Image

Thumbing: krok za krokom inštrukcie a video

Mineralizácia sa vykonáva na stabilizáciu väzov a posilnenie spoja. Vďaka spoľahlivej podpore špeciálnej upevňovacej pásky je táto časť tela výrazne posilnená, čo zabraňuje jej poškodeniu v dôsledku úderov, modrín a ďalších typov poranení.

Indikácie pre záznam: čo dáva ligáciu

Postup je vhodný ako na obnovu palca po zraneniach (napríklad zlomeniny, vyvrtnutia, modriny), tak aj ako profylaktické činidlo. Podbíjanie palca má priaznivý vplyv na kĺb, čo sa prejavuje nasledovne:

  • aktivácia krvného obehu;
  • stabilizácia kĺbov, správny pohyb svalov;
  • ak bol kĺb predtým zranený (zranený), páska sa stáva druhom stabilizátora, ktorý zabraňuje ďalšiemu posunutiu kostí;
  • Nakoniec väzy dostávajú ďalšiu podporu, zaťaženie na nich klesá, v dôsledku čoho sú ruky a najmä palce menej unavené.

To je dôvod, prečo sa prsty na prsty odporúča pre športovcov, rovnako ako pre ľudí, ktorí sa zaoberajú fyzickou prácou (napríklad zdvíhanie závažia, nosenie vecí). Obliekanie je aktívne využívané volejbalovými hráčmi, basketbalovými hráčmi, hokejistami. Môže sa používať aj počas gymnastiky, fitnes, počas kúpania atď.

Venujte pozornosť! Ak sa prstová páska používa ako prostriedok na rehabilitáciu, napríklad po dislokácii je potrebná ďalšia konzultácia s lekárom.

Možno v takýchto situáciách je vhodnejšie použiť obväz na palci alebo dokonca ortézu na zápästie.

Ak sa vykoná nahrávanie s cieľom zabrániť vyvrtnutiu a iným zraneniam, tento postup sa môže použiť nezávisle, bez koordinácie.

Typy pások

Postup nahrávania (nazývaný tiež kinesioterapia) je založený na použití špeciálnych pások, ktoré pevne priľnú k povrchu tela a v dôsledku toho majú jemný masážny efekt. Z tohto dôvodu sa zásoba krvi zlepšuje a tkanivá sú lepšie zásobované kyslíkom a živinami.

Na tento účel sa používajú pásky z prírodných a umelých materiálov, ktoré sú klasifikované podľa rôznych vlastností:

  • ťažké sa natahujú, dobre zapadajú do tela;
  • elastické, naopak dobre napnuté, takže ich stupeň tuhosti je možné upraviť v závislosti od konkrétneho prípadu;
  • štandardné a trvanlivé - používajú sa profesionálni športovci, ktorí majú veľké zaťaženie palcom;
  • lepenie lepené priamo na povrch kože;
  • sú kohézne upevnené iba na seba, preto ich na ich zalepenie je potrebné najskôr obaliť tep pevne na rameno a potom lepiť ďalšiu vrstvu.

Tiež pásky pre nahrávanie sú rozdelené podľa výrobcu, podľa farby (existujú klasické biele, čierne a farebné modely) a ďalšie funkcie.

Aplikačná technika: krok za krokom inštrukcie a video

Prúžok na prst môže byť aplikovaný iba na čistú a suchú pokožku. Inštrukcia je pomerne jednoduchá a obsahuje nasledujúce kroky:

  1. Najskôr musíte odrezať 2 pásy pásky (dĺžka každej z ¾ od obvodu kefy). Prvý pás je pevne prilepený k ramenu tak, aby bol "prázdny" povrch na hornej strane zápästia.

Ako ťuknúť na prsty a prsty

Spôsob prichytenia prstov sa ukázal ako účinný spôsob, ako sa rýchlo zotaviť z poranení a predísť novým. Ruky - najaktívnejšia súčasť ľudského svalovo-kostrového systému, každú sekundu používa a vykonáva veľa akcií, bez ktorých je život nemožný. Pozostávajú z obrovského počtu kostí, kĺbov, väzov, svalov a šliach, z ktorých každá nesie riziko utrpenia. Zlomeniny prstov, dislokácie interfalangeálnych kĺbov, roztrhané väzy a šľachy šliach sú bežným problémom pre ľudí. Sádra, lunety a pneumatiky účinne pomáhajú s takýmito vecami, ale majú svoje nevýhody. Po odstránení obväzov tohto druhu je nevyhnutná rehabilitácia a prevencia možných budúcich recidív zranení a metóda kinesio tapeingu, ktorá zahŕňa použitie špeciálnej pásky alebo náplasti - kinetická páska (pre viac informácií o tom, čo je v tomto článku) sa používa na jej zabránenie.

Kde sa uplatňuje?

Najbežnejšia metóda nahrávania sa používa v športe, v takých disciplínach ako futbal, volejbal, hádzaná atď. Ako viete, v prípade volejbalu a futbalu sa používa lopta, ktorá musí byť porazená alebo hádzať rukami a nohami, čo zvyšuje riziko zranenia. Profesionálni športovci nie sú vždy schopní predpovedať let lopty a silu ich štrajku, preto medzi nimi je metóda tapingu široko používaná na prevenciu a liečbu problémov s prstami. Najlepšie na lepenie prstov sú vhodné úzke kinesióny s šírkou 2,5 cm (štandardné pásky sú k dispozícii s šírkou 5 cm). Môžete si kúpiť úzke pásky 2,5 cm široké alebo rozrezané na polovicu pozdĺž štandardného kotúča.

nahrávanie palec

Prsty, s ohľadom na šport, sú najčastejšie používané vo volejbalu a basketbalu, kde sú "výkonnými" inningmi. Najčastejšie zranenia sú vystavené palec, vzhľadom k jeho umiestnenie, ktoré vám umožní vykonávať jemné motorové zručnosti, zdvihnúť a chytiť predmety, ale tiež zvyšuje riziko poškodenia. Dislokácia v kĺbe palca je bežným problémom, ktorý pomáha predchádzať a vyliečiť správne uloženie kinesiálnej pásky. Vykonávanie obväzu začína položením základne dvoch pásikov na polovicu krúžkov na zápästí. Prvý prúžok by mal byť o niečo dlhší, aby pokryl prvý, čím zatvorí kruh. Je vhodnejšie pokračovať v obliekaní pomocou omietky, pretože nie je možné presne určiť požadovanú dĺžku. Poloha ručných prstov sa rozprestrie, palec je kolmo odložený. Začiatok lepenia by mal byť z vonkajšej strany zápästia a vedie pásku okolo palca. Preto by ste mali vytvoriť 3-5 okruhov okolo neho a dokončiť všetky "náramok" na zápästí. Bandáž sa môže nosiť po dobu 3-5 dní nepretržite a snaží sa ju čo najmenej zvlhčiť.

