Nič nestáva - všetko sa vyvíja a mení. Toto sa vzťahuje na vybavenie športovcov. Teraz v šatníku každého sebaúctajúceho bežec sú kompresné veci, od leggings a golfu, po taiky, svetre a iné veci.
Kto sa ich aspoň raz pokúsil - okamžite presvedčil o účinnosti takýchto vecí. Nie bez dôvodov sa na každom závode v Moskve nachádzajú ľudia, ktorí jazdia v kompresnom golfu - najobľúbenejšie, cenovo dostupné a efektívne prvky kompresného zariadenia.
Tieto dve značky sú snáď najrozsiahlejšie zastúpené v Moskve a naozaj v celej Rusku. Zároveň nie sú veľmi podobné, aj keď vyrábajú podobné výrobky.
Značka CEP bola založená v roku 2007. Je súčasťou Medi, známeho nemeckého výrobcu obväzov a iných ortopedických výrobkov, ktoré sa bežne používajú v medicíne a športoch. Medi bola založená v roku 1951 a prišla významným spôsobom do zhromažďovania vedomostí. Je zrejmé, že táto batožina je obrovská. Avšak plnohodnotná kolekcia kompresného spodného prádla pre šport z CEP nie je široko zastúpená. Neexistujú prakticky žiadne kompresné tričká ani bundy, len jeden model taytov a sprinterov. Ale veľký výber ponožiek, golf, legíny, ktoré sú obzvlášť populárne. Prečo spoločnosť nevyvíja iné oblasti kompresného spodného prádla je pre mňa tajomstvom, pretože s touto kvalitou a vedeckým prístupom to mohli urobiť. Pravdepodobne vedecké testy vyžadujú čas. V každom prípade si želám, aby sa CEP ďalej rozvíjala.
Skiny prešli inou cestou. Vo svojom sortimente nie sú obväzy ani ortopédie, ale prezentuje sa veľmi široká škála športového kompresného spodného prádla, v ktorom nájdete absolútne akékoľvek výrobky pre rôzne úlohy. Zároveň Skines urobila dobrú prácu na dizajne vecí. Jasne vyhráva v porovnaní s prísnosťou nemeckej CEP:
Avšak nemci majú oveľa širšiu farebnú škálu:
Ako mladšia spoločnosť, v porovnaní s Medi, Skins odvážne vyhlasuje svoju inováciu, predstavujúc veľké názvy vedcov, technologické riešenia a ďalšie trúby. Skiny bola založená v roku 1996 v Austrálii. Niekedy sa dokonca môžete stratiť v ich technológii. Bez ohľadu na to, značka získava popularitu a ich výrobky sa stále viac prejavujú na dobrej strane počas tréningu.
Čo môžeme povedať, čierny a žltý dizajn Skins zaujme veľa, najmä ja, pretože je podobný firemným farbám "Running Lab".
No, je čas porovnať samotné kompresné ponožky. Chcem len urobiť rezerváciu, ktorá sa osobne páči obom značkám. Používam obe skiny a kompresiu CEP a nebudem nič inzerovať účelovo. Mojim cieľom je objektívne preukázať kľúčové rozdiely medzi modelmi, poukázať na nuansy používania a zdieľať skúsenosti.
Existuje množstvo funkcií. Nanešťastie ponožky a legíny CEP majú iba tri typy veľkosti. Z tohto dôvodu sa rozsah ich použitia môže značne líšiť. Moja veľkosť je 3 (37 cm). Tento stupeň kompresie mi vyhovuje, ale čo robia ľudia s menšou veľkosťou? Už dostali stupeň kompresie nižšie. Ako môžem byť - nie je jasné...
Áno, možno nie všetci vie, ale veľkosť kompresných gamačov alebo golfu je určená obvodom svalu gastrocnemius na najširšom mieste. V tomto prípade sa skutočná veľkosť chodidla nezohľadňuje.
Koža je lepšia:
Existuje väčší počet veľkostí a každý môže nájsť ten správny. Čo je nepopierateľnou výhodou.
ALE! Narazil som do iného problému. Moja veľkosť podľa stupnice by mala byť S, ale nosiť tieto kolená-vysoká, sa ukázalo byť trochu krátke, čo spôsobilo nepohodlie (moja výška je asi 190 cm). Nakoniec som musel mať veľkosť M, ktorá už má menší stupeň kompresie. Tu je taká smola. Aby ste tomu zabránili, radím vám, aby ste sa pokúsili skôr, než si kúpite, skôr než slepý. Dokonca aj meranie obvodu svalu gastrocnemius nestačí. Je nutné nosiť výrobok.
Ak nie ste fanaticky pripojený k značke, potom táto situácia nie je fatálna. V ideálnom prípade by mal každý športovec mať veci s rôznym stupňom kompresie pre rôzne úlohy a tréning. V mojom prípade sa nájde zostatok. Vysoký stupeň kompresie - CEP, stredné - Skiny.
