Odstránenie prsníkov je prvou etapou cesty na zdravie pri rakovine. Po úspešnej prevádzke je potrebné jej výsledky konsolidovať a vynásobiť.
Rehabilitácia zahŕňa mnohé faktory, ktoré tvoria súbor opatrení na obnovu. Medzi nimi neexistujú žiadne sekundárne postupy a opatrenia, ktoré sú rovnako dôležité pre rýchle zotavenie.
Gymnastika po odstránení prsníka pomáha obnoviť pohyblivosť ramena na strane odstránenej hrudníka. Ihneď po operácii, najmä pri súčasnom odstránení lymfatických uzlín (čo sa deje v prevažnej väčšine prípadov) je rozsah pohybov výrazne obmedzený, pokusy o vytvorenie obvyklých účinkov nedávajú požadovaný výsledok, spôsobujú bolesť. V dôsledku obmedzenia pohybov, aby sa ochránili pred nepohodou v oblasti operácie, sa pacienti nútili držať držanie tela. Toto správanie je v budúcnosti plné vážnych problémov:
Naopak, začlenenie gymnastiky do každodenného života čoskoro po odstránení mliečnej žľazy zabráni stagnácii, postupne rozširuje rozsah mobility a vytvára podmienky pre úplné fyzické oživenie.
Úsilie vykonávané na výkon gymnastických cvičení bude úspešné len vtedy, ak budú vykonané:
Organizácia každodennej gymnastiky si vyžaduje čas, a prax ukazuje, že je lepšie vybrať si konkrétne obdobie dňa, a nie utrácať ho podľa vlastného uváženia alebo podľa situácie. V druhom prípade najpravdepodobnejšie vynechanie a nekalé cvičenie.
Nemenej dôležitý je psychologický postoj. Strata radosti zo života, hoci dočasná, je niekedy vnímaná ako katastrofa. To spôsobuje zníženie túžby zmeniť život k lepšiemu prostredníctvom vlastného úsilia. Komunikácia s psychológiou a hlavne práca na seba, akceptovanie situácie a hľadanie spôsobov jej zlepšenia sú dôležitými zložkami rehabilitácie po odstránení mliečnej žľazy.
Gymnastika nie je nič iné ako akcie zamerané na rozvoj a udržanie fyzických schopností tela. Preto sa jeho prvky vždy používajú v každodennom živote, aj keď niekedy nezostávajú poznané. Po odstránení prsníka sa mnohé z akcií, ktoré sú k dispozícii predtým, stali problematickými: hygienické postupy (umývanie, česanie vlasov), odoberanie a udržiavanie tela (vstávanie z postele, udržiavanie držania tela), každodenné aktivity (otváranie dverí, čistenie atď.). Preto sa okrem priamej gymnastiky odporúča, aby sa z času na čas trvalo snažili zvládnuť požadovaný pohyb (napríklad upevnenie gombíkov županu alebo háčikov podprsenky).
Zahrnutie niektorých gymnastických cvičení do každodenného života bez rozdelenia do samostatného bloku je dobrým prírastkom fyzických cvičení. Samostatné cvičenia je možné vykonať niekoľkokrát počas dňa (stlačenie prstov v päste, vyrovnanie lopatiek lopatiek, sledovanie tela atď.).
Jednotka dennej aktivity je rozdelená do troch etáp.
V tabuľke je uvedená príkladová sada cvičení (možné varianty).
Po mastektómii môže dôjsť k mnohým komplikáciám. Jednou z týchto komplikácií je znížená mobilita ramena na časť operácie. Komplex špeciálnych cvičení, ktoré pacient potrebuje začať v nemocnici, ako aj masáž a fyzioterapia, pomáha obnoviť mobilitu.
Po operácii na odstránenie prsníka sa žena podrobí rehabilitačnému kurzu. Zvyčajne sa skladá z niekoľkých zložiek: fyzikálna terapia;
V prvých časoch po operácii je pre ženu veľmi ťažké vykonať aj tie najjednoduchšie cvičebné cvičebné procedúry. Ale vzdať sa gymnastiky nestojí za to. Musíte sa poraziť a začať vykonávať cvičenia, pravidelne ich vykonávať.
Často, po odstránení prsníka, žena začne pokrčiť a znižovať ramená, aby skryli účinky operácie. V dôsledku toho to len komplikuje situáciu, pretože takéto činy vedú k zakriveniu chrbtice alebo hrudníka. Už závažný stav v pooperačnom období je komplikovaný depresiou.
