Obnova intestinálnej pohyblivosti pomocou liekov, cvičení a ľudových prostriedkov

Jedným typom dysfunkcie čriev je porucha jeho pohyblivosti spolu s absenciou organických lézií. To spomaľuje alebo naopak výrazne urýchľuje propagáciu obsahu gastrointestinálneho traktu.

Porucha funkcie motora nie je len trvalé nepohodlie a častá zápcha alebo hnačka. Takýto stav je mimoriadne nebezpečný, pretože môže spôsobiť vážne poruchy v práci celého organizmu. Preto si vyžaduje naliehavú diferenciálnu diagnostiku a liečbu.

Čo je intestinálna peristaltika?

Normálne trvanie procesov trávenia je zárukou asimilácie všetkých živín obsiahnutých v potravinách. A tiež skutočnosť, že nedotované prvky budú z tela odstránené včas vo forme výkalov. Peristaltická alebo vlnová kontrakcia steny malého a potom hrubého čreva je zodpovedná za podporu potravy z hornej časti do dolnej časti gastrointestinálneho traktu.

Určité negatívne faktory môžu silne ovplyvniť motilitu orgánov. Výsledkom je rozvinutie porúch rôznej závažnosti.

Symptómy poruchy

Ak je poškodená črevná peristaltika, v osobe sa objavujú tieto znaky:

• Bolesť v rôznych oblastiach žalúdka, črevná kolika. Výskyt a zmiznutie nepohodlia je niekedy spojené s jedlom, defekáciou alebo inými aspektmi.
• Zvýšená tvorba plynu.
• Porušovanie stolice, ktoré sú vyjadrené v chronickej zápche. Niekedy hnačka nahradí. Ale častejšie je ťažké vyliečiť, len pomalé alebo čistiace klystíry pomáhajú v tomto.
• Zvýšenie alebo naopak patologický úbytok hmotnosti.
• Neustály nedostatok pocitu pohodlia, výrazná bolesť, problémy s defekáciou spôsobujú vývoj depresívnych stavov. Človek sa cíti podráždený, trpí nespavosťou.
• Pocit slabosti, horúčka nízkej kvality, nedostatok chuti do jedla, nevoľnosť a iné príznaky intoxikácie. Môžu sa vyskytnúť alergické reakcie, ktoré v histórii neboli. A tiež sa často vyskytujú lézie kože - vyrážky alebo pupienky.

Tieto symptómy sú charakteristické pre všetky choroby gastrointestinálneho traktu. Preto pred začiatkom normalizácie peristaltiky je potrebné vykonať diferenciálnu diagnostiku patológie. Zahŕňa scatológiu, endoskopiu, irrigoskopiu, kolonoskopiu. Tieto štúdie dokážu presne určiť faktory spôsobujúce intestinálnu dyskinézu. Poskytnú príležitosť pochopiť, ako obnoviť alebo zlepšiť peristaltiku.

Príčiny porušenia

Slabá pohyblivosť môže byť spôsobená nasledujúcimi podmienkami:

• Zanedbanie režimu a princípov výživy. Nevyvážená strava s prevahou tučných, ťažkých, vysokokalorických potravín.
• Chronické choroby zažívacieho traktu.
• Procesy tumoru v prvkoch tráviaceho systému.
• Operácie na brušných orgánoch.
• Hypodynamia - úplná absencia fyzickej aktivity alebo fyzickej aktivity.
• Staroba Hoci často mladé ženy potrebujú počas tehotenstva, novorodených detí a starších detí zlepšiť svoju intestinálnu pohyblivosť.
• Tendencia pomalého pohybu môže byť geneticky naprogramovaná, teda dedičná.
• Liečba liekmi, ktoré vyvolávajú výskyt dyskinézy. Napríklad užívanie antibiotík (ak nie je spojené s použitím probiotík, môže spôsobiť dysbiózu). A nerovnováha mikroflóry naopak ovplyvňuje intestinálnu motilitu.

Často sa príčinou porúch tráviaceho systému stávajú poruchy vo fungovaní centrálneho nervového systému.

Ako zlepšiť intestinálnu peristaltiku u dospelých

Musíte začať obnovovať funkciu motora s diétou. To znamená úpravu jedla, obmedzenie alebo úplné odstránenie používania viacerých produktov. Ich vstup do žalúdka inhibuje trávenie:

• Teplé nápoje a jedlá.
• Čierny čaj, káva, sýtená voda, alkohol, želé na zemiakový škrob.
• Čerstvý chlieb, pečenie.
• Živočíšne tuky a výrobky na nich založené.
• Vajíčka.
• Sladkosti - koláče, pečivo, sladkosti, mliečna čokoláda.
• Jačmeň, krupica alebo ryžová kaša (odvar).
• Silne nakrájané alebo strúhané jedlo, štiepaná zelenina.
• Nelekárske mäso alebo varené pri vyprážaní.
• Čerstvé alebo v kompótoch - hruška, dule, čierna chokeberry, vtáčia čerešňa.

Zlepšite tráviace procesy týchto produktov:

• Mierne studené nápoje - kvas, minerálna voda, kompóty a šťavy.
• Otruby alebo chlieb s nimi.
• Čerstvo pripravené mliečne výrobky, napríklad kefír alebo tvaroh s kyslou smotanou.
• Popsicles.
• Surová zelenina, v ktorej je obsah vlákniny na vysokej úrovni - kapusta (tiež nakladaná alebo morská), reďkovky, mrkva a repa.
• Bobule a ovocie s kyslou kyselinou, vrátane sušených, orechov, zelených.
• Pohánka, yachka, ovsené vločky.
• Všetky druhy rastlinných olejov.
• Morské plody.

Nezabudnite piť čistú vodu, hlavne ráno na prázdny žalúdok. Čistenie tráviaceho traktu pomôže obnoviť peristaltiku tým, že konzumuje vodné melóny, melóny, uhorky a paradajky.

Okrem normalizácie výživy lekár môže predpisovať lieky, terapeutické cvičenia. Môžete tiež zlepšiť kvalitu a rýchlosť trávenia pomocou ľudových prostriedkov.

Zosilňovače intestinálnej motility

Na zlepšenie a obnovenie intestinálnej motility u dospelých pacientov môžu byť lieky, ktoré majú stimulačné vlastnosti. Napríklad lieky ako Proserin zlepšujú svalový tonus.

