Z tohto článku sa dozviete, ako zlepšiť krvný obeh v nohách prostredníctvom zmien životného štýlu, užívania liekov a chirurgických zákrokov.
Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8-ročná pracovná skúsenosť. Vyššie vzdelanie v špecializácii "Medicína".
Zlý krvný obeh v nohách je príznakom rôznych ochorení, ktoré vedú k zúženiu arteriálnych ciev alebo stagnácii krvi v žilách. Takéto choroby zahŕňajú diabetes mellitus, aterosklerózu, obliteračné záchvaty endarteritidy, tromboflebitídu a kŕčové žily.
Je možné zistiť zhoršenie krvného obehu v nohách príznakmi, ktoré závisia od typu ochorenia. Porušenie arteriálneho krvného toku sa prejavuje bolesťou nohy pri chôdzi, znecitlivenosť a slabosť dolných končatín, zmeny farby kože a vypadávanie vlasov, konštantný pocit chladu v nohách, krehkosť a pomalý rast nechtov, zníženie svalov na nohách. Venózna kongescia sa prejavuje modrou kožou, opuchom v nohách, prítomnosťou kŕčových žíl, trofickými zmenami a vredmi na dolných končatinách.
Za prítomnosti týchto príznakov lekár skúma pacienta, určuje pulzáciu tepien nôh, odhaľuje príznaky žilovej stazy.
Na objasnenie diagnózy lekári používajú inštrumentálne metódy vyšetrenia vrátane:
Väčšina chorôb, ktoré zhoršujú prietok krvi v nohách, sú chronické, a preto sú veľmi zriedkavo úplne eliminované. Niekedy zlepšenie stavu alebo zastavenie progresie ochorenia je najlepším výsledkom liečby, ktorá je založená na zmenách životného štýlu, používaní liekov a chirurgických zákrokoch. Niekedy s arteriálnou nedostatočnosťou je prietok krvi v nohách taký zlý, že musíte mať amputáciu.
Problém zhoršenia krvného obehu v nohách zahŕňal cievnych chirurgov.
V počiatočných štádiách zhoršenia prietoku krvi v nohách sa môže zabrániť progresii ochorenia a jeho symptómy sa môžu zmierniť zmenami životného štýlu:
Odstúpenie od fajčenia znižuje riziko poškodenia arteriálneho krvného obehu. Cigaretový dym obsahuje látky, ktoré priamo pôsobia na steny krvných ciev, obmedzujú ich lúmen a zhoršujú prietok krvi. Pasívne fajčenie má rovnaké účinky.
Vedecké dôkazy naznačujú, že konzumácia alkoholu s mierou môže spomaliť vývoj aterosklerózy. Bolo však tiež preukázané, že zneužívanie alkoholu zvyšuje riziko obehových porúch v nohách, a preto sa musí vzdať nadmernej konzumácie alkoholu.
Zdravé stravovanie je dobré pre znižovanie hladiny cholesterolu v krvi, čo je jeden z hlavných faktorov rozvoja aterosklerózy. Pacienti s poruchou krvného obehu v nohách by mali nasledovať stravu bohatú na zeleninu, ovocie a celozrnné produkty.
Je vedecky dokázané, že pravidelné cvičenie pomáha znižovať závažnosť a príznaky zlej cirkulácie v nohách, a to ako žilovej, tak arteriálnej.
Lekári odporúčajú cvičenie ako jeden z prvých spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh v nohách. Cvičenia, ktoré rozvíjajú program, sú najlepšie vyvinuté fyzioterapeutom individuálne pre každého pacienta.
Jednou z najlepších foriem fyzickej aktivity je chôdza. U ľudí s arteriálnou nedostatočnosťou môže chôdza spôsobiť bolesť v nohách, ale nie je možné ju odmietnuť, pretože postupne sa takíto pacienti začínajú spoznávať úľavu príznakov ochorenia a zvýšenie ubehnutej vzdialenosti.
Zníženie hmotnosti sa dá dosiahnuť výživou a pravidelným cvičením. Vďaka normalizácii telesnej hmotnosti sa zlepšuje tok žíl a tepien v oblasti nohy, čo vedie k úľave klinického obrazu choroby. Zdravá hmotnosť tiež pomáha zlepšiť fungovanie celého kardiovaskulárneho systému, čo priaznivo ovplyvňuje prívod krvi do dolných končatín.
Na zlepšenie odtoku venóznej krvi z nohy môžete použiť nasledujúce tipy:
U niektorých pacientov zmeny životného štýlu a iné liekové metódy nemusia eliminovať alebo zmierňovať príznaky zlého prietoku krvi v nohách. V takýchto prípadoch lekári, berúc do úvahy príčinu porúch obehu, predpisujú liekovú terapiu.
Použite nasledujúce lieky:
Ak sa zmena životného štýlu a konzervatívna terapia nepomôže zlepšiť prívod krvi do nohy, použije sa chirurgická liečba. Typ vykonávaných operácií závisí od príčiny a stupňa porúch obehu.
Operácie používané pri arteriálnej nedostatočnosti sú navrhnuté tak, aby obnovili tok krvi cez tepny. V medicíne sa takéto zákroky nazývajú revaskularizácia.
Existujú dva hlavné typy revaskularizácie:
Vo veľmi vážnych prípadoch nedostatočnej arteriálnej krvi, u niektorých pacientov sa vyvinie gangréna na nohách. V takýchto prípadoch môže byť nutná amputácia končatín.
Keď sa používajú kŕčové žily:
Prognóza zhoršenia prívodu krvi do nôh závisí od ochorenia spôsobeného týmto ochorením.
