava akejkoľvek ženy mala vždy obsahovať tieto zložky.

Dostatočná fyzická námaha tiež pomôže odstrániť nadbytočnú tekutinu z tela. V žiadnom prípade by ste však nemali obmedziť svoj režim pitia alkoholu, inak môžete získať dehydratáciu. Akékoľvek cvičenie stimuluje diurézu a peristaltiku čriev u akejkoľvek ženy, a preto po výcviku sa túžba po toalete vždy dostáva rýchlosťou.

Šport tiež vyrovnáva nervový systém, a to vytvára spojenia medzi tkanivami a orgánmi, vyrovnáva hormonálny profil ženy. Koniec koncov, nadbytok estrogénu a nedostatok progestínu - hlavná príčina edému.

Žena by mala prispôsobiť svoju telesnú hmotnosť. Je známe, že tukové tkanivo je zdrojom estrogénu. Viac extra libier, výraznejší opuch a iné prejavy predmenštruačného syndrómu.

Malo by sa tiež chápať, že pri prítomnosti komorbidít u žien môže exacerbovať prejavy PMS. Napríklad opuch nôh pred menštruáciou bude jasnejší pre tých, ktorí majú kŕčové žily dolných končatín. Preto stojí za to premýšľať o liečbe, niekedy aj operatívne, s cieľom zlepšiť kvalitu vášho života.

Odporúčame Vám čítať článok o bolestiach v nohách ako znak PMS. Z nej sa dozviete o príčinách nepohodlia pred menštruáciou u adolescentov a žien, problémoch s nohami počas menopauzy, ako aj o spôsoboch, ako sa zbaviť bolesti.

Liečba liečiv

V boji proti predmenštruačnému syndrómu a najmä edému sa používa veľké množstvo liekov, zvyčajne hormonálnej povahy.

Perorálne kontraceptíva

Toto je jeden z najefektívnejších prostriedkov. Ale len gynekológ si bude môcť vybrať správny liek, berúc do úvahy vek a zdravie ženy. Moderné antikoncepčné prostriedky často obsahujú hormóny, ktoré majú diuretický účinok. Napríklad "Jess". V dôsledku toho dochádza k významnému poklesu prsníkovitosti, listov pastovitých tkanív a dokonca aj abdominálneho edému pred menštruáciou.

Ale bežné antikoncepčné prostriedky, ktoré vytvárajú u žien umelé hormóny, môžu minimalizovať prejavy PMS.

Niekedy je možné priradiť k druhej fáze iba gestagény. Často používa "Duphaston" alebo "Norkolut." Mala by sa užívať od 16 do 25 dní menštruačného cyklu.

Korekcia prolaktínu

Ak sa v testoch zistí nárast hladiny prolaktínu, jeho korekcia často vedie k zníženiu závažnosti opuchu vrátane. Také lieky ako Dostinex alebo Parlodel sú najúčinnejšie.

Vitamínové prípravky

Vzhľadom na to, že v patogenéze edému zohráva úlohu úloha nedostatkov niektorých vitamínov, pravidelné užívanie komplexov tiež pomôže znížiť závažnosť PMS. Zvlášť účinné špeciálne kompozície na korekciu hormonálnych hladín. Napríklad "Time Factor" a podobne. Často pomáhajú odstrániť opuch prsníka pred menštruáciou a bolesťou.

Diuretiká

Užívanie diuretík s nástupom druhej fázy pomáha ženám účinne riešiť edémy. Najvhodnejšie pre mechanizmus účinku je "Veroshpiron".

Doplnky a homeopatické lieky

Nie je možné brať do úvahy účinok patentovaných alternatívnych liekov. Spravidla v čase užívania doplnkov stravy a homeopatických liekov sú všetky symptómy PMS vrátane edému minimálne vyjadrené alebo vôbec ženu neobťažujú.