Posilnenie kontrakčnej funkcie tela prispieva k preháňadlám, ktorých široká škála je uvedená v každej lekárni. V závislosti od úseku čreva, v ktorom dochádza k porušovaniu, môžete užívať drogy jednej zo skupín:

• Prostriedky na normalizáciu funkcie celého tela. Napríklad anglická a Glauberova soľ. Terapeutický účinok sa prejaví 60 až 120 minút po podaní.
• Lieky ovplyvňujúce odvetvie tenkého čreva. Jedná sa o ricínový olej, ktorý podporuje vyprázdňovanie čriev po 2 až 6 hodinách.
• Laxatíva, ktoré postihujú tenké črevo. Napríklad Regulax s rastlinnou základňou, obsahujúcou extrakty senna, slivky a fíg. Bežné chemické lieky sú fenolftalín, bisacodil, guttalax. Formy uvoľňovania týchto liekov sú rôzne - tablety, rektálne čapíky alebo kvapky na perorálne použitie.

V závislosti od klinického obrazu choroby môžu lekári predpísať prostriedky na normalizáciu práce CNS. V každom prípade je lepšie nezaobchádzať s vlastnou liečbou tejto patológie. Iba lekár na základe anamnézy môže zvoliť optimálny liečebný režim.

gymnastika

Dôležitým prvkom pri liečbe črevnej dyskinézy je zvýšenie telesnej aktivity. Ak je človek starší, má zlé zdravie, potom nie je potrebné vyvíjať veľký tlak. Dosť denné prechádzky na čerstvom vzduchu. A taktiež je žiaduce vykonať samo-masáž brušnej oblasti. To môže byť vykonané ručne alebo s prúdom vody počas sprchy.

Ak to zdravotný stav dovoľuje, musíte sa zapojiť do obľúbených športov 3-4 krát týždenne. Obzvlášť užitočné sú tie, ktoré pomáhajú rozvíjať oblasť tlače:

• Beh a chôdza.
• Futbal.
• Jazda na koni alebo na bicykli.
• Plávanie.
• Tenis.

V domácnosti aktivujú črevnú peristaltiku pomocou denných ranných cvičení. Cvičte s dôrazom na brucho a nohy. Jedná sa o ohyby a obracania tela, pomalé drepy, skoky. Stiahnite si lis nemôže dokonca dostať z postele.

Ľudové opravné prostriedky

Spoľahlivé recepty lahodných jedál sa používajú na obnovenie intestinálnej funkcie motora:

• Laxatívna zmes pšeničných klíčkov, jabĺk, ovsených vločiek, medu, orechov a citrónovej šťavy.
• Mix sušeného ovocia - sušené slivky, sušené marhule, propolis, senna tráva.
• Rozdrvené semená plantain.
• Pšeničné otruby.

Môžete si pravidelne užívať popíjanie - kapusta, čaj so sušeným ovocím, bobuľové odvarky a ovocné nápoje, domáce šťavy.

Liečba u tehotných žien

Ak žena nosí dieťa, táto skutočnosť sa berie do úvahy pri liečbe intestinálnej dyskinézy. Je to spôsobené tým, že niektoré lieky alebo cvičenie môžu mať škodlivý účinok na plod. Dokonca aj intestinálna peristaltika, ak je posilnená, môže vyvolať kontrakciu a potrat. Preto je liečba tejto choroby počas tehotenstva výhradnou kompetenciou lekára.

Budúca matka je lepšie nepoužívať liek a bude obmedzená na najbezpečnejší tradičný liek. A taktiež na zvýšenie intestinálnej pohyblivosti je potrebné stabilizovať fyzickú aktivitu, normalizovať pitný režim, stravu a každodennú rutinu.

Liečba u detí

Na stabilizáciu intestinálnej pohyblivosti u novorodencov môžete:

• Keď matky HB prehodnotia svoju stravu, znížia alebo odstránia používanie mäsa, výrobkov z múky a cukroviniek. Ak je to možné, pridajte dieťaťu trochu vody.
• Ak sa používa umelé kŕmenie - používanie kvalitného prispôsobeného mliečneho vzorca.
• Keď zmiešate - zrušte včasné zavedenie bielkovín (mäsa) do stravy.

Ak úprava stravy nepomohla - obráťte sa na pediatra, ktorý objasní diagnózu a predpíše vhodnú liečbu. Sú to laktulózové prípravky, glycerínové čapíky.

Terapia u detí po prvom roku života pozostáva z nasledovnej stravy (potraviny s vlákninou a mliečnymi výrobkami). Môže byť predpísaný na liečbu:

• Probiotiká.
• Lieky obsahujúce laktulózu (Duphalac) a riedenie fekálií (Macrogol, Tranzipeg, Forlax).
• Antispazmodika a normotonika (Mebeverin, Trimebutin).
• Mikrolyzéry (Microlax).

Prevencia chorôb

Aby ste zabránili vzniku alebo opakovaniu patológie, potrebujete:

1. Konzultujte gastroenterológ aspoň raz za 12 mesiacov.
2. Zachovať normálnu činnosť motora.
3. Dobre jesť včas, čo obmedzuje používanie jedál a jedál škodlivých pre trávenie.
4. Vyhnite sa stresu a prepracovaniu.

Metódy na zlepšenie intestinálnej motility: lieky, strava a cvičenie

Črevná pohyblivosť je rytmické svalové kontrakcie stien tráviaceho systému, ktoré zabezpečujú pohyb jedla cez gastrointestinálny trakt. Normálna pohyblivosť zabezpečuje rýchle trávenie jedla, znižuje riziko infekčných a zápalových procesov.

Zlepšenie intestinálnej motility

prípravky

Prostriedky stimulujúce peristaltiku sú rozdelené do niekoľkých skupín.

prokinetiká

• Chronická dyspepsia. Aktívnou zložkou lieku je domperidón, ktorý stimuluje pohyblivosť žalúdka a dvanástnika. Ďalším pozitívnym účinkom činidla je antiemetický účinok.
• Ganaton. Liečivo obsahuje itoprid, čím obnovuje normálnu kontraktilnú aktivitu v žalúdku a tenkom čreve. Z tohto dôvodu sa zvyšuje rýchlosť vyprázdňovania tráviaceho systému.
• Trimebutin. Tento nástroj patrí do skupiny antispazmodík, ale má aj prokinetický účinok. Použitie trimebutínu sa odporúča najmä pri funkčných poruchách motility (syndróm dráždivého čreva, funkčná dyspepsia).
• Metoklopramid (Reged). Liečivo pôsobí na dopamínové receptory, ktoré regulujú motilitu čriev. V súčasnosti je používanie lieku Cerukal ostre obmedzené, pretože liek má veľký počet nežiaducich účinkov a relatívne nízku účinnosť,

laxatíva

• Glauberova soľ, anglická soľ. Salinické preháňadlá patria medzi najsilnejšie stimuly peristaltiky. Pracujú po celom čreve. Mechanizmus ich účinku je spojený so zvýšením osmotického tlaku v lúmente tela, čo vedie k stimulácii svalových kontrakcií.
• Ricínový olej. Cieľovým orgánom je tenké črevo. Rikorový olej sa dostane do nej, obklopuje hmotu jedla, čím uľahčuje propagáciu potravy a normálnu peristaltiku.
• Regulaks. Liečivo obsahuje komplex užitočných prírodných zložiek - výťažky zo slivky, figu, sena. Ich účinok vedie k stimulácii tonusu hrubého čreva, čím sa zlepšuje vypúšťanie fekálií.
• Rastlinné výťažky (rakytník, rebarbora, sladovica). Lieky majú mierny laxatívny účinok a pomáhajú obnoviť normálnu peristaltiku v zažívacom systéme.
• Guttalaks. Nástroj je súčasťou skupiny syntetických laxatív. Používa sa na zápchu vyjadrenú na pozadí intestinálnej atónie (napríklad po operácii na zažívacom trakte).

