Stehenné pásky (kinesiotiping)

Non-drug terapie získavajú čoraz viac popularity kvôli ich účinnosti a bezbolestnosti. Stehná páska sa používa v športovej medicíne, ortopédii, traumatológii a iných klinických oblastiach. Táto technika vám umožňuje chrániť, podporovať, obnoviť a relaxovať svaly.

svedectvo

Páska Kinesio sa používa pre nasledujúce indikácie:

• zotavenie z poranenia a operácie;
• predchádzanie úrazom z povolania;
• prasknutie / napätie tkaniva;
• podvrtnutie;
• zápal a opuch po zranení, svalová bolesť;
• slabé skrátenie.

Svalové kinesiotiping sa praktizuje mnohými športovcami, aby sa zlepšila výkonnosť osobnej súťaže pred súťažou.

Technika, ako lepiť pásku

Pred procedúrou musíte očistiť pokožku tuku tak, aby bola suchá a čistá. Odporúčame odstrániť vlasy v oblasti upevňovacej pásky. Potom sa vykoná postup sťahovania svalov. Kinesioterapia sa nedá vykonať na poškodenej koži.

Pred pripojením pások by mali byť svaly elastické a zahrievané. Páska je lepená v stave maximálneho napätia v strede koncentrácie bolesti. Rozdelené konce pásky sa nazývajú kotvy a dlhé sú niekoľko centimetrov. Kotvy sú pripevnené na koži bez ďalšieho napätia.

Ak chcete napájať kazetu, musíte ju mierne zahriať a trením príslušné zóny na nohe. Po tejto činnosti je lepiaca báza pásky pevne pripevnená k pokožke. Pre pohodlie musí byť páska na koncoch zaoblená.

Klepnite na zadnú stranu stehna

Pre tento postup potrebujete širokú elastickú pásku. Ak chcete natiahnuť svaly, musíte sa ohnúť dopredu bez ohýbania kolenných kĺbov. Horná časť pásky je pripevnená v oblasti medzi zadkom a pripevnením svalu k bedrovému kĺbu. Toto miesto sa nachádza na najnižšom mieste hýždia.

Pred nasledujúcim lepením musí byť trhlina utiahnutá o 20-50% na miesto tesne nad kolenom. Kotva musí byť pripevnená tak, aby nezaťažovala pripevňovanie svalov ku kolenám. Pre postup môžete použiť dve paralelné pásky. Aby ste mohli správne zalepiť, potrebujete pomoc partnera.

Klepaním na prednú časť stehna

Pri nahrávaní musíte tiež pripraviť nohu na správnu aplikáciu. Noha je posunutá dopredu o 20 stupňov vertikálne a ohnutá v kolennom kĺbe. Počas postupu sa môžete na stole stotožniť. Noha by sa mala dotýkať zadku.

Tep na zadnej časti stehna je pripevnená na hornej základni. Potom sa páska natiahne o 25-50% a dôsledne sa lepí nad úroveň kolena. Ak chcete použiť pásik na stehne v prednej časti, je lepšie použiť pomoc partnera.

Spôsobenie svalov adduktora

Ak chcete aplikovať pásku na adduktor, musíte sedieť na stoličke a posunúť nohu čo najďalej, aby ste vytvorili napätie. Páska je najprv pripevnená k kolennému kĺbu a končí v krátkej vzdialenosti od slabín. Prilepenie na stehná adduktora vyžaduje napätie pása 30-35%. Vnútorný povrch stehna je možné nalepiť bez pomoci partnera.

Bicepsové svalové pásky

Zadná časť stehna by mala byť natiahnutá. Aby ste to urobili, na rovných nohách ohýbajte telo dopredu rovnobežne s podlahou.

Ak chcete poklepať na sval bicepsu, môžete použiť jednu alebo dve pásky. Jedna z pások bude vždy prilepená diagonálne od spodnej časti gluteus maximus a končí sa kotvou pod úrovňou kolena na vonkajšej strane. V tomto prípade je dôležité opakovať obrys bicepsu femoris. Pre lepšiu fixáciu môžete použiť druhú pásku typu vidlice, ktorá zopakuje tvar veľkej hlavy femorálneho bicepsu.

Quadriceps Taping

Ako lepiť kineziovú pásku na najväčší sval v ľudskom tele? Ak chcete vytvoriť perfektné napätie, musíte sedieť na vysokom stole a ohýbať nohu, aby ste mohli zaklapnúť nohu na svoju vnútornú štruktúru alebo nohu. Telo zároveň potrebuje trochu späť. Boky sú zosilnené vpredu so širokou stuhou, ktorej kotva je upevnená tesne nad úrovňou kolenného kĺbu. Treba mať na pamäti, že lepidlo na zadnej časti stehna by malo byť výlučne v napätom stave.

Potom sa vytvorí napätie pásky a lepí sa jedna páska, ktorá opakuje vnútorný obrys štvoruholníka. Poklepaním na prednú časť stehna v tomto prípade je potrebná ďalšia páska, ktorá bude nasledovať po obryse vonkajšieho povrchu štvorsteny. Na oboch koncoch pásu by nemalo byť žiadne napätie. Vo videu môžete prakticky vyhodnotiť sled akcií.

Hruška na hrudi

Dĺžka pásky by mala byť taká, aby pokryla zónu od koncovej chrbtice k vonkajšej stehne. Je potrebné ležať na jednej strane a ohnúť nohu na kolená a visieť z okraja stola. V tomto prípade sa páska aplikuje bez napätia a je pripevnená z kokyxu k hornej základni zadnej plochy štvorstencov. Druhá páska má rovnakú veľkosť ako prvá a je pripevnená kolmo k prvej. V dôsledku toho bude tapovanie mať tvar "kríža".

kontraindikácie

• zlyhanie obličiek / srdca;
• onkologické ochorenia;
• diabetes mellitus;
• rany na povrchu kože;
• trombóza;
• choroby neznámej etymológie;
• tehotenstvo v prvom trimestri.

Ako zistiť správne nahrávanie

Ak si nie ste istí správnym pripojením pásky, pozrite sa na fotografiu. Každá časť pásky musí byť namontovaná na určitom mieste bez napätia. Správnosť nahrávania môže byť určená osobnými pocitmi. Ak pocítite nepríjemné pocity pri pohybe a zaťažení, potom sa prilepíte na stehno vonkajšieho povrchu, fixácia na štvoruholník alebo na adduktor nie je správne. Hlavnou úlohou pásky je fixácia, zníženie zaťaženia a väčšia dôvera v pohyby, aby sa znížila akákoľvek bolesť.

Ak chcete vizuálne pochopiť, ako lepiť kinesiózu na stehne, môžete sa oboznámiť s video materiálmi, ako aj pozerať sa na boky na fotografii.

Môžete si kúpiť kvalitné kinetické pásky na stehovanie stehna priamo od výrobcu Južnej Kórey na tejto stránke alebo kliknutím na tlačidlo nižšie.

Ako ťuknúť na stehno

Kinesioterapia je fyzioterapeutický spôsob znehybnenia poškodených prvkov svalovo-kostrového systému prekrytím elastických pásov - pások pozdĺž svalových línií. Používa sa počas športového tréningu a počas rehabilitácie po zraneniach.

Predpona "kinesio" pochádza z kineziológie - vedy, ktorá skúma vzájomnú závislosť fyzických a emocionálnych, psychologických procesov. V rámci tejto vedeckej disciplíny sa v praxi zavádzajú posledné úspechy neurofyziológie a psychológie.

Čo je kinezioterapia

Kinesiotape je elastická páska na báze bavlny s vnútorným povrchom s akrylovým lepidlom, ktoré reaguje na telesnú teplotu. Materiál nezabraňuje prenosu tepla a odparovaniu potu z povrchu pokožky. Hrúbka a elastické vlastnosti pásky sú blízke parametrom kože, takže človek necíti žiadne nepohodlie pri nosení.