S kŕčovými žilami je prognóza relatívne priaznivá, pretože ak sa dodržiavajú pravidlá na zlepšenie prietoku krvi z dolných končatín a účinná liečba sa takmer úplne odstráni tok krvi.
Pri diabetickej angiopatii nohy je prognóza viac ovplyvnená kontrolou hladiny glukózy v krvi. Bez tejto kontroly budú takmer všetky spôsoby zlepšenia krvného toku neúčinné, čo môže viesť k potrebe amputacie.
Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8-ročná pracovná skúsenosť. Vyššie vzdelanie v špecializácii "Medicína".
V známej príslovie hovorí, že sa musíš starať o svoju mladosť. Takže skoré a dlhodobé fajčenie môže prispieť k rozvoju ochorenia spojeného so zhoršením krvného obehu v nohách. Je dôležité venovať osobitnú pozornosť problému, takéto ochorenie nie je samostatnou chorobou, je zvyčajne sprievodné. Zaťaženie dolných končatín je vždy vyššie ako na ostatných častiach tela, a preto trpia viac.
Patológia má za následok opuch, silnú bolesť, kŕče, necitlivosť nôh. Vzhľad malých žilových hviezdičiek na nohách naznačuje počiatočnú fázu kŕčových žíl. Dôvody môžu byť:
Ak už začali problémy s prietokom krvi do nohy, liečivá, tradičné lieky a masáž pomôžu znížiť bolesť, zlepšiť tón nervov nôh. Existujú tiež preventívne opatrenia, ktoré sa dodržiavajú, na ktoré sa môžete vyhnúť problémom s krvnými cievami na mnoho ďalších rokov.
Moderná medicína ponúka množstvo liekov, ktoré pomôžu vyriešiť problém narušeného prietoku krvi, ktorý postihuje veľké a malé kapiláry.
Cievne lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi:
Lieky pomáhajú rozširovať krvné cievy, urýchľovať krvný obeh, zlepšovať tok živín, nasýtiť mozog kyslíkom.
Homeopatické lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi:
Tieto lieky sú určené na stimuláciu imunitných funkcií. Ovplyvňuje receptory, čo pomáha obnoviť adaptačné mechanizmy. Účinok sa dosiahne vďaka aktívnej práci metabolického a endokrinného systému.
Lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh periférnych tkanív:
Periférny prietok krvi je krvný obeh v žilách, kapilárach, artériách. V dôsledku narušenia procesu sa môžu vyskytnúť problémy v určitých častiach tela, ako aj v tele ako celku.
Pamätajte si, že použitie akéhokoľvek lieku vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s lekárom!
Účinnosť ľudových prostriedkov je preukázaná v počiatočných štádiách ochorenia. Pomáhajú predchádzať problémom s prietokom krvi a zlepšujú ich.
Terapeutická masáž a akupunktúra stimulujú nervy a krvné cievy, regenerujú vnútorné orgány, obnovujú poškodené svaly, zvyšujú elasticitu svalového tkaniva a normalizujú prácu imunitného systému. Klasická masáž sa dá urobiť doma. Musíte začať s ľahkým hladením, čo uvoľní svaly. Pre problémy súvisiace s krvným obehom, miesením svalov, prevrátením tkaniva, trením nohy a tlačením na problémové oblasti sú typické. Postup sa musí vykonať do 15 minút. Akupunktúru vykonáva odborník po funkčnej diagnostike.
Na posilnenie svalov na nohách skate, lyže, tanec, beh, fitness. Samostatné fyzické cvičenia, ktoré sa môžu vykonávať doma, tiež pomáhajú zlepšiť zásobovanie krvou v nohách.
S nízkym prietokom krvi sa môžu dolné končatiny rýchlo roztrhnúť a zduriť. Pri dodržiavaní správnej výživy budete mať aktívny krvný obeh, zlepšíte a podporíte zdravie krvných ciev.
Všetky tieto metódy pomáhajú zvyšovať celkový tón v tele a zlepšujú zásobovanie krvou v nohách. Nemali by ste počkať, kým začnú zdravotné problémy, teraz sa o seba postarajte. Jednoduché fyzické cvičenia, chutná vyvážená výživa, ľahká masáž prispieva nielen k posilneniu ciev nohy, ale aj k prevencii výskytu iných ochorení. Pamätajte, že je jednoduchšie zabrániť problému, než ho vyriešiť.
Slabý krvný obeh môže negatívne ovplyvniť celé telo. Môže to mať vplyv na mozog, čo spôsobuje únavu, závrat, stratu pamäti, časté a nevysvetlené bolesti hlavy. Môže tiež ovplyvniť srdce, čo spôsobuje bolesti na hrudníku, neschopnosť vykonávať jednoduché aeróbne činnosti, ako sú napríklad schody na lezenie bez dýchania; zvyšuje krvný tlak a cholesterol.
Srdcový záchvat a mŕtvica sú hlavným rizikom zlého obehu.
Pacienti sa často stretávajú s pacientmi s otázkou, ako zlepšiť krvný obeh v nohách. Väčšina z nich má niektoré (alebo dokonca všetky) príznaky vážnych problémov s žilami a tepnami.
Symptómy a príznaky zhoršenia krvného obehu môžu zahŕňať:
Problémy s obehovým systémom môžu byť spôsobené niektorými chorobami (charakteristickými, najmä pre starších ľudí) a faktormi životného štýlu.
Spoločnými faktormi, ktoré prispievajú k narušeniu krvného obehu, sú fajčenie tabaku, konzumácia alkoholu, kofeín, zlé stravovacie návyky, nedostatočné cvičenie a pobyt v sediacej polohe bez dlhého pohybu.