jedlo

• mlieko, mliečne výrobky;
• ovocie, bylinky a zelenina;
• pohánka, ovsené vločky;
• otrúb;
• morský kel a iné morské plody;
• všetky orechy.

• čokoláda, cukrovinky;
• výrobky z múky;
• mäso, najmä tuky;
• hrušky.

cvičenie

Na normalizáciu peristaltiky sa musí pacient podrobiť fyzickej terapii. Komplex cvičení zahŕňa:

• Cvičenie v tlači. V polohe na ležanie mierne ohnite nohy a zdvihnite telo na kolená. Ďalšie cvičenie, naopak, zahŕňa zvýšenie nohy pevným telom.
• Obracajte sa späť. Kľačať s dôrazom na ruky, striedavo narovnať nohy späť.
• Squatting "zbraň". Zo stojacej pozície pomaly kývajte na jednu nohu a zatiahnite druhú dopredu rovnobežne s podlahou.

Akákoľvek adekvátna fyzická námaha má priaznivý účinok na motilitu čriev. Môže to byť ako telocvičňa a športové hry, jazda na bicykli, tenis.

Ako zlepšiť prácu (motilitu) čriev: výrobky, drogy a tradičnú medicínu

Väčšina ľudí, ktorí prekročili hranicu tridsiatich rokov, čelí takému problému, akým je dyskinéza, inak chudobná intestinálna pohyblivosť. Tento problém prináša veľa nepríjemností, a preto sa ľudia stále viac pýtajú, ako zlepšiť intestinálnu pohyblivosť? Povieme vám to v článku.

Koncept peristaltiky

Črevo je najväčším orgánom gastrointestinálneho traktu, v ktorom prebieha konečné spracovanie potravín, ich neutralizácia a vstrebávanie do krvi užitočných minerálov. Ak je poškodená peristalcia (motilita), všetky tieto procesy sú inhibované. Tento proces prináša telu škody a nepohodlie človeku.

Symptómy intoxikácie a zníženie intestinálnej pohyblivosti zahŕňajú:

• časté bolesti hlavy;
• neustály pocit únavy;
• ťažkosti a bolesti brucha;
• strata chuti do jedla;
• človek získava váhu, hoci aj zjede ako obvykle alebo dokonca menej;
• výskyt vyrážky na tvári, prípadne na tele;
• problémy s spánkom;
• nadúvanie, plynatosť, ktorá sa po jedle zvyšuje;
• zmena vo fekálnych masách, zmenšujú sa, nadobúdajú hustší tvar;
• častá a bolestivá zápcha, ktorá sa zriedkavo môže nahradiť hnačkou;
• celková nevoľnosť a dokonca horúčka.

Ani pre dospelého ani pre dieťa takéto príznaky zastavenia čriev nebudú radosťou. Preto potrebujete, aby vaše črevo pracovalo nezávisle, alebo vyhľadajte pomoc od lekára.

Navyše druhá možnosť bude oveľa lepšia, pretože príčinou zlej pohyblivosti môže byť absolútne akákoľvek choroba alebo bežný funkčný stav tela. Ale pochopiť, čo presne spôsobilo zastavenie čriev, je možné len po preskúmaní a úspešnom absolvovaní testov.

Príčiny zlej peristaltiky

Mnoho faktorov ovplyvňuje črevnú funkciu a teraz sa pokúsime zistiť, ktoré z nich spomaľujú a dokonca úplne zastavujú pohyblivosť a ktoré môžu stimulovať intestinálnu pohyblivosť.

Spôsobuje pomalú peristaltiku:

1. Nevyvážená výživa, keď potraviny s vysokým obsahom kalórií, umelé potraviny (rýchle jedlá s množstvom korenia a omáčok a potraviny s pridanými chemikáliami ako čipy, krekry) prevažujú v strave, nie pravidelných jedlách alebo rýchlosti office).
2. Liečba antibiotikami alebo inými liekmi, ktoré znižujú rovnováhu črevnej mikroflóry.
3. Choroby tráviaceho traktu všetkých oddelení vrátane žalúdka, pečene, žlčníka.
4. Nádorové nádory v črevách, tenké aj hrubé.
5. Chovanie operácie na črevách.
6. Nízky aktívny životný štýl, neustále sedavé práce, častá zmena klímy.
7. Predispozícia k zápche, ich chronickému priebehu.
8. Častý stres, negatívne skúsenosti.
9. Porušenie nervov, nesprávna inervácia črevných stien.

Faktory, ktoré zvyšujú intestinálnu motilitu:

1. Konštantná chôdza, cvičenie.
2. Súlad s diétou, jej rovnováha.
3. Súlad s pitným režimom je veľmi dôležitý pre zápchu, pre zmäkčenie masy a zlepšenie prechodu cez črevá.
4. Použitie stimulácie čriev - masáže a ranné cvičenie.
5. Normalizácia životného štýlu, pravidelný a primeraný spánok, dodržiavanie harmonogramu.
6. Absolvovanie trvalého ročného fyzického vyšetrenia a včasnej liečby črevných ochorení.

Ak váš život väčšinou alebo dokonca úplne pozostáva z položiek z prvého zoznamu, nenechajte sa prekvapiť, že motilita čriev je oslabená.

Ale ak je peristaltika už z akýchkoľvek dôvodov narušená, potom existujú prostriedky na zlepšenie práce dospelých a detí na intestinálnu pohyblivosť.

Recept E. Malysheva zo zápchy

Moji drahí, normalizovať trávenie a stolice, odstrániť zápchu, pomôžu vám drahé pilulky, ale najjednoduchší populárny, dlho zabudnutý recept. Napíšte čoskoro, pripravte 1 polievková lyžica. lyžička.

Ako zlepšiť peristaltiku?