Ako používať iný stupeň kompresie?
Podrobnejšie informácie nájdete v článku "Čo je to kompresné bielizeň?". Ale stojí za to opakovať. Používam golf s menšou kompresiou pre ťažké dlhé tréningy. To platí najmä pri jazde na asfalte. S rastúcim množstvom tréningu, keď je telo ťažké vyrovnať sa s bremenom. Tieto malé triky pomáhajú predchádzať zraneniam a lepšie prenášať triedy, zotavovať sa rýchlejšie. Tu potrebujem kože ponožky.
Stredná intenzita tréningu sa neodporúča s kompresiou.
Pre samotné súťaže sa používa silný stupeň kompresie, čo maximalizuje moju fyzickú výkonnosť. A tu používam ponožky CEP.
Nezabudnite, že nezáleží na tom, že značka je záväzná. Stupeň kompresie je dôležitý, čo sa určuje počas montáže.
V kompresnom golfu môžete bezpečne rozlíšiť dve hlavné oblasti vplyvu: nohu a členku a svalov tela a lýtka. Moje prototypy majú v týchto oblastiach zásadne odlišné pomôcky.
Kožené ponožky nemajú takmer žiadnu kompresiu v oblasti chodidla a členku. Vysvetľuje to skutočnosť, že v tejto oblasti existuje menej žíl a svalových tkanív, ktoré ju potrebujú. Navyše v tejto zóne sú viac zmäkčujúce prvky (viditeľné na fotografii), ktoré zlepšujú nasadenie nohy.
Vo svaloch tela a tele sa Golf Skins rovnomerne a rovnomerne distribuuje tlak v celej oblasti.
Takže kože sa ľahšie nosia a ich účinky na telo nie sú "agresívne". Dokonca aj v takýchto ponožkách je dobré ich použiť v tréningu, a nie ako súťaže.
Na rozdiel od Skins, ponožky CEP majú úplne odlišné zariadenie. Kompresia je dostupná v oboch oblastiach. Je to však "agresívny". Ak starostlivo skúmate výrobok, nájdete mnoho zón rôznych tkaní, ktoré majú svoj vlastný účel a stupeň kompresie. Ponožky CEP pracujú od oblúka nohy až po hornú časť tela. Preto fixujú oblúk nohy, zvyšujú svalový tonus atď.
Niekto si bude myslieť: "Wow! Áno, táto vec ma urobí supermanom! Ja to vždy nosím! "Avšak, stojí za to pamätať vyššie uvedené odporúčania. Ponožky CEP sú dobré v špeciálnych prípadoch, napríklad v závode, v závode na kontrolu a podobne. Pri stálom používaní kompresie môže telo trpieť.
Štulpne kolená CEP sa zdalo trochu klzké v teniskách. Avšak stupeň ich mobility nebol kritický a niektoré topánky úplne chýbali. Súčasne sa dokonale zapadajú kolenné ponožky a legíny CEP. Doslova za pár minút sa ich účinok začína cítiť - pri nohách prechádzate príjemným chladom a ľahkosťou.
Pri používaní značky Skins som nemal pocit prekĺznutia vnútri bežeckej topánky. Myslím, že mnohí bežci vedia tento pocit.
Produkty oboch značiek sú nepochybne jedným z najlepších. Jej profesionálne poslanie je nepochybné. Bol som o tom presvedčený. Želám vám to isté.
Autor článku: Berkal Artem - špecialista bežeckej laboratória
Kompresné modely sú veľmi žiadané medzi športovcami a amatérmi. Gamaše a kolená pre športovcov sú viac než krásnym doplnkom. Sú všetky potrebné a užitočné? Ako si ich vybrať a na čo treba venovať pozornosť?
Kompresné spodné prádlo sa líši od jednoduchého rozloženého tlaku na telo. Kde obyčajné veci ležia na tele, zapadajú a zatvárajú, kompresia - tvrdo pracujú. Vytvárajú rôzne tlaky na rôzne časti tela, pomáhajú udržiavať tvar, poskytujú určitú hustotu a tlak. Športová kompresia je podobná lekárskej koncepcii: rozdiel v tlaku, oblečení a spodná bielizeň je umelo vytvorený na uľahčenie pohybu krvného obehu žilami.
Športové ponožky sa však výrazne líšia od zdravotníckych sieťovín. Vykonávajú oveľa viac funkcií, napríklad:
Dnes výrobcovia ponúkajú dva druhy športového golfu:
Princípom fungovania akéhokoľvek kompresného úpletu je vytvoriť cielený tlak rôznych silných stránok na rôznych častiach nohy. Maximálna kompresia (100%) padá na spodnú časť končatiny (nad členkom). Je to spôsobené tým, že na zvýšenie krvi z tejto oblasti je potrebné vyvinúť väčšie úsilie. Keď sa tok krvi pohybuje nahor, zaťaženie žíl sa znižuje.