Lekárske príčiny zhoršeného krvného obehu:
Nie je problém pre lekárov, aby pacientovi poradili, ako zlepšiť krvný obeh v nohách, pretože poruchy v obehovom systéme môžu byť liečené jednak medikáciami a zmenami životného štýlu, ako aj alternatívnymi metódami liečby. Cieľom je predchádzať problémom s obehom, zmierňovať bolesť.
Mierne prípady zlého zaobchádzania zvyčajne vyžadujú aeróbny cvičebný program, zdravej výživy a nízke dávky aspirínu. Lieky bez predpisu, ako sú aspirín, pentoxifylín a heparinoidové krémy, sú k dispozícii v lekárňach, ktoré môžu byť užitočné pri malých poruchách obehu.
Chirurgické procedúry, ako napríklad flebektómia, pomáhajú ľuďom so závažnými obehovými poruchami na nohách. Vitamíny B6 a B12, vitamín C, vitamín E, niacín a horčík sú užitočné na zlepšenie krvného obehu v nohách. Okrem farmakoterapie lekári často predpisujú pacientom, ktorí sa zaujímajú o to, ako zlepšiť krvný obeh v nohách, fyzioterapiu a vodoliečbu.
Ukončenie fajčenia je jedným z najdôležitejších odporúčaní pre fajčiarov so slabým krvným obehom, pretože tento zlý zvyk spôsobuje stuhnutie artérií a chronické zúženie krvných ciev. Nikotín a oxid uhoľnatý obsiahnuté v cigaretách majú negatívny vplyv na krvné cievy, ktoré súvisia s normálnym prietokom krvi. Keď k tomu dôjde, tuky a plaky sa začnú prilepovať na steny krvných ciev a "upchávajú" ich.
Okrem toho, že prestane fajčiť, existujú aj iné spôsoby, ako zlepšiť krvný obeh v nohách a potláčať zlé návyky. Je potrebné opustiť veľké dávky alkoholu, pretože alkohol neumožňuje endotelu a hladké svaly kontrolovať tok krvi.
Nadmerná hmotnosť vedie k dodatočnému stresu na obehový systém a tiež významne zvyšuje riziko vzniku hypertenzie a zvyšovania hladiny cholesterolu v krvi. Všetky tieto dôsledky obezity celkovo vedú k veľmi častým problémom s kardiovaskulárnym systémom u obéznych ľudí.
Jedným z najjednoduchších a najefektívnejších prostriedkov tradičnej medicíny na zlú cirkuláciu je variabilné používanie teplej a studenej vody pre dolné končatiny.
Ponorenie dolných končatín do horúcej vody (približne 40 stupňov) stimuluje expanzie krvných ciev v blízkosti povrchu kože, čo spôsobuje prúdenie krvi do pokožky a reguláciu telesnej teploty.
Akonáhle sú dolné končatiny vystavené horúcej vode, ponorenie nohy do studenej vody (od nuly do 10 stupňov) spôsobí zúženie krvných ciev, čím zabráni vytekaniu krvi z pokožky a udržiavaniu správnej telesnej teploty. Opakovaním tohto postupu niekoľkokrát doma môžete normalizovať prívod krvi do nohy, zlepšiť tón pleti a urýchliť dodávanie kyslíka do tkanív tela.
Podľa Americkej asociácie pre masážne terapie môže masáž zvýšiť krvný obeh a lymfy v ľudskom tele. Účinky masáže však prekračujú jednoduché zlepšenie prietoku krvi; Masáž môže tiež spôsobiť zmeny v krvi. Kapacita kyslíka v krvi sa môže po masáži zvýšiť z 10 na 15 percent.
Majstri akupunktúry, ako maséri, môžu zlepšiť zdravie osoby trpiacej zlým krvným obehom v nohách. Čo robiť v prípade tohto problému, majster akupunktúry povedať až po dôkladnom vyšetrení pacienta. Koniec koncov, zlý obeh v nohách môže byť spôsobený niekoľkými rôznymi podmienkami. A každá podmienka vyžaduje vstrekovanie určitých bodov, aj keď existuje niekoľko spoločných bodov.
Niektoré z týchto častí sa týkajú hrubého čreva, pečene, sleziny a močového mechúra. Po akupunktúrnom sedení sa na mieste, kde bola ihla, cítil svrbenie, pálenie a dočasná necitlivosť.
Nedostatok telesnej aktivity je jednou z hlavných príčin zlého obehu v nohách. Účasť na fyzickej aktivite, najmä aeróbne činnosti, ako je rýchle chôdza, cyklistika a plávanie, zlepšujú krvný obeh v nohách a iných častiach tela.
Podľa štúdie z roku 2000 ukázali pacienti s hypertenziou, ktorí vykonali aeróbne cvičenia, výrazné zvýšenie hustoty kapilár. Kapiláry sú malé krvné cievy, ktorými sa kyslík prenáša do tkanív tela. Optimalizujú ľudský obeh, vytvárajú nové kanály na prietok krvi a dodávanie kyslíka.
Štúdia zverejnená v americkom časopise Journal of Cardiology z roku 2004 zistila, že keď sa fajčiarom podával vitamín C, ich krvný obeh sa zvýšil. Vitamín C je zodpovedný za výrobu a "opravu" krvných ciev, ktoré sú nevyhnutné pre krvný obeh.
Vitamín C sa nachádza vo väčšine ovocia a zeleniny. Preto musíte jesť viac zrelé citrusy, kiwi, mango, bobule a melóny, a nezanedbávať zelenú zeleninu. Zvýšenie príjmu vitamínu E tiež zlepšuje krvný obeh, pretože dilatuje krvné cievy a zabraňuje zrážaniu krvi.