Je možné obnoviť činnosť čreva a posilniť peristaltiku iba použitím niekoľkých druhov liečby súčasne, a to:

1. Ľudové opravné prostriedky. To je prvá vec, ktorú je lepšie vyskúšať, než zažiť inzerované tabletky, ktoré môžu byť poškodené iba vtedy, ak nie je stanovená diagnóza.
2. Prípravky, ktoré stimulujú činnosť čriev, je možné zakúpiť aj v lekárni, ale predtým je potrebné konzultovať s lekárom, aby ich mohol individuálne vyzdvihnúť a tiež predpísať potrebnú dávku.
3. Výborným nástrojom na posilnenie peristaltiky je gymnastika. Pomáha zvyšovať prietok krvi do čriev, rovnako ako do panvových orgánov, čím pomáha pri podpore fekálneho pohybu pozdĺž čriev. Pomáha posilňovať steny hrubého čreva a tenkého čreva.
4. Zvýšenie peristaltiky môže podliehať určitej diéte. Jeho hlavným pravidlom je, že jeme a pijeme všetko zdravé, ani nepokúšame nič, čo by nebolo užitočné.

Zlepšenie peristaltiky bude vo veľkej miere závisieť od toho, ako sa osoba sama vzťahuje na riešenie svojho problému.

V tomto prípade črevo nefungovalo, nefunguje a nefunguje. Ale pre tých, ktorí chcú normalizovať činnosť ich čriev, povieme vám viac o každom bode liečby slabých peristaltických stavov.

Ľudová medicína

Pred pitie lieku skúste tieto metódy posilnenia peristaltiky:

Pšeničné otruby

• Vezmite dve jablká a trie ich na strúhadle. Pridajte k nim lyžicu medu a dve lyžice ovsených vločiek. Stlačte citrónovú šťavu a pridajte ju a pár lyžíc teplej vody do zmesi. Jedzte to celý deň.
• Rozdrviť semená plantain a vziať si ich na čajovú lyžičku.
• Pár lyžíc pšeničných otrúb sa vypláchne malým množstvom vody alebo sa zmieša s ním a jedí sa na raňajky.
• Vezmite desať gramov koreňa rakytníka a naplňte ich pol litrom vriacej vody. Nechajte varenie stáť a pite ho po celý deň namiesto čaju.
• Vezmite dve poháre sušených marhúľ a sliviek a otočte ich v mlynčeku na mäso. Pridajte k nim tašku senny, dve polievkové lyžice propolisu. Nalijte tekutý med, asi 200 ml. Vezmite túto zmes pred spaním v množstve pár čajových lyžičiek.

lieky

Na zvýšenie priechodnosti čriev sa uvoľňujú laxatíva. Môžu to byť tablety, prášok, sirup, kvapky. Všetky preháňadlá sa rozdeľujú do troch skupín:

Ako zlepšiť a posilniť intestinálnu pohyblivosť v prípade porušenia?

Motilita čreva je proces svalových kontrakcií jeho jednotlivých častí na podporu chyby (kúsok potravy). Nervový systém sa zúčastňuje tohto procesu. Takéto skratky sú nedobrovoľné, inštinktívne a nekontrolovateľné ľuďmi.

V normálnom stave pohyblivosť funguje podľa potrieb - to znamená, ak je potrebné presunúť potravu ďalej pozdĺž tráviaceho kanála. Avšak pod vplyvom nepriaznivých faktorov dochádza k porušeniu intestinálnej pohyblivosti av dôsledku toho začína vzniknúť určité zdravotné problémy. Stojí za to lepšie pochopiť princíp pôsobenia malého a hrubého čreva.

Intestinálna pohyblivosť - princíp operácie

Tenké črevo

Samotné črevo je rozdelené na oddelené segmenty, v ktorých sa vyskytujú periodické kontrakcie, čo vedie k zmiešaniu vnútorností v čreve. Okrem týchto kontrakcií sa kontrakcia uskutočňuje aj podľa princípu kyvadla (alternatívne kontrakcie pozdĺžnych a kruhových svalov čreva).

Výsledkom je, že vnútri tenkého čreva sa zmieša chmúr, pohybuje sa tam a späť a súčasne smeruje k hrubému črevu. Rýchlosť tohto pohybu bude určená rôznymi faktormi, počnúc od povahy a štruktúry potravín a končiac stavom vegetatívneho systému. V tomto prípade je parasympatické rozdelenie autonómneho nervového systému zamerané na zvýšenie činnosti čreva, zatiaľ čo sympatický - pri brzdení.

Tiež jednotlivé faktory ovplyvňujú aktivitu, pohyblivosť tenkého čreva. Najmä je to:

• kyslosť;
• alkalické médium;
• prítomnosť solných roztokov.

Medzi malým a hrubým črevom je zvierač, ktorý prechádza chmeľ do hrubého čreva, ale zabraňuje jeho návratu do tenkého. Je nazývaná klapka Bauhinia a funguje ako ventil. Chyme v hrubom čreve prichádza v malých častiach každé 2-3 minúty.

Veľké črevo

Pohyby, ktoré sú produkované svalmi hrubého čreva, zamerané predovšetkým na dokončenie plnenia plodových mús. V tomto pohybe môže byť veľmi intenzívne. Takéto pohyby sa vyskytujú v tele niekoľkokrát denne. Jedlo vstúpi do hrubého čreva 3-4 hodiny po jeho spotrebe, trvá to celý deň, kým sa úplne naplní, a cyklus vyprázdňovania sa pohybuje od 2 do 3 dní.

Tlak sa postupne zvyšuje, čo si vyžaduje pohyb čriev. Samotný akt zahŕňa prácu dvoch zvieračov - vnútorných a vonkajších. Okrem toho sa do tohto procesu zapája peristaltika, rovnako ako brušné svaly, ktoré poskytujú potrebný tlak. Zároveň nie je možná kontrola vnútorného zvierača. Zatiaľ čo sa vonkajší človek dokáže riadiť. Tento proces je regulovaný centrom umiestneným v bedrovej mieche, rovnako ako hypotalamus. Preto je zabezpečená normálna pohyblivosť hrubého čreva.

Formy porúch intestinálnej motility

Črevná obštrukcia

Môže to byť spôsobené paralýzou alebo môže byť mechanické. V prvom prípade príčinou paralytickej obštrukcie môže byť prerastanie črevných tkanív, vrodenie jedného čreva do iného, ​​prítomnosť nejakého cudzieho predmetu.

Môže sa vyskytnúť v dôsledku zranenia a po zápale (najmä u detí). Príznaky v tomto prípade sú zriedkavé. V niektorých prípadoch, charakterizované nadúvanie a zvracanie.