Video, ako správne klepnúť na palec:

Big Toe Taping

Prsty pomáhajú človeku stabilne na zemi, aby sa pohyboval, bežal a vykonával akúkoľvek fyzickú aktivitu. Každý prst je nosičom celého tela a miestom kontaktu s povrchmi. Význam týchto častí tela nemožno posúdiť, pretože bez nich by človek jednoducho nemohol fungovať normálne. To je dôvod, prečo ich poškodenie ovplyvňuje kvalitu života. V tomto športe, ako sú futbalové zlomeniny a dislokácia prstov, najmä palca, je veľmi bežný problém. Kinesio tapping je bežný spôsob, ako ho odstrániť a zabrániť. Veľmi často sa používa pálenie palca na mechanickú korekciu valgusovej deformity prsta (pozícia, v ktorej sa palec otáča smerom k zvyšku). Aby ste to dosiahli, budete potrebovať dve pásky dlhé 13 až 15 cm, prvé tričko začne lepiť na hornú stranu palca, prekonáva ho z boku medzi prvým a druhým prstom, prechádza pod podložkou a opäť sa zobrazí na hornom povrchu, končiac na konvexnej kosti palca, v hornej časti nohy. Druhá páska je prilepená, začínajúca od okraja veľkého prsta a prenášaná pozdĺž vonkajšej strany chodidla, pokiaľ to stačí. Obe pásky sú natiahnuté napätím.

Video o správnom poklepaní na palec:

Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.

Kinesiotiping prstov

V basketbale, volejbale, hádzanej, boxe a futbale športovci aktívne pracujú s rukami. Ale ani profesionálni hráči nemôžu presne vypočítať zaťaženie z nárazu lopty. Preto sú tieto kategórie športovcov neustále ohrozované.


nahrávanie palec

V každodennom živote sa veľké bremeno kladie na palec športovcov aj obyčajných ľudí. Zranenia končatín vážne obmedzujú fyzické schopnosti človeka a vyžadujú rýchle zotavenie. Kinesiotiping palca sa dnes používa pomerne často, pretože umožňuje rýchlo obnoviť poškodenú končatinu bez použitia metódy jej imobilizácie a bez toho, aby to znamenalo stratu času na rehabilitáciu.


Indikácie pre nahrávanie

Najčastejšie hráči na volejbal a basketbal robia kinesiotiping palca pre prevenciu úrazov. Koniec koncov, je to ten, kto má silné zaťaženie, keď hodí loptu do krúžku alebo ho porazí. Odporúča sa tiež vykonať postup, ak:

  • zranenia prstov, poškodenia svalov, vyvrtnutia;
  • zjavná bolesť svalov;
  • existujú dislokácie, kŕče, artróza;
  • de Kervenova choroba (ktorá sa prejavuje zápalom šľachy na palci);
  • osoba bola diagnostikovaná chorobami vyžadujúcimi spoločnú liečbu;
  • existuje pooperačné obdobie, ktoré si vyžaduje fixáciu kĺbu po jeho odstránení zo sadry.


Technika a technika lepenia pások na palec

Ak chcete vykonať tento postup, budete potrebovať kinesiovú pásku 2,5 cm širokú alebo 3,8 cm širokú a ďalekohľad. Pred aplikáciou pásky na palci sa musíte uistiť, že na koži nie sú žiadne rany, nečistoty ani voda.

Thumbing poskytuje nasledujúcu techniku:

  1. Z klbka sa vyberú dva kusy. Mali by byť 2/3 dĺžky obvodu zápästia. Vložte pásky na obvod voľným uťahovacím krúžkom.
  2. Vytvorí sa "kotva". Druhý obvod čapu sa vykoná podobne ako prvý, iba presahy sa vykonávajú zvnútra pomocou tajného obalu.
  3. Uskutočnené prekrytie priamo klepnite. Uprostred "kotvy" s prekrytím 2,5 cm je kinetická páska fixovaná a vedená na vonkajšej strane dlane na palec. Náplasť sa nevyhnutne ohýba okolo neho a vráti sa smerom von na "kotvu".
  4. Potom sa omietka pohybuje pozdĺž vnútornej strany "kotvy" na zápästí a odtrhne sa na vonkajšej strane (pre lepšiu fixáciu, viazanie prsta sa môže vykonať niekoľkokrát).
  5. "Kotva" je pevná. Postupom je uloženie dvoch pásikov veľkej šírky na kotvu.


Prilepenie prsta

Keďže končatiny človeka sú neustále stresované, mnohí ľudia majú obavy v súvislosti s tým, ako správne poklepať na kefu. Nižšie uvažujeme o najbežnejších spôsoboch vykonávania kinesiotipirovanie prstov.

Ako ťuknúť na ukazovák?

Upevnenie ukazováka je jednoduché. Je potrebné aplikovať pásik na základňu falangálnych kĺbov. Aplikácia by sa mala ohýbať okolo ramena, pokrývajúca jej zadnú aj vonkajšiu časť. Keď bola páska aplikovaná v dvoch vrstvách, prenesie sa do zóny ukazováka a ohne sa okolo neho. Kinesio teip sa musí prepojiť s vonkajším ramenom. Na tej istej strane je tep tiež umiestnená na tepe. Výsledkom je, že klepanie na prst by malo za následok, že by sa nemohlo ohýbať na základni.

Ako to vyzerá takto:


Zaznamenávanie stredného prsta

Ochrana a znehybnenie poškodeného stredného prsta je nasledovné:

  • Po prvé, základňa kefy je zabalená pásikovým pásom v niekoľkých vrstvách;
  • potom sa zabalí problematický stredný prst a použije sa spojovací pozdĺžny obväz.


Ťuknutím na prst kruhu

Ak dôjde k neopatrnému poraneniu prstencového prsta, má zmysel znehybniť ho pripojením stredného prsta pomocou lepiaceho obväzu na dvoch miestach. Klepanie je nevyhnutné, aby ohybný kĺb zostal voľný.


Ako klepnúť na malý prst?

Použitie techniky fixácie malého prsta znamená jeho vlastné jemnosti. Oni sú to, že je posledný v rade. Preto je dôležité aplikovať obväz tak, aby spojil imobilizovaný spoj s zápästovým kĺbom s lepiacou páskou.


kontraindikácie

Prispôsobenie prstom nie je povolené, ak:

  • Na lepidlo, ktoré používa výrobca náplasti, sa vyskytla alergická reakcia.
  • Existujú odreniny a krvácajúce rany.
  • Existujú kožné ochorenia.
  • Koža nie je pripravená, pretože na nej sú vlasy (oholenie).


Ako zistiť správnosť uloženia pásky?

Môžete hovoriť o správnosti nahrávania prstov, keď:

  • Prilepenie kĺbu palca nevedie k podráždeniu a rýchlemu odlupovaniu obväzu. Môže sa vyskytnúť, ak je koža nedostatočne odtučnená.
  • Aplikácia prsta bola aplikovaná deň pred tréningom. Chyba môže byť považovaná za uloženie kohúta tesne pred tréningom. Vopred sa majú použiť pásky, aby lepidlo dobre preniklo do pórov kože. Ak sa aplikácia aplikuje krátko pred cvičením, lepidlo nebude mať čas absorbovať do pokožky. Zabráňte prenikaniu lepidla do pórov kože a vznikne počas pocení.
  • Prsty boli nalepené v polohe, keď boli svaly v maximálne natiahnutej polohe.
  • Pri aplikácii kazety na kazetu bola každá aplikácia pripojená k pokožke (tento moment je dôležitý, pretože je často chybou, keď sa páska aplikuje na pásku).
  • Páska na prsty sa aplikovala na kožu bez tuku, ktorej kryt nie je poškodený (ak sa náplasť nanáša na poškodenú pokožku, spôsobí jej nepohodlie a rýchlo sa odlupuje).