Rastlinné oleje a zelená listová zelenina sú hlavnými zdrojmi vitamínu E okrem mandlí, arašidov, lieskových orieškov a slnečnicových semien. V roku 1992 výskumníci zistili, že podávanie omega-3 mastných kyselín potkanom vo forme rybieho oleja zvýšilo prietok krvi do pečene.
Zatiaľ čo nasýtené tuky spôsobili tvorbu plakov v tepnách a znížili krvný obeh, omega-3 mastné kyseliny skutočne zlepšili krvný obeh a zabránili srdcovému ochoreniu.
Najlepším zdrojom omega-3 mastných kyselín s dlhým reťazcom sú morské plody, ako napríklad ostriež a atlantický losos. Mäkkýše, krevety a homáre obsahujú omega-3 tuky, ale v oveľa menších množstvách ako ryby. Je známe, že vitamíny hrajú dôležitú úlohu v bunkovom metabolizme.
Štúdia z roku 2011 zistila, že dva roky užívania kyseliny listovej a vitamínu B-12 denne zvýšili krvný obeh u ľudí so srdcovým ochorením. Kyselina listová je prítomná v listovej zelenej zelenine, arašidov a hrachu. B-12 sa nachádza vo veľkom množstve v rybách, mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch.
Cayenne pepper sa široko používa ako korenie vo varení. Je to však aj populárny ľudový liek v Indii, Číne, Japonsku a Kórei. Taktiež kajenské korenie používajú moderné prírodovedcov a bylinkovcov na zmiernenie zažívacích problémov, bolesti svalov a kĺbov a tiež na odstránenie zlého obehu v nohách.
Čo robiť s kajenským korením? Používajte ho v podobe korenia na jedlo (v primeraných množstvách, samozrejme, pretože je veľmi horúce). Cayenne pepper zlepšuje krvný obeh, znižuje krvné zrazeniny, znižuje krvný tlak a zabraňuje vzniku aterosklerózy. Tak hovorí naturopathický lekár Sharol Tilgner vo svojej knihe "Bylinná medicína zo srdca Zeme". Tento nástroj je najvhodnejší pre ľudí, ktorí majú stále chladné nohy.
Zatiaľ čo tradičná medicína môže zlepšiť krvný obeh, je užitočné pochopiť príčiny zhoršenia krvného obehu. Tento problém môže byť sekundárny vo viacerých prípadoch a odstránenie základnej príčiny môže pomôcť zmierniť príznaky zlej cirkulácie v nohách. Čo robiť na diagnostiku ochorenia, ktoré vedie k bolesti a opuchu v nohách? Obráťte sa na phlebologa. Predpíše účinnú liečbu.
Pri liečbe zlého krvného obehu je kombinácia "cvičenie plus drogy" najlepšie. Avšak nie všetci ľudia majú schopnosť alebo dostatočnú silu cvičiť pravidelne. Preto najbežnejšou liečbou obehových problémov sú cievne lieky na zlepšenie krvného obehu v nohách.
Často predpísané cievne liečivo je tablety s pentoxifylínom. Zahraničné štúdie účinnosti tejto drogy boli zmiešané. Niektoré štúdie zaznamenali malý vplyv na schopnosť chôdze; iní zistili, že tento liek významne zlepšuje pohybovú aktivitu u ľudí s vaskulárnymi poruchami. Liek Cilostazol zmierňuje príznaky u mnohých ľudí so slabým krvným obehom.
Je to však drahé liečivo a v súčasnosti sa odporúča len pre pacientov so stredne ťažkou až ťažkou intermitentnou klaudikáciou, ktorí nereagujú na aspirín alebo menej nákladné liečenie.
Antitrombotické činidlá znižujú riziko tvorby krvných zrazenín. Väčšina pacientov s ochorením periférnych tepien by mala užívať lieky proti trombocytov. Najbežnejšou antiagregačnou látkou je aspirín. Alternatívne, ak ste alergický na aspirín, lekár Vám môže odporučiť klopidogrel (Plavix).
Štúdie ukazujú, že pridanie antikoagulačného liečiva, ako je warfarín, k terapii proti krvným doštičkám nepomôže predchádzať srdcových komplikáciám pri vaskulárnych ochoreniach a môže dokonca zvýšiť riziko život ohrozujúceho krvácania.
Spolu s cievnymi preparátmi na zlepšenie krvného obehu v nohách lekári zvyčajne odporúčajú, aby pacienti uľahčili bolesť a svrbenie v nohách pomocou rôznych špecializovaných gélov, krémov a masti.
Stimulujú mikrocirkuláciu, zlepšujú výživu tkanív dolných končatín a ich trofizmus a pomáhajú zlepšiť elasticitu stien žíl. Medzi najobľúbenejšie lieky patria: Troxevasin, Venolife, Troxerutin a Venoruton.
Predtým, ako sa pacientovi ponúkne chirurgická metóda na obnovenie krvného obehu v nohách - ambulantná flebektómia - lekár zhodnotí stav žíl pacienta, aby pochopil, či existuje kŕčové žily a akú je jeho závažnosť.
Tiež pre diagnózu pacienta pred operáciou sa použije:
Postup vyžaduje malé rezy (menej ako 2 - 4 mm) pod miestnou anestézou, aby chirurg mohol dosiahnuť poškodené žily a odstrániť ich. Ambulantná flebektómia sa zvyčajne dokončí v priebehu jednej hodiny v závislosti od veľkosti, umiestnenia a zložitosti kŕčových žíl.