Pomohli nám:
Dmitrij Kotov
Športové lekári siete World Class fitness kluby
Alexander Žukov
Riaditeľ "telocvične" v sieti fitness klubov svetovej triedy, triatlon CCM
Taká fyziologická kompresia im pomáha plne plniť svoju čerpaciu funkciu. To znamená, že krvný obeh sa zlepšuje, svaly dostávajú viac kyslíka a živín a toxíny sa eliminujú rýchlejšie.
Pamätajte, že kompresívne športové ponožky sa používajú na profylaktické účely, nemajú terapeutický účinok. Pri chorobách žilového systému môžete trénovať len v lekárskych pleteninách, ktoré sa líšia stupňom stlačenia a pružnosti materiálov. Odporúča sa phlebologist: nesprávne zvolený výrobok môže zhoršiť problém.
Zmierňujú opuchnutie nôh, ku ktorému dochádza po dlhodobej námahe; podporovať lýtkové svaly, teľatá, členky, Achilovu šľachu a nohu tela; zvýšiť vytrvalosť; znížiť riziko záchvatov; podporujú regeneráciu svalového tkaniva a urýchľujú regeneráciu; znižujú stupeň "okyslenia": v svaloch sa tvorí menej kyseliny mliečnej. Pokiaľ ide o fitnes, účinok bude cítiť milovníci dlhých a intenzívnych tréningov. Ak hovoríme o behu, kompresia bude zdobiť a triedu začiatočníkov. ("Beh: 15 tipov pre začiatočníkov.")
Kompresné ponožky sú známym spôsobom, ako sa zbaviť rôznych ochorení žíl a zabrániť ich výskytu.
Kompresné oblečenie sa používa aj na klinikách, ktoré pomáhajú pacientom zotaviť sa z chirurgického zákroku a používajú ich športovci, pretože pomáhajú predchádzať zraneniam a preťaženiu v triede. A navyše, všetko je pohodlné a vyzerá dobre.
Zvážte tento prvok kompresného spodného prádla, ako golfové dlhé pančuchy, ktoré pokrývajú spodnú časť nohy.
Po prvé, kompresné ponožky sú potrebné na liečbu ochorení, najčastejšie spojených s cievami, ktoré sa často používajú na kŕčové žily. V dôsledku účinku stláčania sa prekrvený krv v pokrytých oblastiach zlepšuje a žily dostávajú ďalšiu podporu, vďaka čomu sa už nedeformujú.
A deformácia naopak vedie k vážnym následkom: pacient začína mať kŕče, opuchy a bolesť v nohách a tvoria krvné zrazeniny, ktoré často spôsobujú smrť.
Druhým dôvodom, prečo musíte zakúpiť kompresné ponožky, je prevencia chorôb. Kompresné odevy (ponožky, pančuchy,
Kompresné koleno ponožky
ponožky a pančuchy) môže zabrániť a zastaviť vývoj mnohých chorôb, z ktorých najznámejšími sú kŕčové žily. Kŕčové žily sa najčastejšie vyskytujú u tehotných žien a ponožky môžu pomôcť tomu zabrániť.
A posledné - takéto ponožky sú schopné pomôcť športovcom a turistom. Je to kompresný efekt, ktorý pomáha takýmto ľuďom zvýšiť pracovnú kapacitu, znížiť počet podvrtnutí, zranenia a urýchliť zotavenie po aktívnom cvičení alebo dlhom túre.
A takisto, čo sú obzvlášť cenené bežcami, kompresné ponožky vytvárajú požadovanú úroveň komfortu, čo im pomáha zapájať sa a chodiť s ich potešením.
Ako sa dosiahne taký mnohostranný terapeutický účinok? V skutočnosti je všetko jednoduché.
Mechanizmus vplyvu kompresného spodného prádla na ľudské telo spočíva v tom, že lekárske oblečenie (v našom prípade ponožky) vyvíja vypočítané a dávkované vedcami a lekárom tlak na steny žilových ciev. Lekári ju nazývajú triedenou kompresiou.
Vytvára podpornú činnosť pre ventily žíl, zabraňuje stagnácii krvi a poskytuje dodatočnú podporu stien ciev. Z tohto dôvodu fungujú žily efektívne, nie sú deformované a nie sú vystavené chorobám.
V týchto prípadoch sú potrebné kompresné ponožky:
Zoznam ľudí, ktorí často potrebujú lekárske ponožky:
Existujú aj kontraindikácie pre použitie kompresného golfu.
S opatrnosťou a len po konzultácii s odborníkom môžete nosiť lekárske spodné prádlo s:
Teraz rozsah kompresného golfu je jednoducho obrovský: sú v lekárňach a športových predajniach, takže je veľmi jednoduché urobiť nesprávnu voľbu. Aby sme pochopili, kde je "baňa", vytvorila sa klasifikácia, ktorá pozostáva zo štyroch hlavných faktorov.