Lepiaca zadná časť pásky sa aktivuje jemným trením dokončenej aplikácie. Termín používania pások môže byť až 5 dní.

Aplikácia je odolná voči vlhkosti: je po pokožke zadržaná po ťažkom potu, mechanickom trení a kontakte s vodou (sprcha, plávanie a iné vodné športy).

Kinesioterapia podporuje svaly bez obmedzenia ich mobility. Páska zdvíha kožu na mikroskopickej úrovni, stimuluje prietok lymfy a zlepšuje krvný obeh.

Funkcie pások

Uloženie nosičov a elastických bandáží obmedzuje funkčnosť nielen zranených, ale aj zdravých prvkov, pretože sprísňuje celú časť svalovo-kostrového systému. S pomocou kinesiotypu môžu byť cieľové fragmenty selektívne imobilizované. Čítanie na rôzne účely poskytuje príležitosť lokálne obmedziť prácu nadmerne naložených väzov, šliach, kĺbov a svalov.

Pomocou páskovania môžete poskytnúť cielenú pomoc jednému väzivu, kĺbovej kapsule alebo špecifickej oblasti kĺbu: napríklad imobilizovať patellu v určitej polohe.

Indikácie na použitie

Kinesioterapia sa môže používať samostatne alebo v kombinácii s fyzioterapiou, manuálnou terapiou a liekom.

Indikácie pre použitie:

• prevencia úrazov v športe;
• posttraumatické rehabilitácie;
• liečba syndrómu post-traumatickej bolesti;
• pooperačné zotavenie;
• zlepšovanie funkčnosti slabých prvkov svalovo-kostrového systému;
• vyvrtnutia a pretrhnutie kĺbov;
• kontúzia, opuch mäkkých tkanív;
• syndróm svalovej a fasciálnej bolesti;
• ischias;
• terapia lymfostázy (porušenie lymfatického odtoku) s kŕčovými žilami: kinesioteying eliminuje stagnáciu v tkanivách, v kombinácii s cvičením a stravou môže znížiť vzhľad celulitídy;
• zlepšenie pohyblivosti dolných končatín u detí.

Kinesioptizácia vnútorného a predného povrchu stehna je účinná pri rozťahovaní popliteálnych väzov a slabosti kosti.

Kontraindikácie pri nahrávaní

Používanie pásky má obmedzenia. Nemôžete lepiť pásku, ak sa vyskytujú odreniny, rezy, otvorené rany na koži (malé poškodenie môže byť lepené lepiacou páskou); alergický na materiály: pásky, lepidlo, akryl.

Precitlivenosť a systémové ochorenia kože, staroba - prekážky postupu. V tomto prípade môže dokonca aj mierne napätie viesť k subkutánnemu tvorbe podliatin a mikroskopickému poškodeniu.

Spôsob uloženia kinesioteypov

Pred zahájením procedúry je potrebné vlasy oholenie. Pri absencii skúseností s nahrávaním je potrebné vyznačiť na telese čiary zodpovedajúce oblasti pripevnenia pásky.

Pásku treba lepiť na čisté a suché stehno: kožu môžete odmastiť alkoholom alebo špeciálnym postrekom. Pred a po lepení elastickej pásky na kožu nepoužívajte žiadne lieky.

1. Strečte cieľový sval.
2. Vložte aplikáciu na roztiahnutú kožu.
3. Horná časť kinesiotape alebo kotvy je upevnená bez napätia.
4. Uložte kohútik z jedného konca na druhý s minimálnym napätím.
5. Medzi kotvami a koncami pružných pásov sa napätie nastavuje podľa metódy.
6. Aktivujte lepiacu vrstvu tampónom po aplikácii na pokožku.

Aby sa na stehno správne vložila elastická páska, pohybujú sa striktne pozdĺž svalových línií od začiatku do konca a naopak. Na liečebné a rehabilitačné účely sú lepené v smere od distálneho ku proximálnemu koncu svalu. Pre podporný efekt - v opačnom smere.

Klepanie na zadnej časti stehna

Účelom zalepovania zadnej časti stehna je zníženie svalového kŕče, zmiernenie bolesti a zmiernenie opuchu. Pred vyšetrením zistia, ktoré svaly sú vystavené elastickému obväzu: polopriebežná, bicepsová alebo polokorna.

Ak chcete vytvoriť napätie cieľových svalov, pacient stojí s chrbtom k osobe vykonávajúcej procedúru a na rovnej nohe sa nakláňa dopredu a položí si ruky na kolená alebo oporu.

Kinetická páska v tvare písmena I je umiestnená na stehne od chrbta pozdĺž svalových línií: kotva je prilepená v hornej časti kĺbu a rozkladá sa až na popliteálnu dutinu s miernym napätím (15-20%) nad oblasťou najväčšej bolesti. Potom zostávajúce aplikácie potrebujú najprv lepiť kríž. Ciavy sú fixované s nulovým napätím.

Kotva pásu v tvare písmena Y je upevnená na začiatku poškodeného svalu, po ktorom sú konce vytiahnuté smerom k strednej a bočnej strane pozdĺž línie bicepsu.

Na zmiernenie opuchu a citlivosti je fanúšik niekoľkých kapiel umiestnený na cieľovú oblasť bedra. Po lepení jednotlivých pások je potrebné aktivovať vrstvu lepidla.

Uloženie pásky na prednú časť stehna

Páska je umiestnená na štvorkeps v sedacej polohe: na to, aby sa sval roztiahol, pacient musí ohnúť nohu. Pásky materiálu sa lepia pod uhlom 45 stupňov vzhľadom na smer svalových vlákien. Klepanie na prednú časť stehna sa vykonáva v smere od kolena k hornému kĺbu a naopak.

Štvorkosepsový sval je efektívne nalepený nasledovne: páska sa nanáša z prednej strany na dno hore s napätím 30-40%, kratšia páska sa aplikuje, prvá sa odreže na polovicu. Ak chcete posilniť podporu, môžete dať ďalšie teip, upevnenie okolo kolena.

Ak chcete zvýšiť napätie, keď prilepíte svaly stehna z prednej strany, pacient musí hodiť spodnú nohu a potiahnuť pätu dvoma rukami za hýžď. Asistent prilepí kotvu na hornú časť bedrového kĺbu a tiahne pásik smerom von na koleno s napätím 40-50%.

Taktiež kazetovanie kvadriceps femoris sa môže uskutočniť tak, že sa najskôr aplikuje oko a potom sa vykonajú pozdĺžne aplikácie.

Spôsobenie svalov adduktora

Klepanie z vnútra stehna sa vykonáva v sede. Kotva je pripevnená mierne pod oblasť slabín. Potom musíte vytiahnuť ohnutú nohu na stranu, natiahnuť sila adduktora, natiahnuť pásik pozdĺž svalovej línie a pripevniť konce tesne nad koleno.

Veľké svaly bedrového kĺbu je možné nalepiť z kolena do slabín.

Ako pochopiť, či sa teep správne aplikuje

Hlavným indikátorom kvality záznamu je pocit pacienta. Nadmerná hustota pásky, tuhosť a bolestivosť naznačujú, že páska je nesprávne použitá. Aplikácia musí byť odstránená a rekonštrukcia bedrového kĺbu musí byť zohľadnená.

Pocit pacientov môže byť spochybnený, ak je to jeho prvé skúsenosti s kinesioteppingom. Je potrebné požiadať osobu, aby urobil nejaké jednoduché zahrievacie pohyby, aby pochopil, či ho pásku naozaj obťažuje.

Správne nalepenie neobmedzuje aktivitu motora. V priebehu tréningu alebo súťaže kinesiotepovanie uľahčuje fungovanie poškodeného prvku svalovo-kostrového systému.

Účinnosť metódy

Pozitívne účinky kinesiopatia:

• Podporuje svaly a pomáha obnoviť mobilitu.
• Stimuluje krvný obeh, znižuje tlak v tkanivách.
• Má lymfatický drenážny efekt, eliminuje stagnujúce procesy.
• Koreňuje biomechanické vlastnosti svalov: zvyšuje objem motora, zvyšuje tón a prispieva k obnoveniu oslabených skupín, znižuje bolesť a opuch.