Na druhej strane mechanická obštrukcia je oveľa výraznejšia. Sú sprevádzané silnou bolesťou, zúrivosťou, sprevádzaná zvýšenou intestinálnou motilitou. Táto fáza umožňuje vyčistenie. Potom nastane prestávka, bolesť ustúpi, ale postupne sa v črevách začínajú hromadiť a hnijú plody.

Výsledkom je zvýšenie tvorby plynu, rozšírenie črevných stien a často tvorba peritonitídy. Zvracanie sa zvyšuje a postupne sa fekálne masy spájajú s vodnato-bilióznymi sekrétmi. Vyskytuje sa dehydratácia. Môže dôjsť k smrti tkaniva čriev a v dôsledku toho k ohrozeniu života. Preto akékoľvek podozrenie na prekážku, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Vrodené anomálie

Dokonca aj v procese prenatálneho vývoja môžu vzniknúť abnormality, pretože v tomto období sa poloha čriev a žalúdka mení niekoľkokrát. Anomálie spočívajú v tom, že sa to môže stať nedostatočne a v dôsledku toho nie je črevo, kde by malo byť.

Takáto anomália nemusí nutne znamenať zdravotné riziko, ale môže dôjsť k porušeniu intestinálnej motility. A v niektorých prípadoch - obštrukcia, potom bude potrebná operácia.

Stenóza a atrézia

Môžu byť lokalizované na ľubovoľnom mieste, malom aj hrubom čreve. V tomto prípade môžu byť príznaky veľmi podobné obštrukcii.

Stenózy sa vytvárajú už v prvých dňoch života dieťaťa a atrézia je formácia fistúl, ktoré umožňujú prejsť plodovými masami. V tomto prípade je potrebná operácia.

dyskinéza

Dyskinéza je porušením intestinálnej pohyblivosti tak smerom k oslabeniu, ako aj k smeru amplifikácie. Oslabenie je zvyčajne sprevádzané nadúvaním, plynatosťou, tupou bolesťou v pupku, ťažkosťami s dýchaním. V niektorých prípadoch môže byť pozorované aj nepríjemné pocity v oblasti srdca.

Zlepšená črevná pohyblivosť je sprevádzaná tekutinami a polokvapalnými stoličkami, v niektorých prípadoch s prvkami nevarených častí potravy, kvasením a zvukom v žalúdku.

Nie sú to všetky formy dysfunkcie intestinálnej motility, preto pre akékoľvek ochorenia je lepšie okamžite konzultovať s lekárom a podstúpiť vhodnú diagnózu.

Dôvody, prečo motility žalúdka a čriev

Poruchy v celom tráviacom trakte a vo fungovaní čriev sú zvlášť často spôsobené vplyvom mnohých nepriaznivých faktorov. Patria medzi ne nasledujúce:

• Dietné poruchy. Tento faktor je príčinou takmer všetkých tráviacich porúch, pretože najmä v modernom svete je veľa potravín, ktoré sa ťažko strávia a spôsobujú určité poškodenie tela. Je veľmi dôležité, aby zdravie dodržiavalo správnu výživu.
• Rôzne chronické ochorenia. Navyše ochorenia čriev a žlčníka, pečene, pankreasu a ďalších orgánov.
• Črevné nádory. Ako malígne, tak benígne nádory môžu spôsobiť vážne poruchy intestinálnej pohyblivosti.
• Operácia. Operácia brušných orgánov môže tiež spôsobiť porušenie intestinálnej pohyblivosti.
• Fyzická nečinnosť. Neaktívny životný štýl, keď je človek neustále v kľude, nemá žiadnu fyzickú aktivitu.
• Age. V niektorých prípadoch sa s vekom vyskytujú abnormality v práci mnohých systémov vrátane gastrointestinálneho traktu.
• Genetická predispozícia. Niekedy takéto porušenia sú vrodené, dedičné.
• Stres. Stres, nervové napätie a poruchy centrálneho nervového systému sa priamo odrážajú na stave gastrointestinálneho traktu.
• Lieky. Niektoré z prijatých liekov môžu mať určitý vplyv na funkciu čriev vrátane porúch motility.

Zároveň sa často stávajú príčinou zápchy pravidelné stravovacie poruchy, prevalencia nezdravých potravín v strave, časté občerstvenie "na cestách". V dôsledku takýchto potravín, ktoré pozostávajú hlavne zo škrobu, múky a cukru, začnú procesy fermentácie a hniloby v čreve. Prostredníctvom stien k iným orgánom brušnej dutiny prenikajú toxické látky uvoľňované v tomto procese. Ako výsledok, telo veľmi rýchlo troska, v samotných črevách tvorba fekálnych kameňov, ktoré, prechádzajúce, poškodzujú sliznicu. Podľa výsledkov:

• motilita je narušená;
• vytvorené zápcha;
• stagnácia krvi, ktorá vedie k vzniku hemoroidov;
• objavili sa polypy a nádory hrubého čreva.

Okrem toho príliš pasívny životný štýl spôsobuje tiež stagnujúce procesy v tele, ktoré vedú k narušeniu jej práce. Preto je veľmi dôležité dodržiavať stravu, spánok a odpočinok, vybrať stravu, riadiť sa zásadami správnej výživy, pravidelne si dávať trochu cvičenia.

Ako zlepšiť intestinálnu motilitu?

V niektorých prípadoch sa pokúšajú obmedziť na liečbu drogami. Len komplexné opatrenia zamerané na zlepšenie stavu umožňujú dosiahnuť potrebné výsledky.

To znamená, že pre účinné zlepšenie intestinálnej pohyblivosti je potrebné kombinovať liečbu liekom + dodatočnú starostlivosť o ľudské lieky + revíziu stravy + telesnú aktivitu.

lieky

Na liečbu sa zvyčajne používajú nástroje, ktoré ovplyvňujú črevnú pohyblivosť a zároveň zvyšujú tón jeho svalov. Všetky lieky sú predpisované výlučne lekárom v závislosti od situácie a príčiny ochorenia, nižšie sú len najobľúbenejšie nástroje na oboznámenie sa.

Najskôr sa predpisujú laxatíva, vďaka čomu sa zvyšuje aktivita intestinálnej motility a je vyprázdňovaná rýchlejšie. Rozsah laxatív je v súčasnosti veľmi široký a výber najvhodnejšieho lieku bude závisieť hlavne od toho, ktorá konkrétna časť čreva je potrebná na dosiahnutie účinku. Existujú tri hlavné skupiny:

• Akcia na celom čreve. Najsilnejšími a najrýchlejšími laxatívnymi látkami sú anglická a Glauberova soľ. Efekt sa vyskytuje už po 1-2 hodinách po požití, čo je obzvlášť dôležité pri akútnej zápche.
• Akcia na tenkom čreve. Jedným z týchto spôsobov je ricínový olej, ktorého účinok je zameraný na zvýšenie pohyblivosti tenkého čreva, uľahčenie postupu chmejí a urýchlenie procesu vylučovania obsahu do hrubého čreva.
• Veľké črevo. Väčšina preháňadiel má vplyv na tenké črevo. Môžu to byť buď syntetické prípravky alebo rastlinného pôvodu a majú formu tinktúr, poplatkov, masti, tabliet, čapíkov, kvapiek. Vzhľadom na účinok týchto činidiel sa zvyšuje motilita čriev.