Kompresné ponožky sú rozdelené do troch typov:
Lekár určuje, ktorá trieda kompresie golfu (podľa normy RAL-GZ 387) je pre pacienta nevyhnutná.
Zoznam použitých tried:
Teraz je čas určiť veľkosť produktu.
Takže, čo treba merať:
Keď vyberiete produkt, prepojte údaje s grafom veľkostí a skontrolujte, či sú vhodné.
Materiál, z ktorého sú ponožky vyrobené, určuje, ako dlho bude slúžiť a či bude slúžiť normálne.
Preto je dôležité, aby výrobok obsahoval iba kvalitné materiály: bavlnu, nylonu, mikrovlákien a lycra. Teraz, pri porovnaní všetkých týchto parametrov, môžete vybrať "rovnaké".
Rozsah kompresného golfu pre ženy je veľmi veľký. Na regáloch obchodov sú vždy rôzne modely, farby, farby a druhy výrobkov, ktoré niekedy nemožno odlíšiť od obvyklých.
Nepochybne tehotné ženy potrebujú kompresné spodné prádlo. Podľa štatistík 30% žien počas tehotenstva vyvinulo kŕčové žily a 60% - počas druhej. Najmä to môže zabrániť kompresívnemu oblečeniu a predovšetkým kolenám.
Existujú aj špeciálne kolenné výšky pre tehotné ženy, v ktorých je úroveň kompresie primerane znížená.
Kompresné ponožky pre mužov sa používajú na liečbu a prevenciu rôznych ochorení žíl, ako aj na šport.
V prvom prípade sú výrobky zamerané iba na terapeutický účinok, nie na vonkajšiu krásu. Muži nosia lekárske ponožky, ktoré sa často ťažko odlišujú od ponožiek, pod oblečením.
V druhom prípade sa berie do úvahy dizajn aj účinok. Z tohto dôvodu sú športové ponožky oveľa drahšie.
Na terapeutické účely by ste mali nosiť kompresné ponožky ráno, zatiaľ čo nohy nie sú opuchnuté. Fotografujte večer pred spaním. Tu je návod, ako to urobiť správne:
Butler Compression Pletené odevy
Termín, ktorý bude slúžiť ponožkám, nie je závislý tak na kvalite výrobku, ako na starostlivosti o ne.
Najdôležitejším aspektom je umývanie golfu. Pravidlá prania:
Podľa všeobecne uznávaného názoru spotrebiteľov, čo potvrdzujú početné recenzie, najlepšie kompresné ponožky vyrábajú firmy:
Golf Relaksan buy nie je prvýkrát. Na rozdiel od iných firiem, sú veľmi pohodlné na nosenie, pohodlné na dotyk, dlho sa neotvarajú a neabsorbujú zápach potiahnutých nôh. Môj manžel je veľmi potešený.
Elizaveta, Krasnodar
Pokiaľ ide o mňa, Medi kompresný úplet je jedným z najlepších. Ich výrobky nie sú lacné, ale ospravedlňujú sa tak v kvalite, ako aj v oblečení. Golfové ihriská majú veľmi vysokú pevnosť a odolnosť proti opotrebovaniu, prakticky neformujú a udržujú stanovenú kompresiu veľmi dlhú dobu.
Ekaterina, Moskva
Existuje niekoľko ďalších vynikajúcich výrobcov, vrátane:
• Ochrana členkového kĺbu
• Stimulácia svalov nôh
• Ochranu Achilovej šľachy
Zloženie: 72% polyamid, 28% elastan
Kompresia: 20-30 mm Hg. Art.
• Ochrana členkového kĺbu
• Stimulácia svalov nôh
• Ochranu Achilovej šľachy
Zloženie: 72% polyamid, 28% elastan
Kompresia: 20-30 mm Hg. Art.
Kompresné spodné prádlo je veľmi účinné. Táto skutočnosť má vedecké dôkazy. Aktívne sa používa na liečbu a prevenciu ochorení cievneho systému dolných končatín. Ide o najefektívnejšiu konzervatívnu metódu na liečbu žilových ochorení. Špeciálne ponožky je možné nosiť do práce, počas športového tréningu a cestovania.
Je veľmi dôležité porozumieť skutočnosti, že medicínske a nelékárske textílie majú výrazné rozdiely. Správne kompresné ponožky pre kŕčové žily zabraňujú rozširovaniu steny ciev a distribuujú tlaky vzhľadom na anatomické vlastnosti. Zatiaľ čo zvyčajné lisovacie výrobky stláčajú nohy s rovnakou silou na všetkých miestach a často to vedie len k komplikáciám.
Hladina tlaku udáva, aké kompresie sa použije na nohy pri nosení špeciálneho oblečenia. Jednotkou merania je milimetre ortuti. Tento indikátor musí byť zaregistrovaný na obale. Ak sa na obale objaví zamietnutie - znamená to, že výrobok nemá lekársku povahu. Den znamená hustotu vlákien. Ona, ktorá nemá nič spoločné s liečbou alebo prevenciou kŕčových žíl.