Gymnastika po mastektómii vykonáva terapeutické a profylaktické pôsobenie:
Komplex cvičení musí začínať zahrievaním. Svaly musia byť pripravené na nabíjanie. Ak načítate telo od samého začiatku, urobí to viac škody než dobré. Ak chcete zahriať, vykonajte nasledujúce cvičenia:
Po vykonaní zahrievania sa svaly pripravujú na veľké zaťaženie, takže môžete začať vykonávať zložitejšie cvičenia:
V poslednej fáze cvičenia dochádza k uvoľneniu a obnoveniu dýchania. Postupujte nasledovne:
Masáž pomôže posilniť účinok gymnastiky a urýchli proces obnovy pohyblivosti ruky. Bude oveľa lepšie, ak špecialista urobí terapeutickú masáž. Ale ak sa môžete obrátiť na profesionála, nie, urobte masáž sami.
Mimochodom, masáž nielen pomáha obnoviť mobilitu ruky, ale tiež zabraňuje vzniku ďalších komplikácií po mastektómii - lymfóze.
Pri vykonávaní masáže sami urobte ľahké pohyby stroja bez tlaku na tkanivo ruky. Pohyb môže byť pozdĺž ramena od špičiek prstov až po rameno alebo kruhový okolo ramena. V niektorých prípadoch sa na masáž používa špeciálny krém alebo olej.
Masáž pomáha obnoviť pohyblivosť svalov, normalizovať krvný obeh a prietok lymfy.
Gymnastika po mastoektómii je jednou z najdôležitejších fáz rehabilitácie. Prvé cvičenia by sa mali vykonať po niekoľkých dňoch po operácii. Aby fyzioterapia priniesla viditeľné výsledky, je potrebné:
Buďte pripravení na skutočnosť, že na začiatku nevidíte viditeľné výsledky z cvičení. Ale čím skôr začnete robiť gymnastiku, tým menej času potrebujete na rehabilitáciu. Cvičenie dobre pomáha vyrovnať sa s problémami v oblasti ramena alebo ramena po chirurgickom zákroku na prsníku. Bez ohľadu na to, aké cvičenia sú ťažké, nezastavujte ich. V opačnom prípade sa oneskorí rehabilitačné obdobie.
Sada cvičení, ako aj iné rehabilitačné akcie pomáhajú ženke zotaviť sa fyzicky i psychicky po operácii prsníka.
Krásne prsia - ozdoba žien. Existuje však niekoľko nebezpečných ochorení, ktoré sa odporúčajú liečiť odstránením prsnej žľazy - mastektómia. Hlavnou indikáciou pre operáciu je samozrejme rakovina prsníka, mastektómia sa tiež robí v prípade sarkómu prsníka alebo purulentného procesu, sprevádzaného gangrénom. Komplikácia po operácii môže byť porušením mobility ramena v ramennom kĺbe. Na dosiahnutie úplného zotavenia je potrebné vykonať špeciálny súbor cvičení. To je dôvod, prečo je gymnastika po mastektómii nevyhnutná pre každú ženu, ktorá podstúpi tento postup.
Mastektómia, samozrejme, má vážny vplyv na telo ženy. Aby sa po odstránení prsníka vrátila do normálu, je potrebných niekoľko rehabilitačných opatrení:
Po odstránení prsnej žľazy je rameno a rameno od poškodenej strany obmedzené pohybom. Niektorí pacienti zaznamenajú pocit tesnosti v oblasti jazvy. Niektorí pacienti začínajú znižovať ramená a zuby.
Neschopnosť vykonávať cvičenia môže viesť k mnohým nepríjemným následkom:
Aby sa zabránilo takýmto problémom, ženy by mali začať praktizovať ešte v nemocnici.
Všetky cvičenia vykonané počas rehabilitácie po odstránení mliečnej žľazy sú rozdelené do troch skupín:
Všetky cvičenia tejto časti lekcie sa vykonávajú v sede 6-8 krát.
Keď sú všetky cvičenia dokončené, pacient potrebuje trochu odpočinku. Ak to chcete urobiť, môžete zhlboka nadechnúť a vydychovať alebo chodiť po športovej hale.