Popísaná metóda je účinná pri spĺňaní vyššie uvedených požiadaviek.

Prilepenie prstov v športe

Dnes športovci často klepú na svoje prsty kvôli vysokému riziku zranenia. Zaviesť ochrannú aplikáciu na končatiny športovcov podľa tejto schémy:

  1. Z obväzu sa vyrába slučka. Palec sa mierne posunie dovnútra. Potom sa lekárska omietka uskutoční do vnútornej zóny ruky.
  2. Bandáž sa ohne okolo zápästia v niekoľkých vrstvách. Je dôležité, aby prekrytie bolo tesné. Ale nemôžete preháňať to, pretože to spôsobí zbytočný nadmerný tlak. Zložky by mali byť vylúčené, pretože počas aplikácie boxu fúka súperovi, bude trieť pokožku.
  3. Obväz je nasmerovaný na zadnú časť dlahy športovca. Je dôležité, aby ste kefku zabalili tak, aby boli všetky kĺby pevne uchytené.
  4. Bandáž sa drží na obvode zápästia športovca. Je nevyhnutné zakryť palcom na ruke.
  5. Lekárska obväzka by mala byť medzi palcom a ukazovákom v osemfinále.
  6. Zostávajúca bandáž by mala byť znova zaokrútená na zápästie.

Tento materiál podrobne odrážal, ako poklepať na kefu a rôzne prsty. Použite vyššie uvedené techniky nahrávania a postarajte sa o svoje ruky. Môžete si kúpiť kvalitné Kinesio pásky Bio Balance z Južnej Kórey za najnižšie ceny tu.

nahrávanie palec

Podbíjanie palca sa ukázalo ako účinná a preto často používaná metóda pre rýchle zotavenie z poranení, ako aj preventívne opatrenie. Ruky sú aktívnym a veľmi dôležitým prvkom muskuloskeletálneho systému, ktorý pravidelne vykonáva veľké množstvo akcií. Kosti, kĺby, väzy, svaly a šľachy sú vystavené riziku poranenia v dôsledku neustáleho stresu. Použitie pneumatík, langetu, sadry má veľa nevýhod.

Použitie kinesiografickej techniky vám umožňuje vyhnúť sa možným recidívam po zranení. Zahŕňa použitie špeciálnej pásky.

Rozsah zapadajúcich palcov

Kinesiografická technika sa najčastejšie používa v profesionálnom a amatérskom športe. Najmä v tých disciplínach, kde sa lopta používa. Počas hry nemôžu ani skúsení hráči predpovedať let lopty, nárazovú silu (samotný športovec a jeho súperi). Preto, aby sa znížila pravdepodobnosť poranenia, sa široko používa páskovanie palca.

Pri fixácii falanga je najvhodnejšia kinetická páska s malou šírkou (najviac 2,5 cm). Štandardné modely, ktorých šírka je 5 cm, sú vhodné na upevnenie zápästia. Hoci experti umožnili rezanie tep na polovicu - to neznižuje jeho liečivé vlastnosti.

Technika používajúca pásky na palec

Pri športe sú prsty obzvlášť často používané v basketbale a volejbale - to sú oni, ktorí "vykonávajú" slúžiť. Športoví lekári často diagnostikujú zranenia palca. To je spôsobené jeho anatomickou polohou a funkčným zaťažením - vykonávajú jemné motorické zručnosti, zdvíhanie a chytanie predmetov. Takýto bežný problém, ako je dislokácia, je úspešne vyliečená tak, že sa klepá na kĺbu palca. Je dôležité, aby sa postup vykonal správne.

Malo by sa pamätať na to, že pre palice, futbalové ihriská, volejbal a iné športy, kde sa lopta aktívne používa, trpí malý prst. Preto v športovej medicíne aktívne používajú nalepenie malého prsta.

Pred začatím postupu je dôležité pripraviť všetko, čo potrebujete:

  • elastická páska na prsty, šírka približne 3,8 cm;
  • športová páska (šírka je 2,5 cm);
  • pony krku

Skôr ako začnete nalepiť palcom, mali by ste sa uistiť, že vaša pokožka nie je poškodená, špinavá alebo mokrá.

Krok 1 - prekrytie vrstvy

Odrežte dva prúžky z klbka, dĺžka každého z nich je ¾ obvodu zápästia.

Sú prilepené takým spôsobom, aby vytvorili tesný, ale nie uťahovací krúžok.

Príliš tesné prekrytie povedie k tomu, že normálna cirkulácia bude porušená.

To naopak negatívne ovplyvní stav poškodeného kĺbu.

Krok 2 - Vytvorenie "kotvy"

Prekrytie druhého kruhu pásky, ako je opísané v kroku 1.

Konce pásov by mali byť mierne pripevnené, aby lepšie fixovali zápästie.

Krok 2 sa tiež vykonáva pomocou pod.

Krok 3 - Umiestnenie vlastného Klepnite

Koniec 2,5 cm vodovodného kohútika je upevnený na strednej časti "kotvy".

A potom na vonkajšej strane dlaní ide na základňu palca.

Takže sa naozaj začína klásť na palec.

Krok 4 - 7 - Pokračovanie

Klepnite okolo prsta z vnútornej strany dlaň zdola nahor.

Počas náplasti sa treba vyhnúť veľkému počtu vrások.

To sa dá dosiahnuť fixáciou tepu v malých častiach.

Páska sa obklopí prstom a vráti sa k vonkajšej strane dlaní.

Náplasť je upevnená na zápästí.

Pre kvalitné lepenie palca by sa mali kroky 3 až 7 opakovať niekoľkokrát.

Krok 8 - Konečný

Každé zalepenie prstov je ukončené fixáciou "kotvy" a následnými vrstvami pásikom s veľkou šírkou. Stačí stačiť na zaistenie dvoch pásikov.

Opisovaná kinetika miniatúr je príkladom podpornej schémy. Aktívne sa používa počas športu, pri ktorom padá veľké bremeno na ruky.

Video zobrazuje, ako sa nahrávanie palca vykonáva po zranení, ktoré sa počas hry dostalo, napríklad v prípade volejbalu.

Technika a použité varianty pások sa líšia od tých, ktoré sa používajú v podpornej schéme.

Volejbal hráči porušujú stabilizáciu väzných väzov ukazováka v dôsledku aktívneho používania rúk. Na uvoľnenie zaťaženia a urýchlenie návratu športovca na miesto sa aktívne používa vykladacie pásmo blízkeho interfalangeálneho kĺbu. Technika nahrávania na ukazovák je nasledovná:

  • Distálne a proximálne kotvy sú prekrývajúce, zatiaľ čo nechty musia zostať voľné.
  • Proximálna a distálna kotva je spojená v dvoch kolách. Prvý prechádza radiálnou stranou a druhý - ulnárna strana prsta.
  • Prvé kolo by malo opisovať špirálu, rovnako ako druhú.
  • Všetky zájazdy musia byť upevnené kruhovými pruhmi.