Kinesioterapia nie je návyková, ako sa to stane po nosení nosičov a nemá žiadne vedľajšie účinky. Z tohto dôvodu môže byť použitý v praxi dospelých a detských lekárov.

Stehná kinesa

Páska je metóda používaná na liečbu a prevenciu poranení spojených so svalovým a kostrovým systémom. Stehná páska sa vyskytuje na princípe prekrývajúcej sa pásky pozdĺž línie svalov. Páska fixuje a imobilizuje kĺb, uvoľňuje a zmierňuje napätie rektálneho svalu. Odpočinkujte na zranenom mieste. Človek nemá pocit bolesti počas aplikácie obväzu. Na úkor lepenia zvyšuje možnosť rýchleho zotavenia poškodených svalov a väziva.

Podstata postupu

Metóda obväzu rýchlo ztiahne a fixuje svaly, ktoré sa nachádzajú v prednej, bočnej a zadnej časti stehna. Ak cítite bolesť, zastaví sa. Páska podporuje kĺby a "učí" svaly, aby rozložili zaťaženie na nohe rovnomerne. Po obväzovaní môžete pokračovať v normálnom pohybe. Páska sama o sebe je elastická, udržuje pokožku niekoľko dní aj po sprchovaní.

Indikácie pre zalepenie stehna

Táto metóda sa používa na dočasnú imobilizáciu poškodenej oblasti. Rovnako ako zastaviť krv, pevne fixujte kompresie namočené v lekárskych mastiach alebo roztokoch na poškodenú oblasť nohy. Teip sa používa pri takých ochoreniach a podmienkach, ako sú:

• artróza a artritída;
• vyvrtnutia a šľachy;
• opuch počas tehotenstva;
• svalová bolesť, dolná časť chrbta;
• rehabilitácia po zraneniach alebo operáciách;
• prevencia prepätia.

druh

Materiál pre postup

Pásky sú pevné, elastické, obzvlášť silné a ľahko roztrhané, biele a farebné. K dispozícii je aj takzvaná kinesiálna náplasť. Kinesiotiping uľahčuje tok lymfy a prietok krvi v nohe zvyšovaním tkanív. Koža po poškodení je znížená a samotná náplasť je komprimovaná a na ňom sú zložené. Tlak v koži klesá, bolesť je uvoľnená. Spolu s pohybom tela kinesióza masíruje a roztiahne kožu, čo vedie k odtoku lymfy.

Všeobecné pravidlá pre nahrávanie

Na obväzovanie zranenej nohy nie všetci ľudia žiadajú kvalifikovanú pomoc. Následkom toho aplikácia náplasti neprináša požadovaný výsledok. Podmienky nahrávania:

• Na mieste, kde noha bolí, musíte najprv odstrániť vlasy, ak je to potrebné.
• Náplasť naneste na umývanú, suchú a čistú pokožku.
• Jedna ruka robí náplasť a druhá narovnáva.
• Páska sa obklopuje zranenou oblasťou. Je potrebné, aby sa nový obrat vzťahoval na predchádzajúcu polovicu.
• Napätie náplasti by malo byť jednotné. Tvorba posunu, záhyby nie je povolená. Je nevyhnutné, aby sa nepoškodili cievy a nervy, aby nedošlo k poškodeniu krvného obehu.
• Na konci pásky je upevnený v malých pásikoch.
• Tep na stehne sa aplikuje v 6-8 vrstvách.

Aby bola zachovaná celá konštrukcia, je potrebná medziľahlá fixácia hlavných a ďalších pracovných zájazdov s niekoľkými pruhmi. Aplikácia sa končí zavedením nepretržitého kozmetického spirálového turné. Nakoniec zaistite poslednú kotvu s niekoľkými pruhmi športovej pásky na prednej strane nohy. To je nevyhnutné na zníženie rizika narušenia celej konštrukcie.

Ako lepiť pásku?

Spôsobenie svalov adduktora

Zadný stehný sval

1. Na zalepenie zadnej časti stehna pripravte pásku pásky v tvare y.
2. Noha narovná.
3. Začiatok pásky je upevnený na kĺbe umiestnenom vpredu.
4. Zvyšok pásky sa aplikuje s miernym napätím na svaloch bicepsu.

štvorhlavý sval

1. Vložiť mriežku z tenkých pásikov.
2. Naneste pozdĺžny pásik na koleno.

hruškovitý

Ak sa po aplikácii kohútika necíti nepohodlie, znamená to, že je správne aplikovaný.

kontraindikácie

Na prevenciu nosenia omietky nemôže byť viac ako 5-10 dní. Pri dlhšom opotrebovaní sa oslabuje svalový tonus. Pri zvlášť citlivej koži sa odporúča odmietnuť lepenie, pretože napätie pásky môže viesť k krvácaniu na koži. Keď sa vyskytne chrobnutie epidermy, jej slabá interakcia s podkladovými svalmi a fascia. Preto môže byť bandáž neúčinná.

Metódy nalepovania zadného, ​​predného povrchu stehna a adhezívneho svalu

Elena Polyaková lekára Zobrazenia 5 005

Taping je inovatívnou metódou terapie, rehabilitácie a prevencie patologických stavov svalov, väzov a svalov a kostí. Používa sa nielen v športovej medicíne, ale aj v traumatológii, ortopéde, chirurgii, neurológii a iných oblastiach klinickej praxe. Prilepenie predného, ​​zadného stehna, adduktorových svalov je jednou z metód fixovania kinesiálneho kohútika, ktoré sa používa na ochranu, podporu, obnovu, tónovanie a uvoľnenie tkanív.

svedectvo

Kinesiová páska sa prilepí na femorálnu oblasť v nasledujúcich ochoreniach / podmienkach:

1. Bolesť svalov Edém a zápal po úraze.
2. Slabá šľacha alebo podvrtnutie.
3. Stretnutie alebo roztrhnutie svalov v oblasti svalov.
4. Prevencia športových úrazov.
5. Zotavenie z poranení alebo operácií.

Kinesiová páska je pre športovcov prilepená k oblasti bedra, aby sa zabránilo zraneniu.

Upevnenie elastickej náplasti tiež pomáha zlepšiť výkonnosť športovcov, takže sa to často stáva pred súťažou.

Technika prekrytia

Než klepnete na stehno, musíte pochopiť základné princípy tohto postupu. Povrch tela v mieste upevnenia pásky by mal byť čistý a suchý. Koža a svaly sú vopred natiahnuté ohýbaním končatín alebo uchopením určitého držania tela. Musíte tiež pochopiť, že s napätím by mala byť umiestnená hlavná časť pásky, ktorá prechádza stredom koncentrácie bolesti. Konce pásky s dĺžkou 3-5 cm sa nazývajú "kotvy". Sú pripevnené na povrchu kože bez napätia. Keď je náplasť uviaznutá, musíte ju aktivovať, to znamená, že ju rozdrvíte. Pod vplyvom teploty je hypoalergénne lepidlo na báze akrylu pevne pripevnené na povrchu kože. Ďalej zvážte, ako presne potrebujete lepiť pásku na prednej, zadnej a vnútornej stehne.

Predné stehno

Kĺbové zarovnanie bedrového kĺbu nastáva z horného kĺbu do kolena alebo naopak. Existuje niekoľko spôsobov upevnenia pružnej pásky. Na zavedenie prvého liečebného režimu bude trvať 3 kinesiotypy, ktoré si človek môže uplatniť sám. Ak to chcete urobiť, musíte dať nohu dopredu, ohýbať ju a dať kazetu na povrch pokožky zdola nahor. Druhá náplasť je prilepená na vrchole prvého a pokrýva ju polovicu. Pre ďalšiu podporu je tretie tep upevnené okolo kolena.