Po flebektómii môže pacientovi na určitý čas predpísať cievne lieky na zlepšenie krvného obehu v nohách. Ak bola operácia úspešná a obnovenie krvného obehu, phlebologist by ich zrušil.
Najdôležitejšou úlohou ciev je poskytnúť výživu a kyslík všetkým bunkám v tele. Podľa nich je krv zo srdca prenesená do všetkých buniek, tkanív a orgánov a potom sa k nej vráti.
Cez plavidlá máme na mysli:
Kapiláry sú mikroskopické rúrkové elementy, ktoré sa od seba oddelia tisíckrát od jedného orgánu do druhého. V kapilárach dochádza k výmene životne dôležitých látok medzi bunkami a arteriálnou krvou. Nádory tiež vylučujú metabolické produkty a oxid uhličitý, ktoré tkanivá vrátia, dostávajú výmenu za potraviny a kyslík. Dokonca aj s najmenšími poruchami obehu sa vyskytujú poruchy, ktoré narúšajú tento proces a rozvíjajú choroby spojené s narušeným prívodom krvi do tkanív a buniek tela. V tomto článku sa budeme snažiť zodpovedne odpovedať na otázku, ako zlepšiť krvný obeh v nohách.
Dôvody, ktoré spôsobujú porušenie krvi, sú rozdelené do niekoľkých skupín:
Vyššie uvedené porušenia spôsobujú nasledujúce choroby:
Porušenie krvného zásobenia v nohách sa prejavuje bolesťou pri chôdzi, ktorá zmizne v pokoji. Tento príznak je charakteristickým znakom chorôb, ktoré poukazujú na vážne problémy s artériami. Je nazývaný prerušovanou klaudikáciou.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré vyvolávajú vývin intermitentnej klaudikácie:
S týmto príznakom sú pozorované:
V niektorých prípadoch ateroskleróza dolných končatín nevykazuje žiadne príznaky.
Aby sa prijali opatrenia na zlepšenie krvného zásobovania, je potrebné presne diagnostikovať takéto poruchy.
Ak chcete diagnostikovať, mali by ste sa obrátiť na vaskulárneho chirurga (angiosurgeon), ktorý Vám predpíše množstvo inštrumentálnych vyšetrení:
Slabý krvný obeh v nohách ovplyvňuje prácu celého organizmu. Preto je táto podmienka predmetom neodkladnej korekcie. Dodávka krvi je spracovaná dvoma spôsobmi:
Aby sa neuskutočnilo chirurgické zákroky, je potrebné včas začať konzervatívnu liečbu. Skladá sa z liečby pomocou:
Pre úspešnú liečbu musíte úplne zmeniť svoj životný štýl a zbaviť sa zlých návykov (užívanie alkoholu a nikotínu, mastné potraviny, sedavý životný štýl).
Farmakologická liečba zahŕňa:
V pokročilých prípadoch (pri predčasnej návšteve lekára) bude potrebná chirurgická liečba, ktorá sa vykonáva v dvoch smeroch:
Angioplastika - hovorí sama za seba. Ide o chirurgický zákrok na nahradenie postihnutej cievy inštaláciou stentu - kovového zariadenia, ktoré sa implantuje do cievy, aby sa zabezpečila jeho priechodnosť.
Otvorená operácia je kompletná chirurgická operácia, ktorá sa uskutočňuje s cieľom vytvoriť umelé cievy (šmýkač), obísť postihnutých. Na vytvorenie takýchto ciev sa odoberá tepna - darca (z vlastných ciev pacienta) a operácia bypassu. Šmýkadlo môže byť tiež vyrobené z umelého materiálu.
Zdravý stav sa úplne zlepší iba vtedy, keď človek začne vykonávať mierne fyzické cvičenia. Preto nie je potrebné navštíviť fitness centrá alebo telocvične. Krátke prechádzky, plávanie, turistika, jazda na bicykli, tanec a jóga pomôžu zlepšiť zásobovanie krvou. Pri vykonávaní špeciálnych cvičení na korekciu krvného zásobovania je potrebné vybrať tie, ktoré sú vhodné pre osobu podľa jeho choroby a pohody. Okrem toho treba mať na pamäti, že existujú triedy, ktoré sú prísne kontraindikované pre ľudí s poruchou krvného obehu v nohách. Patria medzi ne:
V opačnom prípade môžu vzniknúť závažné komplikácie, ktoré si vyžadujú chirurgickú liečbu. Prečo je tak veľmi dôležité obnoviť normálny krvný obeh v dolných končatinách v krátkom čase? Vďaka kvalitnému prívodu krvi do dolných končatín sa tkanivá obohacujú živinami, zbavujú sa konečných produktov metabolizmu, čo prispieva k zdraviu a sile nohy. Bohužiaľ, choroby, ktoré vyvolávajú poruchy krvného obehu v dolných končatinách, majú chronický priebeh a nie je možné ich úplne odstrániť. V tomto prípade je najlepším účinkom, ktorý možno dosiahnuť, zastaviť progresiu ochorenia.
Keďže najefektívnejším a najjednoduchším spôsobom normalizácie krvného obehu v nohách je fyzická liečba, mali by sa začať ihneď po zistení problému. Mierne cvičenie sa odporúča, aj keď má pacient diabetes. Takéto cvičenia je možné vykonávať doma, pretože sú jednoduché a veľmi ľahko sa vykonávajú.