Počas hry volejbalu, hádzanej, futsalu, amerického futbalu športovci často dostávajú nielen modriny prstov, ale aj ich zlomeniny. Športoví lekári používajú dlahy, aby sa znížilo riziko komplikácií a rýchle zotavenie. Ako je vidieť na fotografii vľavo, postup zahŕňa upevnenie poškodeného prsta na priľahlú. Na ochranu kože pred trením a vráskaním sa položí polystyrénová pneumatika medzi jednotlivými prstami. Pneumatika je zaistená dvoma kolieskami (vrstvami) okrúhleho a vzdialeného. Polokruhovú prehliadku pomáhajú ďalej stabilizovať prsty.

Vo volejbale, hádzanej môžete často vidieť bandaged prsty u športovcov. Najčastejšie to nie je výsledok zranenia, ale preventívne opatrenia. Je zaujímavé, že nahrávanie v tomto prípade je výlučne individuálne. Každý kĺb atlét a svaly majú svoje vlastné vlastnosti. Väčšina z nich venuje veľkú pozornosť interfalangeálnym kĺbom.


Pri pásoch, ako je to znázornené na obrázku, sa zvyšuje riziko poškodenia metakarpálnych kostí v dlani. Avšak anatomicky sú tieto útvary veľmi silné. Preto hráči volejbalu alebo hádzanej radšej predávajú zaťaženie.

Použitie pásky by malo byť výhradne na tých miestach pokožky, ktoré sú bez nečistôt a dôkladne vysušené. To znižuje pravdepodobnosť vyrážky plienky a ďalšieho poškodenia kože.

Prúžkovanie prstov najprv chráni nechty, pretože je to jedno z najzraniteľnejších miest medzi športovcami, ktorí sa zúčastňujú na hádzanárstve, volejbale a brankárskych mini futbaloch.

Na ochranu nechtov použite krátku pásku ako na obrázku. Postup by sa mal vykonať na každom prste, vrátane malého prsta. Tento prst je anatomicky najviac náchylný na zranenie - v dôsledku pádu na jeho boku, celá telesná hmotnosť najčastejšie padá na malý prst a prsten.

Po zatvorení nechtov je všetky pásy prsta nalepené. Na zaistenie ochrany nechtov sa odporúča postup od horného bodu.

Je dôležité - všetky prsty by mali byť nalepené len na "pracovnú" ruku, t. ktorá sa najčastejšie používa. Na druhej strane sa páska aplikuje iba na tie prsty, ktoré sú najčastejšie zranené. V tejto otázke dominuje individuálny faktor.

Pri nalepení prstov reprezentantov tých športov, ktoré sú spojené s loptou rukami, by mal voľný priestor medzi palmou a prstami. Tým sa rovnomerne rozloží zaťaženie a zabráni sa praskaniu pokožky.

Prilepovanie prsta sa aktívne používa medzi praktikmi bojových umení. Tým sa znižuje riziko vykoľajenia a iných náhodných poranení. Použitie lepiacej pásky by nemalo zasahovať do voľného ohýbania prstov. Dosky na nechty sa nemusia zatvárať.

Prilepenie prsta

Kinesioping nohy

Na liečbu kĺbov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Keď sme videli popularitu tohto nástroja, rozhodli sme sa ho ponúknuť.
Prečítajte si viac tu...

Kinesioping nohy je nový a dosť účinný spôsob liečenia ochorení členkového kĺbu. Páska je elastický bavlnený pás so špeciálnou látkou, ktorá sa na ňu aplikuje. Vďaka lepiacej podložke teyp sprísňuje určité svalové oblasti, čím znižuje tlak na cievy a normalizuje krvný obeh.

Indikácie a kontraindikácie pri nahrávaní

Použitie kohútika umožňuje relaxáciu napätých svalov, zastavenie príznakov bolesti a urýchlenie obnovenia poškodených svalov. Okrem toho sa pásky môžu použiť nielen na relaxáciu, ale aj na zvýšenie svalového tonusu.

Technika páskovania stabilizuje a zmierňuje postihnuté kĺbové a väzivové zariadenie, pričom súčasne zachová pohyblivosť kĺbov. Pri tejto metóde liečby sú odstránené edémy takmer každej lokalizácie a etiológie.

Indikácie pre kinesiotipirovaniya sú nasledujúce stavy:

  • poškodenie motorických nervov (periférne a centrálne);
  • ochorenia muskuloskeletálneho systému;
  • post-stroke stav pacienta a parézy rôznej povahy;
  • traumatické poranenia dolnej končatiny a mäkkých tkanív, vrátane hemiplegie;
  • výskyt bolesti v dôsledku achiloburzitídy;
  • deformity valgusu nohy a plantárnej fasciídy.

Naviac je indikované pri neurologických ochoreniach (neuritída fibulárnych nervov, tunelová neuropatia, syndróm tarzálneho kanála atď.).

Medzi kontraindikácie pri páse patria kožné ochorenia, otvorené rany a vredy, individuálna intolerancia k zložkám prítomným v páse a trombóza žíl dolných končatín. V niektorých prípadoch môže byť páska sprevádzaná tvorbou modrín a stimuláciou receptorov bolesti, čo zase vedie k zvýšeným symptómom bolesti a svrbeniu. Pri takýchto prejavoch musíte odstrániť kazetu z kože a konzultovať s odborníkom.

Typy záznamov

Existuje niekoľko techník kinesiózy, v závislosti od choroby, stupňa poškodenia a požadovaného výsledku:

Klepnutím na Achillovu šľachu

Tento typ pások sa používa na Achilloburzitídu, zraneniach a výskyte bolestivých symptómov v Achilovej oblasti šľachy.

Za účelom vykonania manipulácie sa Achillova šľacha napína v maximálnom rozsahu tepom, nohy sa narovnávajú a prsty nohy sú vytiahnuté smerom k sebe. Páska je prilepená (bez napnutia) pod pätou, potom je stredná časť lepiacej pásky natiahnutá o 50% a druhý koniec je pripevnený mierne pod polohou poplitealnej fossy (bez napätia). Na zlepšenie fixácie sa krátka (druhá) páska nanáša priečne cez pätu v oblasti najväčšej bolesti.

Nožnicové pásky

Aby sa znížilo prehnutie nohy a ďalej sa zabezpečilo jeho fyziologicky správne umiestnenie, použije sa pásku (nie menej ako 20 cm), ktorá je prilepená zo strednej časti prednej plochy holennej kosti a končí na zadnej časti chodidla. Je dôležité, aby pri nalepení nohy bola maximálne ohnutá. Táto metóda nahrávania sa najčastejšie používa na neuritídu peroneálneho nervu.