Kompresný golf 1 trieda má tlak 18-20 mm Hg. Oni nosia ženy s počiatočným štádiom ochorenia:
Počas počiatočných prejavov kŕčových žíl reagujú ženy ako kozmetický problém a len zriedka navštevujú špecialistov na konzultáciu. Nosenie terapeutického úpletu prvej a druhej triedy kompresie uľahčuje život. Zdravotný stav sa zlepšuje už v prvých dňoch. Pomáhajú predchádzať komplikáciám, ktoré možno odstrániť len chirurgicky.
Flebológ je lekár, ktorý odporučí vhodnú liečebnú metódu podľa individuálnych vlastností vášho tela. Golfová kompresná tlaková trieda 2 má indikátor 23-32 mm Hg. Odporúča sa pacientom s nasledujúcimi prejavmi:
Pre správnu a produktívnu liečbu je dôležité presne určiť vhodnú veľkosť výrobku v závislosti od pomeru čísla. Ak chcete odpovedať na otázku: "Ako vybrať najlepšie kompresné ponožky?" - musíte vykonať niekoľko meraní:
Spodná bielizeň by mala tesne zapadnúť do nohy a distribuovať meraný tlak. Existujú špeciálne tabuľky korešpondencie medzi objemami nohy a teľaťa s existujúcimi veľkosťami golfu. V prípade akýchkoľvek pochybností alebo nepresností sa poraďte s lekárnikom. Zvážte skutočnosť, že pre profylaktické a terapeutické úplety sú predpísané rôzne indikátory.
Ak hovoríme o zložení - nebojte sa prítomnosti syntetických vlákien. Naopak, prepletené elastické nite poskytujú kompresný efekt. Navyše s ich pomocou je proces obliekania omnoho ľahší. Vďaka modernej technológii má umelý materiál hypoalergénne a antibakteriálne vlastnosti. Umožňuje nohy dýchať a zabezpečuje optimálnu výmenu vzduchu. Preto sa pocit nepohodlia zníži na nulu.
Pri výbere lekárskeho spodného prádla zvážte nielen terapeutické vlastnosti, ale aj vlastnosti, ktoré sú zodpovedné za pohodlie ženy. Moderné výrobky vyrobené s použitím najnovších technológií plne spĺňajú tieto požiadavky. Elastické kompresné ponožky tak dobre zapadajú do tela, že nepotrebujú ďalšie vložky na fixáciu. Vzhľadom na charakteristiku rôznych typov tvarov si výrobcovia vytvorili model so silikónovou vložkou na vrchu, čo eliminuje skĺznutie.
V hotovom výrobku je dostatočná dĺžka nohy tak, aby prsty nezasahovali. Ale stále na trhu sú kompresné ponožky bez špičky a päty. Takéto modely sú vhodné pre každú veľkosť nohy bez výnimiek. Okrem toho, zlepšená výmena vzduchu, ktorá zabezpečí hygienické využitie. Otvorená špička zvyšuje odolnosť proti opotrebovaniu a predlžuje životnosť výrobku, pričom zohľadňuje primeranú starostlivosť o bielizeň.
Ak sa obávate o otázku: "Ako nosiť kompresné ponožky a vyhnúť sa nepríjemnostiam?" - vyberte model so zipsom. Väčšina žien, ktoré kedykoľvek museli nosiť spodnú bielizeň na prevenciu kŕčových žíl niekedy nemala ťažkosti s uvedením. Pomocou spony môžete to urobiť v priebehu niekoľkých sekúnd. Nie je viditeľná pod oblečením a nezasahuje do nosenia obľúbenej topánky.
Vzhľadom na zvláštnosti života modernej dámy vytvorili výrobcovia liečebného spodného prádla modely, ktoré pomôžu zostať v bežnom rytme bez poškodenia zdravia. K dispozícii sú kompresné ponožky pre ženy, ktoré sa dajú nosiť denne a sú tu špeciálne športové alebo cestovné potreby. Medzi sebou sa líšia v znakoch tlaku na nohe, v závislosti od nadchádzajúcej záťaže.
Správne športové vybavenie je dôležité nielen pre profesionálnych bežcov, ale aj pre začiatočníkov. Preventívne kompresné ponožky sa odporúčajú používať na tréning a súťaž. Poskytujú pocit pohodlia, minimalizujú únavu v nohách, znižujú riziko kŕčov a zranení. Správne rozloženie tlaku na dolné končatiny pomáha zúžiť steny ciev a zlepšiť ich prácu. Tým sa zvyšuje vytrvalosť svalov a urýchľuje proces odstraňovania nahromadených toxínov.