Nasledujúce cvičenia zlepšujú krvný obeh a vzhľad nohy:
Všetky cvičenia sa musia opakovať 5-10 krát. Rollerblading a korčuľovanie sú veľmi užitočné, za predpokladu, že osoba má podobné zručnosti. Ak sa naučíte konkrétne, môžete sa zraniť, čo neprispieva k zdraviu nôh. Musíte sa pohybovať čo najviac, často chodiť, vyliezť sa po schodoch bez výťahu a snažiť sa vyhnúť sa verejnej doprave.
Doma a v práci by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Pocit chladu, opuchu, bolesti a nepohodlie v dolných končatinách môže byť signálom, že je potrebné obnoviť krvný obeh. Aby bola funkcia krvného prietoku normálna, komplexná terapia sa využíva. Po potvrdení diagnózy lekár ponúka možnosť opraviť jedlo, zbaviť sa použitia vazokonstriktívnych nápojov a riadu. Doktor priraďuje interné a externé prostriedky, ako aj masáže, cvičenia a fyzioterapiu, niekedy vrátane metód tradičnej medicíny. Samoliečba môže na chvíľu zmierniť len nepríjemnosť, lebo bez toho, aby vedel diagnózu, je pacient oproti symptómom a nie hlavnej príčine.
Krvný obeh v nohách je najčastejšie narušený kvôli abnormalitám vaskulárneho systému, spôsobeným rôznymi plakmi, zápalovými procesmi na stenách ciev nohy a kŕčmi. Je dôležité, keď prvé príznaky prídu na kliniku. Ak sa zhoršenie stavu zhorší, možno budete potrebovať operáciu, ktorá tiež nezaručí úplnú liečbu. Dôvody, prečo je krvný obeh v končatinách narušený, môže byť:
Ak nezačnete liečiť primárne príznaky narušenej hemodynamiky, objavia sa závažné poruchy vo forme stuhnutia končatín, vredov a nekrózy. Cirkulačné poruchy na ramenách a nohách môžu byť sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:
Pre normalizáciu hemodynamiky v končatinách sa používa komplexná terapia. Odporúča sa prestať fajčiť a konzumovať alkohol a tiež vylúčiť zo stravy škodlivé potraviny a nápoje, ktoré prispievajú k zúženiu krvných ciev alebo ich pretečeniu cholesterolom. Optimálne na zlepšenie krvného obehu v končatinách sú vhodné rôzne fyzické cvičenia, prijatie kontrastných misiek pre dolné končatiny a prechod fyzioterapie, čo prispieva k normalizácii hemodynamiky. Dôležitým miestom je zaobchádzanie s drogami, ktoré pomôžu čeliť príčine a eliminovať príznaky.
Drogová liečba by mala prísne predpísať lekár, čím sa zníži riziko nežiaducich účinkov a urýchli sa zotavenie pacienta a zároveň sa odstráni nezlučiteľnosť liečiv, ktoré spolu znižujú účinok predĺženia liečby alebo môžu spôsobiť poškodenie. Základom liečebného procesu je opozícia k hlavnému dôvodu - ochoreniu, ktoré ovplyvnilo nástup symptómov, pričom sa používajú lieky opísané v tabuľke:
Krv je zdrojom energie nášho tela. Prináša živiny do najodľahlejších kútov (arteriálna krv) a odvádza odpadové produkty, čistenie orgánov toxínov (venózna krv). A pretože sme sa pohybovali s pomocou našich nôh, krv v tomto prípade je ako benzín pre auto. Naša aktivita, mobilita a celková vitalita závisia od kvality krvného obehu v nohách.
Chcete vedieť, ako zistiť, že máte zhoršený krvný obeh v nohách, aká je príčina ochorenia, ako sa ho zbaviť? Tento článok vám pomôže zostať zdravý aj v nasledujúcich rokoch.
Čo spôsobuje ochorenie periférnych artérií, upchatie a dokonca zablokovanie?
Lekári pomenujú nasledujúce hlavné dôvody:
- fajčenie, zneužívanie alkoholu, užívanie drog
- nadváhou, chudobnou stravou, chudobnou ekológiou
- zmeny súvisiace s vekom v tele
- nervové šoky
- genetická dedičnosť
- diabetes mellitus
- nízka telesná aktivita.
Informácie o porušení arteriálneho krvného riešenia naznačujú:
- bolesť pri chôdzi, upokojenie po zastavení - tzv. prerušovaná klaudikácia; nepohodlie sa môžu vyskytnúť v nohách, členkoch, kolenách, bokoch, spodnej časti chrbta
- necitlivosť, nevoľnosť alebo ťažkosť, brnenie, svalové kŕče
- vzhľad bledého odtieňa kože
- pomalý rast vlasov, nechty na dolných končatinách, keď vypadnú vlasy a klinec sa stáva krehkým
- neustále mraziace nohy
- svalovej veľkosti
- únava a ospalosť
- nohu pulz zle cítil.
Niekedy je úplná absencia príznakov.
Ak je problém spojený s venóznou krvou, potom:
- opuch členku
- modrá koža
- kŕčové žily
- tvorba trofických vredov.
Moderná medicína vie, ako obnoviť krvný obeh v nohách. Vo svojom arzenáli existujú medicínske metódy (v počiatočných štádiách) alebo chirurgické metódy (arteriálna angioplastika - vloženie vzduchového balónika na rozšírenie cievy s umiestnením stentu alebo chirurgický bypass - inštalácia novej cievy na vynechanie upchatia alebo amputáciu). Je však oveľa efektívnejšie odstrániť príčinu ochorenia než vysporiadať sa s jej následkami.
Choroby vedúce k zlému obehu v nohách sú najčastejšie chronické. Takže sa môžu úplne vyliečiť len odstránením komplexu koreňových príčin, ktoré ich vyvolávajú.