Kĺbový kĺb

Na zalepenie členku potrebujete 2 lepiace pásky, z ktorých každá musí byť aspoň 40 cm. Pred vykonaním postupu by ste mali čo najviac narovnať bolestivú nohu, potiahnutím prstov a miernym otočením chodidla. Začiatok pásky je prilepený (bez napätia) na vnútornej oblasti členku a stredná časť pásky sa rozkladá na 30-50%. Druhý koniec pásky je lepený (cez plantárnu časť) a vonkajší členok smerom k strednej časti vnútorného povrchu holennej kosti. Podobne prekrývajú 2 teyp (na vnútornej strane členku).

Pod palcovou kosťou

Existuje niekoľko spôsobov záznamu v tejto patológii, ale všetky z nich bez výnimky sú zamerané na abstrakciu z palec. Na vykonanie manipulácie sa odporúča pripraviť 2 pásky po 20 cm.

Prvá páska je pripevnená k hornej časti palca (páska môžete prilepiť aj na klinček na nechty), potom sa pretiahne o 25-50%, prechádza medzigitálnym priestorom (pod palcom) cez vonkajšiu časť kostnej formácie. Ďalej tep prechádza cez zadnú časť nohy a pripevňuje sa k členku. Druhá páska začína od kameňa, potom prechádza cez vnútornú časť nohy na vnútornú časť členku.

S pozdĺžnou flatfoot a fasciitis

S takýmto porušeniam vezmite 2 pásky 15-25 cm a ďalšie 1 (krátke). Noha je vytiahnutá, ponožka sa sama odtiahne a palec stúpa čo najďalej. Lepiace pásky začínajú nárazom päty, potom je páska natiahnutá o 30% a pripevnená k základni prsta. Posledná páska je mierne natiahnutá a prilepená k vnútornej časti členku od vonkajšieho povrchu malého prsta (cez podrážku).

Správne aplikovaná páska sa udržuje na tele pacienta až 2 týždne a jeho maximálny terapeutický účinok trvá 3-5 dní. Na odstránenie pásky je potrebné mierne namočiť ho horúcou vodou alebo použiť olej.

Všeobecné pravidlá používania pások

Na zlepšenie účinnosti postupu je potrebné brať do úvahy všeobecné pravidlá kinesiopatia nohy:

  • najlepšie je aplikovať pásky pol hodiny pred fyzickým námahom, aby sa ruky nedotkli lepiacej podložky. Pre lepšie prilepenie k pokožke sa doporučuje, aby boli konce pásky zaokrúhlené;
  • v prípade hojného srsť je potrebné odstrániť chĺpky na mieste lepenia pásky, ošetriť pokožku alkoholom a suché a odporúča sa postupne odstraňovať papierovú podložku;
  • po lepení pásky sa odporúča opatrne tiť pásku rukou, kým sa nezobrazí svetlo. V prípade, že pacient pocíti bolesť, znecitlivenie a zmenu farby pokožky v mieste nalepovania, je potrebné ju znovu prilepiť, čím sa zníži napätie;
  • Táto metóda liečby umožňuje pacientovi viesť normálny život. Okrem toho sú pásky dobre priedušné, neprekážajú poteniu a rýchlo sa vysychajú po vykonaní vodných procedúr. Dôležitou výhodou kinesitherapie je schopnosť znížiť bolesť a zápal, ako aj podporu chodidla počas pohybu;
  • Korekcia stavu pomocou kinesiopatia je charakterizovaná špecifickými črtami a nepopierateľnými výhodami, napríklad neprítomnosťou úzkosti a nepohodlia u pacienta. Správne vykonané pásky spoľahlivo fixujú nohu a poskytujú pozitívny vplyv na telo ako celok.

Napriek tomu, že kinesiotiping sa začal používať od polovice 70. rokov minulého storočia, dnes sa nestratil jeho účinnosť a význam. Táto metóda terapie je plne kompatibilná s fyzioterapiou, masážou, fyzikálnou terapiou a všetkými ostatnými metódami tradičnej liečby.

Úplné zotavenie deformačných procesov v oblasti päty sa dá dosiahnuť u detí, zatiaľ čo u dospelých pacientov je celkom možné dosiahnuť výrazné zlepšenie stavu kĺbu a zabrániť jeho ďalšiemu priebehu. Tepi je možné zakúpiť v každom lekárskom reťazci, ale aby sa predišlo komplikáciám, odporúča sa najskôr konzultovať so svojím lekárom.

Pridať komentár

My Spina.ru © 2012-2018. Kopírovanie materiálov je možné len s odkazom na túto stránku.
POZOR! Všetky informácie na tejto stránke sú len orientačné alebo populárne. Diagnóza a predpisovanie liekov vyžaduje vedomosť o anamnéze a vyšetrenie lekárom. Preto dôrazne odporúčame, aby ste sa poradili s lekárom ohľadom liečby a diagnostiky a nemali by ste sa samo liečiť. Dohoda používateľa pre inzerentov

Ako vyliečiť silné modriny prsta a nie provokovať komplikácie

Prsty pozostávajú z troch falangov - proximálnej, strednej a vzdialenej (extrémnej).

Sú vzájomne prepojené interfalangeálnymi kĺbmi.

Palca má len dve falanga - proximálne a vzdialené.

Všetky štyri prsty sú umiestnené na kefke v jednom rade a palec je proti nim, vďaka ktorému je ruka schopná vykonávať rôzne funkcie:

  • zadržanie predmetov rôznych veľkostí a hmotnostných kategórií;
  • schopnosť písať;
  • ohyb a rozšírenie prstov, ako aj mnoho ďalších.

Mechanizmus a príčiny modrín

Poranenie prstami môže nastať v dôsledku zasiahnutia tupého objektu alebo pádu z miernej výšky a je charakterizované absenciou porušenia integrity pokožky. Situácie sa môžu vyskytnúť úplne inak. Napríklad niečo ťažké padlo na prst, alebo narazíte prstom na zárubňu dverí alebo padnete na ruku.

Stupeň poškodenia je určený nárazovou silou a miestom, kde padol.

Klasifikácia úrazov

Bruise sa nazýva poškodenie mäkkého tkaniva, ktoré má spravidla uzavretý charakter. Súčasne sú malé cievy poškodené, čo spôsobuje výskyt hematómov. Niekedy v dôsledku vážneho zranenia dochádza k zlomenine kostí.

Zlomeniny sú klasifikované do nasledujúcich kategórií:

Existujú štyri stupne zranenia:

  1. I sa vyznačuje malým poškodením kože. Môžu sa vyskytnúť menšie škrabance alebo odreniny. Takéto zranenie si nevyžaduje špeciálne ošetrenie a zaniká do 3 až 4 dní.
  2. Keď II stupeň poškodenia nastane poškodenie svalov, opuch a hematóm. V mieste nárazu dochádza k ostrému bolesti.
  3. III je určená prítomnosťou poškodenia svalov alebo šliach. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť vyvrtnutia.
  4. IV - najviac extrémne. Vyplýva zo silnej rany, ktorá sa vyznačuje akútnou bolesťou, pretrhnutím šľachy, výskytom silného hematómu tmavého sfarbenia, dokonca aj čierneho. Takéto zranenie si vyžaduje okamžitú liečbu v nemocnici, ignorovanie môže viesť k nežiaducim následkom.