Letecké spoločnosti, ktoré sa starajú o zdravie svojich cestujúcich, praktizujú distribúciu kompresného spodného prádla tesne pred odchodom. Na účely profylaxie letov sa odporúča používať ponožky, ktorých tlak je až 20 mm Hg. Okrem toho existuje niekoľko ďalších tipov:
V posledných rokoch sa móda pre športové športové ponožky zvyšuje. Tento trend je pozitívny, pretože je nielen krásnym a jasným prvkom formy, ale aj prevenciou cievnych ochorení dolných končatín. Dobrý krvný obeh vedie k rýchlej saturácii krvi kyslíkom a jeho odtokom do srdca a pľúc. Správne svalové stláčanie zabraňuje hromadeniu prebytku kyseliny mliečnej, znižuje stres a zabraňuje zraneniu.
Športové kompresné ponožky sa môžu nosiť nielen počas tréningu, ale aj po ich nosení. V tomto prípade sa svaly zotavia rýchlejšie a môžete sa vyhnúť nepríjemným pocitom. Pre väčšie pohodlie je k dispozícii mäkká, priedušná stielka, ktorá účinne dodáva vlhkosť a zabraňuje treniu chodidla. V oblasti Achilovej šľachy je dodatočná ochrana, aby sa zabránilo roztrhnutiu a preťaženiu. Okrem preventívnych vlastností zvyšuje účinnosť školenia.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne pretekať ako hlavný šport, ktorý im umožňuje udržať si tvar a zlepšiť ich zdravie. Samostatne je potrebné spomenúť profesionálnych športovcov, pre ktorých je hlavnou činnosťou beh.
Aby ste nepoškodili seba a získali maximálny úžitok z prevádzky, je dôležité vybrať správne vybavenie. Ak často bežíte a chcete sa chrániť pred zraneniami, potom vo vašom arzenáli musia byť kompresné ponožky.
Kompresia je špeciálna jedinečná vlastnosť materiálu určená na fixáciu svalov nohy, ktorá umožňuje stláčanie žíl a prevenciu ich poškodenia. Vďaka kompresii, ktorá má pozitívny vplyv na zrýchlenie krvného obehu a lymfy, môžete získať viac reálnych výhod z behu.
Ak ste správne vybrali kompresné ponožky, v dôsledku diferencovaného kompresného efektu sa bude sily zhora znižovať. Žilový prietok krvi v dôsledku poklesu tlaku má pozitívny vplyv na proces prietoku krvi do srdca nahor.
Aby kvalita nohy bola pevne stanovená a škodlivé látky rýchlo opúšťajú vaše telo, je dôležité venovať pozornosť tkanine aj malým detailom, ktoré sa zdajú byť pre mnohých ľudí nepodstatné.
Aby sa zabránilo vzniku kukurice a odrenín, v oblasti ponožiek by sa mal na kompresnom golfovom ihrisku vytvoriť hladký šev. Pre dokonalé upevnenie golfu na kolená musí byť mäkká guma.
Upozorňujeme, že guma by mala byť dostatočne pevná, aby sa zabránilo skĺznutiu, ale aj mierne pružné, aby nedošlo k narušeniu krvného obehu.
Podšívka, ktorá sa nachádza pod nohou, musí mať nevyhnutne tvar nohy. Preto sa pri kúpe golfu dozviete spôsob párenia. Je dôležité, ako bude noha cítiť bez ohľadu na to, koľko sa potíte. Takže tkanina musí byť dobré na odstránenie vlhkosti.
Dnes mnohí výrobcovia vytvárajú kolená z priedušných materiálov, takže dávajte prednosť len takýmto modelom. Ak sa rozhodnete uložiť a vybrať ponožky od málo známych výrobcov, budete trpieť neustálou vlhkosťou a môžete dokonca čeliť takémuto nepríjemnosti ako huba.
Prvá je veľkosť vašej nohy a obvodu lýtka. Takže kolená ponožky perfektne sedia a nebudú skĺznuť v najnepriaznivejšom momente. Odborníci v oblasti športu a lekári odporúčajú, ak je to možné, vyskúšať na ponožkách a chodiť na nich na chvíľu, aby ste pochopili svoje osobné pocity.
Mali by ste pocítiť, ako kompresné ponožky pevne sedeli na nohe a upevnili svaly. Nesmie sa však vyskytnúť žiadny nepríjemný pocit, inak môže nepriaznivo ovplyvniť proces krvného obehu. V žiadnom prípade by nemal byť necitlivosť alebo pocit pálenia! Podkolienky by mali sedieť na nohách ako "druhá koža".
Tieto kolená sa vyrábajú v Nemecku a vytvárajú sa so zreteľom na fyziologické vlastnosti štruktúry nohy mužov i žien. Ak hovoríme o zložení, je to 85% polyamid a 15% elastan. Výrobca sa ubezpečil, že počas chodu ste chránení pred vznikom baktérií a húb.
Preto bola technológia vyvinutá Clima Comfort. Pevná fixácia Achillovej šľachy je spoľahlivou ochranou proti úrazom, čo je dôležité, ak často bežíte a zažijete vážny stres.