Hlavné faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú krvný obeh v nohách:
- fajčiarsky tabak (aj pasívne), elektronické cigarety, omamné látky ovplyvňujú steny krvných ciev, zužujú lumen, znižujú krvný tlak
- zneužívanie alkoholu (najmä pivo) narúša elasticitu cievnych stien, narúša metabolizmus lipidov, vedie k vzniku plakov, ktoré bránia priechodnosti tepien.
Zamerajte sa predovšetkým na rastlinné potraviny bohaté na vitamíny a vlákninu. Ovocie, zelenina, surové, obilniny, všetky mliečne výrobky, semená, orechy spôsobia, že krvné cievy budú elastické a pružné. Maximálne zníženie množstva príjmu bielkovín, mastného mäsa, vylúčenie sladkej, múky, rýchle občerstvenie, pikantné, solené, údené, vyprážané.
Korenie, káva, silný čaj (rovnako ako alkohol) sú látky, ktoré prispievajú k zvýšeniu chuti do jedla a energetických emisií, po ktorých telo potrebuje kompenzáciu vo forme veľkého množstva vysokokalorických potravín, čo nakoniec vedie k zlému obehu v nohách.
Naopak, pitie čistej vody, šťavy, ovocné kompóty, vyživuje tekutinu a zvyšuje prietok krvi. Ale s opuchom nohy, akútnou venóznou insuficienciou, treba kontrolovať množstvo spotrebovanej tekutiny.
Opustite cukor úplne, nahradíte ho medom a budete prekvapení, ako rýchlo sa vyrieši problém s krvou.
Môžete si kúpiť med priamo z nášho včelíka "Sweet Honey".
To je základný kameň riešenia problémov, najmä súvisiace s tým, ako zlepšiť kapilárny obeh v nohách. Ak už máte všetko vážne, práca je spojená s posedením alebo stojacim a dostať sa k nemu ďaleko vo verejnej doprave, autom, potom sú potrebné zásadné zmeny. Vyzdvihnite nové pracovisko alebo ubytovanie v dosahu 30 minút pešo. Táto hodina, strávená každodenným chodením, zachráni vaše zdravie už mnoho rokov.
U ľudí s prerušovanými klaudikáciami bude pešo pešo najskôr spôsobovať nepríjemné pocity, ale tým, že sa prehnane posilní, rýchlo uvidíte účinnosť tohto lieku.
Budeme sa zaoberať povinnými fyzickými cvičeniami nižšie, a tu tiež spomenieme neoceniteľné výhody plávania. Navyše, kúpeľ, sauna sú nádherné, preukázané po stáročia prostriedky na prevenciu cievnych ochorení.
Práca v krajine, prechádzky lesom a v parku, turistika - všetko v prospech nohy. Ale ak ste rybár, potom by ste mali premýšľať o tom, že ste sa vzdali hodín sediacich s rybárskym prútom na brehu. Ste vhodnejší na rybolov.
Pomôže vám vyložiť nohy, liečiť cievy. Zmena menu a fyzickej aktivity, bez ktorej nie je možná strata hmotnosti, bude mať priaznivý účinok na tepny a žily. Správna telesná hmotnosť je predpokladom kardiovaskulárneho zdravia, súčasťou ktorého je aj podávanie krvi do nohy.
Stres je nebezpečný, pretože narúša bežnú prácu tela a navyše prináša množstvo negatívnych dôsledkov: fajčenie, užívanie alkoholu alebo drog, "uviaznutie" nezdravých potravín, poruchy spánku.
Skúsený psychológ, dobre zvolená kniha, video alebo audio kurz s psychoterapeutickým účinkom, autogénny tréning, joga, tai-chi, sex, cvičenie alebo hry vám pomôžu vyrovnať sa s týmto problémom bez toho, aby ste ohrozili vaše zdravie. Naučte sa pozerať sa na problém zvonku, aby ste ho nevnímali ako na niečo jedinečné, ktoré spadá len na vás. Všetko toto sa už stalo niekomu, ale niekto sa zlomil a niekto sa stal silnejším. Staňte sa silnejšími po kríze a vaše nohy vás dovedú ďalej k novým víťazstvám!
Pomôže vám zlepšiť odtok žilovej krvi z nohy:
- nosiť pohodlné, nie tesné, vetrané topánky bez vysokých podpätkov, rovnako ako voľné, nie tesné oblečenie
- s varikóznosťou, naopak, ukazuje opotrebenie stláčacieho pančuchového tovaru, ktorý zabezpečuje meraný tlak na stenách žíl
- umiestnite svoje zadné končatiny na nadmorskú výšku (nad srdce) v noci, pomôže to zlepšiť krvný obeh v nohách s kŕčovými žilami
- pravidelne vyrábajú nočné kúpele s prídavkom morskej soli
- počas dlhého sedenia pravidelne umiestnite nohy na stojan
- zvyk na zmenu tela tela je užitočný: posadili sme sa, stáli sme, šli sme; Nesedzte s jednou nohou na druhú, alebo ich neprekračujte.
Vyššie uvedené jednoduché odporúčania vám pomôžu nielen zlepšiť zdravie celého organizmu, ale tiež priniesť značné úspory peňazí, pretože najväčšie výdavky sú spojené so zlými návykmi a excesmi.
Vzhľadom na široké šírenie choroby a jej jednoduchú diagnostiku v počiatočných štádiách tradičná medicína získala bohaté skúsenosti s úspešnou liečbou. Navrhované na začiatku prostriedku na zlepšenie krvného obehu v nohách sú bylinné prípravky.
zázvor
Jeho účinné zložky, zingerón a gingerol, majú schopnosť urýchliť prietok krvi a zohriať telo.