Lokalizačné modriny sú nasledovné:

  1. Zlomenina kĺbu prsta, ku ktorej dochádza na križovatke falangov so štetcom.
  2. Zlomenina falanga prsta, ktorá môže byť tiež kombinovaná s poškodením kĺbu. Stáva sa niekoľkonásobne a samostatne.

Príznaky, ktoré poukazujú na zranenie

Zlomený prst môže mať rôzne stupne obtiažnosti, od miernej až po závažné. Je jasné, že čím silnejšie sú modřiny prstov, tým jasnejšie sa objavujú príznaky a tým výraznejšie sú.

Symptómy pomliaždeného prsta nasledovne:

  • opuch v mieste nárazu;
  • miesto poškodenia sa zmenilo na modrú alebo červenú;
  • objavenie sa bolesti v dôsledku pokusov o zdvihnutie prsta, táto bolesť nastáva v dôsledku silného návalu krvi do miesta poranenia;
  • hematóm (subkutánne krvácanie), ktorý v závislosti od závažnosti má odtieň od svetlej modrej po čierne.

Ak bola rána silná, potom existujú také znaky:

  • akútna neznesiteľná bolesť v mieste nárazu;
  • neschopnosť vykonať akýkoľvek pohyb poškodeným prstom;
  • výskyt abnormálnej (abnormálnej) mobility zdrveného prsta;
  • zmena vzhľadu opuchu alebo posunutia prsta;
  • výskyt trhlín v kostiach;
  • otvára krvácanie z rany.

Prvá pomoc

Tak ako sa liečiť potlačený prst v prvých minútach po poranení, čo nespôsobuje nenapraviteľné poškodenie zdravia?

Po prvé, musíte správne diagnostikovať, spoliehať sa na prítomné príznaky.

Po druhé, je potrebné vykonať takéto opatrenia:

  1. Pripojte studený kompresný prvok na miesto nárazu, obalte kúsok ľadu v handričke alebo nahradte pomliaždené rameno pod prúdom studenej vody. Z chladu dochádza k tlmeniu bolesti, keď dochádza k zúženiu ciev, z ktorého sa do zranenej oblasti prúdi menší objem krvi.
  2. Ak je rana, musíte použiť obväz na zastavenie krvácania.
  3. Dokonca aj vtedy, keď pokožka nie je poškodená, v každom prípade na mieste poranenia, musíte nakresliť jódovú mriežku, ktorá zníži opuch a ochráni pred infekciou.
  4. V prípade silnej bolesti môžete užívať anestetikum, ako je ibuprofén alebo paracetamol.
  5. Na zmiernenie nepríjemných pocitov môže byť na zranený prst aplikovaný obväz, ale nie tesný, inak bude zablokovaný prístup k krvi.

Prvá pomoc je nevyhnutná pre úspech ďalšej liečby.

Čo sa má vyhnúť, keď sú pohmožděné

Poškodenie prsta, musíte sa pokúsiť nerušiť ho, zabezpečiť mier do úplného zotavenia.

Lekársky komplex

Pred ošetrením poranenia prstami sa poraďte s lekárom. Pridelí vám:

  • rehabilitácia;
  • ak je prst veľmi bolestivý, môže byť predpísaný liek proti bolesti;
  • Lekár tiež odporúča používať špeciálne protizápalové masti, ktoré podporujú resorpciu hematómu. Napríklad Diclofenac, Voltaren, masť heparínu, Fastum gel a mnoho ďalších, ktoré sú prezentované v domácej farmakológii.

Ak zranenie nie je vážne, prst sa zotaví asi o jeden až dva týždne, ale bolesť úplne zmizne po niekoľkých mesiacoch.

Ak máte vážne zranenie prstom, môže trvať až šesť mesiacov.

Čo robiť po zranení v akejkoľvek danej situácii rozhoduje výlučne ošetrujúci lekár.

Ľudová medicína

Recepty tradičnej medicíny, ktoré sa v priebehu rokov osvedčili, tiež pomôžu zbaviť sa následkov úrazu. Stoja oveľa menej ako dovážané masti a účinok je niekedy ešte efektívnejší. Takže zvážte niekoľko týchto receptov:

  1. Kompresia zemiakov. Varíme zemiaky v uniforme, miesime a položíme výslednú kašu na gázovú obväz, čo z nej robí kompresiu. Môžete tiež pridať lyžicu sódy alebo medu. Tento nástroj dokonale anestetizuje a znižuje hematóm.
  2. Zmiešajte v rovnakom pomere octu, oleja a medu, namočte kúsok látky s touto zlúčeninou, prilepte modrinu a fixujte obväzom.
  3. V miešačke nakrájajte cibuľu, namočte do tohto kávu gázu a prilepte ju prstom na bandáž. Tento obväz musíte zmeniť dvakrát denne.
  4. Prášok bodyagi riediť na konzistenciu kyslou smotanou, dať na zranený priestor a použiť obväz. Zmeňte aj dvakrát denne.
  5. Výborným nástrojom je Višnevská masť, ktorá podporuje resorpciu hematómu. Musí byť tiež aplikované na miesto zranenia a pokryté obväzom.

Možné komplikácie a prevencia

Napríklad, ak nepoužívate prostriedky na absorpciu hematómu, potom sa v mieste poškodenia môže vyskytnúť zápalový proces, ktorý len zhorší stav prsta a prispieva k dlhšiemu hojivému procesu.

Aby ste tomu zabránili, musíte liečbu starostlivo ošetriť, aby ste to neudelali, lebo vaše zdravie a pohoda závisia od toho.

Ak je to potrebné, bezodkladne kontaktujte nemocnicu, kde vám budú napísané odporúčania o tom, ako sa má liečiť.

A pamätajte, že najlepším liekom na akékoľvek zranenie je zabrániť jeho výskytu.

Ak to chcete urobiť, pozorujte základnú starostlivosť, nech ste kdekoľvek. Vždy sa pozrite pod nohy, obchádzajte nebezpečné časti cesty. V miestach, kde je veľa rôznych projekcií, buďte opatrní, aby ste nehýbali ruky. Pri výrobe musíte prísne dodržiavať bezpečnostné predpisy.

Buďte opatrní a buďte zdraví.

Na liečbu kĺbov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Keď sme videli popularitu tohto nástroja, rozhodli sme sa ho ponúknuť.
Prečítajte si viac tu...

Kinesis odtlačkov prstov

V prípade zranenia alebo keď je potrebné vyložiť končatinu, pred zaťažením ťažkých bremien sa vykoná lepenie palca. Táto technika je tiež účinná pri znižovaní zaťaženia nohy pri valgusovej alebo varusovej deformite končatiny. Podstata metódy spočíva v aplikácii fixačného obväzu a vytváraní pokoja pre spoj.

Pásikovanie vám umožňuje liečiť zranenia svalovo-kostrového systému bez imobilizácie.

Kedy potrebujete ťuknúť prstom?