Ak chcete použiť druhú metódu, budete potrebovať jednu tep a druhú osobu. Spočiatku je páska fixovaná pomocou adhézneho kinesiotechového asistenta v bedrovom kĺbe pacienta. Potom pacient ohýba koleno čo najviac a obalene ho okolo zadnej časti členku alebo nohy a pritlačí ho na zadok, čím vytvorí maximálne napätie tkanív. Následne asistent urobí lepenie celej oblasti kože do oblasti kolena s napätím 30-50%.

Zadná časť stehna

V procese lepenie pásky na zadnej strane nohy bez pomoci druhej osoby nemôže robiť. Pacient by sa mal nakloniť dopredu s narovnanými nohami. Asistent je na zadnej strane. Kotviace úchytky by mali byť prilepené okolo horného kĺbu. Ďalšia aplikácia aplikátora sa vyskytuje s napätím 20% až po popliteálnu fusu, ale bez toho, aby sa naň dostal.

Adduktor svalov

V procese zalepovania vnútorného stehna nie je potrebná pomoc druhého človeka. Pacient sedí na stoličke a potiahne nohu ohnutú na koleno na stranu a maximálne roztiahne tkanivo. Začnite lepiť pásku v oblasti kolena, kompletnú fixáciu v krátkej vzdialenosti od slabín s napätím 30-50%.

účinnosť

Uloženie lepiacich pások sa môže uskutočňovať pomocou pások rôznych výrobcov, napríklad Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Štandard je považovaný za univerzálny aplikátor vo zväzkoch 5 cm x 5 m.

Účinnosť kinesiologického záznamu bola stanovená počas experimentálnych štúdií. Zaznamenalo sa, že pacienti významne znížili závažnosť bolesti, stabilizovali pohybovú aktivitu a mobilitu, zvýšili vytrvalosť a funkčné charakteristiky tkanív, zlepšili kvalitu života.

záver

Pásikovanie je účinná, bezbolestná, bezpečná metóda na liečbu mnohých patológií bedrového tkaniva. Niektoré spôsoby aplikácie elastických záplat nevyžadujú pomoc druhého človeka. Ale lepenie pásky na zadnej strane stehna je nemožné. Ak chcete aplikovať elastickú náplasť na pokožku stehna, urobí sa štandardný aplikátor s dĺžkou 50-60 cm.

HIP TAPPING

Zlepšenie stehennej svaloviny je populárna technika primárnej alebo sekundárnej terapie na znižovanie bolesti, opuchu a zápalu, relaxáciu a podporu svalov a zabezpečenie stability vaginálneho aparátu.

Klepanie na zadné a vnútorné stehna je účinné v nasledujúcich prípadoch:

• svalové napätie a bolesť;
• korekcia postoja;
• slabé kladkostroje;
• napínanie popliteálnych väzov;
• svalová nerovnováha vnútorného stehna;
• predchádzanie a zlepšenie ujmy na zdraví;
• pooperačná rehabilitácia.

Klepanie na bedrový kĺb a gluteus maximus sa používa v nasledujúcich situáciách:

• osteoartritída a artritída;
• traumatické poranenia (modriny, poškodenie väzov, podvrtnutie atď.)
• zlomeniny panvového záťaže;
• syndróm piriformis;
• svalový kmeň;
• zakrivenie bedrovej chrbtice.

Ako lepiť pásku na stehno

Pri aplikácii je dôležité dodržiavať základné pravidlá kinesioteppingu:

1. Pripravte si pokožku vopred;
2. Kotevné kotvy (3-5 cm konce) sa aplikujú bez napätia a hlavná časť s určeným napätím;
3. Páska sa aktivuje trením.

Pri nalepení na kvadriceps femoris je najlepšou voľbou kombinácia pások, kde ste najskôr urobili oko a potom ste použili pozdĺžny pásik.

Aplikácia sa vykonáva na nohe ohnutú v kolene pod uhlom 90 stupňov. Je potrebné upevniť kotvu pásu na krátku vzdialenosť od slabín, potom pomaly pohybovať nohou a zaistiť druhý koniec náplasti.

Pred postupom je potrebné pripraviť pásku pásku v tvare písmena "Y". Aplikácia sa vykonáva na nohách narovnaných v kolene. Požiadajte pacienta, aby sa mierne naklonil dopredu. Kotva pásky je umiestnená na hornom kĺbe stehna, potom s napätím 10%, lepidlo je lepené v smere bicepsu až po popliteálnu fusu.

PhysioTape č.1 a CureTape® pracujú veľmi dobre pri riešení takzvaného syndrómu svalového tvaru hrušiek. Nedávne vedecké štúdie o syndróme svalov piriformis ukázali, že podobné symptómy sú spojené so svalovými vláknami gluteusového svalu, ktoré sú oveľa povrchnejšie. Smer týchto vlákien je rovnobežný so smerom svalov v tvare hrušiek. Okrem toho existuje spoločný komplex neurologickej duplikácie v oblasti segmentovej inervácie, ktorá tiež prinesie pozitívny výsledok.

Existujú tri príčiny, prečo sa odporúča používať chladenie pri stehnutí stehna. Chladiaci gél pomáha:

• Ak chcete tlmiť bolesť, ktorá spôsobuje reaktívnu hyperémiu, postihnutím nervového systému. Ale ak bolesť spôsobuje hypertenziu, maskovanie PhysioTape č.1 a CureTape® funguje rýchlejšie a mäkšie, pretože zlepšuje krvný obeh príslušných vlákien.
• Na tlmenie bolesti spôsobenej opuchom prostredníctvom účinkov na krvný obeh. Chladenie poskytuje vazokonstrikciu a následne reaktívnu vazodilatáciu. Vazokonstrikcia v podstate bráni obdobiu opuchu, pričom zníženie lokálneho tlaku je v skutočnosti cieľom liečby. Môže sa vyskytnúť cievna dilatácia a zvýšenie opuchu v dôsledku ďalšieho zvýšenia tlaku a ďalšieho porušenia miestneho krvného obehu, čo vedie k zvýšeniu bolesti. Terapeutické páskovanie bokov pomocou pások PhysioTape č.1 a CureTape® vám umožňuje znížiť tlak a zmierniť bolesť oveľa rýchlejšie a lepšie.
• Zabráňte ďalšiemu opuchu. Argumenty sú rovnaké ako v druhom príklade.

CureTape® Cooling Gel zmierňuje bolesť, vytvára chladiaci účinok, napríklad v prípade dislokácie, kontúzie, naťahovania, bolesti hlavy a zápalu. Znižuje opuch a zmierňuje svalové napätie. Tiež uľahčuje rast bolesti. Používa sa počas tehotenstva, ale aj u detí. Chladiaci gél sa môže použiť v kombinácii s PhysioTape č.1 a CureTape®

Použitie: Naneste gél na postihnuté miesto a jemne otrepte. Opakujte to niekoľkokrát denne.

Klepanie na kyčelný kĺb

Zánětlivo-deštruktívne ochorenia bedrového kĺbu sú najťažšie a bolestivé medzi všetkými artrózami ľudského tela. Je to spôsobené veľkým počtom faktorov, na ktorých samotný pacient skutočne má malý vplyv. Vedecké štúdie ukázali, že jedinou radikálnou metódou na liečbu koxartrózy je chirurgický zákrok nahradzujúci chorobný kĺb. A čo robiť, keď nie je príležitosť na operáciu, ale musíte žiť!

Praktizovanie traumatológov v konzervatívnej liečbe koxartrózy bedrového kĺbu bolo úspešne zavedené nalepenie ako metódu imobilizácie kĺbu s cieľom znížiť zaťaženie na ňom a znížiť bolesť pri pohybe.

Účinok kohútika na bedrový kĺb

Celý bedrový kĺb je jedným z najväčších v ľudskom tele. Vedci zistili niekoľko faktorov, ktoré vyvolávajú zápal a spôsobujú bolesť vo svaloch, ktoré ho obklopujú.