Môžete si kúpiť také ponožky za 2000-2500 rubľov.
Tento model mierne zachytáva kaviár a znižuje vibrácie počas rýchleho chodu na rôznych vzdialenostiach. Je známe, že má pozitívny vplyv na proces odstraňovania kyseliny mliečnej a odpadu tela, zlepšuje krvný obeh a znižuje bolesť po cvičení alebo súťaži.
Nájsť golfy tohto modelu môže byť v rozsahu od 1200 do 2000 rubľov.
Jedná sa o širokú farebnú paletu, high-tech a vysoko kvalitné modely a odolnosť. Vhodný ako na každodenné cvičenie, tak aj na súťaže, vďaka čomu sa striedavé ponožky tohto typu stali obľúbenými u mnohých joggerov. Mnoho skúsených bežcov preferuje model.
Môžete si ich kúpiť za 3000-3500 rubľov.
Vďaka technológii Mizuno DryLite zostanú nohy suché počas behu, čo vám umožní zabudnúť na nepríjemné pocity. Perfektná fixácia nohy a lýtkových svalov. Obrovskou výhodou je prítomnosť vložiek absorbujúcich nárazy, čo je ďalšia ochrana proti poškodeniu rôznych typov. Náklady na tento model sú pod priemerom, takže môžete ušetriť peniaze, ak si zakúpite kompresné ponožky za 1500-1700 rubľov.
Je dôležité si uvedomiť, že vždy môžete uprednostniť uloženie a výber najlacnejšieho modelu alebo odmietnuť kompresiu golfu všeobecne, ale nezabudnite, že šetríte aj na svojom zdraví.
Používate efekt kompresie vo vašom tréningu?
Prevádzkovanie vysokých športových ponožiek (golfov) so zvýšenou kompresiou. Vďaka bodovej kompresii poskytuje lepší krvný obeh v dolnej časti nohy a nohy. Prispievajte k lepšiemu svalovému tonu nohy a nižšej akumulácii únavy.
Športové športové ponožky sú dostupné v širokej škále veľkostí pre športovcov s rozdielnymi rozmermi.
Veľkosť je určená veľkosťou topánky.
Ponožky McDavid 8834 sa odporúčajú na použitie s nákladmi v tímových športoch
Ako správne nosiť a zdvihnúť pánske kompresné ponožky?
Pánske kompresné ponožky by mali mať správnu veľkosť.
Jemne ich noste, začínajúc prstami a potom postupne utiahnite nohu.
Parametre pre výber: CALF GIRTH - obvod nohy (cm) + veľkosť chodidla (podľa amerického alebo európskeho systému)
Pánske kompresné ponožky pre zimné športy 2XU Series Elite Alpine Art.MA1997e - Pánska kompaktná alpská ponožka
Rozšírenie elitnej rady kompresie, spoločnosť 2XU je zimný model Compression elitný golf 2XU.
Tento model je navrhnutý špeciálne pre zimné športy na základe veľmi osvedčeného modelu kompresie elity, ktorý zachováva všetky jeho vlastnosti. Okrem toho elitný kompresný golfový model pre zimné športy získal všetky najdôležitejšie prvky dizajnu a technické vlastnosti pre cvičenie lyžovania, vysokohorské lyžovanie, snowboarding a iné zimné športy na najvyššej úrovni. Golfy majú v prípade potreby mäkké, šokovo pohlcujúce oblasti špeciálneho párenia. Avšak profil prvkov absorbujúcich nárazy je nízky a v žiadnom prípade neobmedzujú pohyby a neznižujú informatívnosť pocitov.
Podpera členku s členkovým kĺbom a Achilovou šľachou v kombinácii s optimálne diferencovanou kompresiou poskytuje dobrý krvný obeh, pohodlie a bezpečnosť pri dlhodobých športových cvičeniach. Kompresné elitné ponožky pre zimné športy môžu byť efektívne použité ako pre aktívnu činnosť, tak pre zotavenie po nej.
Počas dlhých letov kompresné ponožky ochránia pred hlbokou žilovou trombózou.
Úloha kompresného pančuchového tovaru pre mužov a ženy pri prevencii chorôb a liečbe kŕčových žíl je ťažké preceňovať. Jedná sa o jednoduchú, cenovo dostupnú a bezbolestnú techniku, ktorá umožňuje znížiť opuch nôh, optimalizovať venózny odtok a zlepšiť cievny tonus. Jeden z typov lekárskej bielizne - kompresné ponožky. Takéto výrobky sú často atribútom šatníka spravodlivého pohlavia. V lekárskej oblasti je všetko iné - existujú muži aj kompresné ponožky a dámske.