Jeden z najpopulárnejších a najpôsobivejších je "Cyclodinone", "Mastodinon" a ďalšie. Ale často sa pri zrušení liekov pozoruje návrat všetkých symptómov.

Ľudové opravné prostriedky

Mnoho žien stále preferuje používanie rastlín na liečbu a prevenciu, takže sa čudujú, ako odstrániť opuch pred menštruáciou, pomocou nich. Nasledujúce bylinky sa ukázali ako účinné v týchto situáciách:

citrónový balzam, akácia, mäta, nechtík, kalamus, chrpa a iné.

Na prípravu konvenčných infúzií potrebujete asi 2 - 3 polievkové lyžice listov alebo kvetín, nalejte 400 - 500 ml teplej vody. Užívajte 20 - 30 ml niekoľkokrát denne. Môžete použiť jeden typ rastliny, je tiež užitočná a kombinácia niekoľkých, napríklad valerián, mäta a harmanček alebo chrpa, citrón a balzam.

Ak dôjde k opuchu pred menštruáciou, lekár vás vyzve, ako s nimi zaobchádzať. Samozrejme, žena by mala vyšetriť a vyšetriť špecialista na identifikáciu ochorení, ktoré môžu tieto podmienky zhoršiť alebo vyvolať. Vzhľadom na to, že hlavná príčina otoku je v rozpore s hormonálnym zázemím, najúčinnejším spôsobom je hormonálna korekcia v kombinácii s vitamínom a fytoterapiou. Najvhodnejšie schémy si však môžu vybrať iba kvalifikovaný špecialista po vyšetrení a určení úrovne zdravia žien.

Veľa žien, dokonca úplne zdravých, je trápených takým nepríjemným javom, ako je opuch pred menštruáciou. U niektorých žien, pred menštruáciou, sa nohy zväčšujú, v iných sa tvár, v treťom rade, rastie a stuhne, a u niektorých ľudí sa pridáva len jeden alebo tri kilogramy, ktoré zmiznú bez stopy po menštruácii. Ide o edém v predvečer menštruácie, ich vzťah s takým fenoménom ako predmenštruačný syndróm alebo PMS - náš dnešný článok.

Veľmi veľa problémov súvisí s ženami s neustále sa meniacimi hladinami pohlavných hormónov. Celý menštruačný cyklus závisí od denných skokov a pádov veľkého množstva hormónov. Vďaka takýmto vrcholom dochádza k ovulácii, začína menštruácia, začína tehotenstvo a začína pôrod. Všetky tieto skoky závisia od mnohých faktorov a sú regulované mozgom.

V pomerne veľkom počte mladých zdravých žien sa tento fenomén pozoruje ako PMS alebo premenštruačný syndróm. Podľa tejto zaujímavej diagnózy existuje veľa žien, ktoré sa náhle objavia pred menštruáciou:

Bolesti hlavy vrátane migrény. Podráždenosť a roztrhnutie. Zvýšený krvný tlak a zlyhanie srdca. Edémový syndróm vrátane opuchu chodidiel, rúk, tváre a celkového prírastku hmotnosti. Zvýšenie, bolesť a citlivosť mliečnych žliaz. Depresia, neurotické stavy. V závislosti od závažnosti syndrómu sa tieto prejavy začínajú od niekoľkých dní až po dva týždne až po očakávané menštruačné obdobia a trvajú rôzne časové obdobia.

V našom dnešnom článku budeme hovoriť o edémovej forme PMS.