Faktory vedúce k bolesti bedier:

1. Nadváhou.
2. Ťažká fyzická námaha. Tento faktor predovšetkým vyvoláva choroby bedrového kĺbu u športovcov. Postupne vysoký tlak na tkanivo chrupavky kĺbu tvorí jeho zničenie.

Klepnite na akciu.
Pásik pomáha zlepšovať krvný obeh mäkkých tkanív okolo kĺbu, čím sa zvyšuje difúzny metabolizmus medzi bunkami tkaniva kĺbov a tkanivami tkanív chrupavky.

1. Chronické zranenie. Športovci často zrania dolné končatiny. V mladom veku je stav kĺbov kompenzovaný svalovým tonusom, ale v priebehu rokov sa stáva menej, čo zvyšuje zaťaženie kĺbových povrchov.

Klepnite na akciu.
Páska zvyšuje tón svalov obklopujúcich bedrový kĺb, čo výrazne znižuje trenie kĺbových povrchov proti sebe a znižuje bolesť.

Vzhľadom na pozitívny účinok tepu na priebeh zápalového procesu je možné konštatovať, že páskovanie bedrového kĺbu s bolesťou v ňom je jednou z najefektívnejších metód konzervatívnej liečby.

Kinesitherapia pre koxartrózu bedrového kĺbu

Klepanie s koxartózou sa môže vykonať kedykoľvek v priebehu ochorenia.

Ako lepiť pásku na kineziovú pásku na bedrovom kĺbe:

1. Páska je prilepená priamo na holú kožu, ktorá je predbežne odmastená pomocou alkoholových roztokov. Odporúčame odstrániť vlasy z pokožky.

Zakazuje sa lepenie pásky v mieste poškodenia kože.

1. Pozícia pacienta na zdravú stranu. Koleno postihnutej končatiny je mierne ohnuté pred telom v bedre opačnej nohy.
2. Najprv lepte širokú škáru s veľkým percentom elasticity. Prvé 2-3 cm by mali byť prilepené bez napätia, priamo na sakru zo strany bolavého chodidla. Je žiaduce, aby smer pásky bol kolmý k osi chrbtice. To pomôže zmierniť napätie vo svaloch obklopujúcich bedrový kĺb, čo zníži bolesť. Potom vedieme tep v polkruhu a zabalíme ho do kolenného kĺbu. Umiestnenie pásky na stehne by malo byť pozdĺž rectus femoris, jednej z hláv štvoruholníka. Posledné dva centimetre vložíme bez napätia.
3. Niektoré časti pásky musia byť lepené s napätím väčším ako 50%. Patrí medzi ne pásiková oblasť kolmá na chrbát, lepená v horných častiach zadku, ako aj časť prilepená pozdĺž vonkajšieho okraja gluteusového svalu pozdĺž stehennej kosti.
4. Okrem toho sú lepiace pásky lepené. Môžu byť umiestnené pozdĺž hlavného tepu a môžu náhodne rozptýliť celý povrch, kde sa cíti bolesť.

Niekedy bolesť koxartrózy je spôsobená napätie v svaloch bedrovej chrbtice.

Aby ste znížili túto bolesť, môžete pásku prilepiť na bedrovej oblasti.

Kinesitherapia pre koxartrózu a bolesť v svaloch bedrového kĺbu a spodnej časti chrbta:

1. Môžete držať široké a úzke pásky na spodnej časti chrbta, nebude to veľký rozdiel v účinnosti.
2. Na začiatok lepte pásku kolmo na chrbticu na úrovni 4-5 bedrového stavca. Dĺžka pásky by mala zodpovedať vzdialenosti medzi iliacou chrbticou.
3. Potom lepte pásik na chrbtici od prvého do posledného bedrového stavca.
4. Ak je to potrebné, môžete prilepiť ďalšie lúče v inom smere.

Ak je iný spôsob nalepenia bedrovej chrbtice koxartózou, aby sa znížila bolesť svalov:

1. Vložením 2 širokých paralelných pások na aponeurózu vonkajšieho šikmého svalu chrbta pozdĺž chrbtice v bedrovej oblasti.
2. Druhú pásku lepíme na mieste pripevnenia sacrumu a posledného bedrového stavca kolmo na chrbticu. Pokiaľ je to žiaduce, môžete na kríži prilepiť 2 teipu kríž, kde križovatkou na plný úväzok je začiatok sacrumu a koniec bedrovej chrbtice.

V prípade koxartrózy je podbíjanie len dočasným opatrením, preto je lepšie nájsť možnosť chirurgického zákroku a náhradu kĺbu.

Metóda páskovania pre podvrtnutie bedrového kĺbu

Aplikácia úseku bedrového podviazania je jednou z najlepších metód na urýchlenie liečenia poškodenia, ako aj na zmiernenie bolesti zranenej nohy.

Pogumovanie bedrového kĺbu so zranením väzov:

1. Najprv musíte opustiť edém. K tomu môžete použiť rôzne metódy lokálnej protizápalovej liečby (lotion z Dimexide + Analgin + Dexametazón).
2. Po potlačení nadýchnutia vložíme niekoľko pások v inom smere priamo na oblasť kyčelného kĺbu.

Takáto bandáž zlepšuje krvný obeh a lymfy, čo len urýchľuje hojenie zranení a rehabilitáciu.

Bok stehna

Populárna technika primárnej alebo sekundárnej terapie na zníženie bolesti nôh je bedrový potrubie. Táto metóda sa stala obzvlášť populárnou v športových oblastiach, pretože športové aktivity vždy vedú k zraneniam a modrínam. Tento spôsob zmiernenia bolesti umožňuje športovcom rýchlo sa vrátiť do hry alebo trénovať bez zásahu lekárov.

Podstata postupu

Páska je lepiaca elastická aplikácia, ktorá sa prilepí na pokožku v poškodenej oblasti. S jeho pomocou je možné rýchlo a účinne odstrániť nepohodlie a bolesť pri zraneniach a modrinách, ako aj pri vyvrtnutí. Zariadenie sa často používa ako pomocný nástroj pre nepríjemné symptómy artritických ochorení. Podstata tejto metódy je aplikovať pásku na postihnuté miesto pomocou lepiacich koncov materiálu. Je schopný upevniť kĺb, kožu a svaly v správnej polohe, pričom neobmedzuje ich pohyblivosť. Použitie pások pomáha znižovať zaťaženie poškodenej časti tela. Pozitívne body použitia:

• zdvihne fasciu;
• zvyšuje prietok krvi;
• vytvára masážny efekt;
• aktivuje metabolizmus;
• zmierňuje bolesť;
• ohrieva postihnuté územie;
• podporuje svaly;
• zabezpečuje stabilitu väzbového aparátu.

Týmto spôsobom môžete opraviť chrbát stehna.

V praxi sa kinesiotizovanie uskutočňuje mnohými spôsobmi, ktoré závisia od miesta poranenia a liečeného svalu. Rozmanitosť použitia:

• lepenie vnútorného a zadného povrchu;
• liečba kĺbového kĺbového kĺbu a gluteálnej zóny;
• podporujú svaly štvorhlavého bedra a adduktorálne femorálne svaly.

Späť na obsah

Indikácie pre zalepenie stehna

Tep na stehne sa používa v mnohých prípadoch lézií, vrátane artritických ochorení alebo mechanických poškodení. Je ľahko použiteľný, nevyžaduje špeciálne školenie. Materiály, z ktorých sa nanáša, sú odolné voči vode a iným vonkajším podnetom, s výnimkou výrobkov na báze olejov alebo tukových krémov. Indikácie pre použitie pások môžu byť rôzne, pretože spektrum nárazu zariadenia je pomerne široké. V prípade potreby je potrebné klepanie:

• uvoľniť svalové napätie a bolesť;
• korekcia postoja;
• podporujú oslabené hamstringy a vyčnievané väzy;
• pooperačná rehabilitácia.

Použitie pásky je odôvodnené zakrivením chrbtice.

A tiež ak je diagnostikovaná:

• poranenia inguinálnych svalov;
• poškodenie chrbta stehna, zadok;
• svalová nerovnováha;
• zakrivenie chrbtice;
• artritídy.