Hlavná časť gymnastického komplexu po odstránení mliečnej žľazy zahŕňa nasledujúce cvičenia (mali by sa opakovať 4-8 krát):
Ako už bolo uvedené, cvičenia v tejto časti triedy sú zamerané na obnovenie dýchania a relaxácie. Každá z nich sa opakuje 5-6 krát.
Ako už bolo uvedené, cvičenie musí začať takmer okamžite po operácii. Samozrejme, že najprv bude ťažké a bolestivé vykonať súbor cvičení, ale nemožno zanedbávať cvičebnú terapiu.
Ak chcete získať zreteľné výsledky, musíte sa riadiť niekoľkými pravidlami:
Po mastektómii majú ženy problémy s pohybom ramena a ramena zo strany, kde bola operácia. Terapeutická gymnastika v tejto situácii je neoceniteľným asistentom, ktorý dokáže odstrániť nepríjemné pocity v oblasti jazvy a vrátiť starú pohyblivosť kĺbov a svalovú silu.
Ako som sa zbavil mastopatie? Jednalo sa každý deň... Čítajte viac
S detekciou zhubného nádoru prsnej žľazy, sarkómu, hnisavých procesov u žien je predpísaná mastektómia - čiastočné alebo úplné odstránenie mliečnej žľazy. Rehabilitačná fáza, ktorá zahŕňa cvičebné a rehabilitačné techniky s cieľom vyhnúť sa komplikáciám, ako je lymfatický edém, zohráva dôležitú úlohu vo fáze obnovy.
Rehabilitácia v pooperačnej fáze prispieva k:
Úspešná rehabilitácia po odstránení rakoviny prsníka a zotavenia je naraz ovplyvnená niekoľkými faktormi.
Je dôležité vykonať všetky postupy predpísané lekármi a užívať predpísané lieky. Obdobie rehabilitácie prejde rýchlejšie a hladko.
V tejto dobe by sa mali dodržiavať tieto pokyny:
Okamžite začali správne cvičenie na ruku po odstránení prsnej žľazy je hlavnou zárukou úplného rehabilitačného procesu.
Gymnastika po mastektómii prsníka, vrátane správne vybraných cvičení, zohráva významnú úlohu v procese rehabilitácie. Na dosiahnutie konečnej a úplnej rehabilitácie, odmietnutia terapeutických cvičení, je to ťažké.
Neochotnosť používať potrebné cvičenia po mastektómii spôsobí komplikácie:
Aby sa zabránilo týmto komplikáciám, ženy by mali začať cvičenia ešte v nemocnici.
Cvičenia používané na úspešnú rehabilitáciu sú rozdelené do troch etáp:
Je lepšie začať cvičenia s zahriatím, pripraviť svaly na vykonanie cvičení. Keď načítate telo od samého začiatku, môžete urobiť viac škody ako dobrého.
Táto časť ručných cvičení po vykonaní mastektómie sedí 5-7 krát:
Na konci tejto fázy sa urobí prestávka, niekoľko hlbokých dychov a výdychov.
Hlavná etapa gymnastiky pre ruku po odstránení prsnej žľazy pozostáva z cvičení, ktoré sa vykonávajú stáť alebo sedieť s opakovaním 4-8 krát.
Poradie vykonania je nasledovné:
Posledná fáza - relaxácia a tiež obnovenie dychu. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát.
Ak chcete, aby bola gymnastika účinnejšia, použite na jej implementáciu nasledovné pokyny:
Masáž po mastektómii je potrebná na to, aby sprevádzala celú sadu cvičení a mala by byť vykonaná aj po prepustení z nemocnice. Môžete použiť lymfodrenáž, kompresiu, vákuum alebo pneumatickú masáž. Dôležitou podmienkou tohto postupu je prítomnosť lekára.
Je dôležité robiť masáže v určitých intervaloch, nie však neustále.
Triedy by sa mali vykonávať okamžite po operácii. Napriek zložitosti komplexu, závažnosti a bolesti nemôžete zanedbávať cvičebnú terapiu po mastektómii.
Pri dodržiavaní pravidiel je ľahšie dosiahnuť požadované výsledky v gymnasti po odstránení mliečnej žľazy:
Pozrite sa ako urobiť gymnastiku po mastektómii vo videu, kde inštruktor ukáže všetky potrebné cvičenia podrobne.
Nižšie môžete vidieť ďalší komplex cvičebnej terapie po mastektómii na videu.
Úvod »Liečba» Rehabilitácia »Ako urobiť gymnastiku po mastektómii: súbor efektívnych cvičení
Pozor, iba DNES!