Pod lepením rozumieme uloženie tlakových bandáží, ktoré uľahčujú zaťaženie kĺbov a väzov. Táto technika je vhodná na prevenciu úrazov a vyvrtnutí. Umožňuje vám vytvoriť pokoj končatín a dať im správnu pozíciu. Taping uľahčuje skoré liečenie a zotavenie, ako aj zmierňuje bolesť. Metóda sa často používa na predchádzanie poranenia rúk u športovcov, najčastejšie volejbalistov a basketbalistov.

Preto môžeme rozlíšiť nasledujúce indikácie pre nahrávanie:

  • modriny;
  • podvrtnutie;
  • artritída;
  • svalová bolesť;
  • opuch dolných končatín;
  • kŕče;
  • zranenia alebo bolesti po cvičení.

Kinesizácia odtlačkov prstov sa vykonáva za týchto patologických podmienok:

Táto fixácia sa používa pri dislokácii falanga prsta.

  • prst v tvare kladiva je rozšírením prvej falangy;
  • modriny a dislokácie falanga;
  • poškodenie interfalangeálnych kĺbov;
  • zápal výtokového väzu palca.

Typy kineziologických pások

Existujú pásky podľa niekoľkých základných kritérií, od ktorých závisí výber vhodného materiálu. Nie sú ťahané a elastické, ktoré ľahko menia tvar, rovnako ako silné a ľahko odtrhávateľné, ak je to potrebné, môžu sa rozbiť ručne. Upevnenie týchto nástrojov je tiež odlišné, niektoré majú vrstvu lepidla na svojom povrchu a spájajú sa s akýmkoľvek povrchom, zatiaľ čo iné sa držia len na seba. Pre jednoduché použitie produkujú rôzne farby pások.

Ako lepiť pásky?

Ak chcete urobiť kinesiotiping správny, len špecialista by mal použiť obväz. Oblasť, na ktorej sa postup vykonáva, je predpraný a dezinfikovaný. Prsty dávajú fyziologickú pozíciu, v ktorej budú fixované. Po aplikácii pásky by nemali spôsobovať nepríjemné pocity a bolesť. V miestach, kde sa s najväčšou pravdepodobnosťou prechádza plavidlo a lepia sa nervy, sa aplikuje bandážové obväz, čo zabráni nadmernej kompresii. Pri silnej bolesti a výraznom napučaní tkanív je kontraindikácia pásky.

Pásky na prvé prsty a prsty

Pri spôsobe ukladania pások existuje niekoľko funkcií. Takže prvá cievka okolo ruky je spevňujúca a pomocou druhého kola je dlaň obklopená malým prstom, smeruje k palec a potom k zápästiu. Potom sa obväz prehodí cez poslednú falanx a smeruje k zadnej časti kefy na okraj kotvy. Páska je vyrezaná uprostred a je pripevnená okolo metakarpofalangeálneho kĺbu a na voľných koncoch pre pevnosť sa aplikujú ďalšie pásy.

Splietanie pásky

Tento typ pripojenia je pripojenie jedného prsta k druhému a používa sa so zvýšeným zaťažením a pravdepodobnosťou natiahnutia alebo modrín. Tento druh fixácie pomôže pri znovuzrodení alebo významnom zlyhaní kapsuly alebo väziva medzifangánnych kĺbov. Kinesiologické pásky sa vykonávajú pomocou kruhových cievok. Špeciálna mäkká pneumatika sa vkladá medzi prsty vopred. Táto metóda sa často používa u detí, pretože má silu a jednoduchosť.

Vykladanie pásky proximálneho interfalangeálneho kĺbu

Indikáciou tejto techniky je nestabilita väzných väzov a obmedzenie rozšírenia prstov. Táto patológia je dôsledkom modrín a vysokého zaťaženia kĺbu. Aby bolo možné klepnúť na proximálny kĺb, je potrebné vložiť záchytnú alebo kotvovú cievku, kým nech je otvorená. Potom urobia dve špirálové zájazdy a na konci ich zafixujú kruhovými pruhmi. Často sa používa, ak osoba má halus valgus alebo známky krku na nohe.

obmedzenia

Ak sa kinesiografické vyšetrenie vykoná nesprávne, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom.

Silne utiahnuté kinetické pásky spôsobujú zhoršený krvný obeh a upnutie nervových kmeňov, čo je príčinou cyanózy a pri dlhodobom opotrebovaní spôsobuje trofické poruchy. Ak sa bandáž aplikuje veľmi slabo, potom sa časom stane nepoužiteľným. Okrem toho, aby sa zabránilo šíreniu infekcie, trávia časté ligácie postihnutých prstov. Existujú aj niektoré patológie, v ktorých je postup zakázaný. Napríklad, je nebezpečné ťuknúť na nohu s plochými nohami, pretože to ďalej oslabuje väzivo a zhorší priebeh ochorenia.

Kinesioterapeutické pokyny

Pokyny pre krok za krokom

Možnosť 1. Zatlačte prsty

Možnosť 2. Nahrávanie na palec.

Video pokyny od iných spoločností

Finger Taping (od StrengthTape)

2:16 (eng.)

Vykĺbenie prsta (od Jana Lasotu)

2:32 (anglicky)

nahrávanie palec

1:58 (Slovenčina)

Poranenia ligáciou

4:01 (isp.)

Pozrite si pokyny pre ďalšie oblasti tela.

BODY

TOP LIMBy

Ako nás nájdete

Naša adresa: Omsk, st. Vatutina 33 (vstup z nádvoria)

Trasy: autobusy 14, 23, 70, 95, mikrobus 225, 363 do zastávky Škola číslo 17

Nastavte čas návštevy

Môžeme vás akceptovať každý deň od 10:00 do 21:00. Každý deň sedem dní v týždni.

Upozorňujeme, že bez predchádzajúceho hovoru môže špecialista na inom mieste alebo sa preč. Odporúčame Vám koordinovať čas návštevy vopred.

Zaregistrujte sa teraz

Keď sa nachádzate na stránkach kancelárskych služieb, uvidíte na pravej strane modrý banner "Urobte stretnutie".

Ako je nalepenie rúk a prstov a na čo to je?

Elena Polyaková lekára Zobrazenia 4,066

Kinesioptizovanie rúk vytvára podporu pre väzbové zariadenie kĺbu a / alebo šliach, poskytuje ľahké naťahovanie alebo naopak relaxáciu svalov. Desiatky rôznych technológií na aplikáciu pások (ťahané lepiace pásky) umožňujú vyriešiť mnohé problémy ortopedickej liečby, rehabilitácie a prevencie. Tento článok podrobne opisuje funkcie kinesiotipirovaniya ruky a prsty, rovnako ako zbierané užitočné tipy, videá a recenzie.

Na čo to je?

Kinesioterapia štetcom sa používa ako účinný terapeutický a profylaktický nástroj v oblasti športovej rehabilitácie, neurológie, ortopédie, neurorehabilitácie, traumatológie, lymfológie atď. Zvážte hlavné indikácie a úlohy v každej oblasti.

Kinetická kinetika v traumatológii

Kinetická kefka môže byť dobrou alternatívou k elastickému obväzu, obväzu a omietke. Použitie pások je to, že umožňujú:

  • Znížte bolesť v dôsledku nadmerného napätia v niektorých svaloch ruky.
  • Znížte zaťaženie kĺbov a zabráňte poškodeniu väzy a svalov ruky (to znamená, že sa používajú na prevenciu traumatických komplikácií).
  • Na zníženie opuchov a hematómov po poranení rúk.