Okrem týchto indikácií sa pásky používajú ako preventívne zariadenia na zabránenie zranenia a naťahovania. Aplikácie sa používajú na antispazmické kontrakcie svalov prednej časti, ktoré neustále sprevádzajú pacienta, opuch končatín s nadváhou alebo tehotenstvom. Sú tiež účinné pri stresových zlomeninách panvovej kosti a syndrómu svalov v tvare hrušiek.

Postup nahrávania nie je liečivý, ale eliminuje len príznaky. V prípade poranení a podvrtnutia sa poraďte s lekárom.

materiály

Lepiaca páska je podobná lepiacej omietke, základňou je bavlnená tkanina alebo 100% bavlnené materiály. Zloženie vlákien zahŕňa elastán, ktorý umožňuje zvýšiť pružnosť výrobku, čo je potrebné pri aplikácii bandáže. Všetky časti sú hypoalergénne, voľne priedušné. Odolný voči vode a iným dráždivým látkam, možno nosiť až 5 dní. Lepidlo nanesené na extrémne konce pásky nespôsobuje podráždenie, okrem prípadov alergií.

Ako sa držať?

Pred prvým použitím ošetrovacieho materiálu by ste sa mali poradiť s odborníkom, ktorý podrobne opíše sekvenciu aplikácie. V ideálnom prípade je lepenie stehna adduktora lepšie poskytnúť kvalifikovanému lekárovi, okrem prípadov núdze. Ak chcete lepiť pásku správne, musíte postupovať podľa postupu a presnosti obväzu. Základné pravidlá pri použití príslušenstva:

• Povrch, ktorý sa má ošetriť, musí byť čistý a nemastný.
• Je dôležité poskytnúť pacientovi pohodlnú fyziologickú pozíciu (sedieť, ležať).
• Plochu fixujte do polohy, v ktorej bude po aplikácii.
• Kotva pásky je spustená na poškodenú oblasť a konce s dvoma rukami sú vytiahnuté po stranách.
• Každé predchádzajúce otočenie prekrýva 1/3 takto.
• Páska sa aplikuje bez záhybov, rovnomerne a bez vyťahovania.
• Aplikácia náplasti by nemala tlačiť na cievy a nervové korene.

Postupné používanie umožňuje lepšiu fixáciu pásky a uvoľnenie pacienta pred bolesťou. Je dôležité mať na pamäti, že aplikácia by nemala pacientovi spôsobovať nepohodlie, nie je to v prípade akútnej a silnej bolesti. Ak sú na ošetrovanom povrchu otvorené rany, musia byť ošetrené antiseptikom. Akékoľvek neštandardné prejavy po aplikácii aplikácie vyžadujú okamžité odstránenie pásky. Pásky sa opätovne nepoužívajú, preto je dôležité, aby ste postup pôvodne správne vykonali.

POKYN: KINEZIO TEYP NA HIP

Pre stehno kinesiotipirovaniya potrebujete asistenta.

Musíte ležať na jeho boku a ohýbať nohu na kolená tak, aby tá noha, na ktorej by mala byť stuha, je na vrchole. Asistent aplikuje pásku (pásku z vápna) s dĺžkou 25 cm od patela s miernym napätím 20-30%.

Dve pásy pásky dlhé 10 cm (béžové na fotografii) sú aplikované bližšie na koleno paralelné s prvým pruhom s napätím 50%. Nezabudnite na "kotvy".

Pre aplikáciu je vhodná kinetická páska 5cm x 5m alebo 7,5cm x 5m.

NÁVOD NA POUŽITIE: AKO DÁVKOVAŤ KINESIO TAPE NA HIP

Môžete si na koži nosiť kinesiálnu kazetu po dobu 3 až 7 dní. Ak sa konce pásky odlúpnú, použite špeciálny sprej na lepidlo na pásku Mueller.

POKYNY: AKO ODSTRÁNIŤ KINESIO TAPE Z HIPS

Môžete odstrániť anestetikum bez špeciálnych prostriedkov, ale prah bolesti je pre každého iný. Odporúčame prostriedky na odstránenie pások vo forme kvapaliny alebo postreku.

Ako lepiť tap - pokyny

Jedná sa o elastické omietky vyrobené z bavlny s vlnovitou štruktúrou lepidla.

Tiež zlepšuje tok lymfy a krvný obeh, nádory, modriny sa rozpúšťajú.

Uvoľnením preťažených svalov pomôže táto náplasť rýchlejšie sa zotaviť. Pásky nezasahujú do fyzickej aktivity a dokonca vám umožňujú pokračovať v tréningu.

Účinok použitia je teda nasledovný:

• zlepšená funkcia svalov
• zníženie bolesti,
• zrýchlenie krvného obehu
• stimulácia svalovej a kožnej aktivity,
• Zlepšenie účinku priebehu masáže.

Kinesio páska má nasledujúce výhody:

• neinterferuje s pokožkou na dýchanie,
• nespôsobuje nepríjemné pocity v dôsledku potenia, rýchle vysychanie,
• fixuje svaly bez obmedzenia pohyblivosti,
• hypoalergénne.

Fixátor sa používa nielen v športe, ale aj v medicíne.

Pocínanie počas tehotenstva

Indikácie na použitie sú:

• modriny,
• podvrtnutie,
• preťahovanie
• zakrivenie nohy u detí
• liečba mozgovej obrny,
• kŕčové žily,
• skolióza a ďalšie.

Všeobecná technika a spôsoby uloženia

1. Je nevyhnutné odrezať pásku požadovanej dĺžky z pásky, okrúhle okraje,
2. Prvý a posledný centimeter sa aplikuje bez naťahovania,
3. Koža v prekrytej oblasti by mala byť natiahnutá na maximum,
4. Klepnutie vyžaduje aktiváciu po prekrytí - na to musíte niekoľkokrát poklepať, mierne stlačiť.

Spôsoby rezania

Existuje niekoľko techník prekrytia.

Zvážte ich podrobne.

Sádra je upevnená na poškodenom svale v napnutom stave. Napätie môže byť od 20% do 60% (u svalov krčenia 0-15%). Svalová náplasť lepená na rôzne účely, takže smer pripevnenia pásky sa môže meniť.

Páska je pripevnená k väziam, ktorá sa roztiahne až na 40%. Aké percento napätia si vyberiete závisí od toho, aký efekt je potrebné dosiahnuť. Náplasť je pripevnená bez pretiahnutia koncov.

Páska by mala byť natiahnutá na 80% -90%, pri meraní pások je dôležité brať do úvahy. Jeho konce musia byť zaoblené a páska musí byť prerezaná uprostred. Po okrajoch držiaka zostáva neporušená, až do konca nerezaného 5 cm. Teip uložte na väzivo bez napnutia koncov.

Páska sa meria v natiahnutej polohe. Nakrájajte ho na prúžky, zatiaľ čo základňa by mala mať dĺžku 5 cm. Základňa je pevne pripevnená bez napätia, prúžky sa naplnia ventilátorom priamo alebo vo vlnovitom smere lymfatického prúdu.

Ako lepiť športovú pásku na koleno

Existuje niekoľko techník na lepenie kinetickej pásky na obnovenie kolena. Považujeme to za najbežnejšie medzi športovcami.

Na opravu pásky budete potrebovať pomoc pre lepšie a správnejšie uloženie.

1. Pripravte 2 prúžky strihané na pásik, asi 25 cm dlhé a 1 pásik na základe objemu nohy v poplitealnej oblasti - asi 15-20 cm. Zaokrúhlite konce každého pruhu.
2. Ležať na chrbte, ohnúť nohu v pravom uhle.
3. Lepíme pásik pod kolenným ligamentom, kolmo na nohu. Vytvorte roztrhnutie v podložke papiera v strede pásky. Prilepte pásku silným napätím s extrémnymi časťami - 5 cm by malo byť bez napätia.
4. Vezmite ďalší prúžok a lepte okraj pásky bez napätia nad kolenom, kruh okolo pásky na vnútornej strane kolena a ťahajte ho o 50%. Upevnite koniec opäť bez napätia pod kolenom tesne pod pásikom vloženým pod kolenné väzivo.
5. Druhú pásku lepte na opačnej strane kolena rovnakým spôsobom, zatiaľ čo páska by mala byť umiestnená bližšie k patele.
6. Akciu aktivujte tým, že si povrch dajte rukou dlhou rukou.