Podľa štatistík každá ôsma žena na planéte môže dostať rakovinu prsníka. Táto choroba je smrteľná, ak sa ponechá neošetrená.
Okrem rakoviny je prsia žien náchylná na iné ochorenia nádorovej povahy:
Všetkým sa liečia:
Mastektómia je chirurgická operácia, ktorá odstraňuje nádory, ktoré ovplyvňujú prsné tkanivo. Existuje niekoľko typov mastektómie:
Prvé dva typy mastektómie sa zriedka používajú: v najpokročilejších prípadoch infiltratívnej rakoviny a jej opakovania.
Posledné dva sa používajú omnoho častejšie, pretože ženy nechcú zostať bez prsníka.
To je dôvod, prečo sú vedci zaneprázdnení pri vývoji benígnejšej liečby rakoviny prsníka a lekári často predtým, ako sa odstráni, radikálnou terapiou naznačujú, že po ožiarení je nádor značne znížený, čo vám umožní vybrať si benígnejší typ mastektómie.
No ak sa dokončí radiačná terapia a nádor sa zmenší na zanedbateľnú veľkosť, alebo sa ochorenie diagnostikuje včas a nádor sa odstráni pomocou gynekomastie, rehabilitácia netrvá dlho. Bude potrebné eliminovať ťažké bremená a používať rôzne masti, aby sa jazvy hojili rýchlejšie. Ak sa na liečbu rakoviny prsníka používajú prísnejšie metódy, pacienti potrebujú viac času na zotavenie sa po operácii, pretože môže byť veľa komplikácií:
Počas rehabilitácie je potrebné vykonať špeciálne cvičenia. Niekedy môžu predpísať masážne kurzy. Súbor cvičení pre pacienta vyberie lekár. Sú určené na napínanie a posilňovanie zvieracích svalov, urýchľujúc krvný obeh a lymfatickú cirkuláciu. Okrem toho cvičenia pomáhajú zlepšiť celkovú pohodu, pozdvihnúť držanie tela, v prípade potreby odstrániť problémy s pohyblivosťou ramenného kĺbu.
LFK - terapeutická fyzická kultúra. Často sa predpisuje pacientom na zotavenie po rôznych operáciách, vrátane mastektómie. Cvičenie po mastektómii môže zahŕňať nasledujúci súbor cvičení:
Každá z cvičení by sa mala vykonať 6-8 krát. Je to viac, ak to zdravotný stav dovoľuje. Lekári často predpisujú súbor cvičení na bicykli a plávaní v bazéne, ktoré sa zvyčajne vykonávajú spolu s bielkovinovou stravou, ktorá vylučuje nasledujúce produkty:
Sladkosti a pečivo sú výrazne obmedzené.
Užitočné produkty je možné zvážiť:
Mali by ste vážne zvážiť odporúčania lekárov, inak sa rehabilitácia oneskorí dlho. Podľa pokynov môžete nielen urýchliť zotavenie po ochorení, ale tiež znížiť telesnú hmotnosť, zvýšiť imunitu a zlepšiť vzhľad.
Jednou z komplikácií, ktorá najčastejšie postihuje pacientov počas rehabilitácie, je lymphotáza ramena. Jeho vzhľad vyvoláva radikálnu mastektómiu. Počas tejto choroby sa jedna alebo dve ruky opäť zväčšujú a zväčšujú. Lymfóza často komplikuje pohyb rúk. Niekedy je choroba komplikovaná erysipelami.
Porušenie prietoku lymfy sa pozoruje v prvých dňoch po operácii. Na zmiernenie nepríjemných symptómov a na odstránenie ochorenia predpisujte:
Masáž dotknutej ruky je najprv vykonaná špecialistami, potom nezávisle s použitím chladiacich a otepľujúcich masťov.
Spolu s týmto postupom musíte užívať špeciálne lieky a vykonávať súbor fyzických cvičení. Masáž prispieva k terapeutickému účinku venotoniky a pomáha úplne eliminovať ochorenie.
Odporúčané masáže:
Pred masírovaním by mala byť pacientova ruka rozmazaná s terapeutickým gélom a držaná vo vzpriamenej polohe.