Koža pod pásmi dýcha, pravdepodobnosť alergického podráždenia je minimálna, môžete bezpečne sprchovať. Pásky môžu nosiť bez odstránenia až 2 týždne - to znamená, že ich účinok je spojitý (na rozdiel od obväzu a bandáže, v prípade ktorých je potrebné vykonať každodenné prestávky). Okrem toho kinesiotiping kefy je tiež v tom, že osoba nemá pocit silného nepohodlie z nosenia pások (ako pri tvrdých omietkach).

Štetec Kinesis v športovej medicíne

Pri poranení sa človeku odporúča prejsť na šetriaci spôsob činnosti, kým sa liečia kĺby, šľachy alebo svaly. Ale v prípade profesionálnych športovcov to nie je vždy možné. Nemôžu odmietnuť účasť na dôležitej súťaži, pretože ich kariéra je v stávke - preto nie je pre nich vhodná ďalšia fixácia vo forme sadry a ležiaci režim.

Úloha športového lekára, ktorý pripravuje športovca so zranením, je znížiť záťaž na bolestivú oblasť zápästia tak, aby nedošlo ku komplikácii, aby sa udržala pohyblivosť kĺbov a svalov, aby sa zmiernila bolesť tak, aby nenarúšala športovca. Kinesiotiping pomáha pri všetkých týchto úlohách. Pásky aplikované na ruku a prsty neobmedzujú osobu, znižujú pravdepodobnosť komplikácie rozťahovania, zlomeniny, dislokácie.

Kinetická kinetická stopa v neurovede

Existuje celá rada neurologických patológií postihujúcich ruky a prsty. Môže to byť napríklad tunelová neuropatia (karpálny syndróm). Kinesiotiping vám umožní vyliečiť bolesť a spúšťať body, relaxovať paravertebrálne svaly a tým znížiť bolesť a stuhnutosť. Pokiaľ ide o efektívnu úroveň, správne vykonané kinesiotipovanie s bolesťami v ruke je podobné paravertebrálnej blokáde a dodatočnej fixácii s obväzkami, ale je pohodlnejšie pre pacienta a má menej vedľajších účinkov.

Kinesisová kefka v lymfologii

Opuch rúk naznačuje porušenie krvného alebo lymfatického obehu. Môže sa to vyskytnúť pri artritíde, artróze, reumatickom syndróme, západe na pozadí poranenia rúk, dnu atď. Pomocou kinezioterapie, lymfatickej drenáže a prietoku krvi sa koriguje. To sa dosiahne vďaka skutočnosti, že pri správnom napätí pásky zdvíhajú oblasti pokožky subkutánnym mastným tkanivom a uvoľňujú cievnu vrstvu. Pomáha odstrániť opuch a bolesť v rukách.

Technika prekrytia

Dosiahnutý účinok závisí od toho, ako správne je kefka fixovaná počas liečby zápästia. Univerzálne pásky sú vhodné na lepenie zápästia (je lepšie zakúpiť v pradienkach, napríklad Kinexib 5cm x 5m - môžete strihať pásy rôznych dĺžok). Je dôležité dodržiavať pravidlá umiestnenia a napätia pások. Bude to inak pri rôznych príležitostiach. Napríklad tu je štandardný pokyn pre aplikáciu pásky na ruku v prípade syndrómu tunela, chronického rozšírenia šliach, traumatického epikondylitis:

  • Rezané pásky s požadovanou dĺžkou (veľkosť pásky sa určuje v polohe maximálneho naťahovania svalu, na ktorého vrchole sa aplikuje fixátor). Na zápästie je zvyčajne 15-17 cm pre základňu a 7 až 8 cm pre ďalšie pásky.
  • Oddeľte pásik od ochranného papiera a pod požadovaným napnutím (15-20% počiatočnej dĺžky pásky je vhodný na ošetrenie ruky) a aplikujte pásik, ktorý beží po celom zápästí na predlaktie.
  • Povoľte pásku rukou tak, aby sa lepšie lepila. Zabráňte tvorbe záhybov.
  • Oddeľte ešte niekoľko pások a lepte ich bez napätia kolmo na hlavnú pásku.

Okrem toho vám odporúčame, aby ste si študovali nasledujúce video pri použití ručnej pásky:

Existuje aj iná verzia kinesiózy zápästia. Podľa pokynov by sa mali aplikovať dva hlavné prúžky s dĺžkou 10 až 15 cm, ktoré prechádzajú na základňu kefy. Krátka prídavná páska fixuje základňu okolo kefy (bez napätia). Príklad tejto kinesiotaping možno vidieť na tejto fotografii:

Klepaním na palec a iné prsty

V niektorých prípadoch to nevyžaduje upevnenie zápästia, ale nalepenie prstov. Metóda je napríklad užitočná, ak:

  • Poškodenie väzy a interfalangeálnych kĺbov.
  • Zblednuté prsty
  • Phalangeal dislokácia.
  • Syndromy "molotoobny prst" alebo "ručné lyžiar."
  • Choroby de Kerven.

Kinesiotiping prstov je v čoraz väčšej miere používaný chirurgmi a traumatológmi po odstránení sadry - urýchliť rehabilitačný proces, zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť. Hlavná metóda aplikácie je založená na uložení hlavného (prúžky pozdĺž boľavého prsta) a ďalších pások (sú prilepené krížikom na základni). Viac informácií si môžete pozrieť v tomto videu:

V prípade palca stačí použiť iba jeden tep tvaru Y. Ako sa toto kinesiotiping uskutoční, je zobrazené na fotografii:

Názory expertov na účinnosť

Odborníci neodporúčajú používať pásky samy. Návšteva lekára nebude ťažká. Faktom je, že páska sa používa 10-14 dní. Odstrániť to nie je nutné. Zvyčajne stačí 1-2 kurzy na plný kurz.

Nezávislé ukladanie pások je neefektívne, pretože bez predbežnej prípravy nie je možné vedieť, aký druh pásky sa vyžaduje. Na zmiernenie bolesti svalov je užitočný mierny tlak, napätie môže byť zvýšené až o 30%, aby sa zlepšila lymfodrenácia a pri fixácii kĺbov by sa mala maximalizovať. Lekári, ktorí pracujú s kazetami, dostanú certifikáty na kinesiotiping a poznajú pokyny na aplikáciu pásky pre špecifické patologické stavy rúk.

Aby sme zhrnuli: nedávno kinesiotiping získava popularitu v lekárskych kruhoch. Samotní lekári ich odporúčajú svojim pacientom ako pohodlnejšiu a spoľahlivejšiu metódu liečby, rehabilitácie a prevencie ortopedických ochorení ruky a iných kĺbov. Skutočnosť, že náklady na pásky sú celkom demokratické (napríklad Bbtape hank stojí 600 rubľov + 1000-1200 rubľov, bude musieť zaplatiť za služby lekára), robí postup kinesiotiping ešte populárnejšie.