Uloženie svorky vám umožní jednoduchú imobilizáciu spoja bez obmedzenia jej fyziologického pohybu.

Ako lepiť pásku na pleci a krku

Pri nahrávaní na rameno postupujte nasledovne:

1. Zmerajte a rezu omietky požadovanej dĺžky a rozrežte ju na polovicu, nechajte okraj 5 cm neporušený, okolo koncov pásky. Mal by sa prejaviť Y-kohútik.
2. Lepidlo, bez napätia, je základom tepu pod dutinovitou tuberositou (pod základňou brachiálneho svalu). Položte ruku dopredu a položte dlaň na opačnú stranu ramena.
3. Pásku prilepte v smere strednej bočnej tretiny kostry kostry, zovretie svalu s napätím maximálne 25%, lepte okraj pásky bez napätia. S druhou polovicou pásky urobte to isté na opačnej strane ramena.
4. Aktivujte pásku ľahkým trením rukou.

Ak potrebujete poklepať na krk, použite nasledujúci algoritmus:

1. Posaďte sa, hlava vpred, bradu dolu.
2. Vo vzdialenosti 6-8 cm od línie vlasov položte vertikálnu pásku pozdĺž chrbta. Odstráňte papierový pás z okraja pásky, lepidlo bez napätia, tento koniec sa stane kotvou.
3. Pásku lepte tak, že ju potiahnete 25% pozdĺž rektálneho svalu v blízkosti chrbtice. Ukončite lepidlo bez napätia.
4. Podobne lepte ďalší paralelný pás, ale na druhej strane chrbtice. Napätie by malo byť tiež 25%.
5. Stretnite tretie pásy o 75% a naneste horizontálne pozdĺž vrchnej strany ramien a základne krku. Zaistite konce pásky bez napätia.
6. Aktivujte tým, že si tretíte ruky nad povrchom.

Namontujte kinetický kohút na zadnej strane

Zvážte jednu z možností nalepenia chrbta, a to bedrovej.

1. Položte ruky na kolená a nakláňajte sa dopredu. Prilepte jednu pásku horizontálne na bolestivú oblasť. Stredom pásky musí byť kotva a konce musia byť pripevnené tak, aby ich čo najviac vytiahli.
2. Opakujte to isté s dvoma ďalšími stužkami, ktoré by sa mali pretínať v bode bolesti.

Ďalšia technika:

Budete potrebovať 2 prúžky s rozmermi 20-25 cm. Jeden musí byť vložený vpravo, druhý vľavo pozdĺž chrbtice. Na zlepšenie fixácie bude potrebný tretí pás s dĺžkou 10-12 cm.

1. Zaujať počiatočnú pozíciu, zatiaľ čo stojíte, ruky a chrbtica uvoľnené. Fixujte náplasť pod lopatky, napätie pozdĺž chrbtice nie je väčšie ako 25%. Koniec tepu by mal spadnúť na oblasť v zadku. Konce pások sú lepené bez napätia.
2. Druhú pásku lepte rovnakým spôsobom, ale na druhej strane chrbtice.
3. Ohnúť dopredu, roztrhnite podložku papiera v strede pásky. Nalepte pásku s maximálnym napätím na bedrovej časti, končte bez napätia, lepte do ľavej a pravej strany chrbtice.

Odstráňte bolesti bedier páskou

S pomocou náplasti môžete pracovať na rôznych svaloch stehien. Zvážte techniku ​​nalepovania adduktorových svalov stehna:

1. Ohnúť nohu v pravom uhle.
2. Rez dlžkou 20 cm, okrúhle okraje. Upevnite okraj pásky bez toho, aby ste sa trochu roztiahli pod slabinu, pomaly posúvajte nohu na stranu až na maximum a v tejto polohe upevnite pásik - koniec padne na plochu pred začiatkom patela.

Správne vložte pásku do členku.

1. Pripravte pásik v tvare písmena I 39-44 cm, zaoblenie okrajov.
2. Posaďte sa na stoličku a ohnite nohu pod pravým uhlom.
3. Upevnite kotvu bez napätia na vnútornej strane spoja. Potom sa páska s napätím 20% prilepí cez nohu na vonkajšej strane kĺbu k stredu vnútornej strany holennej kosti, pričom hrana je pripevnená bez napätia.

Tipy pre použitie páskovej pásky

• Je potrebné určiť miesto bolesti a konať na ňom. V niektorých prípadoch sa môžete vyrovnať s uložením kohútika sami, ale keď konáte v určitých častiach tela, nemôžete to urobiť bez pomoci svojho partnera.
• Koža by mala byť očistená, dezinfikovaná, vlasy odstránené.
• Pri nahrávaní si vezmite takú pozíciu, že miesto bolesti bolo natiahnuté na maximum, napríklad posuňte ruku na stranu sami alebo s niekým iným.
• Odporúča sa použiť päsťhodinovú pásku pred hraním športu. Ak to chcete urobiť, aktivujte kohútik trením od stredu až po konce.
• Po sprchovaní nezabudnite vysušiť povrch materiálu ručníkom.
• Nepoužívajte pásky na otvorené rany a tiež nepoužívajte pri detekcii alergií, zápalu, sčervenania, svrbenia.
• V prípade vážnych ochorení použite pásky pre špecialistov.

Správne použitie kinesio pásky vám umožní dosiahnuť dobré výsledky, zmierniť napätie a bolesť pri zachovaní bežnej fyzickej aktivity.

Bedrový kĺb

Najobľúbenejšie odpovede na otázky na tému: "Tep na bedrovom kĺbe."

Bolesť v panvových kostiach môže byť taká bolestivá, že odpoveď na otázku: "Ako odstrániť bolesť v bedrovom kĺbe?" Je mimoriadne dôležitá. Okrem toho podobným príznakom je alarmový signál, ktorý je nebezpečný pri ignorovaní.

Závažná bolesť v bedrovom kĺbe je príznakom chorôb, ako sú:

• zlomenina panvových kostí;
• zlomenina krčka stehnovej kosti;
• modriny, slzy a svrbenie svalov;
• dislokácia stehennej kosti;
• osteoartritída a osteoartróza;
• bursitis;
• Perthesova choroba.
• tendonitída a tenosynovita;
• syndróm piriformis.

Ako liečiť bolesť v bedrovom kĺbe?

Lekári sa domnievajú, že bolesť v panvových kostiach si vyžaduje okamžité vyšetrenie a liečbu. Koniec koncov, zhoršenie situácie môže viesť k obmedzeniu pohybu až po invaliditu pacienta (v ťažkých prípadoch). A ak je bolesť v bedrovom kĺbe - problém neprehliadnite.

V závislosti od diagnózy lekári používajú nasledujúce terapeutické metódy:

• odstránenie záťaží z bolesti;
• odpočinok v plnej posteli;
• užívanie protizápalových liekov;
• terapeutické cvičenie;
• masáže;
• rehabilitácia;
• chirurgická liečba;
• kinezioteyping.

Klepanie na kyčelný kĺb

Na prvý pohľad sa kinesiotiping môže zdať ako "novinka", ale v skutočnosti športoví lekári používajú túto účinnú techniku ​​viac ako desať rokov na liečbu a rehabilitáciu po zraneniach. Nie je prekvapujúce, že kinesiologické pásky sa tesne "prelietajú" do bežného života - a chirurgovia spolu s klasickými terapeutickými metódami predpíše kinezioterapiu.