Napiť 1/2 lyžičky. Zázvor, nalial pohár vriacej vody, s štipkou mletého korenia a konzumovaný s čajovou lyžičkou medu, je výborným prostriedkom na stimuláciu pohybu krvi.
Éterické oleje
Odvodené z zázvoru, rozmarínu alebo tymianu, podporujú prietok krvi, zmierňujú napätie a odstraňujú necitlivosť v nohách.
Cayenne pepper
Kapsaicín, ktorý je jeho súčasťou, vylučuje tepny z akumulácie plakov, zabraňuje ich upchávaniu a znižuje priechodnosť. Rýchlo zlepšuje krvný obeh, eliminuje mravčenie, chladenie a znecitlivenie.
Červená paprika, čierna, horčica a chren
Prítomnosť týchto ostrých korenín v menu aktivuje prítok / odtok, nedovoľuje zahusťovanie krvi.
Jazdecký kôň
Veľmi užitočné pre kapiláry. Zlepšuje krvné cievy. Zvýšený krvný obeh pomáha s kŕčovými žilami. Používa sa vo forme masti alebo kúpeľov.
Cesnak
Chráni náplasť pred prilepením na steny krvných ciev, normalizuje krvný tlak.
hloh
Infúzia ovocia má utišujúci účinok, dobrý pre srdce. Recepcia - dvakrát denne, 15-20 kvapiek na pol pohára vody 30 minút pred jedlom. Užitočné pre krv v kombinácii so škoricou a zázvorom.
vodný melón
Znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi, zvyšuje krvný obeh. Prijatie v sezóne nie je obmedzené.
ginseng
Zvyšuje účinnosť, zvyšuje tok krvi, dodáva vitalitu.
Tu je viac liekov, ktoré zlepšujú krvný obeh v končatinách.
Rybí olej
Obsah omega-3 mastných kyselín vedie k zníženiu hladiny zlého cholesterolu ak zvýšeniu obsahu dobrého cholesterolu, ktorý zlepšuje metabolizmus lipidov, zvyšuje krvný obeh.
Ginkgo Biloba
Rekonštruovaná rastlina vo forme kapsúl predávaných v lekárňach s pravidelnou konzumáciou zvyšuje zásobovanie krvou, zlepšuje funkciu mozgu a schopnosť učiť sa.
Nasledujúce postupy vám pomôžu zlepšiť krvný obeh nohy doma.
Komprimujte alkohol
Veľmi účinný postup. Ponorenie ponožiek s alkoholom, obliekanie a neodstraňovanie, kým sa nevysychá - to je, ako zlepšiť krvný obeh v chodidlách nôh je najjednoduchšie.
Soar nohy
Populárne prostriedky na zvýšenie krvného obehu. Pre lepší účinok môžete do horúcej vody pridať lyžicu horčicového prášku. Môžete ho nahradiť rozmarínom alebo oreganom (kontraindikované v tehotenstve). Horúci kúpeľ na nohy, do ktorého sa pridáva mletý korenie s drveným zázvorom, tónuje nádoby.
Kompresný kontrast
Užitočné pred vychádzkou v chlade. Na nohách striedavo aplikujte stlačený horúci vodu a ľad na pár minút.
Aroma masáž
Pridajte do čierneho korenia (zem) pár kvapiek rozmarínu a olivového oleja. Masáž s touto zmesou pomôže zlepšiť krvný obeh prstov a zvýši náladu. Rozmarín je kontraindikovaný na začiatku tehotenstva.
Masáž všetkých druhov a najmä reflexológia dokonale pomáha zlepšiť krvný obeh v nohách starších ľudí. Ak vy alebo tvoji milovaní nevlastníte masážne techniky, potom je pre vás najľahšie riešenie masér vyrobený z prírodných materiálov a špeciálnych masážnych rohoží.
telocvik
S cieľom zlepšiť krvný obeh nohy je cvičenie najefektívnejším spôsobom. Mladí ľudia a nie veľmi vhodné pre pešiu turistiku, beh, cykloturistiku, lyžovanie a korčuľovanie, fitness. Tu sú cvičenia pre starších ľudí.
"Pata-toe"
Držte si chrbát a krk pri chôdzi rovno. Ruky na páse. Zoberte striedavo dva kroky na podpätku - dva kroky na prstoch.
"Cyklisti"
Ležať na chrbte, zdvihnite zadné končatiny pod uhlom 45 ° a urobte kruhové pohyby, ako keby ste sa na bicykli. Pre úľavu zväčšite uhol na 90 °.
"Nožnice"
Ležiace, rovnako ako v predchádzajúcom prípade, pretiahnite vaše rovné nohy s natiahnutými prstami, napodobňujúc pohyb koncov nožníc, striedavo navíjajúci vašu pravú alebo ľavú nohu na vrch.
"Birch"
Ležiace, zdvihnite rovné nohy a začnite ich hádzať nad hlavou. Keď panva prichádza z podlahy, odpočívajte si lakte na podlahe a podpierajte spodnú časť chrbta rukami a nastavte svoje nohy vzpriamene.
Držte nohy po dobu 5 minút, skúste v tejto polohe robiť "nožnice" a "bicykel".
Kapilárne cvičenia
Ležať na chrbte, zdvihnite ruky a nohy vertikálne a začnite s nimi vibrovať. 300-400 vibrácií denne vylučuje steny krvných ciev z cholesterolu a solí, otvorí kapiláry.