Edematózna forma

Každá forma PMS vrátane edému má svoje vlastné rizikové faktory. Uvádzame hlavné zoznamy:

Age. Čím staršia žena, tým častejšie sa vyskytujú fenomén predmenštruačného syndrómu. Existujú štúdie, že u žien starších ako 40 rokov je jedna alebo druhá forma PMS pozorovaná v takmer 50% prípadov. Kaukazský závod. U mestských žien je PMS takmer dvakrát bežnejšie. Pre ženy, ktoré sa zaoberajú intelektuálnou prácou, sú čoraz častejšie nepríjemné javy. Veľké množstvo tehotenstiev vrátane pôrodu, potratov, potratov a iných potratov. Neskoro prvé tehotenstvo a pôrod, bez dojčenia. Obezita a ďalšie endokrinné ochorenia vrátane problémov s štítnou žľazou a cukrovky. Prijatie hormonálnej antikoncepcie je jedným z najkontroverznejších rizikových faktorov pre PMS. U niektorých pacientov sa pri užívaní antikoncepčných piluliek môžu príznaky PMS v rôznych formách skutočne objaviť. Je zaujímavé, že v druhej polovici žien je jediným prostriedkom liečby premenštruačného syndrómu perorálne kontraceptíva. Tu je tajomná disonancia. Chronický stres, nedostatok spánku. Zápalové choroby pohlavných orgánov, najmä rôzne adnexitídy a salpingooforitídy. Gynekologická chirurgia v rozpore s anatómii panvových orgánov. Poranenia mozgu a neuroinfekcie. Nesprávna strava - veľké množstvo rafinovaných cukrov, tukov, konzervačných látok, prebytku slaných a korenených jedál. Nedostatočný alebo nesprávny pitný režim - často pitie kávy, silný čaj, sýtené nápoje, sladké nápoje, energetické nápoje a alkohol. Fajčenia. Nedostatok cvičenia a nedostatok fyzickej aktivity majú najmä vplyv na nástup edematóznej formy PMS.

Bývalo to, že hlavnými "vinníkmi" akejkoľvek formy PMS sú estrogény - alebo skôr ich prebytok. Potom predložila verziu nedostatku hormónu druhej fázy menštruačného cyklu - progesterónu. Početné štúdie žien s rôznymi variantmi premenštruačného syndrómu zistili, že hrubé porušenia hormonálneho zázemia sú pomerne zriedkavé. Preto najnovšia verzia vedcov o povahe syndrómu predmenštruačného napätia je nerovnováha pohlavných hormónov, ako aj ich vlastnosti interakcie s receptormi mozgu a iných cieľových orgánov.

príznaky

Edematózna forma PMS môže ženu obťažovať mnohými spôsobmi:

Opuch nôh. Opuch rúk. Opuch tváre. Celkový prírastok hmotnosti, niekedy dosahuje 3-5 kg! Zväčšenie prsných žliaz, ich drsnosť a citlivosť je tiež typickou formou edematóznej formy PMS.

Edém s miernym premenštruačným syndrómom sa objaví 3-7 dní pred očakávanou menštruáciou. Keď sa kurz zhoršuje, príznaky začínajú skôr a skôr, niekedy bez toho, aby opustili "jasné okno". Edém spravidla prechádza počas menštruácie - s miernou formou - ihneď, s ťažším priebehom, žena môže byť narušená až do konca jej obdobia.

Pri kombinovaných formách PMS môže byť edém kombinovaný s neuropsychiatrickým a kardiovaskulárnym prejavom, čo výrazne zhoršuje priebeh syndrómu. Staršia žena sa stáva, tým častejšie a viac sa obáva jej predmenštruačného syndrómu.

Ako bojovať

Akákoľvek forma predmenštruačného napätia veľmi narúša ženy, zasahuje do ich bežného rytmu života a narúša ich kvalitu. Samozrejme, PMS je dôvodom na konzultáciu s gynekológom, ktorý v prípade potreby odkáže pacienta na konzultáciu so spojeneckými špecialistami: endokrinológom, psychológiou alebo kardiológa.