Rekonštrukcia prsníka po mastektómii nie je len gymnastika a masáž. Po operácii ženy chcú obnoviť atraktívny vzhľad ich prsníkov. K tomu musíte najprv natiahnuť pokožku na ňu Prostriedky na preťahovanie kože prsníka:
Silikónové a soľné implantáty:
Ak bola vykonaná mastektómia bez toho, aby sa zachovala pokožka bradavky, potom sa na hrudníku nakreslí tetovanie napodobňujúce ariolu a bradavku.
Ak dodržiavate všetky požiadavky lekára, rehabilitácia po liečbe rakoviny prsníka je omnoho rýchlejšia. Znovuzrodené ženy sa budú môcť vrátiť do svojho bežného spôsobu života a navždy zabudnúť na svoju chorobu.
Po absolvovaní kurzov, ktoré zahŕňajú masáž, lieky, fyzickú terapiu, pacienti sa zvyčajne úplne zbavia tejto choroby, aj keď môžu existovať vedľajšie účinky vo forme lymfóza alebo erysipela. Ale, bohužiaľ, lymfóza - nie je najväčší problém, ktorý nastane po liečbe rakoviny, pomocou operácie.
Vyššie uvedené metódy sú veľmi účinné pri fyzickom zotavení po liečbe rakoviny a čo robiť, ak je pacient psychicky ťažký, pretože odstránila takmer celú mliečnu žľazu? Ihneď po odstránení väčšiny mliečnej žľazy žena často potrebuje pomoc špecialistu, pretože existujú rôzne psychologické poruchy, depresia a komplex menejcennosti. A to nie je prekvapujúce.
Koniec koncov, ona zostáva zdravotne postihnutá, cíti nepohodlie z estetického hľadiska, a preto v komunikácii s opačným pohlavím, čo výrazne znižuje šance na vydanie a mať dieťa, ak sa to ešte nestalo.
Po chirurgickom ozdravení a návštevách psychológov, ktorí vykonávajú fyzickú terapiu a masáže, stav pacientov je normalizovaný, môžu znovu žiť celý život: budovať vzťahy, ženiť sa, naučiť sa radosť z materstva. Treba poznamenať, že tehotenstvo a pôrod nie sú len najlepšou prevenciou rakoviny prsníka, ale aj najlepšou metódou fyziologického a psycho-emocionálneho zotavenia ženy po ochorení.
Pomohol vám článok?
Dajte nám o tom vedieť - ohodnoťte to
(2 hlasov, priemer: 4.50 z 5) Načítavam.
Táto príručka pre ženy, ktoré mali axilárnu lymfadenektómiu v liečbe rakoviny prsníka, bola vyvinutá skupinou nádorov prsníka v laboratóriu B.C. Agentúra pre rakovinu vám pomôže počas rehabilitácie po operácii.
Aké cvičenie je potrebné vykonať po lymfadenektómii? Už pred odstránením odtoku môžete začať jemným pohybom s ramenom. Keď bude drenáž odstránený, je dôležité začať pracovať na úplnom obnovení pohybu ramena.
Pokúste sa "pracovať" s rukami z ovládanej strany, rovnako ako zdravé.
Pre rovnováhu a držanie tela, ako aj na posúdenie bežnej úrovne pohybu vykonajte cvičenia súčasne s oboma rukami. Sledujte svoje postoj a pohyby v zrkadle. Ak chcete zachovať dobrú polohu tela, niekedy je užitočné chodiť s rukami, ktoré sú za sebou zatiahnuté a prinášať lopatky spolu.
Pokračujte v týchto cvičeniach, až kým sa amplitúda pohybov oboch rúk nestane rovnaká. Môže to trvať od 2 do 3 mesiacov. Mobilita ramena môže byť považovaná za úplne obnovenú, keď sa môžete dotknúť opačného ucha cez hlavu bez pocitu napätia podpazušia.
Počas 4-6 týždňov po zákroku môžete začať cvičenie s použitím záťaže (0,5 až 1 kg) (na to môžete použiť plastovú fľašu naplnenú kamienkami alebo pieskom).
Niektorí fyzioterapeuti odporúčajú zdvihnúť až 2,5-5 kg do 6 týždňov po operácii.
Začnite tým, že vyvíjate svoj bicepsový sval (biceps): držte hmotnosť 0,5 kg na svojej nataženej ruke (dlaň hore) na bok a ohýbate ruku až k ramenu. Ak chcete natiahnuť svaly tricepsu (triceps), pomaly spustite rameno s nákladom nadol.
Vykonajte 8-12 opakovaní aspoň dvakrát týždenne.