Medzi syntetickými liečivami možno rozlíšiť napríklad Guttalaks a Phenolftolein. Avšak pri ich užívaní stojí za to byť opatrný, pretože napriek efektívnosti ich účinkov môžu mať niekoľko kontraindikácií a preto by sa mali predpisovať len na predpis.

Medzi liečivými bylinami možno identifikovať:

1. sladkého drievka,
2. rešetliakový,
3. korene rebarbory ​​a iné.

Okrem liekov, ktoré sú zamerané na normalizáciu intestinálnej motility, priebeh terapie ďalej zahŕňa lieky, ktoré majú upokojujúci účinok na centrálny nervový systém.

Diéta a správna výživa - základ účinnej liečby

Výživa hrá významnú úlohu pri normalizácii intestinálnej motility. Pretože zvyčajne ide o porušenie diéty, vedie k problémom v gastrointestinálnom trakte. Okrem toho, okrem stavu zdravej výživy, stojí za to pamätať, že rôzne potraviny môžu mať rôzne účinky na črevnú prácu. A môžu byť rozdelené na dve samostatné skupiny:

Produkty, ktoré posilňujú črevnú pohyblivosť

• Akékoľvek studené nápoje, bez ohľadu na to, či ide o vodu alebo napríklad kvas alebo džús.
• Kyselé mliečne výrobky. Do tejto kategórie možno zaradiť všetky mliečne výrobky.
• Zelenina. Najmä tie, v ktorých veľké množstvo obsahuje vlákno.
• Ovocie. Najmä v ktorých bude obsiahnuté veľké množstvo vlákien. Okrem toho musia mať kyslá vôňa.
• Ovesná, jačmenná a pohánková kaša.
• Vyseknite
• Morské plody vrátane morského kelu.
• Orechy.
• Greeny.

Výrobky, ktoré znižujú intestinálnu pohyblivosť

• Akékoľvek horúce nápoje.
• Použitie výrobkov z bielej múky.
• Sladkosti, čokoláda.
• Výrobky obsahujúce škrob.
• Všetky jedlá z mäsa a bielkovín.
• Niektoré druhy ovocia a bobúľ (napríklad hruška, dule, vtáčia čerešňa).

Pri normálnej črevnej funkcii je lepšie stavať vašu stravu takým spôsobom, aby prevládala čerstvá zelenina a ovocie nad tepelne spracované potraviny. Dodatočné použitie čerstvých štiav má tiež priaznivý účinok na prácu celého gastrointestinálneho traktu.

Súčasne je rovnako dôležité dodržiavať diétu - nedovoliť príliš dlhé prestávky medzi jedlami, rozdeliť ich na malé časti, nemusíte prejedať a nejedzť v noci.

Cvičenie na zvýšenie intestinálnej pohyblivosti

S cieľom zlepšiť činnosť čriev je potrebné zabezpečiť správnu fyzickú aktivitu tela. Najlepším cvičením je akékoľvek anaeróbne cvičenie. Okrem toho môžete navyše denne masírovať brucho - čo má nielen priaznivý vplyv na stav brušných orgánov, ale aj relaxáciu centrálneho nervového systému. Existujú tiež ďalšie cvičenia pre intestinálnu pohyblivosť. Všetky z nich sú zamerané predovšetkým na posilnenie brušných svalov.

1. Zvyšovanie trupu. Z náchylnej polohy, nohy ohnuté a stojace na zemi, telo stúpa na brušné svaly.
2. Zdvíhanie nohy. Tiež z náchylnej polohy nohy stúpajú, zatiaľ čo telo zostáva fixované na podlahe. V niektorých prípadoch môžu nohy produkovať napodobeninu jedla na bicykli - to uľahčí zaťaženie, ale bude nevyhnutný vplyv.
3. Ležať na chrbte, je potrebné, aby si nohy splietol nohami a stlačte kolená na hruď.
4. Kľačať sa striedavo narovnávajte späť na jednu nohu.
5. Drepy. Odporúča sa udržať nohy rovnobežné s podlahou a postupujte pomaly.

Cvičenie vám umožňuje obnoviť prácu v črevách, ale skôr ako začnete s nimi vykonávať, určite musíte konzultovať s lekárom, pretože aspoň nejaké zaťaženie nie je vždy povolené. Takéto cvičenia sú doplnkom k základnému terapeutickému komplexu a výborným prostriedkom prevencie.

V žiadnom prípade nemôžete v žiadnom prípade zaobchádzať s akýmikoľvek problémami s črevom, pretože ak je choroba dostatočne závažná, neskoré poskytovanie starostlivosti môže viesť k vážnemu ohrozeniu života. Preto ak zrazu máte nejaké problémy, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Ako zlepšiť intestinálnu pohyblivosť

Dobre fungujúci gastrointestinálny trakt - základ dobrého zdravia. V tráviacom trakte je absorpcia živín z potravy. Človek dostane väčšinu živín a prvkov potrebných pre telo prostredníctvom práce čriev. Je dôležité sledovať jeho správnu činnosť. S moderným spôsobom života je najviac náchylný na negatívny vplyv, pôsobenie dráždivých látok. Výskyt gastroenterologických ochorení v Rusku je viac ako 10%. Bežné ochorenia sú dyspepsia, slabá intestinálna motilita.

Dôvodom porušenia intestinálnej pohyblivosti sú rôzne faktory, od špatnej výživy až po stres. Prediskutujeme ich podrobnejšie nižšie. Táto choroba má niekoľko následkov, ktoré sú škodlivé pre ľudské telo. Je potrebné starostlivo liečiť prácu tráviaceho systému a ísť do nemocnice, pričom si všimnete prvých príznakov poruchy.

Je to dôležité! Nemôžete ignorovať bolesť v bruchu. Svedčí o vážnych porušeniach.

Ako fungujú črevá

Aby sme rozpoznali príznaky dyskinézy a rýchlo sa zbavili choroby, skúmme špecifiká práce tohto tela, možné choroby a ich príčiny.