Tu sú základné princípy liečby premenštruačného syndrómu a kontroly edému:

Fyzická aktivita a šport Normalizácia pitného režimu Normalizácia stravy. Obnovenie normálneho spánku a odpočinku.

telocvik

Bez ohľadu na to, ako to vyzerať toto odporúčanie, v prípade vydatnej formy PMS to naozaj funguje. V skutočnosti ide o veľmi jednoduché vysvetlenie. Keď dôjde k svalovému pohybu, dochádza k mechanickej stimulácii žíl a malých ciev, čo spôsobuje, že krv z žilových depótov stúpa do srdca a zapája sa do metabolických procesov. Čím aktívnejší je prietok krvi, tým menšia je šanca na edém. Navyše, športové cvičenie mierne mení metabolizmus, preskupuje metabolizmus a zlepšuje funkciu obličiek. Aktívne podávanie počas športu navyše prispieva k "vyprázdňovaniu" nadbytočnej tekutiny. Šport nemusí byť moc. Veľmi dobre pomáha pri plávaní, pilates, jóga, aqua aerobike, chôdzi a joggingu.

Vodná bilancia

Mnoho lekárov odporúča výrazne obmedziť množstvo spotrebovanej tekutiny. Toto odporúčanie je relevantné len pre pacientov s poruchou funkcie obličiek. U zdravých mladých žien by objem tekutiny mal zostať v rozmedzí 1,5 až 2 litre denne.

Treba však preskúmať povahu pitia. Čistá ne-sýtená voda, mierne mineralizovaná voda, slabý zelený čaj, nesladená brezová šťava sú vynikajúce pre uhasenie smädu. Môžete tiež použiť nápoj s miernym diuretickým účinkom - vývar z čučoriedky, brezového listu, knotweed, brusníc a pomarančových ovocných nápojov.

Správna výživa

Je potrebné čo najviac odstrániť jednoduché rafinované uhľohydráty, najmä sladkosti a múku, ako aj tuky. V predvečer menštruácie nemusíte zneužívať slané jedlá, údené mäso, korenené jedlá. Základom stravy by mali byť proteíny - kurča, ryby, tvaroh, mliečne výrobky a vláknina - čerstvá zelenina a ovocie.

Celý odpočinok

Je vedecky dokázané, že pri syndróme chronickej spánkovej deprivácie je narušená činnosť nadobličiek, ktorá priamo reguluje výmenu solí a vody v tele. Ženy spiace menej ako 8 hodín denne sú náchylnejšie k edému.

Niekedy nie je dostatočná zmena režimu a životného štýlu. V takýchto prípadoch je povinná pomoc lekárov. Môžu sa vyskytnúť závažné hormonálne poruchy, ochorenia obličiek, srdca alebo štítnej žľazy, ktoré si vyžadujú špeciálnu liečbu.

Niektorým pacientom sú uvedené hormonálne kontraceptíva alebo progesterónové lieky, ktoré musí gynekológ individuálne vybrať. Niekedy sa tablety musia niekoľkokrát meniť a dosiahnuť ideálny výsledok a pohodu pacienta.

Edémy pred menštruáciou nie sú príliš príjemné príznaky, ale stále nie sú fatálne. Bude to trvať len niekoľko dní a nebude tam žiadna stopa.

Ak nájdete chybu, vyberte fragment textu a stlačte Ctrl + Enter.

Odporúčané kliniky

EURÓPSKA KLINIKA SPORTOVNEJ TRAUMATOLÓGIE A ORTOPEDIKY (EMC Orlovsky)

Okolo hodiny.
Rusko, Moskva, Orlovsky pereulok 7
+7 (495) 241-49-38

Interpretácia výsledkov PET CT z iného zdravotníckeho zariadenia - 5700 rubľov.
Diaľkové telemonitorovanie zdravotného stavu - 5800 rbl.
Lekárske vymenovanie / konzultácia:

ortopedické a traumatológov - 10 700 rubľov. chirurg 10700 rub. Prednáška odborného lekára - 35 000 rubľov. Zahraničný trauma chirurg - 9 600 rubľov.