Páska je špeciálna omietka, ktorá pozostáva z bavlnenej pásky na báze hypoalergénneho lepidla. Hlavným rysom kinesiologického kohútika je jeho pružnosť, ktorá je čo najbližšie k ľudskej koži. Pásky na koži súčasne začínajú niekoľko fyziologických procesov:

1. posilňuje procesy mikrocirkulácie a lymfodrenávania, vytvára drenážny efekt;
2. normalizuje prácu svalov;
3. znižuje bolesť (až po úplné vymiznutie bolesti);
4. jemne fixuje kĺb alebo väzivo.

V porovnaní s inými metódami liečby má kinesióza niekoľko významných výhod:

• pracuje po celú dobu aplikácie - 24 hodín denne;
• účinok sa zvyšuje s pohybom;
• nespôsobuje nepríjemné pocity;
• hospodárne;
• neobsahuje liečivé látky.

Indikácie pre nahrávanie

Nie je prekvapivé, že páska je predpísaná ako hlavná, doplnková alebo profylaktická látka v nasledujúcich situáciách:

• traumatické lézie (vyvrtnutia, napätie, modriny);
• zlomeniny panvového záťaže;
• lumbago;
• pooperačná rehabilitácia po artropláze kyčelného kĺbu;
• koxartróza;
• osteoartritída;
• Perthesova choroba;
• syndróm piriformis.

Technika nalepenie bedrového kĺbu

Pred začatím liečby je potrebné pripraviť miesto aplikácie: zbaviť sa vlasov (ak je to potrebné), očistiť a odmastiť pokožku. Pri aplikácii sú potrebné štyri pásky s dĺžkou 15 až 20 cm. Ukladanie sa vykonáva pri ležaní na boku, takže boľavý kĺb je na vrchu a noha je ohnutá na kolená.

Prihláška sa uskutočňuje podľa nasledujúcej schémy:

• Kotviace kotvy (približne 4 cm na obidvoch stranách) sú prilepené bez napätia, hlavná časť je natiahnutá na maximum.
• Prvý pásik pásky sa aplikuje zvisle tak, že stred paty je umiestnený na boľavom kĺbe.
• Druhý pásik je prilepený kolmo k prvému s maximálnym rozťahovaním.
• Tretia a štvrtá tep sú uložené diagonálne s maximálnym roztiahnutím.
• Po aplikácii je potrebné opatrne tiť pásik pre lepšiu fixáciu.

Tak je možné bezpečne sa zbaviť silnej bolesti v bedrovom kĺbe s použitím kinesio tapingu, používať ho ako súčasť súboru opatrení alebo ako hlavnú liečbu (podľa uváženia lekára).

Táto a ďalšie techniky nahrávania bedrového kĺbu sú podrobne opísané v knihe "Koncepcia medicínskeho páskovania". Môžete tiež nájsť veľa podrobných popisov použitia kineziologických pások pre rôzne oblasti na našej webovej stránke v sekcii "Taping Techniques".

Univerzálne kinesio pásky v 5 cm x 5 m pradienkach sú vhodné na stehovanie stehna.
Ak chcete poklepať na stehno, urobia sa všetky pásky v tejto kategórii. Pásky rôznych značiek sa líšia v oblasti výrobnej technológie a dizajnu, čo vysvetľuje ich rôzne náklady.
Prečítajte si viac o tom, ako lepiť kinetické pásky na bedra ↓

Získajte rady o výbere telefónu telefonicky:
8-800-234-432-0
+7-916-755-29-37

Kinesio pásky vhodné na pálenie bedrových kĺbov.

Indikácie pre uloženie pások na bedrovom kĺbe:
svalové napätie a bolesť, korekcia postoja, svalová nerovnováha vnútorného povrchu stehna, traumatické lézie (modriny, poškodenie väzov, napínanie), zlomeniny pľúcneho kostného tlaku, zakrivenie chrbtice.

Ako lepiť pásku na bedrovom kĺbe.

• Pozícia: na ľavej strane
• Oddeľte obidve nohy po stranách, ohýbajte ich na kolenné kĺby (žabie predstavujú). Otočte nohu von a roztiahnite oblasť slabín (výsledkom je skupina svalov stehien). Naneste kotvu stabilizačnej pásky na hornú časť stehennej plochy a narovnáva tep z vnútra a končí tesne nad kolenom. Uložte pásku takmer bez napätia.
• Vložte dekompresnú pásku na stehno a spojte ju najbolestivejšie. Použite 50-75% napätie v strede pásky, nastavte konce bez napätia.

Video pokyny pre lepenie bedrového kĺbu.

Prilepenie pásky do stehien

Kríženie bedrového kĺbu

Stehná impulzová svalovacia páska

Klepanie na bolesť bedra

Celý bedrový kĺb je jedným z najväčších kĺbov v našom tele. Kĺb je hlavným nosným kĺbom a nesie významné zaťaženie pri chôdzi, behu a nosení závažia.

Kĺbová dutina bedrového kĺbu je tvorená panvovou kosťou a nazýva sa acetabulom. Pozdĺž okraja depresie je tvorba acetabulárnej chlopne - vláknitá chrupka. Zvyšuje hĺbku depresie o 30%, ale jeho hlavnou funkciou je rovnomerné mazanie kĺbovej chrupavky hlavy stehnovej kosti s synoviálnou tekutinou. Vytvára sací účinok, posilňuje kyčelný kĺb.

Vo vnútri acetabula je hlava stehennej kosti, ktorá je spojená s telom femuru pomocou krku. Často krk stehennej kosti sa nazýva "krk stehna", ale toto je žargón. Mierne pod krčkom stehennej kosti sú vyvýšeniny kostí, ktoré sa nazývajú veľké a malé špízy. Sú k nim pripojené silné svaly.

Okolo kĺbu sa nachádza kĺbová kapsula, ktorá obsahuje väzy, ktoré posilňujú bedrový kĺb. Na jednej strane sú tieto silné väzy pripevnené na jednom konci k panvovej kosti a na druhom konci k stehennej kosti. Ďalšie silné väzivo (nazývané väzivo stehennej hlavy, často označované ako kruhové väzenie) spája hlavu stehnovej kosti s dno acetabula.

Indikácie pre zavedenie kinesiologickej tep:

• bolesť bedrového kĺbu,

• kĺbová podpora po protetike,

Podrobné vysvetlenie prekrytia kineziologickej pásky:

1. Na použitie tejto techniky potrebujeme štyri identické I-pásky. Dĺžka pások je 15-20 cm.

2. Požiadajte pacienta, aby ležal na gauči na jednej strane tak, aby problémový kĺb bol na vrchu. Požiadame pacienta, aby ohýbal nohu na kolennom kĺbe.

3. Pomocou ligmentovej techniky zavádzame prvú tep. Stred prvého tepu je umiestnený v projekte väčšieho trochantera stehnovej kosti alebo nad oblasťou maximálnej bolesti pri palpácii.

4. Druhu stlačte horizontálne tak, aby kombinácia tvorila kríž.

5. Pomocou ligamentovej techniky ukladáme diagonálne tretie a štvrté tep.

1. R.D. Sinelnikov, Ya.R. Sinelnikov. Atlas ľudskej anatómie, 1 zv. Moskva, 1996. Vydavateľstvo Meditsina, str. 101-111.

2. Klinika traumatológie a ortopédie, prvá Moskovská štátna lekárska univerzita. IM Sechenov. Endoprotetika kolenného kĺbu. Kandidát na lekárske vedy - Sereda Andrei Petrovich.

Pokyny pripravené: Bindemanis D. Yu, Kolomiets PN

Dovoľte mi predstaviť sa. Volám sa Vasily. Pracujem ako masér a chiropraktik už viac ako 8 rokov. Myslím si, že som profesionál vo svojej oblasti a chcem pomôcť všetkým návštevníkom stránok riešiť ich problémy. Všetky údaje o lokalite boli zhromaždené a dôkladne spracované, aby boli všetky požadované informácie prístupné. Pred použitím popísaným na webe je vždy potrebné POVINNÉ konzultácie so špecialistom.