Črevo je dutá trubica, pokrytá svalovými vláknami, celková dĺžka čreva dosahuje 6 metrov. Je rozdelená na dve časti: hrubé a tenké. Dĺžka hrubého čreva je 2 metre, tenká - 4 metre. Svalové vlákna sú obložené dvoma vrstvami. Jedna je pozdĺžna, druhá je kruhová. Vzhľadom na túto štruktúru je črevo schopné zvlhčiť. Fenomén peristaltiky je pozorovaný.

Lekári zistili, čo je najefektívnejším prostriedkom pre červy! Podľa štatistík každý päť Rusov má červy. Prečítajte si viac receptúry, ktoré pomôžu očistiť telo červov za 7 dní.

Peristaltika hrá dôležitú úlohu v zažívacom procese. Keď potravina vstúpi do pažeráka, potom do žalúdka a čriev, v dôsledku kontrakcie čriev, prechádza do dolnej časti, potom do konečníka a potom ide vonku. Dobrá mobilita poskytuje plnú absorpciu živín.

Prechádzajúc po ceste, trávené jedlo "dáva" všetky potrebné telesné látky. Určité oblasti sú zodpovedné za absorpciu užitočných látok, ostatné - za odstránenie trosky. V rôznych častiach tráviaceho ústrojenstva sa hromada potravín oneskorí v nerovnom čase. Je to spôsobené tým, že každé oddelenie je znížené s rôznou silou a frekvenciou.

Takže pre tenké črevo sú typické až 12 kontrakcií za minútu, pri hrubom čreve 3-4, pri dvanástnikovom vredu až do 12, pri rektáte rýchlosť až 3 kontrakcie za minútu. Tieto ukazovatele sú charakteristické pre orgány zdravého stavu. V prípade porúch sa pozoruje zvýšená motilita čriev. To vedie k rôznym chorobám.

dysmotilita

So slabou peristaltikou potraviny, ktoré vstupujú do orgánov brušnej dutiny, neprebiehajú dobre a pretrvávajú. To vedie k oneskoreniu trosiek, nemožnosti asimilácie užitočných látok, v dôsledku čoho dochádza k hromadeniu odpadových produktov a vytváraniu prostredia pre vývoj patogénov, ktoré vyvolávajú zápalové procesy, tvorbu polypov, vredov a poškodených stoličiek.

95% ľudí trpelo poruchou čriev aspoň raz v živote. Najčastejším dôsledkom je zmena stolice (hnačka alebo zápcha).

Príčiny patológie

Ak chcete ovládať činnosť čreva, musíte poznať príčiny, ktoré porušujú jeho fungovanie.

Príčiny chudobnej pohyblivosti GI sú rozdelené do dvoch kategórií. Prvý zahŕňa patologické procesy vyskytujúce sa v brušnej dutine. Patria sem výrastky a vredy vo vnútri čreva, operácie v tejto oblasti, vonkajší tlak. Ako patologické procesy experti považujú genetickú predispozíciu, slabý tón svalových tkanív vnútorných orgánov.

Druhou kategóriou je dysregulácia tráviaceho systému nervovým a endokrinným systémom. Príčiny poruchy - neustále stres, nervové napätie, prepracovanie, nedostatok spánku, nerovnováha hormónov. Tieto faktory ovplyvňujú fungovanie nervového a endokrinného systému, ktoré regulujú činnosť tráviaceho traktu.

Hlavné príčiny porúch intestinálnej motility:

• nedostatok stravy, používanie škodlivých potravín;
• nedostatok pohybu;
• predispozícia spôsobená genetickými faktormi;
• slabé svaly vnútorných orgánov, atón;
• predchádzajúce operácie na brušných orgánoch;
• užívanie antibiotík, ktoré ovplyvňujú trávenie;
• nádory na vnútorných stenách tela;
• poruchy fungovania nervového systému, neustále stresové situácie.

Zlá výživa je hlavnou príčinou narušenia tráviaceho systému. Mastné, slané, vyprážané potraviny dráždia črevnú stenu, čo vedie k zhoršeniu motility. Rýchle občerstvenie, nedostatok adekvátnej výživy majú negatívny vplyv na gastrointestinálny trakt.

Príznaky dyskinézy

Nasledujúce príznaky zvyčajne naznačujú porušenie intestinálnej peristaltiky:

• bolesť v rôznych častiach brucha;
• zmena stolice;
• nadúvanie;
• slabosť, podráždenosť;
• zvýšenie telesnej hmotnosti;
• kožné vyrážky.

Tu sú hlavné príznaky naznačujúce porušenie intestinálnej pohyblivosti. Nechcem ich ignorovať. Nie je to fakt, že kožné vyrážky môžu byť dôsledkom tejto poruchy (môže sa vyskytnúť nerovnováha hormónov), ale táto príčina nemožno vylúčiť a je potrebné skontrolovať prítomnosť porúch v činnosti tráviaceho systému. 60% prípadov ukazuje, že akné je výsledkom poruchy čriev.

Najčastejším príznakom je zmena stolice. Nie je potrebné panika. Črevo reaguje na menšie zmeny vonkajších a vnútorných faktorov, čo môže mať za následok vznik hnačky. Môžete sa ho zbaviť sami, stačí kúpiť lieky na hnačku, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu: napríklad Linex (forma pre deti sa vyrába), Imodium, Smecta, Bifiform.

Keď zápcha pomôže peristaltike. Zápcha sa vyskytuje v dôsledku zlej svalovej kontrakcie, takže sa jedlo nemôže pohybovať po zažívacom trakte. Tieto príznaky nie sú ťažké pre osoby diagnostikovať a eliminovať na vlastnú päsť. Ak hnačka alebo zápcha pokračuje po konzumácii vhodného lieku, mali by ste okamžite ísť do nemocnice. Keď sú tieto javy dlhé, môžu naznačovať vážne porušenia, rozvinúť sa do chronickej formy.

Je to dôležité! Ak hnačka alebo zápcha trvajú dlhšie ako jeden deň, okamžite vyhľadajte lekára!

Konštantné bolesti rôznych dislokácií v bruchu jasne naznačujú porušenie fungovania gastrointestinálneho traktu. Rôzne dôvody môžu spôsobiť ich, vrátane slabých peristaltických. Bolesť môže pacienta narušiť tak neustále, ako aj vo vlnách a pravidelne mizne. Môžu sa meniť večer po uvoľnení plynov alebo výkalov. Nepríjemné pichanie, pálenie záhy môže naznačovať dyskinézu. Časté recidívy týchto príznakov by mali osobu upozorniť a povzbudiť ich, aby šli do nemocnice.

So zhoršením celkového stavu, objavením sa slabosti, nespavosti a neočakávaným nárastom hmotnosti je potrebné skontrolovať stav práce orgánov tráviaceho systému, pretože akútne reaguje na stresové situácie. Neočakávané zmeny telesnej teploty, silné potenie môžu naznačovať poruchy peristaltiky.