Medzi ďalšie spôsoby zabezpečenia patrí postupné obnovenie vykonávania bežných domácich prác, práce na záhrade, starostlivosť o deti a zábavy (po 6 týždňoch). Počnúc prvým dňom po operácii sa pokúste použiť svoju ruku ako zvyčajne, ale bez preťaženia, pre každodenný život (umývanie riadu, česanie, jesť jedlo). Nepoužívajte však ruku, vstávajte alebo ležte v posteli a posaďte sa, alebo sa oprite z kresla. Pomocou vankúšov zdvihnite a podržte ruku pri sedení alebo ležaní. Vyhnite sa náhlym náhlym pohybom, kým sa incít nezahojí a odtok nevyberie.
Pri cvičení s náplňou (viac ako 5 kg) alebo s aktivitami, ktoré zahŕňajú hornú časť tela (napríklad bežecké lyžovanie, kanoistika, kajak, tenis alebo bowling), použite na ovládané rameno elastický obal (alebo ho obviažte elastickým obväzom). hubený rukáv vo veľkosti.
Približne jeden mesiac po operácii, keď je pooperačná jazva utiahnutá a už nie je príliš citlivá, by sa mala začínať dennou masážou jazvy. Použite pleťový krém s aloe vera alebo akýmkoľvek iným pleťovým mliekom podľa vášho výberu. Do hlbokých kruhových pohybov s prstami pozdĺž brucha pretiahnuť tkanivo jazvy.
Pokračujte v masírovaní jazvy na jeden rok, dva po operácii, aby ste zabránili svalovej stagnácii pod jizvou.
Na zníženie rizika vzniku ireverzibilného lymfedému:
Udržiavajte svoju ideálnu hmotnosť (obezita je rizikovým faktorom pre lymfedém)
Je nemožné merať tlak, ako aj robiť injekcie alebo očkovanie na operovanom ramene.
Udržiavajte pokožku čistú a vyvarujte sa poranenia, popálenín alebo infekcií na ovládanej ruke.
Noste pružný obal pri zdvíhaní ťažkej hmotnosti alebo pri cvičení na hornej časti tela (lyže, veslovanie, tenis).
© 2017 Mammology.ru
Všetko o prsnej žľaze: choroby prsníka (prsníka) a zdravia žien
Cvičenie po mastektómii je jedným z predpokladov rehabilitačného obdobia. Jeho implementácia je potrebná na obnovenie mobility a normálneho fungovania ruky, z ktorej bola operácia vykonaná s cieľom odstrániť rakovinový nádor prsníka.
Triedy fyzioterapie sú tiež potrebné, aby sa zabránilo zakriveniu chrbta a sting, ktoré sa často vyvíjajú po operácii.
Po chirurgickom zákroku na odstránenie rakoviny prsníka je jednou z najčastejších komplikácií narušené fungovanie ramena - brachiálna oblasť od strany, kde bola vykonaná mastektómia. S cieľom obnoviť svoju predchádzajúcu mobilitu musí pacient čo najskôr začať vykonávať cvičenia fyzioterapie.
Spočiatku bude ruka, samozrejme, ublížiť a žena sa môže zdať, že nie je schopná robiť cvičenia. Avšak, v žiadnom prípade sa nemôže vzdať - musíte prekonať seba a cítiť slobodne, aby sa cvičenia. V opačnom prípade sa prirodzená pohyblivosť ramena nemusí vôbec vrátiť.
Keďže mastektómia zahŕňa odstránenie rakovinového nádoru spolu s mliečnou žľazou, mnoho žien po operácii cíti psychologické nepohodlie. Ohnúť chrbát a znižovať ramená, takže chýba hrudník nie je tak nápadný. V dôsledku takýchto krokov:
Cvičenie po mastektómii slúži aj na zabránenie zakriveniu chrbta a ramena.
Gymnastika po odstránení prsníkov a lymfatických uzlín je nevyhnutná na to, aby sa zabránilo vzniku lymfedému - edému, ktorý sa prejavuje v dôsledku zhoršenia odtoku lymfy v operovanej oblasti. V niektorých prípadoch sa lymfóza rozvíja do nezvratného procesu. Školenie zlepšuje krvný obeh a lymfy, čím zabraňuje vzniku stagnácie.
Nabíjanie po mastektómii je predpísané po odstránení stehov. Do tohto bodu nie je možné vložiť ruku. Počas prvých dvoch dní po operácii je dokonca zakázané zdvihnúť ho.