Podstata priaznivého účinku kompresného pančuchového tovaru pre mužov a ženy na nohy žíl spočíva vo vonkajšom stlačení povrchových ciev. To zvyšuje tón cievnej steny a prispieva k odtoku krvi z nohy. Golfové ponožky sa odporúčajú používať v mnohých prípadoch:
Ak je voľba medzi viacerými druhmi liekov, konkrétne kompresívnych pančúch alebo ponožiek, musíte začať od zdravotných indikácií. Pre profylaktické účely je možné presne vybrať ponožky, ako aj v prípadoch, keď sa placentá pod kolenom podieľajú na kŕčových procesoch.
Ponožky sa často líšia podľa pohlavia. Tu sú vlastnosti týchto kompresných produktov pre ženy a mužov:
Hlavnou charakteristikou kompresného golfu je stupeň jeho tlaku na povrchu nohy. Odborníci nazývajú túto vlastnosť stupeň kompresie. Pre tento parameter existujú nasledujúce triedy:
Správne zvolená trieda kompresie uvoľňuje pacientov z nepríjemného večerného edému, vracia tón do ciev. Trvanie používania produktov určitej triedy určuje aj lekár. Pletené odevy sa môžu nosiť počas obdobia zvýšeného stresu. Ponožky pre ženy a mužov 2 triedy, odporúčané pre terapeutické účely, je potrebné nosiť kompresné ponožky po celý deň.
Trvanie používania produktov určitej triedy určuje aj lekár.
Kompresný úplet, rovnako ako každý odev, má svoju vlastnú veľkosť. Každý výrobca môže zaručiť adekvátny terapeutický účinok len vtedy, ak je výrobok správne vybratý vo veľkosti. Mnohí nevedia, ako si vybrať veľkosť svojich vlastných. Často to nie je potrebné. Pri návšteve špecializovaného salónu alebo ortopedického obchodu vám kvalifikovaní konzultanti pomôžu pri výbere pleteniny podľa predpisu lekára a veľkosti nohy.
Existujú prípady, kedy si zakúpite ponožky nie pre seba alebo si ich objednajte z online obchodu. Potom musíte vedieť, ako vybrať správnu veľkosť:
Každý výrobca má svoj vlastný rozsah veľkostí. Výber kompresného golfu pre mužov a ženy v súlade s jednotlivými veľkosťami poskytuje optimálnu kompresiu a primeraný terapeutický alebo profylaktický účinok.
Pri nákupe lekárskeho úpletu musíte sa uistiť, že viete, alebo aspoň si predstavíte, ako ich dať. Vďaka svojim špeciálnym vlastnostiam má výrobok veľmi hustú štruktúru, nie je ľahké vytiahnuť vybrané úplety na nohu bez špeciálnych schopností. A tiež, ak máte dlhé nechty, ponožky môžu byť jednoducho rozbité.
Pre pohodlie môžete používať gumené rukavice. Môžete si ich kúpiť, keď si kúpite pletené odevy alebo v akomkoľvek železničnom obchode. Umiestnite pleteninu na nohu, musí byť otočená dovnútra, umiestnená na špičke nohy a potom postupne rozbaľovaná rukami v rukavici alebo bez nej. Ak sú ponožky roztrhané, už nie je možné ich šiť a používať ich na terapeutické účely.
Ak bola jedna noha prevádzkovaná a jeden golf je potrebný, predávajúci často idú dopredu.
Konzultanti v obchode sú vždy spokojní s pravidlami uvedenia a používania úpletu. Ak bola jedna noha prevádzkovaná a jeden golf je potrebný, predávajúci často idú dopredu.
Mnoho výrobcov ponúka kompresné ponožky pre mužov a ženy. Pred zakúpením môžete požiadať lekára o firmy, ktoré sú v tomto segmente najznámejšie. Bude to užitočné preskúmať recenzie iných ľudí. Človek, ktorý už má viac ako jeden deň ponožky, dokáže detailne povedať všetky výhody a nevýhody.
V tomto článku sa pokúsime zozname najpopulárnejších spoločností, ktoré ponúkajú ponožky ako pre liečbu, tak pre športové možnosti. Každý výrobca má svoju vlastnú cenu a modelový rad:
Ako si vybrať produkty kompresie medzi touto odrodou a nezamieňate? Musíte sa riadiť radom lekára, spätnej väzby od iných kupujúcich, rovnako ako modely a farby prezentované. Niektorí ľudia potrebujú otvorené ponožky, iní chcú byť úplne uzavreté. Lepšie modely mužov so zdržaným dizajnom alebo viacfarebnými ženami? Určite možno povedať, že ruskí výrobcovia, ako napríklad Elasma, sa podarilo celkom dobre vyrábať lekárske pletené odevy. Nízka cena výrobkov značky Elasma v kombinácii s uspokojivou kvalitou priťahuje stále viac zákazníkov.
Golfy s kompresnými vlastnosťami - skutočným východiskom pre ľudí s kŕčovými žilami a ľuďmi náchylnými na túto chorobu. Po tom, čo ste zistili, ako nosiť, starať sa o to, kedy odstrániť výrobky, dáte nohy ľahké po celý deň.