Zlé fungovanie tráviacich orgánov vedie k bolestivému stavu celého organizmu. Príznaky uvedené vyššie môžu byť signálom, že musíte skontrolovať funkciu tráviaceho systému. Pri zanedbaní príznakov existuje riziko vzniku akútnych a chronických ochorení.

Čo je nebezpečné porušenie čriev

Dobrá peristaltika zabezpečuje hladké fungovanie celého organizmu. V prípade zlyhania dôjde k zmenám. Môžu sa stať nevyhnutnými, viesť k dlhotrvajúcim ochoreniam, ak ignorujete príznaky, nezačať liečbu včas.

Zvýšená intestinálna peristaltika prispieva k častým stolici až 8-10 krát denne. To vedie k narušeniu rovnováhy vody a elektrolytov. Živiny z tráveného jedla nemajú čas na absorbovanie v tenkom čreve a sú odstránené spolu s troskami. Takto človek nedostáva dôležité prvky, čo vedie k všeobecnému oslabeniu tela, bolestivému stavu. Počas častých črevných pohybov dochádza k dehydratácii, čo vedie k vyčerpaniu tela. Ak čas nepodnikne, môže to dokonca viesť k smrti.

Nemenej menej nebezpečné je redukcia peristaltiky. Keď črevá správne fungujú, odpadové produkty a odpady sa z tela odstránia. Ak je motilita oslabená, dochádza k reabsorpcii škodlivých látok z fekálnych múk. To vedie k intoxikácii tela. Oneskorené výkaly v čreve spôsobujú tvorbu polypov, vredov, papilómov, nádorov. Slabá peristaltika je príčinou vzniku hemoroidov v dôsledku stagnácie krvi v panvových orgánoch. Existuje zápalový proces, ktorý vyvoláva vnútorné krvácanie.

Hlavná funkcia čreva - vstrebávanie živín z prichádzajúcich potravín a vylučovanie toxínov. V prípade porušenia peristaltiky sa táto funkcia nevykonáva. Črevná mikroflóra je narušená, imunita je oslabená, v dôsledku čoho sa zvyšuje riziko vzniku nielen chorôb orgánov tráviaceho systému, ale aj iných orgánov ako celku. Porušenie môže spôsobiť tak miernu nevoľnosť, ako aj smrť.

Je to dôležité! Buďte pozorní pri črevných zmenách. Včasná liečba môže zabrániť smrti.

Liečba dyskinézy

Pred začatím liečby je pacient povinný podstúpiť sériu štúdií na určenie príčiny, lokalizácie poruchy na stanovenie liečebných metód a vhodných terapeutických liekov. Lekár by mal pacientka odkázať na nasledujúce štúdie:

• skatologickými motívy;
• endoskopia;
• klystír bárnatý;
• kolonoskopia;
• kontrola vypúšťania dysbakteriózy a okultnej krvi.

Tieto štúdie sú potrebné na vylúčenie iných gastrointestinálnych ochorení. Podľa všeobecných sťažností pacienta je ťažké diagnostikovať slabú intestinálnu motilitu.

Liečba by mala byť komplexná, bude pozostávať z užívania liekov, vykonávania vhodnej gymnastiky a diéty. Pri zápche sa lekár predpisuje peristaltiká. Z hnačky - znižovanie.

Nastavenie výkonu je vykonané. Pri zvýšenej peristaltike by mala strava obsahovať čerstvé pečené pečivo, teplé nápoje, čokoládu, teplé obilniny, vajcia, mäsové jedlá, hrušky, dule, čierne chobotnice, najlepšie s použitím červeného vína. Ak sú znížené - mliečne výrobky, šťavy a iné studené nápoje, zelenina, kyslé jablká, marhule, egreše, sušené ovocie, bylinky, morské plody, otruby chleba.

Pri liečbe sa používa stredná fyzická aktivita v tomto stave. Odporúčané triedy sú jogging, joga, plávanie. Povinný denný dlhý pobyt na čerstvom vzduchu. Tiež priradený k súboru lekárskych cvičení, masáž brucha.

Ako sa vyrovnať s chorobou doma

Ak sú príznaky porušenia menšie, môžete sa s nimi vyrovnať doma na vlastnú päsť. Na prvú pomoc sa používajú ľudové prostriedky.

Pri zápche používajte laxatívnu zmes.

Recept 1

• kukurice pšenice (1 polievková lyžica);
• jablká (2 kusy);
• med (1 polievková lyžica);
• nakrájané vlašské orechy (1 polievková lyžica);
• ovsená vňať (2 lyžice);
• Polovice citróna.

Strihané jablká strúhajte, miešajte s ďalšími prísadami. Pridajte 2 lyžice teplej vriacej vody, premiešajte. Vezmite 3-4 krát denne.

Recept 2

• slivky (400 gramov);
• sušené marhule (400 gramov);
• propolisová tinktúra (2 lyžice);
• tekutý med (200 gramov).

Sušené ovocie rozmiešajte v mixéri, pridajte zostávajúce prísady a nechajte variť půl hodiny. Vezmite perorálne 2 čajové lyžičky v noci, aby ste normalizovali peristaltiku a zlepšili stav gastrointestinálneho traktu.

So slabou intestinálnou motilitou sa na zastavenie hnačky používajú odvar z bylín.

Dobre pomáha normalizovať oddelenie kresiel kvety z konsolidácie (ľudia - sarcki). Polievková lyžica bylín, naliať 500 ml vriacej vody, nechajte variť. Vezmite si ako čaj po jedle.

Pšeničné otruby môžu pomôcť znížiť peristaltiku - vezmite 1-2 polievkové lyžice pol hodiny pred jedlom. Umyte veľkým množstvom vody. Semená planžety sú dobrým prostriedkom. Môžete si ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Musia sa brúsiť s mlynčekom na kávu, jednu čajovú lyžičku otrúb pred jedlom.

Tipy na zlepšenie výkonnosti čriev

Aby sa predišlo porušeniu intestinálnej pohyblivosti, stačí dodržiavať jednoduché pravidlá. Úprava výkonu:

• konzumovať viac potravín bohatých na vlákninu;
• používať prvé kurzy;
• dodržiavať režim pitnej vody;
• Minimalizujte rýchle občerstvenie.

Snažte sa nepiť alkohol.

Povinné prechádzky na čerstvom vzduchu. Odborníci odporúčajú minúť aspoň tretinu dňa vonku. Nezabudnite na nabíjanie, miernu fyzickú námahu. Odporúčané sú jogy, plávanie, jogging a tenis. Urobte tieto jednoduché pravidlá vo svojom živote a vaše črevá budú zdravé.