Počas rehabilitačného obdobia by žena nemala zdvihnúť závažie, zapojiť sa do športu, kde hrozí riziko poranenia jej ruky. Školenie, pri ktorom klesajú, zrážky a štrajky pred úplným zotavením, sa neodporúča.
Zakázané športy zahŕňajú:
Okrem toho, dva mesiace po operácii sa neodporúča navštíviť bazén.
Liečba po chirurgickom zákroku na odstránenie rakovinového nádoru spolu s mliečnou žľazou nevyhnutne zahŕňa gymnastiku na obnovenie pohyblivosti ramena a ramena.
Kurz gymnastického tréningu je určený lekárom a prebieha pod jeho dohľadom. Trvanie fyzikálnej liečby závisí od:
Pre úspech procesu a plné obnovenie motorickej funkcie končatiny musíte dodržiavať základné pravidlá:
Cvičebná terapia, okrem zdravotných prínosov, je dôležitá pre udržanie psychického stavu ženy, ktorá podstúpila operáciu. Svalový tón sa zlepšuje a pacient sa začína cítiť zdravšie a dôvernejšie.
Cvičenie po odstránení prsnej žľazy musí začať zahrievaním svalov. Po prvé, je potrebné pripraviť telo na následné namáhanie a predísť zraneniam, poškodeniu väziva a šliach. Po druhé, takéto cvičenia zabraňujú výskytu opuchu v ovládanej oblasti.
Po zahriatí budú hlavné fyzické cvičenia oveľa jednoduchšie, ako bez neho.
Po ukončení zahrievania musíte prejsť na hlavný komplex.
Vodná aerobik je veľmi účinná metóda rehabilitácie dievčat a žien po mastektómii. Pomáha obnoviť pohyblivosť rúk a ramien, pomáha eliminovať edém, zabraňuje vzniku lymfóza.
Postupy s vodou sú veľmi účinné v boji proti cervikálnej osteochondróze, ku ktorej dochádza u 90% pacientov, ktorí podstupujú mastektómiu. Po niekoľkých zasadnutiach začne bolest v oblasti chrbta, krčnej chrbtice a hrudníka. Postoj bude hladší a chôdza je oveľa istá.
Pred vykonaním tréningov vo vode je potrebné urobiť súbor cvičení na zahriatie svalov.
Základné procedúry aqua aerobiku zahŕňajú:
Typ cvičenia
popis
Postupy priťahovania pomôžu obnoviť svaly na hrudi, celú elasticitu chrbta a krku. Súbor cvikov na strečovanie je nasledujúci:
V prvých dňoch tréningu by rozsah pohybu nemal byť veľký. V nasledujúcich dňoch sa musí postupne zvyšovať.
Štartovacia pozícia - nohy mierne od seba, telo rovno, ramená stlačené na švách. Nasledujúce pohyby sa vykonávajú striedavo:
Po týždni alebo dvoch po tréningu je možné komplikovať úlohu a vykonávať tréning s použitím vákuového činidla - tyčinky, činky. Spolu s takýmto zariadením môžete vykonávať cvičenia na zvednutie rúk, zrieďovanie ich na stranu, inštitúciu za chrbtom. Možnosť použitia takýchto dodatočných nákladov by mala byť jednoznačne prejednaná so svojím lekárom.
Na konci tréningu musíte relaxovať. Účelom tejto fázy je svalová relaxácia, obnovenie dýchania, pokoj. Aby sa svaly dostali k tónu, cviky na ich napätie sa musia striedať s uvoľnením.
Algoritmus pre relaxačnú procedúru:
Rozvoj hlbokého a správneho dýchania je veľmi dôležitý pre efektívnu rehabilitáciu a regeneráciu.
Gymnastika pre ruky po odstránení prsníka je povinný proces obnovy položky. Je potrebné odstrániť "silu" svalov hornej končatiny z ovládanej strany. Okrem toho je to účinný spôsob, ako zabrániť vzniku lymfóza a recidívy rakoviny.
Aby sa funkcie ramena a ramena úplne zotavili čo najskôr, mali by sa dodržiavať tieto odporúčania:
Po triede sa odporúča masírovať rameno a ramenný kĺb. To prispeje k zlepšeniu toku krvi a toku lymfy.
Je tiež potrebné spotrebovať aspoň jeden liter vody denne - to je potrebné, aby pokožka získala elasticitu.