Rusko-izraelské zdravotnícke centrum "Re-Clinic"

Po-Pia: 09:00 - 19:00
Rusko, Moskva, 2. Tverskoy-Yamskoy Pereulok, 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

Recepcia kandidáta na lekárske vedy na náhradu kĺbovej endoprotézy - 3000 rub. Prijatie profesora spoločnej endoprotézy - 5 000 rubľov. Recepcia kandidáta na lekárske vedy Artroskopia kĺbov - 3000 rub. Odstránenie intraartikulárnych telies - 24 000 rubľov. Rekonštrukcia nohy - 97 000 rubľov. Artroplastika bedra - 410000 rub. Artroplastika kolena - 400 000 rubľov.

knihy

Ako vrátiť mládež k kĺbom: aktívne a pozitívne v každom veku "data-medium-file =" https://i1.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/02/Kak-vernut-molodost-sustavam -aktiv-i-pozitiv-v-lyubom-vozraste.jpg? fit = 132% 2C200ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/ 2017/02 / Kak-vernut-molodost-sustavam-aktiv-i-pozitiv-v-lyubom-vozraste.jpg Fit = 415% 2C628ssl = 1 "class =" alignleft wp-image-10726 size-thumbnail "src = https://i1.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/02/Kak-vernut-molodost-sustavam-aktiv-i-pozitiv-v-lyubom-vozraste.jpg?resize=99% 2C150ssl = 1 "rel =" lightbox "alt =" pred mesačnými opuchnutými nohami "width =" 99 "height =" 150 "data-recalc-dims =" 1 ">

Ako vrátiť mládežnícke kĺby

Autor: Igor Borschenko

Hlasitosť: 420 strán

Rok: 2016

Cena: 249 rubľov Čítanie alebo stiahnutie fragmentu / Kúpiť knihu.

Pravda a ľútosť o legálnych drogách "data-medium-file =" https://i1.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/01/Pravda-i-lozh-o-razreshennyh-narkotikah. jpg? fit = 127% 2C200ssl = 1 "data-veľký súbor =" https://i1.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017/01/Pravda-i-lozh-o-razreshennyh -narkotikah.jpg? fit = 415% 2C653ssl = 1 "class =" alignleft wp-image-9355 veľkosť-náhľad "src =" https://i1.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2017 /01/Pravda-i-lozh-o-razreshennyh-narkotikah.jpg?resize=95%2C150ssl=1 "rel =" lightbox "alt =" pred mesačnými opuchnutými nohami "width =" 95 "height =" 150 " recalc-dims = "1">

Pravdivé a nepravé lieky

Autor: Fedor Angles

Hlasitosť: 256 strán

Rok: 2014

Cena: 434 s. Čítať alebo Stiahnúť fragment / Kúpiť knihu.

Takže nohy neublížia. Najlepšie terapeutické cvičenia "data-medium-file =" https://i2.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2016/12/CHtoby-nogi-ne-boleli.-Luchshie-lechebnye-uprazhneniya. jpg? fit = 151% 2C200ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/nogi.guru/wp-content/uploads/2016/12/CHtoby-nogi-ne-boleli.- Luchshie-lechebnye-uprazhneniya.jpg? Fit = 415% 2C548ssl = 1 "class =" zarovnanie wp-image-6218 veľkosť-miniatúra "src =" https://i2.wp.com/nogi.guru/wp-content/ Nahrávanie / 2016/12 / CHtoby-nogi-ne-boleli.-Luchshie-lechebnye-uprazhneniya.jpg? resize = 114% 2C150ssl = 1 "rel =" lightbox "alt =" pred mesačnými opuchnutými nohami "width =" 114 "height = "150" údaje-recalc-dims = "1">

Takže nohy neublížia. Najlepšie terapeutické cvičenia

Autor: Valentin Dikul

Hlasitosť: 130 strán

Rok: 2016

Cena: 99 s. Čítať alebo Stiahnúť fragment / Kúpiť knihu.